50代女性の患者さん1ヶ月施術期間を開けても

~自分のカラダに自信が持てるようになる~

 

 

 

 

皆さんこんにちは(^O^)/

2020年  6月  26日  (金)

和泉市 笑福整骨院 院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
先日来られた50代の女性の患者さんなんですが、「1ヶ月も開けてちょっと不安でしたが痛みが治まるんです!」
というお声をいただきました。
 
この方、初めて来院されたのが3月末ころでした。
腰の痛みと右足のシビレでお悩みでした。
 
当院に来られるまでに整形外科で画像検査を受けたそうですが特に骨には異常がなく、「何やろね?」と言われたことで信用できないと行かなくなり、整骨院でマッサージや電気を受けたそうですが半年以上たっても良くならないそうです。
整骨院は担当者がコロコロ変わったり、回数券を買う様に勧められたので「これは治療じゃない」と行かなくなったそうです。
 
でも痛みはかなりあり、仕事にも支障をきたしているために『何かいい方法ないかなぁ?』とネットで検索をして当院を見つけたとの事でした。
HPをみていただいたそうで「ここは自費で治療しているので信用できそうだから」という事でした。
しかし「マッサージもしないってどんな事するんですか?」と不安がっておられました。
「当院ではマッサージやカラダに負担のかかる痛みを伴うような施術はしていませんが、加r打のバランスを整える整体で、血行を良くして酸欠を起こして痛みが出ている筋肉が修復されやすい環境を作ります」と説明させて頂くと、
「とにかく仕事が出来るようになりたいんです」との事でした。
 
施術後は「確かにマッサージして貰ってないけどカラダが軽い!」と驚かれていましたがそれ以上に驚かれたのが
「次は1週間後に来てください、その時までに○○しておいてくださいね」という私の言葉。
「えっ1週間も開けて大丈夫ですか⁉」とと不安そうにされていたので
「心配ないと思いますが、もし夕方から夜の痛みが次の日の朝まで続くようなら連絡ください」とお答えしました。
 
そんな方でしたが、無事1週間痛みが出ることなく過ぎ、次は2週間。
「大丈夫かなぁ?」とやはり不安そうにしていましたが、そんな方がついに1ヶ月施術期間をあけました。
 
「途中で不安になったり、朝痛みがる時は早めにご連絡ください」と一応話していましたが
「1ヶ月の間夕方痛い時もあったけど朝になったら痛く無くなってたこんなに痛みがなくなるなんて思わなかった」
と話して下しました。
 
夕方から夜にかけて痛みが出たとしても、朝に80%回復している場合は『自己治癒力』が働いている為問題ありません。
カラダ(筋肉や関節)を使えば浸かれば出ますから、少々痛くなっても大丈夫!
ご自分のカラダに自信を持ってくださいね。
 
逆に、朝起きた時から痛みが出るとか、痛みで目が覚めるという場合は、血行が悪かったりカラダの捻じれが起きているかもしれませんので早めの施術をおススメしています。
 
 
この方の場合は整形外科でも原因がわからず、整骨院ではマッサージと電気だけで「明日も来てとか明後日も来て」と
言われ回数券まで売りつけられそうになったことで、「私のカラダってそんなに悪いのか?痛いままかなぁ」と不安がっていたのですが「自信が付きました!」とご自分のカラダに自信がついた様子でした。
 
周りからの言葉ってものすごく影響を受けますから・・・
 
又、どんな施術(治療)でも必ず結果が出ます。
 
痛みが繰り返す
なかなか改善しない
シップを貼り続けないといけない
痛み止めをのみ続けないといけない
 
などは、あなたに合った施術(治療)ではないのかもしれません。
あなたに合った施術(治療)を見つけて下さいね。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

柔道整復師 村西謙一 監修

 

 

 

 

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【和泉市 岸和田市 堺市 忠岡町で腰痛・肩こり・坐骨神経痛等でお困りでしたら笑福整骨院にお任せください】

ご予約は予約専用電話0725-53-2800まで今すぐお電話ください。

当院は保険治療のようなお手軽さはありませんが、お一人お一人の痛みの原因を追究し症状に丁寧に向き合い、

保険治療ではおこなえない整体の特別な治療をあなたのおカラダに合わせて提供させていただいております。

「どこにいっても良くならない、本気で治したい」「繰り返す痛みを何とかしたい」

「出来て当たり前のことが痛みの為にできない(我慢している)」と思われるあなたの為に根本的に症状を改善する

「完全予約制」の整骨院です。

 

