血行が良くなり痛みが緩和する4つの方法とは・・・

皆さんこんにちは(^O^)/

2020年  2月  20日  (木)

和泉市 笑福整骨院 院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

 

いつになったら『新型コロナウィルス』の終息宣言が

だされるのでしょう・・・

まだしばらく続きそうですが、必要以上に不安感を持たないようにしてくださいね~

 

さて、当院には様々な『カラダの痛み』を訴えて患者さんが来院されます。

代表的なものは、腰の痛み、肩の痛み、などでしょうか?

それ以外でも、外反母趾、内反小指、腕の痛み、股関節の痛み

など多岐にわたります。

 

様々なカラダの痛みですが、そのほとんどの原因は血行不良による『酸欠』なんです!

カラダを縦横無尽に走っている血管の約9割は毛細血管と言って髪の毛ほどの細いものです。

その血管と同じように神経がカラダの中にはあります。

ほとんどの血管と神経は同じようなところを走行しています。

乳酸などの疲労物質により、血行が悪くなったり、

筋肉の緊張で血流が悪くなると、横にある神経が反応し、

痛みが伝達されてしまいます。

それが『カラダの痛み』の原因の一つです。

膝などの関節の痛みもやはり血行不良によって患部(痛みを感じる所)に

血液の流れが悪くなることで回復が遅れるのです。

血行を阻害する代表的な乳酸ですが、酸素とビタミンB群などがあれば、

ピルビン酸という物質に代わりエネルギーとなります。

(こういう事からアリ〇ミンなどが売られるわけです)

 

くりかえしますが、『カラダの痛み』は血行不良による『酸欠』が原因の一つ。

 

では、どのようにすれば血行が良くなり痛みが緩和するのでしょう・・・

 

 

〇 シップを貼らない

 シップは消炎鎮痛剤ですので、痛みを一時的に止める事は可能です。
 しかし、湿布を貼った時、冷たいですよね?
 冷たいと感じると筋肉は収縮してしまい、さらに血行が悪くなります。
 出来れば温めて血液循環を良くしましょう。

 

〇 深呼吸 

 痛みが強い時『ウッ!』と息が止まる事があります。
 それと同じで、痛みがある時は呼吸が浅くなりがち。
 出来るだけ深呼吸をしてユックリ大きな呼吸で
 痛みの箇所に酸素が行きわたる様にしてください。

〇 温める 

 よく痛めた時『温めるか冷やす』で議論されますが、
 血行を良くするためには温めたほうが良いです。
 スポーツ選手と一般人を比べるからややこしくなります。
 捻挫なども疼きは強くなってしまいますが、
 回復を早めるには『温めた』方が良いです。

 

〇 マッサージ 

 一時的に血行を良くするのには最適です。
 しかし、あくまで一時的ですし、さする程度で構いません。
 強い刺激は逆効果ですので、気を付けて下さい。

 

いかがでしたでしょうか?

「今まで聞いたことと逆」

「○○病院では冷やすように言われた」

「シップでいつも痛みマシになる」

と色々な意見があると思います。

 

上記させていただいた内容は、私の主観だけではありません。

効果のある内容ですので、お試し頂けたらと思います。

詳しくお聞きになりたい方は、当院までご連絡を下されば

個人的な案件にもお答えさせて頂きます。

 

又、当院ではマッサージなど一時的な気持ち良さではなく、

根本的に痛みが出ないカラダ作りを目的とした

整体施術を行っております。

カラダへの負担も無く、血行が良くなり

痛みがどんどん無くなる整体ですので、

小さなお子様からお年寄りまで、安心して受けていただけます。

 

 

 

 

この時期は三寒四温と昔から言いますが、

気温差が大きいです。

服装やエアコンで調整し体調を整える様にしてくださいね~

 

 

 

柔道整復師 村西謙一 監修

 

 

 

 

****************************************************

【和泉市 岸和田市 堺市 忠岡町で腰痛・肩こり・坐骨神経痛等でお困りでしたら笑福整骨院にお任せください】

ご予約は予約専用電話0725-53-2800まで今すぐお電話ください。

当院は保険治療のようなお手軽さはありませんが、お一人お一人の痛みの原因を追究し症状に丁寧に向き合い、

保険治療ではおこなえない整体の特別な治療をあなたのおカラダに合わせて提供させていただいております。

「どこにいっても良くならない、本気で治したい」「繰り返す痛みを何とかしたい」

「出来て当たり前のことが痛みの為にできない(我慢している)」と思われるあなたの為に根本的に症状を改善する

「完全予約制」の整骨院です。

 

