皆さんおはようございます(^O^)／

2020年 　1月 　24日  (金)

和泉市　笑福整骨院　院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

 

 

 

 

 

本日の腰痛新常識

荷役作業従事者の腰痛予防を

テーマにしたランダム化比較試験と

コホート研究を分析した体系的レビューによると、

重量物の持ち上げ方に関する

アドバイスやサポートベルトに

腰痛予防効果はなく

腰痛による活動障害も欠勤も減少せずと結論。

http://1.usa.gov/sDGpce

『重い荷物を持つから』と言って必ずしも腰痛になるとは限りません。
正しい荷物の持ち方は残念ながらありませんが、
『てこの原理』を応用した楽に持てる荷物の持ち方はあります。
又、サポートベルト(腰痛ベルト)は効果はありませんが、
安心感を得るためだけのものです。

 

 

 

 

【マッサージにお金を使うなら、この方が経済的ですね～】

 

先日高石市から来られた30代の女性の患者さん。
肩こりでお悩みでした。
今までは近所の整骨院でマッサージを受けていたそうですが、
保険組合から回答書が送られてきて、その対応が怪しかった為
行くのをやめたという事でした。
確かに、肩こりなどの慢性疾患は健康保険を使う事は出来ません。
『うまくやってくれる』という整骨院は違法な事を行っていますので
気を付けて下さいね。
この方の施術は、マッサージなどせず、カラダのバランスを整える事で
「肩が軽くなってカラダがポカポカしてる～」と仰ってくださいました。
又、「マッサージにお金を使うなら、この方が経済的ですね～」とも。
一時的な気持ち良さを求めるなら、マッサージでも良いのですが、
根本から改善は出来ません。
マッサージ＝慰安です。

 

 

さて本日24日(金)の予約状況ですが、
【残り　4名　新規の方　2名】
となっております。

 

 

 

柔道整復師　村西謙一　監修

 

 

 

 

 

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

【和泉市　岸和田市　堺市　忠岡町で腰痛・肩こり・坐骨神経痛等でお困りでしたら笑福整骨院にお任せください】

ご予約は予約専用電話0725-53-2800まで今すぐお電話ください。

当院は保険治療のようなお手軽さはありませんが、お一人お一人の痛みの原因を追究し症状に丁寧に向き合い、

保険治療ではおこなえない整体の特別な治療をあなたのおカラダに合わせて提供させていただいております。

「どこにいっても良くならない、本気で治したい」「繰り返す痛みを何とかしたい」

「出来て当たり前のことが痛みの為にできない(我慢している)」と思われるあなたの為に根本的に症状を改善する

「完全予約制」の整骨院です。

 

当院の治療詳しくはこちら→【当院について】

【料金（税込）】

初診時8,660円(カウンセリング料含む)　　2回目以降6,600円

【受付時間】

月・火・木・金9：00～12：00　16：00～20：00

土・日8：00～13：00

祝日　9：00～12：00　16：00～19：00

〒594-0042　和泉市箕形町3-7-16

皆さんおはようございます(^O^)／

2020年 　1月 　23日  (木)

和泉市　笑福整骨院　院長村西です。

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皆さんお酒(アルコール)は呑まれますか？

私は呑みます。。。

お恥ずかしい話、何度も失敗していますし、

昔ほど飲めなくなっているのですが、、、

それでも飲んでしまします😢

そんなお酒ですが、先日こんな記事を読みました。

 

薬物に厳しく、アルコールに甘い日本

少し長い記事ですので、お時間のある時に読んでみてください。

 

私もここに書かれている『ストロング系』のアルコールを

飲んだことがあるのですが、二度と呑みたくないです・・・

自宅から一駅のところだったからまだ良かったのですが、

３５０ｍｌ３本で足元フラフラ、記憶も飛びがちでした。

立ち飲み状態だったからかと思っていましたが、

この記事を読んで納得できました。

私の中で、このような商品は『お酒』ではなく、

単なる『アルコール』・・・

楽しく飲めないですね・・・😢

 

タバコは悪の根源の様に言われていますが、

お酒の方が、かなりカラダには悪いのは明白。

飲み過ぎには注意して、美味しく楽しく呑みましょう。

 

 

 

 

柔道整復師　村西謙一　監修

 

 

 

 

 

