皆さんこんにちは(^O^)／

2019年　10月　12日　(土)

和泉市　笑福整骨院　院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

 

 

 

当院では小学生のお子さんの治療もさせていただいていますが、

 

 

・肩こり

・腰の痛み

・肩の痛み

・生理痛

・姿勢を整える

・頭痛

・猫背

・

 

・

・

・

「えっ・・・こんなに？」と驚かれる方もおられると思いますが、

小学生の肩こりや頭痛などの症状は年々増えています。

原因は、様々ですが、病院でクスリ漬けになっている子ども

も多い様です。

そんな、お子さんの肩こりや頭痛についてまとめています。

折角の3連休も台風の影響でお出かけ出来ない・・・

というお子さんも多いかもしれませんが、

明日明後日は塾が・・・

という子もいるかも知れません。

 

せめて今日はどこにも行かないで家でゆっくりのんびり過ごしてみてくださいね～

 

 

上の写真は、東京から当院に来てくれた小学校4年生の女の子の後ろ姿とかかとの写真です。

症状は『喘息と背中のコリ』と『たまに頭痛』です。

 

おかあさんと一緒に帰省した時に来てくれました。

1回の施術では元に戻すだけで、

安定させるには、時間がかかることお伝えし、

東京の自宅近くの先生を紹介予定です。

背中がこったり、肩がこったり、腰が痛かったり

今の小学生は大人顔負けですね・・・

 

(施術後の写真は最後にご紹介します)

 

 

目次

【子どもの肩こりや頭痛】

【学校での問題】

【頭痛の本当の原因】

【頭痛予防】

【まとめ】

【当院では】

 

 

 

子どもの肩こりや頭痛

 

 

10歳以下の子どもが肩こりを訴える率は25%だというデータがあります。

 

厚生労働省：国民生活基礎調査

 

私が子どものころには考えられなかったことですね。

ランドセルが重たいから「置き勉」を推奨する学校もあるとか・・・

私が学生の頃は「置き勉」してよく怒られましたが(笑)

根本的な改善にはならないと思うのは私だけでしょうか？

少し脱線しましたが、

なぜ、数十年前には考えられない10歳以下の子どもに

肩こりや頭痛が頻発するのでしょうか？

原因はいろいろあると思います。

 

・幼少期に外で遊ぶ場所が無い

・小さいころから塾などで勉強時間が長い

・ある一定のスポーツばかり行っている

・カラダにあっていない机やいす

・アゴの弱さ

・ハイハイの期間の短さ

 

等が考えられます。

 

小さい時に、週に何度も病院へ行って

おしっこの検査や血液検査、

挙句にMRIやCTなどで検査するのって

おかあさんはもちろんですが、

小さなお子さんにとってはストレスがかなりありますよね。

ましてや姉妹や兄弟がいたら、家で留守番をしているお子さんもストレスです。

 

 

学校での問題

 

 

お子さんが頭痛持ちである場合、

学校での対応が問題になる場合があります。

入学前からなら、申し送りすることも可能ですが、

ある日から突然頭痛を訴えるようになった場合、

いわゆる”さぼり”と勘違いされる場合もある様です。

「頭痛持ち証明書」を病院で発行してもらうなど

対応が必要かもしれませんね。

 

 

頭痛の本当の原因

 

 

病院で精密検査をしてもわからない頭痛の原因は

実はカラダのバランスの崩れや

自律神経の乱れにあります。

大人と同じ、緊張性頭痛や偏頭痛と同じですね。

以前に「なかなか改善しない頭痛　薬には頼りたくない」

にも書かせて頂いています。

合わせてお読みください。

 

〇　運動は体育の時間以外しない

〇　夜寝る時間が22時を過ぎる事が多い

〇　受験の為休日も塾に行っている

〇　スマホやPCをよく利用している

〇　ゲームをする時に背中が丸くなっている

 

と言う様な場合は自律神経が乱れやすくなっています。

生活習慣を見直し、少し息をつける環境を整える必要があるかもしれません。

実際当院に来られていた中学生の女の子は、

受験が終わると同時に、偏頭痛や首の痛みがなくなったと話してくれました。

 

他にも、

 

〇　使っているメガネがあっていない

〇　ヘルメットや帽子のサイズがあっていない

〇　机とイスのサイズがあっていない

 

 

