筋骨格系疾患で重要なのは・・・

皆さんおはようございます(^O^)/

2019年  12月  27日  (金)

和泉市 笑福整骨院 院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

 

 

本日の腰痛新常識

筋骨格系疾患で重要なのは

「長期病欠は不利益」

「患者は損傷に苦しんでいるのではなくイエローフラッグ、
ブルーフラッグ、ブラックフラッグに苦しんでいる」

「患者を助けるには資源や費用は不要」

「職場復帰には医師のみならず職場の関与が必要」の4点。

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カラダの痛みはカラダだけの問題ではありません。
安静にしても、ストレスをため込んでも、改善は遅れます。
又、湿布や痛み止め、マッサージでは一時的なしのぎにしかならず、
職場環境が改善の重要なファクターになります。

 

 

 

 

 

【腰が伸びて呼吸が楽です~】

 

先日貝塚市から来られた20代の女性の患者さん。
肩こりと背中の痛みでお悩みでした。
仕事が忙しく、デスクワークでパソコンを見続けているせいか、
背中が丸くなっていました。
「姿勢が気になるのと、胸が下がってきたんです・・・」
と言いにくい事だと思うのですが話してくださいました。
今までは週に3回程マッサージに行っていたそうですが、
当院のブログを見たそうで、「マッサージはダメなんですよね?」と。
マッサージや痛み止め、湿布は一時的に痛みを止めているだけ。
根本から改善し、背中を伸ばすためには、カラダのバランスを整える必要が
あります。という事で施術開始。
施術中色々なお話をお聞きしましたが、かなりブラックな会社の様。
しかし、姿勢を変える事は仕事中でも出来る事ですので
アドバイスさせて頂きました。
施術後は「腰が伸びて呼吸が楽です~」と変化を感じていただけました。
カラダのバランスを整える事は最重要な事。
この方も今まで聞いたことや経験したことと違うので、驚いておられました。
マッサージや鍼、湿布や痛み止めではあくまで一時しのぎにしかなりません。
根本回改善したい方はご相談ください。

 

 

さて本日26日(木)の予約状況
【残り 2名 新規の方 1名】
となっております。

 

 

 

柔道整復師 村西謙一 監修

 

 

 

 

 

****************************************************

【和泉市 岸和田市 堺市 忠岡町で腰痛・肩こり・坐骨神経痛等でお困りでしたら笑福整骨院にお任せください】

ご予約は予約専用電話0725-53-2800まで今すぐお電話ください。

当院は保険治療のようなお手軽さはありませんが、お一人お一人の痛みの原因を追究し症状に丁寧に向き合い、

保険治療ではおこなえない整体の特別な治療をあなたのおカラダに合わせて提供させていただいております。

「どこにいっても良くならない、本気で治したい」「繰り返す痛みを何とかしたい」

「出来て当たり前のことが痛みの為にできない(我慢している)」と思われるあなたの為に根本的に症状を改善する

「完全予約制」の整骨院です。

 

当院の治療詳しくはこちら→【当院について

【料金(税込)】

初診時8,660円(カウンセリング料含む)  2回目以降6,600円

【受付時間】

月・火・木・金9:00~12:00 16:00~20:00

土・日8:00~13:00

祝日 9:00~12:00 16:00~19:00

〒594-0042 和泉市箕形町3-7-16

チョコレートはカラダに良い?

皆さんおはようございます(^O^)/

2019年  12月  26日  (木)

和泉市 笑福整骨院 院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

 

 

昨日はクリスマスという事で、

ケーキなどを食べた方も多いと思います。

 

皆さんは『生クリーム』派ですか?

『チョコクリーム』派ですか?

私は『チーズケーキ』派でした(笑)

 

そんな『チョコレート』なんですが、

気になる事を聞いたのでまとめてみたいと思います。

 

チョコレートは好きな方多いと思います。

私も昔はかなり食べていました・・・

中でも『でん六』という会社のピーナッツチョコが

好きで、一袋あっという間に平らげていました。

今でもあるのでしょうか???

