座りっぱなしの仕事が腰痛と関連するという

皆さんおはようございます(^O^)/

2020年  8月  1日  (土)

和泉市 笑福整骨院 院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

 

 

 

本日の腰痛新常識

1985年~1997年に発表された座業と腰痛に関する論文の体系的レビューによると、座業が腰痛のリスクファクターであるというエビデンスは見出せなかった。座りっぱなしの仕事が腰痛と関連するという世論の裏付けは存在しない。http://1.usa.gov/shb6dx

 腰痛になる方の多くは『同じ姿勢が長時間続いている』事です。
座っていることは悪くないですが、座りっぱなしにはならないようにしてください。
 
 
 
 
 
 
【最初からここにきておいたらよかった】
 
 
先日堺市から来られた60代の女性の患者さん。
腰痛でお悩みでした。
2週間ほど前に生まれて初めてぎっくり腰をおこし、その日の夕方何とか近所の整形外科を受診。
すべり症と診断され、それが原因だと言われ、安静にして、シップを貼って、痛み止めを飲んで、コルセットをしておくように指示されそれを守っていたそうですが、全く改善せず、ネットで色々調べているうちに当院を見つけたという事で来院されました。「夜も寝れないし、後1週間で仕事に行かないといけない」との事でした。
問診でお話しして『なぜ痛みが改善しないのか』説明すると、「整形外科で聞いたことと真逆ですね」轟いておられました。が、施術後痛みが半減したことで、「最初からここにきておいたらよかった」と笑顔が出ました。
痛みが改善しないし、早く仕事にも復帰したいという事でかなり焦っておられましたし、病院に対する不信感などでなかなか改善するのに時間がかかった様です。
もし、なかなか改善しない痛みがあれば、もしかしたら間違ったあなたに合っていない治療法なのかもしれません。
セカンドオピニオンをお勧めします。
 
 
 
 
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となっております。
 
 
 
明日2日(日)
予約で全て埋まっております。
 
 
 
 
 
 
柔道整復師 村西謙一 監修

 

 

 

 

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【和泉市 岸和田市 堺市 忠岡町で腰痛・肩こり・坐骨神経痛等でお困りでしたら笑福整骨院にお任せください】

ご予約は予約専用電話0725-53-2800まで今すぐお電話ください。

当院は保険治療のようなお手軽さはありませんが、お一人お一人の痛みの原因を追究し症状に丁寧に向き合い、

保険治療ではおこなえない整体の特別な治療をあなたのおカラダに合わせて提供させていただいております。

「どこにいっても良くならない、本気で治したい」「繰り返す痛みを何とかしたい」

「出来て当たり前のことが痛みの為にできない(我慢している)」と思われるあなたの為に根本的に症状を改善する

「完全予約制」の整骨院です。

 

当院の治療詳しくはこちら→【当院について

【料金(税込)】

初診時8,800円(カウンセリング料含む)  2回目以降6,600円

【受付時間】

月・火・木・金9:00~12:00 16:00~20:00

土・日8:00~13:00

祝日 9:00~12:00 16:00~19:00

〒594-0042 和泉市箕形町3-7-16

腸内環境を破壊する『抗生物質』など

~健康も美容も腸内環境が重要~

 

 

 

 

皆さんこんにちは(^O^)/

2020年  7月  31日  (木)

和泉市 笑福整骨院 院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

 

 

 

『とりあえず』とか『念のため』と飲んでいる抗生物質が私達のカラダを壊していきます。

なぜかというと、私達は腸内細菌叢によって生かされているのですが、抗生物質は腸内細菌叢を破壊してしまうから。

腸内細菌嚙叢は数百種類、100兆個以上の細菌から構成されているのですが、近年の研究で腸内細菌叢は代謝、免疫、感染防御、脳機能などに大きな影響を与えている可能性が発見されました。

