単に画像検査の結果に頼るのではなく
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皆さんおはようございます(^O^)／

2020年 　5月 　12日  (火)

和泉市　笑福整骨院　院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

 

 

 

本日の腰痛新常識

 

脊柱管狭窄症患者に対する外科手術の決定は、単に画像検査の結果に頼るのではなく、持続的な間欠性跛行、活動障害、その他の神経学的所見を考慮して行なわれるべきである(確証度D)。http://1.usa.gov/uhlYSO

 
 画像検査で見つかる異常は『結果』であって『原因』ではありません。
画像検査で異常があったとしても、症状も無く健康に過ごされている方も多いです。
 
 
 
 
 
 
【この1週間ほとんど痛みが無かったです】
 
 
先日貝塚市から来られた40代の女性の患者さん。
腰痛でお悩みでした。
半年ほど前にはじめて腰痛を経験したそうですが、顔を洗おうと前かがみになった時に痛めたとの事。
生まれて初めてのぎっくり腰でかなり痛みよりも驚きの方が強かったそうです。
それから近所の整形外科を受診したそうですが、レントゲンを撮ってシップと痛み止めを処方されただけ。
1週間しても痛みがなくならない為に、整骨院を受診。
最初のところはマッサージと電気をしてもらったそうですが、1週間毎日の様に通ったのにほとんど変化なかったので
別の整骨院を受診。そこでは鍼と鍼に電気を通す治療を受けて、少しずつ痛みがマシになっていたそうです。
しかし、もっと良くなりたい、痛みが出るのは嫌だという事で、当院に来られました。
当院の事は、友人に聞いたそうです。
検査の後、写真でカラダを確認していただいたのですが、ご自分でも納得できるくらい捻じれがありました。
「この状態で筋肉を緩めたとしてもまた痛みが出やすいですね」とご自分でも納得されていました。
施術後は「腰が軽い～」と話されていましたが、1週間後の2回目の施術日には「この1週間ほとんど痛みが無かったです」とかなりいい状態を維持できている様子でした。
痛みは筋肉が過緊張し酸欠を起こしている状態。確かに、マッサージ等で筋肉を緩めると血行が良くなりますが
カラダにねじれがあると一時的なものになってしまいます。(だから繰り返すのですが・・・)
根本から改善するためにはカラダの捻じれを整えて下さいね。
 
 
 
 
 
【残り　3名　新規の方　1名】
 
となっております。
 
 
 
明日13日(水)は休診日です。
 
 
 
 

柔道整復師　村西謙一　監修

 

 

 

 

 

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【和泉市　岸和田市　堺市　忠岡町で腰痛・肩こり・坐骨神経痛等でお困りでしたら笑福整骨院にお任せください】

ご予約は予約専用電話0725-53-2800まで今すぐお電話ください。

当院は保険治療のようなお手軽さはありませんが、お一人お一人の痛みの原因を追究し症状に丁寧に向き合い、

保険治療ではおこなえない整体の特別な治療をあなたのおカラダに合わせて提供させていただいております。

「どこにいっても良くならない、本気で治したい」「繰り返す痛みを何とかしたい」

「出来て当たり前のことが痛みの為にできない(我慢している)」と思われるあなたの為に根本的に症状を改善する

「完全予約制」の整骨院です。

 

当院の治療詳しくはこちら→【当院について】

【料金（税込）】

初診時8,660円(カウンセリング料含む)　　2回目以降6,600円

【受付時間】

月・火・木・金9：00～12：00　16：00～20：00

土・日8：00～13：00

祝日　9：00～12：00　16：00～19：00

〒594-0042　和泉市箕形町3-7-16

バンザイの姿勢で寝ているという方へ
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～自覚が無くても首や肩に疲労が・・・～

 

皆さんこんにちは(^O^)／

2020年 　5月 　11日  (月)

和泉市　笑福整骨院　院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

 

 

先日も少しかかせて頂いた内容ですが、お問い合わせを多くいただきました。

 

朝起きた時に『バンザイ』している方へ

 

 
 なので、もう少し書かせて頂きます。
 
 
 
