カラダの不調の本当の原因は?~不定愁訴とは~

病院の検査では「異常なし」と言われたけど・・・

 

カラダの異常で病院に行って検査をしたけどどこも異常がないと言われたという経験はないですか?

そのような症状の事を『不定愁訴』と言いますが、皆さんは聞いたことがあるでしょうか?

〇 腰痛で病因を受診、レントゲンでもMRIでも異常がなかったけども腰が痛い。

〇 頭痛が続くので、病院で検査をしたけど異常はなく痛み止めを処方されただけ。

〇 わけもなくイライラしてしまう

〇 息苦しくて呼吸がうまくできない

〇 冷えが治らない

〇 便秘で困ってる

〇 何もしてないけど何となくしんどい

など、『原因がはっきりわからないけれど、なんとなく体調が悪い』状態の事を不定愁訴と言います。

今日はそんな不定愁訴についてまとめてみたいと思います。

 

不定愁訴とは?

%e4%b8%bb%e5%a9%a6%e9%81%8e%e5%8a%b4

具体的な症状や、期間・頻度は個人個人違います。単一症状が長期間続く人もいれば、複数の症状が不定期にあらわれる人もいます。
笑福整骨院に来院される患者さんの中で不定愁訴と言える症状としては、カラダのだるさ、頭痛、肩こりが多いですが、それら以外でも、手足の冷え、便秘、めまい、むくみ、全身倦怠感、息苦しい、わけもなくイライラする、気分が落ち込む、眠れないなどの不調を訴える方がおられます。

他にも不定愁訴と言い切れませんが、病院で検査を受けたけど肩こりや腰の痛みが治らないなどと言った方もおられます。

いずれの方も、病院で検査を受けたけれども、特にこれと言った異常は見つからず、周りからは「気のせい」と言われたり「がんばりや」励まされたりして、「まるで私だけが悪いみたい」「~しなければ」と自ら追い込んでしまい症状がさらに悪化してしまう方もおられます。

 

不定愁訴の原因は・・・

 

不定愁訴の原因はこれだ!と言い切れませんが、多くの場合、様々なストレス、不規則な生活習慣、時間に追われる、自分を追い込みすぎ、ホルモンバランスの乱れなどが要因となり、自律神経のバランスが崩れたときにあらわれることが多いと言えます。

また、何らかの内科的な病気が原因で起こるケースもあります。
(何らかの病気が原因なら、検査で見つかるはずなので、当院に来られることは無いので診たことはありません・・・)

症状は年齢、性別を問わずあらわれます(10歳くらいまでのお子さんは原因不明の症状が出やすいですが、これは発育段階でカラダが変化する途中の為ですので慌てないでください)が、女性の場合ホルモンバランスの影響を受けやすい為、男性よりも多いと言えます。

それらが影響し、内臓、血管、呼吸、体温など体内のさまざまな機能を自動調節している自律神経のバランスが乱れ、不調を引き起こしてしまいます。

月経に伴う症状ととして診断されるのが、「PMS(月経前症候群)」と言い、イライラしたり、不安になったり、カラダの痛みにつながったりします。

45~55歳前後の女性は「更年期症状」と診断されることが多いですが、多くの場合カラダの冷えが原因です。

上記のようにある特定の時期に起こるのではなく、自律神経のバランスが乱れ、心身に不定愁訴の重い症状が出た場合は「自律神経失調症」と診断されます。

10代に多い立ちくらみや脳貧血などの「起立性調節障害」も自律神経失調症のひとつと捉えられています。

 

不定愁訴改善方法 食品

笑福整骨院は病院ではありませんので、服薬治療のアドバイスはできません。ただ、多くの不定愁訴の場合「鉄分の不足」がカラダの表れている方が多いですので、鉄分を多く含んだ食品を摂ってください。

 

動物性

赤身の魚や貝類に多く含まれています。
牛フィレ肉・カツオ・マイワシ・鶏卵・アサリ・カキなど。
豚や鳥のレバーにも多く含まれていますが、あまりお勧めはしません。

 

植物性

小松菜・ほうれん草・枝豆・そら豆・大豆・豆乳・厚揚げなど。
昔はひじきも多く含まれているといわれていましたが、昔は鉄鍋で炊いている為に多かっただけで元々は多く含まれていないそうです。

 

その他

鉄製の鋳造物をお湯を沸かしたりご飯を炊くときに投入する。

※ サプリやプロテインなど様々なものがありますが、先ずは食品で撮るようにしましょう。

※ こどものプロテインなどは必要ありません。

 

不定愁訴改善方法 セルフケア

 

日々の生活習慣の見直し

個人差はありますが、女性が社会生活をするうえで、ホルモンバランスの影響を受けずに生活していくのは難しいです。
また、現代社会では、多くの人が自律神経のバランスが乱れる何らかのストレスを抱えています。
不定愁訴は、「ムリをしないで!」「少し休んでね!」という、カラダとココロからのサインです。
不定愁訴を予防するためには、まずは生活習慣のリズムを作りましょう。

 

適度に休みを取り心身共にリラックスする

主婦の方も、働いている方も、「自分の時間」を取ってください。
家族の為に一生懸命になりすぎていませんか?
たまには家事を休んでウィンドウショッピングをするとかお風呂にゆっくりつかるなどしてください。

 

毎日の食事の見直し

食事の片よりもストレスにつながりますし、栄養バランスが乱れると心身にいい影響はありません。
毎日の事ですので、先ずは調味料から見直してみましょう。
家族で全員味が違う事は当たり前です。仕事の内容やスポーツなどで必要な栄養はみんな違いますから、基本だけ作りあとの味付けは任せましょう

 

毎朝朝日を浴びて深呼吸する

雨や曇りの日でも、朝起きたら、カーテンと窓を開けて大きく深呼吸をしてください。
体内時計がリセットされ、1日が始まります。

 

睡眠の質を高める

睡眠の質のセルフチェック

 

□ 寝つきが良すぎる

□ 日中強い眠気に襲われる

□ 朝スッキリ起きられない

□ 昼寝しないと午後体力が持たない

□ 休日は平日より2時間以上長く眠る

□ 寝ても疲れや前日の痛みが取れない

□ 電車やソファー、お風呂などで転寝してしまう

 

これらに1つでも当てはまる方は睡眠の質が低下していることが考えられます。

午前中に和食を食べ、日中太陽光線を浴びましょう。

筋肉や神経が過緊張状態の場合、睡眠の質が低下してしまいます。ラジオ体操程度の軽い負荷の体操もおすすめです。

 

いかがでしたでしょうか?いきなり病院で服薬に頼るのではなく、先ずは食事とセルフケアで体調を整えてください。

それでも、なかなか改善しないという方は、当院の無痛整体で筋肉と神経を緩めませんか?

 

笑福整骨院の施術は

 
2022-05-01-19-44-46
 
当院ではマッサージやバキバキするような強刺激の矯正はしておりませんのでご安心ください。
 
では何をしているのか?とよく聞かれますが、先ず、あなたが玄関に入ってきたところから動きを観察させていただくところから始まります。待合室で問診表をかかれている時の座り方なども観察させていただきます。(ジロジロとは見ませんのでご安心ください)
 
その後、問診で、日常生活の事を詳しくお聞きします。これはカラダの使い方やクセなど肩こりの原因を見つける為です。
更に過去の運動経験や仕事内容などもお聞きします。
 
必要であれば学生の頃の事もさかのぼってお聴きすることもあります。
 
そのうえで今あなたのカラダがどのような状態か検査をし、後ろから写真を撮って説明いたします。
 
それから施術ですが、カラダのバランスを整え、全身の血行を良くし、あなたのカラダが治りやすいように無痛整体で整えます。
 
私が治すのではなく、治りたがっているあなたのカラダの自己治癒力を高める施術と言えます。
 
血液循環が良くなり、ポカポカし、ホッと息を吐けるリラックスした状態を作ることが出来ます。
カラダだけではなくココロも軽くなりますよ。
 
 
ご興味のある方は、下のYouTube動画をご覧ください ↓ ↓ ↓
 
 柔道整復師 村西謙一 監修

 

****************************************************

【和泉市 岸和田市 堺市 忠岡町で腰痛・肩こり・坐骨神経痛等でお困りでしたら笑福整骨院にお任せください】

ご予約は予約専用電話0725-53-2800まで今すぐお電話ください。

当院は保険治療のようなお手軽さはありませんが、お一人お一人の痛みの原因を追究し症状に丁寧に向き合い、保険治療ではおこなえない整体の特別な治療をあなたのおカラダに合わせて提供させていただいております。

「どこにいっても良くならない、本気で治したい」「繰り返す痛みを何とかしたい」「出来て当たり前のことが痛みの為にできない(我慢している)」と思われるあなたの為に根本的に症状を改善する「完全予約制」の整骨院です。

時間を無駄にしたくない方は今すぐにお問い合わせください。

施術について

当院の治療詳しくはこちら→【当院について

【料金(税込)】

初診時8,800円(カウンセリング料含む)  2回目以降6,600円

施術動画

https://youtu.be/z–yvndiDMQ

あくまで一例です。

先ずは相談したいという方は、LINEにて受付中です。

LINE公式アカウントにて友達追加していただくとプレゼントをご用意しています。

ここから無料相談も受付中!

↓ ↓ ↓

https://line.me/R/ti/p/@xat.0000189031.cdm

更に当院の施術を受けやすくなる情報もあります

ぜひ友達追加してチャットで無料相談してくださいね。

【受付時間】

月・火・木・金9:00~12:00 16:00~20:00

土・日8:00~13:00

祝日 9:00~12:00 16:00~19:00

〒594-0042 和泉市箕形町3-7-16

笑福整骨院の無痛整体とマッサージによる施術の効果の違いについて

根本改善に向けての第一歩です

 

2019-02-23-15-19-18    ⇓   2019-02-23-15-21-24

 

これをお読みの方の中には、毎週の様にマッサージに通ってるという方もおられるのではないでしょうか?

