症状がより早く回復する
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皆さんおはようございます(^O^)／

2021年 　2月 　4日  (木)

和泉市　笑福整骨院　院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

 

 

 

 

本日の腰痛新常識

 
 

必要に応じて鎮痛剤を投与し、安静臥床を守らせて「痛みの程度に応じて」通常の活動に戻るかどうかを決めさせる「従来型」の治療と比較して、通常の活動を維持するよう指導した場合は、急性発作時の症状がより早く回復する（★★★）。http://amzn.to/Hk8veA

 
「痛みが治まったら」と考えるよりも、「痛いけど」と日常生活を続けることで回復は早まります。
痛みはつらいですが、負けないでくださいね。
 
 
 
 
【えっあんなことで治るの？】
 
 
 
先日、泉大津市から来られた50代の男性の患者さん。
首から背中の痛みと股関節の痛みでお悩みでした。
4.5か月前に痛みが出だして、整形外科を受診、1か月間週に2.3回注射をうっていたそうですが全く痛みが改善しないため行くのを止め、近所の整骨院を受診。そこではマッサージと電気を当ててもらっていたそうですがそれも改善しなかったそうです。
そんな時に奥さんんも友人が当院で治ったというのを聞いたそうで来院されました。
「ここも整骨院やから同じやろう」と思っていたそうです。
施術中もあまり話を聞いていない感じでしたが、施術後立ち上がって首を動かしてもらうと「えっあんなことで治るの？」と驚いておられました。
カラダに刺激を入れると気持ちがいいのは間違いないですが、それで治るわけではありません。
まして原因もわからないのに注射をしても改善するはずがありません。
原因にアプローチすることで改善は早まりますよ。
 
 
 
 
【残り4名　新規の方2名】
 
となっております。
 
 
 
 
柔道整復師　村西謙一　監修
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

 

 

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【和泉市　岸和田市　堺市　忠岡町で腰痛・肩こり・坐骨神経痛等でお困りでしたら笑福整骨院にお任せください】

ご予約は予約専用電話0725-53-2800まで今すぐお電話ください。

当院は保険治療のようなお手軽さはありませんが、お一人お一人の痛みの原因を追究し症状に丁寧に向き合い、

保険治療ではおこなえない整体の特別な治療をあなたのおカラダに合わせて提供させていただいております。

「どこにいっても良くならない、本気で治したい」「繰り返す痛みを何とかしたい」

「出来て当たり前のことが痛みの為にできない(我慢している)」と思われるあなたの為に根本的に症状を改善する

「完全予約制」の整骨院です。

 

当院の治療詳しくはこちら→【当院について】

【料金（税込）】

初診時8,800円(カウンセリング料含む)　　2回目以降6,600円

【受付時間】

月・火・木・金9：00～12：00　16：00～20：00

土・日8：00～13：00

祝日　9：00～12：00　16：00～19：00

〒594-0042　和泉市箕形町3-7-16

コンビニでも還元されました
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～20%は大きい～

 

 

 

 

皆さんこんにちは(^O^)／

2021年 　2月 　　2日  (火)

和泉市　笑福整骨院　院長村西です。

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『がんばる和泉！応援キャンペーン』ですが、コンビニでも20%のポイント還元がありました。

昨日デイサービスに行く前にローソンにってコーヒーを買ったんですが、最近paypayで支払っているんです。

昨日もpaypayで支払って画面を見てみると20%還元されていました。

4つのキャリアを持っていたら、最高で20,000円還元されます。(80,000円使わないといけませんが・・・)

 

当院でも、paypay・aupay・Rpayでのお支払いでポイント還元がありますので、昨日からキャッシュレス決済が増えています。

まだガラケーの方は出来ませんが、これを機にキャッシュレス決済をされる方も増えるのではないでしょうか？

 

コンビニでもがん減されたので、もしかしたらスーパーやドラッグストアーなどでももしかしたら使えるかもしれませんね～

使えた方おられたら教えてくださ～い。

 

 

 

 
 
 
 
柔道整復師　村西謙一　監修
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

 

 

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長期間にわたる安静臥床は
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2021年 　2月 　　2日  (火)

和泉市　笑福整骨院　院長村西です。

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本日の腰痛新常識

 
 

