腰痛に安静第一は間違い!!

皆さんおはようございます(^O^)/

和泉市 笑福整骨院 院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

 

 

 

 

少しずつ浸透してきましたが、

それでも未だに「安静にしときなさい」と

指導する整形外科や整骨院がある様です。

確かに痛みが強い急性腰痛(ぎっくり腰)は

動くのが辛いです。

しかし、腰から遠い部位(足の指→足首→膝・・・)

というように動かして、少しでも早く

日常生活を取り戻してください。

消して痛みに負けないでくださいね。

 

 

 

 

 

本日の腰痛新常識

『急性腰痛患者186例を対象とした


RCT(ランダム化比較試験)によると、


安静臥床群、ストレッチ群、日常生活群のうち、


最も早く回復したのは日常生活群で、


最も回復が遅かったのは安静臥床群だった。


腰痛に安静第一は間違い。むしろ回復を妨げる。』

http://1.usa.gov/mOolz9

何度も書いていますし、知っている方も多くなってきましたが、
急性腰痛(ギックリ腰)の際、安静に寝ていると治りが遅いです。
痛い時に動くのは本当に辛いですが、痛みに負けないで日常生活を
続ける事で回復は早まりますので、痛みに負けないで
動ける範囲でどんどんカラダを動かしてください。

 

先日高石市から来られた40代の男性の患者さん。
右のひじから指のしびれでお悩みでした。
整形外科を受診したところ、「手根管症候群」と診断され、
有無を言わさず注射をうたれたそうですが、何度うっても
シビレは取れず、近所の整骨院を受診しても、
わけのわからない電気とベッドをたらいまわしにされ、
毎回違う人が施術するので、同じ話を何度も説明するのにも疲れ、
半ば諦めていたそうですが、少しでも良くなるのであればと
ネットで検索して当院を見つけたそうです。
特に第4.5指に強いシビレがあるようですが、
まずはカラダ全体のバランスを整え、それから肘の調整を行いました。
施術後「血が流れている感じがします」と変化に気が付かれました。
人間のカラダの基本的姿位は手のひらが前を向いている姿勢です。
しかし、日常生活では手のひらが後ろ(下)を向いていることが
多いので、肘の部分のアライメントが崩れ、
しびれや痛みを感じることがあります。
予防としては寝る時にあおむけで、手のひらを上に向ける状態、
漢字の小の字の様に寝る事がオススメです。
指先にシビレのある方はお試しください。

 

さて本日24日(月)の予約状況ですが
【残り2名 新規の方1名】
となっております。

急な痛みは時間等調整いたしますので、ご連絡くださいませ。

 

 

柔道整復師 村西謙一 監修

 

 

 

 

****************************************************

【和泉市 岸和田市 堺市 忠岡町で腰痛・肩こり・坐骨神経痛等でお困りでしたら笑福整骨院にお任せください】

ご予約は予約専用電話0725-53-2800まで今すぐお電話ください。

当院は保険治療のようなお手軽さはありませんが、お一人お一人の痛みの原因を追究し症状に丁寧に向き合い、

保険治療ではおこなえない整体の特別な治療をあなたのおカラダに合わせて提供させていただいております。

「どこにいっても良くならない、本気で治したい」「繰り返す痛みを何とかしたい」

「出来て当たり前のことが痛みの為にできない(我慢している)」と思われるあなたの為に根本的に症状を改善する

「完全予約制」の整骨院です。

 

当院の治療詳しくはこちら→【当院の治療について】

【料金(税込)】

初診時8,640円(カウンセリング料含む)  2回目以降6,480円

【受付時間】

月・火・木・金9:00~14:00 16:00~20:00

土・日8:00~13:00

祝日 9:00~14:00 16:00~19:00

〒594-0042 和泉市箕形町3-7-16

椎間関節症候群という病名自体が神話!!

皆さんおはようございます(^O^)/

和泉市 笑福整骨院 院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

 

安心してください!

