皆さんおはようございます(^O^)／

2019年1月29日　(火)

和泉市　笑福整骨院　院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

 

 

本日の腰痛新常識

腰部脊柱管狭窄症による椎弓切除術を

受けた患者88名を約10年間追跡調査した結果、

75％が手術の結果に満足していたものの、

23％が再手術を受け、33％が重度の腰痛を訴え、

53％が２ブロック程度の距離も歩けないことが判明。
http://1.usa.gov/Q5Iwdr

 

そもそも脊柱管狭窄症と腰痛の関係はありません。
手術を受けたとしても、再手術する可能性がありますので、
まずは保存療法を選択し、どうしても激しい痛みが続く様な
場合に手術を選択してください。

 

 

 

先日堺市南区から来られた50代の女性の患者さん。
腰痛と肩こりにお悩みでした。
腰痛は仕事しているとあまり気にならないようですが、
肩こりがひどく、頭痛もでるようになってきたという事で
来院されました。
初回施術後は「このまま肩こりが楽になってくれたら・・・」
と話しておられましたが、2系目施術前に、
「肩こりは楽になったのですが、腰が気になりだした」との事。
肩こりがかなり改善したので、腰痛も改善したいと
前向きになってくださいました。
腰痛はかなり古いものですので、少し時間がかかりそうですが、
前向きになると改善は早まります。
その旨をお伝えすると「痛くないことなかったので楽しみです♪」
と喜んでくださいました。
痛みが出てから時間が経過している場合、
改善まで少し時間がかかります。
しかし、必ず改善しますので安心してください。

 

 

 

さて、本日29日(火)の予約状況は
【残り3名　新規の方1名】
となっております。

 

 

 

明日30日(水)は休診日です。

 

 

 

 

柔道整復師　村西謙一　監修

 

 

 

 

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【和泉市　岸和田市　堺市　忠岡町で腰痛・肩こり・坐骨神経痛等でお困りでしたら笑福整骨院にお任せください】

ご予約は予約専用電話0725-53-2800まで今すぐお電話ください。

当院は保険治療のようなお手軽さはありませんが、お一人お一人の痛みの原因を追究し症状に丁寧に向き合い、

保険治療ではおこなえない整体の特別な治療をあなたのおカラダに合わせて提供させていただいております。

「どこにいっても良くならない、本気で治したい」「繰り返す痛みを何とかしたい」

「出来て当たり前のことが痛みの為にできない(我慢している)」と思われるあなたの為に根本的に症状を改善する

「完全予約制」の整骨院です。

 

当院の治療詳しくはこちら→【当院について】

【料金（税込）】

初診時8,640円(カウンセリング料含む)　　2回目以降6,480円

【受付時間】

月・火・木・金9：00～14：00　16：00～20：00

土・日8：00～13：00

祝日　9：00～14：00　16：00～19：00

〒594-0042　和泉市箕形町3-7-16

皆さんおはようございます(^O^)／

2019年1月28日　(月)

和泉市　笑福整骨院　院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

 

 

 

先日「子どもが発熱したので予約を変更したいのですが・・・」

というお電話をいただきました。

小さなお子さんが熱を出したという連絡を保育園からもらうと

気が気じゃないと思います。

「何度くらいあるんかな」

「病院はすぐ診てくれるかな」

「インフルエンザ？」

色々な事を考えて仕事を途中で置いて迎えに行く中で、

当院の予約の事を思い出してご連絡をいただき

私としてはうれしいお電話でした。

もちろんお子さんの状態は気になりますので、

アドバイスをさせて頂きました。

 

これは小児科のドクターにも聞いた話ですので

参考にしてくださいね。

 

 

目次

【小さいお子さんの発熱】

【平熱が高い場合】

【お子さんの発熱で気をつけたいこと】

 

 

 

小さなお子さんの発熱

 

 

 

