治りやすい耳鳴りと治りにくい耳鳴り 自分でできる予防法とは!

皆さんおはようございます(^O^)/

2019年 4月 20日 (土)

和泉市 笑福整骨院 院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

 

 

よく「”耳鳴り”も診てもらえるんですか?」

と問診時に聞かれる方もおられます。

整骨院で、柔道整復師ですので、

関節や筋肉などの運動器の専門家です。

本当は専門ではありませんが、

耳鳴りや頭痛、めまいなど

カラダの機能的な症状も診させていただくことが

よくあります。

そんな中で治りやすい耳鳴りと治りにくい耳鳴り

専門家にみていただいた方が良い耳鳴りについてまとめてみたいと思います。

 

目次

【耳鳴りとは】
【耳鳴りの症状】
【耳鳴りの原因】
【耳鳴りの治療】
【セルフケア】
【自律神経を整える3つのポイント】
【当院では】

 

 

耳鳴りとは

 

耳鳴りとは、不快な音(ピー・ビー・ザー)が聞こえる現象です。

誰にでも起こる可能性があります。

耳鳴りは、大きく以下のように分類する事が出来ます。

〇 生理的(せいりてき)耳鳴り
   一時的な反応で、病気ではありません。
   映画が始まる前などの静かな場所で「シーン」というような音が聞こえる場合を指します。

〇 自覚的(じかくてき)耳鳴り
   自分にしか聞こえない耳鳴りの事。耳鳴りでお困りの方の多くがこれに当てはまります。
   音の発信源が特定できない場合が多く、高温や低温など様々な音を
   感じる場所や大きさが変化することもあります。

〇 他覚的(たかくてき)耳鳴り
   聴診器などを通して他者にも聞くことができる耳鳴りです。
   自分のカラダが発する音が発信源になっています(呼吸音・心臓の拍動・関節の収縮音など)。 
   問題にならないことがほとんどですが、ごく稀に血管の病気や腫瘍が原因のものもあるため注意が必要です。

 

 

耳鳴りの症状

 

耳鳴りの症状は、「自分にしか聞こえない雑音がする」というものです。

どんな音が聞こえていて、どのくらい不快なのか、なかなか他人には理解してもらえません。

「腰痛」についても同じことが言えますが、つらさを共有できないという事が、

耳鳴りでお困りの方が抱える大きな悩みの1つでしょう。

耳鳴りで聞こえる代表的な音には、

セミの鳴き声のような音(ジーン)
金属音のような音(キーン)
電子音のような音(ピー)

と言う様なものがあります。

この様な雑音には個人差があります。

上記の3種類以外にも「サー」「ザー」「ヴーン」「ゴォー」など、様々な耳鳴りがあります。

自分にしか聞こえない不快な音が続くようであれば、まずは専門の耳鼻科で検査を受けてください。

最初は生理的耳鳴りであったとしても、意識しすぎると、それがストレスとなり、

慢性的な耳鳴りに進んでしまう可能性があります。

「耳鳴りにあまり意識を向けすぎない」ということも重要なポイントです。

 

 

耳鳴りの原因

 

 

2018-11-05-16-19-22

耳鳴りの原因は、多くの場合特定が難しいです。

ですが、耳鳴りが起きる原因として割合が高い場所があります。

当たり前の話ですが、それは「耳」です。

耳は、おおまかに外界から鼓膜までの部分の「外耳(がいじ)」

鼓膜とその奥(内側)にある鼓室と鼻腔を結ぶ耳管「中耳(ちゅうじ)」

中耳のさらに奥にある「内耳(ないじ)」の3つに分類されます。

多くの耳鳴りに関わっているのは、「内耳」です。

Ear-anatomy.png

1骨導・2外耳道・3耳殻・4鼓膜・5前庭窓・6つち骨・7きぬた骨・8あぶみ骨
9三半規管・10蝸牛・11聴神経・12耳管

<音が聞こえるメカニズム>

外から音が入ってくる
↓   ↓
鼓膜が震え内耳で電気信号に変換される
↓   ↓
電気信号は神経を通り脳に伝わる
↓   ↓
音として認識される

耳鳴りはこの過程の「中耳」か「内耳」で異常が起きた結果、

発生すると考えられます。

「中耳」「内耳」の異常以外にも耳鳴りが起きる要因として

・加齢
・疲労
・糖尿病
・ストレス
・血圧異常
・薬の副作用
・耳や脳の腫瘍

と言う様なものもあります。

糖尿病や薬の副作用、耳や脳の腫瘍なども考えられますので、

先ほど述べたように、耳鼻科で検査をする必要はあります。

では耳鼻科で検査をした後、どのような治療が行われるのでしょう?

