腰痛でお困りの方はとても多いです。
巷には様々な治療方法や改善方法があふれているのに、あなたの腰痛が改善しないのはなぜだと思いますか？
今回は、なかなか改善しない腰痛を改善する為の方法と、当院の無痛整体についてまとめたいと思います。
この図は、2019年 国民生活基礎調査の概況の世帯員の健康状況の図で2016年と2019年の比較です。
この図ではわかりにくいかも知れませんので、解説します。
男性、女性のそれぞれの有訴者率の上位5症状です。
男性は両年共に第1位は腰痛、第2位は肩こり、第3位は鼻が詰まる・鼻汁が出る、第4位は咳や痰がでる、第5位は手足の関節が痛むとなっており、女性も両年とも第1位が肩こり、第2位は腰痛、第3位は手足の関節が痛む、第4位はカラダがだるい、第5位は頭痛となっています。
男女ともに、腰痛でお困りの方が多いのがよくわかります。
肩こりが国民病と言われていますが、腰痛も同じく「国民病」と言えるでしょう。
このブログをお読みの方も、同じように腰痛などにお困りでお読みいただいていると思います。
なぜ読んでいるのか？それはあなたの腰痛が治らないからではないですか？
次に治らない理由についてまとめたいと思います。
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Contents
あなたの腰痛が治らない理由
腰痛を改善する為には、先ず「なぜあなたの腰痛は改善しないのか？」について知らなければなりません。
先ほども書きましたが、巷には、数多くの腰痛予防法、腰痛改善方法などあふれています。
色々試してみたという方も多いと思います。
なぜ改善しないのか？
それは！「あなたの腰痛の原因にアプローチしていないから」
腰痛の原因は十人十色。一人一人違うはずです。
仕事、生活様式、日常生活でのクセ、カラダの使い方、筋肉量、性別、食べるもの、嗜好品・・・。同居の家族であっても違いますよね？
痛めた原因も一人一人違うはずです。
それなのに、同じような改善方法を試しても効果が無い事は明白です。
病院で、レントゲンを撮って、湿布を貼って、痛み止めを飲んで、マッサージに行って、電気あてて、たまに鍼治療、腰痛ベルトを巻いて、カラダを締め付ける。
みんなと同じようにしている為に、あなたの腰痛は治らないと言えます。
原因は腰にあるとは限らないので、腰ばかり湿布を貼ったり、マッサージしても治らないのです。
腰痛の原因の一例
当、笑福整骨院に腰痛で来院された患者さんの腰痛の原因をまとめたいと思います。
《Aさん男性40代》
3週間前に、腰痛を感じ治らないので、病院で検査。
特に骨には異常は無いと言う事で、湿布と痛み止めを処方。
全く改善しない為当院を受診。
問診中に「腰が楽になってきた」との事。
原因は、仕事上のストレスの可能性大。
《Bさん女性50代》
2週間前に、腰の重みを感じ、近くの整骨院を受診。
マッサージと電気を当ててもらい帰宅後、痛みを強く感じた。
整骨院に問い合わせると「良くなる為の痛み」と言われたが、次の日も同じように痛い為怖くなった。
知人の紹介で当院を受診されたのは3日後の事。
施術後「腰の痛みが無くなった」とのこと。
原因は、3年前に足首を捻挫したことでカラダの使い方が偏っていた為。
《Cさん女性30代》
1か月前から、腰に違和感があったが家事や育児が忙しい為そのまま放置。
1週間ほど前、朝起きるのもやっとな状態の痛みがあったがそれでも湿布を貼って様子を見ていた。
当院に来院する朝、腰が固まって動けない状態に。たまたまご主人が休みの為か帰られて来院。
施術は手首を調整したが、「前屈しても痛くない」という状態に。
原因、最近家事の合間に、ライターとしてパソコンを始めた為、手首のバランスが崩れていた為。
この3人の様に腰に原因があるとは限らないのです！
それなのに、腰をマッサージしても、腰に湿布を貼っても、電気を当てても治らないのです。
この方々以外にも、腰に原因の無い腰痛の方が多くいらっしゃいます。
例えば、暴飲暴食が原因の方もいますし、「○○さんはもっと頑張ってるから」と自分を追い込んだストレスから腰痛を起こした方もいます。
あなたの腰痛が改善する為に
