様々な抗菌･除菌グッズがありますが・・・
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～取り返しのつかない事になる前に～

 

 

 

 

皆さんこんにちは(^O^)／

2020年 　5月 　16日  (土)

和泉市　笑福整骨院　院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

 

 

いよいよ緊急事態宣言が解除され、大阪府内の企業も休業緩和されてきます。

全てが元通りというわけにはいかないでしょうが、少しホッとしますね。

 

今までと違うものの代表としてマスクの着用や消毒・除菌など今まで以上に盛んにおこなわれると思います。

 

 
マスクの着用はこれからの時期シミやかぶれ、化学製品過敏症などに気をつける必要があります。
 
 
 
又、消毒製品として携帯型の抗菌剤などもありますが、効果の無いものもあります。
 
 
効果が無いだけでも問題ですが、空間除菌グッズの健康被害事例と行政措置命令
 
健康被害があるものも過去にはありました。
 
 
アルコールで手があれる様に、除菌や除菌、抗ウィルス等は人間にも害があるものもあります。
 
よく見かけるから、これしかないから、抗菌しないといけないから
 
と急いで手にするのではなく、その商品が
 
・どんなものか？
・材料はどんなものか？
・どんな効果があるのか？
・どんな副作用があるのか？
・本当に害はないのか？
・子どもには影響がないのか？
・直接肌にふれても良いのか？
 
など、自分でしっかり納得がいくまで調べる必要があります。
 
物凄く手間ですし、めんどくさいと思いますが
 
周りの人が良くても、自分には合わないというものも少なくはありません。
 
これは全てにおいて言える事ですが、整骨院でも同じです。
 
「みんなが良いって言ってるから行ってみたけど私はなんか違う、私が間違ってるの？」
 
という方も先日来られました。
 
「週に3回も4回も通っても全然よくならへんのは私が悪い様に言われた」と。
 
食材でも、服でも、飲み物でも、整骨院でも、病院でも、エステでも、マッサージ屋さんでも
 
全てのものの中に『あなたに合ったもの』が必ずあります。
 
効果のないものにお金を出すのは勿体ないですし、健康被害が出てからでは遅いです。
 
取り返しのつかない事になる前にしっかりと準備してくださいね。
 
 
 
 
 
 
 

柔道整復師　村西謙一　監修

 

 

 

 

 

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【和泉市　岸和田市　堺市　忠岡町で腰痛・肩こり・坐骨神経痛等でお困りでしたら笑福整骨院にお任せください】

ご予約は予約専用電話0725-53-2800まで今すぐお電話ください。

当院は保険治療のようなお手軽さはありませんが、お一人お一人の痛みの原因を追究し症状に丁寧に向き合い、

保険治療ではおこなえない整体の特別な治療をあなたのおカラダに合わせて提供させていただいております。

「どこにいっても良くならない、本気で治したい」「繰り返す痛みを何とかしたい」

「出来て当たり前のことが痛みの為にできない(我慢している)」と思われるあなたの為に根本的に症状を改善する

「完全予約制」の整骨院です。

 

当院の治療詳しくはこちら→【当院について】

【料金（税込）】

初診時8,660円(カウンセリング料含む)　　2回目以降6,600円

【受付時間】

月・火・木・金9：00～12：00　16：00～20：00

土・日8：00～13：00

祝日　9：00～12：00　16：00～19：00

〒594-0042　和泉市箕形町3-7-16

巷で大人気のグルコサミン服用群に
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皆さんおはようございます(^O^)／

2020年 　5月 　16日  (土)

和泉市　笑福整骨院　院長村西です。

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本日の腰痛新常識

 

慢性腰痛患者を対象とした二重盲検プラセボ対照RCTの結果、巷で大人気のグルコサミン服用群に、プラセボ群を上回る統計学的に有意な利点は認められなかった。http://1.usa.gov/lNW0Zv

 『飲んで効く』は全くでたらめ。ラムネを「これ飲んだら効くよ」と言われて知らない人が飲んでも効果が出ます。
意味のないものにお金と時間を使うのをそろそろやめませんか？
 