確かにチョコレートは甘くておいしいですよね~

 

先日「チョコレートがカラダに良いって聞いたから

あんまり好きじゃないけど食べてるねん」

というお話を聞きました。

チョコレートの原料である『カカオ』には

 

〇抗酸化効果

 フェノール性植物化学物質とフラボノイドの影響で
 活性酸素から細胞の保護する働きがあります。

〇気分向上

 フラボノイドの働きにより、気分が向上し、
 認知能力をUPさせます。

〇降圧効果

 フラバノールという物質の効果により、血管の柔軟性を高めてくれます。
 その為、血圧を下げる働きが期待出来ます。

〇インスリン抵抗効果

 糖生成を調整する働きがあります。

 

という効果が期待出来ますし、

乾燥して発酵するので、

発酵食品として腸内環境も整います。

 

カカオ豆を加工する際は、カカオ豆を細かく砕き、

低温で加熱し、脂質を分解します。
(これがカカオバター)

分離した油分を取りのぞき、残ったものが

『ココアパウダー』です。

これがいわゆる『ココア』です。

 

『カカオ』を『ココア』に変換する際は

加熱処理する為、栄養含有量が低下するそうです。

上記に上げた栄養効果はあくまで生の時点での

効果効能ですので、加工された後は

期待できないかもしれません・・・

 

ネットで調べた結果によると

生のカカオパウダー100gあたりORACという『酵素ラジカル吸収能力』は
95.500なのでかなり抗酸化能力が高い様です。

 

しかし!

 

あくまでココアパウダー(チョコレート)の健康上のメリットは

加工される前のものですので、その事を忘れないようにしましょう。

 

加工されてスーパーやコンビニで販売されている

チョコレートは加工されたココアパウダーを使い

砂糖をふんだんに入れている為、

健康上のメリットは全くないと言っても過言ではありません。

 

しかも、チョコレートは南国の作物ですので、

カラダを冷やしてしまいます

 

『チョコレートを食べたらぶつぶつが出来る』

 

子どもの頃よく聞いた話ですが、これはたぶん砂糖が原因。

チョコレートの成分『カカオ』とは関係がありません。

特にスーパーで売られているチョコレートの裏面を見て

砂糖、カカオ・・・

となっているものは食べないほうが良いですね・・・

 

もし、チョコレートを食べるのであれば・・・

 

加工する前の生のカカオを入手する必要があります。

それを大昔の様に、ドリンクとして飲むのが

健康には良い事です。

しかし、ここで問題なのは『カカオ』のにがみは

かなり強いです!

砂糖を入れないと飲めないくらいですので

ご注意くださいね~

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

柔道整復師 村西謙一 監修

 

 

 

 

 

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もし自分が患者なら・・・

皆さんおはようございます(^O^)/

2019年  12月  26日  (木)

和泉市 笑福整骨院 院長村西です。

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本日の腰痛新常識

腰痛の原因はいまだに謎だが、

椎間板変性を腰痛の原因と考える

脊椎外科医は23%のみで、

その患者に固定術か椎間板置換術を

選択すると答えた脊椎外科医はわずか1%。

もし自分が患者なら99%が保存療法か放置すると回答。

http://1.usa.gov/katDsM

腰痛を感じ整形外科を受診すると、必ずレントゲンを撮り
「ここがこうなっているから」という説明を受けます。
しかし、それが腰痛の原因ではありません。
痛みが強いのなら「手術」を勧めるドクターもいるかも知れませんが、
医療関係者の中で、手術を選択する人はほとんどいません。
皆さんも手術を選択するのは、しばらく待ってください。

 

 

 

【あんた背中曲がってるで!】

 

先日貝塚市から来られた40代の女性の患者さん。
2.3年前からの腰痛でお困りでした。
繰り返す痛みで、整形外科を受診。
特にレントゲン上の異常は見つからず、
シップと痛み止めを処方され、腰痛を見ていると
少しましになる為、又仕事や家事をがんばる。
するとまた腰が痛くなる・・・の繰り返し。
その都度シップを貼ったりマッサージを受けに行ったり
していたそうですが、段々と痛みが強くなってきて
姿勢が悪くなってきたそうで、会社の友人が
「あんた背中曲がってるで!」と言うので、
心配になり、ネットで色々調べて当院に来院されました。
痛み止めもシップもマッサージも、対症療法でしかなく、
根本のカラダの捻じれを整えていない為に、繰り返すのです。
カラダが捻じれたままだと血行が悪く、回復も遅くなりますし、
また痛みが出ます。
根本からカラダを整えましょう。

 

 

さて本日26日(木)の予約状況は
【残り 2名 新規の方 1名】
となっております。

 

柔道整復師 村西謙一 監修

 

 

 

 

 

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今日から冬休みですが・・・

皆さんおはようございます(^O^)/

2019年  12月  24日  (火)

和泉市 笑福整骨院 院長村西です。

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今日は『クリスマス・イブ』

皆さんのところにはサンタさんが来ますか?