目次
 
 
 
 
お問い合わせいただいた中には
「うちの子いくら布団に手を入れてもすぐにバンザイするんですが、大丈夫ですか？」
というものもありました。
 
 
 
小さい赤ちゃんがバンザイで寝るのは
 
 
 
小さい赤ちゃんがバンザイで寝るのは
〇まだ体温調整が上手く出来ない為布団から手を出して熱を放出している。
〇肺がまだ小さく未発達な為、肺が広がり呼吸しやすい姿勢を取っている。
など、が考えられます。
基本的には赤ん坊のバンザイで寝るのは自然な事ですので心配はいりません。
 
あくまで大人の『バンザイ』がSOSのサインの場合があるのです。
 
 
 
なぜ大人が『バンザイ』するのか？
 
 
小さな赤ちゃんの場合は自然な寝方だとわかっていただけたと思いますが、
ではなぜ大人が『バンザイ』するのでしょうか？
 
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人間の基本姿勢というものがあるのですが、基本的に手のひらが前を向いているのが基本的な姿勢なのです。
しかし、生活するうえで手のひらを前向けていることって少ないですよね。
デスクワークにしろ、料理にしろ、手のひらの向きは後ろ(下)を向いています。
 
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その為、手首から肘の筋肉が捻じれをおこす為、肩から腕に血行が悪くなりやすいのです。
又、デスクワークなどで、前傾姿勢やアゴガ前に出るような首に負担のかかる姿勢が多い事でも血行が悪くなり
首や肩周りの筋肉が固まってしまうのです。
 
それを寝ている時に『無意識』に血行を良くしようとする働きが『バンザイ』なのです。
 
ここまで読んだ方の中には「じゃぁいい事やん!SOSちゃうやん」と思われた方もおられると思います。
 
確かに、『バンザイ』はストレッチとして行う事はすごくいい事です。短時間であれば。
肩周りの筋肉が伸ばされ、緩める事が出来ます。
 
 
しかし！・・・
 
 
バンザイの何がダメなのか？
 
 

バンザイの姿勢で寝ていると、肩から指先にかけての動脈が引き伸ばされてしまいます。
その為、逆に腕が疲れ血行も悪くなり、筋肉が硬くなってしまうのです。
これは、四十肩や五十肩の原因にもなりかねません。

血行が悪くなるとカラダを冷やしてしまうので翌朝も疲れが残る原因となり
その疲れでまた次の日もバンザイで寝てしまうという事を繰り返えす悪循環になってしまいます。

また、気道が狭くなるので、いびきをかきやすくなり、無呼吸症候群にも発展してしまうかもしれません。
それを考えると安眠は出来ておらず、睡眠が浅くなり、疲れも取れない状態になってしまいます。

 

お判りいただけたでしょうか？

バンザイして寝ているという事は、あなたに自覚がなかったとしても肩や首の筋肉が硬くなり疲労が蓄積されている状態です。

もしかしたら、目の疲れもあるかもしれません。

その様な時は、自覚が無くてもカラダをケアをする必要があります。

 

ケアをする為の簡単な体操をご紹介します。

 

〇肘の曲げ伸ばし

肩甲骨を動かすことで、肩周りの筋肉を動かし血行を良くします。

万歳した後肘を背中側に曲げます。
前にグ～ッと背中を丸めるくらい伸ばした後、肘を後方に引き寄せ胸を張ります。

どちらも呼吸を止めないで、息を吸いながら伸ばし、曲げながら吐き、5~10回程度繰り返してください。

 

カンタンな体操なんですが、呼吸を止めてしまうと逆効果ですので、呼吸を止めない様に気を付けて下さいね。

 

 

それでも、バンザイで寝てしまうという人は根本的にカラダの不調を取り除く必要があります。

その場しのぎの、もみほぐしやマッサージでは根本的な不調の改善は出来ませんのでご注意を。

 

必要であればご相談くださいね～

 

 

 
 
 

柔道整復師　村西謙一　監修

 

 

 

 

 

