睡眠の質を高める大切さ

~食欲をコントロール~

 

 

 

 

皆さんこんにちは(^O^)/

2020年  10月  27日  (火)

和泉市 笑福整骨院 院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

 

 

こんな記事を見つけました↓

 

 
 
 実は最近、患者さんに「最近涼しくなって食欲が増しているんです」と相談を受けて、寝れているか聞いたことがありました。
 
眠るという事は、カラダを回復させるためにとても重要なんです。
『成長ホルモン』って聞いたことないですか?この『成長ホルモン』は子どもだけが分泌しているわけではなく、大人になっても寝ている間に分泌されるのです。
 
私は、日頃から痛み止めをあまり飲まないようにアドバイスさせて頂いていますが、痛みで寝れない時は飲んで眠るようにお伝えしています。
 
それだけ『眠る』という事は重要です。
 
それが食欲にまで影響するとは⁉驚きです。
 
これから食べ物がおいしくなる時期です。
春先に慌ててダイエットしないで済むように、睡眠の質を高め、食欲をコントロールしましょう。
 
その為には・・・
 
〇 寝る直前はスマホやTVはなるべく見ないようにしましょう
 
〇 お風呂は寝る15分前に上がるようにしましょう
 
〇 お酒はほどほどに
 
で睡眠の質はかなり上がりますので、お試しください。
 
 
 
 
 
 
柔道整復師 村西謙一 監修
 
 
 
 
 
 
 

 

 

 

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【和泉市 岸和田市 堺市 忠岡町で腰痛・肩こり・坐骨神経痛等でお困りでしたら笑福整骨院にお任せください】

ご予約は予約専用電話0725-53-2800まで今すぐお電話ください。

当院は保険治療のようなお手軽さはありませんが、お一人お一人の痛みの原因を追究し症状に丁寧に向き合い、

保険治療ではおこなえない整体の特別な治療をあなたのおカラダに合わせて提供させていただいております。

「どこにいっても良くならない、本気で治したい」「繰り返す痛みを何とかしたい」

「出来て当たり前のことが痛みの為にできない(我慢している)」と思われるあなたの為に根本的に症状を改善する

「完全予約制」の整骨院です。

 

当院の治療詳しくはこちら→【当院について

【料金(税込)】

初診時8,800円(カウンセリング料含む)  2回目以降6,600円

【受付時間】

月・火・木・金9:00~12:00 16:00~20:00

土・日8:00~13:00

祝日 9:00~12:00 16:00~19:00

〒594-0042 和泉市箕形町3-7-16

保存療法か放置

皆さんおはようございます(^O^)/

2020年  10月  27日  (火)

和泉市 笑福整骨院 院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

 

 

本日の腰痛新常識

 
 

腰痛の原因はいまだに謎だが、椎間板変性を腰痛の原因と考える脊椎外科医は23%のみで、その患者に固定術か椎間板置換術を選択すると答えた脊椎外科医はわずか1%。もし自分が患者なら99%が保存療法か放置すると回答。http://1.usa.gov/katDsM

 
 手術が必要な腰痛は全体の5%未満。それ以外はほとんどが保存療法で回復します。
もし回復しないという方は、あなたに合った方法ではない可能性が高いです。
あなたに合った保存療法を見付けて下さいね。
 
 
 
 
 
 
【娘に腰伸びてるやんと言われました】
 
 
先日岸和田市から来られた50代の女性の患者さん。
腰の痛みと足のだるさでお悩みでした。
娘さんに「お母さんだんだん腰が曲がって年取って見える」とも言われ、何とかしたいと近所の整骨院に通っていたそうですが、全く改善しないどころか、行くたびに逆に痛みが強くなるので、娘さんに相談したところ「あそこ良いみたいやで」と当院の事を聞いたという事で来院されました。
おカラダを診てみると確かに腰が少し曲り、年齢よりも年を取っているように見えました。
施術中も、「痛くならない?」と心配されていましたが、それだけ整骨院は怖いのでしょう。
施術後は「あっ腰が伸びた感じがする⁉」とカラダの変化を感じていただけました。
1週間後2回目の施術前に「娘に腰伸びてるやんと言われました」と報告していただけました。
適切にアプローチすることで効果は出ます。効果が無いという事はあなたには合っていない可能性がありますので、セカンドオピニオンをお勧めします。
 
