皆さんおはようございます(^O^)／

2019年 7月 27月日  (土)

和泉市　笑福整骨院　院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

 

 

本日の腰痛新常識

1985年～1997年に発表された

座業と腰痛に関する論文の体系的レビューによると、

座業が腰痛のリスクファクターであるという

エビデンスは見出せなかった。

座りっぱなしの仕事が腰痛と関連するという

世論の裏付けは存在しない。

http://1.usa.gov/shb6dx

座っていても立っていても腰痛を感じる方はおられます。
一番気をつけてほしい事は、「長時間同じ姿勢」が続かないという事。
20~30分に一度姿勢を変える様にしてくださいね。

 

 

 

 

【病院行かんで良いから】

 

 

先日岸和田市から来られた10歳の女の子。
頭痛に悩んでいるとお母さんからのご相談でした。
3年ほど前から頭痛を訴えるようになり、
様々な病院で検査をしても「異常なし」。
挙句の果てには「心療内科」を勧められたそうです。
しかし、当時7歳の女の子が心療内科というのも
両親的には嫌なもの。
たまたまお母さんが当院に通っていたので、
相談を受けて診させていただくようになって
約3年ほど経過しています。
今ではほとんど頭痛を訴えることなく、
訴えたとしてもすぐに治まる程度。
当院にはメンテナンスで2~3ヶ月に1度
通ってくれています。
本人曰く「病院行かんで良いから」と
病院に行くのも苦痛だったようです。
この子の場合、原因は「カラダの捻じれ」
CTやMRIでは特定できないカラダの異常というものは
かなりあります。
検査でわからない事の方が多いと思いますので、
検査で異常がないから「さぼってる」とか「気持ちの問題」と
お子さんを責めないであげてくださいね。

 

 

 

さて本日、27日(土)の予約状況は、
【残り　1名　新規の方　0名】
となっております。

 

明日28日(日)は
予約ですべて埋まっております。
急な痛み以外は月曜日以降にご予約をお取りくださいませ。

 

 

 

柔道整復師　村西謙一　監修

 

 

 

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【和泉市　岸和田市　堺市　忠岡町で腰痛・肩こり・坐骨神経痛等でお困りでしたら笑福整骨院にお任せください】

ご予約は予約専用電話0725-53-2800まで今すぐお電話ください。

当院は保険治療のようなお手軽さはありませんが、お一人お一人の痛みの原因を追究し症状に丁寧に向き合い、

保険治療ではおこなえない整体の特別な治療をあなたのおカラダに合わせて提供させていただいております。

「どこにいっても良くならない、本気で治したい」「繰り返す痛みを何とかしたい」

「出来て当たり前のことが痛みの為にできない(我慢している)」と思われるあなたの為に根本的に症状を改善する

「完全予約制」の整骨院です。

 

当院の治療詳

しくはこちら→【当院について】

【料金（税込）】

初診時8,640円(カウンセリング料含む)　　2回目以降6,480円

【受付時間】

月・火・木・金9：00～14：00　16：00～20：00

土・日8：00～13：00

祝日　9：00～14：00　16：00～19：00

〒594-0042　和泉市箕形町3-7-16

皆さんおはようございます(^O^)／

2019年 7月 26日 (金)

和泉市　笑福整骨院　院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

 

梅雨明けして夏本番の天気ですね～

セミの鳴き声でさらに気温が上がって感じます(笑)

梅雨時期も注意が必要でしたが、

これから暑くなってさらに気をつけたいのが、

「熱中症」です。

「水分補給はするけどお塩は・・・」

「血圧が高いからお塩はとらない」

「喉が渇かないから水分もあんまり・・・」

という声をよく耳にします。

水分だけでは逆に「熱中症」を引き起こしますし、

一般的に言われている「塩分」は食塩ですので

これも問題ありです。

「熱中症」を理解して、適切な予防をする事で

「熱中症」の心配はなくなりますので

ご安心ください。

 

 

目次

【熱中症とは】

【熱中症の原因】

【熱中症のまとめ】

 

 

 

 

熱中症とは

 

 

熱中症を一言で表すのなら、

高温環境にいることで身体にさまざまな変調をきたした状態

 

といえます。

では熱中症とはどんな病気なのでしょう？

 

夏場に多い熱中症

 

高温の環境下で体温の調節機能が低下し、身体にさまざまな症状が現れることを熱中症と言います。

症状が軽ければ少しの休憩で回復しますが、症状が重いと命にかかわることもある油断のならない病気です。

熱中症には注意が必要ですが、適切な対策で予防ができますし、

かかったとしても素早い対処で重症化を防ぐことができるのです。

 

熱中症の症状について

熱中症は重症度によって症状が変わります。重症度別の症状は次のものです。

 

【重症度別の熱中症の症状】

 

軽症  

めまい
筋肉痛
こむら返り
発汗
皮膚の張りの低下

 

中等症

頭痛
発熱（微熱）
嘔吐
倦怠感
脱力感
口渇感（口の中の渇き）
集中力や判断力の低下
頻脈（脈が早くなること）

 

