腰痛新常識【次の危険信号のどれかが存在する場合は】慢性腰痛を根本改善する土日診療の和泉市笑福整骨院
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皆さんおはようございます(^O^)／

2021年 　7月 　31日  (土)

和泉市　笑福整骨院　院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

 

 

 

 

本日の腰痛新常識

 
 
 
 

 
 
 
 

次の危険信号のどれかが存在する場合はがんや感染症の除外のために単純X線撮影とFBCやESRを併用する。がんや感染症の病歴・37.8℃超の発熱・薬物注射乱用・長期ステロイド使用・安静臥床で悪化・原因不明の体重減少（Ｃ）。http://1.usa.gov/uhlYSO

 
何度も書いていますが、命の危険(レッドフラッグ)が無い腰痛は画像検査は必要ありません。
 
 
 
 
【先生！この1週間腰が痛くないんですが？】
 
 
 
先日市内から来られた40代の女性の患者さん。
腰の痛みでお困りでした。
整形外科で検査を受けても異常はなく、何軒か整骨院にも通ったようですが変化が無い為、毎日湿布を貼っていたそうです。たまたまスーパーで話しているのを聞いたとご連絡くださいました。
初回施術前「ここも整骨院やからあまり変わらんかなぁ」と思っておられたようですが、施術後「なんであんなことで腰の痛みがなくなるんですか⁉」と驚かれていました。2回目施術前「先生！この1週間腰が痛くないんですが？」とまるで痛くないのが悪いように話されていました。それだけ毎日辛かったのでしょう・・・。痛みが改善してよかったです。
 
 
 
 
 
【残り1名　新規の方0名】
 
となっております。
 
 
 
 
 
 
柔道整復師　村西謙一　監修
 
 
 
 
 
 
 
 

 

 

 

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【和泉市　岸和田市　堺市　忠岡町で腰痛・肩こり・坐骨神経痛等でお困りでしたら笑福整骨院にお任せください】

ご予約は予約専用電話0725-53-2800まで今すぐお電話ください。

当院は保険治療のようなお手軽さはありませんが、お一人お一人の痛みの原因を追究し症状に丁寧に向き合い、

保険治療ではおこなえない整体の特別な治療をあなたのおカラダに合わせて提供させていただいております。

「どこにいっても良くならない、本気で治したい」「繰り返す痛みを何とかしたい」

「出来て当たり前のことが痛みの為にできない(我慢している)」と思われるあなたの為に根本的に症状を改善する

「完全予約制」の整骨院です。

 

当院の治療詳しくはこちら→【当院について】

【料金（税込）】

初診時8,800円(カウンセリング料含む)　　2回目以降6,600円

【受付時間】

月・火・木・金9：00～12：00　16：00～20：00

土・日8：00～13：00

祝日　9：00～12：00　16：00～19：00

〒594-0042　和泉市箕形町3-7-16

【原因は・・・】慢性腰痛を根本改善するなら和泉市の笑福整骨院
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～手足のしびれはもしかしたら～

 

 

 

皆さんこんにちは(^O^)／

2021年 　7月 　30日  (金)

和泉市　笑福整骨院　院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

 

 

 

 

先日手足のしびれで来院された50代の男性の患者さん。

問診でもいろいろお話をお聞きして『脱水』を疑っていました。

 
それでも、状態が良くなるかと施術したのですが、少し改善されたもののまだしびれた感じは残っている状態でした。
 
その日は、「水分をこまめに摂って様子を見てください」という事で施術は終わったのですが、次に日に「お風呂につかって水分補給をしたらしびれがなくなりました」とうれしいご報告をいただきました。
 
 
そうなんです！
 
 
この時期、体調が悪くなる限人の一つとして『水分不足』が考えられます。
 
自分では飲んでるつもりでも、足りていない状態の方が多いです。
 
この時期1日にカラダから排出される水分量は約2.5ℓ~3ℓです。
 
という事は最低でも、2ℓの水分補給が必要になってきます。（食事で大体500～600ml摂れるので)
 
