痛みに負けないで⁉

皆さんおはようございます(^O^)/

和泉市 笑福整骨院 院長村西です。

いつもブログをお読み下さりありがとうございます。

『急性腰痛患者186名を対象に2日間の安静臥床群、ストレッチ群、日常生活群に割り付けたRCT(ランダム化比較試験)によると、ストレッチ群は安静臥床群より欠勤日数が少ないものの日常生活群には及ばないことが判明。急性腰痛の特効薬は日常生活の維持。』

http://1.usa.gov/mOolz9

突然痛みが出るぎっくり腰、ヨーロッパでは昔から

「魔女の一撃」と恐れられていた様です。

そんなぎっくり腰ですが、安静にしている様に言われることがいまだにありますが

実は安静にしているより痛みに負けずに日常生活をおくる方が回復が早い

事が分かっています。

安静<ストレッチ<日常生活で回復は早まります。

痛みに負けないでくださいネ。

積極的な治療で効果抜群⁉

皆さんおはようございます(^O^)/

和泉市 笑福整骨院 院長村西です。

いつもブログをお読み下さりありがとうございます。

【筋骨格系疾患に対する超音波療法に関する123件の論文を吟味した結果、超音波療法が有効だという科学的証拠は確認できなかったことから、超音波療法をはじめとする受け身的な物理療法は、臨床的に何ら影響をおよぼさないと結論。】

http://t.co/GDqcE8J>>

肩こりや慢性腰痛、関節痛は本当に困った方が多い症状です。

そんな症状は「治してもらおう」という受け身の治療より、

治療に参加して「一緒に治す」という積極的な治療の方が

早く良くなるという事が明らかになってきています。

当院でも患者さんにも治療に参加して頂き、症状が出ない様になった方が

多くいらっしゃいます。

もしあなたが、肩こりや慢性腰痛、関節痛でお困りなら

私と二人三脚で痛みやコリのないカラダを一緒に作りませんか?

エビデンス(根拠)に基づいた治療⁉

皆さんおはようございます(^O^)/

和泉市 笑福整骨院 院長村西です。

いつもブログをお読み下さりありがとうございます。

【慢性腰痛患者20名を低出力レーザー照射群とシャム(見せかけの照射)群に割り付けた上で運動療法を加えた二重盲検ランダム化比較試験によれば、両群間に改善率の差は認められなかった。慢性腰痛に低出力レーザーは効果がない。】

http://1.usa.gov/ol2sT0>>

病院等で慢性腰痛にレーザー治療をしていると宣伝している

所がありますが、全く効果はありません。

エビデンス(科学的根拠)に基づいた治療を行っている治療院を受診してくださいネ。

低周波治療器には何の治療効果もありません⁉

皆さんおはようございます(^O^)/

和泉市 笑福整骨院 院長村西です。

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『慢性腰痛患者145名を対象に、TENS(低周波治療)群、シャム(見せかけのTENS)群、ストレッチ+TENS群、ストレッチ+シャム群に割り付けて2ヶ月間追跡したRCT(ランダム化比較試験)によると、4群間の疼痛改善率に差は認められなかった。』
出典:http://1.usa.gov/oyq5KL

低周波治療器では慢性腰痛に何の効果もないことが証明されました。

「とりあえず電気当てますね」は何の治療効果もありません。

当院にも干渉波治療器をおいていますが、ほとんど使用していません。

CTスキャンでも証明されました⁉

皆さんおはようございます(^O^)/

和泉市 笑福整骨院 院長村西です。

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『21~80歳までの腰痛未経験者52名を対象にCATスキャンで腰部椎間板を分析した結果、
年齢に関わらず35.4%に何らかの異常が検出され、
40歳未満の19.5%に、40歳以上の26.9%に無症候性椎間板ヘルニアが確認。』

http://1.usa.gov/mBTclS

レントゲンやMRIだけでなくCTAスキャンでも腰痛と椎間板の関係が

ないことが証明されました。

腰が痛くて整形外科でレントゲンを撮って「ここが原因です」と言われても

気にしないでください。

というよりも腰が痛くても整形外科に行ってレントゲンを撮る必要はありません。

腰痛診療ガイドラインでは⁉

皆さんおはようございます(^O^)/

和泉市 笑福整骨院 院長村西です。

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『腰痛患者200名と健常者200名のX線写真を比較した結果、
脊椎辷り症、腰仙移行椎、潜在性二分脊椎、椎間狭小、変形性脊椎症、
脊柱側彎症、前彎過剰、前彎減少、骨粗鬆症、シュモール結節、圧迫骨折、
骨盤傾斜の検出率に差はない。』

http://1.usa.gov/jb0ly3

腰痛や腰下肢痛の原因が必ずしもレントゲンで見つかるわけではありません。

これらの病名は日本以外の世界の腰痛診療ガイドラインでは

根拠がないとされています。

なぜ日本ではさも腰痛の原因がレントゲン上の異常だとされるのでしょうか?

