術後成績を3年間追跡したRCTによると

皆さんおはようございます(^O^)/

2018年12月29日(土)

和泉市 笑福整骨院 院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

 

 

 

本日の腰痛新常識


腰下肢痛を訴える椎間板ヘルニア患者69名を対象に、


椎弓切除術群と椎弓切除術+固定術群の術後成績を


3年間追跡したRCTによると、


優または良と評価できた割合は


椎弓切除術群が71%で椎弓切除術+固定術群が53%だった。

http://1.usa.gov/pNHEa3

椎間板ヘルニアで手術を受けた方の追跡調査の結果、
満足されている方は5割から7割程度だそうです。
手術を受けるよりも保存療法を試してください。
手術後良くても、数年して「また痛い」とならないように。

 

 

 

先日室堂町から来られた60代の女性の患者さん。
ぎっくり腰でした。
お正月に向けて何かとバタバタしているこの時期。
ぎっくり腰で来院される方も多いのですが、
この方も、掃除をしようと屈んだ瞬間に「グキッ」となって
動けなくなったそうです。
しかも、家族の中で車を運転できるのがこの方だけ。
往診もお伝えしたのですが、「何とかして行く」
という事で、1時間後に来院されました。
元々腰痛があったそうで、その時に使っていたベルトをして
何とか歩けるという感じで入ってこられました。
座る事もままならないので、立ったまま問診して施術開始。
ベッドに寝られる状態になったので、
更にバランスを整えました。
色々なお話をしていたのですが、
「安静にしたらダメなんですか⁉」と一番驚かれていました。
まだまだ古い常識が浸透しているんですね。
この方は、帰る時は普通にベルトもせず歩いて帰られました。
皆さんも、動ける範囲でカラダを動かしてくださいね。

 

 

今日も明日もかなりタイトに予約が入っております。
しかし、急な痛みには対応させて頂きますので、
早めにご連絡を入れてください。

 

 

本日29日(土)の予約状況ですが
【残り1名 新規の方0名】
となっております。

 

柔道整復師 村西謙一 監修

 

 

 

 

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【和泉市 岸和田市 堺市 忠岡町で腰痛・肩こり・坐骨神経痛等でお困りでしたら笑福整骨院にお任せください】

ご予約は予約専用電話0725-53-2800まで今すぐお電話ください。

当院は保険治療のようなお手軽さはありませんが、お一人お一人の痛みの原因を追究し症状に丁寧に向き合い、

保険治療ではおこなえない整体の特別な治療をあなたのおカラダに合わせて提供させていただいております。

「どこにいっても良くならない、本気で治したい」「繰り返す痛みを何とかしたい」

「出来て当たり前のことが痛みの為にできない(我慢している)」と思われるあなたの為に根本的に症状を改善する

「完全予約制」の整骨院です。

 

当院の治療詳しくはこちら→【当院について

【料金(税込)】

初診時8,640円(カウンセリング料含む)  2回目以降6,480円

【受付時間】

月・火・木・金9:00~14:00 16:00~20:00

土・日8:00~13:00

祝日 9:00~14:00 16:00~19:00

〒594-0042 和泉市箕形町3-7-16

痛み止めの副作用について

皆さんおはようございます(^O^)/

2018年12月28日(金)

和泉市 笑福整骨院 院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

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カラダに痛みが出たら皆さんはどうされますか?

私も昔、学生の頃はロキソニンを常備薬として飲んでしました。

母親が看護師をしていたこともあり、

家に常に置いてあったので、

安易に飲んでいました。

幸い大きな副作用はありませんでしたが、

今考えるととても恐ろしいです。

そんなロキソニンに代表される痛み止めについてまとめてみました。

 

目次

【痛み止め(消炎鎮痛剤)】

【ロキソニンとは】

【ロキソニンの副作用】

【痛い止めをのむときの注意点】

【まとめ】

 

 

痛み止め(消炎鎮痛剤)

 

数年前に薬局で市販されるようになったロキソニンですが、

正式名称はロキソプロフェンナトリウムというそうです。

解熱・消炎・鎮痛効果がありますが、

副作用もある事は皆さんご存知でしょうか?

