皆さんこんにちは(^O^)／
いつもブログをお読み下さりありがとうございます。
先日、「どこの整骨院に行ってもマッサージしてもらうだけやから」という結構キツイ肩こりの
40代女性の患者さんが、来院しました。
ご自分でも、こったら湿布を貼って、ひどい時には柱の角でグリグリしているそうです。
で、どんどんひどくなって頭痛も出てきたので、慌てて当院に来られました。
肩がこる場合、マッサージをしたり、シップを貼ったり、ましてや柱の角でグリグリなどは
余計に症状が悪化する恐れがありますので、できるだけやめて頂きたいです。
血流を良くして、カラダを温めることが大切です。
整体などでカラダのバランスを整え、肩がこる原因は何なのかを追究し変えていかない限りは
結局同じような肩こりが繰り返されるだけですので、当院ではただ単に整体をするだけでなく
普段どのようなことに氣を付けなければいけないかを理解して頂きながら、
根本から症状が改善するための治療をさせて頂きます。
この方の場合、幸い1回で肩が軽くなり、頭痛も半減してかえって頂けました。
まとめ
肩こりが酷いからといって
○マッサージをしない
○湿布を貼らない
○柱の角でグリグリしない
○薬を飲んで一時的に症状を止めない
事が大切です。

皆さんこんにちは(^O^)／
いつもブログをお読み下さりありがとうございます。
昨日来られた新患さん。
倉庫でお仕事をされていて、しかも冷凍冷蔵庫めちゃくちゃ寒いそうです。
昨日、荷物を持った際に腰を捻ったそうですが、8月から今のお仕事に転職
されてずっと違和感があり、9月にはなんとなく腰が重い、だるい朝起きた際に
カラダが思いなぁと感じていたそうです。
湿布をして様子を見ていたそうですが、一向に良くならず差先週から少し痛みが
ではじめ、昨日グキッとなったそうです。
お仕事柄、カラダが冷えるのでお風呂にもつかり、できるだけ自炊して温かいもの
を食べるようにしているようですが、今年の夏はとても暑く、倉庫から出ると
暑さで冷たいものを食べたり飲んだりすることが多かったようです。
寒暖の差が大きくなると自律神経が乱れます。
こういったことからも腰痛になることが多いです。
この方の場合は、8月か遅くとも9月の半ばに施術していれば急な痛みは
出なかったと思います。
皆さんも、カラダからのサインを見逃さず、湿布や薬でその場しのぎの事は
やめておいた方が良いです。
まずは痛みが出ない様にすることが大切ですが、痛みが出てしまったら
1日も早く痛みを取り除き、今後痛みが出ない様にすることが治療の
流れになります。
違和感やカラダがなんとなくおかしいと思ったら早めに治療することをお勧めします。
その際、牽引や安静にすることを勧める整形外科や整骨院は不勉強ですので
しっかりと調べて信頼のおける整骨院や鍼灸院に行くことをお勧めします。
『頚部痛と腰痛患者２５６例を対象に、医師の標準的な治療群、脊椎マニピュレーション群、理学療法群、シャムトリートメント群に割り付けたＲＣＴ（ランダム化比較試験）によると、最も成績が悪かったのは医師の標準的な治療群とシャムトリートメント群だった。』
http://1.usa.gov/kfFvV6
医師の標準的な治療とは牽引と低周波治療です。脊椎マニュピレーションとは
いわゆる整体治療です。

