腰痛患者に単純X線撮影は推奨されない
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皆さんおはようございます(^O^)／

2020年 　11月 　29日  (日)

和泉市　笑福整骨院　院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

 

 

本日の腰痛新常識

 
 

画像検査についてはエビデンスをA～Dの4段階で評価したAHCPRの『成人の急性腰痛診療ガイドライン』を踏襲している。臨床検査で危険信号が認められない限り、発症後１ヶ月以内の腰痛患者に単純X線撮影は推奨されない（Ｂ）。http://1.usa.gov/uhlYSO

危険信号とはレッドフラッグといういわゆる命の危険がある場合です。
それ以外の腰痛は基本的に画像検査は必要ありません。
 
 
 
 
【経ってみると1ヶ月はあっという間ですね～】
 
 
先日府中町から来られた50代の女性の患者さん。
月1回のメンテナンスでした。
1ヶ月本当に治療しなくても大丈夫か不安だったそうですが、「経ってみると1ヶ月はあっという間ですね～」とかなりいい調子で過ごせた様です。「今までなら週に2.3回整骨院でマッサージを受けないといけないくらいだったのに・・・」
と今ではマッサージに行くことも亡くなった様でご本人もホッとされていました。
腰痛や肩こりなど根本原因にアプローチすればほとんど改善します。
改善しない場合は治療方法に間違いがある場合です。 
 
 
 
予約で全て埋まっております。
 
が、急な痛みの場合はご連絡くださいませ。
 
 
 
柔道整復師　村西謙一　監修
 
 
 
 
 
 
 

 

 

 

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【和泉市　岸和田市　堺市　忠岡町で腰痛・肩こり・坐骨神経痛等でお困りでしたら笑福整骨院にお任せください】

ご予約は予約専用電話0725-53-2800まで今すぐお電話ください。

当院は保険治療のようなお手軽さはありませんが、お一人お一人の痛みの原因を追究し症状に丁寧に向き合い、

保険治療ではおこなえない整体の特別な治療をあなたのおカラダに合わせて提供させていただいております。

「どこにいっても良くならない、本気で治したい」「繰り返す痛みを何とかしたい」

「出来て当たり前のことが痛みの為にできない(我慢している)」と思われるあなたの為に根本的に症状を改善する

「完全予約制」の整骨院です。

 

当院の治療詳しくはこちら→【当院について】

【料金（税込）】

初診時8,800円(カウンセリング料含む)　　2回目以降6,600円

【受付時間】

月・火・木・金9：00～12：00　16：00～20：00

土・日8：00～13：00

祝日　9：00～12：00　16：00～19：00

〒594-0042　和泉市箕形町3-7-16

動的安定研究会
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～今までと全く違う理論～

 

 

 

 

皆さんこんにちは(^O^)／

2020年 　11月 　28日  (土)

和泉市　笑福整骨院　院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

 

昨夜は、主にケガの治療などに使う【動的安定研究会】の久しぶりのセミナーがありました。

今年は新型コロナウィルスの影響でリモートセミナーになっていましたが、やはり手技の圧や方向、テーピングなどは実際にカラダに貼ったりする必要がある為、久しぶりの実地研修でした。

足首と鎖骨に対するアプローチを学びましたが、ケガだけでなく、四十肩や背中の痛み、頭痛・・・等々あらゆるカラダの症状に応用できます。

研究会の最後に、私の症状を診ていただきましたが、『歯のかみ合わせ』のせいで肩甲骨周辺に痛みがあるという事で施術していただきましたが、ほぼ痛みが無く起きることが出来ました。

上半身と下半身ではアプローチの仕方が違う事はわかっていますが、これからさらに研鑽をして論文発表することがこの研究会の目的です。

おおよそですが、捻挫は3日、不全骨折も10日ほどで普通に歩くようになります。

今まで学校を含めて完全固定・静的固定を学んできたので、全く違う理論に最初は頭が付いていきませんでしたが、実際患者さんに対して施術させて頂くと、回復までのスピードの違い、効果がよくわかります。

この理論がもっと広まり、ケガの回復が早まればと思います。
もうギプスやシーネで固定するのはほぼ必要ないですね。

これからも当院の2本柱の1本ですので、更に精進していきたいと思います。

 

 

 
 
 
柔道整復師　村西謙一　監修
 
 
 
 
 
 
 

 

 

 

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探る必要がある
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皆さんおはようございます(^O^)／