腸内細菌の環境が破壊されると、私達のカラダは健康維持が出来なくなります。

もしかすると、今まで原因不明とされてきた難病も腸内細菌が関係している可能性があるかもしれません。

原因不明とされてきたパーキンソン病の発症の原因が「抗生物質の多用にある可能性」とフィンランドのヘルシンキ大学病院の研究チーム結果が医学誌ムーブメント・ディスオーダーズで発表されたそうです。
シェパージャンス博士曰く、「パーキンソン病患者の腸内の細菌組成が異常であることは、これまでも知られていましたが、原因不明でした。私たちの今回の研究の結果は、腸内細菌叢に強く影響する抗生物質が素因になる可能性を示唆している」と話しています。

この例にもれず、〇〇病や〇〇症などの数々の疾病に腸内細菌が関係しているとされます。

実際、腸内環境を整えようと、晩御飯にお味噌汁を飲み、内臓を温めていた方の血圧が安定し、降圧剤を飲まなくなった例もあります。

腸内細菌が死滅しバランスが崩れると人間が本来もっている免疫システムさえうまく働かないのです。

ですから風邪をひいた時に医師から「とりあえず、抗生物質を出しておきますね」の『抗生物質』は私達の腸内細菌を破壊し、新しい病を作る一面も持っているので全く風邪に効果のない『抗生物質』は出来るだけ飲まないほうがいいです。

また、女性の方はお肌のお手入に時間をかけると思いますが、腸内環境が崩れると肌荒れやニキビ、吹き出物、くすみ
シミなどの原因となります。
お手入を簡単に済ませたい方、最近肌の調子が悪いという方も腸内環境が崩れないようにしてくださいね。

 

この腸内細菌を破壊するものは他にもあります。
・抗がん剤
・加工肉に使用される亜硝酸ナトリウム
・人工甘味料
・農薬除草剤のグリホサート
・防腐剤
などです。

 
私はこの業界に入ってから食材を買う時に特に加工品などは裏の表示を見るようになりました。
 
少し前にも書かせて頂きましたが、『何を摂取するか』よりも『何を摂取しないか』が大切。
「今まで当たり前に食べてきたから」とか「便利やから」と言って何も考えずに食べていると大きな健康被害を被るかもしれませんので気を付けて下さいね。
 
梅雨は開けていませんが、暑い日が続いています。
水分と汗をかいた時にはお塩も補給して、カラダを冷やしすぎないでくださいね。
 
 
夏に冷やしすぎる
 
 
カラダが冷える
 
 
秋から冬に風邪を引きやすくなる
 
 
カラダが冷え血行が悪くなる
 
 
冷え症に罹患
 
 
様々な病気にかかりやすくなる
 
 
抗生物質を飲む 
 
 
腸内環境が破壊される
 
 
さらに病気になる
 
 
 
と悪循環になりますので注意してくださいね。
 
 
 

柔道整復師 村西謙一 監修

 

 

 

 

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腰痛の原因が解明されなければ

皆さんおはようございます(^O^)/

2020年  7月  31日  (金)

和泉市 笑福整骨院 院長村西です。

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本日の腰痛新常識

メディアはもっともらしい腰痛予防法を伝えているが、腰痛の原因が解明されなければ有効な予防法を確定することはできない。現時点で大きな障害となっているのは、一般的な非特異的腰痛と特異的腰痛に関する診断基準がないことである。http://1.usa.gov/vsh9up

 
巷には『腰痛予防法』や『腰痛改善グッズ』があふれていますが、効果のあるものと無いものが混同されています。
骨盤矯正や腰痛ベルトには全く効果が無いばかりか、健康被害が出るものもあります。
腰痛の原因は十人十色。個人個人に合わせた治療法やグッズを選ぶ必要があります。
誰にでも効果のあるものはありませんので、あなたの原因をまず知る事から始めましょう。
 
 
 
 
 
 
 