当院に来院される方の中にも

 

「以前はマッサージに週2、3回は通ってた」

「マッサージに通ってもその時は気持ち良いんやけど」

「次の日に揉み返しで豪い目に合った」

 

という方もおられます。

なぜ、マッサージに通うと気持ちがいいけど治らないと感じるのでしょう?

当、笑福整骨院の無痛整体との違いについてまとめてみたいと思います。

 

先ず、私、笑福整骨院の院長村西謙一は、『柔道整復師』という国家資格を持っています。

では『柔道整復師』とはどんな資格かご存じですか?

そこから書いてみたいと思います。

 

柔道整復師とは?

 

先ず、「柔道整復師」とは何ぞや?と思われる方もおられると思いますので、簡単にまとめると、3年間厚生労働大臣が認可した教育機関で、専門の学問を学び、柔道整復師国家試験に合格した者の事です。

私も試験に合格し免許証を持っています。

2022-04-17-14-08-10

 柔道整復師法を抜粋してみました

 
第四章 業務
(業務の禁止)
第十五条 医師である場合を除き、柔道整復師でなければ、業として柔道整復を行なつてはならない。
(外科手術、薬品投与等の禁止)
第十六条 柔道整復師は、外科手術を行ない、又は薬品を投与し、若しくはその指示をする等の行為をしてはならない。
(施術の制限)
第十七条 柔道整復師は、医師の同意を得た場合のほか、脱又は骨折の患部に施術をしてはならない。ただし、応急手当をする場合は、この限りでない。
 
 上記の様に業務が法律で定められています。
 
本来は骨折・脱臼(応急処置)・捻挫・打撲・挫傷などのケガに対して柔道整復術を患者さんに施術できる国家資格です。
しかし、3年間専門的にカラダの構造(骨・関節・筋肉など)や生理学、一般臨床(病気など)を学習したいわばいわばカラダのプロです。
しかも、免許取得後も様々な施術方法を学んでいますので、なぜあなたのカラダにコリや痛みが出ていて、なぜ治らないのかをお伝えできる資格だと考えます。(健康保険でマッサージを受けるのは違法行為ですのでやめてください)
 
また、国家資格ですので、国から「カラダに触れて施術していいよ」という免罪符をいただいたと言えます。
そのうえで、無痛整体で慢性的なコリや痛みの根本改善に向けて施術させていただいています。

 

マッサージとは

%e3%83%9e%e3%83%83%e3%82%b5%e3%83%bc%e3%82%b8

マッサージにもいろいろな種類があります。

きちんと『マッサージ師』という国家資格を持ったうえで施術されている方もおられます。

そういった国家資格者のマッサージは、全身の血行を良くし、痛みを緩和し、残存機能の改善、心理的効果など期待できるものもあります。

しかし、60分〇〇円という様な『リラクゼーション』もマッサージと言われ、同義語と化しているのが現実です。

かくいう私も、異業種の集まりなどで「整骨院」について聞いてみると「整骨院って保険のきくマッサージ屋さん」と言われることも少なくありません。

確かに、グループ院で勤めている時は、大体一人の患者さんに対し10分程度のマッサージを施し、健康保険証を提示していただき、500円程度のお金をいただき、保険請求していました。

それで「あ~気持ちよかった」と言われるのが嬉しかった時期もあります。

しかし、よくよく考えると、私は柔道整復師であり、ケガに対して健康保険を使って施術をするまたは、障害を持った方や、高齢者の方に対して機能訓練をすることが、法律で定められていますので、違和感を感じていました。

開業してからも、健康保険を使って施術をしていた事もありますし、バキバキするような強刺激の矯正を行っていた時期もあります。

しかし、いずれも治ることは無く、「その時気持ちがいい」「やってもらった」と感じるだけで、次の週には「また痛い」「肩こった」と来院される方が多かったのです。

 

そんなときです!

 

無痛整体との出会い

 

そんな私ですが、今から6年ほど前に、今施術として使わせていただいている『無痛整体』に出会いました。

岬町のある先生に膝の施術について聞きに行かせていただいた時に、出会ったのです。

当時、私は昔からの背中の痛みの為に、車の運転中も、左腕をハンドルに伸ばすのが困難でした。

そのことを先生にお話しすると、脚をくるっと回したのです。

その時は何をされたかわかりませんでした。

しかし、帰りの車の中で驚きました!

ハンドルに左腕を伸ばしても背中に痛みが出ないんです!

脚をくるっと回しただけなのに・・・。

それでその手技を学びたいとお願いし、今でも毎月講習会に参加させていただいています。

 

無痛整体とは?

2022-05-01-19-44-46

はっきり言って、エビデンスもなければ論文もありません。

教えていただいている師匠が50年前に口伝で教えられたことを私たちに教えていただいているのです。

昔の治療家の先生ですので、疑問を問いかけても「そういうもんじゃ」で終わっていたそうです・・・(笑)

 

簡単に言うと

カラダの正中を整え、深い呼吸ができ、血行を良くし、自己治癒力を高める整体

と言えます。

img_9630この様に、痛みが出ている時は捻じれが出ていたり、カラダが倒れそうになっている事が多いです。

 

師匠が良く言う言葉に、「治療家が治しているのではなく、患者さんのカラダが治りたがっている、それを我々治療家がお手伝いしている

がまさしく正解だと思います。

「木を見て森を治す」という言葉がありますが、その通り、カラダ全体を整えるので、肩がこっていても、腰が痛くても局所を見ていません。

私が取り入れている無痛整体は、カラダに触れるか触れないかのごく弱い刺激で、カラダがドンドン変化してきます。

なので、「やってもらった感」はないかも知れませんが、カラダが喜ぶ整体です。

 

痛みの原因

 

痛みの原因には様々な理由があると思います。

しかし、必ずしも痛みが出ているところに原因があるわけでは無いのです。

例えば、暴飲暴食後に腰を痛める方がいます。これは食べ過ぎることによって腹圧が上がり腸腰筋というお腹の深部にある筋肉に作用し腰への負担がかかって痛みが出ているのです。

また、マスクによって浅い呼吸が続き、横隔膜とつながっている大腰筋(お腹の奥の筋肉)という筋肉が固くなり腰への負担を増やし痛みが出ていることもあります。特にこの3年間でこういうタイプの方が増えました。

他にも、ストレスによるカラダの痛み、不安による痛みなど、腰に原因の無い腰痛にお悩みの方も多いです。

病院で検査を受けても「特に骨に異常はない」と言われるのはこのためです。

 

原因ではないところをマッサージしても・・・

 

それなのに、腰をマッサージしたり、湿布を貼ったりしていませんか?

それでも「治らない」とお嘆き、あきらめている方が多いと思います。

確かに、痛みやコリがある所をマッサージされると気持ちがいいと感じたり、「治るかも」と期待できます。

しかし、また次の日に同じようにコリや痛みが出ていたり繰り返していませんか?

週に2回も3回もマッサージに通ってもなおあらないという事はその時の一時的な気持ちよさだけを求めていませんか?

 

 

※ このブログを書いている時に、来られた50代の女性の患者さん。
整形外科のリハビリで、マッサージと腰の牽引、電気を当てたところ、痛みがひどくなり足にしびれが出て、夜寝れなかったという事でした。

世界的に医師の標準的治療群は最も成績が悪いのは常識になっています。

欧米で発表された論文

 

頚部痛と腰痛患者256例を対象に、医師の標準的な治療群、脊椎マニピュレーション群、理学療法群、シャムトリートメント群に割り付けたRCTによると、最も成績が悪かったのは医師の標準的な治療群とシャムトリートメント群だった。http://1.usa.gov/kfFvV6

 

医師の標準的治療群とは、画像検査、痛み止め、湿布、牽引、電気などの事です。シャムトリートメントとは、治療したように見せかけたものです。

先ほどの女性の方は、牽引による刺激が痛みが強くなった原因と考えられます。

 

少し話が逸れましたが、マッサージの気持ちよさを求めても繰り返しコリや痛みが出ていることはこのブログを読まれている方は解っていると思います。

 

笑福整骨院の施術は

 
先ほども書かせていただきましたが、当院ではマッサージやバキバキするような強刺激の矯正はしておりませんのでご安心ください。
 
どんなことするの?とよく聞かれますが、先ず、あなたが玄関に入ってきたところから動きを観察させていただくところから始まります。待合室で問診表をかかれている時の座り方なども観察させていただきます。(ジロジロとは見ませんのでご安心ください)
 その後、問診で、日常生活の事を詳しくお聞きします。これはカラダの使い方やクセなど肩こりの原因を見つける為です。
更に過去の運動経験や仕事内容などもお聞きします。
 必要であれば学生の頃の事もさかのぼってお聴きすることもあります。
なぜなら、今あなたがお悩みのコリや痛みは、日常生活でのカラダの使い方やクセなどが原因の事が多いからです。
 
 
そのうえで今あなたのカラダがどのような状態か検査をし、後ろから写真を撮って説明いたします。
 
それから施術です。
 血液循環が良くなり、ポカポカし、ホッと息を吐けるリラックスした状態を作ることが出来ます。
カラダだけではなくココロも軽くなりますよ。
 
最終的には月1回程度のメンテナンスでコリや痛みが出にくいカラダを手に入れることが出来ます。
 
ご興味のある方は、施術の一例のYouTube動画をご覧ください ↓ ↓ ↓
 
 柔道整復師 村西謙一 監修

 

****************************************************

【和泉市 岸和田市 堺市 忠岡町で腰痛・肩こり・坐骨神経痛等でお困りでしたら笑福整骨院にお任せください】

ご予約は予約専用電話0725-53-2800まで今すぐお電話ください。

当院は保険治療のようなお手軽さはありませんが、お一人お一人の痛みの原因を追究し症状に丁寧に向き合い、保険治療ではおこなえない整体の特別な治療をあなたのおカラダに合わせて提供させていただいております。

「どこにいっても良くならない、本気で治したい」「繰り返す痛みを何とかしたい」「出来て当たり前のことが痛みの為にできない(我慢している)」と思われるあなたの為に根本的に症状を改善する「完全予約制」の整骨院です。

時間を無駄にしたくない方は今すぐにお問い合わせください。

施術について

当院の治療詳しくはこちら→【当院について

【料金(税込)】

初診時8,800円(カウンセリング料含む)  2回目以降6,600円

 

施術動画

https://youtu.be/z–yvndiDMQ

あくまで一例です。

 

先ずは相談したいという方は、LINEにて受付中です。

LINE公式アカウントにて友達追加していただくとプレゼントをご用意しています。

ここから無料相談も受付中!

