～まずは電話かLINEでご連絡ください～

皆さんこんにちは(^O^)／

2020年 　10月 　3日  (土)

和泉市　笑福整骨院　院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

10月に入り、朝晩はどんどん気温が下がっています。

これからの時期は、体調を崩しやすい方が増えますし、今まで調子が良かった方でもカラダの痛みが出る場合があります

出来るだけ、首・手首・足首・お腹を冷やさないようにしてお過ごしくださいね。

また、涼しくなって喉が渇かないという方も多いと思いますが、こまめな水分補給は続けましょう。

さて今月の休診日ですが

3日・10日・17日・24日・31日の土曜日の午後

4日・18日・25日の日曜日の午後

7日・14日・21日・28日の水曜日

となっております。

※　11日(日)は手技の講習会に参加する為終日休診いたします。

※　土日は予約が埋まりやすいですので土日に受診をご希望の方は早めにご予約をお取りください。
　　また、予約が埋まっていたとしても、急な痛みの方は対応いたしますので、遠慮なくご連絡ください。

柔道整復師　村西謙一　監修

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【和泉市　岸和田市　堺市　忠岡町で腰痛・肩こり・坐骨神経痛等でお困りでしたら笑福整骨院にお任せください】

ご予約は予約専用電話0725-53-2800まで今すぐお電話ください。

当院は保険治療のようなお手軽さはありませんが、お一人お一人の痛みの原因を追究し症状に丁寧に向き合い、

保険治療ではおこなえない整体の特別な治療をあなたのおカラダに合わせて提供させていただいております。

「どこにいっても良くならない、本気で治したい」「繰り返す痛みを何とかしたい」

「出来て当たり前のことが痛みの為にできない(我慢している)」と思われるあなたの為に根本的に症状を改善する

「完全予約制」の整骨院です。

当院の治療詳しくはこちら→【当院について】

【料金（税込）】

初診時8,800円(カウンセリング料含む)　　2回目以降6,600円

【受付時間】

月・火・木・金9：00～12：00　16：00～20：00

土・日8：00～13：00

祝日　9：00～12：00　16：00～19：00

〒594-0042　和泉市箕形町3-7-16

皆さんおはようございます(^O^)／

2020年 　10月 　3日  (土)

和泉市　笑福整骨院　院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

本日の腰痛新常識

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初診時8,800円(カウンセリング料含む)　　2回目以降6,600円

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～重曹＋ココナッツオイル＋ハッカ油～

皆さんこんにちは(^O^)／

2020年 　10月 　　2日  (金)

和泉市　笑福整骨院　院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

皆さんは毎食後は磨きをしますか？

朝だけですか？
夜だけですか？

歯磨き粉って使ってますか？

今は様々なものがあって迷いますよね～。

私は『お塩』で毎日磨いています。

かなり口臭対策にも、ネバネバ対策にも有効だと思います。

そんな、歯磨き粉についてですが、実は1994年にWHOが『6歳以下の子どもへのフッ素洗口は強く禁止する』という見解を出しているのです。今から26年も前の事です。
これを受けてスウェーデン、ドイツ、オランダなどの国々はフッ素の使用を中止しています。

しかし、日本では未だに『フッ素で虫歯予防』と盛んに言われています。
しかも、水道水にまで混入されています。

フッ素については稲毛エルム歯科クリニックの長尾先生も様々な書籍やブログなどで危険を提唱されています。

『お塩』や『炭』で歯を磨くことをおススメしますが、物足りないという方は

【重曹・ココナッツオイル・ハッカ油】

で自家製歯磨きペーストを作ってみてはいかがでしょうか？

もちろん重曹は掃除用ではだめですよ(笑)

重曹は歯を白くし、初期虫歯を予防できます。又、口臭予防、歯石予防、歯槽膿漏予防にも効果的。

ココナッツオイルを混ぜるのは、重曹単体では歯のエナメル質を傷める可能性がある為なのと、抗菌作用がある為。

ハッカ油は、口腔内を爽やかにしてくれます。

是非お試しくださいね。

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2020年 　10月 　　2日  (金)

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本日の腰痛新常識

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初診時8,800円(カウンセリング料含む)　　2回目以降6,600円

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月・火・木・金9：00～12：00　16：00～20：00

土・日8：00～13：00

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～ぎっくり腰で動けない～

皆さんこんにちは(^O^)／

2020年 　10月 　　1日  (木)

和泉市　笑福整骨院　院長村西です。

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一昨日の火曜日、夜の診療終わりに三国ヶ丘まで往診に行ってきました。