重症

眠気
意識障害
発熱（高熱）
全身のケイレン

 

熱中症の重症度は症状から判断されます。

症状についてよく知っておくと、素早い対応につながり、

重症化を免れることができます。

 

日本救急医学会熱中症分類2015（文献9より引用）

 

 

熱中症の原因

 

人間の身体は、汗の量や皮膚の血の巡りの量を増減させて、体温を一定に保っています。

高温の環境下では一時的に体温が上昇しますが、

汗をかいたり、皮膚の血流が増加すると、体温は正常な範囲に戻ります。

しかし、体温が高くなる状態が長く続くと、体温維持の機能が低下してしまい、

さまざまな症状が現れるのです。この状態が熱中症です。

子どもは自分が楽しく遊んでいると体温が上昇していても気が付きません。

又、高齢者も、「勿体ない」「暑くない」という理由でエアコンを点けない

という方も多いですが、自分が気が付いていないだけの場合もあるので

周りの人が気をつける事が未然に防ぐ重要なコツです。

 

熱中症の原因になる環境

熱中症は高温の環境下で起こりやすいことが知られていますが、

次のような条件が高温に重なるとより注意が必要です。

・　湿度が高い
・　日差しが強い
・　風通しが悪い

また、熱中症になりやすい環境かどうかの客観的な指標として、

環境省が発表している「暑さ指数」〔WBGT（湿球黒球温度）：Wet Buile Globe TEmperature）〕があります。

また、環境省からは「暑さ指数」とともに、「日常生活」や「運動」に関する指針も示されているので、

その日の行動の参考にすることができます。

 

環境省　熱中症予防情報サイト

 

 

熱中症になりやすい人の特徴

 

熱中症は次のような人に起こりやすいことが知られています。

 

・水分が十分に摂れていない人
・体力のない高齢者
・子ども
・身体の水分が不足した状態（脱水）の人

 

は熱中症が起こりやすいです。

「水分はあまりとらない」「アルコールをたくさん飲む」などが脱水の引き金になるので、

熱中症になりやすい環境下では避けてください。

また、体力のない高齢者や子どもも熱中症になりやすいですので、

よりこまめな水分の摂取に気を配ってください。

 

※　1日の必要な水分量　体重×50cc

※　水分だけではなく、ミネラルを含んだ「お塩」も摂る

※　ガブガブ飲むのではなく、のどの渇きを感じない内にこまめに摂取する

 

 

 

 熱中症のまとめ

 

熱中症の治療は「身体の冷却」と「水分・お塩の補給」です。

軽症の場合は、涼しい場所で身体を休めて、口から水分・塩分を摂取すると、

数十分でよくなることが多いです。日陰で体を休め、こまめな水分補給と衣服を緩めたり

中等症になると、吐き気などの症状のために

自分で水分・塩分の摂取が難しくなり、点滴が必要になります。

また、重症の人は臓器に影響が及んで、その機能が低下していることがあり、

身体を冷やして点滴で水分を補うとともに、臓器の機能低下に対する治療が必要になることがあります。

例えば、腎臓の機能が低下して、身体の中の老廃物を尿として体外に出せなくなっている場合は、

血液透析（血液を取り出して機械で老廃物を濾し取る治療）が必要になります。

 

 

野外でのスポーツ時一生懸命プレーしている子どもは自分の状態に気が付きません。

周りで観ている指導者・保護者が「いつもと違う」「何かおかしい」と

気が付かなければなりません。

又、室内にいても、風通しが悪かったり、高齢者で温度感覚が鈍くなっていると

ご本人は気が付かない場合があります。

いずれにしても、早めに気が付いて処置すれば、重症化は防ぐことが出来ます。

又、普段から、ファストフードや飲酒が多い、又は、水分不足になっていたり

疲労が蓄積している場合は、

熱中症になりやすいですので、注意が必要です。

 

 

 

柔道整復師　村西謙一　監修

 

 

 

 

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本日の腰痛新常識

 

メディアはもっともらしい腰痛予防法を伝えているが、

腰痛の原因が解明されなければ有効な予防法を

確定することはできない。

現時点で大きな障害となっているのは、

一般的な非特異的腰痛と

特異的腰痛に関する診断基準がないことである。

http://1.usa.gov/vsh9up

腰痛の原因は千差万別。同じような痛みであっても個人個人で原因は違います。
それなのに、紹介される予防法や治療は全て画一的。
ベルト、ストレッチ、電気、画像検査、痛み止め、湿布、牽引・・・
この様な画一的なものではあなたの原因には合わないかもしれません。
なかなか改善しないという方は、予防法や治療法を見直す必要があります。
必ずあなたに合った予防法や治療法が見つかりますので、
あきらめないでくださいね。

 

 

 

 

 

【あの腰の痛みはなんやったん？】

 

