先日来院された患者さん

~四十肩とぎっくり腰~

 

 

 

 

皆さんこんにちは(^O^)/

2020年  12月  28日  (月)

和泉市 笑福整骨院 院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

 

 

先日四十肩で来院された患者さんとの会話。

 

患「今年に入ってから肩が痛くて整形外科に行ったら四十肩といわれたんやけど、整形ではロキソニンを出されるだけで何の治療もされない」

患「アンナン飲み続けたら胃潰瘍になりそうなのでやめました」

私「その後どうしたんですか?」

患「近所の整骨院に行って診てもらったんやけどその先生は「痛みは脳で作られるから痛くないと思いなさい」って言うんです」

患「頭ではそのことを理解してるけど、わかっていても痛いもんは痛いから行くのやめて違うところに行ったんです」

患「次に行ったところはバキバキする整体で怖くて行くのやめました」

私「なるほど・・・確かに痛みは脳で作られる勘違いなのでいうことはわかりますが痛みが強い時に言われるとね~」

患「そうなんです、前にも言ったことあるから言うてることはわかるんですがそれでもなんか腹立って・・・」

私「そうですよね~整形外科はクスリしかないでしょうね、本当はいろいろあるのですが・・・整骨院はその先生が勉強してきた環境によって治療方法が違うので選択出来ますもんね」

私「うちではトータル的なカラダのバランスを整える整体をしていますが、肩に関しては動的安定理論で施術します。本来四十肩などの肩関節周囲炎は2週間程度は吊肘してまず炎症を抑えるのですが今年に入ってからの痛みなのでその時期は過ぎています。なので鎖骨と肩甲骨のバランスを整えるのですが、その際少し痛みます。」

患「それでもいいので何とかしてほしいです。夜も痛みで寝れないときがあって、仕事でも安静には出来ないので・・・」

 

という感じの会話のあと施術を行いました。

肩の痛みは今年の初めからなんですが、それよりも2.3日前にぎっくり腰を起こしてカラダのバランスもかなり崩れていました。

 

2020-12-27-13-16-45こんな感じです。

腰から上が右に流れていて腰の筋肉がかなり緊張状態でした。

 

施術後は

2020-12-27-13-29-00ここまでまっすぐになりました。

この方の場合仕事上のストレスもかなりあり、ご自分でもわかっているので少しマシですが、カラダに表れている状態でした。

肩の写真を撮り忘れたので今はありませんが、痛みは減り施術前よりも肩が上がるようになっていました。

 

カラダのバランスを整える整体の理論と肩関節の施術の理論は違うものですが、より効果を高めるために両方使いました。

こういうことができるのは一人整骨院だから。

スタッフがたくさんいる院はマニュアルがあって違うことは出来ないから・・・。

開業してよかったと思える一コマです。

 

 

 
 明日はバタバタしそうなので朝市の予約状況を含んだ『腰痛新常識』だけしかUP出来ません。
今年は新型コロナウィルスで始まって新型コロナウィルスで終わる1年でした。
仕事上で色々システムなど変わったという方も多いのではないでしょうか?
私自身あまり心配はしていないのですが、医療関係者の来院は減りました。
楽しくないことも多かった1年ですが来年は何かいいことがある1年になるといいですね。
 
新年は4日(月)から通常通り受付となります。
皆さんにとって新年がよい年になることを記念して今年のブログ更新は最後といたします。
皆さんよいお年をお迎えください。
 
 
 
柔道整復師 村西謙一 監修
 
 
 
 
 
 
 
 

 

 

 

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【和泉市 岸和田市 堺市 忠岡町で腰痛・肩こり・坐骨神経痛等でお困りでしたら笑福整骨院にお任せください】

ご予約は予約専用電話0725-53-2800まで今すぐお電話ください。

当院は保険治療のようなお手軽さはありませんが、お一人お一人の痛みの原因を追究し症状に丁寧に向き合い、

保険治療ではおこなえない整体の特別な治療をあなたのおカラダに合わせて提供させていただいております。

「どこにいっても良くならない、本気で治したい」「繰り返す痛みを何とかしたい」

「出来て当たり前のことが痛みの為にできない(我慢している)」と思われるあなたの為に根本的に症状を改善する

「完全予約制」の整骨院です。

 