【何をされたかわからないけど腰の痛み久しぶりにないです】
 
 
先日岸和田市から来られた30代の女性の患者さん。
腰の痛みでお悩みでした。
半年ほど前にぎっくり腰を起こしてから腰の調子が悪いそうで「整形外科では異常がないと言われたんです」との事。
それから近所の整骨院を受診したそうですが、マッサージを受けると帰ってから逆に腰が痛くなるという事で行かなくなったそうです。「ここはマッサージをしないと聞いたので」来院されました。
施術前に検査や写真でカラダを状態を確認していただくと「えっこんなに歪んでたんですか?」と驚かれていました。
施術後は「何をされたかわからないけど腰の痛み久しぶりにないです」と変化に気が付かれました。
施術後の写真を見ても「こんなにまっすぐになるんですね~」と驚かれていました。
様々な施術がありますが、患者さんのカラダに負担を掛けない手技でカラダが変化するという事は、マッサージやバキバキする様な強刺激の手技は逆効果の可能性があります。
あなたに合った施術を選んでくださいね。
 
 
 
 
 
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柔道整復師 村西謙一 監修

 

 

 

 

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全く治療とは関係のない話・・・

~お墓参りっていつ行かれます~

 

 

 

 

皆さんこんにちは(^O^)/

2020年  7月  30日  (木)

和泉市 笑福整骨院 院長村西です。

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昨日は水曜日で休診日。

デイサービスもお休みをいただき、お墓参りに行ってきました。

朝早めに出たのですが、花屋さんって回転するの遅くなっているんですね・・・。

1時間程花屋さんを回りましたが、全て9時から・・・。

もう少しゆっくりできたのに・・・。

これも新型コロナウィルスの影響なんでしょうか???

 

基本的にお墓参りって皆さんはお盆前やお正月前、お彼岸などに行かれると思います。

しかし、私は「行こ」と思った時に行くようにしています。

基本的にお墓や仏壇が無くても気持ちがあれば良いと思っていますが、ふとした時に「行こ」と思うんです。

なぜかと言うと

・みんなが行く時はお花が綺麗

だからという理由が一番大きいです。

誰も行かない時期に行ってお墓をきれいにして、花を飾ると良いと思っています。

そんなに再々いけませんから。

 

池田市のお墓にお参りし帰りにららぽーとexpocityへ行ってきました。

全く写真を撮り忘れていたのですが、2時間程でしたが、店内を歩いてかなり疲れました(笑)

普段買い物などほとんどしないので・・・

食事もしましたが、席の間隔は密接になっていました。

12時前でしたが、ほぼ満席。

1テーブル2~4人の友人、家族連れでにぎわっていました。

食べながら皆さんワイワイ楽しそうに話されていました。

食べたり飲んだりしているときは当然マスクははずしていましたが、食べ終わってワイワイ話している時にマスクははずしたまま、しかし、ドリンクバーを取りに行かれる方はマスクをしていくんですね・・・。

マスクは飛沫防止なので、しゃべらない時は必要がないと思うのですが。。。

 

 
 
昨日はかなり天気が良く車を走らせていても暑かったのですが、まだ梅雨明けしないのでしょうか?
もうそろそろ良いのでは?
暑いのは苦手ですが、こう雨ばかり続くのも体調を崩す原因にもなるので、早く開けてスッキリ晴れてほしいですね。
 
治療とは全く関係のない話でしたが、ふと思ったことを書いてみました。
 
皆さんはお墓参りどうされていますか?
 