 
 
 
【残り 4名 新規の方 2名】
 
となっております。
 
 
明日28日(水)は休診日です。
 
 
 
 
柔道整復師 村西謙一 監修
 
 
 
 
 
 
 

 

 

 

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整骨院(接骨院)と整体院の違い

~整体師という資格はありません~

 

 

 

 

皆さんこんにちは(^O^)/

2020年  10月  26日  (月)

和泉市 笑福整骨院 院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

 

知らない方の方が多いと思いますが、整骨院(接骨院)と整体院の違い。

よく患者さんに質問をされます。

昨日も聞かれたので、その整骨院(接骨院)と 整体院の違いについて書いてみたいと思います。

 

結論としては

 

整骨院(接骨院)・・・・・・・ 国家資格所持者

整体院・・・・・・・・・・・無資格者

 

施術所の名称については、法律に定義されています。

 

法律で定められた使用出来る名称は

1.ほねつぎ

2.接骨院

3.柔道整復院

の3つとなっています。

当院の様な「○○整骨院」という名称が施術所名として多いのですが、行政上の判断で許容されています。

つまり、ほねつぎ、整骨院(接骨院)、柔道整復院などは、国家資格をもった柔道整復師の施術所です。

国家資格とは、決められた年数(柔道整復師などは3年)専門の学校で解剖学などの専門の勉強を行い、国家資格試験に合格した者です。

これは、『最低限カラダに触れて施術を生業しても良い』というお墨付きのようなものです。

 

医療、医薬品、健康、食品衛生に関する国家資格(厚生労働大臣免許)は

 

・医師

・歯科医師

・保健師

・助産師

・看護師

・放射線技師

・臨床検査技師

・理学療法士

・作業療法士

・視能訓練士

・臨床工学技士

・義肢装具士

・歯科衛生士

・歯科技工士

・救命救急士

・柔道整復師

・はり師

・きゅう師

・あん摩マッサージ指圧師

 

・言語聴覚士

・薬剤師

・管理栄養士

 

だけです。

 

ここに『整体師』という資格はありません。『整体師』は国家資格でもなんでもないのです。

『整体師』は民間療法、代替医療などの施術者の名称です。

『カイロプラクター』いわゆるカイロプラクティックを行っている施術所の施術者ですが、『D,C,』というアメリカの資格を持っている人もいますが、あくまでアメリカの資格であるので、日本では無資格者となります。

そのカイロプラクターを含めたいわゆる『整体師』は『○○協会』や『○○研究会』など民間の機関が一定期間(短いところでは数時間のところも)開催した研修会や講習会を受講し、その修了証や認定書を持っている民間資格です。なので専門的な教育を受けてない人、自己流で勉強した人でも『整体師』を名乗ることができます。
○○分○○円という様なマッサージ店も同じように無資格者の慰安行為という事です。
(慰安行為なので取り締まるような法律が存在しません)

※当院にも整体師の施術を受けて逆にカラダを痛めたという方、マッサージ店で肋骨を痛めたという方も多く来院されています。

専門的な知識がないものが施術を行うことにより、様々な事故が起こるケースがあります。その為消費者庁が「法的な資格制度のない医療類似行為の手技による施術は慎重に」と注意喚起されています。

詳しくは下記を参照して下さい。

https://www.caa.go.jp/policies/policy/consumer_safety/release/pdf/consumer_safety_release_170526_0002.pdf

 

整骨院(接骨院)と整体院の大きな違いは、国家資格を持っているか無資格かという事になります。

 

 

 
 
先述したように、国家資格を持つということは『最低限カラダに触れて施術を生業しても良い』です。
なので無資格者である整体師の施術でカラダを痛めてしまわないように気をつけてください。
 