先日岸和田市から来られた40代の女性の患者さん。
慢性的な腰痛でお悩みでした。

学生の頃ぎっくり腰をおこし、それから腰痛を繰り返し、
出産後は整形外科、整骨院、整体、カイロ、マッサージ、エステ・・・
「あそこ良いよ」と聞くとジプシーの様に治療を受けに行っておられたそうです。
ここ最近は、近所の整骨院で週に3～4回マッサージを受けていたそうですが、
全く良くなることは無く、「私はマッサージを続けるしかない」と思っていたそうです。
しかし、お隣の方が「あそこ良いよ、私治った」と話していたのを聞いて、
来院されたのが、1ヶ月前の事でした。
それから3回程施術を受けていただきましたが、今では、
「あの腰の痛みはなんやったん？」と話されるくらい調子がいいそうです。
マッサージに行くことも無く、「保険が効くという事は治らんってことやねんね～」
とメンテナンスに月に1回通って下さるそうです。
この様にあなたにとって「治る」お手伝いをさせていただきますよ～

 

 

さて本日、26日(金)の予約状況は、
【残り　2名　新規の方　1名】
となっております。

 

柔道整復師　村西謙一　監修

 

 

 

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2019年　7月　25日　(木)

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水曜日恒例のデイサービス。

あまりの暑さにバテ気味の方もおられましたが、

中には「ここしか出かけるところないから来てる」

という方も。。。

年齢と主に活動制限が多くなり、なかなか出かける事も少なくなっている様です。

まぁこれだけ暑くなると、外へ出るだけでバテますので、

必要以外は出かけないほうが良いですが、

そうなると「ずっと座ってTV観てる」という方も・・・

それが原因で「腰が痛い」となる事もありますので、

今日は、「座っている時の腰の痛み」

についてまとめてみたいと思います。

 

 

 

目次

【同じ姿勢で痛くなる腰痛の原因】

【仙腸関節って？】

【セルフケア】

【まとめ】

【当院では】

 

 

同じ姿勢でいると痛くなる腰痛の原因

 

 

同じ姿勢でいると痛くなる原因として考えられるのは、

仙腸関節という関節です。

この関節は、文字通り仙骨を腸骨を関節しています。

通常3～5mmの幅で動くのですが、

それが様々な影響で引っかかったり、緩くなってたり、

ズレて動きが悪くなってしまう事で、

腰痛などを感じるのです。

(2014年ころまで、整形外科学会では仙腸関節は動かない関節だと言われてきました)

 

 

仙腸関節って？

 

 

仙腸関節とは、写真の〇で囲ってあるところです。

実際に触ってみてください。

まっすぐ立ち、お尻に親指が前ほかの4指は後ろの状態で触れてください。

人差し指から小指は骨盤後ろ側の骨の出っ張りの位置に置きます。その奥に仙腸関節があります。

足踏みをしたり、椅子に座った状態で左右の太ももを交互に前方へ突き出すように骨盤を動かすと、

仙腸関節が動いているのを感じられると思います。

お尻に手をおきながら階段を上る動作でもよくわかると思います。

この関節が「動かない関節だ」と認識されていたのはMRIや解剖ではわからないからです。

仙腸関節を直接動かす筋肉は存在していないので、わからなかったんですね。

意識して手でふれてみることで初めてその動きがわかる関節です。

この仙腸関節が不具合をおこすことで、腰痛を感じるのです。

本来、仙腸関節は周囲の靭帯でしっかりと固定されています。

その為先ほど書いたように通常は3～5mm程しか動かないのですが、

出産時は緩んで骨盤が開きます。

その後、段々と元に戻るのですが出産前よりも緩くなるようです。

その為、出産前と比べると骨盤が不安定になり、

年齢とともに筋力が低下する為、腰痛を感じる人が増えるのかもしれません。

 

 

セルフケア

 

 

では、どのようにすれば、仙腸関節が原因の腰痛に悩まないのでしょうか？

〇　股関節を曲げるようにしましょう。

仙腸関節は、状態を前に曲げる、いわゆるお辞儀の姿勢の時に一番緩みます。

頭から下げるのではなく、お尻を後ろに引くようにしましょう。

 

〇　膝を上手く使いましょう。

下に落ちたものを拾う時や顔を洗う時は、

膝を軽く曲げるようにして頭だけが下がらないようにしましょう。

 

 

〇　長時間同じ姿勢にならない様にしましょう。

長時間座っている事でも仙腸関節に負担がかかります。

出来れば20分に1度は立ち上がって歩いてください。

 

 

〇腸腰筋ストレッチ

うつぶせに寝て、まずは肘で上体を持ち上げます。

この時に、お腹の奥の方と太ももの前が「伸びてる～」

と感じられればOK！

あくまで「気持ち良く伸びてる」が目安です。

アゴを挙げると良く伸びます。

それでも物足りないという方は

 

この様に、手のひらで状態を持ち上げます。

このストレッチで

「腸腰筋」というお腹の筋肉がストレッチされます。

「腸腰筋」が関係する腰痛に関しては

以前、様々な腰痛「カラダを動かす時に痛い」場合について

でも書いていますので合わせてお読みください。

 

 