 

柔道整復師 村西謙一 監修

 

 

 

 

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スタチンによる副作用

皆さんおはようございます(^O^)/

2020年  7月  30日  (木)

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本日の腰痛新常識

スタチンによる副作用が発現した患者650名を対象にした研究によると、関連性を疑ったのは医師ではなく患者だった。筋肉痛では患者86%vs医師14%、神経障害では患者96%vs医師4%、認知障害では患者98%vs医師2%。http://1.usa.gov/tcks8e

 スタチンはコレステロール改善薬ですが、副作用はあまり知られておらず、気が付かずに苦しんでおられる方が多い様です。クスリはリスク副作用のないものはありません。
病気を治そうと思って逆に病気を誘発しないようにしてくださいね。
 
 
 
 
【今年はかなり楽です】
 
先日堺市から来られた30代の女性の患者さん。
頭痛でお悩みでした。
かなり頻繁に頭痛をおこしているようなんですが、特に雨の時期になると何も手につかない程の頭痛にお悩みでした。
毎年梅雨時期は毎日のようにロキソニンを飲むほどだったそうです。
しかし、6月初旬から来院されていましたが、7月はほとんどロキソニンを飲まなくて済んでいる様で、「今年はかなり楽です」との事でした。クスリは『どうしても』という時以外飲まないほうがいいでしょう。
 
 
 
 
 
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柔道整復師 村西謙一 監修

 

 

 

 

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確かに運動は必要かもしれませんが・・・

~『ながら運動』のすゝめ~

 

 

 

 

皆さんこんにちは(^O^)/

2020年  7月  28日  (火)

和泉市 笑福整骨院 院長村西です。

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最近患者さんから「やっぱり運動しないといけないでしょうか?」と聞かれることがあります。

確かに運動が好きな方がすすんで運動をする事を止める事はありません。

しかし、今まで何十年も運動らしい運動をしてこなかった方が、急に運動を始めて良い事はありません。

筋肉痛で足を引きずったり、疲労感でやる気が起きなくなったり、疲れて家事どころではなくなったりしては元も木阿弥です。

特に学生時代運動が嫌いで体育の時間以外運動をしなかった方や数十年運動をしてこなかった方は、無理に運動をするのではなく、日常生活の中に運動を取り入れて下さい。

 

どういう事かというと

・歩いて買い物に行く

・車で買い物に行ったとしても、入り口から遠いところに車を停めたりエスカレーターやエレベータは下りのみ使用

・洗濯物を干すときに洗濯機から数回に分けてベランダまで運ぶ

・掃除をする時に、いつもと持ち方を逆にする

・洗濯物をたたむ時に開脚してストレッチしながら畳む

・椅子に座ってTVを見ている時に、足踏みをする

などの『ながら運動』がオススメ。

他にもいろいろあると思いますが、思いついたものと患者さんが実際に行っていることを書いてみました。

この他にも「こんなことはどう?」というのがあればご連絡ください。

 

まずはカラダを動かすことになれるところから始めましょう。

いきなり、服装から入る方もおられると思いますが、くれぐれも無理をしてケガをしないようにしてくださいね。

 

また、ダイエットを考えている方は、特に有酸素運動(ウォーキングやランニングなど)はやめておいた方がいいでしょう

なぜなら、お腹がすくし、「運動をやった」という実感を得てしまうから。

そうなると「今日は頑張ったしご褒美」とついつい食べ過ぎてしまいます。

まず行うなら、ストレッチと筋トレから始めましょう。

 

 

 
 
 

柔道整復師 村西謙一 監修

 

 

 

 

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不安や恐怖を与えると

皆さんおはようございます(^O^)/

2020年  7月  28日  (火)

和泉市 笑福整骨院 院長村西です。

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本日の腰痛新常識

患者に不安や恐怖を与えると間違いなく痛みが増幅する。このノーシーボ効果は想像以上に強力で、ヴードゥー死、タブー死、ノスタルジー死で証明されているように命に関わることさえある。http://1.usa.gov/nCm2wd http://amzn.to/pXA5WR

 回復を遅らせる要因は『不安』や『恐怖』です。
「このままやったら歩けなくなる」とか「○○を受けないと痛みがぶり返しますよ」など不安を掻き立てる広告などは耳にしないようにしてくださいね。必ず回復しますので安心してください。
 
 
 