 
 
 
柔道整復師 村西謙一 監修
 
 
 
 
 
 
 

 

 

 

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巷で大人気のグルコサミン服用群に

皆さんおはようございます(^O^)/

2020年  10月  26日  (月)

和泉市 笑福整骨院 院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

 

 

本日の腰痛新常識

 
 

慢性腰痛患者を対象とした二重盲検プラセボ対照RCTの結果、巷で大人気のグルコサミン服用群に、プラセボ群を上回る統計学的に有意な利点は認められなかった。http://1.usa.gov/lNW0Zv

 
グルコサミンに限らず、市販されているサプリの効果はほとんどありません。
TVCMなどに飛びつかないようにしてくださいね。
 
 
 
 
【あっ普通に動ける~】
 
 
先日来られた50代の女性の患者さん。
ぎっくり腰でした。
休日家族で出かけようと思っていたのに、急に腰に痛みが出て自分だけ行けなくなりそう。
子どもたちも楽しみにしていたのに・・・。
そんな朝、お電話をいただき来院されました。
救急の場合時間を気にしなくても大丈夫です。私が対応できる時間であれば診させていただきます。
この方は、朝顔を洗おうと屈んだ途端にピキッと腰に痛みが走ったそうです。
全く動けない状態ではありませんでしたが、「これは出かけれない」とネットで検索して当院を見つけたとの事でした。
ご主人に抱えられるようにして来院されました。
何度もこういう痛みを経験している様ですが、出かけるにはかなりつらい状態でした。
しかも行先はUSJ。動けないと行くことすらできません。お子さんたちも一緒来ていて「治る?」「行ける?」と心配していました。
問診もそこそこに、施術開始。まずは立った状態で可動域を拡げ、座ってカラダのバランスを整えていると「あっ腰が軽くなった」と変化が出ました。その後、うつ部繊維も慣れたので、更にカラダのバランスを整え施術終了。
立ち上がっていただくと、「あっ普通に動ける~」と笑顔で話してくださいました。
お子さんたちも「えっ行ける?」とお母さんの心配よりもUSJに行けるかどうかの方が心配だった様です(笑)
急な痛みで予定を変えないといけない場合は自分も辛いですが、楽しみにしていたお子さんたちも辛いです。
そんな急な痛みが出ないように予防をシッカリとしましょう。

 
 
 
 
【残り 3名 新規の方 1名】
 
となっております。
 
 
が、急な痛みの方は対応しますので、ご連絡くださいませ。
 
 
 
 
柔道整復師 村西謙一 監修
 
 
 
 
 
 
 

 

 

 

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模様替え

~丈夫な柔道畳~

 

 

 

 

 

皆さんこんにちは(^O^)/

2020年  10月  25日  (日)

和泉市 笑福整骨院 院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

 

昨日、整体をしているマットを柔道用畳に替える工事を行ってもらいました。

 

2020-10-24-15-45-51

 

 
鏡の位置は壁に穴が開いている為変える事が出来ませんでしたが、これでさらに整体が行いやすくなりました😃
 
マットを敷いていたのですが、それを無くすと絨毯?が薄い為、患者さんに申し訳ないなぁと思っていたので、今回畳を入れる事にしました。
琉球畳と迷ったのですが、畳屋さんに聞くと「柔道用畳の方が丈夫です」という一声で決まりました。
 
まだ度の向きで施術するのが一番良いのか迷っていますので、来るたびに向きが変わるかもしれません(笑)
 
元々細めのベッドを置いてあったのですが
img-48 
 
それも移動し、超短波が楽に寝られるようになりました。
 
2020-10-24-15-46-14
 
ベッドの合わせ目がどうなるか心配でしたが、気にならずに寝れることが出来ました。
 
その分少し狭くなったのですが、その点だけご了承ください・・・。
 
 
 
 
柔道整復師 村西謙一 監修
 
 
 
 
 
 
 

 

 

 

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最も重要なリスクファクターは

皆さんおはようございます(^O^)/

2020年  10月  25日  (日)