 

 ロキソニンとは

 

正式名称で書くと訳が分からなくなるので、ロキソニンと略しますが、病院などで非常に広く使われている薬です。

市販薬ではロキソニンSRやロキソニンSプラスRがあります。

内服薬だけでなく、貼り薬や塗り薬など外用薬の主な成分としても使われていることもあり、

多くの人が知っていると思います。

ロキソプロフェンナトリウムはいわゆるNSAIDsといって非ステロイド性抗炎症薬に分類される「痛み止め」です。

他にも、アスピリン(アセチルサリチル酸)、インドメタシンなど多くの薬剤があり色々な用途で使用されています。

NSAIDsは主に体内の痛みや炎症、発熱などを引き起こす

プロスタグランジン(PG)という物質の生成を抑えることでその効果をあらわします。

 

難しいかもしれませんが、炎症・痛み・発熱はアラキドン酸がシクロオシゲナーゼの作用によって

プロスタグランジンという物質に変化することで起こります。

NSAIDsはアラキドン酸という物質をプロスタグランジンへ変換する為に

必要なシクロオキシナーゼ(COX)という酵素を阻害することでプロスタグランジンの生成を抑え、

結果として痛みや炎症を抑えることが出来るのです。

 

この様な作用によって、ロキソニンは関節炎、腰痛、歯痛、急性上気道炎による

解熱・鎮痛など多くの用途で使われる薬剤となっています。

ここまでは、いい効果ばかり書きましたが、肝心の副作用はどうでしょう。

 

 

ロキソニンの副作用

 

NSAIDsの中でもロキソニンは一般的に鎮痛などの効果が比較的高く、

適切に使用している場合では安全性もまずまず高いと言われているので、

臨床上広く使われている理由なのでしょう。

しかしもちろん副作用が全くないわけではなく、

使う人の体質などによっては重篤な副作用があらわれる可能性もあります。

ここでは主に内服薬のロキソニンで注意すべき副作用についてかいてみたいと思います。

 

・消化器への副作用

「痛み止め」というと多くの人が「胃腸への負担」を想像するかもしれません。
実際にロキソニンなどほとんどのNSAIDsには胃痛や腹痛、胸やけなどの消化器症状があらわれます。
数年前にも長期服用で腸壁が癒着する副作用が出るというニュースにもなりました。
この様な事から消化器症状が「痛み止め」の副作用の代名詞となっています。
少し難しいのですが、なぜ消化器に副作用が出るのか解説すると、
NSAIDsは主にシクロオキシナーゼという酵素を阻害することで鎮痛効果があるのですが、
このシクロオキシナーゼという酵素は胃の粘膜増強因子生成にかかわっています。
その為NSAIDs使用→シクロオキシナーゼ阻害→胃粘膜増強因子抑制という順番で
消化器障害がおこります。

 

実際に胃潰瘍などの消化性潰瘍の原因は、
ヘリコバクター・ピロリ(ピロリ菌)の次に多いのがNSAIDsによる消化器症状があるそうです。

 

・呼吸器症状

「アスピリン喘息(ぜんそく)」という言葉を聞いたことがあるでしょうか。
これはNSAIDsの一つであるアスピリンによって引き起こされる喘息のことです。
アスピリンだけに限ったことではなく、NSAIDsに分類される多くの薬剤によって
喘息などの気管支への影響が引き起こされる可能性があります。

簡単にまとめると、NSAIDsの使用→ロイコトリエンの生成促進→気管支収縮 ということがおこり、
気道が狭まり喘息などの気管支症状が引き起こされます。

しかし、ロキソニンなどのNSAIDsの使用により喘息発作が引き起こされることは非常に稀だそうです。
しかし、元々持病で何らかの慢性的な呼吸器疾患をもつ場合は特に注意が必要です。
アスピリン喘息の既往歴をもつ場合は原則としてロキソニンは使用禁止なのであらかじめ病院で伝える様にしてください。

 

・腎機能症状

 

NSAIDsの使用は腎機能へ影響を与える可能性もあります。
NSAIDsは主にプロスタグランジンの生成を抑えることは既に書きましたが、
プロスタグランジンは血液の流れなどにも関わっている体内物質です。
プロスタグランジンの中でも特にプロスタグランジンE2は
腎機能において腎血流量や糸球体濾過(血液中の老廃物などをこしとる)物質の出入りなどに影響を与える物質です。
このためNSAIDsの使用により、腎血流量、糸球体濾過率低下、浮腫(むくみ)など
腎機能への障害やそれに伴う症状が引き起こされる可能性が生じます。
体的にはNSAIDsの使用により急性腎障害(急性腎不全)、高カリウム血症、間質性腎炎、
ネフローゼ症候群などといった問題があらわれる可能性があるそうです。
元々腎機能が低下している場合などでは特に注意が必要とされています。

 

今回はロキソニンを例としてNSAIDsという鎮痛剤(痛み止め)の注意すべき副作用についていくつかの例を挙げてみていきました。

 