当院の治療詳しくはこちら→【当院について

【料金(税込)】

初診時8,660円(カウンセリング料含む)  2回目以降6,600円

【受付時間】

月・火・木・金9:00~12:00 16:00~20:00

土・日8:00~13:00

祝日 9:00~12:00 16:00~19:00

〒594-0042 和泉市箕形町3-7-16

通常の活動に復帰した患者は・・・

皆さんおはようございます(^O^)/

2020年  2月  20日  (木)

和泉市 笑福整骨院 院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

 

 

本日の腰痛新常識

患者の約10%は1年後も症状の一部が持続しているが、

その大半は通常の活動を何とか維持できる。

通常の活動に復帰した患者は、

活動を制限している患者より健康になったと感じ、

鎮痛剤の使用が減少し、苦痛が少なくなる(★★)。

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腰痛における一番の特効薬は、
痛みに負けないで、日常生活を続ける事です。
「まだ痛い」と痛みを追いかけると、
痛みは長引きますので、少々痛みがあっても
出来るだけカラダを動かしてくださいね。

 

 

 

【マッサージしない方が調子がいいです♪】

 

先日堺市から来られた40代の女性の患者さん。
慢性的な肩こりでお悩みでした。

小学生の頃からの肩こりなので、子どもの頃から
ご両親と一緒に鍼など受けておられたそうです。
大人になってからも、整骨院や整体など
様々な施術を受けて来られたそうですが、
やはり一時的なもの。
根本から治っていない事は実感しておられたそうです。
当院の事は友人から聞いたそうですが、
初回施術前「マッサージしないってどういう事なんですか?」
と不安がっておられましたが、
2回目施術前に、「この1週間肩が楽でした~」と
カラダの変化に気が付かれた様子。
3回目施術前には、「マッサージしない方が調子がいいです♪」と
かなり調子が良く、イライラすることも無くなったとの事。
皆さんも一時的な気持ち良さを求めすぎないように、
ご注意くださいね~

 

 

さて本日20日(木)の予約状況は、
【残り 3名 新規の方 1名】
となっております。

 

柔道整復師 村西謙一 監修

 

 

 

 

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相談時間をもっと増やせないのかなぁ・・・

皆さんこんにちは(^O^)/

2020年  2月  18日(火)

和泉市 笑福整骨院 院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

 

 

下の方に予防法なども書いていますので

お時間のある時に最後までお読みください。

 

 

 

厚生労働省から発表された内容ですが、

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

次の症状がある方は「帰国者・接触者相談センター」にご相談ください。
・風邪の症状や37.5℃以上の発熱が4日以上続いている。
(解熱剤を飲み続けなければならないときを含みます)
・強いだるさ(倦怠感)や息苦しさ(呼吸困難)がある。
※ 高齢者や基礎疾患等のある方は、上の状態が2日程度続く場合

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

 

慌てて病院に直接行かないほうが良いようですね。

確かに、もし万が一感染している場合、病院で周りの方に

ひろまってしまいますし、他の病気をもらう可能性もありますから。

 

 

『帰国者・接触者相談センター』という部署があるそうです。

まずは上記のような症状がある場合、

電話で連絡するのが良い様です。

 

帰国者・接触者相談センター

 

【相談窓口】
  専用電話    06-6944-8197
 
   ファクシミリ    06-6944-7579
    ※番号にお間違えの無いようご確認をお願いいたします。

【相談受付時間】
  午前9時から午後6時まで  (土曜・日曜・祝日も対応)

 

又、保健所でも相談に応じてくれるようです。

 

和泉市・泉大津市・高石市・忠岡町は、

大阪府和泉保健所 

電話番号 0725-41-1342

FAX  0725-43-9136

受付時間 午前9時から午後17時45分 

 

 

和泉保健所のHPには、メールでの問い合わせも出来る様です。

 

和泉保健所

 

電話やFAXがしにくい状況であれば、

メールで相談するのも良いのではないでしょうか?

