～ほんとに腰痛の原因なの？～
今日からGWで最長10連休という方もおられるそうですね。
長い休みの後はしんどいという方もおられます。
出来るだけ同じリズムで過ごしましょう。
前回【本当は怖くない腰の痛み1】をお伝えしました。
まだの方のそちらも読んでいただけたらと思います。
今回はその続きとなり急な痛みではなく、病名が付いたような痛みについてまとめてみたいと思います。
Contents
腰痛の原因ではない！
欧米で発表されている論文をご紹介します。
脊椎の専門外科医は手術は受けない！
腰痛の原因はいまだに謎だが、椎間板変性を腰痛の原因と考える脊椎外科医は23％のみで、その患者に固定術か椎間板置換術を選択すると答えた脊椎外科医はわずか1％。もし自分が患者なら99％が保存療法か放置すると回答。http://1.usa.gov/katDsM
日本では、腰が痛くなり整形外科を受診すると、画像検査で原因は「これがこうなってるからです」と説明されることが多いと思います
が、85％以上の腰の痛みの原因は不明なんです。
しかも、欧米のドクターは腰が痛くなったとしても、放置か保存療法を選択するのです。
腰椎の変形が原因ではない！
腰椎の変形が腰痛の原因でないことは半世紀以上も前から証明されてきた。最も古い対照試験は1953年に実施された腰痛患者100名と健常者100名の腰部X線写真を比較したもので、両群間の変形性脊椎症の検出率に差はなかった。http://1.usa.gov/lCMbXb
当院にも、「変形してるから痛いんだ」と言われたと患者さんが来られますが、実は、変形が腰痛の原因ではないことは60年以上前からわかっていることなんです。
単なる老化現象に過ぎない！
腰痛患者378名と健常者217名の腰部Ｘ線写真を比較した研究でも、両群間における変形性脊椎症の検出率に差はなく、加齢と共に増加する傾向が見られることから、変形は正常な老化現象にすぎず、腰痛の原因とは考えられないと結論。http://1.usa.gov/msMFAV
安心してください！
腰痛と骨の変形に関係性はなく、実は加齢に伴う“シミ”や“シワ”のようなものに過ぎないのです。
椎間板ヘルにはは腰の炎症ではない！
椎間板ヘルニアと坐骨神経痛には炎症反応を引き起こすホスホリパーゼA2（PLA2）が関与していると考えられていたが、椎間板ヘルニアもしくは椎間板変性と正常な椎間板との間にPLA2値の差は認められなかった。http://1.usa.gov/S8KUR9
ホスホリパーゼA2は炎症刺激により発現が強く誘導される酵素ですので、腰に炎症が無いという事がわかります。
健常者であっても！
椎間板ヘルニアと診断された強い腰下肢痛を訴える患者46名と、年齢、性別、職業などを一致させた健常者46名の腰部椎間板をMRIで比較した結果、健常者の76％に椎間板ヘルニアが、85％に椎間板変性が確認された。http://1.usa.gov/iN3oKG
これだけ見ても、原因ではないと言えますね。
この様に、日本では当たり前とされている腰痛の原因が、欧米では原因ではないと証明されています。
この事からも、椎間板ヘルニアや椎間板変性などの病名がついてしまったとしても、あきらめないでください。
古い常識にふりまわされて、改善するものも改善されないまま、「この腰はもう治らんのかなぁ」と不安にならないでください。
手術はもちろん、マッサージなどの刺激を受けない限り緩解できるという事です。
腰の痛みを解消するための5つの方法
腰の痛みを解消するためには・・・
〇 同じ姿勢を長時間続けない
〇 病院でレントゲンで説明された内容を頭から消す
〇 マッサージなど受けない
〇 湿布や痛み止めは『どうしても』というときだけ使う
〇 基本は温める
これは一般的な方法ですので、全員に効果があるわけではありません
やはり腰痛の原因は個人個人違いますから、あなたに合った方法を選択する必要があるのです。
薬、湿布、マニュアル通りのマッサージでは一時的に良くなったとしても、根本改善は望めません。
巷には様々な腰痛予防方法や解消グッズがあふれていますが、「どれが良いかわからない」「買ったけど使わなかった」「使い方間違えてるんかなぁ」などの意見をよく耳にします。
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