等、頭部への刺激も関係が無いとは言い切れません。

「洋服がすぐに小さくなる」と多くの方が実感していると思いますが、

メガネやヘルメット、帽子などもこまめにチェックしてみてください。

又、小さな子どもの場合、大人の様に自分の症状を、はっきり伝えることが出来ません。

その為、眩しい光を嫌がる、大きな音に敏感などの変化に気を付けてあげてください。

 

 

 

頭痛予防

 

 

 

検査をしても異常のないお子さんの頭痛、

保護者の方は本当に心配ですよね。

痛み止めをのんでいても、

今度はクスリの副作用も心配になる。

仮病ではないとわかっていても

疑いたくなることもあるでしょう。

そんな頭痛の予防・改善方法を3つご紹介します。

 

 

〇　椅子に座った時に足の裏を床につける

特に食卓のイスが多いのですが、
お子さんがイスに座った際に
足がぶらぶら宙に浮いていることがよくあります。
足元に台を置くなどして足の裏がしっかり
床につく様にしてください。

 

 

〇　睡眠時間をたっぷりと

塾などに行っているとなかなか難しいかもしれませんが、
成長ホルモンは睡眠中に多く分泌されます。
成長ホルモンの分泌によって疲労なども回復します。
出来れば10時には就寝する様にしてください。
夜遅くまで勉強するよりも、少しでも朝早く起きて
勉強するほうが集中できますし、受験にも向いています。
テストは朝にあるのですから。

 

 

〇　頭痛の誘発食品の摂り過ぎに注意

チョコレート、チーズ、ハム、ヨーグルトなどは頭痛の誘発食品と言われています。
これらの摂り過ぎには注意しましょう。

 

如何でしょうか？

他にも、

・　休日に気分転換の為家族でウォーキングをする、

・　今習っているスポーツ以外のスポーツをやってみる、

・　ゲームを1日休む。

等の方法もいいかもしれませんね。

痛み止めをのみ続けることなく、しんどい中病院で長時間待つこともなく

家でできる予防・改善方法です。

直ぐに効果はありませんが、日頃から気を付けていることで

「少しづつ痛みが軽くなった」「痛む時間が短くなった」

「痛みを訴える日が少なくなった」など改善していきます。

 

 

まとめ

 

 

小さなお子さんの頭痛がかなり増えています。

原因としては大人と同じで、

偏頭痛や筋緊張性の頭痛です。

様々な要因が考えられますが、

小さなお子さんは症状をはっきり伝えることが出来ません、

なので、強い光を嫌う、大きな音を嫌うなど

日常での観察も必要です。

しかし、改善方法もありますので、

上記の絵を参考にして下さい。

 

 

当院では

 

 

カラダのバランスを整えるための整体と

脳髄液の流れを良くする整体を行います。

施術後は

 

カラダのバランスが整い血行が良くなる為、

症状も軽減していきます。

このお子さんも、施術後は「立ちやすくなったし、息が楽」

と話してくれました。

喘息であっても、カラダのバランスが整い、

肋骨の動きが良くなれば、

呼吸が楽になり、発作も出にくくなります。

機関誌や肺だけの問題ではないのです。

 

 

 

 

柔道整復師　村西謙一　監修

 

 

 

 

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【和泉市　岸和田市　堺市　忠岡町で腰痛・肩こり・坐骨神経痛等でお困りでしたら笑福整骨院にお任せください】

ご予約は予約専用電話0725-53-2800まで今すぐお電話ください。

当院は保険治療のようなお手軽さはありませんが、お一人お一人の痛みの原因を追究し症状に丁寧に向き合い、

保険治療ではおこなえない整体の特別な治療をあなたのおカラダに合わせて提供させていただいております。

「どこにいっても良くならない、本気で治したい」「繰り返す痛みを何とかしたい」

「出来て当たり前のことが痛みの為にできない(我慢している)」と思われるあなたの為に根本的に症状を改善する

「完全予約制」の整骨院です。

 

当院の治療詳しくはこちら→【当院について】

【料金（税込）】

初診時8,640円(カウンセリング料含む)　　2回目以降6,480円

【受付時間】

月・火・木・金9：00～14：00　16：00～20：00

土・日8：00～13：00

祝日　9：00～14：00　16：00～19：00

〒594-0042　和泉市箕形町3-7-16

皆さんおはようございます(^O^)／

2019年 　10月 　12日  (土)

和泉市　笑福整骨院　院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

 

本日の腰痛新常識

 