〇固定

腰が痛くて整形外科を受診すると

「腰痛ベルト」を処方される事があります。

当院でも以前は「骨盤ベルト」を販売していましたし、

患者さんにも勧めていましたが、

コルセットやベルトには賛否両論あり、最近の研究では、

 

 

ギプスジャケットが急性腰痛や坐骨神経痛に有効だという
エビデンスはなく、脊椎のこわばり、筋肉の衰弱、ギプスによるただれ、
呼吸器系の合併症を誘発することがあり、心理社会的影響も大きい。
http://amzn.to/Hk8veA

 

という研究論文が発表されています。

ギプスジャケットというのは腰痛ベルトのキツイものです。

この事を知ってから私も基本的には賛成しかねるようになり、

販売等はやめましたが、

今回の内容の様に、仙腸関節が緩んでしまっているような時は、

動きを抑制して安定させるには使っても良いと思います。

また、不安を解消する効果もあります。

但し、着け続ける事にはやはり反対ですので、

 

「一時的に使用する」又は「仕事の時だけ使用する」

 

といった使い方がベストなのではないでしょうか。

そうすれば、問題も少ないでしょう。

 

 

まとめ

 

 

「腰痛」の原因の一つに「仙腸関節」の異常があります。

長時間同じ姿勢でいたりする事で、

仙腸関節に負担がかかり、関節が不具合をおこして

腰痛を引き起こします。

改善のために「腰痛ベルト」を使用する事で不安を解消できるので良いのですが、

使用することによってカラダへのマイナスの影響も

考えられますので、使い方には注意が必要です。

 

 

当院では

 

 

施術でカラダ全体のバランスを整え、

股関節や仙腸関節の動きを良くします。

そうすることで、腰やお尻の筋肉の張りを緩めて

骨盤にかかるストレスを減らします。

今までの常識を覆す治療法なので、なかなか理解してもらえません。

ですが、「椎間板ヘルニア」などと診断されて治らずに、

当院に来られる患者さんのほとんどが、仙腸関節に治療を施すと腰痛がよくなるのです。

 

 

 

 

 

柔道整復師　村西謙一　監修

 

 

 

 

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本日の腰痛新常識

 

ありふれた症状を訴える患者200名を

プラス思考で接した治療群と無治療群、

マイナス思考で接した治療群と無治療群に

割りつけたRCTによると、

2週間後の改善率は治療の有無に関わらず

プラス思考で接した群の方がはるかに高かった。

http://1.usa.gov/qJyVdX

「○○したらダメです！」と指導するよりも「○○してください!大丈夫です！」と指導するほうが
改善率が高いという研究結果です。
これは医療関係者だけに言える事ではなく、患者さん側も、「まだ痛い」ととらえるより、
「痛いけど○○出来た」とプラス思考でとらえる方が、回復は早いです。
常には無理かもしれませんが、プラス思考でとらえる様にしてくださいね。

 

 

 

 

 

【こんなに腰が楽になるんやったらもっと早く来といたらよかった】

 

 

先日泉佐野市から来られた50代の男性の患者さん。
慢性的な腰痛でお悩みでした。
20代のころからのいわゆる腰痛持ちで、
痛くなると整形外科を受診して
画像検査、湿布、痛み止めの繰り返しだったそうです。
先日会社で「腰が痛い」という話をしていた時に、
同僚が当院の事を教えてくれたと来院されました。
施術後「こんなに腰が楽になるんやったらもっと早く来といたらよかった」
と話してくださいました。
「腰の痛み」とひとくくりに言っても原因は個人個人差があります。
「痛み」に関しても同じです。
ひとくくりに、湿布や痛み止め、マッサージでは治るものも治りません。
個人個人の原因や痛み、背景を診る必要があるのです。
そうする事で回復は早まります。

 

 

 

さて本日、25日(木)の予約状況は、
【残り　4名　新規の方　2名】
となっております。

 

 

 

柔道整復師　村西謙一　監修

 

 

 

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【和泉市　岸和田市　堺市　忠岡町で腰痛・肩こり・坐骨神経痛等でお困りでしたら笑福整骨院にお任せください】

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「完全予約制」の整骨院です。

 

当院の治療詳

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初診時8,640円(カウンセリング料含む)　　2回目以降6,480円

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月・火・木・金9：00～14：00　16：00～20：00

土・日8：00～13：00

祝日　9：00～14：00　16：00～19：00

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2019年 7月 23日 (火)

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いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

 

 

私は、肩こりや腰の痛みの時にマッサージはNGだとお伝えしています。

なぜなら・・・治らないどころか余計にひどくなるから。

 

これだけ暑くなると肩こりを感じる方は減るのですが、

それでも「肩こりがひどくて週1回はもんでもらってるけど、

全然よくならない」という方が来院されます。

確かにマッサージ受けるとその時は気持がいいですし、

肩や腰が軽くなる感じがします。

しかし、それで肩こりや腰痛が治ったという事を聞いたことがありません。

 

何度か書かせている内容ですが、

はじめての方もおられると思いますので、

マッサージが好きだという方は特にお読みいただいて

参考にしてください。

 

 