この他にも

・過敏症

・うっ血性心不全

・肝機能障害

など頻度は非常に稀とされているけど注意すべきことあります。

又、平成28年3月22日に注意すべき副作用(医療用医薬品の添付文書における重大な副作用)に

新たに「小腸・大腸の狭窄・閉塞」が追記になりました。

これは直近3年度の国内副作用症例の集積状況からロキソニンの飲み薬を使用した中で

小腸・大腸の狭窄・閉塞関連症例6例が報告され、

そのうち因果関係が否定できない症例が5例あったことに酔って追記されたのです。

一般的に広まって、誰もが安易に服用することが出来る鎮痛剤だからこそ

注意が必要です。

薬剤である以上は副作用がゼロということはありません。

頻度は稀かもしれませんが、特に注意すべき重大な副作用にあなたが引き起こさないとも限りません。

 

「鎮痛剤は今まで飲んでいたから大常備」

と思っていても、急に副作用に悩むことになるかもしれません。

 

 

痛み止めを飲む時の注意点

 

 

安易に飲める鎮痛剤の副作用についてわかっていただけたでしょうか?

どんなに効果のあるクスリであっても副作用のないものはありません。

他の人が飲んで大丈夫だからといってあなたに副作用が出ない保証はどこにもありません。

でも、痛みがあると飲んでしまいますよね。

私も今はほとんど痛みがないので、飲む事は無くなりましたが、

学生の頃から30歳過ぎまでは、しょっちゅう飲んでいました。

では、副作用のある鎮痛剤を飲むにはどのような注意点があるのでしょうか。

 

〇 飲み続けない

ある患者さんが話していたのですが、「痛くなったら嫌やから予防のために飲んでる」
というのです。
副作用の事もありますので、飲み続けるという事はやめておいてください。

 

〇 塩水で飲む

どんなにいいおクスリであっても、石油製剤です。
その為、「極陰性」のものになっていますので、
「極陽性」のお塩を一つまみ、お水に溶かして
飲むようにしてください。

 

〇 用法容量を守る

痛みが止まらないから続けて飲むという方がいましたが、
先述したように副作用がありますので、用法容量を適切に守りましょう。

 

 

まとめ

 

 

痛み止めは確かに便利なクスリです。

しかし、「健康の前借り」をしていることを忘れないでください。

それはどんなにいいクスリでも「副作用」があるからです。

飲み続けたり、用法容量を守らなかったりすると

胃腸や腎臓に負担をかけてしまいます。

どうしてもという時にだけ飲むようにしてください。

 

 

 

 

柔道整復師 村西謙一 監修

 

 

 

 

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腰痛患者200名と健常者200名のX線写真を比較した結果

皆さんおはようございます(^O^)/

2018年12月28日(金)

和泉市 笑福整骨院 院長村西です。

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本日の腰痛新常識


腰痛患者200名と健常者200名のX線写真を比較した結果、


腰痛患者の30%に脊柱側彎症が、1%に前彎過剰が、


22%に前彎減少が見られ、健常者の45.5%に脊柱側彎症が、


2.5%に前彎過剰が、22%に前彎減少が見られた。

http://1.usa.gov/jb0ly3

腰痛を感じいたことの無い方でも、
画像検査で異常が見つかります。
この事から考えても、画像検査の異常≠腰痛です。
ほとんどの腰痛の場合筋肉の問題ですので、
画像検査は受ける必要がありませんので、安心してください。

 

 

 

先日岸和田市から来られた50代の男性の患者さん。
慢性腰痛でしたが、繰り返すうちにだんだんひどくなり、
1ヶ月ほど前から仕事に行くのも辛い状態になったそうです。
休んだり早退したりしながら病院に通っていたそうですが、
一向に良くなることがなく、心配した奥さんが、
近所の方に聞いたという事で来院されました。
この様ななかなか改善しない腰痛の場合、
カラダの捻じれが原因の事がほとんどです。
カラダのねじれを整えると、「あれ?え?なんで?」
とカラダの変化に驚かれていました。
「これで年明けから仕事に復帰できます!」
と張り切っておられました。
完全に治ったわけではありませんが、
この方のように前向きになれたことが、良かったです。

 

 

 

本日28日(金)の予約状況ですが
【残り3名 新規の方1名】
となっております。

 

 

柔道整復師 村西謙一 監修

 

 

 

 

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立ちくらみ(起立性貧血)とは

皆さんおはようございます(^O^)/

2018年12月27日(木)

