糖質制限をするのならば・・・

~特売の安い卵はNG~

 

 

 

 

皆さんこんにちは(^O^)/

2021年  1月  18日  (月)

和泉市 笑福整骨院 院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

 

 

この記事わかりやすく書いていますね~。

 

糖質制限の強い味方、人生100年時代に卵が大切な理由。

 

私も糖質制限中ですが、『完全』ではなく『プチ』。

完全糖質制限は、理想ではあるのですが、続けることが難しい・・・。

しかし、筋肉を落とさないで体重を落とすためには糖質(炭水化物)を抜くのが一番効果的‼

 

経済的にも、精神的にもかなりストイックに生活をしなければならないので、5.6年前にチャレンジしましたが2週間で断念しました。

今では炭水化物を食べても「今日はこれでいい」と次の日に制限をかけたりしています。

それでも昔に比べれば炭水化物を摂る量はかなり減っています。

タンパク質6:脂質2:炭水化物2が理想です。

 

この記事に書かれている『卵』ですが、重要なタンパク質であることは間違いありません。

しかも昔からほとんど値段も変わらない庶民の味方ではあります。

しかし、安い卵、特に特売のものはあまりお勧めできません。

鶏卵は暗い建物に小さく仕切ったゲージを入れその中に鶏を2羽ずつ入れます。

暗くしたのは愛宕を生みやすくするため。

狭いゲージに鶏を詰め込むためけんかをしないようにくちばしの先は切り落とされています。

しかも、ほとんど動けない状態ですからストレスで病気になりやすい為、抗生物質を餌に入れています。

卵は特売に合わせて生んでいるわけではありませんので、産んだ卵を保管しておいて特売日に合わせて出荷されるのです。

この話を聞いてから人パック100円以下の卵を買えなくなりました。

この話は、鶏卵業をしているご両親から聞いたと患者さんが教えてくださり、ご実家の卵をいただいたのですがこれがめちゃくちゃ美味しい⁉

この卵を食べるまでは卵をたくさん食べた後、胸がむかむかすることがあったのですが、この卵は全くそういうことがありませんでした。

1個100円もする卵と聞いて2度⁉

しかしあまりの美味しさに、購入したんですが30個2,980円⁉

でも想像してください、家にとてもおいしい卵がたくさんあると・・・値段を忘れて食べてしまいます。

直ぐに30個なんてなくなるために、購入を続けられませんでした・・・😢
 
でもやっぱり食べたいなぁ・・・。
 
 
 
しかし、今でも『やまぎし』の受精卵やスーパーでも平飼い鶏卵など特売ではない美味しい卵を食べています。
 
折角健康に気を使って糖質制限をするのであれば中身にも注目してみてください。 
 
 
 
柔道整復師 村西謙一 監修
 
 
 
 
 
 
 
 

 

 

 

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【和泉市 岸和田市 堺市 忠岡町で腰痛・肩こり・坐骨神経痛等でお困りでしたら笑福整骨院にお任せください】

ご予約は予約専用電話0725-53-2800まで今すぐお電話ください。

当院は保険治療のようなお手軽さはありませんが、お一人お一人の痛みの原因を追究し症状に丁寧に向き合い、

保険治療ではおこなえない整体の特別な治療をあなたのおカラダに合わせて提供させていただいております。

「どこにいっても良くならない、本気で治したい」「繰り返す痛みを何とかしたい」

「出来て当たり前のことが痛みの為にできない(我慢している)」と思われるあなたの為に根本的に症状を改善する

「完全予約制」の整骨院です。

 

当院の治療詳しくはこちら→【当院について

【料金(税込)】

初診時8,800円(カウンセリング料含む)  2回目以降6,600円

【受付時間】

月・火・木・金9:00~12:00 16:00~20:00

土・日8:00~13:00

祝日 9:00~12:00 16:00~19:00

〒594-0042 和泉市箕形町3-7-16

分離辷り症患者44名を対象に

皆さんおはようございます(^O^)/

2021年  1月  18日  (月)

和泉市 笑福整骨院 院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

 

 

 

 

本日の腰痛新常識

 
 

分離辷り症患者44名を対象に、PLF(腰椎後側方固定術)群とPLIF(後方侵入腰椎椎体間固定術)群の術後成績を2年間追跡したRCTによると、複雑で大がかりなPLIFよりも比較的単純なPLFの方が成績は良いことが判明。http://1.usa.gov/oW84Rp