保育園や幼稚園、小学校などは37.5度の発熱で

保護者へ連絡するよう指導されています。

しかし、本当にぐったりしているのか、

少々熱があってもお母さんが見て普段通り

かどうかなんて見てみないとわかりません。

そもそも小さいお子さんの体温は、年齢や個人差はありますが、

平均37.0度前後。

日内変動は0.5度位はあるので、

寒い日に暖房がかかっている部屋の中で遊んでいると、

すぐに37.5度以上になってしまいます。

保育園などでは定期的に熱を測るところもあるそうですので、

遊んだ後に熱を測って、もし37.5度以上だと「発熱」とみなしています。

その為、保育園では、こどもは預からないですし、

保育中に発熱が見られた場合は保護者へ迎えの連絡を入れるというルールになっているのです。

 

 

 

平熱が高い場合

 

 

生まれつき平熱が高いお子さんもおられます、

その場合は、予め保育園に相談するといいでしょう。

必ずしも37.5度以上発熱すると連絡するとはならないでしょう。

 

平熱より1度高ければ、明らかな発熱です。

例えば平熱が37.2度の場合38.2度で発熱になります。

平熱というのは決まっているものではなく個人差があるので、一概には言えませんが、

一般的に37.5度以上38.0度未満の熱は「微熱」、38.0度以上は「高熱」と考えられます。

ただし、熱が何度かということよりも、お子さんの様子をよく見てあげてください。

 

〇　熱があっても元気に動き回っている

〇　夜もスヤスヤと眠っている

〇　水分も食事も普段通り

 

という場合は慌てて病院に行かず、しばらく様子を見ててください。

病院の待合いで長時間待たされ体力が低下したり、逆にウィルスをうつされたりする事の方が

心配です。

逆に

 

〇　元気がない

〇　水分をとれない

〇　夜間にぐずって寝ない

 

等、普段と違った様子があるときには、直ぐに専門の医療機関を受診しましょう。

 

 

お子さんの発熱で気をつけたい事

 

発熱時の”熱性けいれん”には特に気をつけてください

熱性けいれんとは、38.0度以上の高熱に伴って起こる発作性の疾患のこと。

日本では、生後6カ月から6歳くらいまでの乳幼児のおよそ10人に1人に起こる症状といわれています。

症状としては、突然意識を失って白目をむき、

手足を左右対称にガクガク震わせる発作がもっとも多く見られます。

顔色も真っ青になることなども特徴の一つです。

熱性けいれんには、「単純型」と「複雑型」の2種類があります。

7～8割は単純型で、だいたい5分程度で治まることがほとんど。

一方、複雑型の場合は、症状が15分以上続いたり、

24時間以内に発作が2回以上起こったりします。

いずれの場合でも、症状に気づいたらすぐに病院に連れていきましょう。

 

 

・10分以上続くけいれん
・生まれて初めてのけいれん
・1歳までの乳児のけいれん
・けいれんの前後に頭痛、嘔吐、意識障害を伴う場合
・けいれんに左右差があり、けいれん後に麻痺を伴う場合

 

病院では熱性けいれんが起きたときは細かく観察して病院で医師に伝えてください。

熱性けいれんを起こす子どもの約7割は生涯に1度きりのことが多いそうですが、繰り返すお子さんもいます。

早めの判断が必要です。

 

その為、普段からお子さんの平熱や熱が出た時の様子など、

細かくチェックしておく必要がありますね。

もしかしたらお母さんに早く会いたい気持ちが

カラダに伝わり発熱しているかもしれません。

小児科の先生曰く、病院に連れてきたら元気で普段通りになっている

子どもさんをよく見るそうです。

カラダって本当に不思議ですよね。

お子さんが発熱したとしても、

慌てずまずはご自分の目でお子さんの様子を見てくださいね。

 

 

 

 

 

 

柔道整復師　村西謙一　監修

 

 

 

 

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本日の腰痛新常識

安静の有効性はＲＣＴで証明されていないため、

グレード１の患者に安静を処方してはならない。

回復が遅れるのでグレード２や３の患者に

４日以上の安静を処方してはならない。

むしろ普段通りの生活を送るよう勇気づけること。
http://1.usa.gov/LYNegq

 