目次

【肩コリの原因】

【肩こりの症状】

【肩こりの対処法】

【マッサージが逆効果な理由】

【マッサージではなく肩こりを楽にする3つの方法】

【当院では】

【まとめ】

 

 

肩こりの原因

 

 

①　内臓疾患

②　ストレスなどで肩に力が入っている

③　冷え

④　指の疲れ

大きく区別するとこの4つが考えられます。

内臓疾患の場合専門の医療機関を受診する必要があります。

実際当院に以前来られた肩こりの患者さんですが、

様子がおかしいので、内科を受診していただくと、

「狭心症」と診断されて加療されている方がおられます。

この様な事もあるので、単なる肩こりと安易に考えないほうが良いのです。

しかし、上記①のような方は多くはありません。

実際には②～④が原因の事が多いです。

 

 

肩こりの症状

 

 

単純に肩こりといっても様々な症状があります。

〇　首がこる

〇　首や肩が重たい

〇　肩甲骨の周りがこる

〇　頭痛

〇　吐き気

〇　めまい

〇　耳鳴り

〇　ギューとつかまれるような感じ

などが同時にあるいは肩こりに続いて感じる事があります。

それに続いて頭痛や吐き気、めまいなどが出る方も

おられるようです。

 

 

肩こりの対処法

 

 

肩こりを感じた時に皆さんはどのように対処するでしょう。

 

〇　肩を叩く

〇　マッサージに行く

〇　シップを貼る

〇　温かいシャワーを当てる

〇　ストレッチをする

 

などでしょうか。

確かに肩こりを感じる時に肩を押したりすると

気持がいいポイントがあります。

通常マッサージ等でそこを押すことで

一時的に血流を促し、その部分の体温が上がるので

こりが解消されたと感じる方も多いと思います。

しかし一時的な対応になることが多く

また酷い肩こりに悩む日々が続きやすいのです。

ここで憶えていただきたいことは2点。

 

 

湿布を貼ると血行が悪くなる

多くの肩こりの場合マッサージを受けると逆効果であるという事です。

 

という事です。

 

 

 

マッサージが逆効果な理由

 

 

肩がこる→マッサージ→血行が良くなる→肩こりが治る

という図式になるのであれば良いのですが、

 

多くの場合、

 

肩がこる→マッサージ→一時的に血行が良くなる→又すぐに肩がこる

 

となってしまいます。

 

 

なぜこのようになるかというと、

筋肉は細い筋繊維が束になったものです。

マッサージを受けるとその筋繊維が切れるのです。

マッサージを受けた後に筋肉痛のような感じになるのはまさにそれです。

お肉などを叩いて柔らかくするのと同じですね。

お肉などはそのまま調理して美味しく食べますから、

それでいいですが、人間のカラダは違います。

『自己修復力』が備わっている為、切れた筋繊維は再び結合します。

元通りに結合するだけならまだいいのですが、人間の脳は「筋繊維が切れる＝ケガ」と

判断する為元の状態よりも硬く(強く)結合してしまいます。

その為、マッサージを受ければ受けるほど筋肉は硬くなるので、肩こりはよりひどい状態になるのです。

私がマッサージをしない理由がここにあります。

ではどのようにしたら肩こりが本当に楽になるのでしょう。

 

 

マッサージではなく肩こりを楽にする3つの方法

 

 

マッサージやシップで一時的に楽にするのではなく

根本から肩がこらないようにするためには、

手の指を整えることが大切　です。

あなたのように、日々スマホやパソコンを仕事や仕事以外でも

使うために手の指をよく使っています。

力仕事ではなく、微妙な指使いや緊張が、段々と指にストレスを溜めてしまうのです。

この写真のように指の筋肉は、最終的には肩の筋肉とつながっています。

指は指だけで動いているのではなく

腕や背中や首の筋肉と連動して動いているのです。

首の姿勢も肩こりに影響しますが

手の指も侮れません。

実際当院の施術でも、

手の指の調整を行うことで手の指が動きやすくなると

肩に触ってないのに

肩や首、しいては背中の動きや張りが楽になる方が多いです。

前置きが長くなってしまいましたが、

 

自宅や職場で指の筋肉を調整するにはどうしたら良いかというと、

 

〇　手指を温める

足浴の手指バージョンです。
温めている間はゆっくりと何もせず、
じっくりと温めてください。
手首から指先をゆっくり40～45度程度のお湯に付けて下さい。
時間は5～10分程度です。

 

〇　指と前腕のストレッチ

絵の通りなのですが、前腕をゆっくりとストレッチします。
右に絵は前腕の一番太い部分を軽く握って、手をくるくる回します。
手指ではないですが、肩こりが楽になります。

※注意することは、痛くない程度に気持ち良く伸びている事と、呼吸を止めない事です。

 

〇　グーチョキパー

あくまでストレッチですのでゆっくり大きく行ってください。

 

指の筋肉が固くなって、動きがスムーズでないと

その指が肩や首の筋肉や骨格に影響していると考えます。

夜にハンドクリームを塗っている方もおられるでしょうが、

それよりも手指の筋肉をほぐすために上記の事を

おこなってみてください。(ハンドクリームは塗れば塗るほど乾燥します)