皆さんこんにちは(^O^)／
いつもブログをお読み下さりありがとうございます。

昨日も行ってきました、ﾃﾞｲｻｰﾋﾞｽ。
久しぶりの方は、張り切っていました。
中には、先日階段で転倒し打撲と捻挫があるにも関わらずがんばって出来ることを行っている方もおられます。
来週入院し、首の手術を行う方も体力が落ちるからと昨日まで頑張っておられました。
家で一人でいてるとすぐに座ってTV見てお菓子を食べてしまうという方も
「週に1～2回はここへ来るとみんなが頑張っているから、体動かせる」と言っている方もいます。
何でもそうですよね、一人で頑張ろうとしてもなかなか頑張れません。
サポートする人間、共通の目的を持つ仲間がいるからこそ続けられることの方が多いと思います。
これを読んでいる方で、ダイエット、運動何でもいいですが一人で頑張らないでくださいね。
一緒に楽しめる仲間を見つけて一緒に頑張ってくださいネ。
昨日は、最後に少し時間があったので、皆さん間違え探しやパズルで楽しんでいました。
私もやってみたのですが、これが結構難しい・・・

最後には何とか出来ましたが、頭のいい運動になりました(笑)

皆さんこんにちは(^O^)／
いつもブログをお読み下さりありがとうございます。
先日来られた患者さん。
膝の痛みでお悩みでした。整形外科に行っても”ヒアルロン酸”の注射とシップ、痛み止めだけで
全く変化がなく、当院に来院しました。
確かに膝の変形も少し見られましたが、それよりもお尻の筋肉が硬くなっていました。
お尻の筋肉が硬くなると、ハムストリングスと言って太ももの裏の筋肉も硬くなります。
そうなると膝の変形がある方は特に膝への痛みが強くなるケースがあります。
この場合、膝に”ヒアルロン酸”の注射をしても、シップを貼っても良くなることはありません。
原因である”お尻の筋肉”と”ハムストリングス”を緩めないと効果は無いのです。
この方の場合、座っている時に背中が丸くなりお尻の筋肉で座っているいわゆる”猫背姿勢”が
膝の痛みの原因でした。
あなたは階段を降りる時痛みが出たり又は不安を感じることは無いですか？
痛みが出ている部位が本当の痛みの原因でないことは多くあります。
しっかりとした見極めが大切になってきます。
あなたはいつまで、薬やシップに頼ってその場の痛みを忘れますか？
根本から改善するためには、整体治療や鍼灸治療が必要になってきます。
是非、信頼のおける整骨院や鍼灸院にご相談して下さいませ。

皆さんこんにちは(^O^)／
いつもブログをお読み下さりありがとうございます。
昨日一昨日は本当にバタバタした日でした。
元々半日の診療時間ですが、”寝違え””ぎっくり腰”の急患が空いてる時間い入るので、時間操作が
大変でした。休みの日に開院していると色々な急患が来られます。
休みの日に多いのは、”ぎっくり腰””寝違い””頭痛””捻挫”などですね。
急な痛みが出ない様に、日頃からケアをする事が大切ですね。
車でも、急に壊れない様に点検をしますよね。
人間のカラダは車以上に精密に出来ていますので、壊れやすいです。
まずは、今出ている症状を取り除く事が先決ですが、
当院では、急な痛みで来られた方も慢性症状で来られた方も、最終的には1ヶ月に1回程度のメンテナンスを
オススメしております。
人のカラダはそれぞれ違いますから、一概に同じ様に間隔はあけていけないですが、
基本的には1週間、2週間、3週間・・・というように少しずつ治療間隔をあけて行くことで
患者さんの自己免疫力を高めて頂く様にしています。
そうすることによって、最終的に痛みの出ないカラダを作ることが可能です。
痛みがなくなって来なくなる方もいますが、そういう方はまた痛みが出て治療のやり直しになりますので、
結局時間も、お金もかかってしまいます。
特に今の時期は、日中が暑くて朝晩が涼しい(寒い)気候ですので、体調の急変が多い時期ですので、
急な痛みが出ない様に、普段氣を付けて頂きたいことは、暴飲暴食、睡眠不足、ストレス、過度の運動、
などですが、個人差がありますので、違和感、だるさなどのカラダから出ているサインを見逃さない様に
してください。

