長期間にわたる安静臥床は

皆さんおはようございます(^O^)/

2019年 8月  1日  (木)

和泉市 笑福整骨院 院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

 

 

本日の腰痛新常識

長期間にわたる安静臥床は、

身体衰弱・長期活動障害・

リハビリテーション困難につながる可能性がある(★★)。

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腰痛を感じた時に、痛みや怖さの為に「安静」を選択される方もおられます。
又、病院などで「安静」を指示される方もおられると思いますが、
カラダの動かせる範囲で構いませんので、動かすようにしてください。
その方が回復は早いですよ。

 

 

 

【えっ腰が痛くない!】

 

先日岸和田市から来られた40代の女性の患者さん。

腰の痛みでお悩みでした。
若い時からもう20年以上の腰痛。
その度に、マッサージを受けるくらいで、
ちゃんとした治療は受けておられないという事でした。
今回は1週間ほど前から腰に痛みを感じ、
近所の整骨院でマッサージを受けていたそうですが、
逆に痛みが強くなり、怖くなって感謝の同僚に相談したところ、
当院を紹介されたという事でした。
「ここはマッサージをしないと聞いたんですが何するんですか?」と
少し不安そうでしたが、説明して施術を受けていただくと、
「本当に○○さんが言う様に何をされてるかわからないですね・・・」
と言いながら立ち上がろうとして、「えっ腰が痛くない!」と驚かれていました。
マッサージなどで一時的に腰の血行が良くなったとしても、
それはあくまで一時的なもの。
根本から痛みを感じないようにするためにはマッサージは逆効果。
もしあなたが繰り返す腰の痛みにお悩みでしたら
一度ご相談ください。

 

 

さて本日、1日(木)の予約状況は、
【残り 5名 新規の方 2名】
となっております。

 

 

 

柔道整復師 村西謙一 監修

 

 

 

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【和泉市 岸和田市 堺市 忠岡町で腰痛・肩こり・坐骨神経痛等でお困りでしたら笑福整骨院にお任せください】

ご予約は予約専用電話0725-53-2800まで今すぐお電話ください。

当院は保険治療のようなお手軽さはありませんが、お一人お一人の痛みの原因を追究し症状に丁寧に向き合い、

保険治療ではおこなえない整体の特別な治療をあなたのおカラダに合わせて提供させていただいております。

「どこにいっても良くならない、本気で治したい」「繰り返す痛みを何とかしたい」

「出来て当たり前のことが痛みの為にできない(我慢している)」と思われるあなたの為に根本的に症状を改善する

「完全予約制」の整骨院です。

 

当院の治療詳

しくはこちら→【当院について

【料金(税込)】

初診時8,640円(カウンセリング料含む)  2回目以降6,480円

【受付時間】

月・火・木・金9:00~14:00 16:00~20:00

土・日8:00~13:00

祝日 9:00~14:00 16:00~19:00

〒594-0042 和泉市箕形町3-7-16

手指の変形・痛みは予防できます!

皆さんおはようございます(^O^)/

2019年 7月 30日 (火)

和泉市 笑福整骨院 院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

 

 

最近「指の変形」でお悩みで来院される方が増えています。

「指の変形」といっても様々です。

・へバーデン結節

・ばね指

・関節リウマチ

・膠原病

・プジャール結節

  ・

  ・

  ・

指の使い過ぎが主な原因と言われていますが、

だからといって指を使わないわけにはいかない!

家事や育児、仕事などで指を使わない日はありません。

昔は、針仕事、今ではスマホやPCでしょうか?