↓ ↓ ↓

https://line.me/R/ti/p/@xat.0000189031.cdm

更に当院の施術を受けやすくなる情報もあります

ぜひ友達追加してチャットで無料相談してくださいね。

【受付時間】

月・火・木・金9:00~12:00 16:00~20:00

土・日8:00~13:00

祝日 9:00~12:00 16:00~19:00

〒594-0042 和泉市箕形町3-7-16

肩こりで週2、3回整骨院でマッサージを受けていても治らないという方へ

肩こりを改善するための方法とは?

 

「毎日のように肩がこってイライラする」

「肩こりがひどい時には頭痛も出る」

「背中全体が固まった感じ」

 

という様な肩こりにお悩みの方は、かなり多いです。少し前から『国民病』と言われ、巷には様々な改善方法が紹介されていますが、その数は一向に減る様子ありません。

また、3年前からの新型コロナ騒動により、マスクを常時つけることが義務の様になっていることでさらに肩凝りの症状でお悩みの方が多くなっています。

そんな肩こりですが、マッサージに通っても治らないのはなぜだと思いますか?

なぜ柔道整復師である私が、改善方法をお伝えしようと思ったか、まとめてみたいと思います。

 

 

柔道整復師とは?

先ず、「柔道整復師」とは何ぞや?と思われる方もおられると思いますので、簡単にまとめると、3年間厚生労働大臣が認可した教育機関で、専門の学問を学び、柔道整復師国家試験に合格した者の事です。

私も試験に合格し免許証を持っています。

2022-04-17-14-08-10

 柔道整復師法抜粋してみました

 
第四章 業務
(業務の禁止)
第十五条 医師である場合を除き、柔道整復師でなければ、業として柔道整復を行なつてはならない。
(外科手術、薬品投与等の禁止)
第十六条 柔道整復師は、外科手術を行ない、又は薬品を投与し、若しくはその指示をする等の行為をしてはならない。
(施術の制限)
第十七条 柔道整復師は、医師の同意を得た場合のほか、脱又は骨折の患部に施術をしてはならない。ただし、応急手当をする場合は、この限りでない。
 
 上記の様に業務が法律で定められています。
 
本来は骨折・脱臼(応急処置)・捻挫・打撲・挫傷などのケガに対して柔道整復術を患者さんに施術できる国家資格です。
しかし、3年間専門的にカラダの構造(骨・関節・筋肉など)や生理学、一般臨床(病気など)を学習したいわばいわばカラダのプロです。
しかも、免許取得後も様々な施術方法を学んでいますので、なぜあなたのカラダにコリや痛みが出ていて、なぜ治らないのかをお伝えできる資格だと考えます。(健康保険でマッサージを受けるのは違法行為ですのでやめてください)
 
また、国家資格ですので、国から「カラダに触れて施術していいよ」という免罪符をいただいたと言えます。
 
 

  肩がこる理由

 
 
日本整形外科学会のHPによると肩こりの症状は
首すじ、首のつけ根から、肩または背中にかけて張った、凝った、痛いなどの感じがし、頭痛や吐き気を伴うことがあります。
肩こりに関係する筋肉はいろいろありますが、首の後ろから肩、背中にかけて張っている僧帽筋という幅広い筋肉がその中心になります。
 
 と書かれています。
 
また原因については
首や背中が緊張するような姿勢での作業、姿勢の良くない人(猫背・前かがみ)、運動不足、精神的なストレス、なで肩、連続して長時間同じ姿勢をとること、ショルダーバッグ、冷房などが原因になります。
と書かれていました。
これに、「私の事やわ」と当てはまる方も多いと思います。
例えば、笑福整骨院に来られている「肩こり」の症状でお困りの方の理由としては
 
〇 エアコンの取り付けの仕事で長時間上を向くことが多い
〇 こどもを抱っこしている時間が長い
〇 パソコン作業で、背中が丸くなっている
〇 冷え性
〇 同じ姿勢でいることが多い
 
という様な理由の方もおられます。
この事から考えると
 
肩こりは肩周りの筋肉の筋繊維(筋原線維)が様々なの原因によって硬くなり、捻じれが起こり、血行が悪くなっ筋肉が酸欠を起こしている状態です。

◎ デスクワークなどによって顎が前に出ているような姿勢が長時間続き、首の骨の動きが悪くなる
◎ パソコンやスマホを見る際前かがみで猫背姿勢が続く
◎ 股関節や骨盤のねじれで筋肉のバランスが崩れている
◎ ストレス過多により呼吸が浅い
◎ 虫歯や顎関節症で首の筋肉のバランスが崩れている

◎ 長時間同じ姿勢でいることが多い
 
という事が考察でします。
 
 

肩がこらない為に自分で出来る事

 
 「運動したらいいのは解ってるけど・・・」と言われる方もおられます。学校を卒業して、まったく運動してこなかった方に「運動するように」伝えても、なかなかできるものではありませんし、急に運動を始めて逆にケガをしたり、カラダを痛める結果になってしまうかもしれません。
 
なので、「私は運動するように」とはあまりお伝えしません。可能かどうか患者さんに聞きながら、毎日でも続けられる簡単なエクササイズはご紹介しますが・・・。
簡単なエクササイズについては個別でお伝えします。万人受けするようなエクササイズはありませんから。
 ここでお伝えすることは、あくまで一般的な事です。当てはまらない方もおられると認識してください。
 

姿勢

やはり一番は姿勢が大切です。
立っている時も座っている時も、悪い姿勢でいることで、肩こりはひどくなってきます。
先ずは肩がこらない、こりにくい姿勢を作ることが大切です。
 
%e6%82%aa%e3%81%84%e5%a7%bf%e5%8b%a22
立っている時も、このように背中が丸くなっていると背骨を支えている「脊柱起立筋」という筋肉に大きな負担がかかります。
また、頭の重さはボウリングのボール(成人で4~6㎏)くらいありますので、首の細い筋肉に常に負担がかかり、こりやすくなります。
これは座っている時でも同じです。
他にも足を組んで座ったり、片足に加重していたり、横座りをしていることで、カラダの正中が捻じれ必要以上に筋肉に負担がかかる状態になっていることが考えられます。
 
%e6%82%aa%e3%81%84%e5%a7%bf%e5%8b%a2
 
出来るだけ、筋肉に負担をかけない立ち方座り方を意識してみてください。
 
%e8%89%af%e3%81%84%e5%a7%bf%e5%8b%a22
%e8%89%af%e3%81%84%e5%a7%bf%e5%8b%a2
 
その際、背中を伸ばすという意識よりも、息を吸ってお腹をへこませて上に背中が伸びるように意識してみてください。(わかりにくいという方は個別でご相談ください)
 
この様な姿勢であっても、長時間続けることは無いようにしてください。
 やはり長時間同じ姿勢でいることで、血行が悪くなり、筋肉は酸欠を起こし、疲労物質がたまる結果となります。
 
 

 ストレス

 
世間には様々なストレスがあります。 実は息を吸う事も、カラダにとってはストレスなんです。
しかも、3年前からの新型コロナウィルス騒ぎで、行動が制限されたり、マスクをすることで、呼吸を制限されたり、リモートワークで運動不足になったりしている方が多いです。それらのストレスにより、呼吸が浅く早くなることで、緊張状態になり、肩回りの筋肉に血液が流れにくくなり、コリが発生します。
マスクを外して深呼吸をしていただきたいのはもちろんですが、ストレスを感じたときに、一番簡単に出来ることは『好きな音楽を聴く』という事です。
何でもいいですので、好きな音楽を聴いてください。気分が高揚したり、リラックスされます。
 
 
皆さんは、『幸せホルモン』って聞いたことあるでしょうか?
ストレスが原因の肩こりの場合、これらのホルモンが増えることによって軽減されるかもしれません。
 
 

セロトニン

交感神経と副交感神経という二つの自律神経のバランスが整い精神が安定させるホルモンです。
気分の浮き沈みが少なくなることにより、ストレスやイライラも軽減されます。
分泌を多くするために、味噌や納豆などの大豆製品を多くとり、日中散歩程度で良いので太陽を浴びましょう。
(睡眠の質もUPします)
 

オキシトシン

幸福感を与え、社交性を高め、不安や恐怖心を和らげるホルモンです。
分泌されることで、ストレスの軽減や免疫機能(免疫力)を高めてくれます。
増やし方は、スキンシップです。配偶者やパートナー、お子さんと手をつないだり、ハグをしましょう。
 

ドーパミン

目的達成や危険回避のために必要なやる気を促し、幸福感をアップさせるホルモンです。
ほかにも、達成感、快感、喜び、感動などもUPします。
チーズや大豆食品を多くとり、簡単な目標を立て、達成感を得ましょう。
 
長時間の姿勢とストレスなどが原因で肩こりになることはお分かりいただけたと思います。
では、週に2回も3回もマッサージに通っているのに、肩こりが治らないのはなぜなんでしょう?
 