次の危険信号のどれかが存在する場合は

がんや感染症の除外のために

単純X線撮影とFBCやESRを併用する。

がんや感染症の病歴・

37.8℃超の発熱・

薬物注射乱用・

長期ステロイド使用・

安静臥床で悪化・

原因不明の体重減少（Ｃ）。

http://1.usa.gov/uhlYSO

昨日からの続きですが、このようなレッドフラッグ(命の危険)がなければ
レントゲン等の画像検査は必要ありません。
医療被ばくを避けるためにも、「とりあえず」と画像検査を受けない様にしてください。

 

 

 

【えっ腰が軽い～こんなん何年ぶりやろう！】

 

先日岸和田市から来られた50代の女性の患者さん。
慢性的な腰痛にお悩みでした。
10年以上前から、事ある毎に腰に痛みを感じ、
年数回はぎっくり腰をおこし、動けなくなることがあるそうです。
何かいいものはないかとネットで検索をしていて
当院を見つけたそうで、「あんな痛みを繰り返したくない」
と来院されました。
なぜギックリ腰を起こすのか、原因をシッカリ説明して施術開始。
この方の場合は、足首の問題があり、それを調整。
腰の筋肉も硬く酸欠を起こしていましたので、股関節を中心に
ストレッチを行いました。
すると、立ち上がるなり「えっ腰が軽い～こんなん何年ぶりやろう！」
おどろかれていました。
カラダの約70%は水分でできています。
痛みのある方は、筋肉に血液が行かなくなり、酸欠をおこし、
固まっている状態。
カラダのバランスを整え筋肉に血液を流れるようにすると
筋肉は柔らかくなり、痛みも軽減してきます。
マッサージでよくならないのは、一時的にしか作用していないから。
あなたの痛みはなまらず良くなりますよ。

 

 

さて本日、12日(土)の予約状況は、
【残り　4名　新規の方　2名】
となっています。

 

明日13日(日)は
手技の講習会の予体でしたが、台風の影響の為
無くなりました。
そこで、今日予約が入れば院を開けようと思います。
もし、カラダの調子が悪い、だんじりで捻挫をした、
頭痛がひどいなどカラダの不調を感じましたら
お電話もしくはLINEでご予約をお取りくださいませ。

 

 

 

 

柔道整復師　村西謙一　監修

 

 

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【和泉市　岸和田市　堺市　忠岡町で腰痛・肩こり・坐骨神経痛等でお困りでしたら笑福整骨院にお任せください】

ご予約は予約専用電話0725-53-2800まで今すぐお電話ください。

当院は保険治療のようなお手軽さはありませんが、お一人お一人の痛みの原因を追究し症状に丁寧に向き合い、

保険治療ではおこなえない整体の特別な治療をあなたのおカラダに合わせて提供させていただいております。

「どこにいっても良くならない、本気で治したい」「繰り返す痛みを何とかしたい」

「出来て当たり前のことが痛みの為にできない(我慢している)」と思われるあなたの為に根本的に症状を改善する

「完全予約制」の整骨院です。

 

当院の治療詳しくはこちら→【当院について】

【料金（税込）】

初診時8,640円(カウンセリング料含む)　　2回目以降6,480円

【受付時間】

月・火・木・金9：00～12：00　16：00～20：00

土・日8：00～13：00

祝日　9：00～12：00　16：00～19：00

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2019年　10月　11日　(金)

和泉市　笑福整骨院　院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

 

 

10月からお昼の休憩時間に

デイサービスの手伝いに行っているんですが、

利用者さんは来られたらば痛くチェックします。

体温、血圧を測定しますが、

昨日は「今日はしんどいわ～」という声が多く、

血圧はほぼ全員が低い状態でした。

台風も接近し、湿度が高くなっているためなんですが、

それは人間も天気に影響を受ける動物だから。

自然な事なんですが、それをあたかも大変な事だと

騒ぎ立てる事で、不安をあおり、クスリを増やし、

逆に不健康にしていると思います。

・古傷が痛い

・なんとなくカラダがだるい

・やる気が出ない

など

カラダの不調を経験された方も多いのではないでしょうか？

当たり前の事でも理由を知らないと

もしかしたら病気かも？と不安になり

クスリやサプリに頼って逆効果になってしまいます。

原因を知って、クスリなんか必要ないと

割り切って下さい。

まとめましたので、参考にしていただき、

適切な対応をしてくださいね～

 