長期間にわたる安静臥床は、身体衰弱・長期活動障害・リハビリテーション困難につながる可能性がある（★★）。http://amzn.to/Hk8veA

 
 痛みは本当に辛いですが、動かないで寝てばかりいると回復が遅れます。
 痛みに負けないで、動ける範囲で良いので日常生活を続けてくださいね。
安静にしないことが回復の近道です。
 
 
 
【ここにきて施術を受けて話を聞いてもらうとスッキリするわ】
 
 
先日市内から来られた40代の女性の患者さん。
カラダの不調でお越しくださいました。
約1年ぶりの来院。
「何とかケアしてたけど無理になった・・・」とのことでした。
家族の問題、仕事、ママ友・・・様々なストレスがあり、どうしても自分を最後にしてしまうお母さん。
どんどんとストレスがたまりセルフケアをしても追いつかなくなると来院される方も少なくありません。
「ここにきて施術を受けて話を聞いてもらうとスッキリするわ」との事でした。
ストレスがカラダへの影響を良くも悪くも関係しています。
ストレスコントロールをしてくださいね。
 
 
 
 
 
【残り5名　新規の方2名】
 
となっております。
 
 
明日3日(水)は休診日です。
 
 
 
柔道整復師　村西謙一　監修
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

 

 

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寝れなくても大丈夫
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～『～しなければ』という考えを捨てる～

 

 

 

 

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2021年 　2月 　　1日  (月)

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患者さんとの会話の中で「寝られへん」というものがあります。

睡眠はカラダを整えるためにとても重要。

なので、施術後は「ゆっくり寝てくださいね」とアドバイスするのですが、睡眠の質が悪い方が多いです。

「寝ようとするけどねられへん」というもの。

子どものころは遠足の前の日などにワクワクして寝られないこともあったと思います。

しかし、大人の『寝られへん』はちょっと違いますよね(笑)

 

寝ることはとても大切なことなんですが、それ以上に「寝られへんどうしよう・・・」と思うことの方がカラダには悪いです。

「寝られへんどうしよう・・・」と思うことで余計に寝れなくなるのです。

寝れないときは「あ～寝られへんなぁ」とあきらめ、真っ暗な部屋で目をつむっているだけでいいのです。

ラジオでも聞いておけばいいのです。

好きな香りのアロマを焚けばいいのです。

ただし、スマホやPCはやめてくださいね。
脳が興奮状態になり余計に眠れなくなるので・・・。

 

寝れないだけではなく、『～しなければ』と自分を追い込まないでくださいね。

追い込まれると、それが出来ないとストレスが増大します。

 

 
ストレスが全くない状態は逆に悪い影響が出ますが、ストレスの多い現代ですので、少しでもストレスを減らすことが大切です。
 
実は昨日20時頃ウトウトして0時半頃トイレに行きたくなり目が覚めたんですが、そこから眠れませんでした。 
今このブログを書いているのは8時過ぎですが、座っていると眠気も来ますが、頭はスッキリしています。
 
1日くらい眠れなくても大丈夫です。
明日寝ればいいのですから。
 
もし寝れない日が続いている方は、原因が必ずあります。
その原因を見つけてください。
 
運動不足かもしれません。
実は寝ているのに寝ていないと思っているだけかもしれません。
睡眠時無呼吸症候群かも知れません。
昼寝をしているからかもしれません。
 
病的な原因でなければあまり気にせず、目をつむってボ～としておいてください。
それだけでもカラダの疲れは取れますから。
 
 
 
 
 
柔道整復師　村西謙一　監修
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

 

 

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エビデンスは存在しないことが判明
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2021年 　2月 　　1日  (月)

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本日の腰痛新常識

 
 

荷役労働者の腰痛予防と治療に関する9件のRCT（20,101名）と9件のコホート研究（1,280名）をレビューした結果、手作業運搬訓練やアドバイスが腰痛の予防や治療に有効だというエビデンスは存在しないことが判明。http://1.usa.gov/uKcAsk

 
 残念ながら荷物の正しい持ち方というものは存在しません。しかし『梃子の原理』を応用した楽な荷物の持ち方はあります。
 
 
 
 
 