当院の治療詳しくはこちら→【当院について

【料金(税込)】

初診時8,800円(カウンセリング料含む)  2回目以降6,600円

【受付時間】

月・火・木・金9:00~12:00 16:00~20:00

土・日8:00~13:00

祝日 9:00~12:00 16:00~19:00

〒594-0042 和泉市箕形町3-7-16

急性腰痛に

皆さんおはようございます(^O^)/

2020年  12月  28日  (月)

和泉市 笑福整骨院 院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

 

 

 

 

本日の腰痛新常識

 
 

急性腰痛に安静臥床(安静に寝ている)の必要はない。ただし、主に下肢痛を訴える患者で初期症状が強い場合は、2~4日間の安静臥床を選択肢として選ぶことができる(確証度B)。http://1.usa.gov/uhlYSO

 歩けないほどの痛みの場合、いきなり動くのではなく寝ている状態で膝を立て、左右に動かして腰を伸ばしてみてください。
それだけでも動きやすくなりますよ。
痛みは本当につらいですが、出来るだけ痛みに負けないで日常生活を続けましょう。
 
 
 
 
 
【えっあんだけで腰痛くない~】
 
 
先日和泉大津市から来られた40代の女性の患者さん。
腰の痛みでお困りでした。
介護の仕事をしているので中腰が多いそうですが、今まで経験したことがないような痛みで、いつも言っている整骨院で診てもらったそうですが、全く改善せず困っていたそうです。バキバキする強刺激の整体は苦手で、刺激の少ない整体を色々探しているときに当院を見つけたそうです。
施術前にご自分のカラダを見て「こんなに歪んでる⁉」と驚かれていました。
施術後は「えっあんだけで腰痛くない~」とさらに驚かれていました。
カラダは非常にデリケートです。刺激に対して防御しますので強い刺激は入れないほうが賢明です。
「これで明日仕事や済まんでいいわ~」と帰られました。
 
 
 
 
 
【残り3名 新規の方1名】
 
となっております。
 
 
 
 
柔道整復師 村西謙一 監修
 
 
 
 
 
 
 
 

 

 

 

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冷え性を改善するために

~低温やけどや熱中症の危険~

 

 

 

 

皆さんこんにちは(^O^)/

2020年  12月  27日  (日)

和泉市 笑福整骨院 院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

 

 

昨夜はこたつで寝てしまい3時ころのどの渇きで目が覚めました・・・😢

だからというわけではないのですが、先日「電気毛布を朝までつけていないと寝れない」という患者さんがおられました。

 

アイリスオーヤマ取扱説明書

 

この取説にも書かれていますが、電気毛布やアンカーなどお使いの方は『低温やけど』や『熱中症』に十分気を付けてください。

電気毛布やアンカーはあくまで寝るまでの間に布団の中を温めておくために使うものです。

中にはホットカーペットや床暖房の上でしか寝れないという方も患者さんの中にはいますが、皆さん「冷え性」です。

寒い夜は電気毛布やアンカー、こたつが重宝しますが、間違った使い方をしていると冷え性がひどくなるばかりです。

正しい使い方でカラダを守りましょう。

低温やけどや熱中症といった副作用があることを知っておいてくださいね。

一晩中つけっぱなしにすることで、睡眠のリズムが乱れカラダの体温調整機能は弱ってしまいます。

使うのであれば自然と冷める『湯たんぽ』などのほうがいいと思います。

くれぐれもご注意くださいね~。

 

 
 
 
 
柔道整復師 村西謙一 監修
 
 
 
 
 
 
 
 

 

 

 

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長期間の安静臥床(安静に寝ている)よりも

皆さんおはようございます(^O^)/

2020年  12月  27日  (日)

和泉市 笑福整骨院 院長村西です。

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本日の腰痛新常識

 
 

急性腰痛にとっては長期間の安静臥床(安静に寝ている)よりも、痛みの許す範囲内で徐々に日常生活に戻る方が効果的(確証度B)。4日以上の安静臥床は筋力低下を招くために急性腰痛の治療として推奨できない(確証度B)。http://1.usa.gov/uhlYSO

 
急性腰痛とはいわゆるぎっくり腰のことですが、痛みで辛いですが安静にするとかえって回復が遅れます。
痛みに負けないで日常生活を続けてください。
 
 
 
 
【この1か月全く痛みなかった♪】
 
 
先日岸和田市から来られた40代の女性の患者さん。
月1回のメンテナンスでした。
もともと腰痛と左足にしびれがあり、歩くのもかなりつらい症状でお困りでした。
施術を受けるようになって4か月ほどですが今では歩くことも走ることも出来るようになっています。
どんどん施術感覚を開けていくのを最初は不安がっておられましたが、今では「この1か月全く痛みなかった♪」と嬉しそうに話してくださいました。
原因にきちんとアプローチすれば回復は早まりますよ。
 