今どきならLINEなどのSNSで相談できるようにした方が

良いような気がしますが・・・

 

時間外の場合は、

上記番号に電話を掛けると、コールセンターにつながるそうです。

いずれにしても、慌てないで、まずは様子を見る事が大切ですね。

 

 

予防するには

 

 

通常の風邪もコロナウィルスやRSウィルスが関係しています。

インフルエンザもウィルスです。

しかも、乾燥していますのでウィルスが飛散しやすい時期です。

慌てて病院へ行くと、逆にうつる可能性もありますので、

ご注意くださいね。

 

又、乾燥すると、静電気が発生します。

静電気はウィルスや花粉が付着しやすくなりますので、

静電気が発生しにくい服を選択し、

玄関にコロコロを置いておいて、帰ったらコロコロするなど

予防してくださいね。

 

部屋の加湿は60%を目安に、こまめに水分補給をして、

人ごみへは出来るだけ行かないようにしましょう。

マスクでは花粉は防げますが、ウィルスは防げません。

『かかったらどうしよう』と不安になり過ぎない事も大切な予防法です。

逆に『私は大丈夫』と過信しすぎも良くないですが・・・

 

疲れがたまって体力が落ちていたり、ストレスが多くなると

通常風邪などもひいて体調を崩しやすくなりますよね?

なので・・・

 

・お風呂にゆっくりつかる

・しっかりと睡眠をとる

・暴飲暴食は控える

・お酒は控えめに

・疲れを残さない

・旬のものを食べる

・体温を上げる

・冷やさない

・口呼吸ではなく鼻呼吸

 

という事も大切な予防法です。

 

不安になり過ぎず、過信しすぎず、

体調を整える様にしてくださいね~

 

 

柔道整復師 村西謙一 監修

 

 

 

 

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土・日8:00~13:00

祝日 9:00~12:00 16:00~19:00

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再発は普通に見られる正常なこと・・・

皆さんおはようございます(^O^)/

2020年  2月  18日  (火)

和泉市 笑福整骨院 院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

 

 

本日の腰痛新常識

大半の患者は時に腰痛が再発する(★★★)。

しかし再発は普通に見られる正常なことであり、

腰部に再度損傷を受けたり、

症状が悪化していることを意味するものではない(★)。

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腰痛が再発したとしても、心配する必要はありません。
きちんとメンテナンスをしていると、
再発したとしても動けなくなるほどに
痛みは強く出なくなります。
安心してくださいね。

 

 

 

【やっぱりここじゃないとあかんわ】

 

 

先日2年ぶりに来られた40代の女性の患者さん。

腰の痛みが再発したと来院されました。
2年ほど前に、5回程当院に来られた時は、
ほとんど腰痛を感じず生活できるくらいになっていました。
その後、だんだんと間隔をあけて、足が遠のいたのですが、
友人の紹介で、保険の効くマッサージだけをしている
整骨院に数回通われたそうです。
「ごめんなさい、どうしても断れなかったんです・・・」と
謝られていました。
しかし、そんなことよりも再度痛みが出たことが気になったので
どうしたのかお聞きすると、「そこでマッサージを受けていると
次の日には痛みが強くなるんです」との事。
「やっぱりマッサージはあかんわ・・・」としょんぼりされていました。
カラダの検査をしてから施術開始。
施術の途中から「あっ腰が軽くなってきた~」と
変化に気が付かれました。
施術後は「やっぱりここじゃないとあかんわ」と嬉しいお言葉をいただきました。
マッサージなどを受ける際、一時的に血行が良くなる事はあっても
根本的に改善するものではありません。
安易に受けないほうがいいですよ。

 

 

さて本日18日(火)の予約状況は、
【残り 3名 新規の方 1名】
となっております。

明日19日(水)は休診日です。

 

 

 

柔道整復師 村西謙一 監修

 

 

 

 

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「完全予約制」の整骨院です。

 

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初診時8,660円(カウンセリング料含む)  2回目以降6,600円

【受付時間】

月・火・木・金9:00~12:00 16:00~20:00

土・日8:00~13:00

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肩こりなどからくる緊張性頭痛について

皆さんこんにちは(^O^)/

2020年  2月  17日  (月)

和泉市 笑福整骨院 院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

 

 

 

今朝は風が強くふいて寒いですね~

昨日までが暖かかったので、

より一層カラダにこたえますね・・・

こんな天気の時は肩に力が入って

肩がこったり、頭痛が・・・

という方も多くなると思います。

その様な時の頭痛は

『筋緊張性頭痛』

と言って筋肉が緊張して血行が悪くなって起こる症状です。

 

今日は『筋緊張性頭痛』についてまとめてみたいと思います。

 

目次 

【筋緊張性頭痛とは】

【頭痛の種類】

  一時性頭痛

  二次性頭痛

  神経痛

【専門の医療機関を受診する必要がある頭痛】

【緊張性頭痛の症状】

【筋緊張性頭痛の原因】

【改善方法】

 