【あっまっすぐなってるわ】
 
 
先日岸和田市から来られた50代の女性の患者さん。
カラダのあちこちが痛いということで来院されました。
肩こりをはじめ、背中の痛みや腰の痛み、膝も痛いしとにかく不調で、「どこに行っても治らんけどちょっとでも楽になりたい」ということでした。
カラダを診てみるとかなりねじれがあるような状態でした。
そのことを説明すると「どこでもそう言われるけど(施術を)受けても一個もよくならへんのです」ということでした。
受けてこられた施術は、マッサージ、ストレッチ、バキバキなどでしたので、当院とは全く違う施術なので、かなり変化があることを説明し施術開始。
施術後は「何されたかわからんけど・・・えっカラダが軽い～」と変化を感じられたようです。
捻じれもチェックしていただきましたが「あっまっすぐなってるわ」とのこと。
カラダに刺激が入ると変化します。いい変化を起こすためにはできるだけ刺激は少ない方が良いのです。
痛みを伴う施術は避けておきましょう。
 
 
 
 
【残り3名　新規の方1名】
 
となっております。
 
 
 
 
 
柔道整復師　村西謙一　監修
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

 

 

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加湿・水分補給・適度な運動と・・・
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～冬場に必要な栄養素～

 

 

 

 

皆さんこんにちは(^O^)／

2021年 　1月 　31日  (日)

和泉市　笑福整骨院　院長村西です。

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今日は3月上旬くらいの陽気になると朝の天気予報で言っていましたが、梅の花もちらほら先始め、明るくなるのも早くなってきました。

しかし、まだあと1か月は寒さと乾燥に気を付ける必要があります。

冬は乾燥が激しく、ウィルスも飛散しやすい時期ですから、加湿はとても大切。

特に夜寝ているときに枕元に加湿器を置いたり、濡れたタオルを干したりして乾燥を防いでください。

 

また、冬場はのどが乾かないという理由であまり水分を摂らない方もおられると思います。

しかし、冬場でも1.5～2ℓ程度呼吸や尿、便や皮膚からの蒸発などで失われています。

のどや鼻の粘膜は水分ですので、乾燥するとそれだけウィルスの体内への侵入も許してしまいます。

なので、のどが渇いていなくてもこまめな水分補給が重要です。(30分に一口程度)

 

寒いこの時期はウォーキングやマラソン、ジョギングなどを始める方も多いと思います。

適度な運動は健康のためにもお勧めですが、過度な運動は逆効果になりますので、無理はしないでください。

運動のあと、異常に疲れる、息切れや動悸が激しい、眠れなくなるなどを感じたら運動のし過ぎかもしれませんのでご注意ください。

 

 

それに加えて、冬場に摂っていただきたい栄養素があります。

ビタミンD

亜鉛

マグネシウム

です。

 

ビタミンDは炎症を抑制したり、あらゆる病気の予防することがわかっているため。

マグネシウムは細胞のエネルギー源であるアデノシン三リン酸（ATP）を作り出す補酵素。

亜鉛は免疫機能(免疫力)を司るリンパ球を増やす働きがある。

 

 

 
まだまだ新型コロナやインフルエンザなどのウィルスが飛散しやすい乾燥した日が続きます。 
 
水分補給、適度な運動、必要な栄養を摂ることで、免疫機能(免疫力)を高め予防してくださいね。
 
乾燥は美容にも影響が出ます。潤いのある肌を保つためにも忘れないでくださいね～。
 
 
 
 
 
柔道整復師　村西謙一　監修
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

 

 

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腰痛に対してウォーキングは有効である可能性を示唆
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本日の腰痛新常識

 
 

腰痛のウォーキングに関する4件の研究を分析した結果、最高ランクの研究では効果が認められなかったものの、低～中ランクの3件の研究では効果が確認された。腰痛に対してウォーキングは有効である可能性を示唆。更なる研究が必要。http://1.usa.gov/Ho9N7w

 
 腰の痛みで安静にするよりも、ウォーキング程度の負荷がある方が回復も早まります。
これはおしりの筋肉が動き血行が良くなるためだと思います。
出来るなら階段の上り下りなどもいいと思いますよ。
 
 
 