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当院は保険治療のようなお手軽さはありませんが、お一人お一人の痛みの原因を追究し症状に丁寧に向き合い、

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当院の治療詳しくはこちら→【当院について】

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初診時8,660円(カウンセリング料含む)　　2回目以降6,600円

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脊柱管狭窄のある高齢者であっても
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皆さんおはようございます(^O^)／

2020年 　5月 　11日  (月)

和泉市　笑福整骨院　院長村西です。

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本日の腰痛新常識

 

脊柱管狭窄のある高齢者であっても、日常生活に支障がなければ保存療法による管理が可能であり、症状が現れてから3ヶ月間は外科手術を考えるべきではない(確証度D)。http://1.usa.gov/uhlYSO

 
 ご本人にとっては耐え難い痛みだと思いますが、手術をいきなり選択するのではなく、まずは保存療法を選んでください
あなたに合った治療法が必ず見つかりますよ。
 
 
 
 
 
【なるほど～肩というかカラダが軽くなりました～】
 
 
先日岸和田市から来られた20代の女性の患者さん。
 
肩こりと腰の痛みでお困りでした。
今まではエステ等に行かれていたそうですが、新型コロナの影響でエステ等無資格のところは休業している為
「この際きちんと治そう！」と思い立ったそうです。
気持ちいいのと治る事は違うという事を問診の時にお話させて頂き、施術開始。
「えっこれだけで変わるんですか？」とあまりにも刺激が少ない為驚かれた様子でしたが、立ち上がってみて納得されたようで、「なるほど～肩というかカラダが軽くなりました～」と変化に気が付いた様子でした。
確かにエステやマッサージなどで揉んでもらったりオイルマッサージなど受けると気持ち良いですが、刺激が多いと筋肉を傷めてしまい、どんどん肩こりなどひどくなってしまいます。
エステ等でも出来るだけ刺激の少ない施術を受ける様にしてくださいね。
 
 
 
 
 
【残り　3名　新規の方　1名】
 
となっております。
 
 
 
 
 

柔道整復師　村西謙一　監修

 

 

 

 

 

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コーヒーに塩⁉
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～健康にも関係する話です、一応(笑)～

 

 

皆さんこんにちは(^O^)／

2020年 　5月 　10日  (日)

和泉市　笑福整骨院　院長村西です。

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たまには治療に関係のない話も・・・

先日こんな記事を見つけたのでご紹介しますね。

 

 

 
 
 
 
 皆さんコーヒーは飲みますか？
 
好きですか？
 
私は大好きです！
 
しかし、10年ほど前はいわゆる『微糖』でしか飲めませんでした。
 
はじめてコーヒーを飲んだのは、中学生の頃。
我が家は朝ごはんはパンでした。
小学生の頃は牛乳を飲んでいましたが、よくお腹を壊していました。
理由もわからなかったので、お腹が痛くなっても飲み続けていました。
今みたいに情報が多くないでしたし、飲むのが当たり前になっていたので、疑問すら持ちませんでした。
勿論給食の牛乳も『残す』なんて選択肢はありませんでした。
 
(詳しくは書きませんが、牛乳でお腹を壊す方は飲まないほうが良いです！)
 
そんな朝ごはんでしたが、当時早く大人になりたいと思っていた私は中学生になった途端
朝ごはんに牛乳を飲む事が子どもじみて思えました。
そこで、「今日はコーヒー飲むわ」と母親に言い、入れてもらいました。
(大人になりたいと言いながら母親に朝ごはんを作ってもらう・・・子どもやん(笑))
 
しかし、苦くて飲めたものではない！
当然の様に、砂糖とクリープを入れて飲んでいました。
 
それがコーヒーの飲み始めだと記憶しています。
もっとそれより前に飲んでいたかもしれませんが、苦くて飲めなかったのでしょう。
 
それから、紅茶やミロなど飲む機会がありましたが、もっぱらコーヒーが多かったです。
というか今はコーヒー以外はあまり飲みません。
 
あれだけ飲んでいたコーラなど炭酸飲料やスポーツドリンクも飲まなくなりましたね～
 
 
 
