皆さんおはようございます(^O^)／

2020年 　1月 　5日  (日)

和泉市　笑福整骨院　院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

 

 

 

 

 

本日の腰痛新常識

腰痛患者378名と健常者217名の

腰部Ｘ線写真を比較した研究でも、

両群間における変形性脊椎症の検出率に差はなく、

加齢と共に増加する傾向が見られることから、

変形は正常な老化現象にすぎず、

腰痛の原因とは考えられないと結論。

http://1.usa.gov/msMFAV

何度も書いている事ですが、画像検査でもつかる異常は
加齢に伴うシミやしわのようなもの。
腰痛のは全く関係がありません。
この事は、50年以上前から世界の常識になっています。
もし、画像検査で異常があると言われたとしても、
それは勉強をしていないドクターの思い込みですので
安心してください。

 

 

 

 

【二度とこんな痛み嫌だ】

 

先日岸和田市から来られた30代の女性の患者さん。
ぎっくり腰でした。

年末からバタバタと動き回り、お正月少しゆっくりしたいなぁと
くつろぎながら、お雑煮を作ろうと布団から起きた瞬間
グキッと腰に痛みが走り、しばらく動けない状態に。
暫くそのままゆっくりしていて、動ける様になって
そろそろと起き上がり、顔を洗おうと前かがみになろうとしたけど
全く前に曲げられない状態だったそうです。
病院に行こうにも、1日の朝に救急で行くもの大層やし・・・
という事で、ご主人に雑煮を作ってもらい、家でゆっくりとしていたそうです。
その日は、実家に帰省する予定だったそうですが、自分だけキャンセル。
家で何とか早く回復する方法を探そうと、スマホで色々検索をしている時に
当院のブログを見つけたそうで、そこには「動く様に！」書いていたので、
自分なりにブログを見ながらカラダを動かしていたそうです。
すると、ご主人と子どもたちが夕方返ってきた時には何とか立って歩ける状態に
なっていたので、そこからは、どんどん動いたそうです。
当院には開院してすぐに来院されましたが、ほとんど動かせる状態でした。
しかし、「二度とこんな痛み嫌だ」という事で施術開始。
帰る時には「ほとんど痛みが無く、腰が軽い」状態になっていました。
急な痛みは、本当に辛いですが、少しカラダを動かすことで回復は早まります。
皆さんも、気を付けて下さいね～

 

 

 

さて本日の予約状況ですが、
【残り1名　新規の方0名】
となっております。

 

 

柔道整復師　村西謙一　監修

 

 

 

 

 

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

【和泉市　岸和田市　堺市　忠岡町で腰痛・肩こり・坐骨神経痛等でお困りでしたら笑福整骨院にお任せください】

ご予約は予約専用電話0725-53-2800まで今すぐお電話ください。

当院は保険治療のようなお手軽さはありませんが、お一人お一人の痛みの原因を追究し症状に丁寧に向き合い、

保険治療ではおこなえない整体の特別な治療をあなたのおカラダに合わせて提供させていただいております。

「どこにいっても良くならない、本気で治したい」「繰り返す痛みを何とかしたい」

「出来て当たり前のことが痛みの為にできない(我慢している)」と思われるあなたの為に根本的に症状を改善する

「完全予約制」の整骨院です。

 

当院の治療詳しくはこちら→【当院について】

【料金（税込）】

初診時8,660円(カウンセリング料含む)　　2回目以降6,600円

【受付時間】

月・火・木・金9：00～12：00　16：00～20：00

土・日8：00～13：00

祝日　9：00～12：00　16：00～19：00

〒594-0042　和泉市箕形町3-7-16

皆さんおはようございます(^O^)／

2020年 　1月 　4日  (土)

和泉市　笑福整骨院　院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

 

 

改めて、

あけましておめでとうございます㊗

本年もどうぞよろしくお願いいたします。

 

 