 
 新しいものが必ずしも優れているとは限りません。
それにもまして手術ですべて解決するわけではなくかなりの高リスクになります。
まずは保存療法で回復を図る方が望ましいです。
 
 
 
【この1週間ほとんど痛みなく寝れました♪】
 
 
先日市内から来られた50代の女性の患者さん。
もはやどこが痛いかわからないくらい左上半身の痛みでお悩みでした。
もともとは肩の痛みが最初だったようですが、首に加えひじの痛みも頭痛も出だしたそうです。
病院では特に異常はないということで1年以上転々と病院や整骨院を受診されたそうですが、ほとんど痛みに変化はなかったそうです。
「ここで治らなかったらもう諦めます」と最初からかなりハードルが上がりました。
初回施術後「あれくらいの刺激で治るんですか?確かに今は痛みないですが・・・」と懐疑的でした。
2回目施術前「この1週間ほとんど痛みなく寝れました♪」
と1週間でかなり改善したようです。これならこのままいい状態が続くでしょう。
 
 
 
 
【残り3名 新規の方1名】
 
となっております。
 
 
 
 
柔道整復師 村西謙一 監修
 
 
 
 
 
 
 
 

 

 

 

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忘れることが出来ない日

~あれから26年も経つんですね~

 

 

 

 

皆さんこんにちは(^O^)/

2021年  1月  17日  (日)

和泉市 笑福整骨院 院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

 

あれからもう26年経つんですね・・・。

阪神淡路大震災・・・。

 

私は直接被害には合わなかったんですが、今でも鮮明に覚えています。

当時私は堺のスポーツクラブで働いていました。

入社して3年目だったと思います。

確かバイトの調整か何かで遅くなり、会社に一人で泊まっていました。

寝るといっても仮眠室や布団もなくロッカールームで寝ていた時に『ゴーッ」という音が響いてきて目を覚ましました。

寝たのが3時ころだったので眠たくて「こんな朝早くからダンプでも走ってるのか?」と思った瞬間下からの突き上げに合い驚いてロッカーを抑えました。

まさかあんなひどいことになっているとは想像もできませんでしたので、とりあえず寝床を確保しようという思いだけでした。

揺れもおさまったのでもう一度寝ようとしたときに電話が鳴りました。「大丈夫か?」先輩からでした。「大丈夫ですよ揺れましたが・・・もう一度寝ます」

「そうか~」でいったん切ったのですが、寝ようとしたときにもう一度電話が鳴り「おい!阪神高速が倒れてるらしいけど本真に大丈夫か?」という言葉で一気に目が覚めました。とりあえずプールを確認して「以上はなさそうです、この後館内見ておきます」ということで館内の点検を行いました。

といっても素人が目視するだけですから異常があったとしてもわからなかったと思います。

その時目についた以上はプールの天井付近にある排気ダクトからさびやほこりが大量にプールにかけているブルーシート(プールの保温のためのもの)の上に降り注がれていたことくらいでした。

その後支配人に連絡をしようと電話をかけるのですが全くつながらない状態でした。

全スタッフがそろったのはお昼頃でしたので、かなり混乱していたのでしょう。

 

後で考えると恐ろしい事ですが「もう目も覚めたしボイラー付けよう」とボイラーのスイッチを入れたんですが、後から上司にこっぴどく怒られました。

確かに目で見えないところで異常がある可能性もあるわけですから、ほんと何も無くて良かったです。

当時、関西に5店舗あったスポーツクラブですが、神戸校は全壊、武庫川校はプールに亀裂が入り下の店舗が水浸し、豊中校も半壊でした。

その為、余ったスタッフがかなり移動し、マクドナルドや当時あったブロックバスタービデオなどにも出向していました。

私も半年後には武庫川校に移動し色々と学ばせていただきました。

同じグループとはいえ各校で特色が違ったので面白かったです。

 

そんな26年前ですが、朝から泳ぎに来ている方も多く、堺は家の向きでかなり被害が違ったようです。

全く被害がなかった方もおられましたし、家が傾いた方、瓦が落ちた方、みずやの中身が飛び出した方など様々でした。

 