 
水分補給のタイミングは『のどが渇いてから』では遅いです。
 
喉が渇く前に、こまめに飲むことが大切です。
 
私が患者さんには、「1日に2ℓと聞くと大きなペットボトル1本やから多く感じます。そんなん飲まれへんと思うと思います。しかし、30分にひと口とか、1時間にコップ1杯と飲んでください。2ℓのペットボトル1本でも500mlのペットボトル4本でもいいので目安にしてくださいね。」と話しています。
 
目安があるとのどが渇いていなくても飲めると思います。
 
その際、汗をかいた時はお塩を入れて飲んでくださいね。
 
疲れたと思いった時はレモンを絞ってもいいと思います。
 
 
逆に一度に大量の水分を摂ると、『水中毒』を引き起こ、目眩、ふらつき、むくみ、頭痛、嘔吐、痙攣、昏睡などを引き起こしかねません。
ここまでなるのはよっぽどですが、この事から考えてもこまめに水分を補給してくださいね。
 
 
 
まだまだ暑い夏本番、新型コロナの陽性者拡大で緊急事態宣言もまたまた発出されようとしている中、病院に行かないように自己管理してくださいね。 
 
 
 
 
 
柔道整復師　村西謙一　監修
 
 
 
 
 
 
 
 

 

 

 

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腰痛新常識【いずれかが存在する場合】慢性腰痛を根本改善するなら和泉市の笑福整骨院
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皆さんおはようございます(^O^)／

2021年 　7月 　30日  (金)

和泉市　笑福整骨院　院長村西です。

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本日の腰痛新常識

 
 
 
 

 
 
 
 

腰椎の単純X線撮影は、次のレッドフラッグ（危険信号）のいずれかが存在する場合は骨折の除外診断のために推奨される。最近の重大な外傷（全年齢）・最近の軽度外傷（50歳超）・長期ステロイド使用歴・骨粗鬆症・70歳超（Ｃ）。http://1.usa.gov/uhlYSO

 
逆に言えば、こういう症状が無ければ画像検査は必要ないという事です。
 
 
 
 
 
 
【あっ違うのがわかります！】
 
 
先日泉大津市から来られた40代の女性の患者さん。
肩こりでお困りでした。小学生のころから肩こりがあり、両親と良く按摩に通っていたそうです。それから整骨院、鍼灸院など様々なところへ通っていたそうですが、その時は楽になっても、すぐに肩がこる繰り返しだったそうです。先日当院の事を友人に聞いたという事で来院されましたが、「ここはマッサージをしないって本当ですか？」と不思議そうにされていました。問診で詳しくお話をお聞きし、施術開始。施術中も「えっ？こんなに弱いんですか？」と刺激がない事が不思議そうでした。施術後立ち上がっていただくと「あっ違うのがわかります！」と肩や背中が軽い事に気が付かれました。「今までは終わってから尾もだるさがあったんですが 全くないです⁉」と今までの施術と全く違う事に驚かれていました。人間のカラダはものすごく繊細です。刺激を受ければ受けるほど強固になってしまいますので、気を付けてくださいね。
 
 
 
 
 
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腰痛新常識【単純X線撮影は推奨されない】慢性腰痛を根本改善するなら和泉市の笑福整骨院
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皆さんおはようございます(^O^)／

2021年 　7月 　29日  (木)

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本日の腰痛新常識

 
 
 
 

画像検査についてはエビデンスをA～Dの4段階で評価したAHCPRの『成人の急性腰痛診療ガイドライン』を踏襲している。臨床検査で危険信号が認められない限り、発症後１ヶ月以内の腰痛患者に単純X線撮影は推奨されない（Ｂ）。http://1.usa.gov/uhlYSO

 
 
腰痛で整形外科を受診するとまるで記念撮影の様に、画像検査を行いますが命の危険が無い限り画像検査は必要ありません。
医療被曝につながる画像検査を安易に受けないようにしてくださいね。
 
 
 