当院の治療詳しくはこちら→【当院について

【料金(税込)】

初診時8,660円(カウンセリング料含む)  2回目以降6,600円

【受付時間】

月・火・木・金9:00~12:00 16:00~20:00

土・日8:00~13:00

祝日 9:00~12:00 16:00~19:00

〒594-0042 和泉市箕形町3-7-16

放射線被曝のリスクが増加するため

皆さんおはようございます(^O^)/

2020年  6月  26日  (金)

和泉市 笑福整骨院 院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

 

 

 

本日の腰痛新常識

 

腰部単純X線撮影の斜位像を常用することは、放射線被曝のリスクが増加するため、成人の急性腰痛患者には推奨されない(B)。http://1.usa.gov/uhlYSO

 日本におけるがん患者の数%は医療被ばくが原因です。
命の危険のない腰の痛みの原因は画像検査ではわからないので安易に画像検査を受けない様にしてくださいね。
 
 
 
 
 
 
 
【1ヶ月の間夕方痛い時もあったけど朝になったら痛く無くなってた】
 
 
先日来られた50代の女性の患者さん。
はじめて1ヶ月施術期間を開けた方です。
初めて来院されたのが3月末。腰の痛みでお悩みの方でした。
今まで通っていた整骨院が先生がコロコロ変わったり、回答書が来たりするし、治らないことが原因で行かなくなったそうです。当院は、「ここなら自費なのできちんと見てくれるかな」と思ったそうです。
徐々に施術間隔をあけて、初めて1ヶ月間施術間隔があきました。
「途中で不安になったり、朝痛みがる時は早めにご連絡ください」と話していましたが、「1ヶ月の間夕方痛い時もあったけど朝になったら痛く無くなってた」そうで「こんなに痛みがなくなるなんて思わなかった」と話して下しました。
夕方から夜にかけて痛みが出たとしても、朝に80%回復している場合は『自己治癒力』が働いている為問題ありません。
しかし、朝起きた時から痛みが出るという場合は、血行が悪かったりカラダの捻じれが起きているかもしれませんので
早めの施術をおススメしています。
この方の場合は今まで「明日も来て明後日も来て」と言われ続けていたので、不安がっていたのですが、「自信が付きました!」とご自分のカラダに自信がついた様子でした。皆さんも気を付けて下さいね。
 
 
 
 
 
 
【残り 2名 新規の方 1名】
 
となっております。
 
 
 
 
 
 

柔道整復師 村西謙一 監修

 

 

 

 

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当院は保険治療のようなお手軽さはありませんが、お一人お一人の痛みの原因を追究し症状に丁寧に向き合い、

保険治療ではおこなえない整体の特別な治療をあなたのおカラダに合わせて提供させていただいております。

「どこにいっても良くならない、本気で治したい」「繰り返す痛みを何とかしたい」

「出来て当たり前のことが痛みの為にできない(我慢している)」と思われるあなたの為に根本的に症状を改善する

「完全予約制」の整骨院です。

 

当院の治療詳しくはこちら→【当院について

【料金(税込)】

初診時8,660円(カウンセリング料含む)  2回目以降6,600円

【受付時間】

月・火・木・金9:00~12:00 16:00~20:00

土・日8:00~13:00

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熱中症と乾燥、肌荒れにも注意してください

~喉が渇いてなくても~

 

 

 

 

皆さんこんにちは(^O^)/

2020年  6月  25日  (木)

和泉市 笑福整骨院 院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

 

 

今朝方千葉県で大きな地震、長崎県では集中豪雨、新型コロナ騒ぎが落ち着くか落ち着かないかというこの時期に

又様々な問題が噴出してきましたね。

大きな被害が出なければいいのですが・・・。

 

少し前にも同じような内容の事を書いたと思うのですが、熱中症でお困りの方が多いですので

体調が崩れてから慌てない様に体調を崩さない為の3つのポイントについて書いてます。

良かったら最後まで読んで参考にしてくださいね。

 

 

さて、昨日までは夏本番のような天気でしたが、今日は梅雨空が戻りましたね。

気温は低くなりましたが、湿度が高い・・・。

マスクをしているとさらに蒸れてしまいますね。

特にマスクをしている方は注意してほしいことがあります。

肌荒れと乾燥なんですが、それ以外にもマスクをしているとのどが渇かないのです。

これは自分の湿った空気を吸い込むためなんですが、その為に、熱中症のリスクが高まります。

肌荒れのケアで、マスクにティッシュペーパーなどを挟んでいる方もおられますが、そうするとさらに乾燥します。

 