 

 

耳鳴りの治療

 

 

耳鳴りの治療は、やはり耳鼻科で行われます。

しかし、耳鳴りの治療で、効果が確立されている方法は無い様です。

効果があるであろうと言われる方法を、いろいろ試していくというのが現状の様ですね。

先日も耳鳴りでお困りの患者さんが来られたのですが、

耳鼻科での治療のお話を聞くと、

「ビタミン剤を処方されただけで、後は無音にしない様に言われただけ」

と半ばおこり気味に話してくださいました。

耳鳴りで行われる治療法には、以下の様なものが挙げられます。

 

薬物療法

血流改善薬     :血流を良くする
ステロイド     :炎症を抑える
ビタミン剤     :内耳の代謝や神経機能の改善を促す
筋弛緩剤      :筋肉の緊張を和らげる
抗うつ薬・抗不安薬 :不安を和らげ眠りやすくする

 

ブロック療法(星状神経節ブロック)

頸椎の横突起付近にある、星状結節に、少量の局所麻酔を注射します。

TRT(Tinnitus Retraining Therapy)療法

耳鳴り順応療法と訳されます。

耳鳴りが起きる理論を理解し、強制的に小さな雑音を聞き続けることで、

耳鳴りに意識が向かないように訓練をします。

心理療法

カウンセリングなどで耳鳴りが気にならなくなるように導きます。

 

補聴器の使用

難聴による聴力の低下が耳鳴りを引き起こしている場合があるので、

補聴器により音を増幅させることで耳鳴りの改善が期待できる様です。

 

 

セルフケア

 

 

薬や治療も大切かもしれませんが、

それよりも先に行う必要な事があります。

それは

免疫力の改善 です。

症状を改善するには、免疫力を上げる必要があります。

いわゆるウィルスや細菌をやっつけるというイメージの免疫力ですが、

ここでは粘膜の状態の事です。

粘膜とは、カラダの防衛の最前線なのです。

ウィルスや雑菌を入ってこないようにする大切な働きをしています。

耳鳴りにお悩みの方の耳鼻咽喉領域の粘膜は、必ずしも良い状態とは言えません。

乾燥していたり、さらさらしすぎている方が多い様です。

咽鼻粘膜の状態が良くない方は、耳鳴りになりやすくもあります。

では粘膜の状態をよくするには、どうすればよいのでしょうか?

 

 

内臓の状態を良くする

内臓の中でも、肝臓・胃・小腸は皮膚や粘膜を強化する為に重要な働きをします。

肝臓や胃・小腸を調整する事で、粘膜の状態が改善されます。

耳鳴りの原因を、耳だけの問題ととらえず、全身の問題として内臓を整える事を始めてください。

その為には「身土不二」「一物全体」など

日本には古くから素晴らしい言葉が残されています。

その土地の旬のものを食べる、食べ物をそのまま全部いただくことです。

「一物全体 無料画像」の画像検索結果

 

 

自律神経のバランスの改善

耳鳴りは自律神経のバランスが乱れている証でもあります。

耳鳴りと合わせて、不安・うつ・不眠・めまい・動悸・息苦しさなどの

自律神経失調症の症状をお持ちの方も多くおられます。

家事・育児・仕事・勉強などの日常生活も大きな影響が出ます。

自律神経のバランスが乱れると耳鳴りが大きくなったり、激しくなったり悪循環を引き起こします。

自律神経の特に交感神経が過敏になりすぎてアクセルを踏みっぱなしになっている状態の方が多いので

副交感神経というブレーキを上手くコントロールする改善が必要です。

特に、上記した様な糖尿病や薬の副作用、耳や脳の腫瘍などが原因でない場合は、

自律神経のバランスが崩れている事が耳鳴りの原因になっていることがほとんどです。

自律神経を治療する事が耳鳴りの改善にはとても重要です。

 

 

自律神経を整える3つのポイント

 

 

〇 深呼吸

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  交感神経と副交感神経はアクセルとブレーキのような役割で

  様々な働きをします。

心臓を動かす・蠕動運動をするなど意識せずカラダを整えている

自律神経ですが、「呼吸」だけは意識してコントロールできます。 

深呼吸で、自律神経をコントロールしましょう。

 

〇 肩の上下運動

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肩を耳につけるように持ち上げ、ストンッと脱力する運動を行うことです。

数回繰り返すことで、肩周りの血行が良くなり、

温まるのと同時に、リラックスできます。

 

〇 お風呂はゆっくり温まる

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これからの季節は少なくなりますが、もし、シャワーだけで済ましているという方は、