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本日の腰痛新常識

職場における腰痛予防に関する

31件の比較試験を分析した

体系的レビューによると、

運動は腰痛による欠勤、

医療費、発症率を減少させ、

従業員の腰痛予防に有効

であることが判明すると同時に、

集学的介入には疼痛軽減効果が確認された。

http://1.usa.gov/savytC

確かに運動には腰痛予防効果があります。
しかし、無理な運動や、人と比べるような運動の仕方は
逆効果です。
あくまで自分のペースで、適度な運動を行う様にしてください。

 

 

 

 

【腰の痛みも無く立ってられる！】

 

先日、貝塚市から来られた50代の女性の患者さん。
整形外科で『脊柱管狭窄症』と診断され、
半年以上リハビリに通っていたそうです。
リハビリの内容は、マッサージ、電気、牽引。
それとシップと痛み止めを処方され、毎日の様に、
湿布をはり、朝起きたら痛み止めをのみ、
臭に回程リハビリに通っていたそうです。
しかし、一向に良くなることは無く、
いつまでも続く痛みに耐えておられました。
そんな時に、買い物中に友人に会い、当院を紹介されたそうです。
初回の問診時、詳しくお話をお聞きしている時に、
凄くカラダに力が入っているので、家族環境などもお聴きすると
かなり精神的に無理をしている事がわかりました。
「今まで大変だったんですね、もう無理しなくても大丈夫ですよ」と
声を掛けると、涙を流されていました。
施術後は「腰の痛みも無く立ってられる！」とカラダに変化が起きました。
心とカラダは密接につながっています。
カラダのしかも腰ばかり見ていると治るものも治りません。
患者さんの背景を知る為にも、詳しくお話をお聞きしています。

 

 

さて本日23日(木)の予約状況ですが、
【残り　4名　新規の方　2名】
となっております。

 

 

 

柔道整復師　村西謙一　監修

 

 

 

 

 

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「出来て当たり前のことが痛みの為にできない(我慢している)」と思われるあなたの為に根本的に症状を改善する

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【料金（税込）】

初診時8,660円(カウンセリング料含む)　　2回目以降6,600円

【受付時間】

月・火・木・金9：00～12：00　16：00～20：00

土・日8：00～13：00

祝日　9：00～12：00　16：00～19：00

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2020年 　1月 　21日  (火)

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最近掃除をする時にYouTubeで色々な音楽を聴きながら

おこなう様にしているのですが、

最近1972年の私が生まれたころからの

アニメの主題歌を聞いています(笑)

昔のアニメって、今と違ってそのアニメのイメージ、内容を

テーマに曲が作られていますよね。

なので、聞いただけで、どんなアニメなのかわかります。

懐かしいなぁと思いながら、時には口ずさみながら

掃除をしています。

これは何の意味も無く行っているのではなく、

れっきとした『腰痛予防』なのです。

 

私が『腰痛予防教室』でも話している内容なのですが、

長引く腰痛の場合、原因として考えられるのは

 

 

不安と恐怖

 

なのです。

 

何らかの原因で　

痛み(PAIN)　が出るようになり　　　　　　　　　　

いろいろな治療を試みても治らない・くりかえす痛み

↓　　　　　　　　　　　　　

情動(不安感)

もう治らないのでは？と不安を感じると

↓

偏桃体が活発に

↓

ドーパミン減少

↓

痛みを感じやすくなる

 

という図式になります。

この繰り返しで、

 

 

いつまでも治らない

 

繰り返し襲ってくる

 

 

腰痛の原因となります。

 

 

このドーパミンという脳内物質なのですが、

中枢神経系に存在する神経伝達物質の事で

運動調節、ホルモン調節、快の感情、意欲、学習などに関わります。

いわゆる『快楽ホルモン』と言われている脳内物質で、

『脳内麻薬』とも言われています。

 

2009年には、カナダ・マギル大学の研究チームが、

米科学誌『ネイチャー・ニューロサイエンス』（電子版）に

『音楽はドーパミンを分泌させる効果がある』という内容の論文を発表しました。

研究チームが8人の被験者の状態を調べたところ、

好きな音楽を聴いてワクワクしているときに被験者たちの身体活動が活発化し、

脳内からドーパミンが分泌されることが判明したそうです

 

皆さんも、腰痛を感じる時は、苦手な事や嫌な事をしている時かもしれません。

(自分では気が付いていないがけなのかも・・・)

