皆さんおはようございます(^O^)／

和泉市　笑福整骨院　院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

本日の腰痛新常識
『急性腰痛患者３６３名を対象に標準的治療群、
運動療法群、シャム（疑似治療）群に割り付けて
１年間追跡したＲＣＴ（ランダム化比較試験）によると、
腰痛による欠勤率は運動療法群が最も高く、
シャム群が最も低かった。
急性腰痛に対する運動療法は無効。』
http://1.usa.gov/nZYZXu
ぎっくり腰の場合運動療法は効果がないという事です。
安静や運動療法よりも『日常生活を続ける』ことが一番効果的です。

先日来られた40代の女性の患者さん。
腰痛で来院されている方なのですが、施術中カラダを触っているとかなり
カラダが冷たい感じなので、「カラダが冷えていますね」と話すと
「そうなんですか？汗はかなりかきますが」との事。
詳しくお聴きすると汗をかくのは胸から上だけ、胸から下は汗をかかないそうです。
かなりカラダが冷えているので、『超短波』をお勧めし20分内臓を温めました。
すると「めちゃくちゃ気持ちがいいですね～」と体が冷えていることが自覚出来た様です。
この時期は内臓を温めると冷え性ではない方は流れるほどの汗をかきます。
『気持ちがいい』というのは内臓が冷えている証拠なのです。
皆さんも、暑いからといって冷たいものや喉ごしの良いものばかり食べるのではなく、
たまには『夏の鍋』などもいいかもしれませんね。

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【和泉市　岸和田市　堺市　忠岡町で腰痛・肩こり・坐骨神経痛等でお困りでしたら笑福整骨院にお任せください】

ご予約は0725-53-2800まで今すぐお電話ください。

当院は保険治療のようなお手軽さはありませんが、お一人お一人の痛みの原因を追究し症状に丁寧に向き合い、

保険治療ではおこなえない整体の特別な治療をあなたのおカラダに合わせて提供させていただいております。

「どこにいっても良くならない、本気で治したい」「繰り返す痛みを何とかしたい」と思われる

あなたの為に根本的に症状を改善する「完全予約制」の整骨院です。

当院の治療詳しくはこちら→【当院の治療について】

【料金（税込）】

初診時8,640円(カウンセリング料含む)　　2回目以降6,480円

【受付時間】

月・火・木・金9：00～14：00　16：00～20：00

土・日8：00～13：00

祝日　9：00～14：00　16：00～19：00

〒594-0042　和泉市箕形町3-7-16

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本日の腰痛新常識
『急性腰痛患者１８６名を対象に
２日間の安静臥床群、
ストレッチ群、日常生活群に割り付けた
ＲＣＴ（ランダム化比較試験）によると、
ストレッチ群は安静臥床群より
欠勤日数が少ないものの
日常生活群には及ばないことが判明。
急性腰痛の特効薬は日常生活の維持。』
http://1.usa.gov/mOolz9

先日も、『ぎっくり腰』で来院された患者さんがいましたが、
急に腰が痛くなって整形外科に行くと「安静にしておきなさい」と言われたそうです。
しかし、3日経っても痛みが変わらないので当院に来られました。
安静にしていると、回復は遅れます。
動かせるところから動かしていき、出来るだけ早く日常生活を取り戻しましょう。

先日来られた40代の女性の患者さん。
全身の倦怠感と肩こりからくる頭痛にお悩みでした。
特に夏休みに入って子どもたちが家にいて、習い事などの送り迎え、
1日中ご飯を作っている、宿題の手伝いなどお母さんは夏にはストレスがかなり多い様です。
この方も、かなりストレスが一杯でした。
カラダを診させて頂いて施術開始。首と手首、足首で調整しました。
すると「カラダの変化はわかりませんが呼吸が楽になりました」との事。
ストレスが多くなると、呼吸が浅くなってしまい、全身に影響を及ぼします。
『つかれたなぁ』と思った方は寝る前に深呼吸をしてみてください。
少し疲れが取れますよ。

夏休みになって『ストレス』を感じているお母さんは、
当院の中では比較的男の子のお母さんが「はよ夏休み終わらんかなぁ」といっていることが多いです。
やはりいくらお母さんでも、男の子は別なんでしょうか・・・

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本日の腰痛新常識
『航空機製造会社に勤務する
３,０２０名を対象とした
４年以上にわたる前向きコホート研究では、
腰の柔軟性を測定することで
過去の腰痛歴や将来の腰痛発症率は
予測できないことが判明。
腰痛疾患に対するストレッチの
有効性に疑問あり。』
http://1.usa.gov/nrEjPB