皆さんこんにちは(^O^)／
いつもブログをお読み下さりありがとうございます。
昨日来られた新患さん。
痛みはそんなにひどくないようでしたが、以前から時々股関節が痛くなることがあり、その後膝、腰と順番に
痛みが出ては消えることの繰り返しだったようです。
年齢的にこの先、”歩けなくなるのではないか”と不安になり来院されました。
今までは、痛くなったら整形外科に行きシップと薬で押さえてきたようですが、これでは治らないと色々探した
ようです。
お話を聴いているうちに、今までの不安が込み上げてきたようで、涙を流されていました。
40代の女性は、ﾎﾙﾓﾝﾊﾞﾗﾝｽの乱れや自律神経の乱れなどがあり、何かにつけ不安を感じる方が多いようです。
実際、今月に入ってこられている新患さんは40代の女性ばかりです。
家庭の事、子どもの事、将来の事、カラダの事等々様々な悩みが漠然とあるようです。
そんな時に、漢方薬でも、新薬でも、シップでも治ることは無いですよね。
最近、病院に行って治らなかった方が「病院の先生はこんなに話を聞いてくれない」と言っていました。
カラダの痛みは、その痛みが出ている部位が原因でおこっているだけではありません。
生活環境、日常動作、クセ、睡眠、食事など様々な要因によるものです。
なので、しっかりとお話をお聴きし原因を探らなければいけないと考えています。
昨日来られた患者さんは、先月から仕事に行き出したそうなのですが、結婚して20年ぶりに働き出した
不安、いつも同じところに痛みが出る不安、周りからカラダ歪んでるよといわれる不安、など色々な不安を
お持ちでした。しかし、施術が終わり帰る時には笑顔で帰って頂く事が出来ました。
これからも、来られた患者さんが少しでも笑顔になる様に。日々精進していきたいと考えます。

皆さんこんにちは(^O^)／
いつもブログをお読み下さりありがとうございます。
昨日は祝日でしたが、水曜日なので院はお休み。
午後からのﾃﾞｲｻｰﾋﾞｽは行っていたので、行ってきました。

祝日で、お子さんが帰ってくるから参加できない方もいましたが、皆さんお元氣で「暑い・暑い」と汗をかきながら
カラダを動かしていました。
私の前職の障がい者施設の友人も、施設がお休みの為ガイドヘルパーさんと参加。
機能低下が早いといわれている障がい者です。
無理のない範囲でカラダを動かすことは重要です。普段は理学療法士にマッサージを受けているようですが、
カラダの負担は弱いところにきます。刺激を入れるだけでは負担は取れないので、筋肉を緩め血流を良くした
ところ、痛みがひいたと喜んでくれました。
季節の変わり目で体調を崩していた方も、少し元氣になったようで、久しぶりに参加されており、
「肩が痛い」と言いながらも元氣にカラダを動かしていました。
来月首の手術が決まっている方も、「入院までに体力をつける」と張り切ってカラダを動かしていました。
同じようにﾃﾞｲｻｰﾋﾞｽに来て、カラダを動かしていても「ここが痛い、まだ痛い、ちょっと休む」と痛みを追いかけている方より
「痛いけど、これしていい」と前向きな方の方が体力が付き、姿勢も良くなっています。
皆さんも、出来ない事を振り返るより、「痛いけど○○ができる様になった」と考える方が痛みは早く取れますよ。

