レッドフラッグ(危険信号)の いずれかが存在する場合は骨折の除外診断のために推奨される!!

皆さんおはようございます(^O^)/

2018年10月9日(火)

和泉市 笑福整骨院 院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

 

 

 

 

本日の腰痛新常識


『腰椎の単純X線撮影は、次のレッドフラッグ(危険信号)の


いずれかが存在する場合は骨折の除外診断のために推奨される。


最近の重大な外傷(全年齢)・最近の軽度外傷(50歳超)・


長期ステロイド使用歴・骨粗鬆症・70歳超(C)。』

http://1.usa.gov/uhlYSO

レッドフラッグとは命の危険のある場合です。
他にも排尿排便障害・会陰部の灼熱感などの神経症状がある場合は
専門の医療機関を受診してください。
逆を言えば、それ以外の腰痛は画像検査は必要ないという事ですね。

 

 

 

先日泉大津市から来られた30代の女性の患者さん。
慢性的な腰痛でお悩みでした。
10代のころから繰り返しぎっくり腰をおこしておられて、
その度に、整形外科を受診、骨には異常が無いという事で
シップと痛み止めを処方され、それ以外に治療というものを
受けたことが無いという事でした。
しかし、あまりにも繰り返すし、腰は常にだるいし、
火事や育児も億劫になっているので、
「このままではダメだ」と思い、ネットで色々と検索して
様々な治療を受けたそうです。
しかし、どこに行っても大きな変化はなく、
「やっぱり治らんのかなぁ」と思っている時に、
友人に当院の事を聞いた様で、来院されました。
腰痛の原因を説明すると「今まではそんな説明なかった」と
怪訝そうに言われていましたが、
実際立ち上がっていただくと「あっホンマや~」と
納得できた様子。
腕と足首を調整すると、「えっ今までにない感覚!足に力が入ってる~」
と驚いておられました。
カラダのバランスが整い、カラダの捻じれが無くなると、
足にも力が入ってまっすぐに立つことが出来ます。
それが実感できたようで、「ここに来て良かった」と言って頂けました。
繰り返す腰痛は本当に辛いですよね。
繰り返さないようにすることが可能ですのでご安心ください。

 

さて本日9日(火)の
予約状況ですが
【残り4名 新規の方2名】
となっております。

 
明日10日(水)は休診日です。

 

 

 

 

 

柔道整復師 村西謙一 監修

 

 

 

 

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【和泉市 岸和田市 堺市 忠岡町で腰痛・肩こり・坐骨神経痛等でお困りでしたら笑福整骨院にお任せください】

ご予約は予約専用電話0725-53-2800まで今すぐお電話ください。

当院は保険治療のようなお手軽さはありませんが、お一人お一人の痛みの原因を追究し症状に丁寧に向き合い、

保険治療ではおこなえない整体の特別な治療をあなたのおカラダに合わせて提供させていただいております。

「どこにいっても良くならない、本気で治したい」「繰り返す痛みを何とかしたい」

「出来て当たり前のことが痛みの為にできない(我慢している)」と思われるあなたの為に根本的に症状を改善する

「完全予約制」の整骨院です。

 

当院の治療詳しくはこちら→【当院の治療について】

【料金(税込)】

初診時8,640円(カウンセリング料含む)  2回目以降6,480円

【受付時間】

月・火・木・金9:00~14:00 16:00~20:00

土・日8:00~13:00

祝日 9:00~14:00 16:00~19:00

〒594-0042 和泉市箕形町3-7-16

マッサージでは肩こりは治らない⁉

皆さんこんにちは(^O^)/

2018年10月8日(月)

和泉市 笑福整骨院 院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

 

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朝晩が涼しく(寒く)なってこれからの時期、肩に力が入って

「肩こり」や「首こり」に悩むという方も多いのではないでしょうか?

そこで、肩こりの正しい対処方法について書いてみたいと思います。

 

 

マッサージで血行が良くなる?

 

 
よく「肩こりなのでマッサージして貰う」という方も多いと思います。

確かに肩こりを感じるのは僧帽筋や肩甲挙筋、菱形筋といった首から肩にかけての筋肉です。

肩こりの部分をマッサージすると血流が良くなり、楽になったと感じる方もいるでしょう。

しかし、肩こりの多くは「カラダのねじれ」によって筋肉が引き伸ばされて負担がかかっているため、

そのこっている部分をマッサージすると一時的に血流が良くなった気がしますが、

あくまで一時しのぎにしかすぎません。

ちゃんとしたマッサージ(力加減・力を入れる方向等)でしたらまだマシですが、

無資格者の力任せのマッサージなどでは、

筋繊維が破壊され余計に肩こりがひどくなる場合が多いのです。

ですから安易なマッサージを受けないほうが良いのです。

そういう私も昔はよくマッサージに通っていました。

しかし、マッサージが終わってから肩の周りがだるいとか、

次の日に筋肉痛のような感じになったとか皆さんも経験ありませんか?