しかし、砂糖やクリープを入れないいわゆるブラックで飲めるようになったのは。
ここ10年ほどでしょうか。
今ではブラックでしか飲めません・・・
 
コーヒーの味の違いは分かっていましたが、若い頃から酸味の強いコーヒーは苦手でした。
 
コーヒーが好きだという方も、自分のこだわりがあると思います。
 
にがみの強いもの、酸味の強いもの、コクの強いものなどこれが一番！というものがあると思います。
 
そんなコーヒーですが、一つまみの塩を入れると味がまろやかになります。
 
これは、私も実践しているのですが、あじ塩や食塩ではそんなに変化しません。
私はいつも天日海塩を使っているのですが、これだとかなり味がまろやかになります。
 
これは是非皆さんにもやっていただきたいことなんです。
 
コーヒーに塩⁉
と驚かれますが、なんと！これが意外に美味しくなるんです！
勿論入れすぎない様にしてくださいね～
 
一つまみでいいです！インスタントでも味が変わりますよ～
 
是非お試しください。
 
あっ私、コーヒー大好きですが、基本インスタントです(笑)
バリスタ専門です。
 
最近喫茶店にも行けてないので・・・
(カフェより喫茶店の方が好きです)
 
 
 
 
最後に重要な事を一つ！
 
大人が1日に必要な水分量はどれくらいか知っていますか？
 
当院の患者さんなら、私に耳にタコができるくらい聞いたことがあると思いますが(笑)
 
 
『体重×50cc』
 
必要なんです。
 
コーヒーも水分ですが、カラダを冷やす効果もあるので1日に3杯程度にしてくださいね。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

柔道整復師　村西謙一　監修

 

 

 

 

 

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レッドフラッグ(危険信号)がなければ
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2020年 　5月 　10日  (日)

和泉市　笑福整骨院　院長村西です。

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本日の腰痛新常識

 

神経根症状のない急性腰痛(ぎっくり腰)患者で、レッドフラッグ(危険信号)がなければ椎間板ヘルニアを疑って外科手術を検討する必要はない(確証度D)。http://1.usa.gov/uhlYSO

 
 腰が痛くなると整形外科を受診される方も多いと思いますが、急な腰の痛みと同時に足にシビレが出ないような場合は画像検査等も必要ありませんし、ましてや手術は必要ありません。
 
 
 
 
 
【整骨院なんて初めてやけど大丈夫？どんな事するの？】
 
 
先日岸和田市から来られた60代の男性の患者さん。
 
椎間板ヘルニアと診断され手術を勧められているという事でした。
若い頃から腰痛持ちで、何度もギックリ腰を繰り返していたそうですが、定年してからさらに痛みを感じるようになり
最近は右足にシビレも出るようになってきたという事でした。
整形外科に週2.3回リハビリに通っているそうですが、一向に良くならず、「このまま歩けなくなるのではないか？」と不安を感じ先生に相談したところ、手術を勧められたという事でした。
しかし、手術も怖いし、家族も賛成はしないので、何かいい方法はないかと息子さんがネットで色々検索をしたそうで
当院に来院されました。
初回施術前には「整骨院なんて初めてやけど大丈夫？どんな事するの？」と懐疑的な感じでしたが、施術後は「へ～こんな感じなのにあっしびれないわ」と少し気に入っていただけた様子。
2回目施術前「この1週間脚の調子がいいねん」と散歩に行ってもいつもより歩けたそうです。
手術ありきで治療を受けているとそれしか選択肢が無くなりますが、様々な方法を試してそれでもダメな場合のみ手術を選択してくださいね。
 
 
 
 
 
 
第二日曜日で、本来なら休診日ですが
 
手技の講習会がまだ開催できませんので通常通り院を開けます。
 
その為まだ予約数に余裕がありますので、診療を希望される方は
 
ご予約をお取りくださいませ。
 
 
 
 
 

柔道整復師　村西謙一　監修

 

 

 

 

 

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3ヶ月通っても改善しない痛み
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～あなたに合った施術を見付けて下さいね～

 

 