和泉市 笑福整骨院 院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

 

 

本日の腰痛新常識

 
 

体系的レビューとメタ分析の結果、慢性腰痛は年齢・性別・体重・教育レベルの影響をまったく受けておらず、肉体労働・仕事の満足度・病欠などの影響も弱い。最も重要なリスクファクターは心理学的・機能的領域と考えられる諸因子(イエローフラッグ)。http://1.usa.gov/lr6fyx

 
 心とカラダが密接な関係がある証拠ですね。
 加齢による影響はほとんど考えられません。同じ年齢の方全てにカラダの痛みがあるわけではないですから。
 
 
 
 
 
 
【本当に1ヶ月もつか不安でしたが全然気にならなかったです】
 
 
先日堺市から来られた30代の女性の患者さん。
月1回のメンテナンスにお越しくださいました。
元々肩の痛みと腰痛でお悩みで、どんな治療を受けてもなかなか改善しないという事で初めて来院されたのが今年の1月でした。小さなお子さんがいるために、なかなか時間が取れず、新型コロナウィルスの問題もあり、3ヶ月ほど来れない時期もありましたが、先月から施術を開始、2回程診させていただき「もう大丈夫」という事で月1回のメンテナンスに移行しました。この1ヶ月の様子をお聞きすると「本当に1ヶ月もつか不安でしたが全然気にならなかったです」との事。
この自信が痛みが再発しない要因になるので私も安心しました。
 
 
 
 
予約で全て埋まっております。
 
 
が、急な痛みの方は対応しますので、ご連絡くださいませ。
 
 
 
 
 
柔道整復師 村西謙一 監修
 
 
 
 
 
 
 

 

 

 

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吉村知事バージョン入荷しました

~たこ焼きの匂いも防げる?~

 

 

 

 

皆さんこんにちは(^O^)/

2020年  10月  24日  (土)

和泉市 笑福整骨院 院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

 

 

2020-10-23-19-06-51    2020-10-23-19-07-14

 

TVで取り上げられてから、かなりお問い合わせいただいたのですが、入荷が遅れていた『大阪マスク~吉村知事バージョン~』がようやく入荷いたしました。

30枚入り2,200円(税込)と少し高いのですが、①大阪産②個別包装③売り上げの一部を大阪府に寄付という事でこの値段だそうです。

今のところ30箱入荷しましたので、ご希望の方はお電話かLINEでお問い合わせください。

発送などは行っておりませんのでご了承ください。

 

 

 
 
 
 
柔道整復師 村西謙一 監修
 
 
 
 
 
 
 

 

 

 

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単に画像検査の結果に頼るのではなく

皆さんおはようございます(^O^)/

2020年  10月  24日  (土)

和泉市 笑福整骨院 院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

 

 

本日の腰痛新常識

 
 
 

脊柱管狭窄症患者に対する外科手術の決定は、単に画像検査の結果に頼るのではなく、持続的な間欠性跛行、活動障害、その他の神経学的所見を考慮して行なわれるべきである(確証度D)。http://1.usa.gov/uhlYSO

 
 画像検査で見つかる異常は加齢に伴う『シミ』や『しわ』の様なもの。それと腰痛はほとんど関係がありません。
ましてや手術は、最後の最後の保険として置いておき、まずはあなたに合った保存療法を選択してくださいね。
 
 
 
 
 
【何で今まで治らんかったのに・・・】
 
 
先日来院された50代の女性の患者さん。
慢性的な腰痛でお悩みでした。
様々な整骨院や整形外科を受診しても全く改善せず、動けなくなるような時期があったり、コルセットを常につけておかなければならないような腰痛だったそうです。
4月から当院に来られるようになり今では月1回程度のメンテナンスでほとんど痛みが出ることなく生活されています。
「何で今まで治らんかったのに・・・」と今でも不思議そうに話されています。
なかなか改善しない痛みは、施術方法があなたに合っていないことが考えられます。
あなたに合った施術方法を見付けて下さいね。
 