下に記載したような症病名を病院で告げられたとしても

あなたの腰痛とは関係が無く、

原因は他にあります。

「もう私の腰は治らんわ」とあきらめないで、

原因を根本的に改善することは可能です。

 

 

本日の腰痛新常識

『椎間関節症候群への注射療法に関する論文を厳密に分析した結果、


椎間関節内へのプラシーボ(生理食塩水)注射は、


ステロイド剤や局所麻酔剤と同等の改善効果があることから、


椎間関節症候群という病名自体が神話の可能性がある。』

http://1.usa.gov/nVAtNd

AHCPR(Agency for Healthcare Policy and Research: 保健政策研究部門)
の『成人の急性腰痛診療ガイドライン』では根拠のない診断名として、
線維輪断裂・成人の腰椎分離症・筋筋膜炎・線維筋痛症・椎間板症候群・挫傷・
脊椎分離症・腰部椎間板症・椎間関節症候群・変性関節症・捻挫・変形性脊椎症・
椎間板障害/裂傷・脱臼・亜脱臼(サブラクセーション)の15を挙げています。

 

「これ私の事やわ」と思われた方もおられるのではないでしょうか。
整形外科で診断される多くの症病名は
世界の腰痛ガイドラインでは根拠がないとされています。
日本の整形外科医療は世界から約50年遅れているのです。
『腰痛診療ガイドライン』では慢性腰痛の場合
推奨している治療法は、脊椎マニピュレーション(整体)、
鍼灸治療です。

 

 

 

 

 

先日貝塚市から来られた40代の女性の患者さん。
慢性的な腰痛でお悩みでした。
整形外科では「椎間板ヘルニア」と以前に診断され、
「私の腰はもう治らんねんやわ」とあきらめていたそうで、
毎日の様に鎮痛剤をのんで、湿布を貼っていたそうです。
それを5年以上続けていたそうですが、
同じような腰痛を持っていた会社の同僚が、
当院で改善したという事を聞いたそうで来院されました。
カラダを診させていただくと、かなりのゆがみ。
肩と足首、股関節を調整すると、
「腰に力が入ります!」と驚いておられました。
「これなら薬を飲まんでも大丈夫そうです」と
前向きに考えられえたので、これからドンドン良くなっていくでしょう。
この方の様に、画像検査で症病名がついたとしても、
腰痛とは関係が無い場合がほとんどです。
必ず改善しますので、あきらめないでくださいね。

 

 

 

 

さて本日23日(日)の予約状況ですが
【残り1名 新規の方0名】
となっております。

急な痛みは時間等調整いたしますので、ご連絡くださいませ。

 

 

柔道整復師 村西謙一 監修

 

 

 

 

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当院は保険治療のようなお手軽さはありませんが、お一人お一人の痛みの原因を追究し症状に丁寧に向き合い、

保険治療ではおこなえない整体の特別な治療をあなたのおカラダに合わせて提供させていただいております。

「どこにいっても良くならない、本気で治したい」「繰り返す痛みを何とかしたい」

「出来て当たり前のことが痛みの為にできない(我慢している)」と思われるあなたの為に根本的に症状を改善する

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当院の治療詳しくはこちら→【当院の治療について】

【料金(税込)】

初診時8,640円(カウンセリング料含む)  2回目以降6,480円

【受付時間】

月・火・木・金9:00~14:00 16:00~20:00

土・日8:00~13:00

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骨盤の非対称性(歪み)と腰痛とは関連していない!!

皆さんおはようございます(^O^)/

和泉市 笑福整骨院 院長村西です。

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恥ずかしい事に、昔ある人に相談して

「「骨盤矯正専門」っと書かないとだめですよ」

と言われ、それを信じて、HPなどに書いていた時期があります。

骨盤矯正だけで治るわけは無いのに・・・

便宜上骨盤矯正という言葉は使いますが、

それで腰痛や肩こりが治るわけではありません。

カラダをさわる中でなにかが効果あっただけなのです。

「骨盤矯正」という言葉にだまされないでくださいね。

 

 

 

 

本日の腰痛新常識

『腰痛患者144名と健常者138名を対象に、


骨盤の歪みを厳密に測定して腰痛との関連を調べた研究により、


どのような臨床的意義においても、


骨盤の非対称性(歪み)と腰痛とは


関連していないことが証明されている。』

http://1.usa.gov/kIBHZm

人間のカラダは左右対称ではないことは皆さんご存知でしょうか?
「骨盤矯正専門」などと言っている院がまだまだありますが、
骨盤矯正だけでは、腰痛だけでなく肩こりも治りません。
骨盤矯正と、やたらと回数券や月額定額会員制などにして、
患者さんを囲い込む治療院は要注意です。
効果がないから、回数券などで通わせ続けようとしているのです。
腰痛や肩こりを本気で根本から治したいという方は、
「骨盤矯正」「チケット制」「回数券」と謳っている
院だけは選択しないようにしてください。

