皆さんおはようございます(^O^)／
和泉市 笑福整骨院 院長村西です。
いつもブログをお読み下さりありがとうございます。
『腰痛のウォーキングに関する４件の研究を分析した結果、
最高ランクの研究では効果が認められなかったものの、低～中ランクの３件の研究では効果が確認された。腰痛に対してウォーキングは有効である可能性を示唆。
更なる研究が必要。』http://1.usa.gov/Ho9N7w
慢性の腰痛になっている方は、適度にカラダを動かしてください。
改善しますよ～。
また、ウォーキングをする場合は、足の裏をすべて使って少し大股で歩くとお尻の筋肉も
刺激され血行が良くなります。
お試しください。
皆さんおはようございます(^O^)／
和泉市 笑福整骨院 院長村西です。
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『腰痛患者２００名と健常者２００名のＸ線写真を比較した結果、
腰痛患者の３０％に脊柱側彎症が、１％に前彎過剰が、２２％に前彎減少が見られ、
健常者の４５.５％に脊柱側彎症が、２.５％に前彎過剰が、２２％に前彎減少が見られた。』
http://1.usa.gov/jb0ly3
腰痛患者と健常者の間に姿勢の違いというものは無いという事です。
腰痛予防の為に「正しい姿勢をしましょう」と「姿勢改善損門院」というものもありますが
騙されてはいけません。
姿勢が腰痛に関係しているというエビデンスは存在しません。
皆さんおはようございます(^O^)／
和泉市 笑福整骨院 院長村西です。
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『急性腰痛患者２００名、慢性腰痛患者２００名、健常者２００名を対象にＸ線撮影で仙骨底角を比較した結果、３群間に差はなかったことから、腰部前彎と腰痛とは一切無関係なので、医師は腰部前彎に関するコメントを控えるべきと警告。』
http://1.usa.gov/jLuOXd
背骨が綺麗なS字カーブを描いている方が良いと言われてきましたが、
根拠のない迷信だという事が分かりました。
私も今まで習ってきたことが間違いだったという事が分かったので、今後は患者さんへの説明
にはS字カーブの事は言わないでおきます。
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和泉市 笑福整骨院 院長村西です。
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『腰のＸ線撮影による放射線被曝量は、胸の写真に換算すると１５０回分に相当し、４方向から撮影した場合、卵巣への被曝量は６年～９８年間毎日、胸の写真を撮った被曝量に匹敵する。』
http://1.usa.gov/ify8x6
http://1.usa.gov/kjcHDP
こういった事実を皆さんはご存知でしたか？
医者ももしかしたら知らないかもしれませんが、これが事実です。
特に、女性の方は、卵巣・子宮という器官はとても重要なのは周知の事実です。
今、福島の原発事故で小児の甲状腺がんが話題になっていますが、
病院のレントゲンで内部被ばくするという事実を知った上で腰痛の場合どうすればいいのか
考える時期に来ているのではないでしょうか？
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和泉市 笑福整骨院 院長村西です。
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『腰痛患者１４４名と健常者１３８名を対象に、骨盤の歪みを厳密に測定して腰痛との関連を調べた研究により、どのような臨床的意義においても、骨盤の非対称性(歪み)と腰痛とは関連していないことが証明されている。』
http://1.usa.gov/kIBHZm
当院でも骨盤矯正を取りいれていますが、骨盤矯正だけで治る事はありません。
既に20年以上前から言われていることなのに、いまだに「骨盤矯正専門院」や
「骨盤矯正ダイエット」などと謳っている治療院があります。
そういう治療院は余程勉強していないか、嘘をついて儲けようとしている治療院です。
これからの時代患者さん自身が正しい知識を身に付け無ければならない時代かもしれませんね～
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和泉市 笑福整骨院 院長村西です。
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『妊婦５４名と非妊婦４１名を腰部椎間板をＭＲＩで比較した結果、
椎間板異常は妊婦群で５３％、非妊婦群で５４％、椎間板ヘルニアは妊婦群で９％、非妊婦群で１０％、椎間板膨隆は両群とも４４％と差がなかったことから、妊娠は腰にとって安全。』
http://1.usa.gov/luz28A
安心して下さい。妊娠と腰痛は関係はないことが科学的に証明されました。
妊娠しているから腰が痛いと聞くことがありますが、腰椎の前弯がきつくなったとしてもそれと
腰痛は関係が無いのです。
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和泉市 笑福整骨院 院長村西です。
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今日は院の近所の小学校の運動会です。すべてのプログラムが終わるまで雨が降らなかったらいいですね～。
『急性腰痛患者２００名、慢性腰痛患者２００名、健常者２００名を対象にＸ線撮影で仙骨底角を比較した結果、３群間に差はなかったことから、腰部前彎と腰痛とは一切無関係なので、医師は腰部前彎に関するコメントを控えるべきと警告。』
http://1.usa.gov/jLuOXd
腰痛にならない為の正しい姿勢というものは存在しません。
しかし、力を抜く姿勢、リラックスする姿勢は存在します。
自然界で左右対称は存在しないので、人間のカラダだけに求める事はナンセンスです。
腰痛にならない為には、同じ姿勢を長時間続けない事が一番重要です。
皆さんこんにちは(^O^)／
和泉市 笑福整骨院 院長村西です。
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『腰痛患者１００名と健常者１００名を対象に腰部Ｘ線写真を比較した研究では、両群間の腰仙移行椎、脊椎辷り症（脊椎すべり症）、潜在性二分脊椎、変形性脊椎症の検出率に差は認められなかった。』http://1.usa.gov/lCMbXb
何度も書いていることですが、レッドフラッグ以外の腰痛の場合
レントゲン検査は必要ありません。
痛い⇒整形外科⇒レントゲン検査というルーティーンは百害あって一利ないです。
そろそろやめませんか？
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和泉市 笑福整骨院 院長村西です。
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『腰痛患者２００名と健常者２００名のＸ線写真を比較した結果、
脊椎辷り症、腰仙移行椎、潜在性二分脊椎、椎間狭小、変形性脊椎症、脊柱側彎症、前彎過剰、前彎減少、骨粗鬆症、シュモール結節、圧迫骨折、骨盤傾斜の検出率に差はない。』
http://1.usa.gov/jb0ly3
上記の症病名が診断されても腰痛との因果関係はありません。
正しい知識を身に付けて腰痛に負けないでくださいネ。
また、腰痛の約8割はレントゲン検査の必要はありません。
なぜかと言うと腰痛の8割は腰に問題は無いからです。
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和泉市 笑福整骨院 院長村西です。
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『１８～５０歳までの腰痛患者８０７名と健常者９３６名を対象に、腰部Ｘ線撮影で脊椎分離症の検出率を比較した結果、腰痛患者群は９.２％、健常者群は９.７％だった。脊椎分離症が腰下肢痛の原因と考えるのは非論理的。』
http://1.usa.gov/j2Jw5a
成人の脊椎分離症が腰下肢痛の原因ではない事は世界中の常識です。
上記の様な科学的な根拠があります。
腰下肢痛の治療には理学的な治療が有効なのが証明されていますが、
整形外科で行われるような保険の範囲内での治療ではなくいわゆる整体的なテクニックが
必要な様です。