目次

【天気が悪くなると体調を崩すのは】

【体調を崩さない為に】

【それでも】

【まとめ】

 

 

 

天気が悪くなると体調を崩すのは

 

 

✔　ジメジメしているとやる気が出ない

✔　雨の日は何となくカラダがだるい

✔　古傷が傷む

こういう状態でも原因が必ず存在します。

それはなぜかと言うと、

 

気圧の変化にカラダが対応できないのです。

 

雨が降ったり台風の時は、気圧が低下します。

よく天気予報で『低気圧が・・・』という言葉を聞くことがあると思いますが、

これは、文字通り空気の圧力の事なんですが、普段は1気圧。

これが雨の時は低下する為、カラダを包む圧力が下がるんです。

圧力が下がれば良い様に思いますが、人間のカラダは1気圧で正常に動けるように

自律神経が働いています。

その為、気圧が下がる低気圧の時は自律神経が乱れるのです。

その自律神経が乱れる事で、原因がわからない症状で体調を崩すのです。

特に今回の台風はかなり勢力が大きい様です。

その為、カラダへの影響も大きいのかもしれません。

特に、持病を持っている方は、負担が増えてしまいます。

だからといってあきらめる必要はありません。

 

 

 

体調を崩さない為に

 

 

 

①　深呼吸をする

常日頃から『深呼吸』を意識することが大切です。
思いきり息を吐き出し、大きく吸ってみてください。
おへそあたりに大きな風船をイメージして大きく膨らませたり
しぼめたりしてみてください。

深呼吸の時重要なのは、呼吸で大切なのは息を吐くことです。

 

 

②　適度な運動

毎日でも続けられる運動が最適、
朝起きてラジオ体操などいかがでしょうか。
少し汗ばむ程度にカラダを動かしてください。

　　

 

③　微温入浴

38～40度程度のお湯にゆっくりつかってみてください。
熱いお湯につかると、疲れますし、外に出てから
血管が収縮する為、血行は悪くなってしまいます。
私冷え症やから・・・という方ほど微温です。
真冬でも42度までの温度で少し長めに入る様にしてください。

 

 

他にも、甘いものを控える、冷たいものを飲んだり食べたりしない

少しきつめの服を着る事もおすすめです。

一時的に頑張るのではなく、継続して続けることが大切。

今日から始めてみてくださいね。

 

 

それでも

 

 

 

これを行っても、『改善しない』という方は

カラダのバランスが崩れ、自己治癒力が低下していることが考えられます。

こういう時は信頼できる治療院にご相談ください。

因みに当院では、手技でカラダのバランスを整え、血行を良くする整体で

カラダを整えるので、上記の様な症状でも改善することが出来ます。

保険で処置するだけではありませんので

安心して受けて頂くことが出来ますので、ご相談いただいても構いません。

 

 

 

まとめ

 

 

 

雨の日や天気の悪い時に出る、「偏頭痛」「古傷が痛む」「なんとなくカラダがだるい」

様な原因がハッキリしない症状は、気圧の変化にカラダが対応できていなくて、

自律神経が乱れている状態。

それを解消するためには

 

①　深呼吸

②　適度な運動

③　微温入浴

 

がオススメ。他にも、甘いものを控える、冷たい飲み物や食べ物は避ける

少しきつめの服を着る事もおススメです。

それでも改善しない場合は、自己治癒力が低下しているかもしれませんので、

信頼のできる治療院に行くことをおススメします。

 

 

最後に、今回の台風はかなり勢力が大きいです。

被害が最小限で済めばいいのですが・・・

 

 

 

柔道整復師　村西謙一　監修

 

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「出来て当たり前のことが痛みの為にできない(我慢している)」と思われるあなたの為に根本的に症状を改善する

「完全予約制」の整骨院です。

 

当院の治療詳しくはこちら→【当院について】

【料金（税込）】

初診時8,640円(カウンセリング料含む)　　2回目以降6,480円

【受付時間】

月・火・木・金9：00～14：00　16：00～20：00

土・日8：00～13：00

祝日　9：00～14：00　16：00～19：00

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皆さんおはようございます(^O^)／

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本日の腰痛新常識

 

腰椎の単純X線撮影は、

次のレッドフラッグ（危険信号）の

いずれかが存在する場合は

骨折の除外診断のために推奨される。

最近の重大な外傷（全年齢）・

最近の軽度外傷（50歳超）・

長期ステロイド使用歴・

骨粗鬆症・

70歳超（Ｃ）。

http://1.usa.gov/uhlYSO

逆に言えば、このような場合以外は画像検査は必要がないという事です。
医療被ばくの問題もありますので、安易に画像検査を受けないようにしましょう。

 