 
 
 
 
【こんなにすぐ痛みがなくなるとは思いませんでした♪】
 
 
先日岸和田市から来られた30代の女性の患者さん。
ぎっくり腰でした。
今まで腰に痛みを感じたことが無かったそうですが、2週間ほど前から何となく腰に違和感を感じていたそうです。
しかし、今まで経験したことがない為にそのままにしていたら、朝起きられない痛みでおどろかれたそうです。
2時間程で少し動変えるようになったので、寝ている間に調べていた当院に連絡がありました。
「以前近所の人がここ良いよって話していたので」という事でした。
「何とか普通に動けるようになって家事をしないといけないので・・・」と困っておられました。
座る事もままならない状態でしたので、立った状態から施術開始。
施術全てが終わるころ10分ほどですが、脚を挙げても、前屈しても痛みが出ない状態になってくれました。
「こんなにすぐ痛みがなくなるとは思いませんでした♪」と驚かれていました。
痛みは、古いものほど改善に時間がかかります。
しかし、痛みが出る前に違和感であったり、重だるさといったカラダからのサインがあります。
そのサインを見逃さない様にしてくださいね。
 
 
 
 
 
【残り　1名　新規の方　0名】
 
となっております。
 
が、急な痛みには対応しますので、遠慮なくご連絡くださいませ。
 
 
 

柔道整復師　村西謙一　監修

 

 

 

 

 

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いきなりトップギアに入れない様にしてくださいね
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～徐々にペースアップ～

 

 

 

 

皆さんこんにちは(^O^)／

2020年 　5月 　15日  (金)

和泉市　笑福整骨院　院長村西です。

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漸く緊急事態宣言が解除された地域も出てきましたし、『大阪モデル』も7日間達成で前に進んでいきそうな感じですが

いきなり元に戻そうとしないでくださいね。

 

今日は金曜日ですし、さっそく「呑みに行こう」という方もおられると思います。

外食産業の方々も、少しでもお客さんが戻ってきてほしいと思います。

しかし、急にリズムを変える事はカラダに負担をかけてしまいます。ので、注意してくださいね。

 

どういう事かというと・・・

 

人間のカラダは『自律神経』が支配し、心臓を動かしたり、血液を流したり呼吸をしたりしています。

この自律神経は、一定のリズムで動いているので、李住むが変化したり気温の変化が大きいと乱れやすいのです。

気温で言うと7度以上差があると乱れます。

 

思い出してください！

 

3月から4月に、テレワークや自宅待機になった時に

・なんとなくだるい

・カラダが重たい

・原因はわからんけどなんとなくしんどい

という事は無かったですか？

あるいは

・腰が痛くなった

・首を寝違えた

・カラダがこわばっている

という事もあったかもしれません。

 

この様な症状は全てではないですが、『自律神経』が乱れたことで、血液循環が乱れて起こる症状の可能性が高いです

テレワークや自宅待機を1ヶ月以上していて尚且つ呑みに行くことの無く、夜も早く寝ていたかという方が

今日は金曜日ですし、22時まで空いているお店でいきなりお酒を呑んで帰りが遅くなってしまうと

寝る時間も遅くなります。

 

又、久しぶりに外で友人や会社の方々と飲むお酒は美味しいと思います(笑)

その分飲み過ぎる事もあると思いますので、最初から飲む量を決めておくこともいいかもしれませんね。

ドンドン外で飲む事が増える事は経済効果も高まりますので、良いことだとは思いますが

新型コロナウィルスが無くなる事はありませんし、別の問題でまた緊急事態宣言が出てしまうと経済的にもかなり大きな問題となってしまいます。

まずはほどほどに慣らし運転(最近の車はあまり言いませんが・・・)して体調を崩さない様にしてくださいね。

(昔の車は新車で購入した時に慣らし運転をしたものです)

 

 
 
 
 
 
 自律神経を整えるには
 
 
 