 
 
 
【残り 1名 新規の方 0名】
 
となっております。
 
 
 
 
 
柔道整復師 村西謙一 監修
 
 
 
 
 
 
 

 

 

 

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美味しいものがあふれるこの時期

~旬のものを食べる事は良い事ですが・・・~

 

 

 

 

皆さんこんにちは(^O^)/

2020年  10月  23日  (金)

和泉市 笑福整骨院 院長村西です。

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秋もどんどん深まり、美味しそうなものが出回る季節になっています。

新米などの穀物に加え、果物、魚など旬を迎えるものが多く食卓が豊かに実る季節。

出来れば地産地消、一物全体で食べる事が良いのですが、ついつい食べ過ぎてしまう時期でもあります。

秋に旬を迎える食材は糖質が多いという特徴があります。サツマイモ、栗、ブドウ、梨、柿、お米など。

旬のものを食べるのは、カラダに良い事ですが、栗ご飯にさつま芋の煮物、食後に梨や柿を食べていると糖質過多になってしまいます。

過剰な糖質は、中性脂肪となり肝臓や脂肪細胞に蓄えられてしまう為、見た目的な問題に加え内臓的な問題も起こりやすくなるので、美味しい食べ物が増えはじめるこの時期には注意してくださいね。

 

これからの時期は、特にカラダに脂肪を蓄えようとして頭が働きます。
これは、狩猟時代が長かった人間の遺伝子に組み込まれていることなので仕方がないのです。
地球の歴史を1年に換算してみると、狩猟をしていたのが1月1日から12月30日まで、農耕を始めたのは12月31日になってから。それだけ飢餓常態でいる事が普通だったのです。
冬は獲物が取れにくいですから、秋のうちにカラダに蓄えようとする働きがあるので、ついつい食べ過ぎるというのはある意味仕方がない事です。

しかし、飢餓状態の時代ならいざ知らず、飽食の時代にカラダに脂肪を蓄える必要はありません。

でも、この時期旬を迎える食材はとても美味しいですので、我慢することは難しいという方もおられるかもしれません。

1年のうちでも最も美味しい食べ物があふれるこの季節。旬の素材だけでなく、チョコレート菓子やクリーム系のおかずなど、寒い日に食べたくなるような濃厚な季節限定商品なども増えていきます。食に対する誘惑がそこら中にあふれ、あれもこれもひと口試してみたくなるという方も多いと思います。

何かのご褒美にひとつ食べるだけなら良いのですが、いつのまにか甘いものやこってりしたものを買い食いすることが止められなくなってしまうパターンも多いですね(昔の私がそうでした)。こういった食材は、脳内麻薬を分泌させ依存症になるので注意が必要です。ある意味お酒やたばこ以上に危険なものです。

 

 

そして、鉄欠乏性貧血気味の女性は、生理前に秋の甘く濃厚な食べ物を過食してしまう傾向にあります。これは妊娠準備のためにカラダが栄養を欲しているので仕方がない事なのですが、さらに甘いものなど糖質が増えることで、タンパク質や食物繊維などの他の食べ物を食べる量が不足し、質的栄養失調に陥りやすくなります。

 

 
そんな状態(血液を補いながら血糖値の安定)を少しでも改善する為の食材。
 
 
それはワカメと桜エビです。
 
 
ワカメは、食物繊維豊富な食材。血糖値をコントロールするにはもってこいの食材です。
乾燥したものを細かく砕いて白ごはんにかけてもいいですし、生のものを食べるのもいいです。
水で洗っても適度に塩見が残るのでなんにでもあうと思います。
 
 
桜えびは殻ごと食べることのできるので、カルシウム、マグネシウム、鉄などのミネラルをたっぷり摂ることができます。また、高タンパク低脂質であり、抗酸化作用の高いビタミンA、アスタキサンチン、腸内環境を整える動物性食物繊維などを豊富に含んでいます。『血』を補うのにはもってこいの食材です。
 
 
 