実際当院に通っておられる患者さんの中には

「整形外科で辷り症(すべりしょう)と言われ、手術を勧められた」

と言っておられる方もいます。

が、その方は腰の痛みがなくなり足の痺れも薄くなってきています。

本当に手術が優先事項だったのでしょうか?

椎間板に異常が見つかっても⁉

皆さんおはようございます(^O^)/

和泉市 笑福整骨院 院長村西です。

いつもブログをお読み下さりありがとうございます。

『20~80歳までの腰痛未経験者67名を対象にMRIで腰部椎間板を分析した結果、
21~36%に椎間板ヘルニアが、50~79%に椎間板膨隆が、
34~93%に椎間板変性が確認されたことから、
手術の選択は慎重にすべきと結論。』

http://1.usa.gov/knGWuH

椎間板に異常があっても必ずしも腰痛になるわけではありません。

ですので、手術しないと治らない事は無いですし、

手術しても改善しない事も多いのです。

実際当院の患者さんでも、手術日まで決まっていた方が手術が嫌で

手技治療を受けに来られて痛みがなくなり手術しなくて済んだという例もあります。

手術を考えておられる方も一度保存療法をお勧めします。

あなたのその腰の痛み原因は腰にはないかもしれませんよ。

国際腰痛学会でボルボ賞を受賞した有名な研究によると⁉

皆さんおはようございます(^O^)/

和泉市 笑福整骨院 院長村西です。

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『椎間板ヘルニアと診断された強い腰下肢痛を訴える患者46名と、
年齢、性別、職業などを一致させた健常者46名の腰部椎間板をMRIで比較した結果、
健常者の76%に椎間板ヘルニアが、85%に椎間板変性が確認された。』

http://1.usa.gov/iN3oKG

国際腰痛学会でボルボ賞という賞を受賞した有名な研究です。

ヘルニアや椎間板がつぶれていると診断されても必ず腰下肢痛が

出るわけではありません。

事実、当院でもヘルニアと言われた方がそれまでブロック注射を

繰り返していたそうですが、3回の施術で腰の痛みが改善しました。

ヘルニアなどレントゲンを見て「ここが原因です」と言われると

それを思いこむことが痛みの原因となります。

ヘルニアと診断されても痛みは無くなりますので安心して下さい。

椎間板変性と腰痛は関係がなかったことが確認されました⁉

皆さんおはようございます(^O^)/

和泉市 笑福整骨院 院長村西です。

いつもブログをお読み下さりありがとうございます。

『健常者41名を対象に腰部椎間板を5年間にわたってMRIで追跡調査した結果、
物理的負荷(重量物の挙上や運搬・腰の回転や屈曲等)という従来の危険因子は椎間板変性とは無関係で、腰痛発症率はむしろ椎間板変性のある方が低かった。』

http://1.usa.gov/178sVnE

重たいものを持ったとしても椎間板は潰れませんし

椎間板がつぶれている方が、腰痛になりにくいことが確認されました。

事実、当院に来られている患者さんも現場作業の方よりもデスクワークの方の方が

腰痛を訴えております。だからといって現場作業を進めるわけではないですが、

荷物を持つことを恐れず、普通に生活してくださいネ。

もし仮に腰を痛めてしまっても、必ず回復しますので安心してくださいネ。

痛みに負けないで⁉

皆さんおはようございます(^O^)/

和泉市 笑福整骨院 院長村西です。

いつもブログをお読み下さりありがとうございます。

『18~75歳の一般住民6,569名を9年間追跡調査した結果、
慢性疼痛および広範囲の疼痛を持つ被験者は、
疼痛のない被験者より死亡率が20~30%高かった。
早期死亡の主な原因は乳癌と前立腺癌。
運動量や食事習慣などが関与? 』

http://1.usa.gov/iYuYJs

慢性疼痛がある方は疼痛の無い方に比べて寿命が短い様です。

これは、活動量の低下が要因の一つと考えられます。

大昔から肩こりや腰痛で亡くなったという方はいませんので、

痛みは辛いですが、痛みに負けずに活動量を低下させたいようにしてください。

以前にも書かせて頂きましたが、腰痛≠安静ですので、

安静にしていればいるほど痛みは改善しません。

動ける範囲で動いてください。

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