 

 

先日堺市南区から来られた40代の女性の患者さん。
5か月ぶりの来院でした。
かなり施術期間が空いたのですが、
その間はものすごく調子が良かったそうです。
しかし、「先日スーパー銭湯で「タイ式マッサージ」を
興味本位で受けた次の日から腰の痛みが出て治らない」という事で
来院されました。
幸い、この方の場合は痛みも軽く、
施術後「腰を伸ばせます~」と変化しましたが、
巷にはいろいろな無資格のマッサージ屋さんが存在します。
皆さんも利用していたり、興味がある方も多いと思いますが、
そういったマッサージで体を痛める方が多いのも事実です。
マッサージを受ける場合は、「気持ち良い」を基準にして頂き、
くれぐれも「痛いけど我慢する」事は避けてくださいね。

 

 

さて本日22日(土)の予約状況ですが
【残り1名 新規の方0名】
となっております。

 

 

 

柔道整復師 村西謙一 監修

 

 

 

 

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保険治療ではおこなえない整体の特別な治療をあなたのおカラダに合わせて提供させていただいております。

「どこにいっても良くならない、本気で治したい」「繰り返す痛みを何とかしたい」

「出来て当たり前のことが痛みの為にできない(我慢している)」と思われるあなたの為に根本的に症状を改善する

「完全予約制」の整骨院です。

 

当院の治療詳しくはこちら→【当院の治療について】

【料金(税込)】

初診時8,640円(カウンセリング料含む)  2回目以降6,480円

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月・火・木・金9:00~14:00 16:00~20:00

土・日8:00~13:00

祝日 9:00~14:00 16:00~19:00

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牽引が有効だという証拠はない!!

皆さんおはようございます(^O^)/

和泉市 笑福整骨院 院長村西です。

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昨日の「安静」もそうなんですが、

今日の「牽引」についても、

いまだにリハビリと称して取り入れている病院や整骨院もある様です。

しかし、この研究発表でわかる通り、

40年以上前から効果が無いことがわかっています。

昨年だったと思いますが、

病院で「牽引を受けて腰に痛みが増した」

といって来院された方がおられました。

腰痛、肩こりの際は牽引治療をしていない

病院・整骨院をお選びください。

 

 

 

 

本日の腰痛新常識

『坐骨神経痛患者を対象とした牽引群と


シャムトリートメント(擬似牽引)群に割り付けた


二重盲検ランダム化比較試験によると、


両群の間に疼痛や理学所見の差は認められなかった。


腰痛や坐骨神経痛に対して牽引が有効だという証拠はない。』

(1975年)
http://1.usa.gov/qWLMLj

1975年というと今から43年も前から牽引は効果が無いことが
わかっていたんですね。
それなのに、いまだに牽引をリハビリと称して使っている
整形外科が存在します。
日本の整形外科医療が世界から50年遅れていると言われる所以です。
日本では牽引により痛みが増したという方がおられますが、
欧米では牽引によりエコノミー症候群となり、死亡例もあります。
腰痛で死ぬことはありませんが、
その腰痛の治療によって死ぬというの恐ろしいです。

先日和泉市唐国町から来られた20代の女性の患者さん。
左足に力が入らないという事でお悩みでした。
この方は妊娠されているのですが、
ある日朝起きると、左足に力が入らず、
立ち上がる事もままならない状態になったそうです。
ご主人が仕事を休んでとりあえず病院へ。
「坐骨神経痛」と診断されたそうですが、妊娠しているため、
シップも痛み止めも処方されず、「様子を見て」と言われただけ。
その帰り道で車で座っていることも辛く、どうしようと思っている時に
当院の事を思い出し、連絡をくださいました。
院の中に入る際も、ご主人が支えないと歩けない状態でした。
ベッドで仰向けになっていただき、足首と肘を調整し、
立って頂きました。
「少し、痛みがあるけど力が入ります」と変化したので、
1週間後にもう一度来院してもらう事に。
2回目の施術日には、ご主人に付き添われるために、
夜に予約を入れていたのですが、時間変更で午前診で診ました。
「次の日から普通に歩けました♪」と
普通にカラダを動かせるようになった様です。
妊娠中は母体よりお腹のお子さんに栄養が優先されます。
その為、カラダの痛みなど出る事も多いのですが、
妊娠中だからと言って母体のケアをしないと、
お腹のお子さんにも悪影響です。
妊娠中でも出来る施術がありますので、一度ご相談くださいませ。