日々頑張っているあなたのカラダですから・・・

 

 

当院では

 

 

当院では肩こりのような慢性症状の場合、

マッサージなどは致しません。

カラダのバランスを整える技を使い、

血行を良くし、根本改善を図ります。

 

 

まとめ

 

 

肩こりでお悩みの方は多いです。

肩こりには様々なっ原因がありますが、

その中の一つに「手指の筋肉の緊張」があります。

パソコンやスマホなどを使う方が特に多いのですが、

手指の筋肉を緩めるために、

手指を温めたり、ストレッチをしたり簡単な体操がオススメ。

日々がんばっているあなたのカラダを少しいたわってあげましょう。

 

 

 

柔道整復師　村西謙一　監修

 

 

 

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【和泉市　岸和田市　堺市　忠岡町で腰痛・肩こり・坐骨神経痛等でお困りでしたら笑福整骨院にお任せください】

ご予約は予約専用電話0725-53-2800まで今すぐお電話ください。

当院は保険治療のようなお手軽さはありませんが、お一人お一人の痛みの原因を追究し症状に丁寧に向き合い、

保険治療ではおこなえない整体の特別な治療をあなたのおカラダに合わせて提供させていただいております。

「どこにいっても良くならない、本気で治したい」「繰り返す痛みを何とかしたい」

「出来て当たり前のことが痛みの為にできない(我慢している)」と思われるあなたの為に根本的に症状を改善する

「完全予約制」の整骨院です。

 

当院の治療詳

しくはこちら→【当院について】

【料金（税込）】

初診時8,640円(カウンセリング料含む)　　2回目以降6,480円

【受付時間】

月・火・木・金9：00～14：00　16：00～20：00

土・日8：00～13：00

祝日　9：00～14：00　16：00～19：00

〒594-0042　和泉市箕形町3-7-16

皆さんおはようございます(^O^)／

2019年 7月 23日  (火)

和泉市　笑福整骨院　院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

 

 

本日の腰痛新常識

 

腰痛患者520名を対象に

診療ガイドラインに従った治療群と

従来の治療群の

治癒率、再発率、満足度、医療費を

1年間追跡して比較した研究によると、

従来の治療群よりガイドライン群の方が

すべての面でかなり優れていることが判明。

http://1.usa.gov/reNbPT

従来の治療群とは、画像検査・安静指示・シップ・痛み止め・牽引・電気・このままなら手術と言う様な不安をあおるなど。
診療ガイドラインとは、安静にせず動かせる範囲で動く、怖くないという指示、認知行動療法など。
この結果からみても、どちらを選択するかは明らかですね。

 

 

 

 

【えっ？こんなに動けるんですか？】

 

 

先日岸和田市から来られた20代の女性の患者さん。

ぎっくり腰でした。
2週間ほど前に腰に痛みを感じ、整形外科を受診。
画像検査しても異常はなく、痛み止めとシップを処方され
「安静に」という指示を守って様子を見ていたそうですが、
1週間経ってもほとんど痛みは引かず、「何か悪い病気なのか？」と不安を感じ
ネットで色々検索をしていたそうです。
その時に当院のブログを見つけたそうですが、家族からも
「医者が言うてんねんからそのままにしとき」と言われ、
あらに1週間、ほとんど仕事にもいかず、
家で安静にしていたそうですが、あまりにも良くならない為に
思い切って来院されたという事でした。
来られた時は、前かがみで一歩一歩踏みしめる様にゆっくりとした状態でした。
座る事もままならない状態でしたので、立ったままお話をお聞きし、
そのまま施術開始。
2週間も動かさなかったため、かなり強張っており、最初はかなり痛がっていましたが、
ほんの数分で腰の動きが良くなり、スッと座る事も出来るようになったので、
今度は座った状態で施術を行いました。そうなると早いです。
立ち上がる事もスッと出来るので、ご本人も「えっ？こんなに動けるんですか？」と
驚かれていました。
この方の様に、安静にし過ぎると、動かすことが困難になります。
命の危険のない腰痛は画像検査もシップも必要ありません。
動かせる範囲でいいのでカラダを動かすことが大切です。

安静にしないでください。

 

 

 

さて本日、23日(火)の予約状況は、
【残り　3名　新規の方　1名】
となっております。

 

明日24日(水)は、休診日です。

 

 

柔道整復師　村西謙一　監修

 

 

 

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2019年 7月 22日  (月)

和泉市　笑福整骨院　院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

 

 

 

 

週間天気予報を見ると、水曜日頃から

晴れて来て、梅雨明けみたいですね～

今年は、暑いのも早かったのですが、

梅雨が遅く、いつまでも雨が降っていた感じがしますね。

さて、先週の金曜日に終業式で、

お子さんが夏休みというご家庭も多いと思います。

患者さんの中には、

「夏休みの間は来れない」

「お昼ご飯を作るのが・・・」

「リズム狂うわ～」

といったお悩みの方が多いです(笑)