 

マッサージで肩こりが治らない理由

 
確かに肩こりを感じるのは僧帽筋や肩甲挙筋、菱形筋などの肩周りの筋肉です。
肩こりの部分をマッサージすると血流が良くなり、楽になったと感じる方もいるでしょう。

しかし、上記した通り、肩こりの多くは悪い姿勢で長時間いることで、正中がねじれ筋肉が引き伸ばされて負担がかかり、酸欠を起こしている状態です。

そのこっている部分をマッサージしても一時的に血流が良くなった気がしますが、あくまで一時しのぎにしかすぎません。
ちゃんとしたマッサージ(力加減・力を入れる方向等)でしたらまだマシですが、力任せのマッサージなどでは、筋繊維が破壊され余計に肩こりがひどくなる場合が多いのです。
破壊された筋繊維は「自己修復力」により修復されますが、その際、「さらに強固に」切れないように修復されるため、マッサージを受ければ受けるほど肩こりがひどくなると言えます。
筋肉は外からの刺激に対して、カラダを守る鎧のようなものです。
 
こういう理由でマッサージでは治らないと言えます。
 

笑福整骨院の施術は

 
当院ではマッサージやバキバキするような強刺激の矯正はしておりませんのでご安心ください。
 
では何をしているのか?とよく聞かれますが、先ず、あなたが玄関に入ってきたところから動きを観察させていただくところから始まります。待合室で問診表をかかれている時の座り方なども観察させていただきます。(ジロジロとは見ませんのでご安心ください)
 
その後、問診で、日常生活の事を詳しくお聞きします。これはカラダの使い方やクセなど肩こりの原因を見つける為です。
更に過去の運動経験や仕事内容などもお聞きします。
 
必要であれば学生の頃の事もさかのぼってお聴きすることもあります。
 
そのうえで今あなたのカラダがどのような状態か検査をし、後ろから写真を撮って説明いたします。
 
それから施術で須賀、カラダのバランスを整え、全身の血行を良くし、あなたのカラダが治りやすいように無痛整体で整えます。
 
私が治すのではなく、治りたがっているあなたのカラダの自己治癒力を高める施術と言えます。
 
血液循環が良くなり、ポカポカし、ホッと息を吐けるリラックスした状態を作ることが出来ます。
カラダだけではなくココロも軽くなりますよ。
 
 
ご興味のある方は、下のYouTube動画をご覧ください ↓ ↓ ↓
 
 柔道整復師 村西謙一 監修
 
****************************************************

【和泉市 岸和田市 堺市 忠岡町で腰痛・肩こり・坐骨神経痛等でお困りでしたら笑福整骨院にお任せください】

ご予約は予約専用電話0725-53-2800まで今すぐお電話ください。

当院は保険治療のようなお手軽さはありませんが、お一人お一人の痛みの原因を追究し症状に丁寧に向き合い、保険治療ではおこなえない整体の特別な治療をあなたのおカラダに合わせて提供させていただいております。

「どこにいっても良くならない、本気で治したい」「繰り返す痛みを何とかしたい」「出来て当たり前のことが痛みの為にできない(我慢している)」と思われるあなたの為に根本的に症状を改善する「完全予約制」の整骨院です。

 

時間を無駄にしたくない方は今すぐにお問い合わせください。

 

施術について

当院の治療詳しくはこちら→【当院について

【料金(税込)】

初診時8,800円(カウンセリング料含む)  2回目以降6,600円

 

施術動画

https://youtu.be/z–yvndiDMQ

あくまで一例です。

 

先ずは相談したいという方は、LINEにて受付中です。

 

LINE公式アカウントにて友達追加していただくとプレゼントをご用意しています。

ここから無料相談も受付中!

↓ ↓ ↓

https://line.me/R/ti/p/@xat.0000189031.cdm

更に当院の施術を受けやすくなる情報もあります

ぜひ友達追加してチャットで無料相談してくださいね。

 

【受付時間】

月・火・木・金9:00~12:00 16:00~20:00

土・日8:00~13:00

祝日 9:00~12:00 16:00~19:00

〒594-0042 和泉市箕形町3-7-16

慢性腰痛でお悩みの方へおすすめの国家資格保持者による無痛整体

カラダとココロが喜ぶ無痛整体

 

「もう何年も腰の痛みで困ってる」

「整形外科のリハビリで同じことを何回も言わなあかん」

「私の膝はもう治らんのかなぁ」

 

という様なカラダのお悩みの方で、3か月以上整骨院や整形外科、あるいは整体に通っている方、他では受ける事が出来ない当院の無痛整体でカラダを根本から改善しませんか?

 

柔道整復師とは?

柔道整復師とは、3年間厚生労働大臣が認可した教育機関で、専門の学問を学び、柔道整復師国家試験に合格した者の事です。

私も試験に合格し免許証を持っています。

2022-04-17-14-08-10

 柔道整復師法抜粋してみました

 
第四章 業務
(業務の禁止)
第十五条 医師である場合を除き、柔道整復師でなければ、業として柔道整復を行なつてはならない。
(外科手術、薬品投与等の禁止)
第十六条 柔道整復師は、外科手術を行ない、又は薬品を投与し、若しくはその指示をする等の行為をしてはならない。
(施術の制限)
第十七条 柔道整復師は、医師の同意を得た場合のほか、脱又は骨折の患部に施術をしてはならない。ただし、応急手当をする場合は、この限りでない。
 
 
 
上記の様に定められています。
本来はケガに対して柔道整復術を患者さんに施術できる国家資格なんですが、3年間専門的にカラダの構造(骨・関節・筋肉など)や生理学、一般臨床(病気など)を学習し、免許取得後も様々な施術方法を学んでいますので、いわばカラダのプロです。
なので、なぜあなたのカラダに痛みが出ていて、なぜ治らないのかをお伝えできる資格だと考えます。
また、国家資格ですので、国から「カラダに触れて施術していいよ」という免罪符をいただいたと言えます。
 
 
  治らないあるいは改善が遅い理由
 
 
整形外科を受診し、レントゲンなどの検査を受けて「あなたの痛みの原因は○○ですよ」と言われた方も多いと思います。
しかし、それで治らなくてお困りの方も多いと思います。
 
西洋医学では、痛みが出ているところに原因があり、それを取り除けば痛みは無くなると考えることが多いですが、東洋医学ではそうではありません!
 
古くから「木を見て森を治す」という言葉がありますが、その通りで、例えば腰が痛いと言っても腰に原因があるわけでは無いのです。
 
 
いくつか論文をご紹介します。
 
これは欧米諸国では当たり前の事なんですが、日本ではまだ信じられていないことも多いです。
 
 

欧米各国で発表された腰痛に関する論文 世界ではスタンダード

 
欧米では、整形外科が日本より50年進んでいるといわれています。
いかにして早く治すかを考えて治療されています。
日本の様に湿布を貼ったり痛み止めを出したりする対症療法ではありません。
 
 

腰痛と坐骨神経痛に対する硬膜外ステロイド注射に関するRCT(ランダム化比較試験)の系統的レビューを実施した結果、硬膜外ステロイド注射の有効性を示す科学的根拠は見出せなかった。もし効果があるとしても短期間しか持続しない。http://1.usa.gov/RMS79z

 ステロイドは最強の抗炎症剤です。それが効果が無いという事は腰部に炎症が起きていないという事です。

 

 平均年齢40歳の健常者60名を対象にMRIで胸椎を調べた結果、37%に明らかな椎間板ヘルニアが、53%に椎間板膨隆が、58%に線維輪断裂が、29%に脊髄の変形が認められた。無痛性胸椎ヘルニアはきわめて一般的な所見。http://1.usa.gov/RNhYhG

 痛みが無くても変形やヘルニアが見受けられるのです。
 
 椎間板ヘルニアと坐骨神経痛には炎症反応を引き起こすホスホリパーゼA2(PLA2)が関与していると考えられていたが、椎間板ヘルニアもしくは椎間板変性と正常な椎間板との間にPLA2値の差は認められなかった。http://1.usa.gov/S8KUR9
 ホスホリパーゼA2とは炎症反応を示すものですが、椎間板ヘルニアでも坐骨神経痛でも炎症ではないことがはっきりしています。
 
 この事から言えることは、日本の医療機関で、健康保険を使って治療を続け来院回数が多くなるとそれだけ、医療機関はもうかりますので、治そうとしていないという事が言えます。
 
 

 笑福整骨院の施術は

 
当院ではマッサージやバキバキするような強刺激の矯正はしておりませんのでご安心ください。
 
では何をしているのか?とよく聞かれますが、先ず、あなたが玄関に入ってきたところから動きを観察させていただくところから始まります。待合室で問診表をかかれている時の座り方なども観察させていただきます。(ジロジロとは見ませんのでご安心ください)
 
その後、問診で、日常生活の事を詳しくお聞きします。これはカラダの使い方やクセなど肩こりの原因を見つける為です。
更に過去の運動経験や仕事内容などもお聞きします。
 
必要であれば学生の頃の事もさかのぼってお聴きすることもあります。
 
そのうえで今あなたのカラダがどのような状態か検査をし、後ろから写真を撮って説明いたします。
 
それから施術で須賀、カラダのバランスを整え、全身の血行を良くし、あなたのカラダが治りやすいように無痛整体で整えます。
 
私が治すのではなく、治りたがっているあなたのカラダの自己治癒力を高める施術と言えます。
 
血液循環が良くなり、ポカポカし、ホッと息を吐けるリラックスした状態を作ることが出来ます。
カラダだけではなくココロも軽くなりますよ。
 
 
ご興味のある方は、下のYouTube動画をご覧ください ↓ ↓ ↓
 
 柔道整復師 村西謙一 監修
 
****************************************************

【和泉市 岸和田市 堺市 忠岡町で腰痛・肩こり・坐骨神経痛等でお困りでしたら笑福整骨院にお任せください】

ご予約は予約専用電話0725-53-2800まで今すぐお電話ください。

当院は保険治療のようなお手軽さはありませんが、お一人お一人の痛みの原因を追究し症状に丁寧に向き合い、保険治療ではおこなえない整体の特別な治療をあなたのおカラダに合わせて提供させていただいております。

「どこにいっても良くならない、本気で治したい」「繰り返す痛みを何とかしたい」「出来て当たり前のことが痛みの為にできない(我慢している)」と思われるあなたの為に根本的に症状を改善する「完全予約制」の整骨院です。

 

時間を無駄にしたくない方は今すぐにお問い合わせください。

 

施術について

当院の治療詳しくはこちら→【当院について

【料金(税込)】

初診時8,800円(カウンセリング料含む)  2回目以降6,600円

 

施術動画

https://youtu.be/z–yvndiDMQ

あくまで一例です。

 

先ずは相談したいという方は、LINEにて受付中です。

 

LINE公式アカウントにて友達追加していただくとプレゼントをご用意しています。

ここから無料相談も受付中!