今日から湯船につかりカラダを温めるように心がけてください。

微温入浴で、カラダを温めることによって血液循環を促し、疲労回復もできます。

また、体を深部から温めることにより免疫力を高め自律神経のバランスも整います。

耳鳴りだけではなく、風邪などの病気にも強いカラダを作る事も可能になります。

将来健康で長生きして頂くために入浴を見なおしてください。

 

 

まとめ

 

 

耳鳴りは本当につらい病気です。

他人から理解されず、病院でも治らないと言われると一人で悩まなくてはなりません。

このまま治らないのでは?と深く悩まれる方も多くおられます。

自分の耳鳴りの原因は何なのかを知り、

免疫力を高め、自律神経をコントロールし、治療を受ける事で改善します。

どうぞあきらめないでください。

 

 

当院では

 

 

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当院での耳鳴りの施術は

カラダのバランスを整える整体で、

カラダ全体を整え、その中でも首の調整をします。

又脳髄液の流れも滞っていることがありますので、

脳髄液調整も行います。

 

 

 

 

 

 

 

柔道整復師 村西謙一 監修

 

 

 

 

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【和泉市 岸和田市 堺市 忠岡町で腰痛・肩こり・坐骨神経痛等でお困りでしたら笑福整骨院にお任せください】

ご予約は予約専用電話0725-53-2800まで今すぐお電話ください。

当院は保険治療のようなお手軽さはありませんが、お一人お一人の痛みの原因を追究し症状に丁寧に向き合い、

保険治療ではおこなえない整体の特別な治療をあなたのおカラダに合わせて提供させていただいております。

「どこにいっても良くならない、本気で治したい」「繰り返す痛みを何とかしたい」

「出来て当たり前のことが痛みの為にできない(我慢している)」と思われるあなたの為に根本的に症状を改善する

「完全予約制」の整骨院です。

 

当院の治療詳しくはこちら→【当院について

【料金(税込)】

初診時8,640円(カウンセリング料含む)  2回目以降6,480円

【受付時間】

月・火・木・金9:00~14:00 16:00~20:00

土・日8:00~13:00

祝日 9:00~14:00 16:00~19:00

〒594-0042 和泉市箕形町3-7-16

長期間にわたる安静臥床は

皆さんおはようございます(^O^)/

2019年 4月 20日 (土)

和泉市 笑福整骨院 院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

 

 

 

本日の腰痛新常識

 

 

長期間にわたる安静臥床は、


身体衰弱・長期活動障害・


リハビリテーション困難につながる可能性がある(★★)。

http://amzn.to/Hk8veA

特に、急性腰痛(ぎっくり腰)などでよく見かけますが、
動くのがつらい気持ちはわかりますが、安静にし過ぎると
かえって逆効果です。
動かせる範囲でカラダを動かしましょう。

 

 

 

【この1週間、腕の事をすっかり忘れていました!】

 

先日貝塚市から来られた50代の男性の患者さん。
腕のしびれでお悩みでした。
3週間ほど前からだんだんと指先がしびれる様になって、
物を持つことも辛く、重たいものを落とすこともあったそうです。
直ぐに病院へ行って検査を受けたそうですが、
特に異常も無く、なんかわからないクスリを処方されただけだったそうです。
仕事にも支障をきたすために、奥さんに相談したところ、
当院を教えてもらったという事で、来院されました。
今までカラダだけが取り柄だったそうで、こんなことは初めてでかなり不安な様子でした。
詳しくおカラダを診させていただき、施術開始。
施術中から「腕に血液が流れてる感じがします」と話されていましたが、
1週間後の2回目の施術目にお話をお聞きすると、
「この1週間、腕の事をすっかり忘れていました!」と
かなり変化があった様です。
多くの痛みは、原因にしっかりとアプローチをすると変化が必ず出ます。
あなたは、効果のないマッサージ屋服薬をいつまで続けますか?

 

 

さて、本日20日(土)の予約状況
【残り 1名 新規の方 0名】
となっております。

 

 

風邪など体調不良で
当日予約を変更される方がおられます。
空き時間があるかもしれませんので、
一度お電話でお問い合わせください。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

柔道整復師 村西謙一 監修

 

 

 

 

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ブルースのライブ!