上記したように、腰痛が必ずしも腰に原因があるわけでは無いという事はご理解いただけたでしょうか？
では、なかなか改善しない腰痛を改善する為にどうすればいいのかまとめたいと思います。
自分の腰痛の原因を突き止める
これはなかなかむつかしい問題です。
特に自覚していないストレスの蓄積など自分ではわからないかも知れません。
しかし、周りの家族や友人の方ならわかるかも知れません。
一度相談してみるのも良い方法です。
生活習慣や、カラダの使い方、昔ながらの癖など、カラダがサインを出している場合は、国家資格を持った治療家なら見逃すことは無いでしょう。
信頼のおける治療院を見つけてください。
微温入浴
これは私が一番おススメしている方法ですが、38～40℃程度の温めのお風呂に、10～15分つかるリラックス法です。
カラダが心から温まるので、筋肉も緩み、結構もよっくなり、毛穴が開くので、汚れも落ちる為肌艶も良くなります。
好きなアロマオイルを垂らしてもいいですし、お塩や重曹でお肌もスベスベになります。
無駄なボディーソープも必要ありません。
ぜひお試しください。
深呼吸
痛みがある時は、呼吸が浅くなっていることが多いですので「深呼吸」もおススメ。
呼吸は、吐いてから吸う事を意識してください。
マスクが常態化している為最近特に呼吸が浅い方が多くなっています。
是非、深呼吸を行ってください。
- 息を吐く
- ハッハッハッと声を出して更に息を吐く
- 吐ききったら鼻から大きく息を吸う(勝手に入ってきますが)
- 10回ほど繰り返す
毎日続けられる程度の運動
腰痛を予防するための唯一の方法は「運動」です。
運動と言っても、急に無理をすると逆効果になりかねませんので、「毎日でも続けられる程度の有酸素運動」がおススメ。
ウォーキングや階段上りなどが良いですね。ラジオ体操もおススメです。
なかなか改善しない腰痛を改善する為の無痛整体
当笑福整骨院では、慢性的な腰痛の患者さんに対しては「無痛整体」で施術させていただいております。
大阪では7人しかできない整体技術ですので、今まで経験したことの無い施術だと思います。
先ず問診で、あなたの仕事内容などのお話を詳しくお聞きし、原因を探ります。
時には、過去にさかのぼって運動歴やケガ歴、既往症などもお聞きします。
そのうえで、動作検査を行い、今あなたのカラダがどのようになっているのかをお伝えします。
施術中も、気になることはお聞きします。
そのうえで、カラダのバランスを整え、血行を良くし、筋肉の緊張を取り除きます。
施術後は「地に足が付いた状態」になる為、1回で痛みが消えなくても、どんどんカラダが良くなる整体です。
施術後に、あなたの状態に合わせたセルフケアと施術計画をお伝えしスケジュール通り通っていただくことで、今までなかなか改善しない腰痛を改善します。
HPのトップページに施術の一例の動画もご用意していますので、下の「施術の一例」↓をクリックして一度ご覧ください。
柔道整復師 村西謙一 監修
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【和泉市 岸和田市 堺市 忠岡町で腰痛・肩こり・坐骨神経痛等でお困りでしたら笑福整骨院にお任せください】
ご予約は予約専用電話0725-53-2800まで今すぐお電話ください。
当院は保険治療のようなお手軽さはありませんが、お一人お一人の痛みの原因を追究し症状に丁寧に向き合い、保険治療ではおこなえない整体の特別な治療をあなたのおカラダに合わせて提供させていただいております。
「どこにいっても良くならない、本気で治したい」「繰り返す痛みを何とかしたい」「出来て当たり前のことが痛みの為にできない(我慢している)」と思われるあなたの為に根本的に症状を改善する「完全予約制」の整骨院です。
時間を無駄にしたくない方は今すぐにお問い合わせください。
施術について
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初診時8,800円(カウンセリング料含む) 2回目以降6,600円
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