↓ ↓ ↓

https://line.me/R/ti/p/@xat.0000189031.cdm

更に当院の施術を受けやすくなる情報もあります

ぜひ友達追加してチャットで無料相談してくださいね。

 

【受付時間】

月・火・木・金9:00~12:00 16:00~20:00

土・日8:00~13:00

祝日 9:00~12:00 16:00~19:00

〒594-0042 和泉市箕形町3-7-16

捻挫を3日で回復して普通に歩ける全く新しいテーピング方法!

動的安定という新しい考え方

 

当院は「ケガは保険、慢性は自費」と明確に分けてコンプライアンスを順守しています。

普段は予防として月1回程度のメンテナンスのために整体を受けに来られる方もおられますが、そんな方でもケガをされて保険で対応することもあります。

肩こりや、慢性腰痛の事ばかりブログ更新していますが、たまにはケガについても書かせていただきます。

私も、以前は捻挫の患者さんに対し、ホワイトテープで固定し安静にしてもらっていましたが、今回ご紹介する理論で固定するよりもはるかに早期に回復できるのでぜひどんな捻挫でもお任せいただければと思います。

 

 

 

柔道整復師とは

 

 

整骨院や接骨院を開業し、ケガなどカラダに直接触れて施術できる資格が『柔道整復師』という国家資格ですが、どんな資格か簡単にまとめます。

 

 

柔道整復師とは、3年間厚生労働大臣が認可した教育機関で、専門の学問を学び、柔道整復師国家試験に合格したものの事です。

私も試験に合格し免許証を持っています。

2022-04-17-14-08-10

 柔道整復師法を一部抜粋してみました

 
第四章 業務
(業務の禁止)
第十五条 医師である場合を除き、柔道整復師でなければ、業として柔道整復を行なつてはならない。
(外科手術、薬品投与等の禁止)
第十六条 柔道整復師は、外科手術を行ない、又は薬品を投与し、若しくはその指示をする等の行為をしてはならない。
(施術の制限)
第十七条 柔道整復師は、医師の同意を得た場合のほか、脱又は骨折の患部に施術をしてはならない。ただし、応急手当をする場合は、この限りでない。
 
 

慢性的な痛みの方が多いですが・・・

 
上記の様に定められています。
本来はケガに対して柔道整復術を患者さんに施術できる国家資格なんですが、3年間専門的にカラダの構造(骨・関節・筋肉など)や生理学、一般臨床(病気など)を学習し、免許取得後も様々な施術方法を学んでいますので、いわばカラダのプロです。
なので、なぜあなたのカラダに痛みが出ていて、なぜ治らないのかをお伝えできる資格だと考えます。
また、国家資格ですので、国から「カラダに触れて施術していいよ」という免罪符をいただいたと言えます。
 
最近は慢性疲労や慢性腰痛など慢性的なおカラダのお悩みで来院される方が多いのですが、今回のような、ケガの場合はもちろん健康保険対応できます。
ただし、業有無上のケガは健康保険ではなく、労災保険適用ですし、交通事故の場合は自賠責保険。ケンカなどの場合は相手の健康保険適用となります。
 
 

 捻挫した40代の患者さんを治療した結果

  
 2022-05-12-09-56-18
 
 
先日来院された40代の男性。右足のショパール関節捻挫1~2度。
 

ショパール関節とは

 
2022-05-15-07-41-37写真の色が変わっている部分です。
 
踵の骨と足の甲の骨をつないで縦アーチの安定性を保つための靱帯です。
この靱帯が傷つくと、体重をかけることが出来にくくなり、長時間立てなくなります。
 
休日に趣味であるスケートボードを楽しんでいた時に、転倒し負傷したそうです。
こけた瞬間は何が起きたかわからなかったそうですが、すぐに腫れてきて、滑ることが出来ず、家にすぐに帰って安静にされていたそうです。
 
負傷した次の日に来院されました。
 
内出血があるのがわかると思います。
 
その時の歩き方です。
 
 ↓ ↓ ↓
 
歩幅も狭く、加重することが出来ず、恐る恐る歩いているのがわかります。
 駐車場から院まで2店舗あるのですが、ケンケンで来られていました。
 車のアクセルを踏むのもつらかったそうです。
 
 
 笑福整骨院で施術した結果、驚きの状態に!
 
 
 
施術は足関節の整復です。
 
なかなか文字で表現するのが難しいのですが、簡単に言うと軸圧と載距突起の動的安定です。
それに加えて超音波治療器を5分当てました。 
 img-186
 
その後、載距突起テープという全く新しいテーピング法で貼りました。
 
これは、固定するのではなく、動的に安定させる方法ですので、固定感も何もないです。
キネシオテーピングと同じように肌にテープを置くだけです。
 
施術後の歩き方
 
↓ ↓ ↓
 
 
 
 この時はまだ「怖い」と話されていて、加重するのは無理だという事でした。
が、歩幅が大きくなっているのがわかると思います。
 

施術2日目はもっと変化が出ました!

 
 
整体ではあまり続けて来院していただくことは無いのですが、ケガの場合その症状に応じて、続けて来院していただくこともあります。
 
この方の場合、ワンオペで飲食店をされていることもあり、長時間立って仕事が出来る状態にする必要がある為、早期に痛みを改善する必要があるという事で
翌日も来院していただきました。
 
その時の歩き方です。
 
↓ ↓ ↓
 
  初日とかなり違う事がわかるでしょうか?足取りもしっかりし右脚にも加重できています。
 
 初日の施術前と比較してください。
 
↓ ↓ ↓
 
 しっかりと加重できているのがわかると思います。歩幅も広くなりご本人曰く痛みも「半減した」との事でした。
 
 階段を降りるときに少し違和感を感じるようですが、かなり加重出来仕事も普通にできたそうです。
 
2022-05-14-09-59-33
 
この様なテーピングなんです。
 
このテーピングは捻挫の時だけではなく、膝の痛み、ぎっくり腰など立位が辛い時にも貼っていますが、簡単に言うと筋肉を使わないで立つことが出来るので、かなり楽に立つことが出来ます。
その為、痛みから早期に回復できるのです。
 
最近では魚の目の方もこのテーピングで削らなくなったそうです。
 
最期にまとめてみましたのでよかったらどうぞ
 
↓ ↓ ↓
 
 
 
 
テーピングですので、いくら肌に優しい糊を使っていても、肌荒れする場合もありますが、強く引っ張って貼らないので、1日貼っていても大丈夫です。
 1日中立ち仕事の方、ゴルフをプレイする方、も疲れにくいですし、スポーツをする場合のパフォーマンスUPにもつながります。
 
早期回復を望まれるなら一度ご相談ください。
 
柔道整復師 村西謙一 監修
 

****************************************************

【和泉市 岸和田市 堺市 忠岡町で腰痛・肩こり・坐骨神経痛等でお困りでしたら笑福整骨院にお任せください】

ご予約は予約専用電話0725-53-2800まで今すぐお電話ください。

当院は保険治療のようなお手軽さはありませんが、お一人お一人の痛みの原因を追究し症状に丁寧に向き合い、保険治療ではおこなえない整体の特別な治療をあなたのおカラダに合わせて提供させていただいております。

「どこにいっても良くならない、本気で治したい」「繰り返す痛みを何とかしたい」「出来て当たり前のことが痛みの為にできない(我慢している)」と思われるあなたの為に根本的に症状を改善する「完全予約制」の整骨院です。

 

時間を無駄にしたくない方は今すぐにお問い合わせください。

 

笑福整骨院施術について

当院の治療詳しくはこちら→【当院について

【料金(税込)】

初診時8,800円(カウンセリング料含む)  2回目以降6,600円

 

施術風景

https://youtu.be/z–yvndiDMQ

あくまで一例です。

 

先ずは相談したいという方は、LINEにて受付中です。

LINE公式アカウントにて友達追加していただくとプレゼントをご用意しています。

ここから無料相談も受付中!

↓ ↓ ↓

https://line.me/R/ti/p/@xat.0000189031.cdm

更に当院の施術を受けやすくなる情報もあります

ぜひ友達追加してチャットで無料相談してくださいね。

 

【受付時間】

月・火・木・金9:00~12:00 16:00~20:00

土・日8:00~13:00

祝日 9:00~12:00 16:00~19:00

〒594-0042 和泉市箕形町3-7-16

柔道整復師とは?国家資格保持者による無痛整体がおすすめな理由

カラダとココロが喜ぶ無痛整体

 

「週に2回も3回もマッサージに通ってるけどなかなか治らない」

「整形外科のリハビリで同じことを何回も言わなあかん」

「私の膝はもう治らんのかなぁ」

 

という様なお悩みの方で、3か月以上整骨院や整形外科、あるいは整体に通っている方、他では受ける事が出来ない当院の無痛整体でカラダを根本から改善しませんか?

 

 

 

柔道整復師とは?