皆さんおはようございます(^O^)/

2019年 4月 19日 (金)

和泉市 笑福整骨院 院長村西です。

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当院の患者さんのバンドがライブに参加されるそうです。

 

 

 

4月27日(土) AA to ZZ

@堺東 Bar F&M

大阪府堺市堺区中瓦町1丁4−7 B1F

https://tabelog.com/osaka/A2705/A270501/27035711/

【 東西ブルースツアー 】

start 21:00 AA to ZZ

かわいさとみ vo / 仙波誠一郎 b / いっくん g

start 22:00 Cold Sweat (from Tokyo)

渡辺慎也 gt&vo / まさB ba ※チップ制

 

 

4月28日(日) AA to ZZ

@茨木ヴォーン

大阪府茨木市駅前4-1-2 5 F

http://vaughan-ibaraki.sakura.ne.jp/

【 東西ブルースツアー 】

start 19:30〜 MC1500円

AA to ZZ  かわいさとみ / 仙波誠一郎 / いっくん

Cold Sweat  渡辺慎也 / まさB

 

 

 

4月29日(月・祝)  AA to ZZ

@堺東Goith

大阪府堺市堺区中瓦町2-1-11なかやビルB1F

http://goith.jp/

【 SAKAI blues festival 】

ホームページ

AA to ZZ 15:30~16:00 観覧無料

かわいさとみ / 大岸康雄g / いっくんg / 木村満行b / 田中和明d

 

 

 

4月30日(火) AA to ZZ

@フラットフラミンゴ

〒 530-0041 大阪市北区天神橋 4-10-22 千寿ビル3F東

https://flatflamingo.jimdo.com/

【 東西ブルースツアー 】

start 20:00 AA to ZZ

かわいさとみvo / 大岸康雄gt / いっくんgt / 木村満行ba / たなかずdr

start 21:00 Cold sweat (from Tokyo)

渡辺慎也 gt&vo / まさB ba MC2000円

 

 

私は正直まだ聞いたことがないので、

どんなバンドかわかりませんが、

かなり真剣にバンド活動をされています。
(仕事も家庭もあるにもかかわらず⁉)(笑)

お時間があって、ブルースに興味があってお近くの方は

聴きに行ってあげてください!

 

 

 

 

 

柔道整復師 村西謙一 監修

 

 

 

 

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【料金(税込)】

初診時8,640円(カウンセリング料含む)  2回目以降6,480円

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土・日8:00~13:00

祝日 9:00~14:00 16:00~19:00

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椎間板変性疾患というレッテルは科学的根拠のある診断名ではない

皆さんおはようございます(^O^)/

2019年 4月 18日 (木)

和泉市 笑福整骨院 院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

 

 

 

本日の腰痛新常識

 

椎間板変性疾患というレッテルは科学的根拠のある診断名ではない。

椎間板に異常があってもほとんどの患者は手術をしなくても回復するため、


手術は優先順位の低い選択肢と考えて


保存療法で症状が改善しないごく一部の患者に限定すべき。

http://1.usa.gov/sJxrHg

この他にも、AHCPRの『成人の急性腰痛診療ガイドライン』では
根拠のない診断名として、線維輪断裂・成人の腰椎分離症・
筋筋膜炎・線維筋痛症・椎間板症候群・挫傷・脊椎分離症・
腰部椎間板症・椎間関節症候群・変性関節症・捻挫・
変形性脊椎症・椎間板障害/裂傷・
脱臼・亜脱臼(サブラクセーション)の15を挙げています。
命にかかわる医療研究では日本は最先端ですが、
命にかかわらない整形外科分野では、
世界から50年遅れていると言われています。
不必要な症病名を付けて患者を不安に
させてしまうと治るものも治らないです。
上記の様な診断名を言われたとしても
原因は他にありますので安心してください。

 

 

 

【この1週間痛みも少なく、ぐっすり寝れました♪】

 

 

 

先日岸和田市から来られた60代のじ女性の患者さん。
15年来の腰痛でお悩みでした。
15年前に腰を痛めて、診断の結果「椎間板ヘルニア」
そのまま手術を勧められ、一時は痛みも無くなったそうですが、
2年ほどした時、首の痛みを感じ、同じように整形外科を受診すると、
「頸椎ヘルニア」と診断され、これも手術。
そのまた2年後に、背中の痛みを感じて受診すると、
病名は忘れたそうですが、胸椎も手術されたそうです。
手術後はいずれも痛みも緩和し「良くなった」と安心していると
又痛くなる繰り返しだったそうです。
昨年末からだんだんと腰と首に痛みを感じ、
娘さんが色々調べたうえで、当院に来院されました。
初診時は「あれだけ手術を受けたのに治らないのは仕方がないのでは?」と
思っておられたそうですが、
2回目の施術前に「この1週間痛みも少なく、ぐっすり寝れました♪」と
カラダの変化を感じていただけました。
手術を受けられているので、少し時間はかかりますが、
痛みが無く朝までぐっすり寝れるようになると
ドンドン回復ペースも早まると思います。
今もし、手術を検討されている方は、
一度保存療法を試してみてください。

