ぎっくり腰=安静ではありません⁉

皆さんおはようございます(^O^)/

和泉市 笑福整骨院 院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

 

未だに「整形に行ったけど安静にしなさいって言われて

寝てたけど痛みが治まらないので来ました」

という方がいます。

ぎっくり腰=安静は既に時代遅れ!

 

 

 

 

本日の腰痛新常識

『1966年~1996年に発表された


急性腰痛患者に対するアドバイスに関する論文を


レビューした結果、安静臥床は効果がないばかりか


回復を遅らせるが、日常生活を続けると職場復帰が早く、


慢性化を防ぎ、再発率も低下することが判明。』

http://1.usa.gov/iKlS4V
ギックリ腰は本当に辛いですが、出来るだけ痛みに負けないで
日常生活を続けることが早期回復の特効薬です。

 

 

 

先日、岸和田市から来られた40代の女性の患者さん。
肩こりと片頭痛でお困りでした。
元々肩こりがひどく、病院で注射をうっていたそうですが、
それでも肩がこるという事で、
よくマッサージ屋さんにも行っていましたしかし、
強い力でグリグリ揉まれて次の日に筋肉痛のような痛みで
寝込んだこともあり、怖くて行けなくなったそうです。
そんな時に当院をネットで知って来院されました。
カラダを診させて頂くとかなり捻じれている状態。
肘と足首、肩甲骨を調整したところ
「先生の言うように方は揉まなくてもこりがマシになるんやね~」と
揉まないでも肩こりは楽になる事を実感頂きました。
もんでもらうと確かに氣持ちが良いですが、
それで治るわけではありません。
本当に肩こりを治し、片頭痛が出ない様にするには、
肩は揉まないほうが良いですよ。



 

 

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【和泉市 岸和田市 堺市 忠岡町で腰痛・肩こり・坐骨神経痛等でお困りでしたら笑福整骨院にお任せください】

ご予約は予約専用電話0725-53-2800まで今すぐお電話ください。

当院は保険治療のようなお手軽さはありませんが、お一人お一人の痛みの原因を追究し症状に丁寧に向き合い、

保険治療ではおこなえない整体の特別な治療をあなたのおカラダに合わせて提供させていただいております。

「どこにいっても良くならない、本気で治したい」「繰り返す痛みを何とかしたい」と思われる

あなたの為に根本的に症状を改善する「完全予約制」の整骨院です。

当院の治療詳しくはこちら→【当院の治療について】

【料金(税込)】

初診時8,640円(カウンセリング料含む)  2回目以降6,480円

【受付時間】

月・火・木・金9:00~14:00 16:00~20:00

土・日8:00~13:00

祝日 9:00~14:00 16:00~19:00

〒594-0042 和泉市箕形町3-7-16

時代遅れの治療では腰痛は治らない⁉

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本日の腰痛新常識

『腰痛で長期欠勤している患者975名を


3年間追跡したRCT(ランダム化比較試験)によると、


200日後の復職率は教育プログラム


(従来の常識はすべて忘れて怖がるなという指導)群が


70%だったのに対して、


標準的治療群はわずか40%でしかなかった。』

http://1.usa.gov/mUEwJH
従来の標準的な治療よりも新たな腰痛概念に基づく教育プログラムの方が
はるかに腰痛に対して効果があるという証明です。
『ギックリ腰は安静に』と言う様な古い常識は捨て去りましょう。

 

 

先日堺市南区から来られた30代の女性の患者さん。
坐骨神経痛でお悩みでした。
中学生のころから腰の痛みを感じていて、整形外科では『分離症』と
診断されていて、「痛みが強くなるなら手術した方が良い」と言われて
不安を感じていたそうです。
何とか手術をせずに来たようですが、出産後腰の痛みから
左足のしびれを感じる様になり、当時の『手術』という言葉が
頭から離れず不安な時に、友人から当院を受診して
腰の痛みが無くなったという事を聞いたそうで予約されました。
問診でお話を聞いて手術しなくてもいいという説明をし、施術開始。
股関節と足首を調整しました。
すると「あっ腰の痛みが無くなった」との事。
その後、3回施術しましたが、左足のしびれが無くなり、
不安も消えたそうです。
たとえ手術を受けるように言われたとしても、
手術しなくても大丈夫な場合もあります。
まずは手術をしない選択をしてください。