お正月はいかがお過ごしでしたか？

皆さんは『初詣』に行かれると思いますが、

私は、年末に『御礼まいり』をする事にしています。

なので31日の午前中に、氏神様である多治速比売神社や

院のある和泉市の春日神社、などをお参りさせて頂き、

お正月は家から初日の出を拝み

 

今までお参りしたことが無かったのですが、

Googleのニュースで知ったので、

実家に帰る前に『誉田八幡宮』へお参りをして

拝殿を撮影は出来ないので・・・

土鈴を購入～

こんなんあるとは知りませんでした。

育った街ですし、『誉田八幡宮』の敷地内にあった

市民プール跡地で、水泳の授業を受けていたのに・・・

 

 

1.2日でかなり呑んで食べて

体重が増えたかと思ったのですが、

ほぼ横ばいだったのでホッとしました(笑)

 

休みの間も、同じリズムで過ごしていますが

やはり、今朝起きるのも楽でした。

皆さんも、休日になると、

『遅くまで起きてる』

『朝ゆっくり起きる』

という方もおられるかもしれませんが、

出来たら今日は早めに休んで、

明日は月曜日と同じような時間に起きてください。

そうする事で、

月曜日の朝起きるのが、少し楽になります。

やはり、人間はリズムで生活をしています。

そのリズムが崩れるために、

・しんどい

・疲れる

・病気になる

など様々なカラダの不調が出てきます。

リズムを大切にしてくださいね～

 

 

 

 

 

 

柔道整復師　村西謙一　監修

 

 

 

 

 

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【和泉市　岸和田市　堺市　忠岡町で腰痛・肩こり・坐骨神経痛等でお困りでしたら笑福整骨院にお任せください】

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当院は保険治療のようなお手軽さはありませんが、お一人お一人の痛みの原因を追究し症状に丁寧に向き合い、

保険治療ではおこなえない整体の特別な治療をあなたのおカラダに合わせて提供させていただいております。

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「出来て当たり前のことが痛みの為にできない(我慢している)」と思われるあなたの為に根本的に症状を改善する

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初診時8,660円(カウンセリング料含む)　　2回目以降6,600円

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月・火・木・金9：00～12：00　16：00～20：00

土・日8：00～13：00

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新年あけましておめでとうございます(^O^)／

2020年 　1月 　4日  (土)

和泉市　笑福整骨院　院長村西です。

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本年もどうぞよろしくお願いいたします。

 

 

 

 

本日の腰痛新常識

腰椎の変形が腰痛の原因でないことは

半世紀以上も前から証明されてきた。

最も古い対照試験は1953年に実施された

腰痛患者100名と健常者100名の

腰部X線写真を比較したもので、

両群間の変形性脊椎症の検出率に差はなかった。

http://1.usa.gov/lCMbXb

画像検査で見つかる『異常』は腰痛の原因ではありません。
加齢に伴う『シミ・しわ』のようなもの。
腰痛で困っていたとしても、レッドフラッグ(命の危険)がない限り
画像検査を受ける必要はありません。

 

 

 

 

 

【腰がかるい～】

 

先日堺市南区から来られた60代の女性の患者さん。

すべり症と診断され困っていると、
当院の患者さんからご紹介されました。
「整形に通っているそうやけど、ドンドン腰が曲がってくるし
一回見たって～」という事でした。
確かに来院された時は、腰が前に曲り、歩くのも辛そうでした。
施術後は背中も伸び、「腰がかるい～」と話しておられましたが、
当院に来た3日後が整形の受診日だったそうで、
整形でドクターに「もう痛くないんです」と話したところ
画像を見ながら、「○○さんの腰はこんな感じやから痛くないはずはない」
と次の予約も取ろうとされたので、「整骨院で見てもらったら痛みがなくなった」
と強く言うと「整骨院では治療じゃないから責任が取れない、通うのならどちらかにしなさい」と
逆切れされたそうです・・・
画像上変化がないかもしれませんが、痛みが無く、背中が伸びて、歩けるようになったのなら
それを誉めるべきではないでしょうか？
この方は、年齢的にも、「このままだと車いす？」と不安を抱えておられました。
「出来るだけ自分の足で歩いて、まだ旅行にも行きたい」
と話してくださったので、私も全力で応援させて頂きます！
画像検査で見つかる異常と腰痛は関係がありませんから、安心してくださいね～