 

 

 

さて、本日19日(金)の予約状況
【残り 4名 新規の方 2名】
となっております。

 

 

 

柔道整復師 村西謙一 監修

 

 

 

 

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【料金(税込)】

初診時8,640円(カウンセリング料含む)  2回目以降6,480円

【受付時間】

月・火・木・金9:00~14:00 16:00~20:00

土・日8:00~13:00

祝日 9:00~14:00 16:00~19:00

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今年の「荒山公園」梅も桜も終わりました。

皆さんおはようございます(^O^)/

2019年 4月 18日 (木)

和泉市 笑福整骨院 院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

 

 

昨日は水曜日。

恒例のデイサービスへ行ってきました。

体調を崩していたり、入院されていたりで、

かなり人数が少なく、

通常の半分ほどでした。

2019-04-17-13-48-41

なので、スペースも多くて、

ラジオ体操も手が当たらず

のびのびと出来ました・・・

良いような悪いような・・・(笑)

 

デイサービスに行く前に、

「荒山公園」のさくらを見に行きました。

2019-04-17-11-15-14 2019-04-17-11-15-23 2019-04-17-11-15-36

 

まだ何とか残っていましたが、

ほとんど葉桜⁉

 

今年のソメイヨシノも終わりましたね。

例年よりも長持ちした気もします。

これで「荒山公園」も来年までお預けかなぁ~

 

 

 

 

 

 

 

柔道整復師 村西謙一 監修

 

 

 

 

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【料金(税込)】

初診時8,640円(カウンセリング料含む)  2回目以降6,480円

【受付時間】

月・火・木・金9:00~14:00 16:00~20:00

土・日8:00~13:00

祝日 9:00~14:00 16:00~19:00

〒594-0042 和泉市箕形町3-7-16

エビデンスは存在しないことが判明

皆さんおはようございます(^O^)/

2019年 4月 18日 (木)

和泉市 笑福整骨院 院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

 

本日の腰痛新常識

 

 

荷役労働者の腰痛予防と治療に関する9件のRCT(20,101名)と

9件のコホート研究(1,280名)をレビューした結果、


手作業運搬訓練やアドバイスが腰痛の予防や治療に有効だという


エビデンスは存在しないことが判明。

http://1.usa.gov/uKcAsk

正しい荷物の持ち方などを意識すると逆効果の様です。
あまり腰の事を意識せず、仕事をする方が
予防効果は高いです。

 

 

 

 

【やっぱりこの不思議な整体でやってもらうと軽くなるわ~】

 

 

先日岸和田市から来られた50代の女性の患者さん。
1年ぶりの来院でした。
以前来られていた時は腰痛でほとんど痛みも感じなくなっていたのですが、
ご主人の転勤で1年間地方へ行っておられたそうです。
その間、近くの整骨院でメンテナンスをしてもらっていたそうですが、
グ悪に違和感を感じる様になってきたので、
半年ほど前から、自分なりにストレッチ等でメンテナンスをされていたとの事。
「やっとこっちに帰ってこれたので、さっそく来ました♪」と
特に大きな痛みも出ていませんが、来てくださいました。
1年間空いていましたが、大きな捻じれも無く、
帰る時には、「やっぱりこの不思議な整体でやってもらうと軽くなるわ~」
と笑顔で帰られました。
久しぶりに来られた方も、続けて来られている方も、
皆さん笑顔になっているのを見ると嬉しいです。
これからも笑顔が一杯になるように頑張ります。

 

 

さて、本日18日(木)の予約状況
【残り 4名 新規の方 2名】
となっております。

 

 

風邪などの体調不良で当日予約を変更される方がおられます。
空き時間があるかもしれませんので、
一度お電話でお問い合わせくださいませ。

 

 

 

 

 

 

柔道整復師 村西謙一 監修

 

 

 

 

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土・日8:00~13:00

祝日 9:00~14:00 16:00~19:00

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腰痛=加齢ではない証拠!

皆さんおはようございます(^O^)/

2019年 4月 16日 (火)

和泉市 笑福整骨院 院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

 

 

 

先日、慢性的な腰痛で来られた60代の男性の方が、

「整形外科で年だから仕方がないと言われた」

と話されていました。

確かによく耳にします「年だから・・・」

本当にそうなんでしょうか???

 

 

目次

【腰痛の原因?】

【オーストラリア出の研究発表】

【腰痛の本当の原因】

【危険な腰痛】

【腰痛を改善するために】

【当院では】

【まとめ】

 

腰痛の原因?