皆さんこんにちは(^O^)／
いつもブログをお読み下さりありがとうございます。
カラダの健康について少し書かせて頂きますね。
以前から、ブログ等で書かせて頂き、皆さんも興味のある”ダイエット”について。
”ダイエット”とは日本語に訳すと”食事療法”といいます。
病気や肥満を”食事”を見なおすことで治すことです。
この考えの一番有名な物は”玄米食”ですね。
最近は、TVなどで”○○ダイエット”という風に単品ダイエットが流行ることが多いです。
私が覚えているのは、”バナナ””リンゴ””ナットウ””ヨーグルト””トマト”位ですが、
他にもあったでしょうか。
単品ダイエットは、必ずリバウンドしますし、栄養不足により様々な病氣になる恐れがあります。
一気に痩せても、それは”やつれている”状態ですので、勿論健康ではありません。
ダイエットを考えている方は、食事のﾊﾞﾗﾝｽ、時間、食材を考えて1ヶ月に2～3kg程度痩せる
ペースで行うことをお勧めします。
人間が生きる上で必要のないものは、”砂糖”です。
”砂糖は”制限できるだけ制限すると自然と痩せます。
”砂糖”を摂らなくても、白米、ジャガイモ、カボチャ、トウモロコシ、山芋、サトイモなど
炭水化物には糖分が含まれています。
炭水化物も少しは制限すべきですが、炭水化物には食物繊維が含まれますので、
急に、糖分が吸収されることはありませんので、量を減らす程度で大丈夫です。
私の経験上、2～3ヶ月は炭水化物を摂取しなくても全くカラダへの影響はありませんでしたが、
体重が13kg痩せました。
今でも、白米はほとんど食べませんが隣のパン屋さんのパンは少し食べます。
焼きたての匂いに負けています(笑)
食べる時間ですが、これは賛否両論あると思いますが、私が実践しているのは、
朝4：00~昼12：00までは水分のみ。昼12：00~夜8：00まで摂取の時間。夜8：00~朝4：00
まで吸収の時間。という感じで時間配分をしています。
これは、いろいろな文献を探して、日本人の元々の食生活に近いものです。
朝ごはんを食べない様にすると、午前中の集中力は高まります。
夜8：00までに食べることは休みの日以外は不可能ですが、出来るだけ早く食べるようにしています。
これを実践して、２年ほど経ちますがその間体調は良いし、風邪もひかない、腰もほとんど痛くない、
日が続いています。
是非皆さんも、”ダイエット”を考え直し、”食事のﾊﾞﾗﾝｽ””食べる時間”を見なおして、
カラダの健康を手に入れましょう。

昨日は、仕事が終わってから、前職の障がい者施設の友人たちとカラオケに行きました。
一緒に働いていた時から、定期的に集まって言っていたのですが、私が整骨院業界に入って
なかなか時間が合わず、今回2.3年ぶりに誘っていただきました。

自分でマイクを持つことも出来ない、声もほとんど出ないような方がしっかりと歌っています。
私もそうですが、みんな年をとったなぁ～と感じました。
カラダに障がいがある方は、健常者と言われている人より20歳くらい年をとっている状態だそうです。
実際私が辞めてから久しぶりに会ったのですが、声、不随意性運動、硬直、歩行だんだんと悪くなっています。
そんな状態でも、自分なりに楽しんで歌っている姿を見て、昔に時間が戻った感じの2時間でした。
また、誘ってくださいネ～(笑)

昨日来られた新患さん。
大学4回生で、体の痛みは無いが歪んでいるような氣がする。足の脚長差があるような氣がする
ということでした。
しかし、お話を聴いていると、他にも様々な症状が隠れているような感じでした。
冷え症・むくみ・生理痛・月経不順・肩こり等々
今の時代、”ファッションは我慢”などと言っているタレントもいますが、やはり健康でなければ
可愛い服を着ても様々な症状を抱えたままでは、楽しくないですよね。
可愛い服、オシャレな服を着る事も女性にとっては大切な事ですが、健康に変えられるものは無いです。
当院に来られている94歳の女性の方は、「宝がいくらあっても健康が無かったらいけない」
「健康に産んでくれた両親に毎日感謝してます」と言っています。
若いころ、「私に嫌ごとを言っていた人は、今は寝たきり」とも言っています。
流行りの服装は魅力的ですが、年を取ってからいつまでも美味しいものを食べて、楽しい生活を
する為には、”健康”が大切ですね。若い時にしかできない事もありますが、
年を取って、いろいろなことを制限される前にもう一度健康について考えてみませんか。