 

 

 

さて本日の予約状況ですが、
【残り1名　新規の方0名】
となっております。

 

 

柔道整復師　村西謙一　監修

 

 

 

 

 

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「完全予約制」の整骨院です。

 

当院の治療詳しくはこちら→【当院について】

【料金（税込）】

初診時8,660円(カウンセリング料含む)　　2回目以降6,600円

【受付時間】

月・火・木・金9：00～12：00　16：00～20：00

土・日8：00～13：00

祝日　9：00～12：00　16：00～19：00

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2019年 　12月 　30日  (月)

和泉市　笑福整骨院　院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

 

 

 

2019年も今日の投稿で最終日です。

他愛の無い内容から、皆さんが知らない新事実まで、

様々な内容を投稿させて頂きましたが

お役に立てたでしょうか？

今日はこの時期にしては珍しく雨です。

大掃除の予定が狂ったという方も

おられるのではないでしょうか？

 

実は私も、今日は最終日なので、

院の前のガラスと壁を磨こうと思っていたのですが、

ガラスを拭くだけになりそうです・・・😢

 

 

さて、本年最後の投稿ですが、

やはりこの時期に多い『ぎっくり腰』について

書いてみたいと思います。

まぁ何度も書いていることなので、

「もう知ってるよ」という方もおられると思いますが、

知らない方もおられるかもしれませんので、

まとめてみたいと思います。

 

 

目次

【『ぎっくり腰』とは？】

【『ぎっくり腰』の原因は？】

【『ぎっくり腰』の予防法】

【痛みが出た場合の対処法】

【まとめ】

 

 

『ぎっくり腰』とは？

 

 

西洋では古くから『魔女の一撃』と言われる『ぎっくり腰』ですが、

 

日本整形外科学会のHPでは・・・

 

いわゆる「ぎっくり腰」は急に起こった強い腰の痛み（腰痛）を指す
一般的に用いられている名称（通称）で、病名や診断名ではありません。
何か物を持ち上げようとしたとき、腰をねじるなどの動作をしたときなどに起こることが多いですが、
朝起きた直後や何もしないで起こることもあります。
痛みの原因はさまざまで、腰の中の動く部分（関節）や軟骨（椎間板）に
許容以上の力がかかってけがしたような状態（捻挫、椎間板損傷）、
腰を支える筋肉やすじ（腱、靱帯）などの柔らかい組織（軟部組織）の損傷などが多いと考えられます。

とあります。

画像検査を受けたとしても、

特に異常が見られない状態です。

なので、ケガではなく、症状名であるという事。

ケガではないという事は『冷やす必要』は無いという事です。

温めて血行を良くしましょう。

 

 

『ぎっくり腰』の原因は？

 

 

 

『ぎっくり腰』にはっきりとした原因はなく、

さまざまな要因が重なって誰にでも起こりうる症状です。

季節要因はあまり関係がありません。

確かに冬寒い時になりやすいと考えられますが、夏の暑い時でも起こりえますし、

実際患者さんも来られます。

しかし、この年末年始に多いという実感はあります。

この時期は、冷えやすく、忘年会などで暴飲暴食が続き、その為睡眠不足などが重なり

体調を崩しやすい時期でもあります。

〇　大掃除で重い物を持った途端・・・

〇　年末の忙しさを何とか乗り切りほっとした途端・・・

〇　忘年会の次の日の朝起きようとした途端・・・

などに『ぎっくり腰』になり、動けなくなってしまう・・・

という事がよくあります。

 

 