さて本日21日(金)の予約状況ですが
【残り5名 新規の方2名】
となっております。

 

 

 

柔道整復師 村西謙一 監修

 

 

 

 

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当院の治療詳しくはこちら→【当院の治療について】

【料金(税込)】

初診時8,640円(カウンセリング料含む)  2回目以降6,480円

【受付時間】

月・火・木・金9:00~14:00 16:00~20:00

土・日8:00~13:00

祝日 9:00~14:00 16:00~19:00

〒594-0042 和泉市箕形町3-7-16

腰痛に安静第一は間違い!!

皆さんおはようございます(^O^)/

和泉市 笑福整骨院 院長村西です。

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未だに「病院で『安静にしときなさい』と言われて

1週間安静にしていたけど痛みが取れない」

といって来院される方がいます。

あえてどこの病院かはお聞きしませんが、

必ずと言っていい程同じ病院。

しかし、本当に辛い急性腰痛(ぎっくり腰)の時に

いきなり普段通り動け!と言われても動けないのが事実。

なので、足の指→足首→膝・・・というように

腰から遠い部位を動かしてみてください。

動かせる部位から動かすことで、

腰の筋肉も少し緩んでくれます。

そこから少しずつ時間はかかりますが、

カラダを動かすことで回復は早まります。

もし立っている時に、急に痛みが出た場合は

痛みの箇所を親指でギュっと抑えながら

少し大股で歩くと痛みは和らぎます。

急性腰痛(ぎっくり腰)は辛いですが

安静にはしないでくださいね。

 

 

 

本日の腰痛新常識

『急性腰痛患者186例を対象とした


RCT(ランダム化比較試験)によると、


安静臥床群、ストレッチ群、日常生活群のうち、


最も早く回復したのは日常生活群で、


最も回復が遅かったのは安静臥床群だった。


腰痛に安静第一は間違い。むしろ回復を妨げる。』

http://1.usa.gov/mOolz9

急性腰痛(ぎっくり腰)は本当に辛いですが、
痛みに負けないで、日常生活動作を続けることが
早期回復する為に重要になってきます。

 

先日岸和田市から来られた50代の女性の患者さん。
左のお尻から太ももにかけての痛みでお悩みでした。
昔からいわゆる腰痛持ち。色々な施術を受けて来られたそうです。
整形外科、整骨院、マッサージ、鍼灸、エステ、など。
しかし、その時は気持ち良くても、腰の痛みは無くならない。
定期的にそれらの治療院に通っている状態だったそうです。
しかし、数か月前から腰の痛みに加え、
左のお尻から太ももにかけて、痛みのようなだるさのような
何とも言えない感じがしだしたという事でした。
通っていた整骨院の先生に相談すると、
「多分坐骨神経痛なので、整形外科に行ってください」と言われたそう。
そこで、整形外科を受診したところ、
「多分坐骨神経痛やからクスリ出しときますね」と
クスリを処方されただけでどうしたら良いのかわからずじまい。
その頃、会社の同僚に、当院を紹介されて来院されました。
なぜ、整骨院の先生が病院を受診する様に指示したのか、
なぜ、整形外科でクスリしか処方されないのか、
という事を説明すると「なるほど~そういう事なんですね~」と
理解されたようでした。
カラダの状態は、気になった股関節と足首を調整。
すると、帰るころには「お尻の痛みがなくなってます~」と
カラダは変化した様です。
痛みには必ず原因があります。その原因にしっかりとアプローチ
する事で早期回復が可能です。
画像検査で原因がわからない、
クスリを飲んでいるが一向に回復しない、
マッサージでもなかなか治らない、
という方は一度ご相談くださいませ。

本日20日(木)の予約状況ですが
【残り3名 新規の方1名】
となっております。

 

 

 

 

柔道整復師 村西謙一 監修

 

 

 

 

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初診時8,640円(カウンセリング料含む)  2回目以降6,480円

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月・火・木・金9:00~14:00 16:00~20:00

土・日8:00~13:00

祝日 9:00~14:00 16:00~19:00

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骨盤の歪みが腰痛の原因というのは迷信に過ぎない!!