 
 
【これだけ天気が悪いと今までだったらロキソニンを毎日のように飲んでいましたが、ほとんど飲まなくなりました】
 
 
先日貝塚市から来られた40代の女性の患者さん。
3回目の施術でした。
この方頭痛でお困りだったんですが、梅雨時期は何もする気になれないくらいの頭痛で困っていたそうです。
当院の事を知って来院されたのが、7月の初旬。それから3回目の施術の時に「これだけ天気が悪いと今までだったらロキソニンを毎日のように飲んでいましたが、ほとんど飲まなくなりました」とかなりカラダが変化した様です。
カラダのバランスが整い血行が良くなることで痛みは改善します。
皆さんもクスリに頼らないカラダを作りませんか。
 
 
 
 
 
【残り 2名 新規の方 1名】
 
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明日29日(水)は休診日です。
 
 

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新しい考え方ですね~面白いかも

~ダイエットだけではなく健康のためにも~

 

 

 

 

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2020年  7月  27日  (月)

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糖質制限とも違う独自の減量メソッド「断糖高脂質食」とは 金森重樹さん『ガチ速“脂”ダイエット』

 

 
巷には様々なダイエット方法が存在します。
 
当院で実践しているのは、『糖質制限』+『内臓温熱』が基本なんですが、ここで取り上げられている方法も試してみる価値ありそうですね。
 
人間の歴史を1年に例えると、12月30日までが『狩猟時代』なんだそうです。
 
農耕が始まったのが12月31日とすると、元々人間は農作物を食べるのに向いていないという考え方があります。
農作物・・・お米などの作物の事ですが、このほとんどが『炭水化物』なのです。
 
どういう事かというと、農作物を食べる事に人間は慣れていないのです。
『狩猟時代』獲物は簡単には手に入らず、空腹が当たり前で1年間過ごしてきて、たまに見つけるイモなどの炭水化物がご褒美だったんです。
 
なのに、ある日突然お米を栽培し、お腹一杯食べられるようになったという状態が今現在です。
今まで空腹に困ったいたところに、お腹一杯食べられるという事は一見すると良い事のように思いますが、実はカラダが付いていかない。
 
なので、肥満をはじめ、生活習慣病で困る事になるのです。
カラダが受け付けていないのに、炭水化物は甘くておいしいですから。
食べる事をやめられないんですね。
 
炭水化物を含め、糖類には『中毒性』があります。
脳がドーパミンという脳内麻薬を分泌してしまうのです。
この脳内麻薬は、楽しい時や嬉しい時などにも分泌されるため、ドンドン欲求され依存されるようになるのです。
 
覚せい剤などの違法麻薬同様依存性が強いものです。
その為、甘いものがなかなかやめられなくて太ってしまったり、生活習慣病に陥ってしまいます。
 
そういった食生活を改善するためにも、食事の見直しが大切です。
 
上記した方法を1週間続けてみると、炭水化物などの甘いものを受け付けなくなります。
そうする事で最短でダイエット出来ますし、健康の増進にも役立ちます。
 
是非試して頂ければとも思います。
 
絶対してはいけないダイエットは『カロリー』を気にする事です。
これは、簡単に言うとカロリー計算って誰もが出来る事ではありません。
その為、なかなかはかどらない事とカロリーが高くても太るわけではないからです。
 
そろそろ梅雨明けで水着を着る機会も増えると思いますが、これを機に食生活の見直しをしてみてはいかがでしょうか。
 
 
 
 

柔道整復師 村西謙一 監修

 

 

 

 

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プラス思考で接した群の方がはるかに高かった

皆さんおはようございます(^O^)/

2020年  7月  27日  (月)

和泉市 笑福整骨院 院長村西です。

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本日の腰痛新常識

ありふれた症状を訴える患者200名をプラス思考で接した治療群と無治療群、マイナス思考で接した治療群と無治療群に割りつけたRCTによると、2週間後の改善率は治療の有無に関わらずプラス思考で接した群の方がはるかに高かった。http://1.usa.gov/qJyVdX