2020年 　11月 　28日  (土)

和泉市　笑福整骨院　院長村西です。

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本日の腰痛新常識

 
 

心理的・社会的・経済的問題などの非身体的因子は評価と治療を複雑にする可能性があるため、初期評価の時点で患者の生活における心理的・社会的・経済的問題などを探る必要がある（★★）。http://amzn.to/Hk8veA

カラダの痛みはカラダだけに問題があるわけではないですので、当院でも問診時詳しくお話をお聴きしています。
経済的な事は踏み込みませんが、お仕事、家庭環境、既往歴など詳しくお聞きしながら本当の原因を見つける事で改善に向けて出来るだけ最短で進みたいからです。
 
 
 
 
 
 
【あっ肩が上がりやすくなった～】
 
 
先日岸和田市から来られた40代の女性の患者さん。
肩の痛みでお困りでした。
いわゆる四十肩というものです。
病院では「日にち薬やね」と言われ、シップと痛み止めを処方されただけ。近所の整骨院でも同じように言われ、マッサージを受けていたそうですが、痛みがひどくなってきたので、通うのをやめたそうです。そんな時に「あそこやったら痛くならへんかも」と教えられたのが当院でした。
確かにマッサージなどカラダの負担を掛ける施術はしませんので、安心していただけると思います。
しかし、整骨院で痛い思いをした方なので、最初は恐々という感じでした。
問診中もかなり緊張されていましたが、施術に入るころには少し笑顔も出ていました。
施術中は出来るだけ患部には触れずに、自分んも動かせる範囲で動かして頂き、カラダ全体のバランスを整えました。
施術後「あっ肩が上がりやすくなった～」と変化に気が付かれました。
四十肩や五十肩と言われる肩関節周囲炎は個人差が大きいですが、基本的には肩甲骨と鎖骨のバランスが崩れている場合が多いです。バランスさえ整えば改善するのも早まります。
 
 
 
予約で全て埋まっております。
 
が、急な痛みの場合はご連絡くださいませ。
 
 
 
柔道整復師　村西謙一　監修
 
 
 
 
 
 
 

 

 

 

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究極の養生法
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～500年前に実践されていた方法～

 

 

 

 

皆さんこんにちは(^O^)／

2020年 　11月 　27日  (金)

和泉市　笑福整骨院　院長村西です。

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寒くなると美味しいものが多いですよね～
 
これは冬になり寒くなると獲物が減る為、狩猟時代から遺伝子に組み込まれた動物ならではの食欲なんですがそうはいっても現代には美味しいものがあふれているのでついつい食べ過ぎてしまいます。
 
食べ過ぎて肥満になり、生活習慣病の心配をしなくてはいけなくなります。
 
そこで、今日は私が購読している『週刊事実報道』に書かれていた【現代医学を超える　500年前の養生法】
 
をご紹介したいと思います。
 2020-11-27-08-36-43
 
「究極の治療」は極小食だった。
誰しも年を取れば病気を抱え、医療の世話になる。
しかし、山ほどの薬を毎日飲んでも健康になった実感は薄く、逆に副作用でカラダは悲鳴を上げる。
そんな人、又はそうなりたくない人はぜひ、ルイジ・コルナロの「極小食」を実践してほしい。
 
とありました。
 
簡単にまとめると、ルイジ・コルナロはルネッサンス期イタリアのベネチアで102歳まで生きた貴族だそうで、40歳以降ほぼ無病で過ごしたそうです。
 
 
この時代の貴族ですので元々は40代前半までに食べたいものをたらふく食べていたそうです。
その結果、カラダはボロボロで毎日調子が悪く、通風をはじめとする現代で言う重篤な生活習慣病患者だったそうです。
あまりの悪さに医者からも見放され、いつお迎えが来てもおかしくない状態だったがそれでも生きたい、良くなりたいという思いから医師からの助言「食べるのを控えよ」という言葉を最後の望みと実践したそうです。
すると数日後から体調が改善し、1年も経たないうちに全ての持病が消えたという事です。
 
ルイジ・コルナロが実践した『極小食』とは【パン・卵の黄身・少量の肉とスープ】を1日に350gとワイン400㏄。
これらを2回に分けて食べたそうです。
 
日本食に例えると、【茶碗1杯のごはんと具の入った味噌汁程度】
 
 
現代では食べたいものを食べられる環境が整いすぎ、食べすぎるきらいがあります。
 
私自身40代に入るまで3食思いきり食べていました。
病院で検査を受けたわけではないですが、低血糖を起こしていたと思います。
お腹がすくとイライラしたりフラフラしたりしてましたから。
 