私も、次の日に筋肉痛になった経験が何度もありました。

 

 

 

私とマッサージ

 

 
元々、学生時代に、サッカーをしていたからなのか、腰痛に加え膝の痛みもあり、

病院に通う事が多かったのです。

高校3年生の頃には受験勉強のせいなのか「肩こり」を感じる様になったのです。

「鎮痛剤」と「腰痛ベルト」は必需品でした。

「筋肉をつければ治る」と学生時代に病院で言われたので、

社会人として最初に働いたスポーツクラブでトレーニングに励みました。

今では考えられないですが、当時体重60kgくらいで体脂肪率も一番低い時で13%くらいでした。

しかし、腰痛も肩こりもまったく治りませんでした。

その後、働いた障がい者施設でも車いすに移乗したりトイレ介助などで

「肩こり」と「腰痛」はひどくなるばかり、

当持通っていた整骨院でもマッサージに加え鍼もしてもらいましたが、

その時は気持ち良くてもすぐにしんどくなる繰り返しでした。

たまに「○○分○○円のマッサージ屋さんで長い時間もんでもらったら楽になるやろう」と

考え何度か通いましたが、よくなるどころかだるくなったり、次の日の筋肉痛などを経験しました。

今思えば悪くなるべくして悪くなった気がします。

 

 

 

マッサージを受けると

 

 

 
先ほども少し書かせていただきましたが、

筋肉は細い筋繊維が束になったものです。

マッサージを受けるとその筋繊維がプチプチと切れるのです。

マッサージを受けた後に筋肉痛のような感じになるのはまさにそれです。

肉などを叩いて柔らかくするのと同じですね。

肉などはそのまま調理して食べますから、それでいいですが、人間のカラダは違います。

『自己修復力』が備わっている為、切れた筋繊維は再び結合します。

元通りに結合するだけならまだいいのですが、人間の脳は「筋繊維が切れる=ケガ」と

判断する為元の状態よりも硬く(強く)結合してしまいます。

その為、マッサージを受ければ受けるほど筋肉は硬くなるので、肩こりはよりひどい状態になるのです。

 

 

 

肩こり=マッサージではないというのは理解して頂けましたでしょうか?

ではどのようにして肩こりを改善すればいいのでしょうか?

 

 

 

 

肩こりの原因

 

 

肩こりは首から肩にかけてのの筋肉の筋繊維が何らかの原因によって硬くなり、血行が悪くなった状態です。
原因として考えられることは、

 

◎デスクワークなどによって長時間同じ姿勢が続き、頸椎の動きが悪くなる
◎パソコンやスマホを見る際前かがみで猫背姿勢が続く
◎股関節や骨盤のねじれで筋肉のバランスが崩れている
◎ストレス過多により呼吸が浅い
◎虫歯や顎関節症で首の筋肉のバランスが崩れている

 

と言う様な事が考えられます。

これだけの原因があるという事は、それぞれに対応策があるという事です。

これを見ても安易にマッサージを受けても治らない事がわかります。

では、どのように改善したら良いのでしょうか?

 

 

肩こりを解消する方法

 

 

上記の原因として考えられるそれぞれについて解消法をかいてみますね。

 

 

◎デスクワークなどによって長時間同じ姿勢が続き、頸椎の動きが悪くなる

長時間同じ姿勢になっていることが原因の場合、
腰痛も同じなのですが、20分に1回程度歩くことをおススメします。
歩くことで血行が良くなり、肩周りにも血液が流れます。
その際背伸びなどをするのもいいでしょう。
当院の患者さんの中には、キッチンタイマーをパソコンの横に置いている
という方もおられます。

 
◎パソコンやスマホを見る際前かがみで猫背姿勢が続く

これが原因で最近小中学生も肩こりに悩んでいると言います。
パソコンの場合は先ほどと同じです、20分に1回歩きましょう。
スマホの場合は、必ずスマホを持っていない手で、
スマホを持っている腕を支えてあげてください。

 
◎股関節や骨盤のねじれで筋肉のバランスが崩れている

座っている時に足を組んでしまうという方は
両方の足の裏を床にしっかり付けて座るようにしてください。

子どもの姿勢の悪さの原因もこれが考えられます。
しっかりと両足の裏を床に付けて座ると姿勢は良くなりますよ。
床に座っている場合は、横座りではなく、
正座用の椅子に座ったり、座布団を二つ折りにして
正座をするようにしてください。

 

 

◎ストレス過多により呼吸が浅い

これが最近一番多いかもしれません。
特にデスクワークをされている方に多いように見受けられます。
呼吸ですので履くことを意識してみてください。
お風呂につかっている時や寝る前にお布団で
深呼吸をする事で眠りの質も良くなるので、
疲れも取れやすくなります。

 
◎虫歯や顎関節症で首の筋肉のバランスが崩れている

虫歯は歯医者に通うしかないのでしょうが、
軽度の顎関節症は噛み方を意識することで改善します。
いつも噛む側の反対で噛むことです。
意識しないと、ついついいつも同じ側で噛んでしまう
という方は少し意識してみてください。

 

 

今回は、当院に来られた肩こりの患者さんの中で原因として主だったものをかいてみました。

この様な原因と違う原因の方もおられるかもしれません。

もし、「私の場合はどうなんかなぁ」と思われる方は一度ご相談ください。

 

 

まとめ

 

 

肩こりの時にマッサージを受けるとどんどん肩こりがひどくなる。

なので、安易にマッサージは受けないほうが良い。

肩こりは血行不良なので、同じ姿勢が長時間続かない様にする。

原因に対して、正しくアプローチすれば改善する。

 

 

これから寒くなってきます。

肩に力が入らない様にするためにも、ストールやマフラーなどで保温することも

必要になるかと思います。

最近はネックウォーマーもデザインの良いものが出ていますので、

そういったものを活用することもいいかもしれません。

 

もし、どうしても肩こりや首こりが改善しないという方は

ご相談ください。

マッサージではなく、カラダのバランスを整え血行を良くする整体で

根本から改善しますよ。

 

 

 

 

柔道整復師 村西謙一 監修

 

 

 

 

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当院の治療詳しくはこちら→【当院の治療について】

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発症後1ヶ月以内の腰痛患者に単純X線撮影は推奨されない!!