痛くなってから慌てるよりも、

痛くならない様に予防することが大切です。

そんな指の痛み、今日は「ヘバーデン結節」と言われる

指の第1関節の変形と痛みについてまとめています。

 

 

指が腫れ節々が変形する症状の方も多いと思います。

変形した関節は元には戻りませんが、

痛みが無くなることがありますし、

早くから予防することで更年期に変形を起こさないかもしれません。

そんな指の変形についてまとめてみたいと思います。

 

目次

【へバーデン結節とは】

【症状】

【治療法】

【予防法】

 

へバーデン結節とは

 

第1関節が腫れとともに変形する “べバーデン結節”という症状があります。

指の第1関節が横に曲がり、変形するものです。

又、腫れや痛みがある場合もあります。

他にも指がこわばり動かしにくいという方も。

 

 

症状

 

親指から小指の第1関節が赤く腫れたり、指が曲がったりと変形してしまう症状が出ます。

痛みを伴うこともあり、第1関節の動きが悪くなり、手を強く握れなくなる場合や、

第1関節の近くに水ぶくれのような出っ張りができることもある。

ハッキリとした原因は不明ですが手をよく使う人、編み物などを好む方、

パソコンなど指を使う方で40代以降の女性がかかりやすいといわれています。

年齢を重ねるにつれ、痛みは自然に治まっていくこともあります。

 

 

治療法

残念ながら変形は止められません。

病院では、

関節内へのステロイド注射

消炎鎮痛剤の外用や内服

などの対症療法を行うそうです。

又、効果が出なかったり、症状が進行し、生活に支障をきたす様な場合は、

関節のこぶ結節を切除したり、関節を固定する手術を行う肩もおられるそうです。

 

当院では、

変形は止められませんが、指だけの問題ととらえず、

カラダ全体のバランスを整える整体を行い、

指の動きを良くする為、必要に応じてテーピングで補助したり、

カラダを温めたり、関節の動きを良くする治療を行います。

 

 

予防法

 

 

〇 グーチョキパー体操

指を使うお仕事の方や編み物が好きな方に
「指を使うな」とは言えません。
なので、しっかりとつかった後に
ストレッチを兼ねて指をグーチョキパーと動かしましょう。
出来るだけ指をいっぱいに開く事で、
普段握ることの多い手のひらの筋肉もストレッチされ
血行が良くなり、指の疲れが取れやすくなります。

 

〇 冷やさない

指先は血管も捕捉筋肉も少ない為
かなり冷えやすいです。
外出時は手袋を着用し、
お風呂でゆっくり温めてあげてください。

 

※温めるためといってお湯で手を洗ったりすると逆に血行が悪くなり、

 手荒れの原因にもなりますので、お風呂で全身を温める様にしてくださいね。

 

いずれにしても使いすぎた時は手を休めてあげてくださいね。

 

へバーデン結節の他にもどの様な変形や痛みがあるでしょう。

 

・指を伸ばすと痛みを伴いばねのように戻る “ばね指”
・親指側の手首が痛む “ドケルバン病”
・人さし指や中指などがしびれる “手根管症候群”
・第2関節がこぶ状に変形する “ブシャール結節”
・親指のつけ根が痛い “母指CM関節症”

 

何度も言うようですが、残念ながら変形したものは元に戻りません。

しかし、変形しないように予防することは可能です。

又、今出ている痛みは無くなりますので、安心してくださいね。

 

 

 

柔道整復師 村西謙一 監修

 

 

 

 

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当院の治療詳しくはこちら→【当院について

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腰痛に対してウォーキングは有効である可能性を示唆

皆さんおはようございます(^O^)/

2019年 7月 30日  (火)

和泉市 笑福整骨院 院長村西です。

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本日の腰痛新常識

腰痛のウォーキングに関する4件の研究を分析した結果、

最高ランクの研究では効果が認められなかったものの、

低~中ランクの3件の研究では効果が確認された。

腰痛に対してウォーキングは有効である可能性を示唆。

更なる研究が必要。

http://1.usa.gov/Ho9N7w

歩くという動作はお尻、太もも、ふくらはぎの筋肉と、
股関節、膝、足首の関節が動きます。
筋肉と関節が動くと血液が流れやすくなり、血行が良くなります。
この効果で腰の血行も良くなる為、腰の痛みの改善が図れます。
腰が痛いからといって安静にするのではなく、
積極的に歩きましょう。

 

 

 

【こんなにスッキリしたことがない!】

 