当院の患者さんの中にも、『ゲートボールでは腰痛を感じないが草引きの時は腰が痛い』とか

『ヨガや体操では前かがみでも痛くないけど、介護の仕事をする時は前かがみで痛い』

と言う様な方がおられます。

 

ワクワクするとドーパミンが分泌される事がわかっているので、

苦手な事をしている時に、ワクワクする様にすればいいのです！

今の仕事が大好き！という方は別ですが、

仕事中にワクワクを感じる事がない方は、

『ワクワクしたいから』と言ってイヤフォンをつける事は

出来ないと思いますが、通勤中の電車の中、休憩時間などに

やってみる価値があると思いませんか？

 

私の場合、掃除が好きなわけではありません・・・

どちらかと言えば嫌いな方です。

それでも、院の中を清潔にし、患者さんが気持ち良く来て頂ける環境を

作る必要があるので、毎朝掃除をします。

そんな時に、短い時間ですが、音楽を聴くと口ずさみながら

楽しく掃除が出来るのです。

 

○テンションの高い音楽を聴く

○リズミカルな動き

で、ドーパミンの分泌を促すと、　　　　

 

痛み(PAIN）減少

 

に繋がるのです！

 

この事からも、好きな音楽を聴きながら、踊るように掃除をすると

腰痛など感じないかもしれません！

人の目は気にしないで、嫌な事苦手な事は楽しくできる様に工夫してみてください。

 

又、食べるものでは、ドーパミンの生成原料となるのは、

タンパク質に含まれるアミノ酸の一種、フェニルアラニンやチロシン。

ドーパミンとタンパク質は関係しているため、

タンパク質が豊富な食べ物をしっかり摂取すると、

肉体的、精神的な疲れを軽減することができるのです。

 

疲れたから甘いもの・・・というのは脳を勘違いさせているだけで、
高揚感を得た後は急激に疲れてしまいますので注意が必要です。

 

タンパク質が効率よく摂取できる食品としては、

『パルメザンチーズ』『鰹節』『卵白』などの他に、『大豆』が効果的です。

『大豆』にはチロシンが多く含まれているので、

『ブレイン・フーズ』と呼ばれるほど脳を活性化させる効果があるそうです。

効率的にドーパミンを分泌させるためには、豆腐やおから、

納豆や煮豆がいいですね。

 

 

 

 

 

今日聞いていた、日本特撮・アニメ・TVの歴史Vol10

の『ジャッカー電撃隊』の歌が耳から離れない私です・・・

 

『ジャッカー電撃隊』

 

私が5歳の時の番組。

ゴレンジャーも夢中でしたが、第2弾のこれも

毎週楽しみに観ていました。

 

 

どうしても最近の歌が耳に残らないので、

ついついこのような古い曲を聴いてしまいます。

あっこれって認知症で行う音楽療法⁉

そうか、、、歳のせいか・・・😢

 

 

 

 

柔道整復師　村西謙一　監修

 

 

 

 

 

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【料金（税込）】

初診時8,660円(カウンセリング料含む)　　2回目以降6,600円

【受付時間】

月・火・木・金9：00～12：00　16：00～20：00

土・日8：00～13：00

祝日　9：00～12：00　16：00～19：00

〒594-0042　和泉市箕形町3-7-16

皆さんおはようございます(^O^)／

2020年 　1月 　21日  (火)

和泉市　笑福整骨院　院長村西です。

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本日の腰痛新常識

頚部痛と腰痛の予防をテーマにした

27件の比較試験を分析した

体系的レビューによると、

教育的介入（腰痛教室）、

コルセット、

人間工学的介入、

危険因子の修正に

予防効果は確認できなかったものの、

運動だけがその有効性を証明できた。

http://1.usa.gov/sQ19b6

首や腰の痛みは、巷にあふれている予防方法では改善しません。
カラダのバランスを整えたうえで『適度な運動』をする事で
予防効果が高まりますので、コルセット、腰痛教室、正しい持ち方などに
ダマされない様にしてくださいね。

 

 

 

 

 

【痛みなく楽しむことが出来ました♪】

 