本来毎週火曜日は往診が入っていたのですが、体調が悪い為キャンセルされたので、急な往診も対応が出来ました。

元々和泉中央に住んでおられた方ですが、3ヶ月ほど前に引っ越されました。

久しぶりに三国ヶ丘方面に行きましたが、自転車が凄いですね・・・。

右側通行は当たり前、車の前を急に横断、無灯火・・・。かなり怖かったです。急いでいるのに！

もう少し自転車の運転を気をつけないと大きな事故につながりそうでした。

そんな感じで到着しまして、早速施術開始。

お昼にお電話をいただき、私が行くまでに出来る事をアドバイスさせて頂いたので、「朝より少し楽」という事でした。

施術後は全後屈しても痛くない程に改善できましたのでホッとしました。

メンテナンスしたり、気をつけていても、この季節の変わり目で、気温差の大きなこの時期は、急に体調を崩したり急な痛みに襲われたりすることが多いです。

この方も2.3日前から腰が重たい感じがしていたそうです。

カラダは様々なサインを出しています。
聞き逃さないようにしてくださいね。

ぎっくり腰で動けない

介護があって家を空けられない

小さな子どもがいるので目が離せない

等、お困りの方は往診いたしますので、ご連絡ください。

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2020年 　10月 　　1日  (木)

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～季節の変わり目の体調不良～

皆さんこんにちは(^O^)／

2020年 　9月 　　29日 (火)

和泉市　笑福整骨院　院長村西です。

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日一日と朝晩と日中の気温差が大きくなっていますね。

季節の変わり目は体調を崩す方が毎年多いのですが、今年は特に多い様に感じます。

これも新型コロナウィルスの影響で自宅待機があったり、リモートワークで外に出る時間が減ったことも影響があるのでしょう。

・カラダのだるさ
・なんとなくやる気が出ない
・足がつる
・肩凝り
・腰痛
　・
　・
　・

等ですが、普段より悪化する場合もあります。

こういった症状は出てから慌てるのではなく、予防することで症状が出ないように出来ます。

何度か書いている事ですので、「もう知ってるわ」と言われるかもしれませんが、大事なのでもう一度書かせて頂きます

〇　首・手首・足首・お腹を冷やさない

　　昔からくびれている所を冷やさないというのは有名なんですが、やはり大きな血管が通っていますのでこの部分が
　　冷えると血液が冷たくなり、冷たい血液が身体中をめぐる為、カラダが冷えてしまいます。
　　ショールや手首ウォーマー、腹巻やレッグウォーマーなどで保温しましょう。

〇　微温入浴

　　やはり日本人はお風呂ですね～。出来るだけ微温(38~40度程度)真冬でも42度程度の温めのお風呂につかりましょう
　　平日中々つかれないという方は、足湯をしながらシャワーをして下さい。

〇　朝晩は冷たいものを控える
　　
　　日中はまだまだ気温が高いですので、冷たいものも少しはいいでしょうけど、朝起きてすぐと夜寝る前は
　　暖かいものを摂取するようにしてください。
　　特に女性の方は夜にお味噌汁を飲みましょう。

如何でしょうか？

とりあえず重要な3点を書いてみました。
他にも大切な事はあるのですが、まずはこれから始めてみてください。

今からでも遅くはないです。

しかし、どうしても体調がすぐれないという方は当院にご連絡ください。
カラダのバランスを整え、血行を良くする整体治療で、あなたのカラダを整えます。
痛みも感じず、カラダに負担を掛けない整体ですので、小さなお子さんから寝たきりの方までどなたでも安心して受けていただくことが出来ます。

まずはお電話もしくはLINEでご相談くださいませ。

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～寝よう寝ようと意識しないことが大切～

皆さんこんにちは(^O^)／

2020年 　9月 　　28日  (月)

和泉市　笑福整骨院　院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

最近、「寝れない」「眠りが浅いのか早く目が覚める」「寝つきが悪い」という方が続きました。

人間は眠っている時に疲労を回復したり、カラダを整える、頭(脳)を休めるので寝れないと本当に辛いですよね。

しかし、多くの方が本当に眠れていないわけではありません。

中には20時に寝て3時に目が覚めるという方がおられましたが、確かに朝早く目が覚めていますが、実質8時間寝ていますので本当の意味で寝れていないわけではありません。

また、睡眠時間がもし短いと思っても、朝起きた時にスッキリしているようなら問題はありません。

「夜中に何回もトイレに起きる」という方も、心配はないです。
トイレに起きてきちんと尿が出ているのであれば、お布団に入る時にコップ1杯のお水を飲んで寝ましょう。

出るものを止める事で体調を崩してしまいますので。

「寝れない」時に行うことは一つです。

睡眠薬や睡眠導入剤を飲むのではありません。

大切なのは『寝よう』と思わない事！

眠れない、寝付けない、朝目覚めるのが早いという事は何かしらの原因があります。
それは単に運動不足かもしれませんし、疲れすぎているのかもしれませんし、ストレスでカラダよりも心が弱っているのかもしれません。
又は、寝る直前までスマホやTVを見ていることで脳が興奮しているのかもしれません。

それなのに、『寝よう寝よう」とストレスを掛ける事は逆効果です。

寄れよりも『小さな音で川のせせらぎなどの自然の音を聞く』とか、好きなアロマオイルをたいてリラックスすることをおススメします。

真暗にして、リラックスして、深呼吸をしましょう。

何も考えず、目を閉じて自分の呼吸音だけに耳を傾けましょう。

何も心配はいりません、ずっと寝れない人はいませんから。

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