皆さんおはようございます(^O^)/

2018年10月8日(月・祝)

和泉市 笑福整骨院 院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

 

 

 

 

本日の腰痛新常識


画像検査についてはエビデンスをA~Dの4段階で評価した


AHCPRの『成人の急性腰痛診療ガイドライン』を踏襲している。


臨床検査で危険信号が認められない限り、


発症後1ヶ月以内の腰痛患者に単純X線撮影は推奨されない(B)

http://1.usa.gov/uhlYSO

危険信号とはレッドフラッグの事で、癌、神経根症状、交通事故など
命の危険が無い場合は、画像検査は必要ないという事ですね。

 

 

先日岸和田市からこれらた20代の女性の患者さん。
肩こりでお悩みでした。
ひどい時には吐き気や頭痛も伴う様で、
高校生のころから悩んでいたそうです。
仕事にも集中できず、周りからなかなか理解してもらえず、
以前から、
整形外科や整骨院、マッサージ屋さんで
マッサージを受けていたそうですが、
全く改善せず、「どうしよう?」と悩んでいた時に
同じく肩こりでお悩みのお母さんが
当院の事を知人に聞いたという事で
来院されました。
マッサージでは良くならない事をお話すると、
「だから今まで治らなかったんですね」と
少し驚いておられましたが、
逆に、これからよくなっていくことを話すと、
「何とか普通に仕事がしたいんです」と話してくださいました。
手首と足首、肩甲骨を調整すると、
「えっ、あれだけなのに肩が軽いです~」と驚かれていました。
カラダの負担を考えると、カラダに対する刺激は
出来るだけ少ない方が、良いのです。
しかし、強い刺激で「気持ちがいい」という事を求めてしまうと
更に肩こりはひどくなってしまいます。
出来るだけ少ない刺激で、カラダを整えてくださいね。

 

 

さて本日8日(月・祝)の
予約状況ですが
【残り4名 新規の方2名】
となっております。

 

 

 

柔道整復師 村西謙一 監修

 

 

 

 

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「完全予約制」の整骨院です。

 

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初診時8,640円(カウンセリング料含む)  2回目以降6,480円

【受付時間】

月・火・木・金9:00~14:00 16:00~20:00

土・日8:00~13:00

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スポーツドリンクの飲み方について!

皆さんこんにちは(^O^)/

2018年10月7日(日)

和泉市 笑福整骨院 院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

 

台風の影響でしょうか?

朝から湿った空気で湿度も高く暑いですね。

和泉市内では「だんじり祭り」真っ最中。

だんじりを曳く方はもちろん、だんじりの後ろを走る方、見ている方も今日は汗をかなりかくと思います。

一旦涼しくなっていたのに、急に暑さが戻り体調を崩したということの無い様に熱中予防ををしっかり行ってください。

という事で、水分補給の中でも、いつも質問の多い「スポーツドリンク」について書かせて頂きます。

 

 

スポーツをするときや、カラダに良いという理由で、スポーツドリンクを飲まれる方も多いと思います。

特に夏場に飲む事が多いと思いますが、患者さんによく「どれが良いの?」や「甘いから飲みにくいんやけど」

というご質問をいただきます。

では、どのスポーツドリンクを飲むのが良いのでしょうか?

 

 

スポーツドリンクの種類

 

 

スポーツドリンクは、大きく2種類に分類されます。

それは、『アイソトニック』『ハイポトニック』です。

これだけ効いてもわからないと思いますので、

これらの違いと、効果的な飲み分けについて書いてみますね。

 

『アイソトニック』『ハイポトニック』の違いについて

 

アイソトニックは「成分が体液に近い飲料水」です。

 

血液や体液と同じ浸透圧なので、カラダに良い水分補給を考えたドリンク。

代表的な商品としては、アクエリアスやポカリスエットなど

 

 

ハイポトニック体液より低い浸透圧の飲料水

 

少量ずつでもすばやく吸収されるのが特徴のドリンク。

代表的な商品としてはアミノバイタルや、ヴァームウォーターなど

 

 

 

2つの飲料の特徴

 

アイソトニック飲料

 
アイソトニック飲料のスポーツドリンクいは糖質が約6%入っています。

カラダの体液に近い浸透圧ですので、ゆるやかに吸収され、ゆっくりと正常な状態に戻ります。

しかし、激しい運動の直前や最中に飲むと、血糖値が急上昇する為インスリンが過剰に分泌され、低血糖になることがありますこれはインスリンショックといって糖尿病の予防のためにもカラダの負担になりますので、注意が必要です。

 

ハイポトニック飲料

 

ハイポトニック飲料のスポーツドリンクには糖質が約2.5%入っています。

アイソトニック飲料を薄めて使ってもよいです。

カラダよりの体液よりは浸透圧が低いスポーツドリンクですので、カラダへの素早い吸収、素早くカラダへ水分を補給したい場合に適しています。

 

 

見分け方

 

スーパーなどで見かけるスポーツドリンクがアイソトニックなのかハイポトニックなのかを見分ける一番のポイントは単純に糖質の含有量です。

糖質が全体の8%、もしくは2.5%以上あるものはアイソトニック飲料

2.5%以下に抑えられているのがハイポトニック飲料になります。

 

 

飲むタイミング

 

 

アイソトニック飲料
・練習や試合中は飲まない。
・試合や練習で多量の汗をかいた直後に飲むのが最適。
・運動の1時間前くらいに飲むと疲労回復の効果がある。

 

 

ハイポトニック飲料
・練習や試合中の水分補給に最適。
・風邪などで発熱している時

 

その他のスポーツ飲料

 

『アイソトニック』『ハイポトニック』以外にもスポーツ飲料はあります。

俺は大きく2つに分類できます。
・エネルギー系・・・運動後30分ぐらいまでに摂取するようにします。エネルゲンなど

 

・アミノ酸飲料・・・運動前30分に飲むと、疲労物質を抑え、持久力がアップする。
運動直後に飲むと筋肉の修復や筋肉痛に効果的です。
カラダを修復するアミノ酸を含んだアミノバリュー、アミノバイタルなどがあります。