 

 

【腰も肩も気にならなくなった】

先日、泉佐野市から来られた40代の女性の患者さん。

月1回のメンテナンスでした。
元々慢性的な腰痛と肩こりにお悩みで、
あちこちの整骨院やマッサージ屋さん、カイロなど
転々とされていたのですが、たまたま当院の事を
知り合いに聞いたという事で半年ほど前から通われています。
この3ヶ月ほど月に1回のメンテナンスに来院されていますが、
「腰も肩も気にならなくなった」
そうで、仕事にも集中できるので、残業せずにはかどるそうです。
肩がこるから、腰が痛いからとマッサージ屋治療に通うよりも、
肩がこらない、腰が痛くならないカラダを作りましょう。

 

さて本日、11日(金)の予約状況は、
【残り　3名　新規の方　1名】
となっています。

 

 

柔道整復師　村西謙一　監修

 

 

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初診時8,640円(カウンセリング料含む)　　2回目以降6,480円

【受付時間】

月・火・木・金9：00～12：00　16：00～20：00

土・日8：00～13：00

祝日　9：00～12：00　16：00～19：00

〒594-0042　和泉市箕形町3-7-16

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治療とは全く関係ない話ですが・・・

 

先日、患者さんに頂いた『すだち』

おうちの庭に自生していて、

肥料も手入れもしていないそうですが、

毎年捨てるほど実がなるそうです。

昨年に引き続き、今年も頂きました(*^▽^*)

スーパーなどの売っているものよりも果汁が多い！

手のひらスベスベです(笑)

しかも、今年はデイサービスの利用者の方から、

焼酎もいただき、さっそく、『すだち割』

久しぶりの焼酎・・・

約半年ぶりでしょうか・・・

美味しかったです！

 

 

柔道整復師　村西謙一　監修

 

 

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「どこにいっても良くならない、本気で治したい」「繰り返す痛みを何とかしたい」

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【料金（税込）】

初診時8,640円(カウンセリング料含む)　　2回目以降6,480円

【受付時間】

月・火・木・金9：00～12：00　16：00～20：00

土・日8：00～13：00

祝日　9：00～12：00　16：00～19：00

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本日の腰痛新常識

 

画像検査については

エビデンスをA～Dの4段階で

評価したAHCPRの『成人の急性腰痛診療ガイドライン』を

踏襲している。

臨床検査で危険信号が認められない限り、

発症後１ヶ月以内の腰痛患者に

単純X線撮影は推奨されない（Ｂ）。

http://1.usa.gov/uhlYSO

腰の痛みを感じて、整形外科を受診すると
まるで写真館の様にレントゲン撮影をしますが、
レッドフラッグ(命の危険)がない限り
必要ありません。

 

 

 

 

 

【こんなに痛みがスッと引くんだったらもっと早くに来たらよかった】

 

先日岸和田市から来られた40代の女性の患者さん。
ぎっくり腰でお悩みでした。
過去にも何度もぎっくり腰をおこし、
その都度、整形外科を受診。
レントゲン検査を受け、湿布と痛み止めを処方される
繰り返しでした。
今回も、朝職場で屈んだ途端「痛！」と感じ、しばらく動けなくなっていると
同僚の方が、「整骨院でちゃんと治してもらい」というのを受けて
ネットで色々調べて初めて整骨院に来られたという事でした。
整骨院での治療の方法、整形外科との違いなど話させて頂き施術開始。
「初めてなので、少し緊張してます」という事でしたが、
施術後は、「こんなに痛みがスッと引くんだったらもっと早くに来たらよかった」
と話されていました。
整形外科と整骨院の大きな治療の違いは、「あなたのカラダにあった手技」
を選択できるという事です。
他にも細かい違いや、整骨院の中でも違いはあるのですが、
ここでは長くなるのでやめておきます。
ただ、整形外科にしても整骨院にしても、
その院の前に立った時に、「なんとなく入りにくい」と感じる所は
あなたには合っていないかもしれません。

 

さて本日、10日(木)の予約状況は、
【残り　4名　新規の方　2名】
となっています。

 

 

 

柔道整復師　村西謙一　監修

 

 