皆さんおはようございます(^O^)/

和泉市 笑福整骨院 院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

 

「骨盤矯正」という言葉が独り歩きし出して

数十年でしょうか?

どんな症状も「骨盤の歪み」が原因だという事を

言われている先生もいましたが、

それだけで治るものではありませんし、

それが全てではありません。

科学的に証明されましたので、

「骨盤矯正」という宣伝にごまかされない様に気を付けて下さいね。

 

 

 

本日の腰痛新常識

『腰痛患者144名と健常者138名を対象に


骨盤の歪みを厳密に測定して腰痛との関連を調べた結果、


どのような臨床的意義においても


骨盤の非対称性と腰痛は関連していないことが判明。


骨盤の歪みが腰痛の原因というのは迷信に過ぎない。』

http://t.co/iEvQzim

姿勢も骨盤のゆがみも腰痛とは全く関係ありません。
便宜上当院でも「骨盤矯正」と書いていますが、
腰痛などの症状がそれだけで治るものではありません。

 

先日堺市南区から来られた30代の女性の患者さん。
慢性的な頭痛にお悩みでした。
元々働いていた会社で、PC作業を1日中されていた頃から
肩こりと目の疲れに悩んでいたそうで、
会社の近所のマッサージ屋さんやエステ、整骨院などに
通っておられたそうです。
しかし、どこに行ってもその時は気持ちがいいが、
次の日には又肩がこって目が疲れる状態。
その内諦めていたそうですが、結婚されて、
仕事をやめたにもかかわらず、肩こりがひどく
最近では頭痛もでる様になり、病院を受診しても
特に異常はなく、どうしたら良いのか不安だったそうです。
そんな時にご主人が当院の事を誰かに聞いたそうで来院されました。
おカラダを診せていただくと、かなり歪みが強い状態でした。
首と手首、肘を調整すると、「マッサージされるより背中が気持ちいい」
とカラダが変わっていることを実感していただいた様です。
マッサージなどで一時的に気持ち良くなったとしても、
一時しのぎにしかなりません。
原因の根本にアプローチすることで、
カラダ全体が変わるので、強い刺激を受けなくてもよくなりますよ。

 

 

 

 

 

柔道整復師 村西謙一 監修

 

 

 

 

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「出来て当たり前のことが痛みの為にできない(我慢している)」と思われるあなたの為に根本的に症状を改善する

「完全予約制」の整骨院です。

 

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【料金(税込)】

初診時8,640円(カウンセリング料含む)  2回目以降6,480円

【受付時間】

月・火・木・金9:00~14:00 16:00~20:00

土・日8:00~13:00

祝日 9:00~14:00 16:00~19:00

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腰痛の時コルセットは着けたほうが良い?着けないほうが良い?

皆さんおはようございます(^O^)/

和泉市 笑福整骨院 院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

 

 

 

私は柔道整復師で、整骨院をやっているのですが、

院に来られる方は腰痛などのカラダのお悩みで

来院されます。

その中で腰痛ベルトを「病院でもらった」と言って着けておられる方もいます。

TVCMなどでも盛んに着けると腰痛がマシになるようなことを言っていますが、

本当に腰痛はマシになったり、治ったりするのでしょうか?

着けたほうが良いという意見と、着けないほうが良いという意見を両方聞くことがあると思います。

どちらが良いのか、まずは科学的な根拠を見てみましょう。

 

 

 

 

腰痛コルセット(サポートベルト)に関する科学的な論文

 

 

 

 

職場における腰痛の予防をテーマにした
ランダム化比較試験(RCT)を分析した体系的レビューによると、
職場での運動は腰痛の予防に効果的だったが、
コルセット(サポートベルト)や
生体力学に基づく教育的介入は腰痛を予防できないことが判明。
http://1.usa.gov/sJTnPJ

 

 