 
【この1週間全く腰を意識せず楽でした】
 
 
先日堺市から来られた40代の女性の患者さん。
腰の痛みでお困りでした。
昔から痛みが出たり治まったりしているそうで、痛くなったら近所の整骨院でマッサージを受けるという感じだったそうです。
たまたま、痛みが出た先日、いつも言っている整骨院が休みだったことで、ネットで探して来院されました。
問診で「痛みが出ないカラダを作りませんか？」とお話しすると「えっ？そんなことできるんですか？」という事で説明をして施術開始。
「え～マッサージしてないのにこんなに腰が軽くなるんですか？」と驚かれていました。マッサージについても説明をして次回予約を取って帰られました。
それから1週間後、2回目の施術に来られたのですが「この1週間全く腰を意識せず楽でした」とカラダを変化に気が付かれたようです。
安易にマッサージを受けるよりも、根本原因にアプローチして痛みが出ないカラダを作りましょう。
 
 
 
 
 
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腰痛新常識【初期評価の時点で】慢性腰痛を根本改善するなら和泉市の笑福整骨院
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皆さんおはようございます(^O^)／

2021年 　7月 　27日  (火)

和泉市　笑福整骨院　院長村西です。

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本日の腰痛新常識

 
 
 
 

心理的・社会的・経済的問題などの非身体的因子は評価と治療を複雑にする可能性があるため、初期評価の時点で患者の生活における心理的・社会的・経済的問題などを探る必要がある（★★）。http://amzn.to/Hk8veA

 
当院でも問診時、経済的なことは聞きませんが、かなり詳しくお話をお聞きします。
今の痛みの原因が本当にどこにあるのか知る為です。
カラダに原因がない事も良くありますので。
 
 
 
 
【今までマッサージやったら次の日には痛みが出てたのに・・・】
 
 
先日岸和田市から来られた40代の女性の患者さん。
腰の痛みでお困りでした。
半年ほど前から痛みが気になりだして、近所の整骨院を受診して毎週の様にマッサージを受けているようですが、全く効果が無く、すぐに痛みが出る繰り返しだそうです。「これは他に原因があるんじゃないか？」と思い、整形外科で検査を受けても特に異常はない。マッサージでは治らない、検査しても異常はない、じゃぁ私の腰痛はどうしたら治るの？と思いネットで色々調べて当院を受診されました。
施術後「あれだけのことで全く痛くないんですけど・・・」と不思議そうにされていました。1週間後「今までマッサージやったら次の日には痛みが出てたのに・・・」1週間全く痛みを感じなかったそうです。
原因にアプローチすれば結果は変わります。繰り返すのは原因にアプローチできていないからですよ。
 
 
 
 
 
【残り4名　新規の方2名】
 
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明日28日(水)は休診日です。
 
 
 
柔道整復師　村西謙一　監修
 
 
 
 
 
 
 
 

 

 

 

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【腰に力が入っていると腰痛になります】慢性腰痛を根本改善するなら和泉市の笑福整骨院
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～この立ち方が身につけば腰の痛みから解放されます～

 

 

 

 

皆さんこんにちは(^O^)／

2021年 　7月 　26日  (月)

和泉市　笑福整骨院　院長村西です。

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連休明け体調を崩していないですか？

今日は「何となくだるい」という方が多かったのですが、やはり連休明けが関係しているようです。

休みの日と平日の時間のずれに関係があります。

が、今日はその話ではなく、姿勢の話です。

 

特に接客業の方に多いのが、無駄に腰に力が入っている状態で立っている為に、腰回りの筋肉が緊張し、血行が悪くなる為、腰の痛みが出る方がいます。

いわゆる『反り腰』というものです。

普通に立っているだけでも、お腹の筋肉3に対して背中の筋肉は7くらいの割合で力が入っています。

それなのに「姿勢を良くしよう」と腰に無駄な力が入る状態では負担がさらに増えてしまいます。

 

では、どのように立てばいいのでしょうか？

 

答えはお腹にあります。

 

大きく息を吸ってみてください。

お腹がへこんで状態が上に伸びませんか？

その時腰に力が入っていないのがわかると思います。

 

この姿勢で立つことで無駄に腰に力が入らず、自然と立てると思います。

しかも！お腹に力を入れていることで、腸腰筋などのインナーマッスルの筋トレが出来るので、一石二鳥！

更に、女性の方なら、トップの位置が高くなる為さらにスマートに見えますので、一石3鳥⁉

 