和泉市 笑福整骨院 院長村西です。

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昨日の水曜日、行ってきましたデイサービス。

2018-12-26-13-45-09

 

毎週色々なお話をするのですが、

やはり年末という事で、お正月の過ごし方や、

お節は作るのか、昔の正月は・・・、

と言う様な内容が多かったです。

そんな話をしている時に、

ベッドから起き上がる際「立ちくらみ」を起こした方がおられました。

そこで、今日は「立ちくらみ」についてまとめたいと思います。

 

目次

【立ちくらみとは】

【立ちくらみの原因】

【立ちくらみの症状】

【検査や治療】

【立ちくらみの予防法】

【まとめ】

 

 

立ちくらみ(起立性低血圧)とは

 

急に立ち上がったときにフラフラしたり、起き上がった拍子にめまいを起こしたりする症状の事です。

 

 

立ちくらみの原因

 

立ちくらみは、正式には脳貧血(のうひんけつ)というものですが、

血液に何らかの異常がある「貧血」とは別のもので、血圧の低下による一過性の症状です。

横になっていたり、座っている時は血流が悪い状態です。

その状態から急に立ち上がると、血液が脳へ行けずに下半身の方に流れてしまいます。

通常は自律神経(じりつしんけい)が下半身の血管を縮めて血液を押し上げ、

脳を含めた上半身の血液を保つように働きますが、

血圧が低い場合や自律神経が乱れると、血管を縮める反応ができなくなってしまいます。

特に血圧が低い場合は、心臓がある胸から高い位置にある脳へ血液を押し上げる力(圧)が弱い状態です。

その為、急に立ち上がったりした場合に脳から血液が急に心臓へ戻ろうと知る為におこります。

この様になると、上半身の血液が不足し、脳の血液の流れが一時的に少なくなり、立ちくらみが起こります。

 

 

立ちくらみの症状

 

 

急に起き上がったり立ち上がったりして、頭が急に上に移動したときに、

ふらついたり、気が遠くなったり、めまいを起こします。

また、学校の集会などで長時間立っていて立ちくらみを起こすこともあります。

 

 

検査や治療

 

鉄欠乏性貧血など、血液の異常で「貧血」になっていないかなど、

単なる立ちくらみなのか違うのか、要因を調べる事は大切です。

内科や、女性ならば婦人科でも検査できる様です。

治療としては、病院によっては、血液をサラサラにするクスリを処方されるようです。

しかし、根本的な改善には至らない様です。

 

 

 

立ちくらみの予防法

 

 

〇 急に立ち上がらない

立ちくらみを起こしやすい人は、立ち上がるときや起き上がるときに
なるべくゆっくりと動く様にしてください。
とくに高齢の方は、入浴中、湯船から上がるときには気をつけてください。

 

〇 疲れやストレスを溜めこまない

疲れやストレスは自律神経の乱れにつながります。
ストレスフリーの状態を作る事は不可能に近いですが、
ストレスをコントロールしてください。
又、規則正しい生活と疲労をためないことも大切です。

 

〇 血圧を上げる

 

内科のドクターが読むと「何を言っているんだ!」と怒られそうですが、
胸の位置にある心臓から高い位置にある脳へ血液を送る為には、
やはり血圧が高くないと十分に送れません。
高齢者の方の立ちくらみを起こす方の多くは「血圧降下剤」をのまれています。
血圧を下げるより、血管をしなやかにする方が大切だと考えます。
血管をしなやかにするためには、納豆などの大豆製品を摂るようにしてください。

 

他にも、仕事で同じ姿勢でいる事が多い方は、

弾性(だんせい)ストッキングで下半身の血液を押し上げたり、

足首を暖かくしたり、上質のお塩を摂る事も有効です。

 

 

まとめ

 

 

急に立ち上がった時などにおこる「立ちくらみ」。

血液に問題のない一過性の脳貧血ですが、

血圧の低さや自律神経の乱れに原因があります。

出来るだけ足元を暖かくし、ストレスコントロールをして下さい。

血圧降下剤を飲んでいる高齢の方に多いので、

適切な血圧も必要です。

 

 

 

 

 

柔道整復師 村西謙一 監修

 

 

 

 

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腰を守ろうとするのは逆効果

皆さんおはようございます(^O^)/

2018年12月27日(木)