先日来られた40代の女性の患者さん。
足と指の痛みでお悩みでした。
痛みが出だしたのは2年ほど前。
それから整形外科を受診していたそうですが、
湿布と痛み止めを処方され、
リハビリという事で電気とマッサージに
週に2.3回通っていたそうです。
しかし、全く改善せず、趣味を楽しみたいのに、
痛みの為あきらめていた時に、
近所の方に当院の事を聞いたという事で来院されました。
整形外科では『骨折の後遺症』と言われていたそうですが、
施術後、趣味であるテニスをした後、痛みが全くなく、
2回目の施術日に、「痛みなく楽しむことが出来ました♪」
と喜んでくださいました。
確かに骨折の後違和感や痛みが出る場合はありますが、
カラダのバランスを整える事で負担が減り、違和感や痛みが
軽減することがあります。
『治らない』とあきらめずにご相談くださいませ。

 

 

さて本日21日(火)の予約状況ですが、
【残り　4名　新規の方　2名】
となっております。

明日22日(水)は休診日です。

 

 

 

 

柔道整復師　村西謙一　監修

 

 

 

 

 

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【和泉市　岸和田市　堺市　忠岡町で腰痛・肩こり・坐骨神経痛等でお困りでしたら笑福整骨院にお任せください】

ご予約は予約専用電話0725-53-2800まで今すぐお電話ください。

当院は保険治療のようなお手軽さはありませんが、お一人お一人の痛みの原因を追究し症状に丁寧に向き合い、

保険治療ではおこなえない整体の特別な治療をあなたのおカラダに合わせて提供させていただいております。

「どこにいっても良くならない、本気で治したい」「繰り返す痛みを何とかしたい」

「出来て当たり前のことが痛みの為にできない(我慢している)」と思われるあなたの為に根本的に症状を改善する

「完全予約制」の整骨院です。

 

当院の治療詳しくはこちら→【当院について】

【料金（税込）】

初診時8,660円(カウンセリング料含む)　　2回目以降6,600円

【受付時間】

月・火・木・金9：00～12：00　16：00～20：00

土・日8：00～13：00

祝日　9：00～12：00　16：00～19：00

〒594-0042　和泉市箕形町3-7-16

皆さんこんにちは(^O^)／

2020年 　1月 　20日  (月)

和泉市　笑福整骨院　院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

 

 

今日は二十四節季の『大寒』

1年で一番寒い日です。が、気温は少し高めですね。

しかし、空気が乾燥していますので、

部屋の加湿をして、こまめに水分補給をしてくださいね～

 

さて今のような寒い時期になると

『腰が痛くなる』という方がおられます。

今年は比較的暖冬ですので、例年よりましなんですが、

それでも、カラダの痛みがある方にはこたえると思います。

 

ではなぜ寒い時にカラダの痛みが出るのでしょう？？？

 

『寒い時によく腰に痛みが出る』

『毎年この時期にぎっくり腰をおこす』

『冬は腰が重たい』

 

と言う様な方は是非最後までお読みくださいませ。

 

 

もくじ

【背中を丸くする】
【肩をすくめる】
【カラダの冷え】
【寝汗をたくさんかいている】
【まとめ】

 

 

寒さが原因の腰痛の問題点
 

 

 

 

『腰痛』と一言で言っても、その症状や原因は様々です。

10人いたら10通りの症状と原因があります。

その中でも『寒さ』が原因の腰痛は、『カラダの冷え』と『カラダの姿勢』

に問題がある事がほとんどです。

 

この時期の『腰痛』に関係する原因とその対処法をまとめてみます。

 

背中を丸くする

寒くなると多くの方が、前かがみで背中が丸くなってしまいます。

これはカラダの適応反応ですので、仕方がないのですし、正しい事でもあります。

背中が丸くなると、カラダの前面の筋肉に力が入る為

代謝が上がり体温が上昇します。

また、内臓を保温するためという説もあります。

ただ、この姿勢が長く続くと腹圧が上がり、腰の筋肉にも負担がかかってしまいます。

肩をすくめる

これも寒い日のカラダの反応としては正しいものです。

内臓がある上半身に力が入る事で、体温をあげているのです。

しかし、この状態が長く続くと腰痛だけではなく、肩もこってしまいます。

 

背中を丸くしたり、肩をすくめていることが多い人は、

胸の筋肉のストレッチ&マッサージを行ってください。

 

・背伸び　大きく息を吸って吐きながらゆっくりと腕を上に伸ばします。

・肘の運動　腕を前に伸ばし、丸くなった背中をさらに丸くしてそこから肘を後ろに引きます。

・鎖骨の下をマッサージ　右手で左の鎖骨の下の部分を外に向かって撫でます。(さする程度で)