先日貝塚市から来られた40代の女性の患者さん。

腰の痛みでお悩みでした。
自分では、仕事と家事をバタバタしながらこなしている
つもりだそうですが、姑さんからは無言の圧力を感じ、
周りのママ友も、自分よりしっかりとこなしている様に感じて
「なんて自分は出来なんだろう」とかなりご自分を追い込んでいました。
治療に来るのも、かなり勇気が言ってそうで、
「私なんかが治療を受けて良いのかなあ?」と
半年くらい考えていたそうです。
しかし、あまりに痛む腰に耐え兼ね、思い切って当院を受診。
ここに来た理由は、「マッサージではなく、根本治療と書いているのと、
家から距離がある為」との事。
かなり気を使っている方でした。
施術前から涙ぐんでおられ、施術後は「こんなにスッキリしたことがない!」
と喜んでいただけました。
痛みというものは、カラダの異常だけではなく、心の異常も関係があると思います。
心身共に健康になっていただくために、当院では時間をかけて
カウンセリングも行っております。

 

 

さて本日、30日(火)の予約状況は、
【残り 3名 新規の方 1名】
となっております。

 

明日31日(水)は休診日です。

 

 

柔道整復師 村西謙一 監修

 

 

 

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当院の治療詳

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依然首位キープ!

皆さんおはようございます(^O^)/

2019年 7月 29日  (月)

和泉市 笑福整骨院 院長村西です。

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昨日の「和泉テクノFC」の試合は・・・

VS NARA.GENKI.S.C.卑弥呼

 

7:1という大差で勝利!!!(*^▽^*)

これで首位キープ!

 

リーグ成績

勝ち点13 得失点差20

得点21点に対して失点がわずか1点!

守りが硬いのか、超攻撃的なのか!

 

 

 

暑い中ご苦労様でした~

残り2試合、ケガ無く、楽しんで、勝ってほしいですね~

 

 

 

 

柔道整復師 村西謙一 監修

 

 

 

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ケガ無く楽しんで勝ってほしいですね~

皆さんおはようございます(^O^)/

2019年 7月 28月日  (日)

和泉市 笑福整骨院 院長村西です。

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今日は関西女子1部リーグの試合が開催されます。

対戦相手は【 NARA.GENKI.S.C.卑弥呼】

暫定1位を死守してケガ無く終わってほしいですね~

ただ単に勝つだけではなく、ケガした選手を診ている私としては

ケガの心配が先になってしまいます。

残り3試合、このまま1位をキープしてほしいですね~

応援にはいけませんが、嬉しい報告を待ちたいと思います😃

 

和泉テクノFC vs NARA.GENKI.S.C.卑弥呼

 

 

柔道整復師 村西謙一 監修

 

 

 

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活動制限と疼痛の改善に効果的であることが判明

皆さんおはようございます(^O^)/

2019年 7月 28月日  (日)

和泉市 笑福整骨院 院長村西です。

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本日の腰痛新常識

慢性の非特異的腰痛に対する

心理社会的介入の有効性に関する

体系的レビューによると、

従来の標準的な治療よりも、

積極的なリハビリテーション
(認知行動療法に基づく運動療法)の方が

活動制限と疼痛の改善に効果的であることが判明。

http://1.usa.gov/In9glE

従来の標準的な治療とは、画像検査・シップ・痛み止め・牽引・安静指導・低周波治療など
の事ですが、それよりも積極的なリハビリの方が改善が早いのです。
あなたは、いつまで効果のないものにお金を支払いますか?