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本日の腰痛新常識


この50年間、生体力学に基づく人間工学的アプローチによって


腰にかかる負担は大幅に軽減されてきたが、


腰痛患者が減少したという証拠は1つも存在しない。


それどころか腰痛患者は年々増加し続けている。


腰を守ろうとするのは逆効果。

http://1.usa.gov/mcgEVI

「安静に」「コルセットを付けて」「仕事休む」など
今まで常識だと思っていたことを、やめる事で腰痛に
悩まなくてすみます。
必要以上に身構えると逆に腰痛になってしまいますので、
深刻にならないようにしましょう。

 

 

先日唐国町から来られた40代の女性の患者さん。
慢性的な腰痛にお悩みでした。
この方の場合、症状を感じる様になったのはずいぶん昔。
お話を聞いていると、家族の事を優先されるようです。
何処のおかあさんも同じかもしれませんが、腰痛や肩こりで
悩まれる多くの女性は「家族最優先で自分の事は後回し」
の方が多いです。それだけ自分の事は後回しで
家族の為にカラダを酷使されている様です。
この方もあまり自覚はない様子ですが、
かなり無理をしている様でした。
お話をお聞きしているうちに涙をポロポロ流しておられました。
施術前に「なんかすっきりしました♪」とカラダの力も抜けていました。
施術後は、「こんなに楽になるならもっと早くきたらよかった」
と笑顔で話しておられました。
「もっと早く・・・」という言葉をよく耳にするのですが、
物事にはタイミングというものがあります。
どんなに「もっと早く・・・」と思っていても、
当院に来るタイミングになるまで、「ここにあったっけ?」
止めに入らない方もおられます。
そんなタイミングで少しでも早く改善していただくために、
これからも精一杯施術させていただきます。

 

 

 

本日27日(木)の予約状況ですが
【残り4名 新規の方2名】
となっております。

 

 

柔道整復師 村西謙一 監修

 

 

 

 

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手指の変形を予防しましょう

皆さんおはようございます(^O^)/

2018年12月25日(火)

和泉市 笑福整骨院 院長村西です。

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指が腫れ節々が変形する症状の方も多いと思います。

変形した関節は元には戻りませんが、

痛みが無くなることがありますし、

早くから予防することで更年期に変形を起こさないかもしれません。

そんな指の変形についてまとめてみたいと思います。

 

目次

【へバーデン結節とは】

【症状】

【治療法】

【予防法】

 

へバーデン結節とは

 

第1関節が腫れとともに変形する “べバーデン結節”という症状があります。

指の第1関節が横に曲がり、変形するものです。

又、腫れや痛みがある場合もあります。

他にも指がこわばり動かしにくいという方も。

 

 

症状

 

親指から小指の第1関節が赤く腫れたり、指が曲がったりと変形してしまう症状が出ます。

痛みを伴うこともあり、第1関節の動きが悪くなり、手を強く握れなくなる場合や、

第1関節の近くに水ぶくれのような出っ張りができることもある。

ハッキリとした原因は不明ですが手をよく使う人、編み物などを好む方、

パソコンなど指を使う方で40代以降の女性がかかりやすいといわれています。

年齢を重ねるにつれ、痛みは自然に治まっていくこともあります。

 

 

治療法

残念ながら変形は止められません。

病院では、

関節内へのステロイド注射

消炎鎮痛剤の外用や内服

などの対症療法を行うそうです。

又、効果が出なかったり、症状が進行し、生活に支障をきたす様な場合は、

関節のこぶ結節を切除したり、関節を固定する手術を行う肩もおられるそうです。

 

当院では、

変形は止められませんが、指だけの問題ととらえず、

カラダ全体のバランスを整える整体を行い、

指の動きを良くする為、必要に応じてテーピングで補助したり、

カラダを温めたり、関節の動きを良くする治療を行います。

 

 

予防法

 

 

〇 グーチョキパー体操

指を使うお仕事の方や編み物が好きな方に
「指を使うな」とは言えません。
なので、しっかりとつかった後に
ストレッチを兼ねて指をグーチョキパーと動かしましょう。
出来るだけ指をいっぱいに開く事で、
普段握ることの多い手のひらの筋肉もストレッチされ
血行が良くなり、指の疲れが取れやすくなります。

 

〇 冷やさない

指先は血管も捕捉筋肉も少ない為
かなり冷えやすいです。
外出時は手袋を着用し、
お風呂でゆっくり温めてあげてください。

※温めるためといってお湯で手を洗ったりすると逆に血行が悪くなり、

 手荒れの原因にもなりますので、お風呂で全身を温める様にしてくださいね。

 

いずれにしても使いすぎた時は手を休めてあげてくださいね。

 

へバーデン結節の他にもどの様な変形や痛みがあるでしょう。

 