のどの渇きに気が付かず、乾燥もするってかなり危険です。

喉の乾燥は無くても、肌が乾燥するとカラダの水分が失われますから、かなりの負担です。

 

それを防ぐためにも

 

〇 ひとりでいる時はマスクを外す

〇 時間を決めてこまめに水分を補給する

〇 マスクを外した時に霧吹きなどで顔を潤す(水はNG)

 

という事を実践してみて下さい。2つ目が一番重要。

水分補給は『喉が渇いてから』では遅すぎます。

20~30分にひと口という感じで水を口に含んでくださいね。

マスクを外してすぐは、肌が潤っている様に感じますが、直ぐに気化してしまいます。

その気化の時に水分が蒸発するために、肌の乾燥が進んでしまうのです。

化粧水などで潤してくださいね。

マスクで肌荒れするという方はマスクが肌でこすれてしまうからです。

擦れない様にすることも大切なんですが、こればっかりは仕方がない部分もあります。

布マスクにしたり、マスクの中にガーゼなどのシートを挟んだりする工夫も必要ですね。

 

 

今年は新型コロナウィルスの影響で自宅にいる時間が長い春でしたので、カラダが暑さになれていない方も多いですから、エアコンも例年以上に活用してください。

 

先日も小学生の男の子が腰痛で来院したのですが、少し前に熱中症でヤバかったとおかあさんが話されていました。

元々水分を摂らない子なので、以前から飲むように言っていたのですが、小学生であればしんどくならないと危機感はないですよね。

1日、最低でも体重×50ccの水分が必要です。

 

 
汗をかいている時は、それだけではなく、プラス必要ですし、お塩なども摂らなくてはいけません。
 
体調を崩して慌てるのではなく、体調を崩さない様に気を付けて下さいね。
 
 
 
 
 
 

柔道整復師 村西謙一 監修

 

 

 

 

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当院は保険治療のようなお手軽さはありませんが、お一人お一人の痛みの原因を追究し症状に丁寧に向き合い、

保険治療ではおこなえない整体の特別な治療をあなたのおカラダに合わせて提供させていただいております。

「どこにいっても良くならない、本気で治したい」「繰り返す痛みを何とかしたい」

「出来て当たり前のことが痛みの為にできない(我慢している)」と思われるあなたの為に根本的に症状を改善する

「完全予約制」の整骨院です。

 

当院の治療詳しくはこちら→【当院について

【料金(税込)】

初診時8,660円(カウンセリング料含む)  2回目以降6,600円

【受付時間】

月・火・木・金9:00~12:00 16:00~20:00

土・日8:00~13:00

祝日 9:00~12:00 16:00~19:00

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がんや感染症の除外のため

皆さんおはようございます(^O^)/

2020年  6月  25日  (木)

和泉市 笑福整骨院 院長村西です。

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本日の腰痛新常識

 

次の危険信号のどれかが存在する場合はがんや感染症の除外のために単純X線撮影とFBCやESRを併用する。がんや感染症の病歴・37.8℃超の発熱・薬物注射乱用・長期ステロイド使用・安静臥床で悪化・原因不明の体重減少(C)。http://1.usa.gov/uhlYSO

 腰痛であっても命の危険(レッドフラッグ)がない限り画像検査等は必要ありません。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
【カラダが温かくなって血が流れてるのがわかります】
 
 
 
 
先日岸和田市から来られた50代の女性の患者さん。
全身の倦怠感でお困りでした。
昔からこの時期になると特にひどいそうで、何をするのもしんどくて、でも休んでられないと半ばあきらめていたそうですが、友人に当院を紹介されたという事で来院されました。
明らかな原因が無く、それでもしんどいという方はかなり多いですが、比較的元気になられます。
それは、血流の悪さが原因の場合です。
当院ではカラダのバランスを整えるため、血行が良くなりカラダがポカポカします。
この方も施術後は、「カラダが温かくなって血が流れてるのがわかります」と話されていました。
主婦の方は特にご自分の事を後回しにしてしまう為、症状がひどくなることが多いです。
経済的な大黒柱はご主人かもしれませんが、主婦の方がしんどそうにしていると家の中は暗くなります。
そういう意味では主婦が大黒柱なので、カラダを労わってあげて下さいね。
 