これを使ったメニューを考えていましたが、お好み焼きと山芋焼きしか思いつきません・・・😢
レパートリーを増やしたいなぁと思います(笑)
 
旬のものは確かにエネルギー豊富でカラダにとってもいいものですが、何事もバランスが大切。
たんぱく質6:食物繊維2:炭水化物2の割合で食べるようにしてくださいね。
 
あっ後、最近涼しくなって水分補給をしていない方が増えています。
喉が渇いていなくても、カラダに水分は必要です。
喉が渇いていなくても、時間を決めて水分補給をするようにしてくださいね。
 
 
 
 
 
 
柔道整復師 村西謙一 監修
 
 
 
 
 
 
 

 

 

 

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【和泉市 岸和田市 堺市 忠岡町で腰痛・肩こり・坐骨神経痛等でお困りでしたら笑福整骨院にお任せください】

ご予約は予約専用電話0725-53-2800まで今すぐお電話ください。

当院は保険治療のようなお手軽さはありませんが、お一人お一人の痛みの原因を追究し症状に丁寧に向き合い、

保険治療ではおこなえない整体の特別な治療をあなたのおカラダに合わせて提供させていただいております。

「どこにいっても良くならない、本気で治したい」「繰り返す痛みを何とかしたい」

「出来て当たり前のことが痛みの為にできない(我慢している)」と思われるあなたの為に根本的に症状を改善する

「完全予約制」の整骨院です。

 

当院の治療詳しくはこちら→【当院について

【料金(税込)】

初診時8,800円(カウンセリング料含む)  2回目以降6,600円

【受付時間】

月・火・木・金9:00~12:00 16:00~20:00

土・日8:00~13:00

祝日 9:00~12:00 16:00~19:00

〒594-0042 和泉市箕形町3-7-16

考えるべきではない

皆さんおはようございます(^O^)/

2020年  10月  23日  (金)

和泉市 笑福整骨院 院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

 

 

本日の腰痛新常識

 
 
 

脊柱管狭窄のある高齢者であっても、日常生活に支障がなければ保存療法による管理が可能であり、症状が現れてから3ヶ月間は外科手術を考えるべきではない(確証度D)。http://1.usa.gov/uhlYSO

 
 脊柱管狭窄症は高齢の方の腰痛で整形外科を受診するとよく言われる症状です。
しかし、同じように脊柱管狭窄症と診断されても痛みもなく歩くのも大丈夫という方もおられます。
まずはあなたになった保存療法を試して、どうしてもという時だけ手術を選択しましょう。
 
 
 
 
 
 
 
 
【ここに来る3日前位になると腰が気になるけど・・・】
 
 
先日来られた50代の女性の患者さん。
月に1回のメンテナンスでした。
当院に来られて半年ほどですが、メンテナンスは5ヶ月目。今では嘘のように腰の痛みは無くコルセットもしなくなったという事です。
「ここに来る3日前位になると腰が気になるけど・・・」と笑っておられました。
「まだまだ後20年は働かなあかんから」と現役続行宣言をされていました。
これからも少しでも腰の調子が落ちないようにお手伝いしたいと思います。
 
 
 
 
 
【残り 4名 新規の方 2名】
 
となっております。
 
 
 
 
柔道整復師 村西謙一 監修
 
 
 
 
 
 
 

 

 

 

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【和泉市 岸和田市 堺市 忠岡町で腰痛・肩こり・坐骨神経痛等でお困りでしたら笑福整骨院にお任せください】

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当院は保険治療のようなお手軽さはありませんが、お一人お一人の痛みの原因を追究し症状に丁寧に向き合い、

保険治療ではおこなえない整体の特別な治療をあなたのおカラダに合わせて提供させていただいております。

「どこにいっても良くならない、本気で治したい」「繰り返す痛みを何とかしたい」

「出来て当たり前のことが痛みの為にできない(我慢している)」と思われるあなたの為に根本的に症状を改善する

「完全予約制」の整骨院です。

 

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【料金(税込)】

初診時8,800円(カウンセリング料含む)  2回目以降6,600円

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