 

 

筋緊張性頭痛とは

 

一次性頭痛の中で最も多いもので『他の病気を原因としない』頭痛のことです。

緊張型頭痛、片頭痛、群発頭痛などがあります。

頭痛には他に、脳出血やくも膜下出血に伴う原因となるため二次性頭痛などがあります。

 

筋緊張性頭痛は主に首や肩の筋肉の緊張が原因です。

筋肉の緊張から、血行が悪くなり両側の後頭部や頭全体の痛みを引き起こして、

場合によっては気持ち悪さやふわふわとしためまいを感じる方もおられます。

頭痛の性状としては締め付けられるような痛みで、ズキズキする様な頭痛は少ないです。

気持ち悪さがあるものの吐くなどはありません。

歩いたり、階段の昇り降りなど日常生活は問題なく行えます。

筋肉の緊張の原因としては、精神的または肉体的なストレスが考えられます。

どちらか片方が原因となる場合と精神的肉体的療法が関係する場合があります。

緊張型頭痛に悩む人が多いものの、詳しい痛みの原因などはまだはっきりわかっていません。

 

 

頭痛の種類

 

 

頭痛は他の病気が原因となって起こる頭痛(二次性頭痛)と、

他の原因がない頭痛(一次性頭痛)があります。

その他に頭痛として感じる神経痛もあります。

頭痛の分類はこのような感じです。

 

一次性頭痛

片頭痛
緊張型頭痛
群発頭痛
その他

二次性頭痛

くも膜下出血
脳出血
脳動脈解離/頸動脈解離
脳腫瘍
髄膜炎/脳炎/脳膿瘍
風邪やインフルエンザなど
高血圧緊急症
緑内障
慢性副鼻腔炎/急性副鼻腔炎
その他

神経痛

三叉神経痛 
後頭神経痛
その他

 

上記のように様々な病気が原因となって頭痛を引き起こします。

普段からどの様な頭痛があるのか知る必要があります。

なぜなら二次性頭痛の中には、命に関わるような場合があるからです。

 

 

 

 

専門の医療機関を受診する必要がある頭痛

 

 

  • ある日突然に頭痛が始まった
  • 今まで経験したことがないほど激しい頭痛
  • いつもと症状の様子が異なる頭痛
  • 回数がだんだん増えている頭痛
  • だんだん強くなっている頭痛
  • 50歳以降で初めて起きた頭痛
  • 手足が動きにくい頭痛
  • しゃべりにくくなっている
  • 意識がもうろうとしている
  • (周りの人が見て)おかしなことを言う
  • がん免疫不全(薬や病気が原因で免疫力が低下していること)の状態である
  • 発熱とともに、首が硬くて前屈しても顎が胸につかない症状がある

 

上記のような場合は早急に専門の医療機関を受診する必要があります。

元々頭痛をお持ちの方は特に『いつもと違う』頭痛には注意が必要です。

 

 

緊張性頭痛の症状

 

 

緊張型頭痛で代表される症状には次のようなものがあります。

 

〇 頭全体が痛い
〇 後頭部が痛い
〇 ふわふわする様なめまい、ふらつき
〇 肩がこる
〇 軽い気持ち悪さ
〇 光や音がいつもより気になる

 

緊張型頭痛の代表される症状は後頭部や頭全体の痛み、ふわふわするめまい、肩こりなどです。

軽い気持ち悪さがありますが、普通は激しく吐くことはありません。

光や音に過敏になる症状もありますが、どちらか一方のみです。

ズキズキする痛みや片方のこめかみの痛み、おでこの痛みなどの場合、

筋緊張性頭痛ではない事が考えられますので、そのような場合は専門の医療機関を受診する必要があります。

 

 

 

筋緊張性頭痛の原因

 

 

 

 

緊張型頭痛の原因としては、

〇 肩こり
〇 悪い姿勢
〇 目の疲れ:眼精疲労(がんせいひろう)
〇 顎関節症(がくかんせつしょう)
〇 頸椎(けいつい)の病気
〇 睡眠不足
〇 ストレス
〇 うつ

 