皆さんこんにちは(^O^)／

2020年 　5月 　9日  (土)

和泉市　笑福整骨院　院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

 

 

先日来られた40代の女性の患者さんですが、腰の痛みでお困りでした。

元々週に1回程度マッサージを受けに整骨院に行かれていたそうですが、全く効果はなかったそうです。

今回の新型コロナの問題で、在宅ワークになったので、整骨院も控えていたとの事。

しかし、痛みはどんどんひどくなりそれを見ていたご主人の一言で整骨院を変える決心をしたそうです。

その一言とは・・・「今までずっと行ってたけど治ってないやん」。

 

確かに、週に1回を3ヶ月通ったとして、単純に月に3,000～4,000円×3ヶ月で9,000～12,000円支払うでしょう。

これは健康保険が使えた場合の最低金額。

それに加えて自費診療を受けたとするとかなり高額になってきます。
(あっこの方の場合慢性的な腰痛ですので健康保険が使えること自体おかしいのですが・・・)

 

一時的に『気持ちがいい』『やってもらった感がる』『若いにーちゃんが触ってくれる』と言う様な理由
(本当に言われたことあります、昔)

で治らない施術を受けるのは時間的にも経済的にも無駄だと思いませんか？

 

余談ですが「回数券があるから無くなったらそちらで診て下さい」とか「今行ってる整骨院に悪いから」

と電話相談だけされた方もおられました。
(そもそも回数券を販売している所は慰安でしかなく、治療ではないですね)

 
先述したこの方の場合は
 
・もともとマッサージでは治らないと感じていた
・ご主人の一言
・新型コロナの問題でいけなくなった
 
事が丁度重なって整骨院を変える事が出来ました。
 
この様なタイミングって大切ですよね。
自分が予期していない事であっても、上手く変える事が出来たという事は、丁度変わるタイミングだったのだと思います
 
これは自覚している場合と自覚していない場合とがあります。
 
施術(整骨院)の事だけではありません。
 
後で振り返ってみると「あっあの時・・・」という事なかったですか？
 
私は柔道整復師で開業していますから、「他で治らなかったのに治った」と言われると嬉しいですし
整骨院を変えたその方の勇気をたたえたいですね。
 
勿論、私の施術がどんな人にも合うと言いきれません。
私以外の方の施術で良くなった場合もあるともいます。
 
いずれにせよ『変化』したことでその方のカラダが良くなったことが嬉しいのです。
 
当院は、慢性的な痛みに対しては、療養費の適正化のために(法律違反をしない為に)自費治療で施術させて頂いています
 
勿論ケガに対しては、健康保険。
交通事故に対しては、自賠責保険。
労働災害に対しては、労災保険。
を使って施術を受けていただけます。
 
 
 上記した腰痛の患者さんは
 
初回施術後「腰をさわってないのに腰が軽い」
2回目施術前「この1週間腰が楽だった」
3回目施術前「 今までだったらすぐに痛くなったのに・・・」
 
と1ヶ月の間で、施術間隔がどんどん開いていき、変化が大きく出ていました。
 
 
腰の痛みの原因の多くは『腰への血行不良』です。
 
血行が悪くなることによって腰の周辺の筋肉に酸素が行きわたらなくなり、筋肉が酸欠を起こしているのです。
 
確かに、マッサージを受けると一時的に筋肉に酸素が行きわたりますので、楽になります。
 
しかし、カラダの捻じれがあった場合、ねじれた筋肉は血行が悪いですので酸欠をおこしやすいです。
その為、何度も何度もマッサージを受けても痛みは無くならず、繰り返してしまうのです。
 
