過保護になり過ぎない

~免疫機能(免疫力)を高めるには~

 

 

 

 

皆さんこんにちは(^O^)/

2020年  12月  8日  (火)

和泉市 笑福整骨院 院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

 

寒さで風邪を引く事はありませんが、乾燥すると風邪を引きやすくなります。

なぜかというと、乾燥するとウィルスや菌の飛散が増大する為なのと、粘膜も乾いてしまう為カラダアへの侵入を防げなくなる為です。

特に体温の低い体力のない方ほど風邪を引きやすくなってしまいます。

なぜこのような事を書いているかというと、何度か同じような内容のブログを書きましたが、来院する患者さんに「どうしたらウィルスに感染しないか?」と聞かれるからです。

 

和泉市でも新型コロナウィルスに感染した人が出たというニュースが出ているので、不安なんでしょう。

未知のウィルスという事でかなり恐ろしく取り上げられましたが、そんなに脅威ではない事が最近わかってきたようです。特に欧米諸国に比べて日本は重症率は100分の1程度だそうですし、若年者層の重症者や死亡者は現在のところ皆無です。(だからと言って高齢者は感染してもいいという事ではないですが)

感染予防の為に、マスクをしたり、アルコール消毒をしたりとしていますが、本来ウィルスや菌の侵入を防いでいる皮膚や粘膜には常在菌が無数に存在します。

それらがあるから風邪を引かないのですが、アルコール消毒でそれらカラダを守っている菌も消毒されてしまいます。

過保護に守り過ぎるとかえって弱くなってしまうのでそこそこにしておくことがいいのではないでしょうか?

また、昭和の時代のように『3秒ルール』で清潔にし過ぎない事で免疫機能(免疫力)を高める事が出来るのです。

必要以上に守らず、気にしすぎず、体温を高めて免疫機能(免疫力)を高めましょう。

 

 

 
 
 
 
 
柔道整復師 村西謙一 監修
 
 
 
 
 
 
 

 

 

 

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【和泉市 岸和田市 堺市 忠岡町で腰痛・肩こり・坐骨神経痛等でお困りでしたら笑福整骨院にお任せください】

ご予約は予約専用電話0725-53-2800まで今すぐお電話ください。

当院は保険治療のようなお手軽さはありませんが、お一人お一人の痛みの原因を追究し症状に丁寧に向き合い、

保険治療ではおこなえない整体の特別な治療をあなたのおカラダに合わせて提供させていただいております。

「どこにいっても良くならない、本気で治したい」「繰り返す痛みを何とかしたい」

「出来て当たり前のことが痛みの為にできない(我慢している)」と思われるあなたの為に根本的に症状を改善する

「完全予約制」の整骨院です。

 

当院の治療詳しくはこちら→【当院について

【料金(税込)】

初診時8,800円(カウンセリング料含む)  2回目以降6,600円

【受付時間】

月・火・木・金9:00~12:00 16:00~20:00

土・日8:00~13:00

祝日 9:00~12:00 16:00~19:00

〒594-0042 和泉市箕形町3-7-16

日常生活が困難な場合

皆さんおはようございます(^O^)/

2020年  12月  8日  (火)

和泉市 笑福整骨院 院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

 

 

本日の腰痛新常識

 
 

心理的・社会的・経済的因子は腰痛発症と治療成績に大きな影響を与える(確証度D)。レッドフラッグがないのに日常生活が困難な場合、検査や治療を追加する前に非現実的な期待や心理社会的因子を検討する(確証度D)。http://1.usa.gov/uhlYSO

 
 心とカラダは密接につながっています。
カラダの治療ばかりしても治らない場合は社会的要因によることがあります。
 
 
 
 
 
【なんか足に力が入ってカラダが軽いです~】
 
 
先日岸和田市から来られた50代の女性の患者さん。
腰の痛みでお悩みでした。
骨には異常がなく、病院ではシップと鎮痛剤だけ処方されて治療は無し。整骨院に週1.2回マッサージに通うものの効果は全くなし。家事と仕事で腰は痛くなるばかり。そんな時に友人に当院を紹介されたと来院されました。
施術を説明して始めましたが、検査の段階でかなりねじれがある事がわかりそれをお伝えすると「それでいつも写真を撮る時姿勢を直されるんですね」と気になる事はあった様です。
施術後立ち上がっていただくと「なんか足に力が入ってカラダが軽いです~」と変化を感じていただけました。
次回1週間後にどのような変化が出ているか楽しみです。
 
 
 
予約で全て埋まっております。
 
明日9日(水)は休診日です。
 
 
 
 
柔道整復師 村西謙一 監修
 
 
 
 
 
 
 

 

 

 

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カラダは食べたもので出来ている

~体調も体臭も~

 