直接被害にあわれた方や家族や友人をなくされた方とは比べられないですが、今でも忘れられない経験です。

もう二度と経験したくないですね・・・。

しかし、南海トラフ巨大地震発生が予想されています。

内閣府でも想定した災害対策を示していますので、いつでも準備だけは怠らないようにしないといけませんね。

 

 

 

 
 
 
 
柔道整復師 村西謙一 監修
 
 
 
 
 
 
 
 

 

 

 

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神経損傷を招く危険性大

皆さんおはようございます(^O^)/

2021年  1月  16日  (土)

和泉市 笑福整骨院 院長村西です。

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本日の腰痛新常識

 
 

慢性腰痛を訴える変性辷り症患者130名を対象に、器具固定群と骨移植固定群の術後成績を2年間追跡したRCTによると、骨癒合率と満足度に差はないが器具固定群は手術時間、出血量、再手術率を増大させ、深刻な神経損傷を招く危険性大。http://1.usa.gov/rd6vMx

 
そもそも成人のすべり症は腰痛とは関係がない事が研究で判明しています。
手術を選択する前に、自分に合った保存療法を見つけてくださいね。
 
 
 
 
【えっ曲がる!】
 
 
先日泉大津市から来られた40代の女性の患者さん。
ぎっくり腰でお困りでした。
朝仕事に行く際靴を履こうとかがんだとたん腰に痛みを感じたそうですが、そのまま仕事に向かったそうです。しかし、仕事中も痛みが取れず、職場に無理を言って早退し、病院へ行かれたところ、骨には異常がないということで湿布と痛み止めを処方されたそうです。
それでも痛みが引かず、夜になって来院されました。
「明日はどうしても休めないので何とか動けるようにしてほしい」ということでした。
この方の場合手首がおかしいことに気が付いたので手首を調整してから前屈をしてもらうと「えっ曲がる!」とかなり痛みがなくなっていました。
この方のように腰の痛みが他からの影響ということはよくある話です。
腰が痛いからと言って腰ばかり揉んでもらわないようにしてくださいね。
 
 
 
 
予約ですべて埋まっております。
 
が、急な痛みの方は対応いたしますのでご連絡ください。
 
 
 
柔道整復師 村西謙一 監修
 
 
 
 
 
 
 
 

 

 

 

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自殺者>新型コロナウィルス

~これからどうなるのでしょうか~

 

 

 

 

皆さんこんにちは(^O^)/

2021年  1月  16日  (土)

和泉市 笑福整骨院 院長村西です。

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コロナ2波で自殺16%増 国内、1波では14%減少

 

 

昨年は新型コロナウィルスのニュースが広まるころに俳優の三浦春馬さんが自殺したニュースが衝撃的でした。

その時に、私も人数を比較した際のブログです。

 

三浦春馬さんの自殺を聞いて

 

今大阪府でも禁句夕事態宣言は発出されました。

飲食店の時短、昼間もできるだけが移植を控えるように要請されています。

まるで犯人捜しのような対応にしか見えないのは私だけでしょうか?

これで感染率が下がったら「やっぱり飲食店が悪いんだ!」とならないでしょうか?

もし感染率が下がらなかったら次はどこがターゲットになるのでしょうか?

 

患者さんとも話していたのですが、政府はテレワークを進めていて、ニュースなどでも「大阪はテレワーク率が低い」と盛んに言っているようですが、中小企業の多い大阪ではテレワークなどよほど大きな会社組織でないとできないと思います。

町の工場や私のような一人治療院ではテレワークなど夢のまた夢(テレワークでできることもありますが・・・)

これからどのように推移するかわかりませんが、新型コロナウィルスで死亡するよりも自殺者が多い現実をもう少し取り上げてもいいのではないでしょうか?

「生きていくのが辛い」と思う人が多い日本ってどうなんでしょう?