これは欧米各国では当たり前の事。
日本だけ未だに「安静に」という指導がされています。
痛みは辛いですが日常生活を続ける事で
回復は早まります、安心してください。

 

 

 

 

先日堺市南区から来られた40代の女性の患者さん。
肩こりでお悩みでした。
仕事を変えてからPC作業が増え、
引きつる様な肩こりを感じて、「PC作業は無理かなぁ」と
思っていたそうですが、施術後仕事に行っても
「肩こりを感じずに仕事が出来た」そうです。
どの様な仕事であってもきちんとした施術を受けると
カラダの反応が変わります。
あきらめないでマッサージなどの安易なものは避けて
きちんとした施術を受けてくださいね。

 

 

さて、本日28日(月)の予約状況は
【残り4名　新規の方2名】
となっております。

 

 

 

 

柔道整復師　村西謙一　監修

 

 

 

 

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2019年1月27日　(日)

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冷え症予防やリラックスするために

又肩こりや腰痛予防のために

お風呂に入浴剤を入れる方も多いかと思います。

しかし、

 

・入浴剤を入れると1回しか使えない

・洗濯につかえない

・どの入浴剤が良いかわからない

 

という方もおられます。

そこでお勧めするのが「お塩」です。

カラダを温める効果や美肌効果など

取り上げられることも多くなった

「お塩入浴」についてまとめてみたいと思います。

今日のように寒い日にもおススメです。

 

目次
【お塩の効果・なぜ入浴時につかうとに良いのか】
【塩風呂が冷え性に効果的な理由】
【まとめ】

 

 

お塩の効果・なぜ入浴時につかうとに良いのか

 

 

お塩のデトックス効果という話を聞いた方もおられると思います。

その他にも、いろいろな効能があります。

お塩を溶かしたお風呂につかると

お塩を入れていないお風呂につかるよりも

 

〇体温があがる

〇保湿効果

〇血行促進

 

等があります。

 

・基礎代謝の低下

 

 

基礎代謝は年齢とともに低下してしまいます、その為年齢に合わせてコンディションを整える必要があります。

しかし、現代の生活スタイルですと年齢に関係なく基礎代謝は悪くなっています。

その大きな原因の一つがエアコンです。

なぜエアコンが悪いのでしょうか？

基礎代謝と体温には大きな関係性があることをまず知っておいてください。

もし、あなたの体温が低いのならそれだけ基礎代謝が悪いということになります。

夏でも冬でも家に限らず建物の中はエアコンが効いています。

あなたの家のエアコンの温度設定はどれくらいなのでしょうか？

だいたい24℃前後になっているのではないでしょうか。

夏場では20度に設定する方もおられるとか・・・

しかし、これではせっかく体内に備えられている体温調整がうまくいかない可能性があるのです。

なぜなら、夏でも冬でもその気候に合わせて順応できるように人間のカラダはなっているのです。

エアコンを生産しているダイキンの調査によると、

設定温度でおすすめなのが26℃だそうです。

湿度設定も基礎代謝を上げるためにもウィルスの飛散を防ぐためにも60％がベストです。

実際のところエアコンを使用した時点でカラダの代謝は上がりにくいような環境になってしまいます。

だからこそ冷え性や低体温で苦しむ人が増えているのです。

そこで、おすすめなのが塩風呂による代謝の向上です。

 

 

 
 塩風呂が冷え性に良い理由

 

 

先ほども書かせて頂いたように、塩風呂には体温を1℃程度上げ、

入浴後にも体温を保温する効果があります。

又、塩そのものには毛穴の詰まりを取り除き発汗を促す効果があります。

これは、デトックス効果と呼ばれています。

水銀などの毒素を私たちは毎日の生活の中で自然と取り込んでしまっています。

このような体内に含まれてしまう毒を汗によって排出する必要があります。

残念ながら排尿や爪あるいは髪の毛のデトックスでは全て排出できないのです。

デトックス以外にも、発汗する事で代謝が向上し、

燃焼が増し加わるので冷え性を緩和するのにも効果的なのです。

特に冷え症の方にお勧めなのが半身浴です。

熱めのお湯よりも40℃程度のぬるま湯で、最低15分の入浴をお勧めします。

上半身が寒いという方はTシャツなどを着てもいいでしょう。

塩には熱の保温効果があるので、半身浴後の保温の時間が

長くなるので冷え性の方に効果的な入浴方法となります。

 