カラダの冷え

カラダが冷えると筋肉が緊張し血流が不足して、

腰などの筋肉が硬くなってしまいます。

特に下肢には、内臓の様に常に動いている筋肉がない為、冷えると硬く緊張してしまいます。

その為、腰痛になりやすいです。

ふくらはぎやふともも、お尻の筋肉は繋がっていますので、

が冷えて硬くなると、同時に腰の筋肉も硬くなってしまいます。

 

・足首、腰、首、手首、お腹を保温する。

・朝起きてすぐにお白湯を飲む

・夜ごはんの時にお味噌汁を飲む(具無しでも可)

寝汗をかいている

筋肉の水分量が少なくなると、筋肉は硬くなりやすくなります。

『冬は汗をかかないから大丈夫！喉乾かないもん！』

という事をよく耳にします。

確かに、冬に汗をかくことは少ないです。

がしかし、暖房や毛布、厚着で意外と汗をかいているのです。

冬場でも脱水に注意が必要なのです。

特に『寝ている時』は厚着、毛布、電気毛布、電気アンカーなどで

汗もかきますし、脱水をおこしやすく、水分不足の場合、

筋肉が硬くなり、腰の痛みが出る場合があります。

・アンカーや電気毛布は寝る直前にスイッチを切る

・トイレに起きたら一口でもいいのでお水を飲む

 

 
まとめ
 
寒くなると腰が痛くなりやすいという方は、カラダが冷えて血流が悪くなっていることが原因です。
 
背中を丸めたりや肩をすくめたような姿勢に長時間なっている方は、

困前に背伸びをしたり、肩を回したりしましょう。
 
また、カラダが冷えている方はしっかりと保温し、

寝る時の暖房を調整し、しっかりと水分補給してください。
  

 

大寒を過ぎても、寒暖の差が大きくなり、一時暖かくなるそうですが、

その後又寒くなる様です。

体調を崩さない様にご注意くださいね。

 

 

 

 

 

柔道整復師　村西謙一　監修

 

 

 

 

 

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「出来て当たり前のことが痛みの為にできない(我慢している)」と思われるあなたの為に根本的に症状を改善する

「完全予約制」の整骨院です。

 

当院の治療詳しくはこちら→【当院について】

【料金（税込）】

初診時8,660円(カウンセリング料含む)　　2回目以降6,600円

【受付時間】

月・火・木・金9：00～12：00　16：00～20：00

土・日8：00～13：00

祝日　9：00～12：00　16：00～19：00

〒594-0042　和泉市箕形町3-7-16

皆さんおはようございます(^O^)／

2020年 　1月 　20日  (月)

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本日の腰痛新常識

職場における腰痛の予防をテーマにした

ランダム化比較試験(RCT)を

分析した体系的レビューによると、

職場での運動は腰痛の予防に効果的だったが、

コルセット（サポートベルト）や

生体力学に基づく教育的介入は

腰痛を予防できないことが判明。

http://1.usa.gov/sJTnPJ

巷には様々な腰痛予防法があふれていますし、
様々なコルセットも販売されています。
しかし、それらには腰痛の予防効果が無いことが
判明しています。
『適度にカラダを動かすこと』が腰痛の予防に
効果があります。

 

 

 

 

 

【マッサージをしないって聞いたんですが?】

 

 

 

先日貝塚市から来られた30代の女性の患者さん。

肩こりでお悩みでした。
今までは、病院で注射をしたり、
マッサージ屋さんや整骨院でマッサージを受けたりしていたそうですが、
ほとんど効果が無く、知人に当院の事を聞いたという事で
来院されました。
「マッサージをしないって聞いたんですが?」と問診で不思議そうでしたが、
施術後「マッサージをしてもらったより肩が軽いです～」と
納得されていました。
マッサージで気持ち良くなったとしても、あくまで一時的なもの。
又すぐにマッサージを受けないといけなくなります。
マッサージをしないで根本的に改善しませんか？

 

 

さて本日20日(月)の予約状況ですが、
【残り　3名　新規の方　1名】
となっております。

 

 

 

柔道整復師　村西謙一　監修

 

 

 

 

 

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初診時8,660円(カウンセリング料含む)　　2回目以降6,600円

【受付時間】

月・火・木・金9：00～12：00　16：00～20：00

土・日8：00～13：00

祝日　9：00～12：00　16：00～19：00

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2020年 　1月 　19日  (日)