・指を伸ばすと痛みを伴いばねのように戻る “ばね指”
・親指側の手首が痛む “ドケルバン病”
・人さし指や中指などがしびれる “手根管症候群”
・第2関節がこぶ状に変形する “ブシャール結節”
・親指のつけ根が痛い “母指CM関節症”

 

残念ながら変形したものは元に戻りません。

しかし、変形しないように予防することは可能です。

又、今出ている痛みは無くなりますので、安心してくださいね。

 

 

 

柔道整復師 村西謙一 監修

 

 

 

 

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腰痛は予後良好の疾患

皆さんおはようございます(^O^)/

2018年12月25日(火)

和泉市 笑福整骨院 院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

 

 

 

本日の腰痛新常識


レッドフラッグがない限り画像検査を行なうなと


各国の腰痛ガイドラインが勧告しているが、


基準が甘すぎるという議論が勃発。


腰痛は予後良好の疾患であり、


安静臥床は避けるべきという情報伝達を妨げ、


過剰診療に繋がる恐れがあるから。

http://1.usa.gov/iBFoXO

世界の腰痛診療ガイドラインからすれば、
日本の腰痛治療はかなり遅れている様です。
レッドフラッグ(命の危険)が無ければ画像検査等は必要ありません。

 

 

 

先日堺市南区から来られた30代の女性の患者さん。
慢性的な腰痛でお悩みでした。
元々学生の頃から痛みを感じる様になり、
社会人になってからは、定期的にマッサージに
通ったりしていたそうです。
子どもさんも大きくなり、学生の頃やっていた「テニスを再開したい」
という事で、何とか動けるカラダを取り戻したいという事で
来院されました。
「計画的に治すことで春にはテニスをしても
大丈夫なカラダを作りましょう」
と提案させて頂き、施術開始。
施術後は「これやったら春まで待たなくてもいけそう」と
笑顔で話してくださいました。
目的をもって施術を受けていただくと、効果も高まります。
痛みによって我慢していることがあれば、
それを意識して施術を受けてみてください。

 

 

本日25日(火)の予約状況ですが
【残り3名 新規の方1名】
となっております。

明日26日(水)は休診日です。

 

柔道整復師 村西謙一 監修

 

 

 

 

****************************************************

【和泉市 岸和田市 堺市 忠岡町で腰痛・肩こり・坐骨神経痛等でお困りでしたら笑福整骨院にお任せください】

ご予約は予約専用電話0725-53-2800まで今すぐお電話ください。

当院は保険治療のようなお手軽さはありませんが、お一人お一人の痛みの原因を追究し症状に丁寧に向き合い、

保険治療ではおこなえない整体の特別な治療をあなたのおカラダに合わせて提供させていただいております。

「どこにいっても良くならない、本気で治したい」「繰り返す痛みを何とかしたい」

「出来て当たり前のことが痛みの為にできない(我慢している)」と思われるあなたの為に根本的に症状を改善する

「完全予約制」の整骨院です。

 

当院の治療詳しくはこちら→【当院について

【料金(税込)】

初診時8,640円(カウンセリング料含む)  2回目以降6,480円

【受付時間】

月・火・木・金9:00~14:00 16:00~20:00

土・日8:00~13:00

祝日 9:00~14:00 16:00~19:00

〒594-0042 和泉市箕形町3-7-16

平成最後のワックスがけ(笑)

皆さんおはようございます(^O^)/

2018年12月24日(月・祝)

和泉市 笑福整骨院 院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

 

昨日は平成最後のワックスがけ。
(大げさに言ってすみません・・・何でも平成最後って言うので真似てみました(笑))

2018-12-23-15-27-22

 

患者さんから大量にぞうきん用のタオルをいただき、

それを使ってから拭きとワックスがけを行いました。

 

2018-12-23-14-09-10

いつもはクイックルワイパーを使うのですが、

今回は綿タオルなのか、

いつもと勝手が違い、かなり滑りにくく、

いつも以上に時間と体力を使いました(笑)

それでも、綺麗になった床を眺めていると

気持がいいですね。

 

2018-12-23-14-09-07

 

年に数回ワックスがけをするのですが、

直ぐに乾いてくれる最近のワックスは時間短縮できて、

重宝しています。

今朝は、歩くたびに「キュッキュッ」と

気持のいい音が鳴っています。

今年の大掃除も無事に済んで、

残り1週間、皆さんの笑顔の為に

がんばります!