『ぎっくり腰』は

１週間以内に約40％の人が回復し、

1ヶ月ほどで60～85％、

2ヶ月以内に90％の人が回復する症状です。

１～６週間ほどでほとんどの人が良くなりますので、

急な痛みは本当につらいですが、心配しすぎない様にしてください。

腰を痛めた直後の２～３日はかなり強い痛みに襲われます。

しかし日に日に痛みは薄れていき、１週間程度で痛みはかなり楽になります。

 

 

『ぎっくり腰』の予防法

 

 

『これをしておけば絶対ぎっくり腰をおこさない』という予防法は、残念ですが存在しません。

しかし、ちょっと気を付けることで、『ぎっくり腰』の予防は出来ます。

 

〇　暴飲暴食を避ける

〇　長時間同じ姿勢を続けない

〇　前かがみの時は膝を使う

〇　カラダを冷やさない

〇　疲れやストレスを溜めない

〇　カラダが発している声を聞き逃さない

 

という事が大切です。

 

 

痛みが出た場合の対処法

 

『ぎっくり腰』は確かに急な痛みでおどろきますし、

動けなくなる可能性があり、不安に思うかもしれません。

しかし、ほとんどの場合は1週間程度で回復します。

但し、

 

〇　安静にし過ぎたり

〇　シップを貼ったり

〇　ベルトで固定したり

 

すると、かえって回復が遅れたり、治らなかったりします。

 

〇　お風呂にゆっくりつかり

〇　動かせる範囲でカラダを動かし

〇　不必要な検査を受けない

 

事で回復は早まります。

 

 

まとめ

 

『ぎっくり腰』は誰でも、起きる可能性があり、

これと言って原因はありません。

様々な小さな要因でも引き起こす場合があり、

季節も関係がありません。

しかし、今のような冬の時期は多い様に感じます。

急な痛みで慌てたり、不安になったりすると思いますが、

『ぎっくり腰』派1週間程度で収まる痛みですので

ご安心ください。

 

大切な事はカラダの声を聞いて、繰り返さない事。

繰り返す『ぎっくり腰』派根本から改善して

繰り返さないようにしくくださいね～

 

 

 

 

柔道整復師　村西謙一　監修

 

 

 

 

 

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【受付時間】

月・火・木・金9：00～12：00　16：00～20：00

土・日8：00～13：00

祝日　9：00～12：00　16：00～19：00

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本日の腰痛新常識

急性腰痛患者186例を対象としたRCTによると、

安静臥床群、

ストレッチ群、

日常生活群のうち、

最も早く回復したのは日常生活群で、

最も回復が遅かったのは安静臥床群だった。

腰痛に安静第一は間違い。

むしろ回復を妨げる。

http://1.usa.gov/mOolz9

未だに『安静』にされる方がいますし、
そのように指示をする医療関係者がいます。
日本の整形学会は世界から50年遅れていると言われています。
痛みは辛いですが、痛みに負けないで動かせる範囲でカラダを動かしましょう。
その方が早く回復しますよ～

 

 

 

 

【あっ上向いても痛くない！】

 

先日堺市南区から来られた30代の男性の患者さん。
ぎっくり腰でした。
1週間ほど前に、急に痛みに襲われ、
近くの整形外科を受診。
レントゲンを撮って異常はなく、
シップと痛み止めを処方され「安静にしときなさい」と
言われたそうで、1週間仕事を休み、ごろごろしていたそうです。
しかし、なかなか痛みが治まらず、動くのもやっとの状態。
家族の方が、心配してネットで検索した時、当院の事を知ったそうで、
家族の方に支えられて来院されました。
『安静にしていると治りは遅くなりますよ』と話すと、
かなり驚かれていました。
施術中もカラダを動かすことがかなり辛そうでしたので
座った状態で出来る施術を行いました。
少し動かせるようになってから上向きに寝転んでいただきましたが、
その時「あっ上向いても痛くない！」と驚かれていました。
施術後はまだ痛みはありそうでしたが、自分一人で歩けるようになって帰られました。
繰り返しますが、急な痛みは驚きますし、なかなか動けないかもしれませんが
カラダの一部でも動かせるところがあれば、少しずつ動いてください。
安静にし過ぎると、かえって回復が遅れてしまいます。