 
〇　深呼吸をしてください
 
 
呼吸は自律神経が働いています。
心臓や血流を自分でコントレールして止めたり動かしたりは出来ませんが、呼吸はコントロールできます。
息を吐いたり吸ったりすることは基本的には無意識ですが、止めたりすることはできます。
呼吸をコントロールすることで自律神経も整える事が出来るのです。
その時『吸う』よりも『吐く』事を意識してくださいね。
吐くことが出来れば勝手に空気は肺に入ってきますから。
 
 
 
それでも
 

・なんとなくだるい

・カラダが重たい

・原因はわからんけどなんとなくしんどい

 

・腰が痛くなった

・首を寝違えた

・カラダがこわばっている

 
という事がなかなか改善しないという方は、根本的にカラダのねじれがある可能性があります。
カラダのねじれがあると『深呼吸』では改善できない可能性があります。
 
その場合は当院にご相談くださいませ。
 
 
 
 
 
 
 
 
 

柔道整復師　村西謙一　監修

 

 

 

 

 

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改善したようには思われない
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皆さんおはようございます(^O^)／

2020年 　5月 　15日  (金)

和泉市　笑福整骨院　院長村西です。

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本日の腰痛新常識

 

腰痛は米国で最も過剰診療が行なわれる疾患だが

それによって患者のアウトカムや有病率が改善したようには思われない。http://1.usa.gov/lrANBd　http://abcn.ws/cBnU4o

 
 アメリカだけの話ではなく、日本でも同じことが言えます。
腰痛で整形外科を受診すると、必ず画像検査を受けますが、腰痛診療ガイドラインではレッドフラッグが無ければ必要ないとされていますし、効果のない、湿布や痛み止めをこれでもかと処方されます。
アウトカムとは、成果とか結果という意味ですので、結果が出ていない事にいつまでこだわっているのでしょう。
 
 
 
 
【この1週間腰が軽かったです】
 
 
先日岸和田市から来られた40代の男性の患者さん。
腰痛でお困りでした。
数年前から腰に痛みを感じ、整形外科を受診。画像検査で異常はなく、湿布と痛み止めを処方され毎日シップをはり
痛み止めを朝と晩に飲んでいるそうですがほとんど効果が無く、近所の整骨院に通っていたそうですが、コロナの影響で休業しているそうで、この時期でもちゃんと空いている所を探して来院されました。
「ここはちゃんと消毒等しているので安心しました」との事でした。
お話をお聞きしていると、かなり腰に痛みがある様で、長時間座っているのも辛いとの事。
詳しく検査をしてなぜ痛みが出ているのかお話すると「そんなこと今まで聞いたことも無かったです」との事。
初回施術後には「実感はない」と良くなった感じはしなかったそうですが、2回目の施術日が1週間後でしたがその間の事をお聞きすると「この1週間腰が軽かったです」と変化を感じていただけました。
この様に、人それぞれ良くなるペースが違います。それはなぜかというと、生活様式やカラダの使い方、痛みを感じた期間の長さなど人それぞれだからです。
10通りの治る過程がありますので、安心してくださいね。
 
 
 
 
 
 
【残り　5名　新規の方　2名】
 
となっております。
 
 
 
 

柔道整復師　村西謙一　監修

 

 

 

 

 

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テレワークが増える事で危険が増す⁉
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～日光浴のすゝめ～

 

 

皆さんおはようございます(^O^)／

2020年 　5月 　14日  (木)

和泉市　笑福整骨院　院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

 

 

そろそろ緊急事態宣言が解除された地域もありますが、大阪はまだ少し先の様ですね。

大阪も地域によっては感染者の少ないところもあると思いますが、大阪市内に勤務していたりするのでリスクを回避したいのでしょうね。

まだまだテレワークが続いているでしょうし、もしかしたらこれを機にテレワークが増えるかもしれません。

部屋にこもる事で感染のリスクは減りますが、その分太陽にあたらない事で別の危険性が増します。

それが『ビタミンD』の不足。

 

 