今、もし
 
・マッサージによく言っていても改善しない
・一時的によくなっても痛みがすぐぶり返す
 ・検査をしても特に異常がないけど痛い
 
という方は、カラダの捻じれ・ゆがみがあるかもしれません。
その様な方は
 
マッサージを受ければ受けるほど痛みがなくなりません。
 
なぜなら、マッサージの刺激によってカラダのねじれが大きくなるからです。
 
カラダの痛みは、カラダが発しているサインです。
それを見逃さず、痛みが出にくいカラダを手に入れるためにも安易にマッサージを受けない様にしてください。
 
幸い、今は、新型コロナの問題で国家資格者以外の施術者は自粛しているはずです。
 
マッサージ屋さんとかカイロ、エステ等民間資格のところは休業中。
 
又、鍼灸整骨院などでも、国家資格を持っていない学生などは施術できない時期です。
 
いずれにせよ、あなたに合った施術が必ずありますので、それを見つけてくださいね。
1回ではわからなくても、3ヶ月通ったら変化出る事もありますので。
 
あきらめないでくださいね～
 
 
 
 
 

柔道整復師　村西謙一　監修

 

 

 

 

 

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月・火・木・金9：00～12：00　16：00～20：00

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保存療法を1ヶ月間行なっても
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2020年 　5月 　9日  (土)

和泉市　笑福整骨院　院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

 

 

 

本日の腰痛新常識

 

保存療法を1ヶ月間行なっても坐骨神経痛が改善せず、進行性の耐え難い痛みが持続し、神経根が関与している臨床的根拠がある場合に限り、椎間板ヘルニアに対する手術を検討するべきである(確証度B)。http://1.usa.gov/uhlYSO

 
 ここで言う保存療法とはきちんと国家資格者の施術の事ですし、あなたに合う施術です。
1ヶ月と期限を切っていますが、もう少し時間がかかる場合もあります。
まずはあなたに合った施術(保存療法)を見つける事が大切です。
 
 
 
 
 
 
【この1週間言われたことを気にしていたらどんどん痛みが出なくなりました】
 
 
 
先日来られた50代の男性の患者さん。
坐骨神経痛でお悩みでした。
元々腰痛持ちだそうですが、自宅で仕事をするようになって座る時間が長くなり、更に痛みが増してきたという事でした
整形外科に行ってもレントゲンとシップと痛み止めだけで、リハビリと言ってもちょっとマッサージするだけで
電気をあてても良くなったような気がしないという事で、ドクターに相談すると「手術」を勧められるだけ。
手術は絶対に受けたくないという事で来院されました。
この時期確かに腰痛の方が増えています。
やはりテレワークなどで動きが少なくなっているのでしょう。
この方の場合も、かなり前傾姿勢が強く、ねじれが出ていました。
施術後は「腰が伸びた～」と変化していましたが、長時間座っているとまた負担がかかってしまうので、アドバイスさせて頂いたところ、1週間後に来院された時は「この1週間言われたことを気にしていたらどんどん痛みが出なくなりました」とかなり変化が出た様子でした。
痛みが出る一番の原因は『血行不良』。カラダを動かすことで血行が良くなり痛みも変化します。
軽い体操をしてもよくならない場合はご連絡くださいませ。
 
 
 
 
 
【残り　3名　新規の方　1名】
 
となっております。
 
 
 
明日10日(土)は第二日曜日で、本来なら手技の講習会の為休診ですが、
まだ講習会が行われませんので、院を開けます。
その為まだ予約数に余裕がありますので、診療を希望される方は
ご予約をお取りくださいませ。
 
 
 
 
 

柔道整復師　村西謙一　監修

 

 

 

 

 

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【和泉市　岸和田市　堺市　忠岡町で腰痛・肩こり・坐骨神経痛等でお困りでしたら笑福整骨院にお任せください】

ご予約は予約専用電話0725-53-2800まで今すぐお電話ください。

当院は保険治療のようなお手軽さはありませんが、お一人お一人の痛みの原因を追究し症状に丁寧に向き合い、

保険治療ではおこなえない整体の特別な治療をあなたのおカラダに合わせて提供させていただいております。

「どこにいっても良くならない、本気で治したい」「繰り返す痛みを何とかしたい」

「出来て当たり前のことが痛みの為にできない(我慢している)」と思われるあなたの為に根本的に症状を改善する

「完全予約制」の整骨院です。

 