 

飲み分け

 

 

運動前はエネルギーが必要なので、糖質の濃いアイソトニック飲料が良いでしょう。
体液と同じ浸透圧なので、グリコーゲンなど糖の吸収が早いです。

 

運動している最中、つまり汗をかいている状態の時は、ハイポトニック飲料が最適。
運動以外でも「風邪をひいた」時、「熱が出て汗がをかいている」時は、ハイポトニック飲料を飲んでください。
汗が出るときは、血液の中の濃度が高まっているので、ハイポトニック飲料の方が吸収されやすいのです。

 

 

 

まとめ

 

 

アイソトニック飲料は運動前
ハイポトニック飲料は運動中&運動後、風邪を引いた時や発熱時

 

カラダの回復を早めるためには、エネルギー飲料やアミノ酸飲料がオススメ。

 

明日以降に疲れを残さない為にも、スポーツドリンクを選んで飲んでくださいね。

 

 

 

 

柔道整復師 村西謙一 監修

 

 

 

 

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土・日8:00~13:00

祝日 9:00~14:00 16:00~19:00

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異常が見られないことが多い!!

皆さんおはようございます(^O^)/

2018年10月7日(日)

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本日の腰痛新常識

『若年成人の坐骨神経痛においては、


SLR(下肢伸展挙上)テストを行ない記録する必要がある。


脊柱管狭窄のある高齢者においては、


SLRテストに異常が見られないことが多い(★★)。』

http://amzn.to/Hk8veA

SLR(下肢伸展挙上)テストとは、仰向けで寝ころんで、
患足を他動的に上に上げ痛みやしびれが増悪するかを検査するのですが、
当院でも坐骨神経痛の方に「SLRテスト」を行いますが、
異常が出ない方が多いです。
坐骨神経痛は神経の問題よりも血流の問題なのです。

 

先日泉大津市から来られた40代の女性の患者さん。
長年の腰痛でお悩みでした。
整形外科をはじめ、色々治療を受けて来られたそうですが、
一向に治らない腰痛に「将来歩けなくなるのでは?」という不安を
感じていたそうです。
整形外科ではレントゲン上の異常が無い事から、ドクターも
「なんでやろ?」」と首を傾げながら「様子を見て」と
シップと鎮痛剤と精神安定薬を処方するだけ。
近所の整骨院では電気をあててマッサージされるだけで、
原因もわからないので不安は増すばかり。
そんな時にたまたまネットで当院を見つけたそうで、来院されました。
腰痛のために好きなゴルフにも行けなくて、
生活に張りが無く、腰痛で家事も手を抜いてしまうのが
嫌だとも話してくださいました。
お話をお聞きし、カラダを診させていただき、
原因として考えられる事をお伝えすると、
「あっ!そうなってます!」と思い当たる様です。
施術後は「ここなら安心して通えます」と話してくだいました。

 

 

 

 

さて本日7日(日)の予約状況ですが
【残り2名 新規の方1名】
となっております。

 

 

 

柔道整復師 村西謙一 監修

 

 

 

 

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「出来て当たり前のことが痛みの為にできない(我慢している)」と思われるあなたの為に根本的に症状を改善する

「完全予約制」の整骨院です。

 

当院の治療詳しくはこちら→【当院の治療について】

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初診時8,640円(カウンセリング料含む)  2回目以降6,480円

【受付時間】

月・火・木・金9:00~14:00 16:00~20:00

土・日8:00~13:00

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整骨院ってどんなところ?治るの?治らないの?

皆さんこんにちは(^O^)/

2018年10月6日(土)

和泉市 笑福整骨院 院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

 

 

整骨院(接骨院)について

 

皆さん、整骨院ってご存知ですか?

接骨院とも言いますが、どんなところかご存知ですか?

整骨院(接骨院)は骨折、脱臼(応急処置)、打撲、捻挫、挫傷(肉離れ)を保険で治療する場所です。

肩こりや腰痛は慢性症状なので保険治療では取り扱えません。

しかし現実には肩こり腰痛を保険で治療している整骨院も少なくありません。

それを知っていて保険治療を受けてると整骨院だけでなく

あなたも「詐欺罪」に問われる可能性がありますのでお気を付けください。

 

 

今回は、当院が慢性の症状の場合になぜ自費治療をおこなっている理由をお話ししたいと思います。

先述したように肩こりや腰痛のような慢性の症状は健康保険で取り扱えないので、

法律に準じて適正に施術している為なのですが、他にも理由があります。

 

 

 

治療ジプシー(どこに行っても治らない)

 

 

 

 

 

ジプシーというとちょっと違うかもしれませんが、

どんな治療を受けたら良いのかわからない方、

何処に行ってもよくならない方などが大勢います。

「あそこ良いよ」と聞くとあちこち探している方をジプシーと呼んでいます。

当院に通院されている患者さんでも腰痛で病院に行くと、お決まりの様にレントゲンを撮って、

シップと痛み止めを処方されて終わり。「リハビリと言って電気や腰の牽引をするけど全く治らない。」

「近所の整骨院に行ったけど、若い先生がマッサージして話してくれるだけで全く良くならん」

膝が痛くて診てもらうと「「年やから仕方がない」といわれてヒアルロン酸の注射を勧められる」、

と言ったお話をよく聞きます。

 

 

 

「いつになったら私の腰痛は治るんやろう」

「私にどんな治療があってるのかなぁ?」

「早く腰痛を治して趣味のテニスを再開したいわ~」

 

 

 

このような事をお悩みの方が、確実に少しでも早く改善する適切な治療を選択して頂きたいのです。

なぜなら多くの方が適切な治療を受けられず、いつまでもつらい症状に苦しんでいるというのを

目の当たりにしているからです。

そういうお悩みの方が適切な治療を受けられるために当院が自費治療をおこなう理由を書かせて頂きます。

 