それが今では全くそういう事もなく、風邪もひかなくなりました。
 
急に食べる量を減らすのは辛いかも知れませんが、もうすぐお正月です。
ほぼ全員が食べ過ぎてしまうと思いますので、是非『極小食』にチャレンジしてみてください。
 
私が実践しているのは、1日1.5食です。
朝は食べません。
お昼はグラノーラ50g
夜はお酒も飲みますし、お腹一杯食べます。
調子が悪いと感じた時は水分だけにして絶食もします。
 
医者いらず、薬いらず、入院知らずの『極小食』
 
生活習慣病で薬を飲んでいる方、毎週病院に行かないといけないという方、再検査を言われているという方はお金のかか
らないすぐにでも出来る方法ですので、是非！
 
 
 
 
 
 
 
柔道整復師　村西謙一　監修
 
 
 
 
 
 
 

 

 

 

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強い関連がある
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2020年 　11月 　27日  (金)

和泉市　笑福整骨院　院長村西です。

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本日の腰痛新常識

 
 

慢性筋骨格系疼痛・うつ病・不安障害の間には強い関連がある。精神疾患の併存は過去3ヶ月の活動障害日数と関連し、疼痛のみでは18.1日、疼痛＋不安障害は32.2日、疼痛＋うつ病は38日、疼痛＋うつ病＋不安障害は42.6日。http://1.usa.gov/vndBSW

 
 心とカラダが密接につながっている証拠ですね。
カラダの痛みはカラダだけに原因があるわけではありません。
心とカラダが揃ってはじめて回復します。
なかなか改善しないという方は、不平不満、心配など無いか一度自分と向き合ってみてください。
 
 
 
 
 
【なんかカラダがポカポカしてる】
 
 
先日来られた50代の女性の患者さん。
慢性的な腰痛でお悩みでした。
若い頃にぎっくり腰をおこした後慢性的に腰の痛みを感じるようになったという事で、整骨院や整体など様々な治療を受けて来られたそうです。しかし、どこに行ってもマッサージを受けるだけでその時は気持ち良いけど治る事は無かったとの事。たまたまネットで見かけた当院の『マッサージでは治りません』という文言に興味を持ってくださったという事でした。問診で詳しくお話をお聴きして説明すると「あ～そういうことなんや」と納得していただけました。
施術後は「確かに腰をさわってないのに腰が軽いわ」と帰る時には「なんかカラダがポカポカしてる」とかなり変化を実感していただけました。
 
 
 
 
 
【残り2名　新規の方1名】
 
となっております。
 
 
 
 
柔道整復師　村西謙一　監修
 
 
 
 
 
 
 

 

 

 

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マラドーナ結び
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～マラドーナはスーパースター～

 

 

 

 

皆さんこんにちは(^O^)／

2020年 　11月 　26日  (木)

和泉市　笑福整骨院　院長村西です。

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ディエゴ・マラドーナ氏死去　トラブルに満ちた“光と影”の人生

 

 
 
 
 サッカーをしていた人にとっては知らない人はいないのではないでしょうか？
 
私もサッカーをしていたので憧れでありスーパースターの一人です。
この記事にも書かれていますが、1986年のワールドカップスペイン大会の『神の手ゴール』。
中学生の頃サッカー部のみんなで視聴覚教室で見たのですが、ハンドなのかハンドではないのか話題になりました。
私はマラドーナの様なテクニックもスタミナも無かったので、高校生の3年間は補欠で終わりましたが、マラドーナに憧れ、それまではアディダスやアシックスのスパイクでしたが、マラドナと同じプーマのシューズを履いてマラドーナ結びをしたのを思い出しました(笑)
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知っている方は私と同世代(笑)
 
引退後は色々あったそうですが、それでも私にとって青春時代(おやじクサ～)のスーパースターの一人でした。
 
矢口高雄氏も亡くなったというニュースも出ていましたが、釣りをしない私にとっては、『釣りキチ三平』とはすぐに出てきませんでした。
 
御陵名のご冥福をお祈りいたします。
 
 
 
 
柔道整復師　村西謙一　監修
 
 
 
 
 
 
 

 

 

 