 
 
 
予約ですべて埋まっております。
 
が、急な痛みの方は対応いたしますのでご連絡くださいませ。
 
 
 
 
 
柔道整復師 村西謙一 監修
 
 
 
 
 
 
 
 

 

 

 

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簡単たんぱく質補給料理をご紹介

~写真がなくてごめんなさい😢~

 

 

 

 

 

皆さんこんにちは(^O^)/

2020年  12月  26日  (金)

和泉市 笑福整骨院 院長村西です。

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写真がないので説明だけですが・・・😢

 

先日、家にある梅酒の処分に困り(甘いので飲めない・・・)

ネットで色々検索をしていると、『煮豚』を梅酒で作ると書いてありました。

『おっ!これいいかも』とさっそく帰りにスーパーでそこに書かれてあった『豚肩ロース』を探しましたが、残念ながらブロックがなく、「まぁ豚肩ロースよりも豚バラのほうが好きなのでそのほうがいいか」と豚バラブロック500gを購入。

 

作り方は簡単でした。

豚バラブロックをタコ糸で縛り、フライパンで焼き目を付ける程度に焼く。

梅酒1カップと梅干2個を用意。(私は梅酒に使っている梅干しを使用)

焼き目のついた豚バラと梅酒と梅干を鍋に入れ中火で熱します。

沸騰したら火を弱くして蓋をして30分煮る。

30分経ったら裏返し同じように30分煮る。

梅酒が少なくなったらお湯を足すとなっていましたが私は梅酒とお湯を1/2カップ入れました。

 

その日は他に『堅焼きそば』を用意していたので次の日に食べるつもりで一切れ味見をしてみると・・・。

めちゃくちゃ美味しくて500gいっぺんに食べてしまいました(笑)

豚バラなのに脂っこくなく梅酒の香りがほのかに残りさっぱりとした出来に驚きました。

少し梅酒の苦みがあったので、次に作るときは『みりん』か『はちみつ』を入れるといいかなぁ~。

ただそうすると梅酒の糖分とプラスされるので糖分過多やなぁ・・・とも思いますが・・・。

 

少し時間はかかりますが、梅酒が家に余っているという方は是非お試しあれ~

 

 

 

 
 
 
 
 
 
柔道整復師 村西謙一 監修
 
 
 
 
 
 
 
 

 

 

 

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患者教育の助けになる

皆さんおはようございます(^O^)/

2020年  12月  26日  (金)

和泉市 笑福整骨院 院長村西です。

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本日の腰痛新常識

 
 

急性腰痛の治療においては職場での腰痛教室(古典的な腰部の解剖学・姿勢・日常生活に関する教育)は臨床現場で行なう患者教育の助けになる(確証度C)。職場以外での腰痛教室の有効性はまだ証明されていない(確証度C)。http://1.usa.gov/uhlYSO

 
 腰痛教室(講座)などは正しい情報を仕入れることで腰痛が緩和したり改善するため有効です。
しかし、間違ったことを仕入れないように気を付ける必要もあります。
情報に振り回されないようにしてくださいね。
 
 
 
 
 
 
【腰の痛みがほとんど感じない】
 
 
 
先日泉大津市から来られた50代の女性の患者さん。
腰痛でお悩みでした。
2.3か月前に靴を履こうとかがんだ瞬間にピキッと腰に電気が走り、しばらく動けなくなったそうです。
その後ご主人に支えられながら整形外科を受診。レントゲンでも特に異常はなく、湿布と痛み止めを処方され「安静にしておきなさい」と言われたそうです。
それから2.3日で何とか動けるようにはなったようですが、腰の痛みはなくならず近所の整骨院を受診。そこでマッサージと電気を当ててもらって帰ったらまた痛みがぶり返したとのこと。それで怖くなり家にいることにしたそうですが、動くのも億劫になり趣味のテニスもなかなか行く気がなくなったのを見返んたご主人がネットで色々と検索をして当院を見つけたとのこと。
最初は整骨院と聞いて怖がっておられたそうですが、問診で話しているうちに何とか気持ちも和らいできた様子。
施術中も少しカラダに力が入っいていましたが、施術後は「整骨院って言っても色々ですね~」と少し気持ちもリラックスできたようでした。
「腰の痛みがほとんど感じない」と変化が出たようでよかったです。
 テニスを少しでも早く再開できるようにお手伝いさせていただきます。
 