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だんだんとこの時期らしく寒くなってきました。

ついこの前まで暖かく、暖冬でしたので、寒さが身に沁みますね～

今の時期は『手足の冷え』でお困りの方も多いです。

なかには手足が冷たくなるだけでなく、

指が白くなったり青紫に変色するのを自覚している人がいるかもしれません。

このような場合は『レイノー現象』と言います。

レイノー現象は『強皮症』や『全身性エリテマトーデス』と言う様な病気のサインの場合もありますので

注意して見守る必要があります。

まずは、どのような症状なのか書いてみますね。

 

目次

【レイノー現象とは】

【レイノー現象を起こす病気】

【レイノー現象が起こらないようにするには？】

【当院での施術】

 

 

 

 レイノー現象とは

 

手や足の指の血流が悪くなることが原因で、

指が白くなったり青紫に変色することを『レイノー現象』といいます。

変色した指は20-30分程度もすれば血流が回復して元の色に戻ります。

寒さやストレス等により指の血管が一時的に収縮し血行が悪くなる事が原因であると考えられています。

レイノー現象の大半は心配のいらないものです。

 

 レイノー現象を起こす病気

膠原病
強皮症
全身性エリテマトーデス
混合性結合組織病
多発性筋炎・皮膚筋炎
閉塞性動脈疾患
バージャー病、閉塞性動脈硬化症
血液疾患
クリオグロブリン血症
クスリの副作用
振動工具の使用

『レイノー現象』の原因にはさまざまです。

なかにはクスリや振動工具の、服用や使用をやめれば症状を改善できる場合もあります。

『レイノー現象』はすべての人で原因がわかるわけではなく、

大多数（約80%）は西洋医学的見地では原因が特定できないと言われています。

 

 

 
レイノー現象が起こらないようにするには？

 

レイノー現象は寒さやストレスがきっかけになって見られることがあります。

そのため、日常生活で注意することは・・・

〇　手足の指を冷やさないよう寒い日に外出する時には手袋をする
〇　ストレスや過労を可能な範囲で避ける
〇　自分のお気に入りのリラックス方法を大事にする
〇　こまめに水分補給をする

 

病院での検査では原因がハッキリしない『レイノー現象』の中には

【内臓の冷え】が隠れている場合があります。

 

実際当院に来られた患者さんの中には、ご自分では冷えを感じていなかった方が、

内臓を温める事で、『レイノー現象』がおさまった方もおられます。

 

 

当院での施術

 

『レイノー現象』だけではありませんが、

冷え症改善として、当院では

 

〇　血流を改善するためにカラダのバランスを整える整体

 

〇　内臓を直接温める『超短波療法』

 

 

の2本柱で施術させて頂きます。

 

この施術は、膠原病 ・強皮症・全身性エリテマトーデス

などにも効果的です！

 

お困りの方はご相談くださいませ～

 

 

 

柔道整復師　村西謙一　監修

 

 

 

 

 

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【和泉市　岸和田市　堺市　忠岡町で腰痛・肩こり・坐骨神経痛等でお困りでしたら笑福整骨院にお任せください】

ご予約は予約専用電話0725-53-2800まで今すぐお電話ください。

当院は保険治療のようなお手軽さはありませんが、お一人お一人の痛みの原因を追究し症状に丁寧に向き合い、

保険治療ではおこなえない整体の特別な治療をあなたのおカラダに合わせて提供させていただいております。

「どこにいっても良くならない、本気で治したい」「繰り返す痛みを何とかしたい」

「出来て当たり前のことが痛みの為にできない(我慢している)」と思われるあなたの為に根本的に症状を改善する

「完全予約制」の整骨院です。

 

当院の治療詳しくはこちら→【当院について】

【料金（税込）】

初診時8,660円(カウンセリング料含む)　　2回目以降6,600円

【受付時間】

月・火・木・金9：00～12：00　16：00～20：00

土・日8：00～13：00

祝日　9：00～12：00　16：00～19：00

〒594-0042　和泉市箕形町3-7-16

皆さんおはようございます(^O^)／

2020年 　1月 　19日  (日)

和泉市　笑福整骨院　院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

 

 

 

 

 