 

 

 

【やっぱここじゃないとダメみたいです!】

 

先日2年ぶりに来られた40代の女性の患者さん。
腰の痛みでお悩みでした。
2年ほど前に同じく腰の痛みで来院されていた方ですが、
ほぼ痛みがなくなってから、来られたくなっていました。
どうしたのか心配はしていたのですが、
ある日お電話をいただき、「かなり空いているんですが良いですか?」
との事でした。
お聞きすると、家の近所に整骨院が出来て、近所の方々が行くので、
何となく付き合いで行くようになっていたそうです。
しかし、そこではマッサージをされて、電気をあて、ストレッチをするそうですが、
次の日に必ず痛みを感じていたそうです。
近所付き合いもあり、なかなか言い出せず、我慢して週に1回程度通っていたそうですが、
3週間ほど前、腰に痛みを感じ、その整骨院で相談したところ、
「整形外科を受診する様に」と言われ「前に聞いたことと違うなぁ」と思いながらも、
言われた通り、整形外科を受診。
そこでは「骨には異常はないですが、これ以上痛みが出る様なら手術しましょう」と言われ、
怖くなって慌てて当院を受診されました。
「長い事来ていなかったんで、連絡しにくかったんですが、手術はしたくないんです」との事。
それが2週間ほど前の事でした。
カラダのバランスを整える整体で血行を良くしたところ、2回目の施術前にお聞きすると
「全く腰の痛みがない」状態に。
「やっぱここじゃないとダメみたいです!」
近所付き合いも大切ですが、あなたのカラダは貴方だけのもの。
あなたも、無駄な出費とカラダを傷つけるような事を大切な時間を使って、無駄にしない様にしてくださいね。

 

 

 

 

さて本日、28日(日)の予約状況は、
予約ですべて埋まっております。
急な痛み以外の方は、明日以降にご予約を
お取りくださいませ。

 

 

 

 

柔道整復師 村西謙一 監修

 

 

 

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「どこにいっても良くならない、本気で治したい」「繰り返す痛みを何とかしたい」

「出来て当たり前のことが痛みの為にできない(我慢している)」と思われるあなたの為に根本的に症状を改善する

「完全予約制」の整骨院です。

 

当院の治療詳

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【料金(税込)】

初診時8,640円(カウンセリング料含む)  2回目以降6,480円

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土・日8:00~13:00

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“ペットボトル症候群”って聞いたことあるでしょうか?

皆さんおはようございます(^O^)/

2019年 7月 27日 (土)

和泉市 笑福整骨院 院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

 

 

 

 

暑くなってきたこの時期、「スポーツドリンク」を飲む方も

増えていると思います。

昨日も、小学生の女の子が来院した時におかあさんから

「いくら注意してもジュースを飲む」とご相談がありました。

確かに冷やしたジュースは甘くておいしいですから、

10歳未満の味覚が未熟な子どもにとっては

「美味しくていくらでも飲めるもの」だと思います。

しかし、冷やしていないジュースを飲んでみてください。

子どもでも「甘い・・・」と飲みたくなくなるかもしれません。

糖類が過剰に入っているジュース(スポーツドリンク含む)は

冷えているからこそ甘さがごまかされる為飲めるのです。

 

皆さんも一度は聞いたことがあるかもしれません。

“ペットボトル症候群”

一度聞いたら頭に残る、印象的な名前の病気ですよね。

名前からは想像できないかもしれませんが本当に怖い病気です。

 

 

 

目次

【ペットボトル症候群の原因は】

【どんな病気なのでしょう?】

【ソフトドリンクから毎日1,000キロカロリー⁉】

【ペットボトル症候群のメカニズム】

 

 

 

ペットボトル症候群の原因は

 

 

この病気の恐ろしいところは、それまで健康だと思っていた若い人でも発症称することです。

原因はソフトドリンクの飲み過ぎです。

小学生くらいの小さなお子さんでもがソフトドリンクの飲み過ぎで発症することもあり、

糖尿病や高血圧と同じように予防できる病気なのに、毎年患者が出続ける」病気です。

医療界でも問題視されている病気の一つです。

 

※ スポーツドリンクも「ソフトドリンク」です

 

どんな病気なのでしょう?