あっ勿論来年もがんばりますよ~(笑)

 

 

 

 

 

 

柔道整復師 村西謙一 監修

 

 

 

 

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当院の治療詳しくはこちら→【当院について

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初診時8,640円(カウンセリング料含む)  2回目以降6,480円

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腰部前彎(ようぶぜんわん)と腰痛とは一切無関係

皆さんおはようございます(^O^)/

2018年12月24日(月・祝)

和泉市 笑福整骨院 院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

 

 

 

本日の腰痛新常識


急性腰痛患者200名、慢性腰痛患者200名、


健常者200名を対象にX線撮影で仙骨底角を比較した結果、


3群間に差はなかったことから、


腰部前彎と腰痛とは一切無関係なので、


医師は腰部前彎に関するコメントを控えるべきと警告。

http://1.usa.gov/jLuOXd

骨盤の歪みと腰痛は関係がありません。
当院でも便宜上骨盤調整や骨盤矯正という言葉を使いますが、
骨盤矯正だけで腰痛が治るものではありません。
「骨盤矯正専門」と謳っている治療院もありますが、
それだけで治るものではありませんので、
騙されないように気を付けて下さい。

 

 

 

 

先日、岸和田市から来られた40代の女性の患者さん。
腰痛と股関節の痛みでお悩みでした。
整形外科では「骨には異常が無いので、筋肉の問題」といわれ
どうしたら良いのか指示もなく、そのまま帰ってきたそうです。
「自分で調べるしかない」とネットで色々検索をして
近くの整骨院を受診。そこでは電気をあててマッサージして
「また明日来てください」という何の説明もなく、
信頼できそうにないという事で、再度ネット検索。
そんな感じで、3.4軒整骨院や整体をめぐってから
当院を見つけたそうです。
「どこ行っても、変化もなく痛いままやし、説明がわからない」
という事でした。
問診で詳しくお話をお聞きしていると、
「先生の説明はよくわかる」と聞いているだけなのに
納得していただけました。
そうなると施術も力が抜けるので、効果も出やすく、
施術後は「体重掛けても股関節が痛くない」と
変化もでました。
やはり、施術前にくわ空くお話をお聞きすることが大切だと
感じた日です。

 

 

本日24日(月・祝)の予約状況ですが
【残り3名 新規の方1名】
となっております。

本日は祝日ですので19:00までの受付となっております。

 

柔道整復師 村西謙一 監修

 

 

 

 

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当院は保険治療のようなお手軽さはありませんが、お一人お一人の痛みの原因を追究し症状に丁寧に向き合い、

保険治療ではおこなえない整体の特別な治療をあなたのおカラダに合わせて提供させていただいております。

「どこにいっても良くならない、本気で治したい」「繰り返す痛みを何とかしたい」

「出来て当たり前のことが痛みの為にできない(我慢している)」と思われるあなたの為に根本的に症状を改善する

「完全予約制」の整骨院です。

 

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【料金(税込)】

初診時8,640円(カウンセリング料含む)  2回目以降6,480円

【受付時間】

月・火・木・金9:00~14:00 16:00~20:00

土・日8:00~13:00

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砂糖という存在の正体

皆さんおはようございます(^O^)/

2018年12月23日(日)

和泉市 笑福整骨院 院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

 

 

ここ4年ほど特に甘いものを食べなくなりました。

それは、糖質制限ダイエットを勉強した中で

始めた事なのですが、特に味覚が鋭くなったのです。

今まで食べられていた甘いものが全く食べられなくなったのです。

自分でも驚きです。

それまでは

昼食後にコンビニでダブルシュークリームを食べたり

りく〇ーおじさんのチーズケーキは一度に半分ほど食べたり

六〇亭のバターサンドを一度に10個ほど食べたりしていました(笑)

そんな砂糖について、ニュースがありましたのでまとめてみました。

 

目次

【砂糖についてのニュース】

【なぜ人間は甘いものが好きなのでしょう】

【甘いもの(特に白砂糖)を止めると】

【味覚が良くなると】

【甘いものを止める方法】

 

 

砂糖についてのニュース

 

「砂糖という存在の正体」の衝撃:

単糖は「重要な腸内微生物を腸内から≪消し去る働き≫を持っていた」

 

この様な記事でした。

12月17日にアメリカのイェール大学のウェブサイトで発表されたニュースリリースです。

 

Sugar targets gut microbe linked to lean and healthy people
(砂糖は、肥満体ではない健康な人たちにみられる腸内細菌を餌食としている)

これによると、

 

「砂糖は、腸内に有用な微生物が、腸に住むことが出来なくさせる働きを持っている」

 