本日の腰痛新常識

1966年～1993年の間に発表された

腰痛予防に関する64件の

ランダム化比較試験(RCT)を分析した

体系的レビューによると、

運動に予防効果はあるものの、

・正しい物の持ち上げ方の教育

・コルセット

・禁煙

・減量は

無効であることが判明。

http://1.usa.gov/rUhxaG

荷物の正しい持ち方などはよく言われますが、コルセットや原料も含めて
腰痛予防に効果が無いことがハッキリしています。
しかし、『てこの原理』を応用した『楽な荷物の持ち方』はあります。
「○○したから」と不安を感じない様にしてください。

 

 

 

【目の前が明るくなった♪】

 

先日堺市中区から来られた30代の女性の患者さん。
頭痛でお悩みでした。
子どもの頃からよく頭痛を訴えるいわゆる『頭痛持ち』
だったそうです。
いつもは痛み止めをのんでやり過ごすそうですが、
段々と薬の量が増えてきたことに不安を感じ、
病院でも『異常なし』と言われているので、
何かいい方法はないかとずっと探していたそうです。
いつものようにネットで色々調べていて当院のHPを
見つけたという事でした。
カラダをみさせていただくと、カラダの上に頭が乗っていない
くらいのゆがみがあり、ご本人も、驚かれていました。
その歪みを整えて立ち上がっていただくと、
「カラダが軽い～」「目の前が明るくなった♪」と
笑顔で話してくださいました。
検査をしても異常が無くても、カラダの痛みが出る場合
カラダの捻じれなどバランスが崩れていることが多いです。
マッサージやはりで一時的に楽にするのみ良いですが、
根本から改善するためには、カラダのバランスを整えましょう。

 

 

 

 

さて本日19日(日)の予約状況ですが、
予約ですべて埋まっております。
急な痛み以外の方は明日以降にご予約をお取りください。

朝起きた時腰を捻ったとか、
歩いていて足をぐねったという方は
対応いたしますので、ご連絡くださいませ。

 

 

 

 

柔道整復師　村西謙一　監修

 

 

 

 

 

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当院は保険治療のようなお手軽さはありませんが、お一人お一人の痛みの原因を追究し症状に丁寧に向き合い、

保険治療ではおこなえない整体の特別な治療をあなたのおカラダに合わせて提供させていただいております。

「どこにいっても良くならない、本気で治したい」「繰り返す痛みを何とかしたい」

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初診時8,660円(カウンセリング料含む)　　2回目以降6,600円

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土・日8：00～13：00

祝日　9：00～12：00　16：00～19：00

〒594-0042　和泉市箕形町3-7-16

皆さんおはようございます(^O^)／

2020年 　1月 　18日  (土)

和泉市　笑福整骨院　院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

 

 

たまにはケガの事も書いてみたいと思います。

高校生男子。スケボーで転倒して捻挫。

ケガをして3日目に来院しました。

過去にこの様なケガをした患者さんが来院した時は、

白いテーピングで固定していました。

(画像を探したけどありませんでした・・・😢)

しかし、今は、キネシオテーピングで

動的に固定します。

この患者さんも、来院初日は

体重をかける事が出来なくて、

びっこを引いてましたが、

3日後には普通に歩けるようになっていました。

(動画を貼り付けようとしたのですが、上手くできない為ありません)

今年に入ってからケガで来院する方が増えています。

ケガをすると、様々な事を疑問に感じる場合があります。

冷やす方が良いのか？温める方が良いのか？

固定するのか？しないのか？

病院に行く方が良いのか？

行かなくても良いのか？

 

私の個人的な見解は、

温める方が早く回復しますし、

全身症状(吐き気・シビレ・増悪など)無ければ病院も行かなくていいと思います。

 

スポーツ選手などが、試合や練習後冷やしている為

一般の方々も冷やす方が良いと思っている方が多いです。

確かに、『ＲＩＣＥの法則』と言って、

Rは「Rest」（安静）、Iは「Icing」（冷却）、Cは「Compression」（圧迫）、Eは「Elevation」

がケガの基本です。

しかし、時と場合ケガをした部位によって微妙に変わります。

(ぎっくり腰はケガではありませんのでこの場合温める)

捻挫も安静にすべきですし、挙上して休んだ方が楽になります。

プレー中や出かけた時などにケガをした場合は

ＲＩＣＥの法則に沿って応急処置をして

直ぐにプレーに戻る必要があります。

しかし、それ以外の場合は、色々な選択肢がありますので

ご相談いただけたらと思います。

 

 

皆さんも急なケガには十分気を付けて下さいね～

 

 

 

柔道整復師　村西謙一　監修

 

 

 

 

 

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