柔道整復師とは、3年間厚生労働大臣が認可した教育機関で、専門の学問を学び、柔道整復師国家試験に合格した者の事です。

私も試験に合格し免許証を持っています。

2022-04-17-14-08-10

 柔道整復師法抜粋してみました

 
第四章 業務
(業務の禁止)
第十五条 医師である場合を除き、柔道整復師でなければ、業として柔道整復を行なつてはならない。
(外科手術、薬品投与等の禁止)
第十六条 柔道整復師は、外科手術を行ない、又は薬品を投与し、若しくはその指示をする等の行為をしてはならない。
(施術の制限)
第十七条 柔道整復師は、医師の同意を得た場合のほか、脱又は骨折の患部に施術をしてはならない。ただし、応急手当をする場合は、この限りでない。
 
 
 
上記の様に定められています。
本来はケガに対して柔道整復術を患者さんに施術できる国家資格なんですが、3年間専門的にカラダの構造(骨・関節・筋肉など)や生理学、一般臨床(病気など)を学習し、免許取得後も様々な施術方法を学んでいますので、いわばカラダのプロです。
なので、なぜあなたのカラダに痛みが出ていて、なぜ治らないのかをお伝えできる資格だと考えます。
また、国家資格ですので、国から「カラダに触れて施術していいよ」という免罪符をいただいたと言えます。
 
 
  治らないあるいは改善が遅い理由
 
 
整形外科を受診し、レントゲンなどの検査を受けて「あなたの痛みの原因は○○ですよ」と言われた方も多いと思います。
しかし、それで治らなくてお困りの方も多いと思います。
 
西洋医学では、痛みが出ているところに原因があり、それを取り除けば痛みは無くなると考えることが多いですが、東洋医学ではそうではありません!
 
古くから「木を見て森を治す」という言葉がありますが、その通りで、例えば腰が痛いと言っても腰に原因があるわけでは無いのです。
 
 
いくつか論文をご紹介します。
 
これは欧米諸国では当たり前の事なんですが、日本ではまだ信じられていないことも多いです。
 
 

欧米各国で発表された腰痛に関する論文 世界ではスタンダード

 
欧米では、整形外科が日本より50年進んでいるといわれています。
いかにして早く治すかを考えて治療されています。
日本の様に湿布を貼ったり痛み止めを出したりする対症療法ではありません。
 
 

腰痛と坐骨神経痛に対する硬膜外ステロイド注射に関するRCT(ランダム化比較試験)の系統的レビューを実施した結果、硬膜外ステロイド注射の有効性を示す科学的根拠は見出せなかった。もし効果があるとしても短期間しか持続しない。http://1.usa.gov/RMS79z

 

ステロイドは最強の抗炎症剤です。それが効果が無いという事は腰部に炎症が起きていないという事です。

 

 平均年齢40歳の健常者60名を対象にMRIで胸椎を調べた結果、37%に明らかな椎間板ヘルニアが、53%に椎間板膨隆が、58%に線維輪断裂が、29%に脊髄の変形が認められた。無痛性胸椎ヘルニアはきわめて一般的な所見。http://1.usa.gov/RNhYhG

 
痛みが無くても変形やヘルニアが見受けられるのです。
 
 椎間板ヘルニアと坐骨神経痛には炎症反応を引き起こすホスホリパーゼA2(PLA2)が関与していると考えられていたが、椎間板ヘルニアもしくは椎間板変性と正常な椎間板との間にPLA2値の差は認められなかった。http://1.usa.gov/S8KUR9
 
ホスホリパーゼA2とは炎症反応を示すものですが、椎間板ヘルニアでも坐骨神経痛でも炎症ではないことがはっきりしています。
 
 
 
この事から言えることは、日本の医療機関で、健康保険を使って治療を続け来院回数が多くなるとそれだけ、医療機関はもうかりますので、治そうとしていないという事が言えます。
 
 

 笑福整骨院の施術は無痛です

 
当院ではマッサージやバキバキするような強刺激の矯正はしておりませんのでご安心ください。
 
では何をしているのか?とよく聞かれますが、先ず、あなたが玄関に入ってきたところから動きを観察させていただくところから始まります。待合室で問診表をかかれている時の座り方なども観察させていただきます。(ジロジロとは見ませんのでご安心ください)
 
その後、問診で、日常生活の事を詳しくお聞きします。これはカラダの使い方やクセなど肩こりの原因を見つける為です。
更に過去の運動経験や仕事内容などもお聞きします。
 
必要であれば学生の頃の事もさかのぼってお聴きすることもあります。
 
そのうえで今あなたのカラダがどのような状態か検査をし、後ろから写真を撮って説明いたします。
 
それから施術で須賀、カラダのバランスを整え、全身の血行を良くし、あなたのカラダが治りやすいように無痛整体で整えます。
 
私が治すのではなく、治りたがっているあなたのカラダの自己治癒力を高める施術と言えます。
刺激が殆どありませんので、どなたでも安心して受けていただく事が可能です。
 
ご興味のある方は、下のYouTube動画をご覧ください ↓ ↓ ↓
 
 柔道整復師 村西謙一 監修
 
****************************************************

【和泉市 岸和田市 堺市 忠岡町で腰痛・肩こり・坐骨神経痛等でお困りでしたら笑福整骨院にお任せください】

ご予約は予約専用電話0725-53-2800まで今すぐお電話ください。

当院は保険治療のようなお手軽さはありませんが、お一人お一人の痛みの原因を追究し症状に丁寧に向き合い、保険治療ではおこなえない整体の特別な治療をあなたのおカラダに合わせて提供させていただいております。

「どこにいっても良くならない、本気で治したい」「繰り返す痛みを何とかしたい」「出来て当たり前のことが痛みの為にできない(我慢している)」と思われるあなたの為に根本的に症状を改善する「完全予約制」の整骨院です。

 

時間を無駄にしたくない方は今すぐにお問い合わせください。

 

施術について

当院の治療詳しくはこちら→【当院について

【料金(税込)】

初診時8,800円(カウンセリング料含む)  2回目以降6,600円

 

施術動画

https://youtu.be/z–yvndiDMQ

あくまで一例です。

 

先ずは相談したいという方は、LINEにて受付中です。

 

LINE公式アカウントにて友達追加していただくとプレゼントをご用意しています。

ここから無料相談も受付中!

↓ ↓ ↓

https://line.me/R/ti/p/@xat.0000189031.cdm

更に当院の施術を受けやすくなる情報もあります

ぜひ友達追加してチャットで無料相談してくださいね。

 

【受付時間】

月・火・木・金9:00~12:00 16:00~20:00

土・日8:00~13:00

祝日 9:00~12:00 16:00~19:00

〒594-0042 和泉市箕形町3-7-16

【過剰使用されて】土日診療の笑福整骨院

晴れるという事ですがムシムシします・・・

 

 

天気予報では晴れるという事でしたが、まだ曇っていて、湿度も高い状態です・・・。

朝、院の掃除をしていますが、少し動いただけで汗wが吹き出します💦

風があるので、外でいる方が涼しいかも知れないですね。

湿度だけでも下がってくれないかなぁと切に望みます(笑)

皆さんも、お出かけになる時など、水分だけではなく、お塩も補給できるようにしておいてくださいね。

車の中はかなり乾燥しますので、気を付けてくださいね。

 

クラブ活動などが再開され、ケガをしているという方も多くなっていますので、気を付けましょう。

活動前のストレッチは危険ですので、やめてくださいね。活動前は心拍数を挙げるウォーミングアップをしてください。

 

 

過剰使用されて

 

本日の腰痛新常識

 

ノースカロライナ州の地域住民を対象とした研究では、慢性腰痛患者が増加していると共に医療機関の受診率も上昇しているが、画像検査、薬剤投与、物理療法が過剰使用されていて、エビデンスに基づく治療が行なわれていないことが判明。http://1.usa.gov/imqCav

 
 アメリカに限ったことではなく、日本でも同じことが言えます。
検査を受ければ受けるほど、腰痛は治らず、ひどくなります。
レッドフラッグが無ければ、検査の必要はありません。
 

 先日来院された患者さん

  
【いつも思うけどなんでこれで痛みがなくなるの?】
 
 
先日市内から来られた50代の女性の患者さん。
月1回のメンテナンスでした。
「今月は調子良かったのに、この前寝方が悪かったのか、今まで感じたことがない痛みが出ている」という事でした。この方の場合、無理をすると左の腰と右ひざに痛みを感じるのですが、今回右の腰に痛みを感じて「今まで経験したことがない」という事でした。確かに、カラダを診させていただくと今までと違う捻じれがありました。施術した後は「いつも思うけどなんでこれで痛みがなくなるの?」と何回も受けていただいていますがそれでも不思議だそうです。確かに、私も毎月講習会で受けますが、本当に不思議です。人間のカラダはそれだけ神秘的なんだと感じます。マッサージや指圧 、バキバキの矯正で治らないと感じている方は一度受けていただきたいです。
 
 

本日の予約状況

 
 
 
 
【残り4名 新規の方2名】
 
となっております。


 
 
 
柔道整復師 村西謙一 監修
 
 
 
 
 

 

 

 

****************************************************

【和泉市 岸和田市 堺市 忠岡町で腰痛・肩こり・坐骨神経痛等でお困りでしたら笑福整骨院にお任せください】

ご予約は予約専用電話0725-53-2800まで今すぐお電話ください。

当院は保険治療のようなお手軽さはありませんが、お一人お一人の痛みの原因を追究し症状に丁寧に向き合い、保険治療ではおこなえない整体の特別な治療をあなたのおカラダに合わせて提供させていただいております。

「どこにいっても良くならない、本気で治したい」「繰り返す痛みを何とかしたい」「出来て当たり前のことが痛みの為にできない(我慢している)」と思われるあなたの為に根本的に症状を改善する「完全予約制」の整骨院です。

 

時間を無駄にしたくない方は今すぐにお問い合わせください。

 

施術について

 

当院の治療詳しくはこちら→【当院について

【料金(税込)】

初診時8,800円(カウンセリング料含む)  2回目以降6,600円

 

先ずは相談したいという方は、LINEにて受付中です。

 

LINE公式アカウントにて友達追加していただくとプレゼントをご用意しています。

ここから無料相談も受付中!