目次

【ビタミンDが不足すると】

【ビタミンD不足だけの問題ではなく・・・】

【ビタミンDの含有量の多い食材】

【まとめ】

 

 

 

 

ビタミンDが不足すると

 

 
 
〇　子ども　骨の石灰化障害をもたらす『くる病』
 
〇　成人　　骨折や骨粗鬆症(こつそしょうしょう)や骨軟化症
 
などの危険が増してしまいます。
 
 
　なぜ骨に影響するかというとビタミンＤは腸からのカルシウムとリンの吸収に必要なビタミンなのですが
これが不足するとカルシウムもリンも吸収されにくくなる為『低カルシウム・低リン血症』という状態に
なってしまいます。
　
これは今に始まった事ではなく紫外線の悪い面ばかりが強調されるようになり
日焼け止めをつけ、日傘をすることが習慣となっている為、近年増えてきています。
 
特に今の時期は、テレワークで、パソコン画面を見やすくするために、カーテンを引いて日光をさえぎり
電気で仕事をしている方も多いと聞きます。
パソコンを見ない時間はカーテンを開け太陽光線を部屋に入れて下さいね。
 
 
 
ビタミンD不足だけの問題ではなく・・・
 
 
病気の予防というだけではなくアメリカ政府は４月下旬、新型コロナウイルスが太陽光によって急速に不活性化するとの研究を公表しています。これは米国土安全保障省長官の科学技術顧問、Ｗ・ブライアン氏の研究ですが太陽光には、物質の表面に付着したウイルスと空気中を飛散するウイルスの両方を不活性化する働きがあるそうです。
 
 
しかし、それでも太陽にあたって「日焼けしたくない」人や「光線過敏症」の方には『日光浴』は難しいでしょう。
どれくらいの時間日光にあたれば良いのかわからないという方は、2013年に発表された研究結果があります。
 
独立行政法人国立環境研究所地球環境研究センター地球環境データベース推進室の研究では
両手・顔を晴天日の太陽光に露出したと仮定した場合、紫外線の弱い冬の12月の正午では、那覇で8分、つくばでは22分の日光浴で必要量のビタミンDを生成することができるものの、緯度の高い札幌では、つくばの3倍以上の76分日光浴をしないと必要量のビタミンDを生成しないそうです。
 
 
(この事から考えると今の時期の大阪ではだいたい10分程度で大丈夫なのかなぁ・・・)
 
 
 
テレワークにより、日に当たることがめっきり少なくなったという人は骨の健康のためにカーテンを開けて日光を部屋に入れたり外に出て日光浴をしてください。
それでもで来たら太陽にあたりたくないという方は、食事で補ってください。
 
 
ビタミンDの含有量の多い食材
 
 
〇魚類（サケ、サンマ、イワシなど）
 
〇キノコ類（キクラゲ、干シイタケなど）
 
〇野菜（コマツナ、ホウレンソウ、モロヘイヤなど）
 
他にも、納豆や干しワカメなどがあります。

まとめ
 
 
太陽にあたる事で、体内でビタミンDを生成し、骨を元気にする必要があります。
それに加えて、太陽光線には物の表面に付着したり、大気中を漂っているウィルスを不活性化する働きが期待されます。
太陽にあたるのが無理な場合は、食材で補う様にしてください。
 
 
 
 
 
 
 

柔道整復師　村西謙一　監修

 

 

 

 

 

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最も重要なリスクファクターは
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本日の腰痛新常識

 

体系的レビューとメタ分析の結果、慢性腰痛は年齢・性別・体重・教育レベルの影響をまったく受けておらず、肉体労働・仕事の満足度・病欠などの影響も弱い。最も重要なリスクファクターは心理学的・機能的領域と考えられる諸因子（イエローフラッグ）。http://1.usa.gov/lr6fyx

 
 慢性的な腰痛の原因は、カラダの問題よりも精神的な問題の方が大きいという事です。
肉体労働が原因となる事は少ないです。
当院でもデスクワークの方の方が腰痛で来院されます。
この事から考えてもストレスコントロールをする必要がありますね。
 