 
 
 
 
 
 
【残り 3名 新規の方 1名】
 
となっております。
 
 
 
 

柔道整復師 村西謙一 監修

 

 

 

 

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保険治療ではおこなえない整体の特別な治療をあなたのおカラダに合わせて提供させていただいております。

「どこにいっても良くならない、本気で治したい」「繰り返す痛みを何とかしたい」

「出来て当たり前のことが痛みの為にできない(我慢している)」と思われるあなたの為に根本的に症状を改善する

「完全予約制」の整骨院です。

 

当院の治療詳しくはこちら→【当院について

【料金(税込)】

初診時8,660円(カウンセリング料含む)  2回目以降6,600円

【受付時間】

月・火・木・金9:00~12:00 16:00~20:00

土・日8:00~13:00

祝日 9:00~12:00 16:00~19:00

〒594-0042 和泉市箕形町3-7-16

『夏用マスク』入荷いたしました(小さめ・子ども用)

~枚数に限りがあります~

 

 

 

 

皆さんこんにちは(^O^)/

2020年  6月  23日  (火)

和泉市 笑福整骨院 院長村西です。

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朝は涼しいのですが、日中は暑くなり気温差が大きいですね。

そんな中、マスクをつける事が常態化し、肌荒れや息苦しさ、熱中症など危険もたくさんです。

出来るだけ1人の時や、周りに人がいない時などマスクを外し、喉が渇いていなくても、水分補給をしたり

エアコンをうまく活用して、体調を崩さない様にしてくださいね。

先日からユニクロがエアリズムのマスクを販売したり、ミズノが冷感触媒のマウスガードを販売していますね。

 

通気性の良いマスクは、普通のマスク以上に何の効果もありませんが、マスクをしていない事で周りから白い目で見られることを考えると致し方がないと思います。

 

そんな冷感触媒のマスクですが、当院でも少量ですが取り扱っています。

 

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繰り返し使える布製マスク。
水着のインナー等に使用されている生地なので伸縮性と通気性が高いです。
薄手で肌触りが良く、立体成型なので顔周りにフィット。
内側は2重構造になっているので、内側のポケットにフェイスシートやティッシュ、キッチンペーパーを挟んでいただくとガードが高まります。

洗濯方法:手洗い推奨ですが、ネットに入れて洗濯機でも洗濯いただけます
※毎日使用、毎日洗濯いただくと約2週間程度で耳部分が伸びて緩んできますが継続してご利用いただけます
※耳部の生地は洗濯等により丸まりますがご使用上問題はありません

材質:ナイロン85%、ポリウレタン15%

日本製

※小さめサイズに比べふつうサイズの方が上部(目の下部分)のえぐりが大きいため、小さめサイズの装着イメージの方が大きく見えています。

 
このタイプは残り25枚です。
 
 
 
又、これ以外にも、子供用のマスクも数枚ですが入荷いたしました。
 
KOBE Fashionable  Masuk
おしゃれマスク(クールタイプ)子供用
 
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2020-06-18-16-43-55ピンク3枚
 
2020-06-18-16-43-59ブルー4枚
 
こちらも日本製で、サイズは横幅14.5cm 縦6cmです。
 
目安対象年齢4~10歳となっております。
 
2020-06-23-08-14-30
 
 
 
どちらも枚数に限りがありますので、早めにご注文下さいませ。
 
 
小さ目サイズ 550円/枚
 
子ども用  1,650円/枚
 
 
 
 

柔道整復師 村西謙一 監修

 

 

 

 

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保険治療ではおこなえない整体の特別な治療をあなたのおカラダに合わせて提供させていただいております。

「どこにいっても良くならない、本気で治したい」「繰り返す痛みを何とかしたい」

「出来て当たり前のことが痛みの為にできない(我慢している)」と思われるあなたの為に根本的に症状を改善する

「完全予約制」の整骨院です。

 

当院の治療詳しくはこちら→【当院について

【料金(税込)】

初診時8,660円(カウンセリング料含む)  2回目以降6,600円

【受付時間】

月・火・木・金9:00~12:00 16:00~20:00

土・日8:00~13:00

祝日 9:00~12:00 16:00~19:00

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推奨されない

皆さんおはようございます(^O^)/

2020年  6月  23日  (火)

和泉市 笑福整骨院 院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

 

 

 

本日の腰痛新常識

 