 

 

 

ペットボトル症候群、正式には「清涼飲料水ケトーシス」と呼ばれています。

 

この病気は、糖分を過剰摂取してしまうことが原因で、


吐き気、腹痛、意識がもうろうとする
、といった症状がでます。

若年者(10~30歳)に特に多いことも特徴の一つです。

糖尿病と深く関連がある病気で、それまで糖尿病と診断されていなくても、

その傾向がある人に発症することが多い病態です。

過剰摂取した糖分を身体が処理しきれなくなってしまうことが原因で、

様々な症状が引き起こされることになります。

 

 

 

ソフトドリンクから毎日1,000キロカロリー!?

 

 

2015-06-23-07-10-49

 

一般的なソフトドリンク1本(500ml)には、

50-70g程度(角砂糖3~7個程度)の糖分が含まれています。

一杯の紅茶が150mlだとするとそこに角砂糖5個を入れた分の甘さになりますが、

特に炭酸飲料の場合には冷やしている為に、その甘さを実感しづらいのでたくさん飲んでしまうのです。

ペットボトル症候群を発症する人の中には、習慣的にソフトドリンクを常に脇に置いて、

毎日数リットルといった量を飲んでいる人がいます。

これが2リットルだと角砂糖60個相当ですから、およそ1,000キロカロリー!1日の必要カロリーの約半分に及びます。

食事量が1,000キロカロリー増えたら「食べ過ぎかな…」と気付きますが、

飲料の場合には自分で気付きにくいという点が問題になります。

しかも墓の栄養素は全くありませんので、栄養失調に陥るのです。

そしてこれほどのカロリーを純粋に糖分だけから摂取すると、

その糖分を身体が処理しきれなくなり、「※ケトアシドーシス」と呼ばれる状態に陥ってしまうのです。

少し専門的な話になりますが、決して理解が難しいことではありませんので、

以下にペットボトル症候群のメカニズムを説明します。

 

※インスリンが不足すると、血液中のブドウ糖を代謝できなくなり、高血糖状態になります。
 すると、体はその代わりに脂肪を分解してエネルギーをつくり出します。
 このときに副産物としてつくり出されるケトン体が血液中に急に増える(高ケトン血症)ことで、
 血液が酸性になり(ケトアシドーシス)、体に異常が発生するというしくみです。

 

 

 

ペットボトル症候群のメカニズム

 

 

人間の体は、タンパク質、脂質、糖質、の3つをエネルギー源として利用しています。
食事から摂取した糖質を燃やすとき、体は糖質を処理するための「インスリン」と呼ばれるホルモンを分泌するのですが、
あまりにも糖質の量が多すぎる(=血糖値が高くなりすぎる)状態が続くと、
以下の悪影響が生じます。

 

 

必要なインスリンが十分に分泌できなくなる

 

分泌できたインスリンについても効き目が悪くなる
そして困ったことに、これら2つの悪影響は血糖値が高くなればなるほど増大して、
そのせいで更にまた血糖値が高くなるという悪循環に陥ってしまうのです。

 

さて、糖質が処理しきれなくなると、体はエネルギーを得るために、
脂質とタンパク質を使うしかありません。
(元々それが正しいのですが・・・)

筋肉として体に蓄えられたタンパク質を分解して利用するよりは、
体内の余分な脂肪分を分解して利用しようと、体は考えるのです。

脂肪を燃焼するだけならば良いことのようにも聞こえますが、
脂肪を燃焼する際に途中で作られる「ケトン体」という物質が問題になってきます。

通常ケトン体は体の害になる物質ではないのですが、
糖質がうまく処理できずにエネルギーの大半を脂肪でまかなおうとする特殊な状況では話が変わります。
酸性物質であるこの「ケトン体」が極端に体内に溜まり過ぎることで血液が酸性になって、
吐き気、腹痛、意識もうろうといった症状を引き起こしてしまうのが、
この「ケトアシドーシス」と呼ばれる状態であり、これがペットボトル症候群の人に起きていることなのです。

 

 

ペットボトル症候群は、糖分の摂り過ぎが原因の病気です

 

 

しかもこの病気の怖い点は、

 

ソフトドリンクを飲む → 血糖値が上がる → のどが渇く → 余計にドリンクを飲む

血糖値が上がる → インスリンホルモンが働かなくなる → 余計に血糖値が上がる

 