緊張型頭痛の主な原因は肩こり、睡眠不足、ストレスと考えられます。

肩こりが頭痛の原因になるというのは、聞いたことがあると思います。

睡眠不足やストレスも緊張型頭痛の原因となるのです。

ストレスとは精神的なストレスのみではなく、

肉体的なストレスによる疲れなども含みます。

悪い姿勢(PC作業などで顎が段々前に突き出された状態が長時間続く場合など)や

眼精疲労などは肩こりの原因になり緊張型頭痛にもつながります。

肩こりなどで筋肉が緊張して痛みを感じるようになると、

筋肉内の血流の悪化するとともに、内部で痛みの物質が蓄積し、

さらに筋肉の緊張を引き起こして悪循環を起こすことで頭痛がおこります。

睡眠不足やストレスを原因とする場合には、

筋肉の緊張のみではなく脳が痛みに過敏になり、

頭痛の悪循環を引き起こすと言われています。

筋肉から脳へ過剰な痛みが送られてくると、

脳が痛みを感じやすくなるそうです。

そして痛みを感じない程度の筋肉の緊張でも

痛みと認識して頭痛を引き起こします。

このように筋肉の緊張のみでなく、

脳が痛みに敏感になることでも緊張型頭痛を引き起こされてしまいます。

 

ではどのように関z年したら良いのでしょう?

 

 

改善方法

 

 

病院の場合

 

病院では様々な検査を行い、

一時性頭痛なのか二次性頭痛なのかを診断されます。

その後、その症状に合わせたくするの処方がされ

経過観察です。

緊急を要する場合は、手術も選択肢に入るでしょう。

 

 

当院の場合

(もちろん健康保険は適用されません)

整骨院で改善が可能な頭痛は一時性頭痛です。
一部の整骨院では、神経性頭痛も緩和可能ですが、
ここでは筋緊張性頭痛について書かせて頂きます。

 

マッサージ

一時的に筋肉を緩める効果あり但し、あくまで一時的なので
すぐに効果が無くなる可能性が高く、逆に筋肉を傷めたりする可能性がある為
肩こりや頭痛を繰り返すようになる危険性がある。

 

整体

カラダのバランスを整える整体で、

血流を良くし、頭痛を緩和させる効果大。

一時的なものではなく、全身の血流を良くする為、

筋緊張性頭痛や肩こりなどが感じなくかる。

 

他にも様々な手技で改善が期待出来ます。

 

 

病院でクスリを処方される方も多いと思いますが、

クスリを飲み続けますか?

マッサージも繰り返し肩がこる頭痛を感じるたびに、

通いますか?

 

根本から頭痛が出ないカラダ作りを一緒にしませんか?

 

 

 

 

柔道整復師 村西謙一 監修

 

 

 

 

 

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【受付時間】

月・火・木・金9:00~12:00 16:00~20:00

土・日8:00~13:00

祝日 9:00~12:00 16:00~19:00

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重度の腰痛と活動障害は・・・

皆さんおはようございます(^O^)/

2020年  2月  17日  (月)

和泉市 笑福整骨院 院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

 

 

 

 

 

本日の腰痛新常識

重度の腰痛と活動障害は

数日~数週間で顕著に改善するが、

軽度の症状は長期間持続することがあり、

数か月におよぶ場合も少なくない(★★★)。

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腰痛は必ず改善します!
しかし、慢性的なものに関しては、
完全に改善するまで時間のかかるものもあります。
しかし、回復しないわけでもありませんし、
何か月も何年も治療を続けないといけないものでもありません。
なかなか改善しないという方は治療方法を見直す必要があります。

 

 

 

 

【これで治療に割いていた時間を上手く使って美味しいもの作れます♪】

 

 

先日岸和田市から来られた50代の女性の患者さん。

首と肩の痛みでお悩みでした。
もう何年も整形外科と整骨院を受診されており、
それでもなかなか改善しないという事でした。
首を回そうとすると特に右側に痛みが出る為
運転中も後方確認がしんどいそうです。
週に2回も3回もマッサージを受けているのに
治らない事にだんだん治療を受ける気がしなくなったという事で
何かいい方法はないかとネットで調べていて当院を見つけたそうです。
「ここでダメならあきらめよう」と思って予約をされたという事でした。
初回施術後「こんなに首が軽くなるなんて!」と驚かれていました。
2回目施術前「この1週間ぐっすり寝る事が出来ました」
3回目施術前「ほとんど痛みやころを感じることなく生活できました」
と約2週間で改善しました。
私が当初思っていたよりも回復が早かったのには私も驚きです。
「これで治療に割いていた時間を上手く使って美味しいもの作れます♪」
と嬉しそうでした。
この様な笑顔を見ると治療家になってよかったと思います。

皆さんも、なかなか改善しないカラダの痛みは治療方法があっていないかもしれませんので
見直してみるのもいい方法かもしれませんよ。

 