腰部単純X線撮影の斜位像を常用することは、放射線被曝のリスクが増加するため、成人の急性腰痛患者には推奨されない(B)。http://1.usa.gov/uhlYSO

 画像検査は命の危険がない限り必要ありません。
日本のがんの数%は医療被ばくによるものです。
何度も繰り返しますが、急な痛みであっても、命の危険(レッドフラッグ)が無ければ画像検査は必要ありません。
 
 
 
 
 
 
 
【やっと一人の時間が少しできた~】
 
 
先日岸和田市から来られた40代の女性の患者さん。
腰痛でお困りでした。
半年ほど前からの痛みなんですが、新型コロナウィルスの影響でなかなか通院できなかった方です。
特に怖いとかではなく、ご主人も子どもの家にいて、なかなか自分の時間が作れなかったと反しておられました。
その間は、お風呂にゆっくりつかったり、体操をしたりして何とかしのいでおられましたが、仕事と学校が再開されたので通院されました。「やっと一人の時間が少しできた~」と話されていました。
主婦の方は、なかなか自分一人の時間を作ることが出来ない方が多く、自分の事を後回しにされるため、ひどくなるまで我慢されている方が多いです。致し方ないのですが、深呼吸をしてお風呂につかってくださいね。
 
 
 
 
 
【残り 3名 新規の方 1名】
 
となっております。
 
 
 
明日24日(水)は休診日です。
 
 

柔道整復師 村西謙一 監修

 

 

 

 

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初診時8,660円(カウンセリング料含む)  2回目以降6,600円

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月・火・木・金9:00~12:00 16:00~20:00

土・日8:00~13:00

祝日 9:00~12:00 16:00~19:00

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老け込むのも夏バテも夏太りも理由は同じ⁉

~老け込み・夏バテ・夏太り防止の為の5つ~

 

 

 

 

皆さんこんにちは(^O^)/

2020年  6月  22日  (月)

和泉市 笑福整骨院 院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

 

 

週末は天気も良く、お出かけされた方も多いと思います。

しかし、まだ梅雨は開けておらず、暑い日がこれからもしばらく続きそうですね・・・。

そんな天気の時は『食欲がない』と言われる方も多いと思います。

その為、食べやすいそうめん・うどん・パスタなど麺類が多くなっていませんか?

手早くゆでるだけで食欲が無くてもツルツルと食べられる、お手頃ですし、経済的だと思います。

好きな方も多い麺類、お昼ご飯は手軽に麺類という方だけではなく、中には3食全て麺類だという方もおられるのではないでしょうか?

 

麺類以外でも、朝はパン、お昼はおにぎりだけという方もおられると思います。

手軽に食べられるこれらの炭水化物ですがこれを続けてしまうとかなり危険です。

 

老け込み・夏バテ・夏太りと美容にも健康にも被害が出かねません。

今日はそんな炭水化物の摂り過ぎについてまとめてみたいと思います。

 

 

 
目次
 
 
 
 
 
炭水化物の摂り過ぎが老化の原因
 
 
夏場にどうしても多くなりやすい炭水化物ですが、たくさん食べると、老化の原因になります。
白い小麦や白米など、精製された白い炭水化物は、糖尿病と診断されていなくても食後は血糖値が高まります。
すると、余った糖分は『糖化』され、これが老化の原因になってしまうのです。
糖化とは、ドロドロの糖分が、体内のたんぱく質にくっついて『最終糖化産物(AGEs)』という
老化物質となってしまいたんぱく質の働きを妨げます。
 

たんぱく質の働きが低下すると・・・

皮膚の張りを保つコラーゲン、シミを防ぐメラニン分解酵素、エネルギーを作り代謝を上げるミトコンドリアの酵素など、カラダのあらゆる働きが低下する為、肌の老化、シミやシワの増加、代謝の低下、動脈硬化、骨粗しょう症、アルツハイマー病などの原因となる可能性があります。

 
 
 
夏バテ・夏太りの原因
 
 
炭水化物が多過ぎると、夏バテの原因になります。
夏バテの原因は、一言で言うと『電池切れ』。
ミトコンドリアの代謝が低下し、酵素の働きが無くなる為エネルギーが作れなくなるのです。
その為、疲労感や倦怠感、集中力低下、また、基礎代謝が低下してしまいますので脂肪が蓄積しやすくなります。
これは、ビタミンB1の不足が原因です。
ビタミンB1は、糖質をエネルギーにするときに体内で消費されます。
ビタミンB1は、穀物の胚芽の部分に含まれますので、精製された穀物では摂れません。
白い炭水化物を摂れば摂るほどビタミンB1不足になっていくことになってしまいます。

 
ではこれらの症状を緩和するためにはどうすれば良いのでしょうか?
 