頚部痛と腰痛の予防をテーマにした
27件の比較試験を分析した体系的レビューによると、
教育的介入(腰痛教室)、コルセット、人間工学的介入、
危険因子の修正に予防効果は確認できなかったものの、
運動だけがその有効性を証明できた。
http://1.usa.gov/sQ19b6

 

 

腰部コルセットやサポートベルトの装着で
腰痛を予防できないのは明白だが、
これまで考えられていたように長期間の装着によって
腹筋力や背筋力の低下を招く危険はない。
腰部コルセットやサポートベルトはリスクもベネフィットもない。
http://t.co/gexF0X8

 

 

これらは海外での発表論文です。

如何でしょうか?コルセット(サポートベルト)は

着けても着けなくてもリスク(危険)も、ベネフィット(利益)も無く、

腰痛は予防できないとはっきりと研究結果が出ております。

しかし、日本ではさも効果がある様に宣伝され売られています。

私も福祉施設で働いている時に、

当時通っていた整骨院でサポートベルトをいただき、

使っていたことがあります。

それで腰痛が治ったとは言えません。

着けている時は、空腹感は感じにくかったので、

ダイエットにはいいかもしれませんね(笑)。

安心感はあったように記憶しています。

 

 

 

結 論

 

 

 

腰痛コルセット(サポートベルト)を着けたとしても

腰痛は改善しないし予防も出来ない。

又、今まで言われていたような、長期間の装着によって

腹筋力や背筋力の低下を招く危険もない。

という事が言えると思います。

 

 

しかし、腰痛コルセット(サポートベルト)着けたら安心するという方もおられます。

そういう安心感を得られるのであれば、着け続けるのではなく、

仕事中や家事など必要な時だけ着ける様にしてみてはいかがでしょうか。

 

 

 

 

 

柔道整復師 村西謙一 監修

 

 

 

 

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「出来て当たり前のことが痛みの為にできない(我慢している)」と思われるあなたの為に根本的に症状を改善する

「完全予約制」の整骨院です。

 

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【料金(税込)】

初診時8,640円(カウンセリング料含む)  2回目以降6,480円

【受付時間】

月・火・木・金9:00~14:00 16:00~20:00

土・日8:00~13:00

祝日 9:00~14:00 16:00~19:00

〒594-0042 和泉市箕形町3-7-16

両群の間に差は認められない

皆さんおはようございます(^O^)/

和泉市 笑福整骨院 院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

 

 

最近、当院に来られる患者さんの中には

「病院で手術を勧められたけど出来れば受けたくない」

という事で来院される方が増えています。

整形外科の先生は、専門が切った張ったなので、

施術を勧められます。

しかし、手術で治るかどうかは100%ではありません。

手術を考えている、手術を勧められているという方は

一度ご相談くださいませ。

本日の腰痛新常識

『坐骨神経痛を訴える椎間板ヘルニア患者60名を対象に、

ラブ法群と顕微鏡下髄核摘出術群の術後成績を


1年間追跡したRCT(ランダム化比較試験)によると、


術中の出血量、合併症、入院日数、欠勤日数、改善率など、


いずれも両群の間に差は認められない。』

http://1.usa.gov/p43qmF

新たに開発された手術方法の方が
今までの方法より成績が高くなると思うのですが、
脊椎固定術の例でも分かるように必ずではないという事ですし、
この結果からみても『ヘルニア≠手術』ということです。
手術しかないのではなく、手術以外で改善する方法がいくらでも
ありますよ。

 

 

 

 

先日岸和田市から来られた40代の女性の患者さん。
慢性的な腰の痛みがひどくなったという事で来院されました。
ものもの数年前から腰の痛みが続いて、
整形外科でマッサージて電気と牽引を受けていたそうですが、
3日前に行った時に、今までに無いくらいの痛みを感じたそうです。
リハビリの先生に行ったそうですが、「大丈夫ですよ」と
いうだけで腰を見てくれるわけでもなく、
一気に信頼感を失ったそうです。
次の日になっても腰の痛みは続き、整形外科も怖くて行けない、
どうしようとネットを見ていて当院を知ったそうです。
お話をお聞きして、カラダを診させていただくと
かなり捻じれている状態でした。
マッサージと電気では治らない事をお伝えして施術開始。
足首と肩の調整を行いました。
すると、「あっ痛みがかなりマシになっています♪」と
変化に笑顔が出ました。
この方の場合、腰をマッサージされ過ぎて
筋肉が硬くなっている状態でした。
その為動きが悪くなっており、
カラダのあちこちに負担がかかっていました。
やはり人間のカラダは繊細ですので、必要以上の刺激は要注意ですね。