 
【これならゴルフにも行けそう】
 
 
先日市内から来られた50代の男性の患者さん。
腰の痛みと左足のしびれでお悩みでした。
「痛みがあって好きなゴルフにも行けない」ということでした。
痛みのために趣味や楽しみを我慢するのは精神衛生上もよくなりですので、何とかしなければと思い施術開始。
施術中「何されてんの？」と不思議そうにされていましたが、施術後立ち上がって驚かれていました。
「えっ腰曲げても痛くないしカラダが軽い」とかなり変化に気が付かれ「これならゴルフにも行けそう」とのことでした。
 
 
 
予約ですべて埋まっております。
 
が、急な痛みの方は対応しますのでご連絡ください。
 
 
 
柔道整復師　村西謙一　監修
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

 

 

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腸内環境を整えると
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～カラダの外からと中から治す～

 

 

 

 

皆さんこんにちは(^O^)／

2021年 　1月 　30日  (土)

和泉市　笑福整骨院　院長村西です。

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昨年からの新型コロナウィルスの影響で『免疫機能(免疫力)』に興味を持たれる方も多いと思います。

『腸活』や『菌活』という言葉もようやくメジャーになってきた感があります。

当院でも以前から『腸活』を施術テーマの一つにしてきましたが、問い合わせいただく件数が増えています。

なぜ党員が『腸活』をテーマの一つにしているかというと、カラダの痛みを無くすために施術を受けていただき、カラダのバランスが整い、血行が良くなる環境を作っても、腸が元気にならなければ痛みは繰り返すのです。

人間のカラダは食べたものから作られます。

食べたものの栄養は小腸で吸収され、血液に乗りカラダの各部に運ばれて行くのですが、腸が元気でないと吸収が悪くなり、栄養がカラダの各部に行きわたらず、修復が遅れる為です。

 

 

 
〇　下痢や便秘を繰り返す
〇　おならが臭い
〇　便が臭い
〇　便の色が黒っぽい
〇　風邪をひきやすい
〇　冷え性
〇　ストレスをためやすい
〇　お酒が大好きで休肝日がない
〇　実年齢よりも更けて見られる
〇　野菜やキノコ類が嫌い
〇　太っている
 
これらが、当てはまる方は腸内環境が乱れている可能性があります。
 
こういう方はカラダの治りが遅かったり、繰り返す痛みにお悩みの方が多いです。
 
カラダの痛みを治すことと腸内環境を整えることを同時進行で行ってください。
 
腸内環境を整えるためには
 
〇　発酵食品を毎晩摂る(寝ている間に腸内環境を整えてくれます)
 
　　発酵食品とはお味噌・お醤油・お漬物・納豆・ヨーグルトなどですが、スーパーに売られているこれらのものでも発酵していないものもあります。
　　見分け方としては
お味噌の場合　空気穴が開いているか確認する
お醤油の場合　小麦・塩・お米だけで作られている
お漬物の場合　ほとんど発行していません
納豆の場合　　藁納豆を選んでください
ヨーグルト　　日本人のカラダには合わない食品なので食べ過ぎに注意しましょう
 
〇　お腹を冷やさない
　　冷たいものを食べたり飲んだりしていると、腸内も冷えてしまい活動が弱まります。その為、腸内が冷えて吸収される栄養素も冷たくなり結果として
　　体温が下がります。
　　風邪をひきやすい方は特に要注意です。
 
〇　適度な運動
　　無理をする必要はありませんが、ストレッチやウォーキングなどの適度な運動で血行を良くし、ストレス解消をしましょう。
 
 
 
ビフィズス菌や乳酸菌などの腸内細菌は生きていますから餌(栄養素)が必要。
それらはやはり食べるものに含まれていますので、食べ物を意識してください。
サプリなどお手軽なものがあふれている世の中ですが、やはり作られたものよりも作ったものの方が力が強いです。
 
新型コロナウィルスの影響で救急搬送が遅れたり、救急車の受け入れを断る病院が多くなっているそうです。
特に基礎疾患のある方は日ごろから食べるものに注意をし予防してください。
 
なかなか治らない、繰り返すカラダの痛みに悩まないためにも食べ物の見直しをしてくださいね～。
 
 
 
 
柔道整復師　村西謙一　監修
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

 

 

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全体の有病率は60～65歳まで増加するが
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2021年 　1月 　30日  (土)

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本日の腰痛新常識

 
 