という、2つの悪循環が隠れているところにあります。

ドリンクを水やお茶に変えなどの工夫で血糖値の急上昇を防いでペットボトル症候群を予防することができます。

2リットルなど大きなサイズのペットボトルを机に置いての作業が習慣化してしまっている方、

周囲にいませんか?いたら注意してあげましょう。

 

 

 

 

 

 

柔道整復師 村西謙一 監修

 

 

 

 

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当院の治療詳

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土・日8:00~13:00

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世論の裏付けは存在しない

皆さんおはようございます(^O^)/

2019年 7月 27月日  (土)

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本日の腰痛新常識

1985年~1997年に発表された

座業と腰痛に関する論文の体系的レビューによると、

座業が腰痛のリスクファクターであるという

エビデンスは見出せなかった。

座りっぱなしの仕事が腰痛と関連するという

世論の裏付けは存在しない。

http://1.usa.gov/shb6dx

座っていても立っていても腰痛を感じる方はおられます。
一番気をつけてほしい事は、「長時間同じ姿勢」が続かないという事。
20~30分に一度姿勢を変える様にしてくださいね。

 

 

 

 

【病院行かんで良いから】

 

 

先日岸和田市から来られた10歳の女の子。
頭痛に悩んでいるとお母さんからのご相談でした。
3年ほど前から頭痛を訴えるようになり、
様々な病院で検査をしても「異常なし」。
挙句の果てには「心療内科」を勧められたそうです。
しかし、当時7歳の女の子が心療内科というのも
両親的には嫌なもの。
たまたまお母さんが当院に通っていたので、
相談を受けて診させていただくようになって
約3年ほど経過しています。
今ではほとんど頭痛を訴えることなく、
訴えたとしてもすぐに治まる程度。
当院にはメンテナンスで2~3ヶ月に1度
通ってくれています。
本人曰く「病院行かんで良いから」と
病院に行くのも苦痛だったようです。
この子の場合、原因は「カラダの捻じれ」
CTやMRIでは特定できないカラダの異常というものは
かなりあります。
検査でわからない事の方が多いと思いますので、
検査で異常がないから「さぼってる」とか「気持ちの問題」と
お子さんを責めないであげてくださいね。

 

 

 

さて本日、27日(土)の予約状況は、
【残り 1名 新規の方 0名】
となっております。

 

明日28日(日)は
予約ですべて埋まっております。
急な痛み以外は月曜日以降にご予約をお取りくださいませ。

 

 

 

柔道整復師 村西謙一 監修

 

 

 

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【和泉市 岸和田市 堺市 忠岡町で腰痛・肩こり・坐骨神経痛等でお困りでしたら笑福整骨院にお任せください】

ご予約は予約専用電話0725-53-2800まで今すぐお電話ください。

当院は保険治療のようなお手軽さはありませんが、お一人お一人の痛みの原因を追究し症状に丁寧に向き合い、

保険治療ではおこなえない整体の特別な治療をあなたのおカラダに合わせて提供させていただいております。

「どこにいっても良くならない、本気で治したい」「繰り返す痛みを何とかしたい」

「出来て当たり前のことが痛みの為にできない(我慢している)」と思われるあなたの為に根本的に症状を改善する

「完全予約制」の整骨院です。

 

当院の治療詳

しくはこちら→【当院について

【料金(税込)】

初診時8,640円(カウンセリング料含む)  2回目以降6,480円

【受付時間】

月・火・木・金9:00~14:00 16:00~20:00

土・日8:00~13:00

祝日 9:00~14:00 16:00~19:00

〒594-0042 和泉市箕形町3-7-16

「熱中症」は正しい知識で予防しましょう!