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【和泉市　岸和田市　堺市　忠岡町で腰痛・肩こり・坐骨神経痛等でお困りでしたら笑福整骨院にお任せください】

ご予約は予約専用電話0725-53-2800まで今すぐお電話ください。

当院は保険治療のようなお手軽さはありませんが、お一人お一人の痛みの原因を追究し症状に丁寧に向き合い、

保険治療ではおこなえない整体の特別な治療をあなたのおカラダに合わせて提供させていただいております。

「どこにいっても良くならない、本気で治したい」「繰り返す痛みを何とかしたい」

「出来て当たり前のことが痛みの為にできない(我慢している)」と思われるあなたの為に根本的に症状を改善する

「完全予約制」の整骨院です。

 

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【料金（税込）】

初診時8,640円(カウンセリング料含む)　　2回目以降6,480円

【受付時間】

月・火・木・金9：00～12：00　16：00～20：00

土・日8：00～13：00

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よく「肩がこってるねって言われるんですが、感じないんです」

とか「美容室で肩こりませんか？と聞かれるんです」

と言われる方がおられます。

ご自身はあまり気にならないそうですが、

そういう方に限って、寝違えやぎっくり腰など急な痛みに襲われることがあります。

しかし、感受性が高くなり

「なんとなくこるなぁ」とか「肩が重たいなぁ」

とか、「腰が変だなぁ」と感じるようになると

急な痛みを感じる前に、

 

自分のカラダの異常を感じられるようになるのです。

先日、半年ぶりに来られた患者さん。

「調子よかったんですが、この1週間なんかおかしいんです」

という事でした。

何がおかしいのかはご本人もわからないそうですが、

「このままではやばい」という予感があったそうです。

半年前は慢性的な腰痛で右下肢へのシビレもありました。

当院には計5回程通われ、痛みやしびれが無くなり、

最後は月に1回のメンテナンスを3回程行い

ほとんど症状もなくなり、仕事が忙しくなって様子を見ていたそうです。

その間、自分なりに私から聞いたことを実践されていたそうで、

両足で立ったり、荷物を持つ時は交互に持ったり、同じ姿勢が30分以上続かない様にしたり

私も驚いたくらいに私が伝えたことをほとんど実践して頂いていました。

かなりいい状態が続いていたそうですが、

1週間前くらいから、なんとなく足を組みたくなって

足が重たく感じる酔うんあってきたという事で、

「これはカラダのバランスがおかしくなってきた」と感じたそうです。

夜寝て朝起きても症状が変わらなかったという事でご連絡をくださいました。

来院後は「痛みを感じる前で良かった～あの痛みはもう御免やわ！」と

話されていました。

 

「痛くなるまで我慢」

「まだいける」

「もう少し」

 

と我慢して無理をされてから来院される方も

多いのですが、やはり回復までに時間がかかってしまいます。

痛くなる前に違和感を感じた時点で、

カラダのバランスを整え、血行を良くし、筋肉を柔らかくすることで

痛みでカラダが動かない、仕事も休まないと、家事が出来ない

と言う様な困ったことにはなりません。

 

夕方から夜カラダに痛みが出たとしても、

次の日の朝起きた時に、80%回復していたら

あまり早急に治療は必要ありません。

朝起きても、前の日の痛みやだるさが残っている場合は

早めに治療を受ける必要を感じてください。

 

自己治癒力が低下している状態です。

 

夕方から夜にかけてのカラダの痛みやだるさは、

カラダを使う事によって起きるもの。

それよりも回復が出来ているかどうかの方が重要です。

 

感受性を高くして急な強い痛みに困らないカラダを作って下さいね～

 

 

柔道整復師　村西謙一監修

 

 

皆さんおはようございます(^O^)／

2019年 　10月 　8日  (火)

和泉市　笑福整骨院　院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

 

本日の腰痛新常識

 

慢性筋骨格系疼痛・うつ病・不安障害の

間には強い関連がある。

精神疾患の併存は過去3ヶ月の

活動障害日数と関連し、

疼痛のみでは18.1日、

疼痛＋不安障害は32.2日、

疼痛＋うつ病は38日、

疼痛＋うつ病＋不安障害は42.6日。

http://1.usa.gov/vndBSW

カラダの痛みはカラダだけが原因ではありません。
不安を抱えた状態では、治るまでの期間が長引いてしまいます。
不安の原因となる事も取り除く必要がある為、
当院では問診に時間をかけています。

 

 

 