 

 

 

皆さんこんにちは(^O^)/

2020年  12月  7日  (月)

和泉市 笑福整骨院 院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

 

「身体が臭くなる」「体調が悪くなる」…100日間、100種類のコンビニ弁当を食べ続けたレポートが話題に

 

 
こんな記事を見つけました。↑
 
 
手軽に利用できるコンビニ。ご飯などのお弁当の種類も多く利用される方も多いと思います。
 
ここにも書かれていますが、コンビニのお弁当を食べ続けた結果、体調が悪くなったり、カラダが臭くなったそうです。
 
昔、マクドナルドのハンバーガーを食べ続けたらどうなるのかドキュメントをYouTubeで見ましたが、それを思い出しました。
確かに、コンビニやファストフードはお手軽です、時間のない時など便利この上ないです。がしかし、そればかりになると栄養の偏り、味付けが濃いので薄い味のものが食べられなくなったり、糖質過多になってしまいます。
 
人間のカラダは食べたもので出来ているので、やはりバランス良く食べることが大切です。
体臭も食べたもので変わるので、やはりコンビニ弁当やファストフードばかりになると体臭も変わると思います。
 
私も以前はよくコンビニ弁当やハンバーガーを食べていましたが、その頃は自分でも臭いと思ってました。
 
実は昨日久しぶりに夜ご飯でカレーを食べたのですが、今朝はカラダが重たいです。
この様に食べたもので体調も体臭も変わってきます。
 
もしあなたが・疲れが取れない・体臭を指摘される・原因がはっきりしない症状など気になるようでしたら食べ物を変えたら良くなるかもしれませんよ。
 
 
 
 
 
柔道整復師 村西謙一 監修
 
 
 
 
 
 
 

 

 

 

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仕事を休む期間が長くなると

皆さんおはようございます(^O^)/

2020年  12月  7日  (月)

和泉市 笑福整骨院 院長村西です。

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本日の腰痛新常識

 
 

腰痛のために仕事を休む期間が長くなると、仕事に復帰できる可能性は低くなる(★★★)。http://amzn.to/Hk8veA

 
 長時間同じ姿勢が続く様なお仕事は別ですが、腰が痛くても痛みに負けないで、出来るだけ日常生活を続けるようにしてくださいね。
 
 
 
 
 
【書いてある通りですね~】
 
 
先日市内から来られた30代の女性の患者さん。
肩こりでお悩みでした。
いくらマッサージを受けても、アリ〇ミンを飲んでも改善しないという事でネットで色々検索をして当院を見つけたという事でした。「HPに書いてありましたがマッサージすると肩こりはひどくなるんですか?」とご質問をいただきました。この方のように良かれと思いマッサージを受けている方も多いのですが、それで一時的に軽くなったとしても、改善した方はおられないと思います。「そういうもの」とあきらめている方も多いかも知れませんがそうではありません。
適切に原因にアプローチして施術を受ければ肩こりも改善します。この方も施術後は「書いてある通りですね~」と肩が軽くなった様子。これからドンドン良くなっていきますよ。
 
 
 
 

 
【残り3名 新規の方1名】
 
となっております。
 
 
 
柔道整復師 村西謙一 監修
 
 
 
 
 
 
 

 

 

 

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カラダを温める

~温活のすゝめ~

 

 

 

 

皆さんこんにちは(^O^)/

2020年  12月  6日  (日)

和泉市 笑福整骨院 院長村西です。

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体温が上がれば“免疫力”もUP!? 免疫細胞が働きやすいカラダとは

 

 
 
ここに書かれている通りですね。
 
体温を上げる事で免疫機能(免疫力)がUPします。
 
今年は新型コロナウィルスの影響でアルコール消毒やマスクなどで予防しようという方が増えていますが、実際それでは予防するどころか、かえってカラダを傷つけてしまいます。
 
マスクをすることで口呼吸になってしまい、呼吸が浅くなり十分な酸素がカラダに入って行かなくなります。
そうなると、更に呼吸が浅くなりカラダに痛みが出る事になります。
また、マスクによって肌荒れも起きやすいです。
 
アルコール消毒は、確かに消毒されますが、人間のカラダを守るために存在する常在菌やウィルスも消毒してしまう為に帰って病気になりやすくなります。
 
この事からも病気を予防するためには、自分んも免疫機能(免疫力)を高める必要があり、高めるためには体温を上げる必要があるのです。
 
何も冷えるから体温が低くなるというだけではなりません。
砂糖、クスリなどの極陰性のものを口にしたり、ストレスでも体温は低下します。
 
昨日書いた事と重複しますが、微温入浴をしたり、生姜湯を飲んだり、天日塩を取ったりして体温を上げるようにしてくださいね。
 
 
 