 
 
 
予約ですべて埋まっております。
 
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柔道整復師 村西謙一 監修
 
 
 
 
 
 
 
 

 

 

 

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野菜の天日干し

~栄養とうまみが凝縮~

 

 

 

 

皆さんこんにちは(^O^)/

2020年  12月  25日  (金)

和泉市 笑福整骨院 院長村西です。

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干し野菜・・・
 
今週号の『週刊事実報道』に掲載されていました。
 
2020-12-25-07-55-19
 
水分を飛ばすことで保存性を高め、栄養とうまみが凝縮される、野菜や果物の『天日干し』。
季節の野菜や果物が家々の庭先で干されている風景は今やすっかり失われつつある。
塩漬けやぬかずけなど、先人は旬の野菜や果物の保存方法に様々な知恵を絞ってきたが、中でも天日干しは天気の良い日に風通し・日当たりのいい場所に干すだけで簡単。
空気が乾燥する秋から冬は干し野菜・果物つくりに適した季節なのでぜひチャレンジしてみよう。
 
と書かれていました。
 
天日干しをすることで、大根は100gあたり23mgのカルシウムが540mgまで増えるそうです。
生のシイタケは100gあたり0.4㎍のビタミンDが12.7㎍まで増加するそうです。
 
私も以前ショウガを天日干ししました。
生のショウガは殺菌効果はありますが、乾燥したショウガはショウガオールが増加されカラダを温めてくれる効果があります。 
 
めんどくさいかもしれませんが、栄養価が高くなりうまみも増幅される『天日干し』やってみる価値はありそうですね。
 
 
 
 
 
 
柔道整復師 村西謙一 監修
 
 
 
 
 
 
 

 

 

 

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正確な情報を与える

皆さんおはようございます(^O^)/

2020年  12月  25日  (金)

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本日の腰痛新常識

 
 

速やかに回復する、効果的な改善策、無理のない生活様式、再発の予防法、レッドフラッグがなければ検査は不要、症状が長引く場合の検査法と治療法の有効性と危険性など、患者に正確な情報を与える。(確証度B)。http://1.usa.gov/uhlYSO

 
「このままやったら歩けなくなる」とか「痛み我慢できないんであれば手術」というような不安をあおる医療関係者もいるようです。
ほとんどの腰痛は改善します。治ってから何がしたいのかを教えてください。
 
 
 
 
 
【まだ大掃除残ってるからよかった】
 
 
先日久しぶりに来院された40代の女性の患者さん。
「もう我慢できへんくなった」とのことでした。
月1回程度のメンテナンスに来られていた方なのですが、新型コロナウィルスの影響で来院を見合わせておられたそうです。
何とか半年は大丈夫だったそうですが先月ころから腰に違和感を感じ、大掃除をするようになって痛みに代わってきたそうです。
施術後は「まだ大掃除残ってるからよかった」と話されていました。
埃で死んだ人はいません(笑)ほどほどにしてくださいね~
 
 
 
 
 
【残り3名 新規の方1名】
 
となっております。
 
 
 
柔道整復師 村西謙一 監修
 
 
 
 
 
 
 

 

 

 

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アトピーや肌荒れにお悩みの方こそ

~サラダ油はやめましょう~

 

 

 

 

皆さんこんにちは(^O^)/

2020年  12月  24日  (木)

和泉市 笑福整骨院 院長村西です。

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いきなりですが、「カラダにいい油」ってご存じですか?
 
先日ある患者さんに「脂っこいものはあかんって聞いて油を使わないようにしてる」というお話を耳にしました。
 
しかし、学校でも習うと思いますが、三大栄養素って覚えてますか?
 
【タンパク質・脂質・炭水化物(糖質)】です。
 
 そう!
 