 
 どの様な症状であってもマイナスに考えるよりプラスに考えたほうが回復は早まります。
「まだ痛い」と考えるよりも「痛いけど○○出来た」と前向きに考えるようにしてくださいね。
 
 
 
 
 
 
【こんなことで腰痛が治るなんて・・・もっと早く来といたらよかった】
 
 
 
先日岸和田市から来られた40代の女性の患者さん。
腰痛でお悩みでした。
昔から腰痛があり、その度に整形外科を受診してレントゲン検査を受けて、痛み止めを飲んでシップを貼っていたそうですが、全く良くなっていなかったそうです。
当院に来院する1週間ほど前から痛みが出だしたので、整形外科を受診しようと思っていた時に、友人に「整形外科よりもここ行っといで」と紹介されたという事でした。
整骨院は初めてだったそうで、「何されるんやろう」と不安もあったそうですが、友人があまりにも勧めるので来院されたとの事。問診の時に「痛みなど全くないので安心してください」とお話すると少し安心されたようです。
施術前に検査をして写真を撮ってみるとかなり捻じれている状態でした。
その事を説明すると、「レントゲンでは全く異常はないのですが・・・」との事。レントゲンではうつらないカラダの異常もあります。施術後は「こんなことで腰痛が治るなんて・・・もっと早く来といたらよかった」と言う位カラダの変化を感じていただけました。
レントゲンで見つかる異常はほんの少し、見つかったとしても腰痛とは関係がないものが85%以上です。
医療被ばくの問題もありますので、画像検査は控えたほうがいいですよ。
 
 
 
 
 
 
【残り 3名 新規の方 1名】
 
となっております。
 
 
 
 
 

柔道整復師 村西謙一 監修

 

 

 

 

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【和泉市 岸和田市 堺市 忠岡町で腰痛・肩こり・坐骨神経痛等でお困りでしたら笑福整骨院にお任せください】

ご予約は予約専用電話0725-53-2800まで今すぐお電話ください。

当院は保険治療のようなお手軽さはありませんが、お一人お一人の痛みの原因を追究し症状に丁寧に向き合い、

保険治療ではおこなえない整体の特別な治療をあなたのおカラダに合わせて提供させていただいております。

「どこにいっても良くならない、本気で治したい」「繰り返す痛みを何とかしたい」

「出来て当たり前のことが痛みの為にできない(我慢している)」と思われるあなたの為に根本的に症状を改善する

「完全予約制」の整骨院です。

 

当院の治療詳しくはこちら→【当院について

【料金(税込)】

初診時8,800円(カウンセリング料含む)  2回目以降6,600円

【受付時間】

月・火・木・金9:00~12:00 16:00~20:00

土・日8:00~13:00

祝日 9:00~12:00 16:00~19:00

〒594-0042 和泉市箕形町3-7-16

アルコール消毒で二日酔い⁉

~盲信すると怖いです~

 

 

 

 

皆さんこんにちは(^O^)/

2020年  7月  26日  (日)

和泉市 笑福整骨院 院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

 

アルコール入りの消毒剤を手に塗った男性が「謎の二日酔い」で病院送りになってしまう

 

こんなニュースを見つけました。
 
これは何も海外だけの問題ではないと思います。
基本的にアルコール分解酵素を持たない人が多い日本。
 
お酒に弱い方は注意する必要があるかも・・・。
 
昨日も書かせて頂きましたが、アルコール消毒にしても、手が荒れたり気分が悪くなっても続けますか?
炎天下で呼吸が苦しくなってまでマスクをつける意味は?
 
自分で判断すべきだと思います。
違和感を感じたらやめる勇気を持ってくださいね。
 
 
 
 

柔道整復師 村西謙一 監修

 

 

 

 

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