 

 

巷では様々な原因が言われています。

その代表が・・・

・ 年齢

だと言われていますね。

しかし、本当に年を取ったら腰痛になるのでしょうか?

同じ年齢の方でも腰痛がある人とない人がいるのに

「年のせい」と言われても納得がいかない人も多いのでは

無いでしょうか?

 

 

オーストラリアでの研究発表

 

 

 

オーストラリアの疫学研究によると、腰痛発症率は30代が最も高く、

全体の有病率は60~65歳まで増加するがその後徐々に減少する。


危険因子として低学歴・ストレス・不安・抑うつ・


仕事への不満、職場の社会的支援が乏しいなど。

http://1.usa.gov/HmNaQO

 

これは昨日もブログでご紹介した

オーストラリアでの研究発表です。

確かに年齢とともに腰痛は増加するようですが、

いつ版多いのは30代だとされています。

この事から考えても、

 

加齢=腰痛ではないという事ですね。

 

 

 

確かに年齢を重ねると、筋力が低下し、筋肉の弾力が無くなる為、

腰痛を感じやすくなっているかもしれません。

しかし、60歳以上の方が全員腰痛を感じるわけではないのです。

この事から考えても、腰痛と年齢の関係はほとんどないといっても

過言ではありません。

 

ではなぜ腰痛を感じるようになるのでしょうか???

 

 

腰痛の本当の原因

 

 

上記で腰痛=加齢ではないと書かせて頂きました。

では腰痛の本当の原因とは???

 

これは一言で言えないというのが答えです。

オーストラリアの研究でもあるように、

 

低学歴・ストレス・不安・抑うつ・

仕事への不満、職場の社会的支援が乏しい

 

などが危険因子としてあげられています。

しかも、10人いたら原因は10通り!

全ての人の腰痛が同じわけがありません。

1人1人、成果るレベルが違いますし、

仕事内容、家族構成、ストレスの度合い、筋肉強度、

カラダの持つクセ、カラダの大きさ、などなど違いがあるので、

あなたに合った治療を受ける必要がありますし、

あなただけの予防法が存在するのです。

 

とおり一辺倒に、画像検査、湿布、腰痛ベルト、牽引、マッサージ、鎮痛剤

などでは改善しないのは当たり前です!

 

 

危険な腰痛

 

 

腰痛になった場合、安静にすることは・・・

はっきり言います

 

間違いです!

 

安静にすればするほど、痛みは改善しませんし、

もしかすると痛みが強くなるかもしれません。

動かせる範囲でカラダを動かしましょう!!!

 

しかし、次のような場合は早急に専門の医療機関を受診してください。

 

〇 発症年齢が20歳未満か55歳超
〇 最近の激しい外傷歴(高所からの転落、交通事故など)
〇 楽な姿勢がない、動作と無関係で絶え間ない痛みが続くとき
〇 胸部痛
〇 悪性腫瘍の病歴
〇 長期間にわたるステロイド剤の使用歴
〇 非合法薬物の静脈注射、ガンやHIVの病歴がある
〇 全般的な体調不良
〇 原因不明の体重減少
〇 発熱
〇 おしっこや便がもれる、お尻周りの感覚がない
〇 背骨をたたいた時の鋭い痛み(叩打痛)
〇 広範囲に及ぶ神経の症状(しびれる、冷感がする、チクチクする等)
〇 腰を軽く曲げるのもできないほどの制限

 

これらは腰痛のレッドフラッグといって命の危険がある場合があります。

逆を言えばこのような症状が無ければ、

腰痛は改善しますし、怖いものではないという事です。

上記内容に当てはまらなければ、検査の必要もありませんし、

もしかしたら治療する必要もなく、

自宅で、動ける範囲でカラダを動かし、

お風呂にゆっくりとつかっていれば、

改善するかもしれません。

腰痛は怖い(特にぎっくり腰)はという気持ちの方も多いと思いますが、

風邪を引いても治るように、腰痛も必ず治るのです。

安心してください。

 

 

 

腰痛を改善するために

 

 

では腰痛を改善するためには何が良いのでしょうか?