当院の治療詳しくはこちら→【当院について】

【料金（税込）】

初診時8,660円(カウンセリング料含む)　　2回目以降6,600円

【受付時間】

月・火・木・金9：00～12：00　16：00～20：00

土・日8：00～13：00

祝日　9：00～12：00　16：00～19：00

〒594-0042　和泉市箕形町3-7-16

危険！ご注意してくださいね～
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～CMがすべて正しいとは限りません～

 

 

 

皆さんこんにちは(^O^)／

2020年 　5月 　8日  (金)

和泉市　笑福整骨院　院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

 

 

消費者庁、ストラップ型除菌グッズ「ウイルスプロテクター」の使用中止を呼びかけ
～皮膚への接触で化学熱傷の恐れ

 

 
上の記事は少し古い記事(2013年)ですが、今様々な除菌製品が販売されています。
 
効果のあるもの、効果の無いもの、カラダへの悪影響が出るものなど様々です。
 
今後、より一層除菌や抗ウィルス製品は販売されると思います。
 
が、効果のないものやカラダの有害なものも、あたかも『効果がある』ように販売されることがありますので
 
購入する際は注意が必要ですね。
 
メディアの情報はかなり操作されています。
 
何が正しくて何が正しくないのか
 
何が正解で何が不正解なのか
 
CMがあるメディアは、スポンサーに対して忖度する内容の番組しか作れませんので、かなり偏ってしまいます。
 
これからの時代は、今まで以上に『自分で納得いくまで調べる』時代だと思います。
 
 
・TVでやってたから
 
・有名人が使っているから
 
・良いって聞いたから
 
と言う様な安易な理由で購入・使用するのではなく
 
ご自分のカラダを守るためにもしっかりと納得いくまで調べてから購入・使用する様にしてくださいね。
 
当院の患者さんの中には、「自分は使いたくないけど会社からの指示で」とか、「家族が言うから」とか
 
「付けてないと子どもの送り迎え出来ないから」という理由で首から下げている方もおられました。
 
マスクも同じですが、社会モラル？(どう表現していいかわかりませんが)で少数派の正しい意見が黙殺される
 
風潮はこれからもまだしばらくは続くとおみますが、『自分軸』は無くさない様にしてくださいね。
 
 
 
 
情報があふれている今の時代ですので、色々な意見が出てくると思います。
 
Aという意見に対してBという反対意見だけでなくCという全く違う観点からの意見も。
 
ご自分が「これが正しい！」と言えるくらい詳しくなる必要があります。
 
その為には、人の意見に流されるのではなく、納得するまで調べる事が大切ですね。
 
なかなか時間と手間のかかる作業ですが、これから世の中はどんどん変化していきます。
 
1月と全く同じ状態には戻らないでしょう。
 
病院への掛かり方、仕事の仕方、もしかしたら学校も通信制が多くなるかもしれません。
 
『今までこうだから』という事はなくなるでしょう。
 
今自分を変えるべき時です。
 
 
 
 
なんかつらつらと書いてしまいましたが、要は人や周りに流されるのではなく自分で納得いくまで調べる事が
 
大切だという事です。
 
私もそうする様になってかなり変わりましたから・・・。
 
 
 
 
 
 
 
 

柔道整復師　村西謙一　監修

 

 

 

 

 

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初診時8,660円(カウンセリング料含む)　　2回目以降6,600円

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急性腰痛に対して
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皆さんおはようございます(^O^)／

2020年 　5月 　8日  (金)

和泉市　笑福整骨院　院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

 

 

 

本日の腰痛新常識

 

急性腰痛に対してストレッチが有効だという証拠は存在しない(確証度D)。運動中に疼痛が増強したからといって運動を中断するよりも、痛みの程度に応じて徐々に運動量を増やすほうがはるかに効果的である(確証度C)。http://1.usa.gov/uhlYSO

 
 腰痛の予防としてあるいは健康増進のためにストレッチをすることは良いのですが
急性腰痛(ぎっくり腰)を改善するデータは存在しません。
もし、運動中などに急に腰の痛みが出たとしても、運動を中断するよりも、出来る事を続ける方が回復は早まります。
一番は、日常生活を続ける事です。
 
 
 
 
 