 

 

 

 

 

柔道整復師 村西謙一 監修

 

 

 

 

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【和泉市 岸和田市 堺市 忠岡町で腰痛・肩こり・坐骨神経痛等でお困りでしたら笑福整骨院にお任せください】

ご予約は予約専用電話0725-53-2800まで今すぐお電話ください。

当院は保険治療のようなお手軽さはありませんが、お一人お一人の痛みの原因を追究し症状に丁寧に向き合い、

保険治療ではおこなえない整体の特別な治療をあなたのおカラダに合わせて提供させていただいております。

「どこにいっても良くならない、本気で治したい」「繰り返す痛みを何とかしたい」

「出来て当たり前のことが痛みの為にできない(我慢している)」と思われるあなたの為に根本的に症状を改善する

「完全予約制」の整骨院です。

 

当院の治療詳しくはこちら→【当院の治療について】

【料金(税込)】

初診時8,640円(カウンセリング料含む)  2回目以降6,480円

【受付時間】

月・火・木・金9:00~14:00 16:00~20:00

土・日8:00~13:00

祝日 9:00~14:00 16:00~19:00

〒594-0042 和泉市箕形町3-7-16

首こり肩こり、首の痛みでお悩みの方が間違ったマクラを選ばない方法

皆さんおはようございます(^O^)/

和泉市 笑福整骨院 院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

 

 

 

最近、首の痛みでお悩みの方から

よく相談されます。

内容は「どんなマクラが良いの?」というもの。

Googleで「マクラ」と検索すると、

かなりの数のマクラが紹介されています。

 

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Googleで「マクラ」と検索すると一番に出てくるのが、

この写真一覧です。

 

他にもトゥ〇ースリーパーや低反発マクラのサイトがどっさり!

 

 

これだけあるとどれを選んでいいのかわからないというのが

本音ではないでしょうか?

 

 

この中のマクラを選ぶと本当に首こりや肩こり、首の痛みが

無くなるのでしょうか?

治ったという話を聞いたことがありませんし、

昔の事ですが、私自身、

「テン〇ュール」のマクラを使っていたことがありますが、

首の痛みは無くなりませんでした。

この様な事から、市販されているマクラでは

首こりや肩こり、首の痛みは治らないのではないかと

感じる様になりました。

しかし、先述したように、ネットで「マクラ」と検索しただけで

多くのマクラが紹介されています。

 

 

 

 

 

良くならないのに、わらをもすがるような気持ちでマクラを探し続けない為にも

是非お試しいただきたい「首マクラ」をご紹介させて頂きます。

以前来られていた50代の男性の患者さんは

「昔10万もするマクラを買ったけど、首の痛みは治らない」

と相談されたことがあります。

その方は私がアドバイスさせて頂いた方法で

首の痛みなく寝る事が出来るようになりました。

首こりや肩こり、首の痛みのある方で、

「どのマクラを使えばいいのかわからない」という方は

今回ご紹介する方法を試してください。

 

 

 

 

 

 

自分に合ったマクラの作り方

 

 

 

 

 

 

用意するもの

〇 大判のバスタオル

〇 輪ゴム

今回私が作ったマクラのバスタオルの大きさは

120×60のものです。

120×60の大判のバスタオルを

縦半分に折ります

次に横半分に折ります

少し余らせて縦におります

丸めていきます

完成です。

輪ゴムで止めてもいいです。

この丸めたマクラを首に当てて仰向けで寝ます。

大きさの目安は、丸めたマクラが首を下から少し支えている程度。

言い換えると、寝ている姿を横から見た時に、

真っすぐに立っている状態です。

バスタオルの大きさや硬さなどで違う結果になりますので

色々試してみてください。

首が異常に持ち上げられたり、支えられた感じが無い場合は

調整してみてください。

寝ている時は寝返りなどをする為に、

横には普通のマクラをおいておくことが望ましいです。

 

今回は「仰向け」で寝る方のマクラの作り方でしたが、

横を向いて寝るという方も基本は同じです。

横から見た時に立っている姿勢と同じかという事です。

マクラが低いと頭が下がり、下の肩を痛めたり、

逆にマクラが高いと、首が緊張して

寝違えを起こす場合があります。

 