毎日塩を適量入れて入浴してもいいですし、

浴槽や配管が心配という方は週に3日程度でも効果があります。

入浴後はシャワーでカラダを流してくださいね。

塩を入れない時に比べて発汗作用が大きいので、

水分補給を忘れないでくださいね。

 

 

 

まとめ

 

 

冷え性は、夏や冬など関係なく現代のライフスタイルではやっかいな問題です。

エアコンを使わないなどの環境を変えることは難しいので、

しかし、毎日あるいは週3日程度入浴に塩を入れる事で解消できる問題もあります。

様々な入浴剤のように後で使えないものより塩入浴は冷え性などの問題を解決できます。

是非試してみてください。

 

 

 

 

 

 

柔道整復師　村西謙一　監修

 

 

 

 

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【和泉市　岸和田市　堺市　忠岡町で腰痛・肩こり・坐骨神経痛等でお困りでしたら笑福整骨院にお任せください】

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本日の腰痛新常識

急性または再発性腰下肢痛に対する治療としての

安静臥床（２～７日間）は、

疼痛緩和・回復速度・ＡＤＬ（日常生活動作）改善・

欠勤日数という点で、プラシーボや通常の活動より効果がない
（★★★）。http://amzn.to/Hk8veA

 

何度も書かせて頂いていますが、
腰痛の場合安静にしていると、
回復が遅くなります。
急な腰痛などは痛みが強い場合もありますが、
痛みに負けないで、日常生活を続けてください。

 

 

 

 

 

先日いぶき野から来られた50代の男性の患者さん。
2年ほど前に腰痛のため早期退職された方です。
営業職で車での移動や転勤でカラダはボロボロ。
「ここ良いで」という声に何件もの整骨院や整体に通って
痛そうですが、全く改善せず痛みに前k手早期退職されたそうです。
実家に戻って来てネットで当院を見つけたという事で、
先月末から来院されています。
初回施術後「これで治るんですか？」と
少し疑問にも割れていたのですが
2回目施術前に「この1週間全く腰痛を感じませんでした！」
と驚いた表情で来院されました。
3回目施術後「こんなに良くなるんだったら
仕事をやめなければよかった」と
少し寂しそうに話してくださいました。
腰痛のために仕事や家事に支障をきたしたり、
趣味をやめなければならないって寂しいですよね。
これからも私にかかわって下さる方が、
少しでも笑顔で不安なく生活できるように頑張らせて頂きます。

 

 

 

さて、本日27日(日)の予約状況は
予約ですべて埋まっております。
急な痛み以外の方は
明日以降にご予約をお取りください。

起きる時に腰を捻って動けないとか、

さっき足を捻って腫れていると言う様な場合は

対処いたしますので、ご連絡くださいませ。

 

 

 

柔道整復師　村西謙一　監修

 

 

 

 

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土・日8：00～13：00

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先日実家に行った時に

何やら探し物をしている母親。

何を探しているのかは知りませんが、

ふと見るとアルバムがありました。

 

 

1978年、私が幼稚園を卒園した時のアルバムです。

中を見ると白黒・・・

時代を感じます(笑)

私が子どもの頃はTVも「カラー放送」と小さく表示していました。

白黒TV もまだあったんでしょうね。

私の通っていた幼稚園は1学年13クラス!!