 
老け込み・夏バテ・夏太り防止
 
 
「そんなこと言っても食欲ないしめんどくさいしどうせーちゅうねん」と言われる方もおられると思いますが
やはりひと手間かける事が大切。
 
めんどくさいと思いますし、調理するのは暑いですが老け込んだり夏バテしたり太ってしまうより良いと思います。
ちょっとひと工夫して血糖値の上昇を抑えて、ビタミンB1も補って、夏老け・夏バテ・夏太りを防ぎましょう。

 
 
〇 手軽にたっぷり繊維
 そうめんなどは具無しで麺だけをめんつゆにつけて食べるという方も多いそうですね。
 何でもいいですので、ワカメなどの海藻やキムチ、もやし、シイタケなど気軽な具材をプラスしましょう。
 これらはいずれも、食物繊維を含むので、血糖値の上昇をなだらかに。
 さらに、海藻は、エネルギー代謝をサポートするミネラルが豊富です。
 プラスする食材はタンパク質が含まれていれば、バランスがさらに良くなります。
 茹で卵やシラス、納豆などは簡単に乗せられますね。発酵食品は、ビタミンB群が豊富です。
 私の個人的なオススメは、ゴーヤチャンプルー入りにゅう麺です。

 うどん、そうめんなど精製された麺類より、食べるなら『蕎麦』が良いです。
 蕎麦粉は、未精製で、ビタミンB1や食物繊維が豊富です。
 しかし、スーパーで売られているもののほとんどは十割でなければ小麦粉で出来ており
 袋麺の多くは、ほとんどが小麦で蕎麦粉は少量か、もしくは着色しているだけのものがあります。
 理想は小麦粉を含まない十割蕎麦が良いですけどね・・・。
 茹でたお湯は残しておいてそばつゆで流れ出たビタミンを吸収してくださいね。
 
 
 
〇 果物より、ナッツや豆製品を
 果物にも食物繊維が含まれるから食欲のない時に果物を食べる方も多いと思いますが
 果物には、ブドウ糖や果糖、ショ糖(砂糖)などが含まれます。
 これらは糖分ですので、炭水化物で十分糖分を摂っているのにさらに果物を食べると糖質を過剰に摂取してしまいます
 食物繊維は、野菜、海藻、豆類、雑穀、ナッツ類などで摂ることを考えて下さい。
 果物を食べるなら炭水化物(ご飯など)を摂らない、炭水化物(ご飯など)を食べるなら果物を摂らないようにしましょう
 
 書庫後のデザートや食間のおやつには、鉄分やビタミン豊富なナッツや豆製品を食べて下さい。

〇 おかずをプラスするなら

 
 1人暮らしの方などはお惣菜を買って食事をする方も多いと思います。
 特に夜ご飯は麺類だけではなく、おかずをプラスしてほしいです。
 おススメは、ひじきや海藻サラダなどの海藻類、卯の花やナムルなど食物繊維が豊富なお惣菜。

 
〇 寒天粉で水溶性食物繊維を
 食物繊維が必要だという事を知っている方もかなり増えてきました。
 これを簡単にプラスするのに寒天粉はオススメです。
 ご飯を炊く時に、1合に1gを目安に入れると、白ごはんは糖質だけですが、食物繊維がプラスされます。
 ドラッグストアなどで手に入る、スティックタイプの水溶性食物繊維でもOKです。

〇 雑穀米や全粒粉にチェンジ

 白ごはんではなく十六穀米などの雑穀米を入れて炊くのがオススメ。
 麺類であれば全粒粉麺にすると、ビタミンB群や食物繊維が含まれています。
 (雑穀米や全粒粉麺などは残留農薬の問題もありますので何でもいいわけではありません、選ぶ際気を付けて下さいね)

 
 
 
 

ついつい暑いこの時期に多くなる麺類を代表する炭水化物。

手軽に食欲の低下している時期にも食べやすいですが、炭水化物過多になると老け込み・夏バテ・夏太りが心配。
ちょっとした手間で栄養の偏りに注意し、健康面で美容面にも効果がありますので、是非やってみて下さいね~
 
 
 
 

柔道整復師 村西謙一 監修

 

 