 

 

さて本日年内の受付は最終日となっております。
予約で埋まっていますが、急な痛みの方には
対応いたしますので、お困りの方は今すぐ
ご連絡くださいませ。

新年の受付は4日(土)からとなっております。
予約状況は【2名　新規の方1名】です。

今年も様々な方の笑顔をみる事が出来ました。
逆に、私の力不足で、笑顔に出来なかった方もおられました
来年はさらにバージョンアップし、皆さんを笑顔にして
痛さで我慢しない生活ができる様に、精進したいと思います
1年間ありがとうございました。
1月4日から通常通り受付いたしますので、
お困りの事がありましたら、メッセージでもLINEでも
構いませんので、ご連絡くださいませ。
新年が皆様にとって素晴らしい年になりますよう
祈念いたします。

 

 

 

 

柔道整復師　村西謙一　監修

 

 

 

 

 

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私は基本的に甘いものを食べないようにしています。

昔の私を知っている人から言わせると

かなり驚くと思います。

10年ほど前でしたら、食後のデザートと称して

シュークリームなどを食べるのは当たり前。

りく〇ーおじさんのチーズケーキは

ホールごと食べていました(笑)

果物は子どもの頃はよく食べていましたが、

お酒を呑むようになってからは

ほとんど食べていませんが、

それでも、この時期なら、ミカンは食べていましたし、

梨などは好きな果物です。

そんな果物に含まれている『果糖』ですが、

言葉のひびきからすると、

そんなに悪くないと感じます。

 

もしかしたら『健康にいい』と思っている方も

おられるかもしれません。

 

しかし！

 

『果糖』はカラダにはかなり負担を掛けるのです。

何処に負担がかかるかというと

 

『肝臓』です・・・

 

サプリや薬でただでさえ肝臓に負担がかかっているのに、

更に『果糖』で負担をかけてしまう事で、

解毒作用が低下してしまうので注意が必要です。

果糖は摂りすぎると中性脂肪を増やし、肝臓にダメージを与えます。

肝臓に直行して代謝される、というのは実はアルコールの分解と同じですので、

脂肪肝の原因ともなります。

カラダにダメージを与えないためには、一度に摂る果糖の量は15ｇ以下にすべきというのが、

いま欧米の研究者が提唱する一般的な基準値になっているそうです。

 

 

ましてや『果糖』は果物だけではありません。

ジュースや調味料などに含まれている『ブドウ糖果糖液糖』

などや100%と書かれている野菜ジュースなども糖分がほとんどです。

すべてのドライフルーツなどは『果糖』のかたまりですし
フルーツ缶などのシロップは『果糖』です。

又、バナナや桃、マンゴーやこの時期に多い柿なども

『果糖』が多い果物です。

渋柿を星が気にしたら甘くなりますよね。

これとは少し違いますが、干して水分を抜く事で

『果糖』のかたまりになるのです。

 

 

 

バナナ1本でも串だんご1本、もしくはホットケーキ1枚と同じ量の糖質が含まれています。

温州ミカンでもだいたい100gに11.5gの糖質が含まれますので、

1日ミカン1個程度だという事です。

この時期、コタツに入ってミカンを食べる冬の風物詩は

カラダの事を考えると、やめた方が良いという事ですね。

特に最近のフルーツは昔と比べて甘く作ってありますから・・・

 

食後のデザート

頑張ったごほうび

健康のために

 

という理由で安易にフルーツを食べると

 

『アルコールの入っていないお酒』なので、

直ぐにカラダに負担がかかるわけではありませんが、

長期的に、カラダの負担がかかりますのでご注意くださいね～

 

 

 

 

 

 

柔道整復師　村西謙一　監修

 

 

 

 

 

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初診時8,660円(カウンセリング料含む)　　2回目以降6,600円

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月・火・木・金9：00～12：00　16：00～20：00