インナーマッスルを鍛えていることで、ダイエット効果も期待できます！

 

ATMを操作している時

歯を磨いている時

お皿を洗っている時

 

など、何も考えずに立っているときにまずやってみてください。

腰の負担が減りますよ。

 

 

 

 

 

 
 
 
 
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腰痛新常識【スタチン服用歴と腰部・頚部/上背部・上肢・下肢の疼痛との関連を調査した結果】慢性腰痛を根本改善するなら和泉市の笑福整骨院
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本日の腰痛新常識

 
 
 
 

40歳以上の地域住民3,580名を対象にスタチン服用歴と腰部・頚部/上背部・上肢・下肢の疼痛との関連を調査した結果、スタチン服用群の22％が1ヶ所以上の疼痛があったのに対し、非服用群の疼痛は16.7％だったことが判明。http://1.usa.gov/rI7lMd

 
コレステロール降下剤の副作用で、カラダの痛みが出ることがあります。
コレステロールはむやみに下げない方が良いので、見直す必要がありますね。
 
 
 
 
【あっ！痛くない⁉】
 
 
先日堺市から来られた30代の女性の患者さん。
腰の痛みでお困りでした。
朝起きあがる時に腰が痛くてすぐに動けないとのことでした。寝ている時にカラダは自己修復をしています。なのに、朝痛みがあるという事は自己修復できていないという事。施術前も、うつぶせになる際痛みがある状態でした。しかし施術後起き上がる時に「あっ！痛くない⁉」とスッと起き上がれました。
カラダのバランスが崩れて筋肉の緊張がある状態だったのが、カラダのバランスが整い筋肉の無駄な緊張がなくなると、何気ない動作が痛みを伴わず出来ます。これからどんどん良くなっていくのが楽しみです。
 
 
 
 
 
【残り3名　新規の方1名】
 
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腰痛新常識【健康の社会的決定要因】和泉市で土日診療の笑福整骨院
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本日の腰痛新常識

 
 
 
 

WHO欧州地域事務局は明確な根拠のある事実から『健康の社会的決定要因』として「社会格差」「ストレス」「幼少期」「社会的排除」「労働」「失業」「社会的支援」「薬物依存」「食品」「交通」を挙げて健康政策の重要性を強調している。http://bit.ly/fiYwI9

 
健康はカラダだけの問題では無く、精神的、社会的な問題も関係が深いです。
カラダだけを診ていると回復は遅れます。
 
 
 
 
【この1週間カラダの調子が良いんです！】
 
 
 
先日市内から来られた30代の女性の患者さん。
生理痛でお困りでした。
婦人科でも特に異常はないという事で、ピルを処方されたようですが、飲みだしてから体調が悪くなったという事でご相談くださいました。
初回施術日「ほんまに整骨院で生理痛治るかなぁ？」と疑問も持っておられたようです。しかし1週間後の2回目の施術前「この1週間カラダの調子が良いんです！」と嬉しそうに話してくださいました。その後、生理痛も「痛みが今までより半減しました」とうれしいご報告もいただきました。
カラダの不調は薬では改善しません。症状を止めているだけなので、根本から改善するためには、原因にアプローチしましょう。
 
 
 
 
 
予約ですべて埋まっております。
 
 
 
 
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【今日から実践！冬の冷え性対策】和泉市で土日診療の笑福整骨院
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～冷え性は夏が大切～

 

 

 

 

皆さんこんにちは(^O^)／

2021年 　7月 　24日  (土)

和泉市　笑福整骨院　院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

 

これから夏本番のこの時期に、『冷え性』について書いても皆さんピンとこないかもしれません。

がしかし、夏の間にいかにカラダを冷やさないかが冬に冷え性で困らない対策の一つなんです。

 

少し思い出して冬になると下記のような症状がある方は参考にしてください。

 

”手足の先が冷たい”

”お腹が冷たい”

”首筋が冷たい”

”腰が冷える”

”冬になるとしもやけが出来る”

”お風呂につかっても温まった感じがしない”

”冷えのぼせがある”

”体温が35度台”

 