さて本日17日(月)の予約状況は、
【残り 4名 新規の方 2名】
となっております。

 

 

 

 

柔道整復師 村西謙一 監修

 

 

 

 

 

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【和泉市 岸和田市 堺市 忠岡町で腰痛・肩こり・坐骨神経痛等でお困りでしたら笑福整骨院にお任せください】

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初診時8,660円(カウンセリング料含む)  2回目以降6,600円

【受付時間】

月・火・木・金9:00~12:00 16:00~20:00

土・日8:00~13:00

祝日 9:00~12:00 16:00~19:00

〒594-0042 和泉市箕形町3-7-16

毎日拡がりますね・・・

皆さんおはようございます(^O^)/

2020年  2月  15日  (土)

和泉市 笑福整骨院 院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

 

 

新型コロナウィルスのニュース

 

毎日ドンドン感染者が増えていますね・・・

致死率は低いという事ですが、

不安ばかり増段していると思います。

昨日も書かせて頂きましたが、

不安になり過ぎてもよくありません。

しかし、慢心するのも良くないですね。

 

相変わらずマスクは品切れ状態。

しかし、マスクでは様々なウィルスを防ぐことが出来ません。

やはり自分のカラダは自分で守ることが重要。

自己免疫力を高めるために、

 

出来るだけ人ごみには行かない

水分をこまめに摂る

湿度を60%程度に保つ

ビタミン類を多く摂取する

 

などが大切なことになります。

その事を考えると、

『きのこ』などが一番おすすめですね~

今日は日曜日ですし、家族そろって

『きのこ鍋』などいかがでしょう?

受験生のご家庭はとりあえず、しがっくの受験も終わって

ホッとされている方も多いと思います。

当院の患者さんも、今週初めに『桜咲いた』とご連絡をいただき

他人事ながらホッとしました。

保護者の方が気をもんだのではないでしょうか?

 

まだ、公立の受験が残っているという方も

これから体調を崩すわけにはいきませんから、

栄養バランスを整える事が大切ですね~

 

整骨院という仕事柄、様々なご相談をいただきます。

勿論、腰痛や肩こりなどが多いのですが、

低体温や頭痛、貧血、めまい、ホルモンバランス・・・

様々なご相談を受ける時に、お聞きすることが

やはり『食事』の事。

好き嫌い、よく食べるもの、あまり食べないものなど

出来るだけ詳しくお聞きする様にしています。

 

なぜか・・・

 

それは人間のカラダは食べたもので出来ているからです。

私が子どものころと比べて、食べるものが多くなっています。

お菓子も種類が増えました。

外食するお店も多いです。

食べるものが選べる時代ですので、良い事なのですが、

やはり好きなものを食べがち・・・

そうなると栄養バランスが崩れ、カラダに不調をきたしてしまいます。

 

折角カラダを整えて、血行をよっくしても、

水分量が少なく、ジャンクフードばかりだと良くなる事はありません。

今回の新型コロナウィルスの様に感染の問題でも、

やはり重要になるのは、『水』と『食事』だと思います。

 

不安を感じる前に、もう一度ご自分の水分量と食事を意識してみてください。

痛みや体調不良を感じてから慌てるよりも、

痛みや体調不良を感じないカラダを作れたらいいと思いませんか?

 

何となくまとまらない内容でしたが、

症状が出てから慌てるよりも、症状が出ない様にしてくださいね。

 

 

今日は雨の日曜日ですので、ゆっくり過ごし日頃の疲れを取ってくださいね~

 

 

 

 

 

柔道整復師 村西謙一 監修

 

 

 

 

 

****************************************************

【和泉市 岸和田市 堺市 忠岡町で腰痛・肩こり・坐骨神経痛等でお困りでしたら笑福整骨院にお任せください】

ご予約は予約専用電話0725-53-2800まで今すぐお電話ください。

当院は保険治療のようなお手軽さはありませんが、お一人お一人の痛みの原因を追究し症状に丁寧に向き合い、

保険治療ではおこなえない整体の特別な治療をあなたのおカラダに合わせて提供させていただいております。

「どこにいっても良くならない、本気で治したい」「繰り返す痛みを何とかしたい」

「出来て当たり前のことが痛みの為にできない(我慢している)」と思われるあなたの為に根本的に症状を改善する

「完全予約制」の整骨院です。

 