 

 

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プラス思考が回復を早める⁉

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本日の腰痛新常識

『ありふれた症状を訴える患者200名を


プラス思考で接した治療群と無治療群、


マイナス思考で接した治療群と無治療群に


割りつけたRCT(ランダム化比較試験)によると、


2週間後の改善率は治療の有無に関わらず


プラス思考で接した群の方がはるかに高かった。』

http://1.usa.gov/qJyVdX
患者さんに勇気と安心を与えたほうが、早く回復します、
逆に恐怖と不安を与えたほうが、回復は遅れるのです。

 

 

 

 

 

先日貝塚市から来られた40代の女性の患者さん。
片頭痛にお悩みでした。
20代のころから片頭痛があり、妊娠中以外は毎日の様に頭痛薬を飲み
頭痛外来などにも通っていたそうですが、一向に治らないので、
しょっちゅうマッサージや整骨院に通っていたそうです。
それでも汚その時は気持ち良い程度で、根本から良くなることは
無かったそうです。
そんな方が当院に来られて3回目ですがその間4週間頭痛の事を忘れて
「仕事も家事もはかどりました~」との事。
痛みがなくなるだけでなく、その痛みの影響がなくなってから
何ができるのか。それが大切ですね。




 

 

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職種と腰痛の関係性⁉

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本日の腰痛新常識

『5つの異なる職種の男性149名を対象に、


1年間にわたってMRIで腰部を観察した結果、


椎間板変性と腰痛との関連はなく、


職種による異常検出率にも差はなかった。


調査期間中に13名が腰痛を発症したが、


MRI所見に変化はないことも判明。』

http://1.usa.gov/kx1dpn
肉体労働が椎間板に影響を及ぼさない事、
椎間板と腰痛は関係が無い事、
画像検査が腰痛改善には関係が無い事が証明されたという事です。

 

 

 

 

 

先日貝塚市から来られた30代の女性の患者さん。
外反母趾でお悩みでした。
今までは、市販んも指に挟むサポーターなどを使っていたそうですが、
よくなるどころか、段々と親指が曲がって重なるようになってきたので
『これはやばいなぁ』と思い、ネットで色々検索をしていて
当院を見つけたそうです。
お話をお聞きして、外反母趾は指だけの問題ではない事をご理解いただき施術スタート。
骨盤と膝の調整を行った後、テーピングを行いました。
テーピングをした後は、「親指に力が入ります」と今までと荷重が違う事がわかった様です。
次回は1週間後に施術予定です。



 

 

 

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脊椎分離症が腰下肢痛の原因と考えるのは非論理的⁉

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未だに『脊椎分離症』と診断され手術を勧められている方がいる様です。

 

 

 

本日の腰痛新常識

『18~50歳までの腰痛患者807名と


健常者936名を対象に、腰部X線撮影で


脊椎分離症の検出率を比較した結果、


腰痛患者群は9.2%、健常者群は9.7%だった。


脊椎分離症が腰下肢痛の原因と考えるのは非論理的』

http://1.usa.gov/j2Jw5a
成人の脊椎分離症は腰下肢痛の原因ではありません。
これは世界中で意見が一致しています。

 

 

 

 

 

先日和泉府中から来られた40代の女性の患者さん。
寝違いでお困りでした。
元々肩こりがひどく、整骨院でマッサージを受けていたそうですが、
治ることなく、毎日肩のこりを感じながら生活されていました。
そんなある日、朝起きると首が動かせない。
いつも言っている整骨院に電話すると「病院で診てもらって」と
そっけない返事。
病院でもレントゲンを撮って骨には異常がないので、湿布と痛み止めを
処方されただけで、首が動かせるわけなく困っていた時に、
ご主人が当院をネットで見つけて来院されました。
来院された時は、ほとんど正面しか見る事が出来ず、
固定されているような感じでした。寝る事もままならないので、
とりあえず椅子に座って施術開始。
首回りの筋肉の緊張をとって可動域を拡げました。
その後、肩甲骨の調整を行うと「さっきの痛みはなんやったんですか?」
という位痛みも減少し、首を動かせるようになりました。
春になって暖かくなったからと言って油断していると、
このような寝違いの様な痛みに悩まされます。
そうならない為にも、暴飲暴食は避けてくださいね。


