皆さんおはようございます(^O^)／

2020年 　12月 　11日  (金)

和泉市　笑福整骨院　院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

本日の腰痛新常識

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【和泉市　岸和田市　堺市　忠岡町で腰痛・肩こり・坐骨神経痛等でお困りでしたら笑福整骨院にお任せください】

ご予約は予約専用電話0725-53-2800まで今すぐお電話ください。

当院は保険治療のようなお手軽さはありませんが、お一人お一人の痛みの原因を追究し症状に丁寧に向き合い、

保険治療ではおこなえない整体の特別な治療をあなたのおカラダに合わせて提供させていただいております。

「どこにいっても良くならない、本気で治したい」「繰り返す痛みを何とかしたい」

「出来て当たり前のことが痛みの為にできない(我慢している)」と思われるあなたの為に根本的に症状を改善する

「完全予約制」の整骨院です。

当院の治療詳しくはこちら→【当院について】

【料金（税込）】

初診時8,800円(カウンセリング料含む)　　2回目以降6,600円

【受付時間】

月・火・木・金9：00～12：00　16：00～20：00

土・日8：00～13：00

祝日　9：00～12：00　16：00～19：00

〒594-0042　和泉市箕形町3-7-16

～薬に頼らないカラダ作り～

皆さんこんにちは(^O^)／

2020年 　12月 　10日  (木)

和泉市　笑福整骨院　院長村西です。

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「なにを食べるか」だけでなく「なにを食べないか」も大事。
免疫力は食事によって高められる【世界最新の医療データが示す最強の食事術】

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～免疫機能(免疫力)を高めるには～

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2020年 　12月 　8日  (火)

和泉市　笑福整骨院　院長村西です。

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寒さで風邪を引く事はありませんが、乾燥すると風邪を引きやすくなります。

なぜかというと、乾燥するとウィルスや菌の飛散が増大する為なのと、粘膜も乾いてしまう為カラダアへの侵入を防げなくなる為です。

特に体温の低い体力のない方ほど風邪を引きやすくなってしまいます。

なぜこのような事を書いているかというと、何度か同じような内容のブログを書きましたが、来院する患者さんに「どうしたらウィルスに感染しないか？」と聞かれるからです。

和泉市でも新型コロナウィルスに感染した人が出たというニュースが出ているので、不安なんでしょう。

未知のウィルスという事でかなり恐ろしく取り上げられましたが、そんなに脅威ではない事が最近わかってきたようです。特に欧米諸国に比べて日本は重症率は100分の1程度だそうですし、若年者層の重症者や死亡者は現在のところ皆無です。(だからと言って高齢者は感染してもいいという事ではないですが)

感染予防の為に、マスクをしたり、アルコール消毒をしたりとしていますが、本来ウィルスや菌の侵入を防いでいる皮膚や粘膜には常在菌が無数に存在します。

それらがあるから風邪を引かないのですが、アルコール消毒でそれらカラダを守っている菌も消毒されてしまいます。

過保護に守り過ぎるとかえって弱くなってしまうのでそこそこにしておくことがいいのではないでしょうか？

また、昭和の時代のように『3秒ルール』で清潔にし過ぎない事で免疫機能(免疫力)を高める事が出来るのです。

必要以上に守らず、気にしすぎず、体温を高めて免疫機能(免疫力)を高めましょう。

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～体調も体臭も～

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2020年 　12月 　7日  (月)

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「身体が臭くなる」「体調が悪くなる」…100日間、100種類のコンビニ弁当を食べ続けたレポートが話題に

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～温活のすゝめ～

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2020年 　12月 　6日  (日)

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体温が上がれば“免疫力”もUP!?　免疫細胞が働きやすいカラダとは

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～栄養たっぷり～

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2020年 　12月 　5日  (土)

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私が購読している『週刊事実報道』のこの記事を読むまですっかり忘れていたんですが、緑茶は水出しで飲む方が栄養価が高くカフェインが少なくなるのです。

緑茶にはがんを抑制したり、動脈硬化や脳卒中予防血圧降下、血糖値を下げるなどの効能がある事をご存知の方も多いと思います。

こういった効能を知って積極的に呑むという方も多いでしょう。

また、この時期にコタツでミカンを食べながら緑茶を飲むのが好きな方もおられると思います。

しかし「緑茶飲むとトイレが近くなる」とか「カフェインが多いから」というお声も良く聞きます。

そんな方にはほうじ茶や玄米茶をお勧めしているのですが、緑茶を10度以下の水で飲むと栄養素が多くなるのです。

沸騰した熱いお湯を使うとカフェインが抽出されます。しかし、10℃以下のお水で入れるとカフェインがほとんどでないのです。さらに熱に弱いビタミンCも水出しの場合抽出されます。

逆にお湯ではカテキンが抽出されるのです。カテキンは抗酸化作用があり、生活習慣病のケアとして有名ですね。
水出しの場合、エピガロカテキンというカテキンが抽出されるのですが、働きとしては免疫細胞のマクロファージを活性化する効果を持ってます。なので免疫機能(免疫力)を高めてくれるのです。

他にも、テアニンという物質なんですが、これはリラックス効果がありストレス緩和に寄与する物質です。
睡眠の質を高める効果もあるので、寝る前に水出し緑茶を一口飲むといいかも知れませんね。

水だしするには3~6時間かかりますし、暖かいものを飲みたい方は、レンジでチンしたり湯煎する必要があるので少し手間がかかりますが、これからの時期、風邪を引かない為にも、作っておくのもいいのではないでしょうか。

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