 
 
 
 
 
【痛みが半減】
 
先日来院された40代の男性の患者さん。
腰痛でお悩みでした。
元々カラダを動かすのが好きな方で、週に2.3回は自部でトレーニングを行っていたのですが
4月からテレワークで自宅にいる事が多くなり、ジムにもいけず、自宅の回りで散歩やランニングをする程度。
いつもは「いっつも家にいない」と怒る奥さんに「今日もご飯作らな」と嫌味を言われ、zoomなどで会議をしていても
集中できない。そんな日が続いていた時に朝起きる時に腰を痛め様子を見ても治る気がしないと3日後に来院されました
元々かなり筋肉をつけていた方なんですが、お腹周りもかなり緩んでいました。
この様に、今は仕方がないのですが、運動不足による筋肉の衰えとストレスによって腰痛は起こりやすくなります。
せめてトレーニングできればストレスを発散できるのでしょうが、今はそれも無理。
こういう方が最近増えています。
この方の場合は、固まっている筋肉を緩め、カラダのバランスを整える事で「痛みが半減」程度には回復しました。
痛みを我慢して様子を見る事もいいかもしれませんが、遅れれば遅れるほど回復も遅くなります。
早めに対処してくださいね。
 
 
 
 
 
 
 
【残り　3名　新規の方　1名】
 
となっております。
 
 
 
 
 
 

柔道整復師　村西謙一　監修

 

 

 

 

 

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マスク着用で熱中症の危険が増す！
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～本末転倒にならないためにも～

 

 

皆さんこんにちは(^O^)／

2020年 　5月 　12日  (火)

和泉市　笑福整骨院　院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

 

 

昨日の和泉市の最高気温が28度。今日の予想が26度。

東京は30度だったそうです。

完全に夏日です！

そろそろ熱中症の予防を本格的にした方が良いですね。

https://www.buzzfeed.com/jp/reonahisamatsu/2020-30

 

 

まだ暑さにカラダが慣れていない時期ですので、思っている以上に危険です。

2月から外出制限されている方も多いと思いますし、今も家にいる事が多いという方は筋力低下しています。

筋肉はカラダの水分を溜める貯蔵庫の働きもありますので、筋力低下するとそれだけ水分量が減っている状態です。

なので、脱水をおこしやすく、熱中症リスクも高まります。

 

筋力低下⇒貯蔵量減少⇒脱水しやすい⇒熱中症のリスク増

 

 
 という図式が完成してしまいます。
 
 
しかも、今年はほとんど全員が『マスク着用』していますので例年以上に危険です！
 
先日発表された『新しい生活様式』でもマスク着用がほぼ義務化されています。
 
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マスクを着用することで熱中症のリスクが高まります。
 
なぜかというと
 
「口が渇かないからのどの渇きに気が付きにくい」
 
「体温が上がりやすい」
 
という事です。「熱中症になりましょう」と言っているようなものです。
 
マスクをする事で口から吐き出される『呼気』がマスクにあたる為熱気がこもりやすいのです。
冷え性対策としてはいいかも知れませんが、顔を中心に熱がこもるので、冷え症対策の『頭寒足熱』からもずれてしまいます。
 
本来、冬場や花粉症の時期に付ける事の多いマスク。
元々夏場も付けていた方以外はこういったリスクも踏まえて熱中症予防しましょう。
 
 
 
 
予防方法としては
 
〇　喉が渇く前に水分補給
　　時間を決めて20～30分に1回一口飲む習慣を。
　　また、水分だけではなく、汗をかいた時などは特にお塩も重要です。
　　お昼ごはんに『梅干し』などいいかも知れませんね。
 
〇　ひとりの時やトイレなどではマスクを外す
　　使い捨てたほうが良いでしょうが、まだまだ手に入りにくい方もおられると思いますので
　　ゴムの部分をもってマスク本体はさわらない様にしてくださいね。
　　マスクをつけたり外したりした後は手をシッカリ洗ってアルコール消毒してくださいね。
 