当院の治療詳しくはこちら→【当院について

【料金(税込)】

初診時8,660円(カウンセリング料含む)  2回目以降6,600円

【受付時間】

月・火・木・金9:00~12:00 16:00~20:00

土・日8:00~13:00

祝日 9:00~12:00 16:00~19:00

〒594-0042 和泉市箕形町3-7-16

転帰に大きな影響をおよぼす・・・

皆さんおはようございます(^O^)/

2020年  2月  15日  (土)

和泉市 笑福整骨院 院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

 

 

 

 

 

本日の腰痛新常識

医学的管理は患者の臨床経過と

転帰に大きな影響をおよぼす(★★)。

初期管理には以下のものが挙げられる(★)。

「徹底した病歴聴取と簡単な理学検査」

「重篤な脊椎病変のレッドフラッグがないことを再確認
(ラベリングの回避)」。
http://amzn.to/Hk8veA

「迅速な回復のために良好な予後に関する正確な情報を提供」

「軽い運動は有害ではないことを再確認」

「日常の活動を維持するような現実的指導」

「仕事に復帰するような現実的指導」。

http://amzn.to/Hk8veA

腰痛は怖くないものです。
必ず良くなります。
しかし、アドバイス1つで悪くなってしまいがち。
安静にする必要はないですし、運動も適度になら大丈夫。
日常生活を続ける事が回復を早めます。

 

 

 

 

【こんなにすぐに首が動くようになると思いませんでした】

 

 

先日岸和田市から来られた40代の男性の患者さん。

寝違えでお困りでした。
過去にも何度も経験があり、その度に、整形外科に行き、
湿布を貼って痛みが治まるのを待っている状態だったそうです。
しかし、今回は、時間的に整形外科が空いていない為、
初めて整骨院に来られました。
かなり不安を感じていた様で、表情も硬かったのですが、
整形外科との違いを説明し、お話を詳しくお聞きして施術開始。
動く事もかなり辛そうでしたので、座った状態からスタート。
『動かせる』事を実感していただきながら進めました。
施術後は「こんなにすぐに首が動くようになると思いませんでした」
と違いに驚かれていました。
検査をして治るのであれば検査をすればいいですが、
検査で回復する事はありません。
少しでも動かせるようになることで血行が良くなり回復も早まります。
実感して頂いてよかったです。

 

 

さて本日16日(日)の予約状況は、
予約ですべて埋まっております。
が、急な痛みなどには対応しますので、
遠慮なくご連絡ください。

 

 

柔道整復師 村西謙一 監修

 

 

 

 

 

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当院は保険治療のようなお手軽さはありませんが、お一人お一人の痛みの原因を追究し症状に丁寧に向き合い、

保険治療ではおこなえない整体の特別な治療をあなたのおカラダに合わせて提供させていただいております。

「どこにいっても良くならない、本気で治したい」「繰り返す痛みを何とかしたい」

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「完全予約制」の整骨院です。

 

当院の治療詳しくはこちら→【当院について

【料金(税込)】

初診時8,660円(カウンセリング料含む)  2回目以降6,600円

【受付時間】

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土・日8:00~13:00

祝日 9:00~12:00 16:00~19:00

〒594-0042 和泉市箕形町3-7-16

『新型コロナウィルス』などで不安をあおるのはやめてほしいですね・・・

皆さんおはようございます(^O^)/

2020年  2月  15日  (土)

和泉市 笑福整骨院 院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

 

 

 

新型コロナウィルスについて続々と情報が入りますが、

メディアの都合もあり、様々な憶測が錯綜していますね。

今回の件だけではありませんが、

『何が正しいのか?』

自分で見つける時代なんでしょうね・・・

「TVで言っていたから」

というのが一番信用できないかも・・・

ネットニュースも含めて、様々な媒体で

情報を仕入れて、自分が納得できるものを

信用する様にしてください。

又、住んでいる地域によっても

対応が違ってきますので、その点も考慮する必要があるでしょう。

 

何をおいても、不安しすぎず、冷静に対応する必要がありますね。

 

ミヤネ屋ではかなり不安をあおる内容だという事が話題になっていますね・・・

『ミヤネ屋』宮根誠司が高齢者に“不安あおり”で批判続出!