 

 

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当院は保険治療のようなお手軽さはありませんが、お一人お一人の痛みの原因を追究し症状に丁寧に向き合い、

保険治療ではおこなえない整体の特別な治療をあなたのおカラダに合わせて提供させていただいております。

「どこにいっても良くならない、本気で治したい」「繰り返す痛みを何とかしたい」

「出来て当たり前のことが痛みの為にできない(我慢している)」と思われるあなたの為に根本的に症状を改善する

「完全予約制」の整骨院です。

 

当院の治療詳しくはこちら→【当院について

【料金(税込)】

初診時8,660円(カウンセリング料含む)  2回目以降6,600円

【受付時間】

月・火・木・金9:00~12:00 16:00~20:00

土・日8:00~13:00

祝日 9:00~12:00 16:00~19:00

〒594-0042 和泉市箕形町3-7-16

がんや感染症の除外のため

皆さんおはようございます(^O^)/

2020年  6月  22日  (月)

和泉市 笑福整骨院 院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

 

 

 

本日の腰痛新常識

 

次の危険信号のどれかが存在する場合はがんや感染症の除外のために単純X線撮影とFBCやESRを併用する。がんや感染症の病歴・37.8℃超の発熱・薬物注射乱用・長期ステロイド使用・安静臥床で悪化・原因不明の体重減少(C)。http://1.usa.gov/uhlYSO

 
 がんや感染症除外の為の検査です。
これは命の危険がある為の検査ですので、このようなことが無ければ画像検査は必要ありません。
 
 
 
 
 
 
【意識してなかったですが力入ってたんですね~】
 
 
先日泉大津市から来られた40代の女性の患者さん。
全身疲労でお悩みでした。
元々当院に通院されていた方ですが、新型コロナウィルスの影響でお子さんが家にいる時間が長くなりなかなか自分の時間が取れなくなり、当院にも通う事が出来ていませんでした。
特にストレスを感じていなかったのですが、やっと子どもたちも学校に行くようになり、自分の時間を作れたことで来院されました。施術後「ふ~」という大きなため息から「意識してなかったですが力入ってたんですね~」と笑顔で話してくださいました。
自分では特にストレスと感じていなかったそうですが、やはりカラダのねじれが出るくらいに疲れなど溜まっていた様です。
まだまだ完全に元の状態に戻ったわけではないので、深呼吸をしてもらう様に勧めました。
皆さんも、気が付かないうちに肩に力が入っているかもしれません、深呼吸をして肩の力を抜いてくださいね。
 
 
 
 
 

 
【残り 3名 新規の方 1名】
 
となっております。
 
 
 
 
 

柔道整復師 村西謙一 監修

 

 

 

 

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当院は保険治療のようなお手軽さはありませんが、お一人お一人の痛みの原因を追究し症状に丁寧に向き合い、

保険治療ではおこなえない整体の特別な治療をあなたのおカラダに合わせて提供させていただいております。

「どこにいっても良くならない、本気で治したい」「繰り返す痛みを何とかしたい」

「出来て当たり前のことが痛みの為にできない(我慢している)」と思われるあなたの為に根本的に症状を改善する

「完全予約制」の整骨院です。

 

当院の治療詳しくはこちら→【当院について

【料金(税込)】

初診時8,660円(カウンセリング料含む)  2回目以降6,600円

【受付時間】

月・火・木・金9:00~12:00 16:00~20:00

土・日8:00~13:00

祝日 9:00~12:00 16:00~19:00

〒594-0042 和泉市箕形町3-7-16

暑いこれからの時期にこそチャンスです!

~寒くなってから慌てるのではなく~

 

 

 

 

皆さんこんにちは(^O^)/

2020年  6月  21日  (日)

和泉市 笑福整骨院 院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

 

 

 

今日は風が心地よくきもちの良い朝でした。

毎日こんな朝だといいのになぁ~と考えてました(笑)

 