重要な栄養素なんです。脂質は。(できれば【6:3:1】くらいの割合にしてほしいです)
 
それなのに摂らないとカラダにはよくない。
 
しかし、油はよくないといわれる・・・。
 
これには訳があるのです。
 
油には『飽和脂肪酸』と『不飽和脂肪酸』があるのです。
 
 
飽和脂肪酸とはお肉に含まれるラードやバターなどで、カラダの重要な栄養源になりますが、過剰に摂りすぎると動脈硬化や心疾患、糖尿病、肥満などのリスクが高まります。
 
不飽和脂肪酸とは植物油や魚に含まれている脂質です。『一価不飽和脂肪酸』の『オメガ9系』『多価不飽和脂肪酸』の『オメガ6系』・『オメガ3系』と分かれていてそれぞれ働き方が異なります。
オメガ9系の代表的なものはオリーブオイルで、オメガ6系はべに花油・ごま油・グレープシードオイルなどがあります。オメガ3系にはエゴマオイル・亜麻仁油などがあります。
不飽和脂肪酸にはコレステロールを下げ血液をサラサラにし、血中血栓ができるのを防ぎ、不整脈の発生や動脈硬化を防止する作用があると言われています。
この様に油=悪ではなく健康のためにも必要な栄養素なのです。
冬場に乾燥がひどく肌荒れなどの心配をされる方はぜひオメガ3系の油をとりましょう。
健康のために取り入れたい、多価不飽和脂肪酸のオメガ3とオメガ6系は体内で合成できないのです。しかし、『必須脂肪酸』のため、食べ物からの摂取が必要です。
 
外食や加工品で使われる油は非常にカラダに悪いものです。(中には油跳ねしないようにシリコン入りの油を使っているところもあります)
できれば外食などは減らすことをお勧めします。
 
あとスーパーで売られているサラダ油、中でもキャノーラ油など安くて量の多いものは酸化しやすくもしくは酸化防止剤が添加されているので使わないほうがいいでしょう。
 
特にアトピーや肌荒れでお悩みの方は油をとらないのではなく悪い油を使わず、良質な油を使うようにしてくださいね~
もちろん健康になりたい方すべてですよ。
 
当院では肌荒れやアトピーを改善したい方のための血行を良くする整体があります。
食べ物+整体で健康になりたい、普通にしたい方は一度ご相談ください。
 
 
 
 
柔道整復師 村西謙一 監修
 
 
 
 
 
 
 

 

 

 

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〒594-0042 和泉市箕形町3-7-16

検査や治療を追加する前に

皆さんおはようございます(^O^)/

2020年  12月  24日  (木)

和泉市 笑福整骨院 院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

 

 

本日の腰痛新常識

 
 

心理的・社会的・経済的因子は腰痛発症と治療成績に大きな影響を与える(確証度D)。20:レッドフラッグがないのに日常生活が困難な場合、検査や治療を追加する前に非現実的な期待や心理社会的因子を検討する(確証度D)。http://1.usa.gov/uhlYSO

 
心とカラダは密接につながっています。
カラダの痛みの原因がカラダだけにあるとは限りません。
ストレスの多い現代ですので、ストレスコントロールをしてくださいね。
 
 
 
 
【ここに来るようになってマッサージのお金要らんから食べ物にこだわれるようになった】
 
 
先日市内からだ来られた40代の女性の患者さん。
もともとは肩こりでお悩みでしたが、今では月1回程度のメンテナンスで来院されました。
かなりひどい肩こりで、週に2.3回マッサージに通っておられましたが、今ではほとんど肩こりを気に感じなくなったそうです。
先日来院された時も「ここに来るようになってマッサージのお金要らんから食べ物にこだわれるようになった」と話してくださいました。
今までは週に2.3回マッサージに行くと月に2万円くらいの出費だったのが、当院では6,600円で済むので1万円ちょっと浮く計算に(笑)
食べ物にこだわれるようになるとどんどん健康的になりますし、一挙両得ですね。
 
 
 

 
【残り4名 新規の方2名】
 
となっております。
 
 
柔道整復師 村西謙一 監修
 
 
 
 
 
 
 

 

 

 

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【和泉市 岸和田市 堺市 忠岡町で腰痛・肩こり・坐骨神経痛等でお困りでしたら笑福整骨院にお任せください】

ご予約は予約専用電話0725-53-2800まで今すぐお電話ください。

当院は保険治療のようなお手軽さはありませんが、お一人お一人の痛みの原因を追究し症状に丁寧に向き合い、

保険治療ではおこなえない整体の特別な治療をあなたのおカラダに合わせて提供させていただいております。

「どこにいっても良くならない、本気で治したい」「繰り返す痛みを何とかしたい」

「出来て当たり前のことが痛みの為にできない(我慢している)」と思われるあなたの為に根本的に症状を改善する

「完全予約制」の整骨院です。

 

当院の治療詳しくはこちら→【当院について

【料金(税込)】

初診時8,800円(カウンセリング料含む)  2回目以降6,600円

【受付時間】

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