水分補給はのどが渇く前というのが重要です。
 
 
それ以外にも熱中症予防としては、エアコンや扇風機が大切です。
 
今気温は例年の7月頃と同じくらいなのですが
「まだ5月だから」
「勿体ない」
「まだ早い」
という理由でエアコンをつけない・扇風機も回さない・そもそも暑くないとおっしゃる方もおられます。
 
高齢者の方や冷え性で体温の低い方は暑さを感じにくくなっています。
カラダを冷やすことは、冬場の冷え症の事を考えてもよくはないのですが
体調を整えるためにも外気温と±5度に設定してください。
エアコンが苦手な方は、扇風機を天井に向けて回して空気を循環してくださいね。
 
自宅で過ごすことが多い方は、筋力低下を防ぐためにも
 
・座りながら足踏みをする
・朝起きたらラジオ体操
・コマーシャルのたびにトイレまで歩く
 
 
など少しでもカラダを動かすようにしてくださいね。
 
 
他にも、マスクが常態化することでマスクとほほがすれて皮がむけたり、肝斑が出来やすくなったり
化学繊維過敏症などもあるそうです。
マスクはUVカットしていませんので、お化粧をせずにマスクをしていると日焼けも心配ですよね。
 
心配の方は、早めに専門の医療機関を受診してくださいね。
 
 
 
 
 
 

柔道整復師　村西謙一　監修

 

 

 

 

 

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〒594-0042　和泉市箕形町3-7-16

単に画像検査の結果に頼るのではなく
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皆さんおはようございます(^O^)／

2020年 　5月 　12日  (火)

和泉市　笑福整骨院　院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

 

 

 

本日の腰痛新常識

 

脊柱管狭窄症患者に対する外科手術の決定は、単に画像検査の結果に頼るのではなく、持続的な間欠性跛行、活動障害、その他の神経学的所見を考慮して行なわれるべきである(確証度D)。http://1.usa.gov/uhlYSO

 
 画像検査で見つかる異常は『結果』であって『原因』ではありません。
画像検査で異常があったとしても、症状も無く健康に過ごされている方も多いです。
 
 
 
 
 
 
【この1週間ほとんど痛みが無かったです】
 
 
先日貝塚市から来られた40代の女性の患者さん。
腰痛でお悩みでした。
半年ほど前にはじめて腰痛を経験したそうですが、顔を洗おうと前かがみになった時に痛めたとの事。
生まれて初めてのぎっくり腰でかなり痛みよりも驚きの方が強かったそうです。
それから近所の整形外科を受診したそうですが、レントゲンを撮ってシップと痛み止めを処方されただけ。
1週間しても痛みがなくならない為に、整骨院を受診。
最初のところはマッサージと電気をしてもらったそうですが、1週間毎日の様に通ったのにほとんど変化なかったので
別の整骨院を受診。そこでは鍼と鍼に電気を通す治療を受けて、少しずつ痛みがマシになっていたそうです。
しかし、もっと良くなりたい、痛みが出るのは嫌だという事で、当院に来られました。
当院の事は、友人に聞いたそうです。
検査の後、写真でカラダを確認していただいたのですが、ご自分でも納得できるくらい捻じれがありました。
「この状態で筋肉を緩めたとしてもまた痛みが出やすいですね」とご自分でも納得されていました。
施術後は「腰が軽い～」と話されていましたが、1週間後の2回目の施術日には「この1週間ほとんど痛みが無かったです」とかなりいい状態を維持できている様子でした。
痛みは筋肉が過緊張し酸欠を起こしている状態。確かに、マッサージ等で筋肉を緩めると血行が良くなりますが
カラダにねじれがあると一時的なものになってしまいます。(だから繰り返すのですが・・・)
根本から改善するためにはカラダの捻じれを整えて下さいね。
 
 
 
 
 
【残り　3名　新規の方　1名】
 
となっております。
 
 
 
明日13日(水)は休診日です。
 
 
 