と結論しています。

人間は腸内細菌によって生きている」ということが最近次々とわかってきており、

カラダだけではなく、脳や中枢神経の発達を含めた「思考や精神」も

腸内細菌によって支配されている可能性が高くなっているのです。

 

「腸は第二の脳」……ではない。腸内システムは脳をも支配している
「第一の脳」である可能性が高まる。それが意味するところは
「人間は細菌に理性までをも支配されている」ということで……

 

自閉症の子どもが生まれる決定的な要因が米バージニア大学の研究者により特定される。
それは「母親の腸内細菌環境」。その予防法も初期段階ながら提起される

 

この様に様々な研究が発表されています。

それくらい「腸内環境」は大切なのです。

その様な需要な腸内環境が砂糖によって腸内に微生物が住めなくなっているというのです。

その事は真弓消化器内科の真弓貞夫先生が監修している「白砂糖は悪魔」という漫画でも紹介されています。

 

私は、お酒もよく飲むのですが、

昔から甘いものが大好きでした。

 

今考えると本当に無知だったなぁと逆に感心します。

あのまま食べたいものを食べ続けていたらと思うとゾッとします。

 

ほとんどの人間は「甘いものが好き」です。

ダイエットをしていても

「今日は頑張ったからごほうび」といって

甘いケーキを食べたりすることもあると思います。

 

 

なぜ人間は甘いものが好きなのでしょう

 

 

これは仕方がない事です。

人類の歴史は600万年といわれています。

その歴史を1年に換算すると、

農耕・牧畜をしだしたのが、最後の12月31日11時59分からの1秒だそうです。

この長い歴史の中で、狩猟をしていて

毎日の様に獲物が捕れたわけではありません。

何日も獲物に出会えない事もあったでしょう。

その様な状態の時に、たまたま埋まっていたイモ類を

食べると「甘くておいしい」という記憶が

人間のDNAには組み込まれているのです。

その為「甘いもの=美味しい」となるのです。

 

 

甘いもの(特に白砂糖)を止めると

 

 

甘いもの(特に白砂糖)をやめると、

腸内環境が良くなり、様々な病気が改善されるかもしれません。

それと同時に、「味覚が敏感」になります。

特に野菜などの甘味がしっかりとわかるようになるので、

ドンドン砂糖が必要なくなります。

 

 

味覚が良くなると

 

 

甘いものをやめて味覚が鋭くなるには

2~3週間必要かもしれません。

それを過ぎると、甘いものが受け付けなくなります。

腸内環境を整えるために食べているヨーグルトや乳酸飲料は

全く受け付けなくなるでしょう。

逆に野菜などをしっかり食べられるようになるので、

腸内環境が整います。

 

甘いものを止める事はなかなか出来る事ではありません。

特別な目標があれば別ですが・・・

甘いものを止めるためにはどうすれば良いのか、

まとめてみました。

 

 

甘いもの(砂糖)を止める方法

 

 

甘いものを止めたいと思っても

なかなか簡単には出来ません。

ある程度意志の力が必要です。

「我慢をすればガマンするほど食べたくなる」のが甘いもの。

なので、

 

〇 期間を決めてやめる

1週間・1ヶ月というように期間を自分で決めて止める方法です。
自分で決めた事なので、その期間は我慢しやすいでしょう。

 

〇 ルールを決める

例えば砂糖を使ったジュースはやめる、ケーキはやめる
というようにある一定のものを止める方法です。 
これも自分で決めた事なので、続けられるでしょう。

 

〇 料理に砂糖を使わない

料理を作る際砂糖を使わずに作るという事です。
例えば本みりんを使ったり、野菜の甘さを利用したりすることです。

 

 

自分で書いていて思ったことですが、

結局「自分の意識が重要」だなぁと。

白砂糖の依存性はタバコや覚せい剤よりも上。

これは、甘いものを食べると脳内で快楽ホルモンが分泌されるためです。

かなりの意識が必要になります。

1人で取り組むとかなり辛いですので、

家族や友人を巻き込んで楽しみながら甘いものを止めてみてください。

 

腸内環境をはじめとして健康のために

甘いものを止める事はこれから重要な事だと思います。

世の中には、甘いものがあふれています。

大人であってもなかなか自制できないのに、

小さなお子さんではより依存性が高まります。

「チョット」の事が段々とちりも積もれば・・・

となりますので、少し意識してみてください。

 

 

 

 

柔道整復師 村西謙一 監修

 

 

 

 

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当院は保険治療のようなお手軽さはありませんが、お一人お一人の痛みの原因を追究し症状に丁寧に向き合い、

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