 

 

「柔らかいマクラが好き」

「枕を高くしないと寝られない」

「マクラがあると寝られない」

 

と言う様なご意見をお聞きすることもありますが、

首こりや肩こり、首の痛みでお悩みの方は

是非1~2週間試してみてください。

効果のない高価なマクラを買わなくて済むかもしれませんよ。

 

 

 

 

柔道整復師 村西謙一 監修

 

 

 

 

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初診時8,640円(カウンセリング料含む)  2回目以降6,480円

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椎間関節症候群という病名自体が 神話の可能性

皆さんおはようございます(^O^)/

和泉市 笑福整骨院 院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

 

 

 

病院での画像検査の結果、

多くの方は「異常はないので様子を見ましょう」と言われますが、

中には、「○○です」と症病名を告げられる方がいます。

本当に重篤な症状の場合もありますが、

腰痛の内重篤な症状は5%にも満たないことがわかっています。

85%以上の腰痛は原因がハッキリしないものです。

その様な腰痛は骨や関節にはほとんど原因はありません。

ギックリ腰を含めて多くの腰痛は、

適切に原因にアプローチすることで改善するのです。

 

 

 

 

本日の腰痛新常識

『椎間関節症候群への注射療法に


関する論文を厳密に分析した結果、


椎間関節内へのプラシーボ(生理食塩水)注射は、


ステロイド剤や局所麻酔剤と


同等の改善効果があることから、


椎間関節症候群という病名自体が


神話の可能性がある。』

http://1.usa.gov/nVAtNd

AHCPR(日本の厚生労働省にあたる機関)の
『成人の急性腰痛診療ガイドライン』では
根拠のない診断名として、線維輪断裂・成人の腰椎分離症・
筋筋膜炎・線維筋痛症・椎間板症候群・挫傷・脊椎分離症・
腰部椎間板症・椎間関節症候群・変性関節症・捻挫・
変形性脊椎症・椎間板障害/裂傷・脱臼・
亜脱臼(サブラクセーション)の15を挙げています。
日本の医療は正直30年以上遅れております。
あなたが腰痛で病院に行って言われた診断名に
上記のものがあるとしたら安心してください、
その腰痛は他に原因がある為緩和します。
痛みに負けないで積極的な治療を受けてくださいね。

 

先日貝塚市から来られた50代の女性の患者さん。
繰り返す腰痛と右足のしびれでお悩みでした。
初めて痛みを感じてから4.5年経過しているそうです。
病院に行って画像検査をしても異常はなく、
毎日鎮痛剤を飲んで、シップを貼っていたそうです。
しかし、1週間もシップを貼り続けると、
かぶれてはることも出来ず、鎮痛剤で胃の調子はおかしくなり、
近所の整骨院に行っても、周りはお年寄りばかり、
若い先生は、毎日同じような話しをするばかりで、
全く腰痛は良くならなかったそうです。
「もう私の腰は治らんねんやわ・・・」とあきらめていた時に、
小さいころから知っている近所の女の子が、
当院で治ったという事を聞いて来院されました。
カラダを診させていただき、原因として考えられることを
お話して施術開始。足首と肘の調整をしました。
施術後お聞きすると「あれで腰の痛みは無くなるんですね~」
と不思議そうにされていました。
「今までは腰をマッサージされ痛いのをガマンしていました」との事。
そうなんです、人間のカラダは非常に繊細、
強い刺激に対しては、カラダを守ろうとする反応がおこり、
筋肉は逆に硬くなってしまうのです。
出来るだけ、少ない弱い刺激でカラダのバランスを整える事で
自己治癒力が働き、血行が良くなる為、
症状は改善します。皆さんもあきらめないでくださいね。

 

柔道整復師 村西謙一 監修

 

 

 

 

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当院は保険治療のようなお手軽さはありませんが、お一人お一人の痛みの原因を追究し症状に丁寧に向き合い、

保険治療ではおこなえない整体の特別な治療をあなたのおカラダに合わせて提供させていただいております。

「どこにいっても良くならない、本気で治したい」「繰り返す痛みを何とかしたい」

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「完全予約制」の整骨院です。

 

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