【えっこんなん初めてや！】

 

先日泉大津市から来られた50代の女性の患者さん。
慢性的な肩こりでお悩みでした。
学生の頃から肩こりで悩んでいたそうで、
マッサージや整骨院に通っていたそうです。
しかし、一向に治らないので、病院で検査を受けたりもしたそうです。
しかし、異常はなく、それからは、湿布を貼ったり、
マッサージに通ったりしたいたそうです。
当院もネットで見つけたそうですが、
「とりあえず楽になったら・・・」と最初は思っていたそうですが、
施術後は「これだけでほんまに治るんやろうか？」と不安だったそうですが、
家に帰って次の日朝起きても肩がこっていない！
「えっこんなん初めてや！」と驚いたそうで、それから1週間
全く肩の事を気にしないですんだそうです。
肩がこる原因が必ずあります。
その原因に対してアプローチすれば長年困ったいた症状も改善します。
あきらめないでくださいね～

 

さて本日、8日(火)の予約状況は、
【残り　3名　新規の方　1名】
となっています。

明日9日(水)は休診日です。

 

 

 

柔道整復師　村西謙一　監修

 

 

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【和泉市　岸和田市　堺市　忠岡町で腰痛・肩こり・坐骨神経痛等でお困りでしたら笑福整骨院にお任せください】

ご予約は予約専用電話0725-53-2800まで今すぐお電話ください。

当院は保険治療のようなお手軽さはありませんが、お一人お一人の痛みの原因を追究し症状に丁寧に向き合い、

保険治療ではおこなえない整体の特別な治療をあなたのおカラダに合わせて提供させていただいております。

「どこにいっても良くならない、本気で治したい」「繰り返す痛みを何とかしたい」

「出来て当たり前のことが痛みの為にできない(我慢している)」と思われるあなたの為に根本的に症状を改善する

「完全予約制」の整骨院です。

 

当院の治療詳しくはこちら→【当院について】

【料金（税込）】

初診時8,640円(カウンセリング料含む)　　2回目以降6,480円

【受付時間】

月・火・木・金9：00～12：00　16：00～20：00

土・日8：00～13：00

祝日　9：00～12：00　16：00～19：00

〒594-0042　和泉市箕形町3-7-16

皆さん、こんにちは(^O^)／

2019年　10月　7日　(月)

和泉市　笑福整骨院　院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

 

 

 

今朝はひんやりとしていました。

日中はまだまだ暑いですが、

一時の事を考えると、

かなりマシになってきましたね～

暑かったり雨などでひんやりしたり

落ち着かない天気が続いたこの夏ですが、

やっと秋になりそうな気配・・・

そんな気持ちのいい朝なのに、

「なんとなくカラダがだるい」

「カラダが重たい」

「疲れが取れない」

という事はないですか？

この様な症状は誰にでも起こりえる症状ですが、

特に暑い夏にカラダを冷やし過ぎた方に多いです。

原因は自律神経の乱れ。

この様な症状を”秋バテ”といっていますが、

皆さんは大丈夫でしょうか？

ここ最近やっとメディアなどで

取り上げられることも多くなってきましたが、

10年以上前、私が言っていた時は、

「はぁ？夏バテやろ？」とバカにされていました。

夏バテもありますが、秋バテの方が深刻です。

最後までお読みいただき、冬に風邪を引きにくいカラダを

手に入れてくださいね～

 

目次

【秋バテの症状】

【秋バテの解消法】

【秋バテ予防・解消するための食事】

 

 

 

 

秋バテの症状

 

この時期の原因のわからない体調不良(食欲不振、食欲異常、体の怠さなど)を”秋バテ”と言います。

これは、夏に冷やし過ぎたことによっておこるのと、

朝晩の氣温と日中の氣温の差にカラダが順応しなくなる状態です。

なぜこのようなっ事がおこるかというと、

人間のカラダには生体の恒常性(常に一定に保つ)を

保っているホメオシスタス（生命維持機構）が備わっているのですが、

これがうまく働かなくなる為におこります。

症状としては、

・風邪をひきやすくなる

・いくら寝てもカラダが怠い

・食欲不振

・倦怠感

・めまいなど

が挙げられます。

「夏に戻らないからあきらめるしかない」と後悔しなくても大丈夫！

解消するには、今からでも遅くはありません。

 

 

秋バテ解消法

 

 