今考えるとかなり多いですよね～

確か第1から第3まであったと思います。

理事長の横に立っているのが私です。

こんなに可愛い時期もあったんですよ～(笑)

しかもアルバムの最後には先生と生徒の住所録もついていました。

今では考えられないですね～

 

アルバムに挟まっていた写真には

関取と相撲を取る姿もありました。

当時の横綱「北の湖」や大関「若島津」

なども来ていたと思います。

懐かしいですね～

皆さんも、幼少期のアルバムを見なおしてみてください。

そこからは懐かしさだけではなく、

今自分に必要なものが自分の中から出てくると思います。

 

 

 

 

 

柔道整復師　村西謙一　監修

 

 

 

 

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本日の腰痛新常識

腰痛は通常加齢に伴って増加することはなく、

50～60歳以降はわずかに頻度が低下する。

しかし慢性腰痛を有する高齢者は

症状がより持続的になり、活動制限が多くなることがある（★★）。
http://amzn.to/Hk8veA

 

腰痛と年齢は関係がありません。
なので「年のせい」といわれたとしてもそれは間違いです。
活動が低下することで痛みを感じやすくなるだけです。

 

 

 

 

 

先日和泉市三林町から来られた40代の女性の患者さん。
慢性的な腰痛でお悩みでした。
今まで病院や整骨院など何件も通ったそうですが、
一向に治ることなく、あきらめていた時に、
友人が当院で治ったという事を聞いたそうで、
ご連絡をいただきました。
この方の場合、強い刺激になれている為、
「物足りないかなぁ」と考えていたのですが、
当院の治療方針を理解していただき、
納得していただいたので施術開始。
施術後は「確かにやってもらった感はあまり感じませんが、
腰がかなり軽くなりました」と喜んでいただきました。
気持がいい、やってもらった感があるのと、
治るという事は全く別のもの。
カラダが受ける刺激は小さい方が早く治りますよ。

 

 

 

 

 

さて、本日26日(土)の予約状況は
予約ですべて埋まっております。

 

 

 

明日27日(日)は
予約ですべて埋まっております。

 

 

 

柔道整復師　村西謙一　監修

 

 

 

 

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初診時8,640円(カウンセリング料含む)　　2回目以降6,480円

【受付時間】

月・火・木・金9：00～14：00　16：00～20：00

土・日8：00～13：00

祝日　9：00～14：00　16：00～19：00

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一昨日の水曜日。

いつも通りデイサービスに行ってきました。

そこで・・・

 

目次

【TVで紹介された腰痛体操で腰を痛めた】

【誰でも負担なく出来る腰痛予防法】

【まとめ】

 

 

TVで紹介された腰痛体操で腰を痛めた

 

 

 

 

腰痛を感じている方がおられたので、

様子をお聞きすると、

「TVでやっていた体操をしてから腰が痛い」との事。

TVでは腰痛や肩こりの予防のために

体操や予防法などを紹介していますが、

必ず逆に痛くなったという方が出てきます。

それは、あなたのカラダが人とは違うから。

悪い意味ではなく、10人いたら10通りの腰痛の原因が

出てきます。

なのに、TVで広く「これがきく！」と一つの方法を紹介していますが、

その方法があなたには合わないのです。

その為上記のようにTV で紹介された体操をやったら腰が痛くなった

という方が出てくるのです。

自分に合った方法又は、カラダに負担を掛けない方法を見付けて下さいね。

 

 

 

誰でも負担なく出来る腰痛予防法

 

 

 

誰でも出来る予防法としては

 

〇　ウォーキング

 

〇　同じ姿勢を長時間続けない

 

〇　両足で立つ

 

という3つを試してください。

 

ウォーキングは、改まってウェアを買って「ヨシ！」と気合を入れないで、

買い物に行く時に、入り口から出来るだけ遠くに車を停めて、

という感じで毎日の歩く距離を伸ばすことから始めてください。

いきなり頑張ると続かなくなってしまいますから。

あっ靴だけは自分の足に合ったものを使ってくださいね。

 

同じ姿勢を長時間続くと血行が悪くなり、

カラダへの負担が増え痛みが出やすくなってしまいます。

座っていても立っていても、20分に1度は最低でも姿勢を変えたり

座りなおしたりしてください。

 

両足で立つというのは、つまり休めの姿勢をする事です。

この様な状態で立っていると腰への負担が増えてしまいます。

気が付いた時に、

この様に肩幅程度の休めの姿勢、両足で立つクセを付けて下さい。

又、座っている時も同じことが言えます。

 