 

 

 

 

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治らない治療はお金の無駄⁉

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本日の腰痛新常識

『腰痛患者520名を対象に


診療ガイドラインに従った治療群と


従来の治療群の治癒率、再発率、満足度、


医療費を1年間追跡して比較した研究によると、


従来の治療群よりガイドライン群の方が


すべての面でかなり優れていることが判明。』

http://1.usa.gov/reNbPT
従来の治療とはシップ、鎮痛剤、低周波、牽引等
また、レントゲン検査等も含みます。
腰痛診療ガイドラインで提唱されている治療は、
整体や鍼灸治療です。

 

 

 

先日来られた50代の男性の患者さん。
首や背中の痛みでお悩みでした。
院に入ってこられた時は背中が丸くなり、本当にしんどそうでしたが、
お話をお聞きすると、何をしても首や肩に何かが乗っているような状態
だそうです。かなり歪みもきつく、呼吸も浅かったです。
骨盤と股関節、肘を調整して立って頂くと
「あれっ背中が伸びる!」とかなりすっきりしたそうです。
それから1週間後に2回目の施術を行いましたが、
「しんどさはあるけど朝がかなり楽になった」と
変化が持続している様です。
次回は2週間後の予約です。



 

 

 

 

 

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椎間板に異常があるほど腰痛になりにくい⁉

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本日の腰痛新常識

『健常者41名を対象に腰部椎間板を


5年間にわたってMRIで追跡調査した結果、


物理的負荷(重量物の挙上や運搬・腰の回転や屈曲等)


という従来の危険因子は椎間板変性とは無関係で、


腰痛発症率はむしろ椎間板変性のある方が低かった。』

http://1.usa.gov/178sVnE
重たいものを持ったとしても椎間板がつぶれる事はありません、
しかも、椎間板がつぶれている方が腰痛になりにくいそうです。
『これをやったら腰に負担がかかる』というように、
なんでも不安を感じないほうが良いです。
腰痛だから安静にする当いのは間違いで、
慢性腰痛の方は積極的にカラダを動かしましょう。

 

 

 

先日堺市南区から来られた40代の女性の患者さん。
坐骨神経痛にお悩みでした。
色々な整骨院や整体などに通われたそうですが、一向に良くならず、
『もう治らないのか』と不安になっていた時に、たまたま当院の
HPを見られたそうです。
最初はあまり期待もせずに『とりあえず行ってみよう』という感じで
来られたという事ですが、初回で足のしびれが無くなり、
2日目で腰の痛みも無くなってかなり驚かれたようです。
「ここにもっと早く来ておけばよかった」と嬉しいお言葉を
いただきました。
痛みが無くなったので、やめていたゴルフを始められるそうです。

 

 

 

 

 

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妊娠は腰にとっても安全⁉

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本日の腰痛新常識

『妊婦54名と非妊婦41名の腰部椎間板を


MRIで比較した結果、椎間板異常は妊婦群で53%、


非妊婦群で54%、椎間板ヘルニアは妊婦群で9%、


非妊婦群で10%、椎間板膨隆は両群とも44%と


差がなかったことから、妊娠は腰にとって安全。』

http://1.usa.gov/luz28A
妊娠しても体重が増加しても、それが直接腰痛と関係しません。
妊娠したからと言って腰痛を恐れることは無いのです。
元気な赤ちゃんを産むことだけを考えてください。
但し、産後のケアはしっかりと行ってくださいね。

 

 

先日泉大津市から来られた30代の女性の患者さん。
めまいと片頭痛がおさまらないという事でした。
元々、近所の整形外科や整骨院を転々としていたそうですが、
一向に良くなることは無く、クスリを飲んで胃腸の調子も悪くなり、
整骨院で揉んでもらっても次の日には揉み返しで、
とてもつらかったそうです。
そんな時に当院に通っている友人の方に聞いた様で、来院されました。
入ってくるなり、暗い表情と覇気のない声でかなりつらいことが
わかりました。
おカラダを診させて頂くと、背骨の延長線上に頭が乗っていないくらい
捻じれと歪みが強かったです。
肩甲骨と頸椎の調整を行ったところ、「目の前が明るくなりました!」
との事。B&Aの写真を見比べて、「こんなにゆがんでいたんですね~」
と驚いておられました。
カラダをさせている背骨や骨盤が捻じれていると、
いくら筋肉をほぐしても、クスリを飲んでも改善しません。
根本的に改善するためには、骨格のバランスから整えましょう。