柔道整復師 村西謙一 監修
 
 
 
 
 
 
 

 

 

 

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鎮痛剤の使用が減少し、苦痛が少なくなる

皆さんおはようございます(^O^)/

2020年  12月  6日  (日)

和泉市 笑福整骨院 院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

 

 

本日の腰痛新常識

 
 

患者の約10%は1年後も症状の一部が持続しているが、その大半は通常の活動を何とか維持できる。通常の活動に復帰した患者は、活動を制限している患者より健康になったと感じ、鎮痛剤の使用が減少し、苦痛が少なくなる(★★)。http://amzn.to/Hk8veA

 
腰痛は自分しかつらさがわからない症状ですが、痛みに負けないで日常生活を続ける方が改善は早まりますし、痛み止めを飲む事も無くなります。まずは痛みがあったとしても、出来る事を増やしましょう。
 
 
 
 
【動いた方が良いんですね~】
 
 
先日、忠岡町から来られた40代の女性の患者さん。
2回目の来院でした。
4日ほど前にぎっくり腰で来院されたのですが、その間の事を聞きすると、「少し不安はあったんですが、動いた方がいいという事でしたので出来る事をやっているとほとんど痛みが出なくなりました」との事でした。
「動いた方が良いんですね~」と改めて私が言ったことを理解していただけた様です。
原因にアプローチしてカラダのバランスを整えたうえで日常生活を続ける事が改善の近道です。
 
 
 
 
予約で全て埋まっております。
 
が、急な痛みの方は対応しますのでご連絡くださいませ。
 
 
 
 
柔道整復師 村西謙一 監修
 
 
 
 
 
 
 

 

 

 

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当院は保険治療のようなお手軽さはありませんが、お一人お一人の痛みの原因を追究し症状に丁寧に向き合い、

保険治療ではおこなえない整体の特別な治療をあなたのおカラダに合わせて提供させていただいております。

「どこにいっても良くならない、本気で治したい」「繰り返す痛みを何とかしたい」

「出来て当たり前のことが痛みの為にできない(我慢している)」と思われるあなたの為に根本的に症状を改善する

「完全予約制」の整骨院です。

 

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初診時8,800円(カウンセリング料含む)  2回目以降6,600円

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こんな寒い時期ですが・・・

~栄養たっぷり~

 

 

 

 

皆さんこんにちは(^O^)/

2020年  12月  5日  (土)

和泉市 笑福整骨院 院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

2020-12-05-08-18-31

私が購読している『週刊事実報道』のこの記事を読むまですっかり忘れていたんですが、緑茶は水出しで飲む方が栄養価が高くカフェインが少なくなるのです。

緑茶にはがんを抑制したり、動脈硬化や脳卒中予防血圧降下、血糖値を下げるなどの効能がある事をご存知の方も多いと思います。

こういった効能を知って積極的に呑むという方も多いでしょう。

また、この時期にコタツでミカンを食べながら緑茶を飲むのが好きな方もおられると思います。

しかし「緑茶飲むとトイレが近くなる」とか「カフェインが多いから」というお声も良く聞きます。

そんな方にはほうじ茶や玄米茶をお勧めしているのですが、緑茶を10度以下の水で飲むと栄養素が多くなるのです。

 

沸騰した熱いお湯を使うとカフェインが抽出されます。しかし、10℃以下のお水で入れるとカフェインがほとんどでないのです。さらに熱に弱いビタミンCも水出しの場合抽出されます。

逆にお湯ではカテキンが抽出されるのです。カテキンは抗酸化作用があり、生活習慣病のケアとして有名ですね。
水出しの場合、エピガロカテキンというカテキンが抽出されるのですが、働きとしては免疫細胞のマクロファージを活性化する効果を持ってます。なので免疫機能(免疫力)を高めてくれるのです。

他にも、テアニンという物質なんですが、これはリラックス効果がありストレス緩和に寄与する物質です。
睡眠の質を高める効果もあるので、寝る前に水出し緑茶を一口飲むといいかも知れませんね。

水だしするには3~6時間かかりますし、暖かいものを飲みたい方は、レンジでチンしたり湯煎する必要があるので少し手間がかかりますが、これからの時期、風邪を引かない為にも、作っておくのもいいのではないでしょうか。

 

 

 

 
 
 
 
柔道整復師 村西謙一 監修
 
 
 
 
 
 
 

 

 

 

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症状が悪化していることを意味するものではない

皆さんおはようございます(^O^)/

2020年  12月  5日  (土)

和泉市 笑福整骨院 院長村西です。

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本日の腰痛新常識

 
 

大半の患者は時に腰痛が再発する(★★★)。しかし再発は普通に見られる正常なことであり、腰部に再度損傷を受けたり、症状が悪化していることを意味するものではない(★)。http://amzn.to/Hk8veA