 
【あの後肩がすごく楽になり、姿勢を見なおしたらほとんど肩がこらなかったです～】
 
 
先日堺市から来られた40代の女性の患者さん。
肩こりでお悩みでした。
自宅でPC作業をするようになって、肩こりがひどくなったという事でした。
一番考えられる原因としては、机といすの高さがカラダに合っていない事。 
 この方の場合、PCデスクではなく、食卓で作業をされているという事でした。
あくまで食卓はご飯を食べるためのものであり、PCなどの作業には向いていないことが多いです。
この方の場合も、食卓がカラダに合っていない為に、肩に無駄な力が入っている状態が長い為肩に負担がかかったと考えられます。このような場合、肩をいくらマッサージしたとしても、その時気持ちがいいというだけです。
 根本的な改善としては、①カラダのバランスを整える②無理のない姿勢で作業をする事が大切になります。
家での作業の姿勢を思い出していただき、一番負担がかからない姿勢を提案させて頂きました。
1週間後2回目の施術で来院された時にお聞きすると「あの後肩がすごく楽になり、姿勢を見なおしたらほとんど肩がこらなかったです～」とかなり変化した様でした。
会社のデスクも同じことが言えますが、肩がこるのには必ず原因があります。
一時的に楽になりたくてマッサージすることもいいかもしれませんが、逆効果です。
根本から改善しましょう。
 
 
 
 
 
 
【残り　3名　新規の方　1名】
 
となっております。
 
 
 
 
 

柔道整復師　村西謙一　監修

 

 

 

 

 

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痛みの原因と予防と感染予防
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皆さんこんにちは(^O^)／

2020年 　5月 　7日  (木)

和泉市　笑福整骨院　院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

 

 

GWはいかがお過ごしでしたか？

 

GW中も当院は通常通り開院していましたので、

様々なお声を聞かせて頂きました。

「家の庭でBBQしか出来ない」

「断捨離する」

「いつも通り仕事」

等々。

例年と違い、帰省も旅行もできない連休でしたが、それでも、というよりだからこそ体調を崩したり

カラダの痛みにお困りの方が多かったです。

 

寝違え・ぎっくり腰・ぎっくり背中・下肢のだるさ・頭痛・・・

 

 

 
この連休中に来院された方のカラダの不調の原因は
 
・いつもと違う生活リズム(昼夜逆転)
 
・急な(無理な)運動
 
・暴飲暴食(過食)
 
などが主なものでした。
 
これは今回に限らず、当院に来られる方の原因として結構多いものです。
 
 
今日から通常業務に戻るという方も、まだまだテレワークが続くという方も、自宅待機が続いている方も
 
生活リズムを元に戻して、血行を良くするためにラジオ体操程度の運動をして、水分補給をしてください。
 
特に今の時期は、朝とお昼の温度差が10度以上あります。
 
この様な時は、『自律神経』が乱れやすくなり、それが原因で体調を崩してしまう事もあります。
 
そういう方は、『深呼吸』が良いです。
 
特に息を吸う事よりも吐くことを意識してみて下さい。
 
自律神経は心臓を動かしたり、血流をコントロールしたり意識しなくてもカラダの生命活動を維持するための神経です。
 
呼吸も自律神経が支配していますが、呼吸だけは自分でコントロールできます。
言い換えると呼吸をコントロールすることで自律神経をコントロールできるのです。
 
 
まだ緊急事態宣言継続中ですが、先日『大阪モデル』が発表されたように、そろそろ自粛解除に向けて
直ぐに元の生活に戻れるように準備をしておいた方が良いと思います。
 
 
大阪は感染者数がどんどん減っています。
このまま感染者数が0になったとしても、第2波、第3波の感染があると予想されていますが
 
恐れすぎず、過信しすぎず今自分が出来る予防をシッカリしましょう。
 
 
予防で一番大切な事は、免疫力を高める事です。
 
免疫力を高めるためにも、上記の3点が重要になってきます。
 
カラダの痛みが出ない為にも、様々な病気に感染しない為にも意識してみて下さいね～
 
 
 
 
 
 

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