確かに、お子さんが休みで家にいると

お昼ご飯は毎日作らないといけませんもんね～

1人なら、食べなくても、昨日の残り物でも

簡単に済ませる事が出来るのに・・・

 

 

 

 

子どもの体温

 

 

 

そんな色々ある夏休みですが、

当院には長期休暇になると

「超短波」をあてに毎日来られる中学生や小学生がいます。

 

ある調査によると子どもの体温って

 

1935年は37.2度

1960年は37.1度

1980年は36.3度

1995年は36.2度と

 

どんどん体温が下がっているそうです。

60年で1度⁉

これってすごい事です！

地球の平均気温は1906年から2005年の100年間で0.74℃（誤差は±0.18°C）上昇

しているそうですので、それと比べても拓くなるペースがかなり速いですね。

体温が下がるという事は、免疫力が低下し

様々な病気にかかりやすくなっているという事です。

出来るだけ体温を挙げる様にしないといけません。

 

あなたのお子さんの体温はどれくらいですか？

低いからといって喜んでいませんんか？

低いから熱が出やすいんだと諦めていませんか？

 

 

体温をあげる方法

 

 

体温が低いと

・病気にかかりやすい

・疲れやすい

・肌荒れ

・便秘

などなど・・・

 

「そしたら体温を上げないと・・・」

「でもどうしたら良いの？」

「暑いしなぁ・・・」

という方におススメの方法があります。

 

簡単に続けられて、

この夏続けると体温を上げることが出来る方法を

3つご紹介します。

 

 

 

〇　毎朝お白湯を飲む

　　「うちの子お白湯なんて飲まない」と言われるお母さんもおられると思いますが、
　　病気をして薬を飲む事を考えたら、簡単だと思いません？
　　朝から暑いですが、サーバーがないという方は
　　お水を夜間で沸騰させ、少し冷ましてから、フーフーしながらゆっくり飲んでください。
　　飲みにくいようなら天日塩を少し入れるといいですよ。

 

 

〇　お風呂につかる

　　夏の暑い時期はどうしてもシャワーだけになりがち。
　　しかし、エアコンや冷たいものの食べ過ぎ飲み過ぎで
　　カラダはドンドン冷えてしまっています。
　　平日は『足湯＋シャワー』でもOKですが、
　　お母さんお父さんがお休みの週末だけでも
　　お子さんと一緒にぬるいお風呂(38℃程度)にゆっくりつかりましょう。

 

〇　夜ご飯に味噌汁

　　特に女性の方には大切です。
　　作るのがめんどくさいという方は、
　　味噌を大さじですくって湯呑にお湯を注いで
　　具なしの味噌スープだけでも構いません。

 

 

他にも・・・

・　スクワットを1日15回する

・　登りエレベーターやエスカレーターを使わない

・　腹巻をする

などもおススメです。

 

お子さんにとっても重要な内容なのですが、

先日TVでも大人も含めて体温が下がっているという

特集が組まれていたそうですね。

ここに書かせて頂いた内容は、大人の方でも

体温が上がる方法です。

この夏暑くなるようですが、冷やしすぎない様にして

体温を上げましょう。

 

夏に冷やしすぎないでいると、冬になって風邪を引きにくくなりますよ～

 

 

当院では

もっと簡単に体温を上げる方法が当院にはあります。

30分間ベットで寝ているだけ。

それは「超短波」という温熱機器です。

コタツや遠赤外線が温かい器具としては知られています。

整形外科や整骨院などにも、赤い電気がありますよね？

あれを「遠赤外線」というのですが、それらは実は

体表から1センチほどしか温まりません。

その為、カラダから遠ざけるとすぐに冷えるのです。

しかし、「超短波」は体表から7センチ奥まで熱が届きますので

終わってからも2時間ほど温かいままです。

その為、当院に「超短波」をあてに来ているから

買い物に行くと「スーパーで冷えない」いう方もおられますし、

「職場がエアコンガンガンにかかってるのでこれやってから言ったら寒くない」

という方もおられます。

上記の中学生も、塾のエアコンが寒いので、一人トレーナーを着ているそうです。

それを心配したお母さんが連れて来られています。

必要であれば是非ご相談くださいませ～

 

 

 

柔道整復師　村西謙一　監修

 

 

 

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土・日8：00～13：00

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2019年 7月 22日  (月)

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本日の腰痛新常識

 

脊柱管狭窄症への減圧椎弓切除術に

関する論文74件を厳密に検討した結果、

優または良と評価できたのは平均64％だったが、

論文によっては26％～100％もの開きがあり、

研究デザインにも不備が多いためその有効性は証明できない。

http://1.usa.gov/qO1nB3

整形外科を受診すると、「痛みが強くなるなら手術」と勧められますが、
必ずしも成功するとは限りません。
直ぐに手術を選択するのではなく、まずは腰痛診療ガイドラインが推奨する様に
2年間は保存療法を選んでください。
必ずあなたに合った手技がありますよ。

 

 

 

 

【なんか呼吸が楽になってきた】

 