 
一度痛めた部位は弱い部分であり、痛めたことを記憶している為同じ要因で同じような痛みが出るのです。
それが結果として「治らない」と感じるかもしれません。
あくまで別の問題ですので、あまり気にしなくても大丈夫です。
 
 
 
 
 
【えっ足しか触ってないのに・・・⁉】
 
 
先日岸和田市から来られた40代の女性の患者さん。
肩こりでお悩みでした。
ひどい時には気分が悪くなったり、頭痛にもお悩みだという事です。
寒くなると皆さんの中にも肩がこるといいう方もおられると思いますが、こういう時はあまり揉んだりしないほうがいいです。確かに一時的に気持ち良くなって肩が軽くなる気がしますが、かえって肩こりがひどくなることがあります。
この方も、週に2.3回マッサージを受けに行っていたそうですが、全く良くならないという事でした。
カラダのバランスを整える事で肩こりも改善します。
この方の場合、足首の問題がありその調整をすると「えっ足しか触ってないのに・・・⁉」と驚かれていました。
皆さんも安易にマッサージを受けないでくださいね。
 
 
 
さて本日5日(土)の予約状況ですが
 
【残り2名 新規の方 1名】
 
となっております。
 
 
 
 
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寂しいと思います

~エンジン音が街から消えるのでしょうか~

 

 

 

 

皆さんこんにちは(^O^)/

2020年  12月  4日  (金)

和泉市 笑福整骨院 院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

 

電動化の流れに拍車 脱ガソリン車、地方の「足」に影響も

 

 
 施術とは全く関係がない話ですが、昨日こんなニュースを耳にしました。↑
 
 
2030年半ばにガソリンエンジンの新車の販売を中止すると⁉
 
昭和生まれで、平成元年に車の免許を取得し、マニュアル車で長らく運転士、オートマになってもエンジン音で車の調子を判断してきた私にとってハイブリットや電気自動車、水素自動車は今後車を買い替える時の選択肢にはないのですが、ガソリンエンジンが無くなるとは・・・。
 
確かに環境にやさしいのはハイブリッド車などですが、エンジン音が無いと物足りないですし、周りも車が来たことに気が付かない場合があるので危険も増えると思います。
 
また、トラックやダンプなどはどうなるんでしょうね?
 
今はまだ車を買い替える資金も気持ちもありませんが、後10年・・・。お金を貯めてガソリンエンジンの車が無くなる前に購入しなければ・・・。ととりあえずの目標が出来ました(笑)
 
時代の流れとは言え寂しいですね~
 
 
 
柔道整復師 村西謙一 監修
 
 
 
 
 
 
 

 

 

 

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土・日8:00~13:00

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重度の腰痛と活動障害は

皆さんおはようございます(^O^)/

2020年  12月  4日  (金)

和泉市 笑福整骨院 院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

 

 

本日の腰痛新常識

 
 

重度の腰痛と活動障害は数日~数週間で顕著に改善するが、軽度の症状は長期間持続することがあり、数か月におよぶ場合も少なくない(★★★)。http://amzn.to/Hk8veA

 
急な痛みの方が回復は早いです。
慢性化してしまうと、動けないほどの痛みは無くても、なんとなく痛いという状態が続くことがあります。
痛みが出ないようにあらかじめ予防をしましょう。
 
 
 
 
【これやったらもっと早くきたらよかった】
 
 
先日唐国町から来られた80代の女性の患者さん。
腰の痛みでお困りでした。
3ヶ月ほど前にある事で腰を痛めたそうですが、その後病院で「骨には異常がない」という事でシップを処方され毎日貼り続けていたそうです。しかし、座ったり寝た後ひどい時には2時間くらいかけないと動けなくなるような状態が続いたそうです。トイレに行くのも一苦労な状態を息子さんが見て、「あそこ行っといで」と紹介してくださいました。
病院では「安静に、痛みがなくなるまで無理をしない」様に言われていたそうで、それを守っても治らない為「明日MRI受けるんです」という事でした。
当院に来るのは車ですが、車を停めてから院に入るまでに足を引きずって腰を曲げた状態でした。
結論から言うと、施術後普通に歩いて腰を伸ばしても大丈夫な状態に。
「これやったらもっと早くきたらよかった」と「明日MRIやめとこかなぁ」という状態に。
急な痛みの時に無理に動く必要はないですが、出来るだけ日常生活を続けることが回復を早めるためには必要です。
痛みを怖がらないでくださいね。
 
 
 
【残り 3名 新規の方 1名】
 
となっております。
 
 
柔道整復師 村西謙一 監修
 
 
 
 
 
 
 

 

 

 

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