オーストラリアの疫学研究によると、腰痛発症率は30代が最も高く、全体の有病率は60～65歳まで増加するがその後徐々に減少する。危険因子として低学歴・ストレス・不安・抑うつ・仕事への不満、職場の社会的支援が乏しいなど。http://1.usa.gov/HmNaQO

 
腰痛は加齢に伴うと考えておられる方も多いと思いますが、実は違います。
加齢以上に様々な問題がカラダへ影響しているのです。
いろいろな面からカラダをケアしましょう。
 
 
 
 
【最初はこんなんで治るのかなぁと正直思ってました】
 
 
先日岸和田市から来られた30代の女性の患者
月1回のメンテナンスでした。
「最初はこんなんで治るのかなぁと正直思ってました」と話されていました。 
元々長い事腰痛にお悩みで、様々な整骨院や整形外科を渡り歩いておられました。
当院に来られたのは、半年ほど前、新型コロナウィルスが少し落ち着いた頃でした。
最初は「どこ行っても治らんしでも痛みがちょっとでもマシになれば・・・」ということでしたが、施術感覚を少しづつ開けていくと自信がついたようで5回目から1か月開けてみました。少し不安そうにされていましたが、少々痛みがあっても次の日には治ることでさらに自信が付きどんどん元気になっていかれました。皆さんも自分のカラダに自信を持ってくださいね。
必ず結果は出ますよ。
 
 
 
 
予約ですべて埋まっております。
 
が、急な痛みの方は対応しますのでご連絡ください。
 
 
明日31日(日)は
 
予約ですべて埋まっております。
 
 
 
 
柔道整復師　村西謙一　監修
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

 

 

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当院は保険治療のようなお手軽さはありませんが、お一人お一人の痛みの原因を追究し症状に丁寧に向き合い、

保険治療ではおこなえない整体の特別な治療をあなたのおカラダに合わせて提供させていただいております。

「どこにいっても良くならない、本気で治したい」「繰り返す痛みを何とかしたい」

「出来て当たり前のことが痛みの為にできない(我慢している)」と思われるあなたの為に根本的に症状を改善する

「完全予約制」の整骨院です。

 

当院の治療詳しくはこちら→【当院について】

【料金（税込）】

初診時8,800円(カウンセリング料含む)　　2回目以降6,600円

【受付時間】

月・火・木・金9：00～12：00　16：00～20：00

土・日8：00～13：00

祝日　9：00～12：00　16：00～19：00

〒594-0042　和泉市箕形町3-7-16

便利で不便な世の中
by | posted in: 院長ブログ　出来るだけ毎日更新(^^)v | 0

～電磁波を把握しましょう～

 

 

 

 

皆さんこんにちは(^O^)／

2021年 　1月 　29日  (金)

和泉市　笑福整骨院　院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

 

 

 

「iPhone 12」は医療機器から15cm遠ざけて。Appleが告知

 

 
 
 こんなニュースは皆さんご存じですか？
 
ペースメーカーを付けている方は様々な制限があります。
 
 
 
様々な電磁波があふれている今の世の中。
 
確かにとても便利で手放せないものばかりです。
車、スマホ、PC、電子レンジ、IH調理器、体脂肪計、電磁調理器・・・。
 
 
ペースメーカーを入れていなくても『電磁波過敏症』などで苦しんでおられる方もおられます。
 
電磁波過敏症と気が付かず、様々なカラダの不調でお悩みの方もおられるかもしれません。
人間が作り出してきたものは少なからず人体に影響があります。
 
しかし、今更文明の利器を手放して原始時代のような生活は出来ないでしょう。(それが好きな方もおられますが・・・)
 
やはり『予防』が大切になってきます。
 
電磁波が自分にどんな影響を与えるのか調べることも重要ですし、電磁波を出来るだけ遠ざけることも大切です。
 
スマホを使う際、耳に当てて通話するのではなく、イヤホンを使ったり、フリーハンズの方が電磁波は遠ざけられます。
電磁波カットのシールなども売られています。（質のいいものを選んでください)
 
これから自動車も電気に移行してきます。
電気モーターは多くの電磁波を出します。
もちろんハイブリッドも電磁波を多く出しています。
 
それらを理解したうえで便利に利用しましょう。
 
 
 
柔道整復師　村西謙一　監修
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

 

 

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