・夜更かしをせず規則正しい生活を送る

　出来るだけ良い睡眠をとる為に暴飲暴食は控えて夜は腹8分目。
　お昼と内容が重ならないようにしましょう。

 

・ぬるいお風呂にゆっくりつかる

　出来れば40度くらいのお湯にゆっくりとつかって下さい。
　少し温まったままお布団に入るようにすると
　深い睡眠をとることが出来ますよ。
　平日は早く寝たいと思われると思いますが、
　5分寝る時間を削ってお風呂につかるだけで逆に
　疲れが取れますよ～

 

・朝起きたら朝日を浴びる

　朝日はスイッチです。
　曇っていたり日の出前に起きる方でも蛍光灯で大丈夫。
　

 

この他にも、1日中座ってデスクワークをされている方は、
血流が悪くなり、筋肉が硬くなりますので、20～30分に1度
立ち上がって歩いたり、かかとを地面にトントン打ち付けてください。
それだけでも血行が良くなりますよ。

 

秋バテ予防・解消するための食事

 

 

”秋バテ”予防の食事としては、

生姜やネギ、唐辛子の様にカラダを温める食材を摂る事が大切です。

・カラダを冷やさない

・温かくする

・ビタミン群を摂取する。

旬のものを摂る事でエネルギーが充填され、

回復力も高まります。

今年は、寒暖の差が大きいので、

秋バテ⇒カラダが冷える⇒免疫力の低下⇒風邪などひきやすい

と悪循環になりやすいですので、

豚肉や豆類をしっかり摂って、免疫力を高めて”秋バテ”しないカラダを作りましょう。

 

柔道整復師　村西謙一監修

 

 

 

 

皆さんおはようございます(^O^)／

2019年 　10月 　7日  (月)

和泉市　笑福整骨院　院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

 

本日の腰痛新常識

 

一般住民3,529名を対象に

マルチスライスCTで

腰部の椎間関節症(OA)と

腰痛との関連を調査した結果、

椎間関節症の検出率は

年齢とともに上昇したものの、

いずれの椎間レベルにおいても

腰痛との間に関連は見出せなかった。

http://1.usa.gov/ucUd13

何度も書いている事ですが、レントゲンなどの画像検査で見つかる
腰椎の異常と腰痛は全く関係がありません。
画像を見せられて「ここが・・・」と説明を受けると頭にそのイメージが
のこってしまい、さらに回復まで時間がかかってしまいます。
出来るなら画像検査を受けない様にしてくださいね。

 

 

 

【全く腰に不安を感じないですね～】

 

半年ほど前に三林町から来られた30代の女性の患者さん。
ギックリ腰でした。
今までにも何度もギックリ腰を起こしており、
痛みを取る為に、整形外科や整骨院に
その時だけ火曜という繰り返しだったそうです。
今回も、そんなつもりだったそうですが、
痛みが出なくなる治療だという事を説明させて頂くと
「今までそんなこと言われたことがなかったです」との事。
それから半年月に1回程度通われていますが、
「全く腰に不安を感じないですね～」
「ここに来て良かったです！」
と嬉しいお言葉をいただきました。
痛みを軽減させることは簡単ですが、
それ以上に重要なのは、「痛みが出ない様に予防する事」
痛みの出ないカラダを作りましょう。

 

 

さて本日、7日(月)の予約状況は、
【残り　2名　新規の方　1名】
となっています。

 

 

柔道整復師　村西謙一　監修

 

 

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【和泉市　岸和田市　堺市　忠岡町で腰痛・肩こり・坐骨神経痛等でお困りでしたら笑福整骨院にお任せください】

ご予約は予約専用電話0725-53-2800まで今すぐお電話ください。

当院は保険治療のようなお手軽さはありませんが、お一人お一人の痛みの原因を追究し症状に丁寧に向き合い、

保険治療ではおこなえない整体の特別な治療をあなたのおカラダに合わせて提供させていただいております。

「どこにいっても良くならない、本気で治したい」「繰り返す痛みを何とかしたい」

「出来て当たり前のことが痛みの為にできない(我慢している)」と思われるあなたの為に根本的に症状を改善する

「完全予約制」の整骨院です。

 

当院の治療詳しくはこちら→【当院について】

【料金（税込）】

初診時8,640円(カウンセリング料含む)　　2回目以降6,480円

【受付時間】

月・火・木・金9：00～12：00　16：00～20：00

土・日8：00～13：00

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〒594-0042　和泉市箕形町3-7-16