皆さんおはようございます(^O^)/

2019年 7月 26日 (金)

和泉市 笑福整骨院 院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

 

梅雨明けして夏本番の天気ですね~

セミの鳴き声でさらに気温が上がって感じます(笑)

梅雨時期も注意が必要でしたが、

これから暑くなってさらに気をつけたいのが、

「熱中症」です。

「水分補給はするけどお塩は・・・」

「血圧が高いからお塩はとらない」

「喉が渇かないから水分もあんまり・・・」

という声をよく耳にします。

水分だけでは逆に「熱中症」を引き起こしますし、

一般的に言われている「塩分」は食塩ですので

これも問題ありです。

「熱中症」を理解して、適切な予防をする事で

「熱中症」の心配はなくなりますので

ご安心ください。

 

 

目次

【熱中症とは】

【熱中症の原因】

【熱中症のまとめ】

 

 

 

 

熱中症とは

 

 

熱中症を一言で表すのなら、

高温環境にいることで身体にさまざまな変調をきたした状態

 

といえます。

では熱中症とはどんな病気なのでしょう?

 

夏場に多い熱中症

 

高温の環境下で体温の調節機能が低下し、身体にさまざまな症状が現れることを熱中症と言います。

症状が軽ければ少しの休憩で回復しますが、症状が重いと命にかかわることもある油断のならない病気です。

熱中症には注意が必要ですが、適切な対策で予防ができますし、

かかったとしても素早い対処で重症化を防ぐことができるのです。

 

熱中症の症状について

熱中症は重症度によって症状が変わります。重症度別の症状は次のものです。

 

【重症度別の熱中症の症状】

 

軽症  

めまい
筋肉痛
こむら返り
発汗
皮膚の張りの低下

 

中等症

頭痛
発熱(微熱)
嘔吐
倦怠感
脱力感
口渇感(口の中の渇き)
集中力や判断力の低下
頻脈(脈が早くなること)

 

重症

眠気
意識障害
発熱(高熱)
全身のケイレン

 

熱中症の重症度は症状から判断されます。

症状についてよく知っておくと、素早い対応につながり、

重症化を免れることができます。

 

日本救急医学会熱中症分類2015

日本救急医学会熱中症分類2015(文献9より引用)

 

 

熱中症の原因

 

人間の身体は、汗の量や皮膚の血の巡りの量を増減させて、体温を一定に保っています。

高温の環境下では一時的に体温が上昇しますが、

汗をかいたり、皮膚の血流が増加すると、体温は正常な範囲に戻ります。

しかし、体温が高くなる状態が長く続くと、体温維持の機能が低下してしまい、

さまざまな症状が現れるのです。この状態が熱中症です。

子どもは自分が楽しく遊んでいると体温が上昇していても気が付きません。

又、高齢者も、「勿体ない」「暑くない」という理由でエアコンを点けない

という方も多いですが、自分が気が付いていないだけの場合もあるので

周りの人が気をつける事が未然に防ぐ重要なコツです。

 

熱中症の原因になる環境

熱中症は高温の環境下で起こりやすいことが知られていますが、

次のような条件が高温に重なるとより注意が必要です。

・ 湿度が高い
・ 日差しが強い
・ 風通しが悪い

また、熱中症になりやすい環境かどうかの客観的な指標として、

環境省が発表している「暑さ指数」〔WBGT(湿球黒球温度):Wet Buile Globe TEmperature)〕があります。

また、環境省からは「暑さ指数」とともに、「日常生活」や「運動」に関する指針も示されているので、

その日の行動の参考にすることができます。

 

環境省 熱中症予防情報サイト

 

 

熱中症になりやすい人の特徴

 

熱中症は次のような人に起こりやすいことが知られています。

 

・水分が十分に摂れていない人
・体力のない高齢者
・子ども
・身体の水分が不足した状態(脱水)の人

 

は熱中症が起こりやすいです。

「水分はあまりとらない」「アルコールをたくさん飲む」などが脱水の引き金になるので、

熱中症になりやすい環境下では避けてください。

また、体力のない高齢者や子どもも熱中症になりやすいですので、

よりこまめな水分の摂取に気を配ってください。

 