他にも、エアコンが苦手な方や暑いと感じない方もちゅいが必要です。

これらは、過去に当院に来られた『冷え性』でお困りの患者さんの受診前の声です。

 

しかし、これだけ毎日暑い日が続くと【冷やすな】と言われても無理があります。

なので、2つほど実践していただきたいことがあります。

 

①　朝起きたときだけ暖かいものを口にする

　　夜寝ている間に、少なくともコップ1杯程度の汗をかいています。
　　その為、起きてすぐにお水を飲んでいただきたいのですが、その時に冷たいお水ではなく、出来れば『お白湯』を飲んでください。
　　胃が空っぽの状態の時に、お白湯を飲むことで胃腸を温めることが出来るからです。

 

②　足首を冷やさない

　　内側のくるぶしから指4本上に”三陰交#というツボがあります。
　　これは結構本などでも紹介されているので知っている方も多いと思いますが、このツボは”冷え”のツボとして有名です。
　　ここが冷えると、女性の一番大切な骨盤回りが冷えてしまいます。
　　まずはこのツボを冷やさない様に意識してみてくださいね。

 

いかがでしょうか？

他にも「お風呂につかる」「甘いものを食べない」「麺類ばかりにならない」などいろいろとありますが、とりあえずこの2つを実践してみてください。

それだけでも今年の冬に効果が出ます。

暑い夏を乗り切って冬に備えましょう。

 

 

 
 
 
柔道整復師　村西謙一　監修
 
 
 
 
 
 
 
 

 

 

 

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「どこにいっても良くならない、本気で治したい」「繰り返す痛みを何とかしたい」

「出来て当たり前のことが痛みの為にできない(我慢している)」と思われるあなたの為に根本的に症状を改善する

「完全予約制」の整骨院です。

 

当院の治療詳しくはこちら→【当院について】

【料金（税込）】

初診時8,800円(カウンセリング料含む)　　2回目以降6,600円

【受付時間】

月・火・木・金9：00～12：00　16：00～20：00

土・日8：00～13：00

祝日　9：00～12：00　16：00～19：00

〒594-0042　和泉市箕形町3-7-16

腰痛新常識【肉体労働を恐れてはならない】和泉市で土日診療の笑福整骨院
by | posted in: 院長ブログ　出来るだけ毎日更新(^^)v | 0

皆さんおはようございます(^O^)／

2021年 　7月 　24日  (土)

和泉市　笑福整骨院　院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

 

 

 

 

本日の腰痛新常識

 
 
 
 

農業従事者1,221名と非従事者1,130名を対象にした前向きコホート研究では、腰への負担が大きいほど腰痛発症率が低下。腰痛の原因は「摩耗・損傷モデル」では説明不可能。腰の健康を保ちたいなら肉体労働を恐れてはならない。http://1.usa.gov/uk4Nk9

 
腰への負担を心配されますが、この研究からも腰痛とは関係がない事は明らか。
安静にするよりも、動かす方が腰が良くなるのです。
 
 
 
 
【重心が下がって足に力が入ります！】
 
 
先日岸和田市から来られた40代の女性の患者さん。
腰の痛みでお悩みでした。朝起きるときが一番痛いという事でした。問診中も「出来れば座らない方が良い」という事でしたので、途中から立った状態でお話をお聞きしました。この方の場合の原因は足首にあり、中学生のころ捻挫をして歌唄癖がついている為に、カラダのバランスが崩れてしまっていました。施術後は「重心が下がって足に力が入ります！」と変化に気が付かれました。足首の癖は時間がかかりそうですが、改善に向かうでしょう。
 
 
 
 
 
予約ですべて埋まっております。
 
 
柔道整復師　村西謙一　監修
 
 
 
 
 
 
 
 

 

 

 

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【和泉市　岸和田市　堺市　忠岡町で腰痛・肩こり・坐骨神経痛等でお困りでしたら笑福整骨院にお任せください】

ご予約は予約専用電話0725-53-2800まで今すぐお電話ください。

当院は保険治療のようなお手軽さはありませんが、お一人お一人の痛みの原因を追究し症状に丁寧に向き合い、

保険治療ではおこなえない整体の特別な治療をあなたのおカラダに合わせて提供させていただいております。

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