 

柔道整復師　村西謙一　監修

 

 

 

 

 

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【和泉市　岸和田市　堺市　忠岡町で腰痛・肩こり・坐骨神経痛等でお困りでしたら笑福整骨院にお任せください】

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当院は保険治療のようなお手軽さはありませんが、お一人お一人の痛みの原因を追究し症状に丁寧に向き合い、

保険治療ではおこなえない整体の特別な治療をあなたのおカラダに合わせて提供させていただいております。

「どこにいっても良くならない、本気で治したい」「繰り返す痛みを何とかしたい」

「出来て当たり前のことが痛みの為にできない(我慢している)」と思われるあなたの為に根本的に症状を改善する

「完全予約制」の整骨院です。

 

当院の治療詳しくはこちら→【当院について】

【料金（税込）】

初診時8,660円(カウンセリング料含む)　　2回目以降6,600円

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バンザイの姿勢で寝ているという方へ
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～自覚が無くても首や肩に疲労が・・・～

 

皆さんこんにちは(^O^)／

2020年 　5月 　11日  (月)

和泉市　笑福整骨院　院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

 

 

先日も少しかかせて頂いた内容ですが、お問い合わせを多くいただきました。

 

朝起きた時に『バンザイ』している方へ

 

 
 なので、もう少し書かせて頂きます。
 
 
 
目次
 
 
 
 
お問い合わせいただいた中には
「うちの子いくら布団に手を入れてもすぐにバンザイするんですが、大丈夫ですか？」
というものもありました。
 
 
 
小さい赤ちゃんがバンザイで寝るのは
 
 
 
小さい赤ちゃんがバンザイで寝るのは
〇まだ体温調整が上手く出来ない為布団から手を出して熱を放出している。
〇肺がまだ小さく未発達な為、肺が広がり呼吸しやすい姿勢を取っている。
など、が考えられます。
基本的には赤ん坊のバンザイで寝るのは自然な事ですので心配はいりません。
 
あくまで大人の『バンザイ』がSOSのサインの場合があるのです。
 
 
 
なぜ大人が『バンザイ』するのか？
 
 
小さな赤ちゃんの場合は自然な寝方だとわかっていただけたと思いますが、
ではなぜ大人が『バンザイ』するのでしょうか？
 
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人間の基本姿勢というものがあるのですが、基本的に手のひらが前を向いているのが基本的な姿勢なのです。
しかし、生活するうえで手のひらを前向けていることって少ないですよね。
デスクワークにしろ、料理にしろ、手のひらの向きは後ろ(下)を向いています。
 
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その為、手首から肘の筋肉が捻じれをおこす為、肩から腕に血行が悪くなりやすいのです。
又、デスクワークなどで、前傾姿勢やアゴガ前に出るような首に負担のかかる姿勢が多い事でも血行が悪くなり
首や肩周りの筋肉が固まってしまうのです。
 
それを寝ている時に『無意識』に血行を良くしようとする働きが『バンザイ』なのです。
 
ここまで読んだ方の中には「じゃぁいい事やん!SOSちゃうやん」と思われた方もおられると思います。
 
確かに、『バンザイ』はストレッチとして行う事はすごくいい事です。短時間であれば。
肩周りの筋肉が伸ばされ、緩める事が出来ます。
 
 
しかし！・・・
 
 
バンザイの何がダメなのか？
 
 

バンザイの姿勢で寝ていると、肩から指先にかけての動脈が引き伸ばされてしまいます。
その為、逆に腕が疲れ血行も悪くなり、筋肉が硬くなってしまうのです。
これは、四十肩や五十肩の原因にもなりかねません。

血行が悪くなるとカラダを冷やしてしまうので翌朝も疲れが残る原因となり
その疲れでまた次の日もバンザイで寝てしまうという事を繰り返えす悪循環になってしまいます。

また、気道が狭くなるので、いびきをかきやすくなり、無呼吸症候群にも発展してしまうかもしれません。
それを考えると安眠は出来ておらず、睡眠が浅くなり、疲れも取れない状態になってしまいます。