誰でもが簡単に出来る事で言うと

 

ウォーキングです。

 

今日の私のブログでも紹介させて頂きましたが、

 

腰痛のウォーキングに関する4件の研究を分析した結果、
最高ランクの研究では効果が認められなかったものの、

低~中ランクの3件の研究では効果が確認された。

腰痛に対してウォーキングは有効である可能性を示唆。

更なる研究が必要。

http://1.usa.gov/Ho9N7w

 

この様な研究論文があります。

お金もかけずに、自分の力で、改善することがベストだと思います。

痛くなってから慌てるのではなく、痛くならないように予防しましょう。

 

 

当院では

 

痛くなる前に予防することも、

痛くなってからの治療も

当院では行っています。

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当院では、カラダ全体のバランスを整え、

血行を良くし、自己治癒力を高める整体を行っております。

その場しのぎのマッサージや、痛みを伴う強刺激の矯正、

悲鳴を上げるようなストレッチ等は行っておりません。

なぜなら、それらは一時的に気持ちがいい・治ったように感じるだけで

どんどんカラダを悪くしているからなのです。

正直「何をされたのかわからない」と話される方もおられますが、

続けている方は、薬を飲まず、湿布もせず、仕事や家事、育児、

趣味を満喫できています。

あなたも一時的に痛みを無くすだけでなく根本から改善しませんか?

 

 

まとめ

 

 

腰痛はすぐに専門の医療機関を受診しなければならない危険な腰痛と

風邪のようにすぐに治る腰痛があり、

直ぐに治る腰痛は安静にするよりも、ウォーキングなど、

カラダに無理のない範囲で動かす方が回復は早まります。

決して年齢と腰痛は比例しませんので、

「年のせい」と言われたとしてもご安心ください。

 

 

 

 

 

 

柔道整復師 村西謙一 監修

 

 

 

 

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【和泉市 岸和田市 堺市 忠岡町で腰痛・肩こり・坐骨神経痛等でお困りでしたら笑福整骨院にお任せください】

ご予約は予約専用電話0725-53-2800まで今すぐお電話ください。

当院は保険治療のようなお手軽さはありませんが、お一人お一人の痛みの原因を追究し症状に丁寧に向き合い、

保険治療ではおこなえない整体の特別な治療をあなたのおカラダに合わせて提供させていただいております。

「どこにいっても良くならない、本気で治したい」「繰り返す痛みを何とかしたい」

「出来て当たり前のことが痛みの為にできない(我慢している)」と思われるあなたの為に根本的に症状を改善する

「完全予約制」の整骨院です。

 

当院の治療詳しくはこちら→【当院について

【料金(税込)】

初診時8,640円(カウンセリング料含む)  2回目以降6,480円

【受付時間】

月・火・木・金9:00~14:00 16:00~20:00

土・日8:00~13:00

祝日 9:00~14:00 16:00~19:00

〒594-0042 和泉市箕形町3-7-16

腰痛に対してウォーキングは有効である可能性を示唆

皆さんおはようございます(^O^)/

2019年 4月 16日 (火)

和泉市 笑福整骨院 院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

 

本日の腰痛新常識

 

 

腰痛のウォーキングに関する4件の研究を分析した結果、

最高ランクの研究では効果が認められなかったものの、


低~中ランクの3件の研究では効果が確認された。


腰痛に対してウォーキングは有効である可能性を示唆。


更なる研究が必要。

http://1.usa.gov/Ho9N7w

 

ウォーキングが腰痛に有効なのは、臀部の筋肉が動くから。
少し大きな歩幅で歩くことを意識するといいですよ。
痛みがあったとしても安静にするのではなく、
動かせる範囲でカラダを動かしましょう。
その際決して無理はしない様にしてくださいね。
 
 
 
 
 
【あっ!伸ばす時の引っ掛かりが無くなりました⁉】
 
 
 
先日堺市中区から来られた40代の女性の患者さん。
ばね指でお悩みでした。
近所の整形外科を受診しているそうですが、
注射や投薬では改善が見込めず、
しきりに手術を勧められているとの事。
ドクターは「簡単な手術だ」というのですが、
どうしても手術を受けたくないという事で、
ネットで検索をして見つけたとの事でした。
そもそもなぜばね指になるのか、
なぜ治らないのかを問診時説明させて頂き、
施術開始。
手のひらだけでなく、骨盤を含めたカラダ全体を整えていくと、
「腕の力が抜けた感じがします」との事。
少し指を握っていただくと、「曲げる時の痛みがマシです!」
と変化が出ました。
更に指を含めた手のひらの調整を行うと、
「あっ!伸ばす時の引っ掛かりが無くなりました⁉」
この様に痛みや症状が出ている部位だけでなく、
カラダ全体を整える事で、効果はスピードアップします。
手術を選択する前に、色々と自分に合った治療を探してみてください。
 
 
 

さて、本日16日(火)の予約状況
【残り 3名 新規の方 1名】
となっております。

明日17日(水)は休診日です。

 

風邪などの体調不良で当日予約を変更される方がおられます。
空き時間があるかもしれませんので、
一度お電話でお問い合わせくださいませ。

 