土・日8：00～13：00

祝日　9：00～12：00　16：00～19：00

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本日の腰痛新常識

頚部痛と腰痛患者256例を対象に、

医師の標準的な治療群、

脊椎マニピュレーション群、

理学療法群、

シャムトリートメント群に

割り付けたRCTによると、

最も成績が悪かったのは

医師の標準的な治療群と

シャムトリートメント群だった。

http://1.usa.gov/kfFvV6

医師の標準的な治療群とは、画像検査･シップ･痛み止め･牽引･電気など。
その標準的治療群と治療したように見せかける偽薬効果(シャムトリートメント)が
最も直りが遅いという事です。
脊椎ﾏﾆｭﾋﾟﾚｰｼｮﾝとはいわゆる整体の事ですが、無資格の整体とは違いますので
ご注意ください。

 

 

 

 

【やっぱり他のところではあかんわ・・・】

 

 

 

先日内田町から来られた40代の女性の患者さん。
半年ぶりの来院でした。
治療間隔があいたので、なんとなく来院しにくかったそうですが、
その間に、近所の整骨院でマッサージを受けていたそうです。
しかし、全く良くならないどころか、逆に痛みが強くなり
「やっぱり他のところではあかんわ・・・」と予約を取られました。
「先生ごめん・・・マッサージを受けたら痛くなった・・・」と
申し訳なさそうに来院されました。
そんなことは全然気にならないのですが、痛みが出たことに
来院指導が弱かったことが申し訳なかったです。
マッサージを受けると確かに一時的に気持ち良くなります。
しかし、治らなかったり、逆に痛みが強くなったり、
週に何度も受けないといけなくなります。
そうならない為に、当院ではマッサージをしていないのです。
マッサージは筋肉を傷める危険性があります。
皆さんも気を付けて下さいね～

 

 

さて本日29日(日)の予約状況は
予約ですべて埋まっております。

明日、30日(月)は
【残り　1名　新規の方0名】です。

毎年、ギックリ腰などの急な痛みの方のために、
枠を開けています。

 

 

 

柔道整復師　村西謙一　監修

 

 

 

 

 

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初診時8,660円(カウンセリング料含む)　　2回目以降6,600円

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月・火・木・金9：00～12：00　16：00～20：00

土・日8：00～13：00

祝日　9：00～12：00　16：00～19：00

〒594-0042　和泉市箕形町3-7-16

皆さんおはようございます(^O^)／

2019年 　12月 　28日  (土)

和泉市　笑福整骨院　院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

 

 

いよいよ28日。

昨日で仕事納めという方も多いと思います。

今日は大掃除でしょうか？

 

この時期には珍しい台風が発生して

明日は雨だそうですので、

外回りの掃除は今日済ませたほうがいいかも知れませんね～

 

大掃除など行う事でいつもと違う姿勢の為、

・腰を痛めた

・お酒を呑んで寝たら朝首が痛い

・掃除をしていて段差でつまずいて足を捻った

と毎年、急な痛みでお困りの方が

来院されます。

『今年の予ぼれは今年のうちに』と言いますが、

カラダを無理に使ってお正月に痛みを我慢しないといけない状況は

お勧めできません。

少々汚れていたとしても、それで死ぬようなことは無いですので、

片目をつぶって掃除をしてくださいね～

 

今日と明日は予約で埋まっております。

急な痛みには時間を面したりして対応いたしますので、

・急な痛みを我慢して旅行にいけない

・せっかくスキーに行くのに

・ゴルフ入れてるのに

と言う様な事でお困りの方は

ご連絡くださいませ。

 

 

 

 

 

 

柔道整復師　村西謙一　監修

 

 

 

 

 

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【和泉市　岸和田市　堺市　忠岡町で腰痛・肩こり・坐骨神経痛等でお困りでしたら笑福整骨院にお任せください】