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腰痛との間に関連は見出せなかった
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2020年 　11月 　26日  (木)

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本日の腰痛新常識

 
 

一般住民3,529名を対象にマルチスライスCTで腰部の椎間関節症(OA)と腰痛との関連を調査した結果、椎間関節症の検出率は年齢とともに上昇したものの、いずれの椎間レベルにおいても腰痛との間に関連は見出せなかった。http://1.usa.gov/ucUd13

 
レントゲンであってもCTであっても、異常があったとしてもそれと腰痛の因果関係はありません。
加齢に伴う異常も腰痛との関係はありません。なので「年のせい」にはならないのです。
 
 
 
 
 
【あ～これやったら歩けるわ】
 
 
先日岸和田市から来られた70代の女性の患者さん。
膝の痛みでお悩みでした。
整形外科で診て貰った時は『変形性膝関節症』と診断され週に1回水を抜きに通っているそうです。
しかし、いつまでも痛みを訴える息子さんが、当院に連れて来られました。
「痛みのせいで歩かなくなった」と心配されていました。
当院では膝にたまった水は抜かないようにお願いしています。
なので、施術後綿花と包帯で固定して阿智あがっていただくと「あ～これやったら歩けるわ」と一人で歩けるようになっていました。
膝に水がたまると確かに痛みと不安定感で歩くことが出来なくなります。だからお言って水を抜いてしまうといつまでも炎症が残り痛みが取れなくなります。パンパンに腫れて動かせないくらいの水以外は抜かないでくださいね。
 
 
 
 
 
【残り4名　新規の方1名】
 
となっております。
 
 
 
 
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急に無理をするのは止めましょう
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～自分のペース～

 

 

 

 

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2020年 　11月 　24日  (火)

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今年最後の連休が終わり、今日から出勤再開されている方も多いと思いますが、今年は新型コロナウィルスの影響で、自宅でのリモートワークが増えほとんど家からでなくなっているという方も多いのではないでしょうか？

当院の患者さんの中にも、「リモートで座っている時間が長くて腰が痛い」という方もおられます。

他にも、「運動しないといけないのはわかっているけど」と嘆いておられる方も。

座る時間が長く、運動不足になると健康リスクは高まります。

足への血流が悪くなる為、全身に血液がまわらなくなり、内臓への負担も大きくなってきます。

 

だからといってリモートワークは会社の指示ですし、急に運動しようとすると逆に負担がかかってしまいます。

なので、無理なく続けられることを見つけましょう。

毎朝のラジオ体操でもいいですし、買い物に行った時に駐車場の一番遠くに車を停めるだけでもいいです。

階段を上って、エレベーターで降りてきてもいいです。

 

まずは無理なく続けられることを見付けて下さい。

3日続いたらそれを3回繰り返したら多分ずっと続けられるようになります。

決して無理をしないようにしてくださいね～

 

なぜこんなことを書いたのかというと、連休中に、勢いで運動を始めて腰を痛めた方が来院されたのです。

健康診断で運動不足を指摘され、「良し！今日から朝ウォーキングするぞ」と勢い込んでウォーキングどころか、周りで走っている人を見たので、「自分も」と軽～く走ったとの事。そこまでは良かったのですが、2日目に顔を洗おうと屈んだ瞬間に腰に激痛・・・。

この様な急な痛みに屈しない為にも急に無理をせず、人と比べず、自分のペースで出来る事をしましょう。

 

 

 

 

 

 
 
柔道整復師　村西謙一　監修
 
 
 
 
 
 
 

 

 

 

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月・火・木・金9：00～12：00　16：00～20：00

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ほとんどの患者は手術をしなくても回復する
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本日の腰痛新常識

 
 

椎間板変性疾患というレッテルは科学的根拠のある診断名ではない。椎間板に異常があってもほとんどの患者は手術をしなくても回復するため、手術は優先順位の低い選択肢と考えて保存療法で症状が改善しないごく一部の患者に限定すべき。http://1.usa.gov/sJxrHg

 
 椎間板に異常があったとしても、それと腰痛は無関係の事がほとんどです。
逆に椎間板がつぶれている方が腰痛発症率が低いというデータもあります。
不必要な画像検査で不安を感じないでくださいね。
 
 
 