 

 

 

 

 

柔道整復師 村西謙一 監修

 

 

 

 

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当院は保険治療のようなお手軽さはありませんが、お一人お一人の痛みの原因を追究し症状に丁寧に向き合い、

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「どこにいっても良くならない、本気で治したい」「繰り返す痛みを何とかしたい」

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土・日8:00~13:00

祝日 9:00~14:00 16:00~19:00

〒594-0042 和泉市箕形町3-7-16

栂・美木多駅が変わりますね~

皆さんおはようございます(^O^)/

2019年 4月 15日 (月)

和泉市 笑福整骨院 院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

 

 

昨日は第二日曜日で、毎月1回の手技の講習会に

中崎町まで行ってきました。

電車で行くために、駅まで歩いて「西原公園」を抜けると、

2019-04-14-07-11-36

ピンクの絨毯が・・・

さくらもまだまだ咲いていました。

午前中はまだ雨が降っていあかったので、

写真もしっかり撮れました。

 

2019-04-10-10-31-47

2019-04-14-07-11-22

2019-04-14-07-15-13

2019-04-14-07-15-29

駅に着くと、「tonarie」の工事がかなりすすんでいました。

2019-04-14-16-37-34

駅の改札前には、

2019-04-14-07-17-37

栂・美木多駅もやっと変わるみたいですね~

泉北高速の他の駅に比べて、

取り残された感があったのですが、

ここへきてやっと開発が始まり、

一気に雰囲気が変わりそうです(笑)

 

 

 

 

 

柔道整復師 村西謙一 監修

 

 

 

 

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初診時8,640円(カウンセリング料含む)  2回目以降6,480円

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土・日8:00~13:00

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〒594-0042 和泉市箕形町3-7-16

腰痛発症率は30代が最も高く

皆さんおはようございます(^O^)/

2019年 4月 15日 (月)

和泉市 笑福整骨院 院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

 

本日の腰痛新常識
 

オーストラリアの疫学研究によると、腰痛発症率は30代が最も高く、

全体の有病率は60~65歳まで増加するがその後徐々に減少する。


危険因子として低学歴・ストレス・不安・抑うつ・


仕事への不満、職場の社会的支援が乏しいなど。

http://1.usa.gov/HmNaQO

腰痛の原因としてよく「年だから」と言われたといいますが、

実際は違います。
危険因子としては加齢ではなく、上記のようなものが考えられるそうです。
考え方を改めないといけませんね。
 
 
 
 
 
【あれだけ変化がなかったのに、こんなに軽くなるなんて!】
 
 
先日、高石市から来られた40代の男性の患者さん。
右足のしびれでお悩みでした。
周りから勧められるままに、整形外科を受診したところ、
「 坐骨神経痛」と診断され、勧められるままにリハビリを開始。

半年ほど、週に3.4回通っていたそうですが、
一向に治る気配もなく、リハビリ前にその事について聞いてみても、
「うーん、なんででしょうね?」と明確な答えが返ってこなかったそうです。
先生に相談すると、痛み止めが増えるだけ。
「これでは良くなるわけがない」とネットで自分で色々と検索をしている時に
当院を見つけたそうで、来院されました。
問診時、私の見解をお伝えすると、「はっきりと答えて下さってスッキリしました」と
治療にも前向きになってくださいました。
施術後は「あれだけ変化がなかったのに、こんなに軽くなるなんて!」と
驚かれていました。
同じような症状であっても、原因は1人1人違います。
その人に原因にアプローチすることでカラダは必ず良くなりますよ。

 
 
 
 
さて、本日15日(月)の予約状況
【残り 5名 新規の方 2名】
となっております。
 
 
 

風邪などの体調不良で当日予約を変更される方がおられます。
空き時間があるかもしれませんので、
一度お電話でお問い合わせくださいませ。

 

 

 

 

 

 

柔道整復師 村西謙一 監修

 

 

 

 

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【和泉市 岸和田市 堺市 忠岡町で腰痛・肩こり・坐骨神経痛等でお困りでしたら笑福整骨院にお任せください】

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「出来て当たり前のことが痛みの為にできない(我慢している)」と思われるあなたの為に根本的に症状を改善する

「完全予約制」の整骨院です。

 

当院の治療詳しくはこちら→【当院について

【料金(税込)】

初診時8,640円(カウンセリング料含む)  2回目以降6,480円

【受付時間】

月・火・木・金9:00~14:00 16:00~20:00

土・日8:00~13:00

祝日 9:00~14:00 16:00~19:00

〒594-0042 和泉市箕形町3-7-16

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