↓ ↓ ↓

https://line.me/R/ti/p/@xat.0000189031.cdm

更に当院の施術を受けやすくなる情報もあります

ぜひ友達追加してチャットで無料相談してくださいね。

 

【受付時間】

月・火・木・金9:00~12:00 16:00~20:00

土・日8:00~13:00

祝日 9:00~12:00 16:00~19:00

〒594-0042 和泉市箕形町3-7-16

整骨院で健康保険を使えるのはケガした時だけ慢性症状は使えません

国家資格を持っているので法律違反は出来ません

 

皆さんは「整骨院」ってどんなことをしているかご存じでしょうか?

先日ある集まりで、「整骨院ってどう思います?」と聞いたところ「保険のきくマッサージ屋さんでしょう?」と言われてしまいものすごく悔しい思いをしました。

そこで今日は「整骨院」についてまとめたいと思います。

 

整骨院とは

 

古くは「ほねつぎ」と言われ、『柔道整復師』という国家資格者が「施術所」で柔道整復を業とする場所と「柔道整復師法」という法律で定められています。

本来「接骨院」という名称なんですが、「整骨院」は俗称として認められています。

柔道整復師とは、3年間厚生労働大臣が認可した教育機関で、専門の学問を学び、柔道整復師国家試験に合格したものの事です。

私も試験に合格し免許証を持っています。

2022-04-17-14-08-10

 柔道整復師法を抜粋してみました

 
第四章 業務
(業務の禁止)
第十五条 医師である場合を除き、柔道整復師でなければ、業として柔道整復を行なつてはならない。
(外科手術、薬品投与等の禁止)
第十六条 柔道整復師は、外科手術を行ない、又は薬品を投与し、若しくはその指示をする等の行為をしてはならない。
(施術の制限)
第十七条 柔道整復師は、医師の同意を得た場合のほか、脱又は骨折の患部に施術をしてはならない。ただし、応急手当をする場合は、この限りでない。

 

 
柔道整復師の業務については上記の様に柔道整復師法で定められています。
これでわかる通り、ケガに対して施術が出来る資格なのです。
 
 
 また、柔道整復術とは患部に手を当て、視診、触診で状態を把握し、自己治癒力を高めながら、完治へ向かわせる、まさに「手当て」の語源です。
自己治癒力とは、人や動物が生まれながらに持っている回復力のことです。例えば、皮膚の組織は2週間でターンオーバー(蘇生)し、古い皮膚は新しい皮膚へと更新していきます。傷付いた皮膚が治るのと同様に、人は本来備わっている力によって、筋肉、骨、血液などの循環系、神経系、リンパなどの分泌系の組織を再生したり、働きを調整したりしながら、元の状態へ戻そうと常に働きます。

柔道整復は、そういった事故治癒力へ働きかけ、麻酔や投薬、レントゲンや手術などを使わず、患者と協力しながら治癒へ向かわせる治療法です。
薬害が心配されることもなく、肉体的にも精神的にも患者に負担をかけず、自然に任せて治療をしていきます。

 
 
 
 

 ケガに対する柔道整復術のはずが

 
 
怪我に対して、柔道整復術を使って施術することが出来ると書きましたが、ケガとは、骨折・脱臼(応急処置)・捻挫・打撲・挫傷というものが怪我です。
柔道整復師は外科手術や薬品を使わないで施術出来るとされています。
 
これを拡大解釈し、肩こりや慢性症状に対し、施術を行い、健康保険を使って違法に受領委任払いというシステムを拡大解釈し違法に請求している柔道整復師が多いのが先述した「保険の使えるマッサージ屋さん」と認識されるようになったと言えます。
 
 

受領委任払いとは

  簡単に言うと、健康保険は3割を自己御負担、残り7割を保険者に支払ってもらうのですが、本来保険者に請求するのは患者さん本人。
  病院とちがって柔道整復師が代わりに請求するというシステムです。
  皆さんも、白紙のレセプト用紙(療養費支給申請書)に名前を書いたことがあると思います。
  
   

 慢性症状に対する施術

 
 怪我に対する施術だという事はご理解いただけたでしょうか?
 
では、慢性症状に対してはいかがだと思いますか?
 
慢性症状とは、肩こりや慢性腰痛、病院で傷病名が付いたもの等を言いますが、それらに対して施術してもいいのでしょうか?
 
答えを言うと「施術してもいいけど保険を使ってはいけません」という事です。
我々柔道整復師は、専門の認定機関で3年間にわたり、カラダの筋肉、関節、骨などの知識を得ました。そのうえで国家資格を取得していますので、いわばカラダのプロです。
 
なので施術を行う事は出来ますが、柔道整復師法で定められていますので、保険請求は出来ません
 
 
また、健康保険の成り立ちから言える事なんですが、本来戦争で負傷した人を全国どこの医療機関でも、同じ金額で同じ内容の治療を受けるためのものです。その為、最低限の治療しか受ける事が出来ません。例えば、整形外科なら「歩けたらいい」歯医者なら「噛めればいい」という感じです。
 
 

 上手くやってくれる

 
 当院は「怪我は保険、慢性は自費」で施術を行っていますが、中には「○○はうまくやってくれてるのに」と言われる方もおられます。
 
しかし、この場合の「うまくやってる」というのは「違法やけどウソかいて請求するから大丈夫」という事なんです。
例えるなら「赤信号を渡るのは違反ですが、みんなで渡るから」という様なもの。
それで事故でも起こったら、責任は赤信号を渡った方の責任になります。
 
そんな違法行為の片棒を担いでほしくはないのです!
 
最近は、保険者からの回答書が頻繁に送られてきている方も多いそうです。
その場合「そこの整骨院は違法行為していますよ」と言われているようなもの。ましてや健康保険を使うのはあかんことだと分かっていて通っていると、患者さんも『詐欺罪』に問われることもあるそうです。
 
上手くやっているのではなく、違法行為を助長していることになるのでご注意ください。
 
 
 当院では、今できうる最高の施術で、個人個人の症状や状態に合わせた施術を行っています。
その為、完全予約制で待ち時間を作らず、集中して1人の患者さんに向き合っています。
あなたの大切な時間を待合室で無駄にすることなく、施術を受けていただけます。
 
 柔道整復師 村西謙一 監修
 
 ****************************************************

【和泉市 岸和田市 堺市 忠岡町で腰痛・肩こり・坐骨神経痛等でお困りでしたら笑福整骨院にお任せください】

ご予約は予約専用電話0725-53-2800まで今すぐお電話ください。

当院は保険治療のようなお手軽さはありませんが、お一人お一人の痛みの原因を追究し症状に丁寧に向き合い、保険治療ではおこなえない整体の特別な治療をあなたのおカラダに合わせて提供させていただいております。

「どこにいっても良くならない、本気で治したい」「繰り返す痛みを何とかしたい」「出来て当たり前のことが痛みの為にできない(我慢している)」と思われるあなたの為に根本的に症状を改善する「完全予約制」の整骨院です。

 

時間を無駄にしたくない方は今すぐにお問い合わせください。

 

施術について

 

当院の治療詳しくはこちら→【当院について

【料金(税込)】

初診時8,800円(カウンセリング料含む)  2回目以降6,600円

 

先ずは相談したいという方は、LINEにて受付中です。

 

LINE公式アカウントにて友達追加していただくとプレゼントをご用意しています。

ここから無料相談も受付中!

↓ ↓ ↓

https://line.me/R/ti/p/@xat.0000189031.cdm

更に当院の施術を受けやすくなる情報もあります

ぜひ友達追加してチャットで無料相談してくださいね。

 

【受付時間】

月・火・木・金9:00~12:00 16:00~20:00

土・日8:00~13:00

祝日 9:00~12:00 16:00~19:00

〒594-0042 和泉市箕形町3-7-16

【アウトカムは低下傾向】天気痛に悩まないカラダ作り

降水確率100%、不快指数も100%・・・

 

 

 

今日も雨ですね・・・。

降水確率100%ですが、不快指数も100%・・・。室内で動くとすぐに汗をかきます💦

汗をかいた時にタオルでゴシゴシ拭くのではなく、トントンとたたくように拭くことで、肌を傷つけず肌表面に汗が残り少し涼しくなります。後、汗をかいた時は水分だけではなく、ミネラルたっぷりのお塩も補給してください。体内の塩分濃度が薄くなると体調を崩しやすくなりますので、気を付けてくださいね。

 

 

アウトカムは低下傾向

 

本日の腰痛新常識

 

 

アメリカでは脊椎治療実施率が上昇しているにもかかわらず身体的・機能的アウトカムは低下傾向にある。脊椎医療は次々と色々なことに手を染めているが、その成果は極めて乏しい状況にある。http://1.usa.gov/kBmBqbhttp://1.usa.gov/lg3HR0

 
 日本でも、不必要な検査や手術が多く、その反面腰痛患者は減ってはいません。
腰にばかり目を向けることで逆に治らない患者を増やす結果になっていると言えます。個人個人痛みの原因は違うので画一的な治療では改善しませんよ。
 
  

 先日来院された患者さん

 
 
【腰の痛みは無いですしなんかカラダの力が抜けた感じがします】
 
  
先日市内から来られた20代の女性の患者さん。
腰の痛みでお困りでした。ずっと調子が良かったそうなんですが、仕事中に急に痛みを感じ、立っていられなくなったという事でした。色々お話をお聞きしていると、2.3日前に食べ過ぎたことを思い出されました。お腹を触ってみるとかなり腹圧も高い感じでした。「これが原因かも」と話すと「えっそんなんが関係あるんですか?」と驚かれていましたが、食べ過ぎによる胃腸の負担が腰にも影響します。この方の場合は、それだけではなかったのですが、毎年年末になるとぎっくり腰を起こす方もおられます。施術で胃腸の張りも取り除くと「腰が軽いです~」と変化していました。その後カラダのバランスを整えると「さっきまでの痛みがウソのようです⁉」とかなり変化しました。無理をしたりすると弱い部分に痛みを感じることがあります。それ絵は悪くなったわけでは無く、たまたま弱い部分なので痛みを感じたにすぎません。あまり不安にならないようにしてくださいね。
 