ご予約は予約専用電話0725-53-2800まで今すぐお電話ください。

当院は保険治療のようなお手軽さはありませんが、お一人お一人の痛みの原因を追究し症状に丁寧に向き合い、

保険治療ではおこなえない整体の特別な治療をあなたのおカラダに合わせて提供させていただいております。

「どこにいっても良くならない、本気で治したい」「繰り返す痛みを何とかしたい」

「出来て当たり前のことが痛みの為にできない(我慢している)」と思われるあなたの為に根本的に症状を改善する

「完全予約制」の整骨院です。

 

当院の治療詳しくはこちら→【当院について】

【料金（税込）】

初診時8,660円(カウンセリング料含む)　　2回目以降6,600円

【受付時間】

月・火・木・金9：00～12：00　16：00～20：00

土・日8：00～13：00

祝日　9：00～12：00　16：00～19：00

〒594-0042　和泉市箕形町3-7-16

皆さんおはようございます(^O^)／

2019年 　12月 　28日  (土)

和泉市　笑福整骨院　院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

 

 

本日の腰痛新常識

近年、慢性腰痛に対する医療費が激増している。

硬膜外ブロック(629%増)、

オピオイド鎮痛剤(423%増)、

MRI(307%増)、

脊椎固定術(220%増)。

しかし患者の症状や活動障害は改善していない。

明らかに過剰診療。

http://1.usa.gov/lrANBd

不必要な検査によって、「腰がこうなっているから」という
思い込みにより改善が遅くなる場合が多いです。
『脊柱管狭窄症』『椎間板ヘルニア』など、
診断されたとしても改善します。
まずはレッドフラッグ(命の危険)がない場合は
画像検査等を受けない様にしてください。

 

 

 

 

 

【腰をさわっていないのに、軽くなってる？】

 

 

 

先日岸和田市から来られた30代の男性の患者さん。

腰の痛みでお悩みでした。
20代の頃からのいわゆる『腰痛持ち』で、
整形外科では『椎間板ヘルニア』と診断され、
リハビリと称して、マッサージと電気を
週に2.3回通っていたそうです。
それでも痛みがあるので、近所の整骨院でも
マッサージと鍼をしてもらっていたそうですが
ある日、マッサージを受けた後、急に痛みが強くなり、
マッサージが怖くなったとの事で、当院に来院されました。
確かにマッサージを受けると気持がいいですし、
痛みが緩和されたように感じます。
しかし、この方の様に、週に何度も通わないといけないという事は
改善していないという証拠。
この方も、「気持ち良いだけでした・・・」と話しておられました。
当院んも施術方法を説明して、受けていただきましたが、
「腰をさわっていないのに、軽くなってる？」「えっ何で？」と
不思議そうにされていました。
痛みはカラダのバランスが崩れて血行が悪くなっている状態。
カラダのバランスを整え、血行を良くすることで痛みは改善しますし、
週に何度も通わないといけない状態にはなりません。
何をしても、何処に行っても改善しない痛みは
一度ご相談くださいませ。

 

 

さて本日28日(土)の予約状況は
予約ですべて埋まっております。

明日、29日(日)は
予約ですべて埋まっております。

今日明日は、予約ですべて埋まっておりますので、
急な痛み以外の方は、30日(月)にご予約をお取りください。
毎年、ギックリ腰などの急な痛みの方のために、
枠を開けています。
30日の予約状況は【残り2名】です。

 

 

 

 

 

柔道整復師　村西謙一　監修

 

 

 

 

 

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【和泉市　岸和田市　堺市　忠岡町で腰痛・肩こり・坐骨神経痛等でお困りでしたら笑福整骨院にお任せください】

ご予約は予約専用電話0725-53-2800まで今すぐお電話ください。

当院は保険治療のようなお手軽さはありませんが、お一人お一人の痛みの原因を追究し症状に丁寧に向き合い、

保険治療ではおこなえない整体の特別な治療をあなたのおカラダに合わせて提供させていただいております。

「どこにいっても良くならない、本気で治したい」「繰り返す痛みを何とかしたい」

「出来て当たり前のことが痛みの為にできない(我慢している)」と思われるあなたの為に根本的に症状を改善する

「完全予約制」の整骨院です。

 