※ 1日の必要な水分量 体重×50cc

※ 水分だけではなく、ミネラルを含んだ「お塩」も摂る

※ ガブガブ飲むのではなく、のどの渇きを感じない内にこまめに摂取する

 

 

 

 熱中症のまとめ

 

熱中症の治療は「身体の冷却」と「水分・お塩の補給」です。

軽症の場合は、涼しい場所で身体を休めて、口から水分・塩分を摂取すると、

数十分でよくなることが多いです。日陰で体を休め、こまめな水分補給と衣服を緩めたり

中等症になると、吐き気などの症状のために

自分で水分・塩分の摂取が難しくなり、点滴が必要になります。

また、重症の人は臓器に影響が及んで、その機能が低下していることがあり、

身体を冷やして点滴で水分を補うとともに、臓器の機能低下に対する治療が必要になることがあります。

例えば、腎臓の機能が低下して、身体の中の老廃物を尿として体外に出せなくなっている場合は、

血液透析(血液を取り出して機械で老廃物を濾し取る治療)が必要になります。

 

 

野外でのスポーツ時一生懸命プレーしている子どもは自分の状態に気が付きません。

周りで観ている指導者・保護者が「いつもと違う」「何かおかしい」と

気が付かなければなりません。

又、室内にいても、風通しが悪かったり、高齢者で温度感覚が鈍くなっていると

ご本人は気が付かない場合があります。

いずれにしても、早めに気が付いて処置すれば、重症化は防ぐことが出来ます。

又、普段から、ファストフードや飲酒が多い、又は、水分不足になっていたり

疲労が蓄積している場合は、

熱中症になりやすいですので、注意が必要です。

 

 

 

柔道整復師 村西謙一 監修

 

 

 

 

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土・日8:00~13:00

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腰痛の原因が解明されなければ有効な予防法を確定することはできない

皆さんおはようございます(^O^)/

2019年 7月 26日  (金)

和泉市 笑福整骨院 院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

 

 

本日の腰痛新常識

 

メディアはもっともらしい腰痛予防法を伝えているが、

腰痛の原因が解明されなければ有効な予防法を

確定することはできない。

現時点で大きな障害となっているのは、

一般的な非特異的腰痛と

特異的腰痛に関する診断基準がないことである

http://1.usa.gov/vsh9up

腰痛の原因は千差万別。同じような痛みであっても個人個人で原因は違います。
それなのに、紹介される予防法や治療は全て画一的。
ベルト、ストレッチ、電気、画像検査、痛み止め、湿布、牽引・・・
この様な画一的なものではあなたの原因には合わないかもしれません。
なかなか改善しないという方は、予防法や治療法を見直す必要があります。
必ずあなたに合った予防法や治療法が見つかりますので、
あきらめないでくださいね。

 

 

 

 

 

【あの腰の痛みはなんやったん?】

 

先日岸和田市から来られた40代の女性の患者さん。
慢性的な腰痛でお悩みでした。

学生の頃ぎっくり腰をおこし、それから腰痛を繰り返し、
出産後は整形外科、整骨院、整体、カイロ、マッサージ、エステ・・・
「あそこ良いよ」と聞くとジプシーの様に治療を受けに行っておられたそうです。
ここ最近は、近所の整骨院で週に3~4回マッサージを受けていたそうですが、
全く良くなることは無く、「私はマッサージを続けるしかない」と思っていたそうです。
しかし、お隣の方が「あそこ良いよ、私治った」と話していたのを聞いて、
来院されたのが、1ヶ月前の事でした。
それから3回程施術を受けていただきましたが、今では、
「あの腰の痛みはなんやったん?」と話されるくらい調子がいいそうです。
マッサージに行くことも無く、「保険が効くという事は治らんってことやねんね~」
とメンテナンスに月に1回通って下さるそうです。
この様にあなたにとって「治る」お手伝いをさせていただきますよ~

 

 

さて本日、26日(金)の予約状況は、
【残り 2名 新規の方 1名】
となっております。

 

柔道整復師 村西謙一 監修

 

 

 

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【受付時間】

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