本日の予約状況

 
 
 
 
【残り4名 新規の方2名】
 
となっております。


  
柔道整復師 村西謙一 監修
 
 

****************************************************

【和泉市 岸和田市 堺市 忠岡町で腰痛・肩こり・坐骨神経痛等でお困りでしたら笑福整骨院にお任せください】

ご予約は予約専用電話0725-53-2800まで今すぐお電話ください。

当院は保険治療のようなお手軽さはありませんが、お一人お一人の痛みの原因を追究し症状に丁寧に向き合い、保険治療ではおこなえない整体の特別な治療をあなたのおカラダに合わせて提供させていただいております。

「どこにいっても良くならない、本気で治したい」「繰り返す痛みを何とかしたい」「出来て当たり前のことが痛みの為にできない(我慢している)」と思われるあなたの為に根本的に症状を改善する「完全予約制」の整骨院です。

 

時間を無駄にしたくない方は今すぐにお問い合わせください。

 

施術について

 

当院の治療詳しくはこちら→【当院について

【料金(税込)】

初診時8,800円(カウンセリング料含む)  2回目以降6,600円

 

先ずは相談したいという方は、LINEにて受付中です。

 

LINE公式アカウントにて友達追加していただくとプレゼントをご用意しています。

ここから無料相談も受付中!

↓ ↓ ↓

https://line.me/R/ti/p/@xat.0000189031.cdm

更に当院の施術を受けやすくなる情報もあります

ぜひ友達追加してチャットで無料相談してくださいね。

 

【受付時間】

月・火・木・金9:00~12:00 16:00~20:00

土・日8:00~13:00

祝日 9:00~12:00 16:00~19:00

〒594-0042 和泉市箕形町3-7-16

気候や天候に左右されないカラダをつくるポイント2つ

寝る前に行う頭・首のケア

 

天気が悪いと気持ちも落ち込むという方もおられます。また、カラダの調子が悪くなる方も多いと思います。

・何となくしんどい

・何となくだるい

・気持ちが乗らない

・古傷が痛む

・やる気が出ない

など、当院に来院される方の中にも、このように話す方もおられます。

今日からしばらく、雨のようですし、もうすぐ梅雨に突入します。

体調が悪くて、仕事を休んだとしても、家事は休めない。

体調が悪くても大切な会議があるから。

体調が悪くても、私しかいないから。

と頑張る方も多いでしょう。そんな方が少しでも、天気に左右されず自分らしく過ごせるために2つのポイントをまとめてみました。

ぜひ参考にしてくださいね。

 

 

 

季節の変わり目や気温差で体調を崩してしまうメカニズム

 

私たち哺乳類のカラダは、天気や気温などの環境が変化しても体内環境を平常通りに維持するために『恒常性(ホメオスタシス)』という機能が働いています。

例えば、外気温が真夏に39度まで上昇するような時でも、私たちの体温がつられて同じように高くなるわけではなく、毛穴を開き、汗をかいたりする事でそれぞれの平熱を保とうと働きます。

これは恒常性を維持するために脳が司令を出し、体温を維持するための働きをしているのです。

 

カラダの恒常性を維持するため脳にプログラムされていますが、これが崩れると自律神経のバランスにも大きく影響してしまいます。

自律神経のバランスが乱れると、例えば外気温の変化によって爬虫類などの変温動物の様に体温も一緒に変化してしまいます。

我々哺乳類は変温動物ではありませんので、自律神経のバランスが乱れると、のぼせたり冷えたりしてしまいます。

天候の変化が多く寒暖差もある今のような時期にこのような状態になると、体調不良に陥ってしまい、回復しにくくなってしまいます。

 

 自律神経のバランスが乱れていないかセルフチェック

 
 
 季節の変わり目に体調を崩しやすい方は、自律神経のバランスが乱れてしまっている方が多いです。
まずは以下の項目に当てはまるものがないかセルフチェックしてください。
 
 
〇 上半身はほてりやのぼせを感じ、下半身特に、足元は冷えていると感じる

〇 冷えやすい、エアコンが苦手

〇 寝つきが悪い、バタンキューで寝てしまう

〇 朝すっきりと起きられない、スヌーズで何度も目覚ましを止めてしまう

〇 寝ても寝ても眠い、日中眠気に襲われる

〇 些細な事でもイライラする

〇 無性に不安になる時がある

〇 些細なことでも考え込んでしまう

〇 ストレスを感じやすい

〇 何となくやる気がおきない

〇 疲れやすく疲労感が抜けない

 
〇 原因もわからないカラダの不調を感じる
 
 
1つくらい当てはまる程度なら大丈夫ですが、複数当てはまるという方は、自律神経のバランスが乱れている可能性があります。
 
 
 

 天気や気温などに左右されないカラダをつくるポイント

 
 
 
 天気や気温などに左右されないカラダを作るには、様々な方法がネットなどで紹介されていますが、一番簡単で、一番重要だと思う事をまとめてみましたので、参考にしていただければと思います。
 
 
 
 

〇 規則正しい生活をする

 
一番簡単なんですが、一番難しいといわれるかもしれません。しかし、自律神経のバランスを整えるためにはなんといってもこの『規則正しい生活』がとても大切なんです。朝、出来るだけ同じ時間に起きてカーテンを開け朝日を浴び、夜はぬるめのお湯(38~40℃)を張った湯船につかり、寝る前はスマホを見ず、リラックスした状態でベッドに入る。出来ていない方はやはり自律神経のバランスが乱れやすいです。特に、寝る直前までパソコンやスマートフォンを見ていて寝る時間も遅い方は、交感神経が優位の状態が長くる為、睡眠の質が低下し、疲労感が抜けにくくなってしまいます。寝る前にベッドの中でスマートフォンを見る習慣があるという方はベッドは寝るところなので、他の場所で見るように変えてみましょう。
 
 
 

〇 寝る前に頭・首・背骨をほぐす

 
一度乱れてしまった自律神経のバランスを整えるためには、睡眠の質を高めて十分な睡眠時間を摂ることが大切です。交感神経優位な状態(車に例えるとアクセル踏みっぱなし状態)で過ごしていると、血行が悪くなる為、頭皮、首、肩、背中まわりの筋肉がこわばり固まりやすい状態になります。ずっとディスプレイを見続けて目が疲れている、頭が痛いという方の多くは頭皮の硬さ、首や肩の凝り、背中の張りなどの症状が出やすいのです。これらを放置したまま睡眠を摂ろうとすると寝つきが悪くなり、睡眠の質も悪くなってしまうので、ケアしてから眠る必要があります。(中にはベッドに貼ったらバタンキューで寝てるという方もおられますが、パソコンに例えるとコンセントを抜いて強制終了しているのと同じなので寝つきが悪いのと同じく睡眠の質が低下してしまいます)
 
 
 寝る前にできる簡単セルフケア
 
 

・ 頭部のケア

 
  1. 指を開いた手のひらで頭を包みます(出来るだけ頭全体を包む感じ)

  2. 側頭部(耳の上)を頭頂の方向へ引っ張る

  3. 引っ張った頭皮を元も戻す感じで何度か繰り返す

 
頭皮を動かすことで頭部の血流改善が図れます。痛くない程度に行ってください。
 
 

・ 首のケア

 
  1. 少し上を向いて顎を挙げます

  2. あごの骨から鎖骨までを手のひらでなでるように軽擦します

  3. 左右行ってください。

 
これも痛くない程度に行うことが大切です。さする程度です。
 
 
 
 
この2つのセルフケアで、首回りや頭がポカポカしているという方は成功です。
お風呂の中でつかりながらでも出来ると思います。ぜひお試しください。
 
 
 それでも、「なかなか改善しない」「寝つきが悪い」などと言った症状でお困りの方は、カラダと神経が休まる無痛整体をご用意しています。
一度ご相談くださいませ。
 
 柔道整復師 村西謙一 監修
 

****************************************************

【和泉市 岸和田市 堺市 忠岡町で腰痛・肩こり・坐骨神経痛等でお困りでしたら笑福整骨院にお任せください】

ご予約は予約専用電話0725-53-2800まで今すぐお電話ください。

当院は保険治療のようなお手軽さはありませんが、お一人お一人の痛みの原因を追究し症状に丁寧に向き合い、保険治療ではおこなえない整体の特別な治療をあなたのおカラダに合わせて提供させていただいております。

「どこにいっても良くならない、本気で治したい」「繰り返す痛みを何とかしたい」「出来て当たり前のことが痛みの為にできない(我慢している)」と思われるあなたの為に根本的に症状を改善する「完全予約制」の整骨院です。

 

時間を無駄にしたくない方は今すぐにお問い合わせください。

 

施術について

当院の治療詳しくはこちら→【当院について

【料金(税込)】

初診時8,800円(カウンセリング料含む)  2回目以降6,600円

 

施術動画

https://youtu.be/z–yvndiDMQ

あくまで一例です。

 

先ずは相談したいという方は、LINEにて受付中です。

 

LINE公式アカウントにて友達追加していただくとプレゼントをご用意しています。

ここから無料相談も受付中!

↓ ↓ ↓

https://line.me/R/ti/p/@xat.0000189031.cdm

更に当院の施術を受けやすくなる情報もあります

ぜひ友達追加してチャットで無料相談してくださいね。

 

【受付時間】

月・火・木・金9:00~12:00 16:00~20:00

土・日8:00~13:00

祝日 9:00~12:00 16:00~19:00

〒594-0042 和泉市箕形町3-7-16

1 2 3 4 5 6 7 317