当院の治療詳しくはこちら→【当院について】

【料金（税込）】

初診時8,660円(カウンセリング料含む)　　2回目以降6,600円

【受付時間】

月・火・木・金9：00～12：00　16：00～20：00

土・日8：00～13：00

祝日　9：00～12：00　16：00～19：00

〒594-0042　和泉市箕形町3-7-16

皆さんおはようございます(^O^)／

2019年 　12月 　27日  (金)

和泉市　笑福整骨院　院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

 

 

 

今日は風が強いですね～

朝の気温は高かったのですが、それ以上に寒く感じます・・・

 

そろそろ休みに入る方も多いと思います。

今日が仕事納めでしょうか？

休みに入ると、

『旅行に行く』

『大掃除』

『買い物』

など、仕事以上に忙しいという方も

おられるかもしれません・・・

いつもなら寝ている時間でも、起きて何かしらの作業をしている

という方もおられるかもしれません。

 

この様な時期は、逆に体調を崩しがち。

例えば・・・

『夜中に足がつる』

という方も多いかもしれません。

これは、特に恒例の方に多いのですが、

それ以外でも、急に足がつる事があります。

その原因について書いてみたいと思います。

 

 

目次

【夜中に足がつる原因】

【改善する方法は？】

 

 

夜中に足がつる原因

 

 

夜中に足がつる原因としては2つ考えられます。

他にもありますが、一般的なものと、

整骨院で改善できるものをご紹介します。

 

 

〇　冷え

　　　カラダが冷えていることで、筋肉が過緊張し
　　　血流が悪くなっている場合夜中に足がつる事があります。
　　　

 

〇　腰への負担

　　　日常生活の中で、腰への負担をかばう事で、
　　　必要以上にふくらはぎなどにつからが入っている
　　　場合も足がつります。

 

 

改善する方法は？

 

これで改善しない場合は、重大な疾病が隠れている可能性もありますので、

専門の病院を受診してください。

 

 

〇　冷えの場合

　　　冷えていると感じていない方も多いのですが、
　　　お風呂につかってカラダを温め、血行を良くするだけではなく
　　　水分補給をシッカリしましょう。
　　　この時期、喉は乾かなくても、暖房などでカラダは乾いてきます。
　　　こまめに水分補給をする事で、血流量を増やしましょう。

 

 

〇　腰への負担

　　　同じ姿勢が長時間続いたり、前かがみ･座っている姿勢が長いと
　　　股関節で圧迫され、脚への血流が滞ってしまいます。
　　　出来れば20分程度で姿勢を変えるようにしましょう。

 

 

 

又、共通して言える事ですが、ストレッチなどもオススメ。

ストレッチで重要なのは「気持ち良く伸びている」という事

と「呼吸を止めない」という事です。

大きく息を吸って、曲げる時にゆっくりとはき出します。

くれぐれも、体育の時間の様に、反動をつけて誰かに乗ってもらう

という事はやめておいてくださいね～
　　　
　　　

　　　

 

 

 

 

柔道整復師　村西謙一　監修

 

 

 

 

 

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当院は保険治療のようなお手軽さはありませんが、お一人お一人の痛みの原因を追究し症状に丁寧に向き合い、

保険治療ではおこなえない整体の特別な治療をあなたのおカラダに合わせて提供させていただいております。

「どこにいっても良くならない、本気で治したい」「繰り返す痛みを何とかしたい」

「出来て当たり前のことが痛みの為にできない(我慢している)」と思われるあなたの為に根本的に症状を改善する

「完全予約制」の整骨院です。

 

当院の治療詳しくはこちら→【当院について】

【料金（税込）】

初診時8,660円(カウンセリング料含む)　　2回目以降6,600円

【受付時間】

月・火・木・金9：00～12：00　16：00～20：00

土・日8：00～13：00

祝日　9：00～12：00　16：00～19：00

〒594-0042　和泉市箕形町3-7-16