 

国の発表だから安心だという事はないかもしれませんが、

厚生労働省のQ&Aをのせておきます。

参考にしてください。

新型コロナウイルスに関するQ&A(一般の方向け)

 

又、よろしければ以前まとめたブログがありますので、

お時間があれば読んでみてください。

 

マスクが手に入らない・・・と慌てないで下さい

様々なウィルスに負けない為にすべき事・・・

 

 

『自分は大丈夫!』と過信しすぎるのはいけませんが、

『マスク無い、どうしよう』『うつったらどうしよう』

と不安になり過ぎも良くないですね。

過信せず不安がらず、中道で対応しましょう。

 

まずはウィルスに負けないように

普段から体調を整える事が大切です。

厚着をせずに、暴飲暴食をせずに、

休息をしっかり摂って体調を整える様にしてくださいね~

 

肩こりや腰の痛みも同じです。

「TVで言ってたから」

「○○さんが飲んでるから」

「病院で処方されたから」

 

とうのみにせず、自分で調べる癖をつけましょう。

 

 

 

 

 

 

柔道整復師 村西謙一 監修

 

 

 

 

 

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当院は保険治療のようなお手軽さはありませんが、お一人お一人の痛みの原因を追究し症状に丁寧に向き合い、

保険治療ではおこなえない整体の特別な治療をあなたのおカラダに合わせて提供させていただいております。

「どこにいっても良くならない、本気で治したい」「繰り返す痛みを何とかしたい」

「出来て当たり前のことが痛みの為にできない(我慢している)」と思われるあなたの為に根本的に症状を改善する

「完全予約制」の整骨院です。

 

当院の治療詳しくはこちら→【当院について

【料金(税込)】

初診時8,660円(カウンセリング料含む)  2回目以降6,600円

【受付時間】

月・火・木・金9:00~12:00 16:00~20:00

土・日8:00~13:00

祝日 9:00~12:00 16:00~19:00

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慢性化にとって重要なリスクファクター・・・

皆さんおはようございます(^O^)/

2020年  2月  15日  (土)

和泉市 笑福整骨院 院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

 

 

 

 

 

本日の腰痛新常識

臨床的特徴の中には、

慢性疼痛および活動障害の

リスクファクターとなっているものが

数多く存在する(★★)。

心理社会的因子は、

医学的症状および徴候よりも

慢性化にとって重要なリスクファクターである(★★)。

http://amzn.to/Hk8veA

慢性的な痛みはカラダだけの問題ではありません。
嫌な事を続けなければならない環境にいたり、
ストレスを強く感じている場合、
痛みを感じている箇所だけを治療しても
なかなか痛みは改善しません。
ストレスの多い時代ですので、
しっかりとストレスコントロールしましょう。

 

 

 

【腰が軽くなって足に血が通ってる感じです!】

 

 

先日岸和田市から来られた30代の男性の患者さん。

慢性的な腰痛でお悩みでした。
整形外科を受診したのが半年ほど前。
特に異常が見つからず、マッサージと電気を続ける事2週間。
それでもなかなか改善せず、仕事も忙しいので、
通う事も出来ず、会社の近所の整骨院を受診。
そこでも、マッサージと電気。
結局ここでも治らず、あきらめてシップとお痛み止めを
毎日続けていたそうです。
しかし、湿布にかぶれるようになり、『何か他にいい方法ないかなぁ』
とネット検索をしていて当院を見つけたそうです。
お話をお聞きすると、腰の痛みが出だした頃に、
新しい職場に転職をし、かなりストレスが多い状態。
なかなか仕事にも慣れず、腰の痛みもあり、
職場で浮いている状態だそうです。
そんなお話をお聞きしながら施術開始。
カラダのバランスを整えると、
「腰が軽くなって足に血が通ってる感じです!」と
変化が出てきました。
この方の場合上記したように、ストレスによってカラダに異常が出ていました。
ストレスが多いとカラダのねじれが起こります。

この様に心身両面から施術をする事で改善も早くなりますよ。
あなたはいつまでシップを貼り続けますか?

 

 

さて本日15日(土)の予約状況は、
予約ですべて埋まっております。
が、急な痛みなどには対応しますので、
遠慮なくご連絡ください。

 

 

 

柔道整復師 村西謙一 監修

 

 

 

 

 

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当院は保険治療のようなお手軽さはありませんが、お一人お一人の痛みの原因を追究し症状に丁寧に向き合い、

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「出来て当たり前のことが痛みの為にできない(我慢している)」と思われるあなたの為に根本的に症状を改善する

「完全予約制」の整骨院です。

 

当院の治療詳しくはこちら→【当院について

【料金(税込)】

初診時8,660円(カウンセリング料含む)  2回目以降6,600円

【受付時間】

月・火・木・金9:00~12:00 16:00~20:00

土・日8:00~13:00

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〒594-0042 和泉市箕形町3-7-16

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