～今回は生放送もある様です～

皆さんおはようございます(^O^)／

2021年 　8月 　9日  (月・祝)

和泉市　笑福整骨院　院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

オリンピックが終わりましたね～

なんやかんやで色々な問題があるオリンピックでしたが、選手の皆さんがかなり気合が入っていたのでしょうね。

史上最高のメダル数を獲得したそうですね。

最年少記録も生まれましたし、『スケートボード禁止』の看板も取り外されるところも出てくるのではないでしょうか？

また女子バスケットボールなどは史上初のメダル獲得など様々なドラマがありましたね。

開催前は新型コロナの問題もあり、選手を巻き込んでSNSなどで色々な意見が出ていましたが、オリンピックが開催されて、1日中TVを見ている方には暗い新型コロナのニュースばかりではなく、日本人選手の活躍を観られて、笑って興奮して、免疫機能(免疫力)が高まったのではないでしょうか？

あと2週間したらパラリンピックが始まります。

いつも思うのですが、オリンピック同様の取り扱いをして欲しいですね。

いつも結果が取り上げられるだけなので・・・。

TVを通して、障害を持っている方々が希望を持てる大会にしてほしいですね。

先天的に障害を持って生まれた人は、障害があることが当たり前なのでパラリンピックを観てもあまり感動しないそうです。
(障害のある友人に昔聞きました)

しかし、自己yあ病気で後天的に障害を持った方にとってはパラリンピックを観ることで「もしかしたら」と希望が持てるかもしれません。

折角行うのであればぜひそうして欲しいものです。

特に今回は、無観客なのでTVでぜひ放送してほしいですね～。

と思っていたら今回は生放送もあるようですね～。

オリンピック並みに盛り上がればいいですね。

パラリンピック放送日程

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【和泉市　岸和田市　堺市　忠岡町で腰痛・肩こり・坐骨神経痛等でお困りでしたら笑福整骨院にお任せください】

ご予約は予約専用電話0725-53-2800まで今すぐお電話ください。

当院は保険治療のようなお手軽さはありませんが、お一人お一人の痛みの原因を追究し症状に丁寧に向き合い、

保険治療ではおこなえない整体の特別な治療をあなたのおカラダに合わせて提供させていただいております。

「どこにいっても良くならない、本気で治したい」「繰り返す痛みを何とかしたい」

「出来て当たり前のことが痛みの為にできない(我慢している)」と思われるあなたの為に根本的に症状を改善する

「完全予約制」の整骨院です。

当院の治療詳しくはこちら→【当院について】

【料金（税込）】

初診時8,800円(カウンセリング料含む)　　2回目以降6,600円

【受付時間】

月・火・木・金9：00～12：00　16：00～20：00

土・日8：00～13：00

祝日　9：00～12：00　16：00～19：00

〒594-0042　和泉市箕形町3-7-16

皆さんおはようございます(^O^)／

2021年 　8月 　9日  (月・祝)

和泉市　笑福整骨院　院長村西です。

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本日の腰痛新常識

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2021年 　8月 　8日  (日)

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本日の腰痛新常識

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～牛乳を飲めば飲むほど・・・～

皆さんこんにちは(^O^)／

2021年 　8月 　7日  (土)

和泉市　笑福整骨院　院長村西です。

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整骨院をしていると、いろいろな質問を受けます。

正直専門外の事も聞かれるので、自分なりに色々調べてお話しするようにしています。

その中でも多いのは「牛乳はカラダに良いの？」という質問。

以下は、東京DDクリニックの内海聡先生の投稿です。

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～簡単な平熱UP法～

皆さんこんにちは(^O^)／

2021年 　8月 　5日  (木)

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毎日毎日暑い日が続きますね・・・🥵

今日の最高気温予想は36度。

低めの平熱と同じですね・・・。

平熱が35度台の方は特にしんどいと思います。

私は平熱が36.7度くらい(2年前ですが)でも外に出るのには勇気がいります(笑)

平熱が低い方はこれからの時期大変だとは思いますが、平熱を高めるようにしてください。

平熱を高める方法

〇　朝起きてすぐにお白湯を飲む

　　胃腸を温めることで胃腸の動きを活発にし、血液循環を良くする効果があります。
　　便秘解消にも良いですよ。

〇　冷たい物や甘いものを控える

　　暑いからと言ってエアコンで外からと冷たい物で内からとカラダを冷やし過ぎると平熱は下がってしまいます。
　　また、砂糖などの甘味料はカラダを冷やしてしまいます。(クスリと砂糖は極陰性です)

〇　休日だけでもお風呂につかる

　　暑いといわれますが、休みに費だけでもいいので、微温入浴がおススメ。(38～40度程度のお湯に15分)
　　毛穴が開いて汚れも落ちますし、血行が良くなります。
　　また、普段エアコンの効いた部屋で過ごすことが多い方は、汗をかきにくくなっているので、微温入浴で汗をかいてください。

他にもいろいろあるのですが、今日からすぐにできる事をまとめてみました。

平熱が高くなり36.7度前後になると、免疫機能(免疫力)もUpするため病気などの予防にも効果的です。

免疫機能(免疫力)が向上すると、今話題の新型コロナの予防も出来ますので、ぜひ行ってくださいね。

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～お水と空気(酸素)～

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先日半年ぶりに来院された40代の女性の患者さん。

「調子良かったんですが何となくしんどいのが取れなくて」

という事でした。

検査でかなり捻じれていることがわかり、原因をOリングテストで調べてみると『水』と『空気』に反応が・・・。

「1日どれくらいお水飲んでますか？」とお聞きすると「たぶん1ℓくらいかなぁ」という事でした。

それが原因の一つで、完全に脱水状態、に加え、マスクをしていることによる酸素不足も相まってカラダに負担がかかっていたのでしょう。

1日に人間は2～2.6ℓほどの水分がカラダから排出されます。

食事で摂取できる水分量は600ml程度ですので、2ℓ程度は水分補給が必要です。

その水分摂取ですが、のどが渇いた時に一気飲みすると、汗や尿で排出されてしまうので、意味がありません。

喉が渇いていなくても、こまめに水分を摂るのが理想です。

職場環境などでうまく摂取できない場合もあると思いますが、可能なら30分にひと口とか1時間にコップ1杯という感じで飲むのが理想です。

それとマスクですが、やはり酸素摂取量が低下し、体内の二酸化炭素量が増加してしまいます。

その為横隔膜が緊張し、呼吸が浅くなるという悪循環を引き起こしてしまいます。

また、横隔膜が緊張すると腸腰筋という背骨と股関節をつないでいる筋肉も緊張する為、腰回りの筋肉も緊張してしまいます。

筋肉が酸欠を起こし、まるで油の切れた機械のようにぎくしゃくとした動きになり、更にカラダの負担が増えてしまいます。

マスクはまだまだ手放せない雰囲気ではありますが、1人の時はマスクを外して深呼吸をしてください。

更に息を吐ききってから更に『ハッハッハッ』と声を出してお腹をへこませて横隔膜をストレッチしてください。

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