 

 

 

 

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急性腰痛(ぎっくり腰)に運動療法は⁉

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本日の腰痛新常識

『腰痛に対する運動療法をテーマとした


11件のRCT(ランダム化比較試験)を


レビューした結果、急性腰痛(6週未満)に


有効な運動療法は存在しないものの、


亜急性腰痛(6週~3ヶ月未満)や


慢性腰痛(3ヶ月以上)には


運動療法が有効であることが判明。』

http://1.usa.gov/qL98sH

慢性腰痛に運動は必要ですが、
急性腰痛(ぎっくり腰)には運動療法は
有効ではないという事です。
但し、急性、慢性にかかわらず、
安静にすると良くなるものも良くなりません。
痛みに負けないで普段通りの生活を心がけてください。

 

 

 

先日、飛び込みで来られた70代の女性の患者さん。
慢性的な腰痛でお悩みでした。
当院は完全予約制ですので、基本的には飛び込みの患者さんは
受け付けないのですが、たまたま時間が空いていたことと、
わざわざバスに20分乗って、バス停から休憩しながら20分歩いてきた
という事で、診させて頂く事にしました。
今まで阿智事の整骨院で診てもらったそうですが、
揉むだけで全く良くならないし、もまれた後必ず痛くなると
嘆いておられました。
何件か整骨院の名前を聞きましたが、その整骨院から当院にも
よく患者さんが来られていました。
この方の場合、年齢的に筋力が衰えており、猫背姿勢になっているため
背中が伸びると腰にかかる負担も軽減するので、
股関節と腕の調整を行いました。
施術後立ち上がっていただくと「背中が伸びたわ~」と
笑顔がやっと出ました。
「もむだけでないのがいいわ」とも。
痛みもそうですが、施術に対しても不信感があったのでしょう。



 

 

 

 

 

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その手術本当に必要ですか⁉

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当院には結構『手術が嫌だ』という方が来られるのですが、

痛みに負けて手術を受ける事になった方は

ほとんどいません。

手術を受ける前に、是非整体や鍼灸を試して頂きたいと思います。

 

 

 

本日の腰痛新常識

『分離辷り症患者44名を対象に、


PLF(腰椎後側方固定術)群と


PLIF(後方侵入腰椎椎体間固定術)群の


術後成績を2年間追跡した


RCT(ランダム化比較試験)によると、


複雑で大がかりなPLIFよりも


比較的単純なPLFの方が成績は良いことが判明。』

http://1.usa.gov/oW84Rp
腰椎の分野に限ってかも知れないですが、術式が新しくなって
いじくりまわせば回すほど、術後成績は悪い様です。
そもそも、腰痛の原因は腰椎にありませんので、
無駄な手術は受け荷様にした方が良いですよ。

 

 

 

 

 

 

先日岸和田市から来られた50代の男性の患者さん。
肩こりにお悩みでした。
営業で関西一円を車で移動するそうなのですが、
最近長距離を運転すると肩がこって途中で休憩しなくては、
運転できないくらいだそうです。
『年取ったなぁ』と感じていたそうですが、
それでも肩こりを何とかしたいという事で来院されました。
カラダを診させて頂くと、かなり歪みが強く、
肩周りの筋肉の緊張が凄かったです。
肘と背中を調整して立って頂くと「あれ、なんか変わった」と
カラダの変化に気が付いた様です。
この方の場合、カラダの歪みによって血行が悪くなり、
カラダの回復力が低下していた状態だと考えられます。
血行を良くするために、マッサージではなく、
バランスを整える事で、自然と自己回復力が働くようになり、
ドンドン良くなっていくのです。
皆さんも、安易にマッサージを受けない様にしてくださいね。

 

 

 

 

 

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