どういう事かというと、腰の柔軟性があるからといって
腰痛が予防できるとは限らないという事です。
現に、当院にもヨガやエアロビのインストラクターが腰痛や肩こりで受診しています。
めちゃくちゃカラダは柔らかいです。
でも腰痛になる・・・
現に、体操の内村選手も腰痛が持病といってますし、
前回のオリンピックの鉄棒の競技中にぎっくり腰をおこしてしまっています。
しかし、ストレッチがカラダに悪いわけではないので、
心身のリフレッシュのためにはストレッチは有効です。

先日堺市中区から来院された50代の女性の患者さん。
20年ほど前からの腰痛や肩こりにお悩みでした。
病院では以前『脊柱管狭窄症』『ヘルニア』『脊椎の変形』と診断され
「もう治らない」と思っていたそうです。
痛みが出るたびに、シップを貼ったり痛み止めを飲んだりしていたそうですが、
家族の紹介で当院に来院されました。
お話をきかせて頂き、カラダを診させて頂いて施術開始。
今回は首と鎖骨、手首、肘で調整してみました。
すると「なんか腰が伸びてます～」との事。まだ痛みはありますが、
カラダが変化しているという事は、治る準備ができたという事。
痛み止めやシップは一時的に痛みを止める事は出来ても、治る事はありません。
それどころか、副作用に悩まなければならないかもしれません。
根本的な原因を見つけましょう。

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土・日8：00～13：00

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『ストレッチ運動と筋肉痛や
スポーツ外傷に関する
７件のＲＣＴ（ランダム化比較試験）を
吟味した体系的レビューの結果、
運動前後のストレッチ運動では
筋肉痛を予防できないし、
スポーツの前にストレッチ運動を
行なってもスポーツ外傷は
予防できないことが判明。』
http://1.usa.gov/qG7uVT

ストレッチは運動後に行うのが良いのですが、それも反動をつけたり、
痛いのを我慢するようなことは避けてくださいね。
筋肉痛になった時は「あ～しっかり筋肉を使えた俺頑張った」と
自分を誉めてあげてください(笑)
しかし、健康の為には『気持ち良いな～、伸びてるな～』程度の
ストレッチは必要ですので、無理のない程度に行ってくださいね。

昨日来られた30代の女性の患者さん。寝違えでした。
前日から首に違和感があり、朝起きた時には首から背中にかけての痛みで
カラダを動かすのも辛い状態だったそうで、朝一でお電話をいただきました。
しかし、空いている時間がお昼前でしたので、少し時間をおいて来院して頂きました。
カラダを見るまでもなく、首が動かない状態でした。
問診をしている間も痛みで、言動き出来ない状態でしたので、話もそこそこに施術開始。
手首と肘の調整をして、肩甲骨の動きを良くしました。
起き上がっていただくと、「えっ痛みがかなりマシになりました、魔法ですか⁉」とかなり変化した様です。
問診時でお聴きできなかった色々な話を施術しながらお聞きしたのですが、
かなりストレスがご本人の気が付かないうちに溜まっている感じでした。
お子さんが小さく預ける事も出来ない為、次に来れるのはご主人の休みを確認してからという事で
予約は取らないで帰られましたが、傾いていた首がまっすぐになって帰られたので、
今日はもっと痛みが無くなっているでしょう。

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『筋骨格系疾患に対する超音波療法に関する１２３件の論文を吟味した結果、
超音波療法が有効だという科学的証拠は確認できなかったことから、
超音波療法をはじめとする受け身的な物理療法は、
臨床的に何ら影響をおよぼさないと結論。』
http://t.co/GDqcE8J>>

腰痛や肩こりなどの筋骨格系の慢性的な痛みは、治してもらうと言いう受け身よりも、
一緒に治すという前向きの方が早く改善されます。
なので、当院も『二人三脚であなたのカラダを良くしましょう』と説明しています。

昨日久しぶりに来た中学3年生の女の子。
一昨日くらいから右腕が上がらないとの事。
彼女は将来小児科医を目指してずっと勉強をがんばっています。
そんな彼女の肩が上がらない原因は、ずばり手首でした。
字を書いたりする時に、かなり力が入るのでしょう。
首と手首を調整すると、アラ不思議！耳の後ろまで万歳できる状態になりました。
「痛みもない」状態でしたが、念のため来週もう一度確認予定です。
最近の中学生は勉強の量が私の頃と違ってかなり多いので大変ですね。
因みに、東京大学に入学する生徒の多くはその日のうちに寝ているそうですよ。
遅い時間まで勉強ばかりするより、たまには早く寝てゆっくりして下さいね。

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