 

 

自費治療を行う理由

 

 

 

 

①保険治療では出来ることが限られている

 

健康保険は歩ければいい・噛めればいいなど「最低限の治療」しか出来ないのです。

整形外科でもほとんどは健康保険診療です。

この保険でできる範囲はレントゲン撮影・鎮痛剤の処方などですし、

リハビリとしては電気治療や牽引治療などの物理療法です。

理学療法士が施術してくれるところもありますが、

中には無資格の整体師を雇っている場合もあります。(実際知っていますが、名前は書かないでおきます)

しかも診療報酬や時間の加減で思うような治療は受けにくくなっています。

 
整骨院でも電気、牽引などに加えて、マッサージをするところもあります。

しかし先述したように、肩こりや腰痛などの慢性症状は健康保険適応ではありません。

中には、違法請求とわかっていながら、肩こりや慢性腰痛を健康保険で取り扱っている

違法な整骨院もあります。

しかし、そのような整骨院であっても、施術時間は短いですし、

「整骨院に行くと流れ作業の様で…」という患者さんの声も聞きます。

もちろん素晴らしい整骨院もたくさんありますが、これがよくある一例です。

 

 

 

②科学的根拠に基づいた治療を受けていただきたい

 

世界各国の腰痛ガイドライン、論文の報告によると

『頚部痛と腰痛に対する牽引に関する7件のRCT(ランダム化比較試験)をレビュー(批判的に吟味)した結果、

どの研究からも牽引の有効性は認められなかった。

腰痛や坐骨神経痛に牽引が有効だという証拠は今のところ存在しない。』http://1.usa.gov/qeOuDX

 

『坐骨神経痛患者を対象とした牽引群とシャムトリートメント(擬似牽引)群に割り付けた

二重盲検ランダム化比較試験によると、両群の間に疼痛や理学所見の差は認められなかった。

腰痛や坐骨神経痛に対して牽引が有効だという証拠はない。』http://1.usa.gov/qWLMLj

 

『6週間以上持続する腰痛患者151名を対象とした牽引群と

シャムトリートメント(擬似牽引)群に割り付けたランダム化比較試験(RCT)によると、

3ヵ月後と6ヵ月後のどの時点においても両群間の疼痛軽減率に差は認められなかった。』http://1.usa.gov/pbbXCc

 

『牽引は腰痛や神経根症状に対して効果はない(★★★)。

TENS(経皮的神経電気刺激:低周波治療器)が急性腰痛患者に有効だというエビデンスはない(★★)。」

http://amzn.to/Hk8veA

 

このように牽引治療や電気治療が推奨されていないことがよくわかります。
しかし、いまだに日本では牽引や低周波をリハビリと称して施術されています。

世界的に効果が実証されているものとしては鍼灸治療、理学療法、

マニピュレーション(カイロプラクティクスや整体の手技)です。

 
こういう理由で当院では電気治療や牽引治療は行わず、

マニピュレーション(整体などの手技)で施術させて頂いています

 

 

③マニュアル化はできない

 

人のカラダは十人十色です。

肩こり・腰痛といっても一人一人症状も原因も違います。

なので、それぞれの症状や原因に合わせた治療が必要なので、

決して「マニュアル化」することはできません

しかし、たくさんのスタッフがいる大きな整骨院の場合は治療を「マニュアル化」しています。

もちろんメリットもデメリットもあります。

 

マニュアル化のメリット

 

①技術を統一出来る

最初から最後までの施術の流れを作成し、新しいスタッフに指導する事で数か月で一定のレベルまで

上達するので2~3か月もすれば先輩と同じレベルの治療ができます。

②全ての患者さんが同じ満足感

スタッフがかわったとしても技の差がないので全ての患者さんが同じ満足感を得られる。

 

マニュアル化のデメリット

 

①高い技術レベルでは技術を統一できない
新しい若いスタッフが習得しやすいように低~中程度の技術で統一される。

その為、難しい症例などには対応できない。

②対応力がない
スタッフはマニュアル化されたことしかできないので、マニュアル以外の事にはで対応できません。

③スタッフのモチベーションの低下
技術を統一されると、それ以外の治療が出来ない為、「治らない」患者さんが出てくるのです。

「治らない」事を気にしないスタッフなら良いのですが・・・

 

この様な理由にもあり自費治療をさせて頂いているのです。

決して肩こりや慢性腰痛などの慢性疾患は保険が使えないから…という単純な理由だけではありません。

勿論、国家資格保持者ですので、法律を守らなければなりません。

しかし、本当の理由はあなたの症状と原因に本当合った治療を受けてほしいのです。

 

「健康保険という最低限の治療だけでなくあなたの症状や原因にあった治療を受けていただきたい」

「根拠のない事に時間もお金も無駄に使ってほしくない」

「当たり前のことを当たり前に出来るカラダを取り戻してほしい」

 

そういう思いから整骨院ではありますが慢性症状は自費治療をおこなっているのです。

決して「健康保険は厳しいから」とか「お金儲けをしよう」という様な事ではありません。

あなたの症状や原因に本当に必要な治療を、科学的根拠のある適正な治療を受けて頂きたいために

「自費治療」という選択肢を選んだのです。

 

 

 

まとめ

 

 

 

当院では外傷(ケガ)は保険・慢性症状は自費治療で診させていただきます。

それにより整形外科や他の整骨院などでは受けることが出来ない根本的な治療を、

あなたの症状や原因に応じた治療を受けていただけます。

肩こりや慢性腰痛、繰り返すギックリ腰、坐骨神経痛、変形性股関節症、

変形性膝関節症などの慢性的な症状にお悩みで3ヶ月以上治療を受けても治らないという方は、

ぜひ一度治療法を見直してください。
もしあなたが、たくさんある整骨院、整体院の中から当院を選んでお越しくださった場合は、

「ここに来てよかった」

と言ってもらえるように、全力で施術させていただきます。

 