この様な感じになる方は、

 

この様に両足をそろえて座るようにしてみてください。

 

 

まとめ

 

 

TVで紹介される腰痛体操で逆に腰を痛める方がいます。

それはその方法があっていないから。

10人いれば10通りの腰痛の原因があります。

自分に合った方法やカラダに負担を掛けない方法を

見付けて下さいね。

カラダに負担を掛けない方法としては、

〇　ウォーキング

〇　長時間同じ姿勢を続けない

〇　両足で立つ

という3つの方法があります。

試してみてください。

 

 

 

 

 

 

 

 

柔道整復師　村西謙一　監修

 

 

 

 

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【和泉市　岸和田市　堺市　忠岡町で腰痛・肩こり・坐骨神経痛等でお困りでしたら笑福整骨院にお任せください】

ご予約は予約専用電話0725-53-2800まで今すぐお電話ください。

当院は保険治療のようなお手軽さはありませんが、お一人お一人の痛みの原因を追究し症状に丁寧に向き合い、

保険治療ではおこなえない整体の特別な治療をあなたのおカラダに合わせて提供させていただいております。

「どこにいっても良くならない、本気で治したい」「繰り返す痛みを何とかしたい」

「出来て当たり前のことが痛みの為にできない(我慢している)」と思われるあなたの為に根本的に症状を改善する

「完全予約制」の整骨院です。

 

当院の治療詳しくはこちら→【当院について】

【料金（税込）】

初診時8,640円(カウンセリング料含む)　　2回目以降6,480円

【受付時間】

月・火・木・金9：00～14：00　16：00～20：00

土・日8：00～13：00

祝日　9：00～14：00　16：00～19：00

〒594-0042　和泉市箕形町3-7-16

皆さんおはようございます(^O^)／

2019年1月25日　(金)

和泉市　笑福整骨院　院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

 

 

本日の腰痛新常識

腰痛のために仕事を休む期間が長くなると、

仕事に復帰できる可能性は低くなる（★★★）。
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何度も書いていることですが、大切な事ですので
改めて書かせて頂きます。
余程激しくカラダを動かす場合は別ですが、
仕事や家事を休みすぎると腰痛はいつまでも治りません。
日常生活を続けましょう。

 

 

 

 

先日貝塚市から来られた30代の女性の患者さん。
肩こりからくる頭痛にお悩みでした。
毎日の様に鎮痛剤をのまなければならない程の頭痛。
病院で検査をしても異常はなく、
周りからあまり理解されず、長年つらい思いを
してこられたそうです。
そんな時に友人の方に当院を紹介されたそうです。
初回施術後「首が軽くなりました」
2回目施術前「この1週間痛み止めをのみませんでした」
3回目施術前「肩こりの事を忘れて仕事できました」
とかなりいい変化が出ていました。
仕事に集中できると、時間に余裕が生まれ、
「家事も手を抜かなくなりました♪」と
嬉しそうに話してくださいました。
痛みでなにかをガマンしていると、それが痛みを増幅してしまいます。
これからもこのような声を頂ける様に、
精進したいです。

 

 

 

さて、本日25日(金)の予約状況は
【残り3名　新規の方1名】
となっております。

 

 

 

柔道整復師　村西謙一　監修

 

 

 

 

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当院は保険治療のようなお手軽さはありませんが、お一人お一人の痛みの原因を追究し症状に丁寧に向き合い、

保険治療ではおこなえない整体の特別な治療をあなたのおカラダに合わせて提供させていただいております。

「どこにいっても良くならない、本気で治したい」「繰り返す痛みを何とかしたい」

「出来て当たり前のことが痛みの為にできない(我慢している)」と思われるあなたの為に根本的に症状を改善する

「完全予約制」の整骨院です。

 

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初診時8,640円(カウンセリング料含む)　　2回目以降6,480円

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月・火・木・金9：00～14：00　16：00～20：00