私のところには・・・😢

 

それと同時に、『終業式』ですね。

 

今日からしばらくの間は、おかあさんがリズムを失う日が多くなります。

昨日までと違い、朝から自分の時間というものが無くなってしまします。

それと同時に、『大掃除』『お正月準備』『お子さんの世話』・・・

数え切らないくらいバタバタしそうですね~

 

こんな時に大切なことは・・・

 

同じリズムで生活をする

 

という事です。

 

お子さんももしかしたら休みだからといって

今夜から遅くまで起きていて、朝ゆっくり寝るという家庭も多いかもしれません。

しかし、そういう時間の使い方をすると、

体調を崩しやすくなったり、休み明けに朝起きれないという事態になりかねません。

今夜は子どもたちにとっては楽しい『サンタさんが来るかも・・・』

という期待で早く寝る子もいるかも知れませんが、

明日からも同じようなリズムで寝る様にしてあげてくださいね~

そうする事で、夜におかあさんの『自分の時間』を確保して

ホッと一息つくようにしましょう。

 

しかし受験生はそんなこと言ってられないのかもしれませんが、

考えてみてください!

 

受験が始まる時間はだいたい朝の9時頃のはず。

夜に試験を行う学校はありません。

なのに、勉強を夜遅くまでやるというのはどうなんでしょう・・・

可能であれば、出来るだけ早く寝て、朝3時頃から起きて勉強する方が

本番で頭の回転は良くなるはず。

もし、塾の先生がこのブログを見て下さっていたら、

真剣に朝塾を検討してください。

だいたい人間の脳は朝起きて3時間ほどしてから働き出します。

9時に始まるとしたら6時には起きておかなければなりません。

今当院に来ている小中学生に寝る時間を聞いてみたところ、

だいたい12時頃に寝ているそうです。

遅い子は3時頃と言っていました。

そんな時間に寝ていると、『成長ホルモン』の分泌も疎外されますので

カラダの成長も遅くなりますし、頭の回転も悪くなり、

集中力も低下してしまいます。

やってもやっても頭に入らない・・・

と悩んでいるのなら、朝勉強してみてくださいね~

 

今日は、子どもたちにとっては楽しい『クリスマス・イブ』

早く寝ないとサンタさんは来ませんよ~(笑)

 

 

 

柔道整復師 村西謙一 監修

 

 

 

 

 

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【料金(税込)】

初診時8,660円(カウンセリング料含む)  2回目以降6,600円

【受付時間】

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土・日8:00~13:00

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巷で大人気のグルコサミン服用群に・・・

皆さんおはようございます(^O^)/

2019年  12月  24日  (火)

和泉市 笑福整骨院 院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

 

 

本日の腰痛新常識

慢性腰痛患者を対象とした

二重盲検プラセボ対照RCTの結果、

巷で大人気のグルコサミン服用群に、

プラセボ群を上回る統計学的に

有意な利点は認められなかった。

http://1.usa.gov/lNW0Zv

サプリを飲んでも効果が無いという事です。
様々なサプリメントがあふれていますが、
「サプリメントだよ」といって胃薬を飲んでも
効果は変わらないのです。
飲んでも飲まなくても変わらないのです。
サプリメントに頼って無駄な経費を使わないようにしましょう。
飲み続ける事で健康被害が出る恐れもありますよ。

 

 

 

【あっ腰に力が入ってる!】

 

 

先日泉佐野市から来られた50代の女性の患者さん。

「痛みは強くないがびっこを引く感じがする」という事でした。
「周りからよくそういわれるので気になって来て」と話されていました。
検査をして確認してみると脚長差があり、これがびっこの原因でしょう。
施術後歩いていただくと、「あっ腰に力が入ってる!」と
変化に気が付かれました。
「関係ないと思って言わなかったんですが、
なんとなく腰に力が入らない感じがしてたんです」と気になっていたことも改善されました。
この様に、強い痛みが無くても、カラダに負担がかかっている場合があります。
気になる事は早めに対処することで、強い痛みに教わらないですよ~

 

 

さて本日24日(火)の予約状況
【残り 3名 新規の方 1名】
となっております。

 

 

 

柔道整復師 村西謙一 監修

 

 

 

 

 

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初診時8,660円(カウンセリング料含む)  2回目以降6,600円

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月・火・木・金9:00~12:00 16:00~20:00

土・日8:00~13:00

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大掃除『肩・腰・膝』の不安解消のためのワンポイントアドバイス