 

 

柔道整復師 村西謙一 監修

 

 

 

 

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【和泉市 岸和田市 堺市 忠岡町で腰痛・肩こり・坐骨神経痛等でお困りでしたら笑福整骨院にお任せください】

ご予約は予約専用電話0725-53-2800まで今すぐお電話ください。

当院は保険治療のようなお手軽さはありませんが、お一人お一人の痛みの原因を追究し症状に丁寧に向き合い、

保険治療ではおこなえない整体の特別な治療をあなたのおカラダに合わせて提供させていただいております。

「どこにいっても良くならない、本気で治したい」「繰り返す痛みを何とかしたい」

「出来て当たり前のことが痛みの為にできない(我慢している)」と思われるあなたの為に根本的に症状を改善する

「完全予約制」の整骨院です。

 

当院の治療詳しくはこちら→【当院の治療について】

【料金(税込)】

初診時8,640円(カウンセリング料含む)  2回目以降6,480円

【受付時間】

月・火・木・金9:00~14:00 16:00~20:00

土・日8:00~13:00

祝日 9:00~14:00 16:00~19:00

〒594-0042 和泉市箕形町3-7-16

腰の健康を保ちたいなら肉体労働を恐れてはならない!!

皆さんおはようございます(^O^)/

2018年10月6日(土)

和泉市 笑福整骨院 院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

 

 

 

 

本日の腰痛新常識

農業従事者1,221名と非従事者1,130名を対象にした

前向きコホート研究では、腰への負担が大きいほど腰痛発症率が低下。


腰痛の原因は「摩耗・損傷モデル」では説明不可能。


腰の健康を保ちたいなら肉体労働を恐れてはならない。

http://1.usa.gov/uk4Nk9

2003年にスウェーデンで発表された研究結果です。
背骨の摩耗・損傷と腰痛は関係が無いことがハッキリしています。
レントゲンなどの画像検査で異常が見つかったとしても、
腰痛とは関係が無く、他に原因がありますので、
適切な治療を受けてください。

 

 

先日岸和田市から来られた40代の女性の患者さん。
慢性的な腰痛でお悩みでした。
10年以上痛みが続いており、近所の整形外科や整骨院など、
転々としておられたそうです。
何処に行っても治らないので、「あそこ良いよ」と聞くと
直ぐに行かれていたそうです。
又腰の痛みが強くなってきた先週、会社の同僚に聞いたという事で
来院されました。
お話をお伺いしたうえで、カラダを診させていただき、
痛みの原因をお伝えしたところ、
「えっヘルニアと関係が無いんですか?」と驚かれていました。
施術後に伺うと「腰の痛みが無いです~ここが最後になりそうです♪」
と嬉しいお言葉をいただきました。
椎間板ヘルニアであろうとすべり症であろうと、
腰痛とは関係がありません。
痛みは必ず無くなりますので諦めないでくださいね。

 

 

 

さて本日6日(土)の予約状況ですが
【残り2名 新規の方1名】
となっております。

 

 

 

柔道整復師 村西謙一 監修

 

 

 

 

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初診時8,640円(カウンセリング料含む)  2回目以降6,480円

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ギックリ腰警報発令!!

皆さんこんにちは(^O^)/

2018年10月5日(金)

和泉市 笑福整骨院 院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

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季節の変わり目で体調を崩す方が増えていますが、

中でもギックリ腰でお困りの方が当院を受診されています。

原因と予防について書いて見たいと思います。

 

 

 

 

 

 

 

ギックリ腰の原因

 

 

 

 

 

ギックリ腰と書きましたが、それだけではなく、

ぎっくり背中、寝違えなど急な痛みで動けなくなった

経験をした方も多いと思います。

この様な急な痛みはなぜ起こるのでしょうか?

欧米では『魔女の一撃』と言われるぎっくり腰。

不意な動作で激痛が走る事が名前の由来です。

 

 

 

〇 靴を履こうと前かがみになった

〇 くしゃみをした

〇 布団から起きようとした

〇 下に落ちたハンカチを取ろうとした

〇 トイレから立ち上がろうとした

〇 顔を洗おうと前かがみになった

 

 

 

これらは、当院を受診された患者さんが

ギックリ腰をおこした際の動作です。

そんなに激しい動きはしていない事がわかります。

この様なちょっとした動作が

ギックリ腰やぎっくり背中の本当の原因ではありません。

あくまできっかけに過ぎないのです。

腰の骨の変形などが原因とされる方も

おられるようですが、

 

海外の論文では

 

 

 

 

 

『腰痛患者200名と健常者200名の
X線写真を比較した研究によると、
両群間に変形性脊椎症、骨粗鬆症、
椎体圧迫骨折などの異常検出率に差は認められなかった。
したがって老化による解剖学的変化が
腰痛の原因とは考えられないと結論。』
http://1.usa.gov/jb0ly3

とあるように、腰痛と背骨は関係が無いという事がわかります。

未だにはっきりとした原因がわからないのも事実です。

その為、ギックリ腰になってしまってから

慌てるよりも、先述したように予防が大切なのです。

 

 

 

 

 

ギックリ腰の予防

 

 

 

 

 

原因がハッキリしていないギックリ腰を予防するには

どうしたら良いのでしょう。

正しい姿勢でしょうか?

運動でしょうか?

冷やさない事でしょうか?

どれも正しくてどれも間違えています。

確かに正しい姿勢といわれていますし、運動しなさい、温めなさいと

ちょっと調べれば出てきます。

しかし、24時間正しい姿勢を続けられるでしょうか?

