～大企業と中小企業～

皆さんこんにちは(^O^)／

2021年 　5月 　13日  (木)

和泉市　笑福整骨院　院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

【豆腐 危険】健康に良いとされる豆腐、本当はかなり危険な食品でもある。豆腐の害について。

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【和泉市　岸和田市　堺市　忠岡町で腰痛・肩こり・坐骨神経痛等でお困りでしたら笑福整骨院にお任せください】

ご予約は予約専用電話0725-53-2800まで今すぐお電話ください。

当院は保険治療のようなお手軽さはありませんが、お一人お一人の痛みの原因を追究し症状に丁寧に向き合い、

保険治療ではおこなえない整体の特別な治療をあなたのおカラダに合わせて提供させていただいております。

「どこにいっても良くならない、本気で治したい」「繰り返す痛みを何とかしたい」

「出来て当たり前のことが痛みの為にできない(我慢している)」と思われるあなたの為に根本的に症状を改善する

「完全予約制」の整骨院です。

当院の治療詳しくはこちら→【当院について】

【料金（税込）】

初診時8,800円(カウンセリング料含む)　　2回目以降6,600円

【受付時間】

月・火・木・金9：00～12：00　16：00～20：00

土・日8：00～13：00

祝日　9：00～12：00　16：00～19：00

〒594-0042　和泉市箕形町3-7-16

皆さんおはようございます(^O^)／

2021年 　5月 　13日  (木)

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本日の腰痛新常識

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～当たり前のことですが～

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2021年 　5月 　11日  (火)

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～歩幅は91㎝～

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2021年 　5月 　10日  (月)

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昨日は、月に1回の手技の講習会。

朝から中崎町へ行きました。

毎月恒例の、歩幅計測(笑)

まだまだ歩幅は変わっていません！

脚は確実に衰えていると思いますが、歩幅は出来るだけ大きくしています。

その方がおしりの筋肉を使う為、腰痛予防、ヒップアップにも効果的です。

皆さんもお試しくださいね。

薄いロンTで出かけたのですが、駅に着くころには汗をかいていました。

昨日も暑かったですね～今日も暑いです🥵

水分補給をこまめに行ってくださいね。

暑くなると、地下鉄の階段の風も心地よく感じます。向かい風ですが・・・。

広い会場で密にならない状態での講習会でした。

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～継続は力なり～

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2021年 　5月 　8日  (土)

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GWも終わり、そろそろ通常通りのリズムに戻ってきたでしょうか？

それともまだリズムが戻らず、体調が悪い方もおられますか？

まだまだ新型コロナウィルスの影響が出ているので、なかなか遊びに行ったり、コロナ前の状態には戻れそうにないですが、まずは基礎疾患を作らないことが大切です。

基礎疾患があるか、ないかは、新型コロナウィルスで重症化するかしないかの分かれ目です。

日ごろから、「クスリを飲んでいるから大丈夫」というのではなく、「クスリがいらないカラダ」を作りましょう。

食べるものもすごく大切なんですが、急に食生活を変えるのは難しいと思います。
リモートワークで、今までより食事を作る時間が増えたという方は、調味料を変えてみましょう。
それだけでもカラダは喜びます。

次に重要なのは、筋肉です。しかし続けなければ意味がありません。

その為には”適度な運動”で足の筋肉を鍛えましょう。

・適度に歩く

　特別にウォーキングをするのではなく、日常生活の中に『歩く』動作を入れましょう。
　例えば、買い物に行って車を入り口から出来るだけ遠くに停める、10分程度なら歩いて移動など。

・洗濯物を干すときにスクワット

　洗濯カゴから、洗濯物を物干しに干すときに、腰を曲げて洗濯物をとるのではなく、蹲踞の姿勢でおしりを下げて取って物干しに干すようにしてください。

この様に、生活の中に無理なく続けられる運動を取り入れます。

他にも、洗濯物をたたむときに、開脚して前屈しながら畳んだり、上りはエスカレーターを使わないなどおススメです。

基礎疾患は予防できるものは予防しましょう。

もし今現在クスリを飲んでいるという方は、可能な限り減らせるようにドクターに相談してみてくださいね。

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～日本人の約75%が乳糖不耐症～

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2021年 　5月 　6日  (木)

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あなたは、ご自分の”カラダの為に”と思って取り組まれていることはありますか？

先日、ある患者さんが「骨を強くするために毎日牛んっゆうを飲んでます」と話されていました。

確かに、いたるところで、牛乳は骨を丈夫にすると推奨されていますし、給食などでほぼ毎日出されます。

私も、小学生の頃は何の抵抗もなく飲んでいましたが、毎日お腹が痛くなっていました。

それが当たり前だと、そんなもんだと思っていました。

しかし、飲んでお腹が痛くなるものが果たして健康にいいのでしょうか？

お腹が痛くなって下痢をするのは、カラダに合わないものを排除しようとする生理機能です。
なので無理に薬などで下痢を止めないで出し切ることが大切で、脱水を起こさないために、水分をこまめに補給しましょう。

確かに、牛乳には多くのタンパク質とカルシウムが含まれています。

しかし、もともとお乳って何でできていますか？
お子さんを育てたことのある方ならわかると思いますが、血液が乳腺で変化して母乳となります。

そうなんです！

色が変わった牛のお乳を飲んでいるのです。

また、牛乳に含まれている糖、乳糖と言いますが、日本人は、この乳糖を分解する力が弱いのです。なのでお腹を壊してしまうのです。これを『乳糖不耐症』と言います。これはラクターゼという酵素が不足している為に起こります。

また、牛乳に含まれているタンパク質とカルシウムは、あくまで仔牛を育てる為の物であり、人間を育てるものではない為、飲めば飲むほど元々あったカルシウムが骨から溶け出してしまします。

カラダの為、健康の為とお腹を壊してまで飲むと逆に胃腸を痛める可能性が高いですので、気を付けてくださいね。

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