皆さんおはようございます(^O^)/

2019年  12月  23日  (月)

和泉市 笑福整骨院 院長村西です。

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今日は昨年までは祝日でしたね・・・

時代の移り変わりを感じます。

歳を取るわけですね・・・😢

 

 

昨日は午前の診療が終わってから

大掃除の続きをしました。

昨日は、ワックスがけとカーテンの洗濯。

 

ワックスがけは年数回しか出来ないので

重ね塗りをします。

昨日は3枚塗りました😃

2019-12-22-14-54-49

 

普段の掃除ではなかなか手が出せないベッドの奥なども

綺麗にしたので、気分一新!

やはり綺麗になると気持が良いですね~

疲れはしますが、気分爽快!

皆さんも今の時期特に『大掃除』といって

隅から隅まで掃除をすると思いますが、

一気ににしないで、こまめに振り分けて行ってくださいね~

又、掃除をする時は、好きな音楽などを聴きながら

おこなうと疲れにくいですし、腰の痛みを感じにくくなります。

しかし、同じ姿勢が長時間続くのはお勧めできませんので

適度に姿勢を変えながら掃除してくださいね~

 

ちょっとしたワンポイント書いておきます。

参考にしてくださいね~

 

 

肩がこりやすい方

 

普段使わない腕を出来るだけ使いましょう。
長時間同じ姿勢を続けない様にしてください。

 

腰に不安のある方

 

長時間の前かがみ姿勢はやめましょう。
立っている時は少しお腹に力を入れましょう。

 

膝が痛い方

 

膝立ち姿勢はやめましょう。
クッション性のあるサポーターなどおススメです。

 

いずれにしろ暖房を入れたまま掃除する方は

少ないと思いますので、暖かくして

年末年始に体調を崩さない様にしてくださいね(*^▽^*)

 

 

当院はあと残っているのは

玄関の窓かなぁ・・・

 

 

 

 

 

 

柔道整復師 村西謙一 監修

 

 

 

 

 

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土・日8:00~13:00

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改善したようには思われない

皆さんおはようございます(^O^)/

2019年  12月  23日  (月)

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本日の腰痛新常識

腰痛は米国で最も過剰診療が行なわれる疾患だが、

それによって患者のアウトカムや有病率が

改善したようには思われない。

http://1.usa.gov/lrANBd http://abcn.ws/cBnU4o

 

日本でも同じです。
過剰になればなるほど、腰痛は改善しません。
痛みは辛いですが、過保護にならないようにしましょう。
痛みが出ないようにすることが大切です。

 

 

 

 

【やっぱりメンテナンスは大切】

 

先日来られた40代の女性の患者さん。
月に1回のメンテナンスに来られました。
当院ではだいたいですが、月1回のメンテナンスを受けていただき
『痛みが出ないカラダ』を作っていただいていますが、
この方は「調子が良かった」ので3ヶ月ほど間隔があいていました。
すると「やばい!」と思う事が多くなってきたそうで、
慌ててご連絡をいただきました。
「やっぱりメンテナンスは大切」と改めて思ったそうです。
痛くなってから慌てるよりも、痛くならない様にしましょう。

 

さて本日23日(月)の予約状況
【残り 4名 新規の方 2名】
となっております。

 

 

柔道整復師 村西謙一 監修

 

 

 

 

 

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月・火・木・金9:00~12:00 16:00~20:00

土・日8:00~13:00

祝日 9:00~12:00 16:00~19:00

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南区キャンドルナイト

皆さんこんにちは(^O^)/

2019年  12月  22日  (日)

和泉市 笑福整骨院 院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

昨日は堺市南区の

西原公園で行われた

『キャンドルナイト』

に行ってきました。

 

 

 

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栂・美木多駅から西原公園に行く道が

イルミネーションされているのですが、

昨日の様にイベントがある時は

発電機をたいて、明るくしているので

良いのですが、普段は明るすぎて

一歩公園に入ると足元が見えなくなる

くらいです・・・

出来れば公園全体にイルミネーションして頂きたいですね~

予算とかの関係で無理なんでしょうが・・・

歳のせいで暗順応が悪くなっているのか?