何年も運動していなかった人が

いきなり運動するほうが危険ではないでしょうか?

まぁ冷やさないというのは賛成ですが、

カンタンな方法ではないので、なかなか続かない方が

多いのではないでしょうか?

ではどうすれば予防できるでしょうか?

 

 
〇 同じ姿勢を長時間続けない

特に座っている場合20分に1回立ち上がって
出来れば歩いてください。

〇 胃腸の疲れを残さない

夏の疲れが出るこの時期、胃腸を休める事で
腹圧が下がり、腰への負担が軽減します。
〇 毎日続けられる程度の運動

いきなりハードな運づをするのは、何年も運動していない人
には無理です、逆に腰を痛める可能性もあります。
なので、毎日続けられる程度の負荷の運動、
例えば、エスカレーターではなく階段を使う、
買い物に行く際入り口から一番遠くの駐車場に停める
など、続けられることを試してください。

 
カンタンな事をまとめてみました。

是非お試しください。

しかし、もし万が一、ギックリ腰になってしまったら

どうすれば良いのでしょうか?

 

 

 

 

 

 

 

ギックリ腰になってしまったら

 

 

 

 

 
海外で発表されている論文では、

 

 

 

 

 

『急性腰痛患者186名を対象に2日間の安静臥床群、
ストレッチ群、日常生活群に割り付けた
RCT(ランダム化比較試験)によると、
ストレッチ群は安静臥床群より欠勤日数が少ないものの
日常生活群には及ばないことが判明。
急性腰痛の特効薬は日常生活の維持。』
http://1.usa.gov/mOolz9

 

 

 

 

 

痛みに負けないで日常生活を続ける事が特効薬だとされています。

しかし、ギックリ腰になって、

いきなり「動け!」と言われても動けないですし、

「鬼!」と思いますよね。

しかし、痛みに負けないでください。

他にも、安静臥床(安静に寝ている)事は

回復を遅らせるという論文があります。

 

 

 

 

 

『1966年~1996年に発表された
急性腰痛患者に対するアドバイスに関する論文を
レビューした結果、安静臥床は効果がないばかりか
回復を遅らせるが、日常生活を続けると職場復帰が早く、
慢性化を防ぎ、再発率も低下することが判明。』
http://1.usa.gov/iKlS4V

 

 

 

 
しかし、どう動けばいいのかわからないという方も

多いと思います。

カンタンに説明すると、

腰から遠い部位から動かしていくことです。

足の指→足首→膝・・・というように

動かせることを確認しながら動かす

腰の痛みは和らいできます。

あくまで自分のペースで行ってくださいね。

又、

 

 

 

 

『腰痛患者782名を対象とした
MRIかCTを早期に使用した場合の
臨床転帰と費用対効果に関する
RCT(ランダム化比較試験)では、
早期画像検査による臨床転帰の改善は
認められず費用対効果が低いことが判明。
X線撮影だけでなくMRIやCTも役立たない。』
http://1.usa.gov/s0OkVE

レントゲンなどの画像検査も必要がないことが分かっています。

画像検査はレッドフラッグ(命の危険)のある場合のみで大丈夫です。

 

 

 

 

 

『腰のX線撮影による放射線被曝量は、
胸の写真に換算すると150回分に相当し、
4方向から撮影した場合、
卵巣への被曝量は6年~98年間毎日、
胸の写真を撮った被曝量に匹敵する。』
http://1.usa.gov/ify8x6
http://1.usa.gov/kjcHDP

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この様な危険を冒して画像検査を受ける必要はないですよね。

 

 

 

 

画像検査の必要な腰痛は

 

□発症年齢が20歳未満窩55歳を超えている
□最近の激しい外傷歴(高所から転落・交通事故など)
□進行性の絶え間ない痛み(夜間痛・楽な姿勢がない・動作と無関係)
□胸部痛
□悪性腫瘍の病歴
□長期間にわたる副腎皮質ホルモン(ステロイド剤)の使用歴
□非合法薬物の静脈注射・免疫抑制剤使用・HIV陽性
□全般的な体調不良
□原因不明の体重減少
□腰部の強い屈曲制限の維持
□脊椎叩打痛
□身体の変形
□発熱
□膀胱直腸障害とサドル麻痺
この様な場合は専門の医療機関を受診してください。

 

 

まとめ

 

 

 

いかがでしたでしょうか?

ギックリ腰を含む腰痛で命まで撮られることはありませんが、

痛みを想像すると怖くなります。

この不安も痛みを増幅させる要因の一つです。

必要以上に怖がらず、予防する事が大切。

もしぎっくり腰になってしまったら

痛みに負けないで日常生活を出来るだけ続ける。

安静にしていると、回復は遅れる。

レントゲンなどの画像検査はレッドフラッグ(命の危険)

のある場合のみで大丈夫という事です。

季節の変わり目、体調を崩さないように

気を付けて下さいね。

 

柔道整復師 村西謙一監修

 

 

 

 

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むしろ回復を妨げる!!