今日は『夏至』これからだんだんと秋、冬に向かっていくんだなぁと思うと
皆さんにも注意していただきたいことがあります。 
 
 
それは【冷やしすぎない事】です。
 
 
これから夏本番ですので、冷たいものを食べたり飲んだりすることが多いと思います。
 
しかし!夏の暑い時期にカラダを冷やしすぎると秋や冬になった時に、風邪を引きやすくなり
どんどんカラダが冷えてきます。
 
するとどうなるかというと 『冷え症』の出来上がりです。
 
 
日中の暑い時や、スポーツの後などにカラダを冷やすことは問題ないのですが
 
朝一に冷たいものをごくごく飲んだり、朝から素麺を食べたりするのではなく朝起きてすぐの胃腸がまだ起きていない時は出来れば暖かいものを口にしてください。
 
冷え症を自覚している方はあまりカラダを冷やさないと思いますが、自覚されていない方は要注意です。
 
 
〇 よく風邪を引く
 
〇 胃腸を壊しやすい
 
〇 手足が冷たい
 
〇 お腹(おへそのあたり)に手を置くと冷たい
 
〇 汗をあまりかかない
 
〇 平熱が35度台
 
〇 あまり水分を摂らない(欲しない)
 
〇 痩せにくい
 
〇 暑がりで寒がり
 
〇 エアコンが苦手(無くてもいい)
 
〇 ご飯よりパンが好き
 
 
と言う様な方はもしかしたら『冷え性』かもしれません。
 
まだまだこれから暑くなりますが、思い当たる方は冷やしすぎ注意です。
 
 
ご自分で出来る事は
 
 
〇 手足お腹を冷やさない
 
〇 朝一は暖かいものを口にする
 
〇 ぬるいお風呂に休日だっけでもつかる
 
〇 レッグウオーマーや腹巻を使用
 
〇 氷入りの飲み物は飲まない
 
〇 夜に味噌汁を飲む
 
〇 たまには熱いお鍋など食べる←私も食べますが汗が出て気持ちがいいですよ
 
などで改善できます。
 
 
 
しかし、それでも調子が悪いという方は
 
当院では、そのような方の『冷え症』対策として、超短波療法を行っております。
0912009
カラダの中(内臓)を直接温める超短波を30分お腹に当てて寝ていると気持がいいです。
疲れも取れますし、自律神経を整える効果もあります。
 
 
『冷え性』は寒くなってから慌てても改善しにくいです。
これからの暑い時期に如何に冷やさないかでこの冬の過ごしやすさが決まります。
 
毎年『冷え性』でお困りの方、是非ご一考くださいませ。
 
 
 
 

柔道整復師 村西謙一 監修

 

 

 

 

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【料金(税込)】

初診時8,660円(カウンセリング料含む)  2回目以降6,600円

【受付時間】

月・火・木・金9:00~12:00 16:00~20:00

土・日8:00~13:00

祝日 9:00~12:00 16:00~19:00

〒594-0042 和泉市箕形町3-7-16

骨折の除外診断のために推奨

皆さんおはようございます(^O^)/

2020年  6月  21日  (日)

和泉市 笑福整骨院 院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

 

 

 

本日の腰痛新常識

 

腰椎の単純X線撮影は、次のレッドフラッグ(危険信号)のいずれかが存在する場合は骨折の除外診断のために推奨される。最近の重大な外傷(全年齢)・最近の軽度外傷(50歳超)・長期ステロイド使用歴・骨粗鬆症・70歳超(C)。http://1.usa.gov/uhlYSO

 レッドフラッグ(命の危険)が無ければ画像検査は受ける必要がありません。
上記のような症状がある場合は早急に専門の医療機関を受診してください。
 
 
 
 
 
 
【肩さわってないですよね~なんで⁉】
 
 
 
 
先日堺市から来られた30代の女性の患者さん。
肩こりでお悩みでした。
かなりひどい時には頭痛も伴うほどだそうで、その度に頭痛薬を飲んでしのいでいたそうです。
しかし、胃腸の調子も良くなくなってきて何とかしたいという事で来院されました。
整骨院は初めてという事で最初は緊張されていましたが、問診で色々お話するうちに笑顔も出てきました。
施術前に検査をしてカラダがどう練っているのか説明すると、「そんなこと自分でもわかりませんでした」
と驚いた様子。でしたが、施術後は「肩さわってないですよね~なんで⁉」とさらに驚かれていました。
肩をさわらなくても肩こりは解消されます。それは肩こりの原因が肩に無いから。
原因に直接アプローチすることで改善は早まりますよ。
 
 
 
 
 
【残り 1名 新規の方 0名】
 
となっております。
 
 
 

柔道整復師 村西謙一 監修

 

 

 

 

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初診時8,660円(カウンセリング料含む)  2回目以降6,600円

【受付時間】

月・火・木・金9:00~12:00 16:00~20:00

土・日8:00~13:00

祝日 9:00~12:00 16:00~19:00

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