単にイルミネーションが明るすぎるのか・・・

和泉市で開業する前は南区の三原台というところで

分院長をしていたので、あいさつにも行ってきました。

美味しいおうどんを食べて温まりました(笑)

最近あんまりイベントには参加していませんでしたが、

たまにはこういう夜のイベントも良いですね~

花火までは寒くて入れませんで居れませんでしたが、

家からみる事が出来たので、季節外れの花火楽しめました😃

 

 

 

 

 

 

柔道整復師 村西謙一 監修

 

 

 

 

 

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「完全予約制」の整骨院です。

 

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【料金(税込)】

初診時8,660円(カウンセリング料含む)  2回目以降6,600円

【受付時間】

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土・日8:00~13:00

祝日 9:00~12:00 16:00~19:00

〒594-0042 和泉市箕形町3-7-16

最も重要なリスクファクターは

皆さんおはようございます(^O^)/

2019年  12月  21日  (土)

和泉市 笑福整骨院 院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

 

 

本日の腰痛新常識

体系的レビューとメタ分析の結果、

慢性腰痛は年齢・性別・体重・教育レベルの

影響をまったく受けておらず、

肉体労働・仕事の満足度・病欠などの影響も弱い。

最も重要なリスクファクターは

心理学的・機能的領域と考えられる諸因子(イエローフラッグ)。

http://1.usa.gov/lr6fyx

慢性的な腰痛はカラダだけの問題というより
精神的な問題が大きく影響します。
カラダだけを診ると回復しません。
ご注意ください。

 

 

 

 

【腰の痛みが全く感じないです♪】

 

先日岸和田市から来られた40代の女性の患者さん。
どこでどんな治療を受けても治らない腰痛でお悩みでした。
義母には「怠けてる」と言われ、
周りのママ友が頑張っているのを見て
「もっと頑張らないと」と自分を追い込んでおられました。
お話をお聞きしているだけで「なんかすっきりしてきました」
とカラダにも変化が出て来て、何故か泣いておられました。
施術後は「腰の痛みが全く感じないです♪」と驚いておられました。
「今までこんな軽くなったことが無かったです~」との事。
やはり心とカラダが密接につながっていることが
よくわかりました。私も学ばせて頂きました。

 

 

さて本日22日(日)の予約状況
【残り 1名 新規の方 0名】
となっております。

 

急ない体調不良でキャンセルがでて10時半に枠が空きました
今日受診を希望される方はご連絡くださいませ。

 

柔道整復師 村西謙一 監修

 

 

 

 

 

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【和泉市 岸和田市 堺市 忠岡町で腰痛・肩こり・坐骨神経痛等でお困りでしたら笑福整骨院にお任せください】

ご予約は予約専用電話0725-53-2800まで今すぐお電話ください。

当院は保険治療のようなお手軽さはありませんが、お一人お一人の痛みの原因を追究し症状に丁寧に向き合い、

保険治療ではおこなえない整体の特別な治療をあなたのおカラダに合わせて提供させていただいております。

「どこにいっても良くならない、本気で治したい」「繰り返す痛みを何とかしたい」

「出来て当たり前のことが痛みの為にできない(我慢している)」と思われるあなたの為に根本的に症状を改善する

「完全予約制」の整骨院です。

 

当院の治療詳しくはこちら→【当院について

【料金(税込)】

初診時8,660円(カウンセリング料含む)  2回目以降6,600円

【受付時間】

月・火・木・金9:00~12:00 16:00~20:00

土・日8:00~13:00

祝日 9:00~12:00 16:00~19:00

〒594-0042 和泉市箕形町3-7-16

週末に各地で様々なイベントが開催されるようです

皆さんおはようございます(^O^)/

2019年  12月  21日  (土)

和泉市 笑福整骨院 院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

 

 

 

今日は少し早目の更新です。

 

堺市や和泉市では今日明日と色々なイベントが行われるようですので

ご紹介します(*^▽^*)

 

和泉市

 

イズミネーション2019 和泉府中

和泉府中駅が立て替えられ手から恒例になってきましたね~

なかなか逆方向なので、行けないですが・・・😢

 

ひょうたん亭絵手紙展

絵心の無い私には『すごい!』としか言えませんが・・・

 

 

堺市

「竹内街道・横大路(大道)まつり」

堺市都市緑化センター「クリスマスを彩る植物展」

堺打刃物伝統工芸士展

第11回minamiキャンドルナイト

丁度今開催しているそうですが、

フォトコンテストも行われるそうです。

 

クリスマスキャンドルナイト2019

 

様々な催しが開催されます。

今年も残すところあと10日余り・・・

風邪を引かない様に、暖かくして参加してくださいね~

 

 

 

柔道整復師 村西謙一 監修

 

 

 

 

 

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