皆さんおはようございます(^O^)/

2018年10月5日(金)

和泉市 笑福整骨院 院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

 

 

 

 

本日の腰痛新常識

『急性腰痛患者186例を対象とした


RCT(ランダム化比較試験)によると、


安静臥床群、ストレッチ群、日常生活群のうち、


最も早く回復したのは日常生活群で、


最も回復が遅かったのは安静臥床群だった。


腰痛に安静第一は間違い。むしろ回復を妨げる。』

http://1.usa.gov/mOolz9

昨日もぎっくり腰をおこした患者さんが来院されたのですが、
病院に行ったら「骨には異常はないから
湿布して薬を飲んで安静にしていなさい」
と言われたそうなのですが、
1週間たっても良くならない為に
ご家族の方がネットで当院を探して連れて来られました。
確かに湿布して痛み止めを飲めば
一時的に痛みは止まるかもしれません
がしかし、あくまで対症療法ですので根本改善とはなりません。
疲れがたまっていたり、暴飲暴食が続いたり、
カラダが冷えているとちょっとした事で
ぎっくり腰をおこしてしまいますので
日頃からしっかりと睡眠をとり、休息をし、
健康の為にストレッチをしたり適度な運動をする事をお勧めします。

 

 

先日大阪市から来られた40代の男性の患者さん。
手首の痛みでお悩みでした。
仕事でパソコンを1日中触っているそうですが、
夕方になると痛みで、仕事がはかどらないそうです。
家に帰ってシップを貼って、また次の日の夕方痛くなる
繰り返しで、段々シップでかぶれるようになって
実家に用事で来られた時に、当院の事を見つけていたそうで、
予約をされました。
手首の痛みと言っても色々な原因が考えられます。
この方の場合は、腱鞘炎もあるのですが、首に原因がありそうでした。
首と肩甲骨を整えると、かなり痛みがマシになった様で、
しきりに手首を動かしたり、指を握ったりしながら、
「違和感はあるけど痛みは半減してます!」と驚かれていました。
痛みの出ている箇所と原因が必ずしも同じとは限りません。
原因がハッキリしている時は、効果はすぐにあらわれます。
仕事中の姿勢や癖はなかなか気を付けられないのですが、
それ以外の時に少し気を付ける事で、
痛みが出ないようにはできます。
皆さんもあきらめないでくださいね。

 

 

さて本日5日(金)の予約状況ですが
【残り5名 新規の方2名】
となっております。

 

 

 

 

柔道整復師 村西謙一 監修

 

 

 

 

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台風接近や天気が悪い時に体調を崩すのはなぜ?

皆さんこんにちは(^O^)/

2018.10.4(木)

和泉市 笑福整骨院 院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

 

「秋バテ」ってご存知ですか?

 

 

 

台風25号は日本海に抜けそうですね。

影響はあるでしょうが、

大阪上陸は無くなってホッとしています。

油断はできませんが・・・

 

さて、最近

 

〇 カラダがだるい

 

〇 なんとなくしんどい

 

〇 片頭痛がひどい

 

というお悩みの方が多く来院されます。

 

夏の疲れの出るこの時期、

「秋バテ」という言葉がやっとTVでも使われ出したようですが、

原因の一つに胃腸の疲れがあります。

「秋バテ」というのは、

夏の暑い時期に、カラダを冷やしすぎたり、

冷たいものばかり食べたり飲んだりし過ぎたり、

お風呂につからずシャワーばかりだったという方に

特に多いのです。

 

なので、当院の患者さんには6月~8月の

暑い夏でも夜にお味噌汁を飲むことや、

休日だけでもぬるめのお風呂につかる事を

オススメしているのですが、

それでも暑い夏は冷たいものが欲しくなりますし、

お風呂につかるのも辛いです。

なので、気温差が出始めるこの時期は食べすぎず、

朝起きてすぐはお白湯を飲んだり、

休みの日くらいはお風呂につかったりして

カラダ(特に胃腸)を休めるのが良いのです。

それでも台風が接近したり、今日の様に雨の日は

カラダがだるい・なんとなくしんどいという方が増えます。

このように感じる方は、

胃腸の疲れが出ている場合があります。

 

胃腸の働きが悪くなる為、胃腸に血液が集中し、

全身の筋肉や脳への血流が悪くなるのです。

なのでカラダの回復が遅れます。

台風21号以降、

カラダのだるさ、原因不明のしんどさ、頭痛、

ギックリ腰、ぎっくり背中、寝違え・・・

などの症状でお困りの方が特に増えています。

ではどのようにすればだるさやしんどさを軽減できるのでしょう?

 

 

症状を軽減する方法

 

 

胃腸の調子を整えることが重要ですので、

〇 食べ過ぎ飲み過ぎを控える
食べ過ぎたり飲み過ぎると胃腸に負担がかかる事は
皆さんも経験していなくても知っていると思います。
1日の食事の1食を腹6分目程度にする、
もしくは1食絶食することで、胃腸を休ませてあげてください。

〇 消化の良い食べ物を食べる
大根おろしなどが一番でしょう。
大根には、アミラーゼ、プロテアーゼ、リパーゼなどの消化酵素が
多く含まれています。
また、カルシウムや鉄、葉酸やビタミンEも含まれているので
特に女性におすすめです。

〇 朝起きてすぐにお白湯を飲む
胃腸が空っぽの時にお白湯を飲む事で、
胃腸が活発に動き出します。
又、胃というのはカラダの真ん中にある臓器ですので、
深部からカラダを温める効果もあります。

 

まとめ

 

如何でしょうか?

□「秋バテ」は夏に冷やし過ぎていることが原因であり
胃腸が疲れている。

□又台風や雨などの気圧の変化で血行が悪くなり、

さらに症状を悪化させている。

という事はお判りいただけましたでしょうか?

胃腸の働きを良くするために、

〇 食事量を減らす

〇 消化の良いものを食べる

〇 朝起きてすぐにお白湯を飲む

などがオススメ。

他にも、適度にカラダを動かしたり、

ぬるいお湯のお風呂にゆっくりつかる事も、

是非行ってみてください。

 

 
それでも改善しないという方は、

カラダのバランスが崩れ、血行が悪くなっているかもしれません。

当院ではカラダのバランスを整え、血行を良くする整体で、

一人ひとり違う症状をあなたのカラダの症状に応じた施術を

行っております。

マニュアル通りのマッサージや電気では感じることが出来ない

良くなる感覚を是非体感してください。

 

柔道整復師 村西謙一監修

 

 

 

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