先日貝塚市から来られた50代の女性の患者さん。
カラダのだるさでやる気が起きないという事で来院されました。
お話をお聞きすると、週に3回はマッサージに行き、
30~60分はマッサージを受けているとの事。
しかし、最近はそれもしんどくて仕事も集中が出来ず
失敗が多いとの事。
肩もこるし、背中も痛いという事でした。
問診時、マッサージのメリットデメリットをお話すると、
「それでマッサージの後だるいんか？」と納得できた様子。
施術中「なんか呼吸が楽になってきた」とカラダの変化に気が付かれました。
カラダのバランスを整える整体なので、カラダが整うと
呼吸が楽になり、空気がカラダに入りやすくなります。
そうなると酸欠を起こして痛みが出たりしている筋肉に酸素が
行きわたり、痛みやだるさが軽減してきます。
この方も施術後は「カラダが軽い～」と変化に気が付かれたようでした。
皆さんも、マッサージ後にカラダのだるさを感じているのなら、
カラダが出しているサインですので、受けないほうが良いですよ。

 

さて本日、22日(月)の予約状況は、
【残り　1名　新規の方　0名】
となっております。

 

 

 

 

 

柔道整復師　村西謙一　監修

 

 

 

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土・日8：00～13：00

祝日　9：00～14：00　16：00～19：00

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皆さんおはようございます(^O^)／

2019年 7月 20日 (土)

和泉市　笑福整骨院　院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

 

 

 

 

 

少し前の事ですが、

問い合わせをいただきました。

内容は・・・

「そちらでは何分揉んでくれるんですか？」

というものでした。

「当院ではマッサージはしていません」

とお答えすると、

「えっ？そちらは整骨院ですよね？何でマッサージしないんですか？」

との返事・・・

 

この方は、そもそも大きな間違いをしているんです。

 

 

整骨院とは

 

そもそも整骨院とは、

 

骨折・脱臼(の応急処置)・捻挫・打撲・挫傷のいわゆるケガに対して

保険での処置が出来る医療機関なのです。

慢性的な症状や病院で症病名(坐骨神経痛や椎間板ヘルニアというもの)が付いている症状に対しては

健康保険は使用できません。

あくまでケガに対して、健康保険で処置をする医療機関です。

 

なぜマッサージをしている整骨院があるのか

 

確かににマッサージを謳っている整骨院もありますが、

そのほとんどはレセプト(療養費支給申請書、皆さんが名前を書く用紙)に嘘をかいたりして

違法な保険請求をしていたり

無資格者(学生や鍼灸師)が行っていたりしている所ですので、

皆さんも気を付けて下さい。

 

国家資格を持っている施術者

 

 

専門の学校で筋肉や関節、骨などの運動器を専門的に学んで、

国家試験に合格して初めて患者さんのカラダにふれて

施術できるのです。

私は「柔道整復師」という国家資格を所有しています。

 

○○分○○円や「保険でマッサージ」・カイロプラクティクス・整体などは

無資格者もしくはマッサージ師の国家資格が無い違法な施術所です。

 

 

当院でマッサージおこなっていない理由

 

当院ではマッサージは行っておりません。

なぜなら・・・

 

治らないから。

 

ケガは除いて、

反復性のカラダの痛み(使っているとだんだん痛くなる等)は

カラダのバランスが崩れ、筋肉が過緊張し、血行が悪くなり、

筋肉が酸欠を起こして出ている痛みです。

その筋肉にマッサージをしてもらうと

確かに気持ちがいいですし、血行がよっくなったような気がします。

実際カラダがポカポカしますので、結構は良くなっているのでしょう。

しかし、それはあくまで一時的なものです。

 

 

筋肉は外からの刺激に対して、カラダ(特に内臓)を守るヨロイのようなもの。

その為、刺激が入れば入るほど、その刺激に対して

負けない様にどんどん硬くなってしまうのです。

一時的に血行が良くなったとしても、

直ぐにコリを感じたり、痛みがぶり返すのはその為です。

この状態になるので、週に2回も3回もマッサージに通ったり

いつまでも治らない症状にシップを貼るなど

無駄な時間とお金を掛けなくてはいけなくなってしまいます

 

何度も繰り返しますが、

 

当院ではマッサージは行っておりません。

 

なぜなら・・・

 

 

 

治らないから。

 

 

これをお読みいただいた方は、今日から無駄な時間とお金を使わないでくださいね。

 

 

 

問い合わせいただいた方は、予約を取られて来院されました。

施術後に言われた言葉は・・・

「マッサージをしない理由がわかりました～」との事。

ちゃんとした施術を受けるとほとんどのカラダの不調が

無くなります。

もしあなたが、何らかの症状でお困りで

「何をしても治らない」

と仰るのなら、その施術・クスリがあなたには合っていないかもしれません。

当院では、和泉市では唯一の施術を行っており、

根本改善に向けて施術させて頂いています。

ご不安な事はご相談くださいませ。

 

 

 

 

 

 

柔道整復師　村西謙一　監修

 

 

 

 

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当院の治療詳しくはこちら→【当院について】

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