 

お判りいただけたでしょうか？

バンザイして寝ているという事は、あなたに自覚がなかったとしても肩や首の筋肉が硬くなり疲労が蓄積されている状態です。

もしかしたら、目の疲れもあるかもしれません。

その様な時は、自覚が無くてもカラダをケアをする必要があります。

 

ケアをする為の簡単な体操をご紹介します。

 

〇肘の曲げ伸ばし

肩甲骨を動かすことで、肩周りの筋肉を動かし血行を良くします。

万歳した後肘を背中側に曲げます。
前にグ～ッと背中を丸めるくらい伸ばした後、肘を後方に引き寄せ胸を張ります。

どちらも呼吸を止めないで、息を吸いながら伸ばし、曲げながら吐き、5~10回程度繰り返してください。

 

カンタンな体操なんですが、呼吸を止めてしまうと逆効果ですので、呼吸を止めない様に気を付けて下さいね。

 

 

それでも、バンザイで寝てしまうという人は根本的にカラダの不調を取り除く必要があります。

その場しのぎの、もみほぐしやマッサージでは根本的な不調の改善は出来ませんのでご注意を。

 

必要であればご相談くださいね～

 

 

 
 
 

柔道整復師　村西謙一　監修

 

 

 

 

 

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当院は保険治療のようなお手軽さはありませんが、お一人お一人の痛みの原因を追究し症状に丁寧に向き合い、

保険治療ではおこなえない整体の特別な治療をあなたのおカラダに合わせて提供させていただいております。

「どこにいっても良くならない、本気で治したい」「繰り返す痛みを何とかしたい」

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「完全予約制」の整骨院です。

 

当院の治療詳しくはこちら→【当院について】

【料金（税込）】

初診時8,660円(カウンセリング料含む)　　2回目以降6,600円

【受付時間】

月・火・木・金9：00～12：00　16：00～20：00

土・日8：00～13：00

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脊柱管狭窄のある高齢者であっても
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皆さんおはようございます(^O^)／

2020年 　5月 　11日  (月)

和泉市　笑福整骨院　院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

 

 

 

本日の腰痛新常識

 

脊柱管狭窄のある高齢者であっても、日常生活に支障がなければ保存療法による管理が可能であり、症状が現れてから3ヶ月間は外科手術を考えるべきではない(確証度D)。http://1.usa.gov/uhlYSO

 
 ご本人にとっては耐え難い痛みだと思いますが、手術をいきなり選択するのではなく、まずは保存療法を選んでください
あなたに合った治療法が必ず見つかりますよ。
 
 
 
 
 
【なるほど～肩というかカラダが軽くなりました～】
 
 
先日岸和田市から来られた20代の女性の患者さん。
 
肩こりと腰の痛みでお困りでした。
今まではエステ等に行かれていたそうですが、新型コロナの影響でエステ等無資格のところは休業している為
「この際きちんと治そう！」と思い立ったそうです。
気持ちいいのと治る事は違うという事を問診の時にお話させて頂き、施術開始。
「えっこれだけで変わるんですか？」とあまりにも刺激が少ない為驚かれた様子でしたが、立ち上がってみて納得されたようで、「なるほど～肩というかカラダが軽くなりました～」と変化に気が付いた様子でした。
確かにエステやマッサージなどで揉んでもらったりオイルマッサージなど受けると気持ち良いですが、刺激が多いと筋肉を傷めてしまい、どんどん肩こりなどひどくなってしまいます。
エステ等でも出来るだけ刺激の少ない施術を受ける様にしてくださいね。
 
 
 
 
 
【残り　3名　新規の方　1名】
 
となっております。
 
 
 
 
 

柔道整復師　村西謙一　監修

 

 

 

 

 

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当院は保険治療のようなお手軽さはありませんが、お一人お一人の痛みの原因を追究し症状に丁寧に向き合い、

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初診時8,660円(カウンセリング料含む)　　2回目以降6,600円

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