 

 

 
 
 
 
柔道整復師 村西謙一 監修
 
 
 
 
 
 
 
 

 

 

 

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臨床症状の改善に結びつかない

皆さんおはようございます(^O^)/

2021年  1月  16日  (土)

和泉市 笑福整骨院 院長村西です。

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本日の腰痛新常識

 
 

脊柱管狭窄を伴う変性辷り症患者76名を対象に、器具固定群と骨移植固定群の術後成績を2年間追跡したRCTによると、器具固定によって骨癒合率の向上は認められるものの、それが必ずしも臨床症状の改善に結びつかないことが判明。http://1.usa.gov/nfQM86

 
 手術で症状が必ずしも改善するとは限りません。
手術の選択は最後の最後の保険として置いておき、まずは自分に合った保存療法を試してみてください。
必ずあなたに合った方法がありますよ。
 
 
 
 
【あきらめてた肩こりもよくなってる~】
 
 
 
先日貝塚市から来られた50代の女性の患者さん。
肩こりと腰痛にお悩みでした。
半年ほど前に近所の整形外科を受診した際レントゲンを撮って「首の骨が狭くなってる」といわれたそうで肩こりはそのためだとあきらめていたそうです。
毎日湿布を貼ったりマッサージに通ったりしていたそうですが、全く改善せずあきらめていたところに年末に腰を痛めて弱っていたそうです。
そんな時に娘さんが当院のことを知り合いの方に聞いたということで来院されました。
整骨院ということで半ばアッきらめていたそうですが、娘さんが連れてこられました。
施術後は「あきらめてた肩こりもよくなってる~」と驚かれていました。
痛みやコリは正しくアプローチすれば改善します。あきらめないでくださいね。
 
 
 
 
【残り2名 新規の方1名】
 
となっております。
 
 
 
柔道整復師 村西謙一 監修
 
 
 
 
 
 
 
 

 

 

 

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『健康のために』が実は・・・

~良かれと思っていても~

 

 

 

 

皆さんこんにちは(^O^)/

2021年  1月  15日  (金)

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納豆とヨーグルトに潜む危険性 極端に安いものには注意が必要

 

 

当院ではカラダを整えるためのアドバイスとして
 
〇 お水をこまめに飲む
 
〇 食塩ではなくお塩を摂る
 
〇 腸内環境を整えるために発酵食品を摂る
 
事を患者さんにお伝えしています。
 
納豆やヨーグルトも発酵食品ですのでお勧めはしています。
しかし、上記の記事にもあるように、あまり安いもの、TVで勧めているものはお勧めしていません。
理由はここに書かれている通りなのですが、『添加物』がたくさん使われているからです。
 
安く買い物をするのは大阪人として当たり前ですが、なぜ安いのかをしっかりと見極めなければ、「健康のため」と思っていたものが逆に『不健康』なカラダを作っているかもしれません。
 
エナ〇ードリンクも健康被害が多く出されていますし、アリ〇ミンもキャ〇ジンも飲み続けていいものではありません。
 
特に口にするものは裏の内容物を確認してから購入するようにしてくださいね。
家の台所にないもの、科学の授業で習った化学記号などが表記されている場合は出来るだけ少ないものを買うようにしてください。
また『~エキス』と書かれているものは、これも健康に良さそうですが実は人工添加物ですので気を付けてくださいね。
 
 
 
 
 
柔道整復師 村西謙一 監修
 
 
 
 
 
 
 
 

 

 

 

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優または良と評価できた割合は

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2021年  1月  15日  (金)

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本日の腰痛新常識

 
 

腰下肢痛を訴える椎間板ヘルニア患者69名を対象に、椎弓切除術群と椎弓切除術+固定術群の術後成績を3年間追跡したRCTによると、優または良と評価できた割合は椎弓切除術群が71%で椎弓切除術+固定術群が53%だった。http://1.usa.gov/pNHEa3

 
必ずしも手術で完全によくなるとは限りません。
手術は最後の最後の保険として置いておいてあなたに合った施術方法を見つけてくださいね。
 
 
 
 
【本当に腰触らないんですね~】
 
 
先日岸和田市から来られた40代の女性の患者さん。
腰痛でお悩みでした。
半年ほど前から腰に違和感を感じるようになり、そのままにしていたところ1週間ほどで激痛を感じ病院へ。
特に画像検査場は異常はなかったそうですが、痛みは湿布を貼っても痛み止めを飲んでも改善されず、近所の整骨院へ。
腰に電気を当てたりマッサージをしてもらい、少しマシになったように感じたそうですが次の日にはまた痛くなるの繰り返し。
そんな時にネットで当院のことを知ったそうで来院されました。
特に朝起きるときと椅子から立つときに痛みを感じるそうです。
問診で詳しくお話をお聞きして施術開始。
施術後は「本当に腰触らないんですね~」と言いながら立ち上がっていただくと「あれ?腰痛くないわ」と驚かれていました。
腰の痛みは腰に原因が必ずしもあるわけではありません。
原因にアプローチする場合、痛みを感じているところには触れなくても痛みはなくなります。
安心してくださいね。
 