 
【もっと早く来といたらよかった～このまま歩かれへんようになったらどうしようと不安だったんです】
 
 
先日来院された70代の女性の患者さん。
足首とかかとの痛みでお困りでした。
2ヶ月ほど前に急にかかとに痛みを感じ、歩けなくなったので整形外科を受診。
「特に異常はないけど晴れてる方シップ貼って様子を見るように」言われたそうです。
特に捻ったわけでもなく痛みが出たので不安だったそうですが、病院でそう言われたのでそれから毎日シップを貼って過ごしていたとの事。しかし、今月に入っても痛みは改善しない為、娘さんが心配して当院を勧めてくれたという事でした。特に原因のない痛みはカラダの捻じれにより筋肉が過緊張し血行が悪くなっていることが多いです。
この方の場合も骨盤が捻じれていました。施術後痛みを聞いてみると「少しマシかぁ」という感じでしたが、足首に動的安定のテーピングをして歩いていただきました。
すると「えっ全く痛みを感じない！」と驚かれていました。
施術＋テーピングで改善するので「もっと早く来といたらよかった～このまま歩かれへんようになったらどうしようと不安だったんです」とほっとされていました。
 
 
 
 
 
【残り4名　新規の方2名】
 
となっております。
 
 
明日25日(水)は休診日です。
 
 
 
柔道整復師　村西謙一　監修
 
 
 
 
 
 
 

 

 

 

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「出来て当たり前のことが痛みの為にできない(我慢している)」と思われるあなたの為に根本的に症状を改善する

「完全予約制」の整骨院です。

 

当院の治療詳しくはこちら→【当院について】

【料金（税込）】

初診時8,800円(カウンセリング料含む)　　2回目以降6,600円

【受付時間】

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〒594-0042　和泉市箕形町3-7-16

『呼吸』は文字通り
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～ストレスの多い現代の処世術～

 

 

 

 

皆さんこんにちは(^O^)／

2020年 　11月 　23日  (月・祝)

和泉市　笑福整骨院　院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

 

連休最終日、明日から仕事や学校だと考えるとげんなりする方も多いのではないでしょうか？

この連休で日頃のストレスを発散出来ましたか？

 

TVをつけると新型コロナウィルスの話題や不倫、家事、事故、事件の話題ばかりでストレスがたまるという方も多い様です。
「もうTVつけへんねん！」という患者さんの話も伺いました。
ホント地上波は暗いニュースばかり・・・。
 
なので、私も数年前からTVを見ることがほとんどなくなりました。
AmazonTVでアニメや昔のドラマや映画など、ストレスのたまらないものばかり見るようになりました。
 
それでも、生きているとストレスはたまるもの。
 
全てをストレスが原因と決めてしまうつもりはありませんが、現代社会においてストレスコントロールはかなり重要です。
 
ストレスはいい意味でも悪い意味でも、カラダに影響を与えます。
ストレスが全くない状態はかえってカラダや心に悪いとも言えます。
 
ストレスをコントロールすることで日常生活が変わります。
ストレスがたまると自律神経の『交感神経』が優位になり、緊張したり呼吸が浅くなったり、筋肉が固まってしまいます。
この自律神経をコントロールすることでストレスもコントロールできるのです。
 
その為に出来る事は『呼吸』をコントロールする事。 
その名の通り呼＝息を吐く、吸＝息を吸うですが、息を吸うときは交感神経が優位になり、息を吐く時は副交感神経が優位になります。
副交感神経はリラックスできている時に働く神経ですので、これを優位にすることで体も心もリラックスできます。
 
・　疲れが取れない
・　緊張している
・　けんかの後
・　カラダの痛みが改善しない
 
等の時は交感神経が優位になっている状態です。
 
なので
 
息を吐きましょう
 
 
・　入浴中
 
・　寝る前
 
・　休憩中
 
等リラックスできる環境で息を吐きましょう。
深呼吸の神髄は息を吐く事から始める事です。
 
明日から仕事の方も、嫌なことが続いている方も、カラダの痛みがなかなか改善しないという方も、今日深呼吸をしてみてください。
 
 
 
 
 
柔道整復師　村西謙一　監修
 
 
 
 
 
 
 

 

 

 

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【和泉市　岸和田市　堺市　忠岡町で腰痛・肩こり・坐骨神経痛等でお困りでしたら笑福整骨院にお任せください】

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当院は保険治療のようなお手軽さはありませんが、お一人お一人の痛みの原因を追究し症状に丁寧に向き合い、

保険治療ではおこなえない整体の特別な治療をあなたのおカラダに合わせて提供させていただいております。

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