土・日8：00～13：00

祝日　9：00～14：00　16：00～19：00

〒594-0042　和泉市箕形町3-7-16

こんにちは(^O^)／

2019年1月24日　(木)

 

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

本日は受付嬢(笑)がブログを書きたいと思います

至らない文章ですが、ご了承くださいませm(__)m

 

 

 

 

「朝6時に起きる」「時間に遅れない」「約束は絶対守る」「スピード違反しない」・・・

などなど、キリがないほどルールって出てきます。

無意識なレベルまでいくと、当たり前の日常に溢れかえるルールの山に

人は埋もれて見えないくらいです

なぜ守るのでしょうか？

それが当然だからでしょうか？

ルールがないと、めちゃくちゃになってしまうんですよね。

多くの人間たちの中で、好きなように生きていたらメチャクチャです

なので、学校のルール・町内会のルール・会社のルール・友達間のルールを

必死で守っています。

守らないと、自分だけが外れてしまう様な気がするからです。

その上に「自分ルール」まで無意識に作っているんです。

「こうあるべき」「こうしなきゃいけない」って。

しんどいですよね？

だから、それを他の人が守っていないのを見ると腹が立ったり、寂しかったりする・・・。

自分の中のルールなのにね？

他の人には他の人のルールがあって、そこで対立してしまったりする。

その溝が出来た時に、人間関係に亀裂が入ってしまいます

どちらかが謝ると話はそこで終わるのですが、自分ルールに縛られている場合

やっぱり納得できないんですよね～

「～しなくちゃいけない」

「こうあるべきだ」

というルールに縛られないように、少しだけ守れない自分も許してみてください。

たぶん、現代人は多くの方が「自分が許せない」事が原因で

ますますルールに縛られて、そして気が付かない間に人にも強要してしまい

守れない人を許せない！！ってなるんだと思います。

（芸能人の〇〇が不倫した！不倫はいけないのに！ひどい！などなど・・・）

人をは人。自分は自分なんですけど、

どうしても自分の中のルール・社会のルールを守っている自分がいるから

守れない人はダメな人だ！と決めてしまう。

友達にも自由にしている子がいたりすると「あなたもルール守ってよ」

といえないのでストレスがたまる

なんてよくあります。

お互いわかりあえて、何でも話せるならまだ気持ちも楽なんですが・・・

人（のルール）を変える事は出来ないので、

自分のルールをゆるくしてあげる事って自分を許してあげることだと思います

「家族の為に犠牲になってでも〇〇会社で働くべきだ」

っていうルールも

「まずは自分の為にストレス発散で好きな趣味でも始めてみようかな」

と、ゆるくしてあげると他の人を許せることも出来るようになっていきます。

私は昔、無意識に自分ルールに縛られていて、自由な友達に嫉妬したこともあります

本当は自分の思った通りに生きたかったんですよね～

腹が立つのはルールに縛られず、自由に生きたいんですよね。

その方がきっと楽しいし、みんながそれを尊重しあえて自由に楽しく仕事も遊びも

会合や親戚の集まりにも苦を感じるのが少なくなるのではないでしょうか？

多くの患者様を診ていても、まじめな方が多く一生懸命なので

無意識なルールまで産まれてからずーーーっと作り上げてきました。

人様に迷惑を掛けてはいけない

自分が我慢すればそれでよい

というルールはいつの間にか爆発寸前なんてかたもいます。

それが、頭痛や肩こり・・・そして腰痛、内臓疾患まで自分を痛めて

初めてそこで、私はものすごいストレス溜めこんでいたと気が付くでしょう？

そんな風にカラダが教えてくれるときは素直にルールを外して

晩御飯も美味しいものを外で食べたり、洗い物もほったらかして

自由に好きな事してから、溜め込んだルールの一個をはずす自分を許してあげてください

自分に優しくしてあげてください。

がんばらなくていいんですよ

ヘタな文章でごめんなさい

こんな私を許します（笑）

 

 

 

 

 

 

 

 

柔道整復師　村西謙一　監修

 

 

 

 

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〒594-0042　和泉市箕形町3-7-16