 
 
 
【残り4名 新規の方2名】
 
となっております。
 
 
 
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がんばる和泉市!応援キャンペーン

~コンビニでは使えないのか・・・~

 

 

 

 

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2021年  1月  14日  (木)

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がんばる和泉!応援キャンペーン(キャッシュレス決済によるポイント還元事業)

 

2月1日~2月28日の期間で和泉市内で買い物をする際

 

キャッシュレス決済(auPAY・d払い・PayPay・楽天ペイ)で支払うと最大20%還元されます。

 

とりあえず詳細はまだ決まっていないようですが、大手チェーン店、大手スーパー・コンビニ・ドラッグストア・家電量販店を除く店舗では20%の還元はない様です。(堺市の時はコンビニでも使えたのに・・・😢)

 

当院の施術料金もキャッシュレス決済で20%の還元されます。

 

また、『和泉市お買い物チケット』の使用期限は2月末日までとなっておりますので、まだ使用されていない方はお早めにご使用ください。

 
 
 
 
柔道整復師 村西謙一 監修
 
 
 
 
 
 
 
 

 

 

 

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腰痛発症リスクが高くなる

皆さんおはようございます(^O^)/

2021年  1月  14日  (木)

和泉市 笑福整骨院 院長村西です。

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本日の腰痛新常識

 
 

腰痛のない25名の大学生を対象に腰椎への物理的負荷に対する心理的ストレスと性格特性の影響力を調べた結果、心理的ストレスは単独で腰痛の原因となり、特に内向型と直感型の性格特性は心理的ストレスで腰痛発症リスクが高くなる。http://1.usa.gov/j5FbjY

 
 ストレスが腰痛の原因となることがあります。
ストレスが軽減するだけで緩和するということです。
今、なかなか治らない腰痛にお困りの方は、治療方法があなたに合っていないか、カラダだけの問題ではない可能性があります。
見直してみてください。
 
 
 
 
 
 
【あっ痛みがましになってる】
 
 
先日市内から来られた30代の女性の患者さん。
腰と股関節の痛みでお困りでした。
当院は『完全予約制』ですので、飛び込みで来られても時間帯によっては時間をずらしていただくことも多いのですが、この型の場合、歩くのもつらそうにびっこを引いていたので、その場でお受けしました。
半年ほど前に出産されたそうですが臨月のころから痛み出し、出産後すぐに仕事復帰したため治療らしい治療は受けていなかったそうです。
我慢の限界になり来院されたとのことでした。
整骨院自体初めてでかなり緊張されていましたが、『痛くない施術』と説明すると少し緊張も和らぎました。
施術中も色々お話をお聞きしましたが、施術後立ち上がっていただくと「あっ痛みがましになってる」と歩きやすそうに何度も歩いておられました。
整骨院の治療は痛いと思っておられる方は、当院にお越しください。
全く痛みのない優しい施術で、痛みを根本から改善します。
 
 
 
 

 
【残り4名 新規の方2名】
 
となっております。
 
 
柔道整復師 村西謙一 監修
 
 
 
 
 
 
 
 

 

 

 

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【和泉市 岸和田市 堺市 忠岡町で腰痛・肩こり・坐骨神経痛等でお困りでしたら笑福整骨院にお任せください】

ご予約は予約専用電話0725-53-2800まで今すぐお電話ください。

当院は保険治療のようなお手軽さはありませんが、お一人お一人の痛みの原因を追究し症状に丁寧に向き合い、

保険治療ではおこなえない整体の特別な治療をあなたのおカラダに合わせて提供させていただいております。

「どこにいっても良くならない、本気で治したい」「繰り返す痛みを何とかしたい」

「出来て当たり前のことが痛みの為にできない(我慢している)」と思われるあなたの為に根本的に症状を改善する

「完全予約制」の整骨院です。

 

当院の治療詳しくはこちら→【当院について

【料金(税込)】

初診時8,800円(カウンセリング料含む)  2回目以降6,600円

【受付時間】

月・火・木・金9:00~12:00 16:00~20:00

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