皆さんおはようございます(^O^)／

2021年 　1月 　24日  (日)

和泉市　笑福整骨院　院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

本日の腰痛新常識

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【和泉市　岸和田市　堺市　忠岡町で腰痛・肩こり・坐骨神経痛等でお困りでしたら笑福整骨院にお任せください】

ご予約は予約専用電話0725-53-2800まで今すぐお電話ください。

当院は保険治療のようなお手軽さはありませんが、お一人お一人の痛みの原因を追究し症状に丁寧に向き合い、

保険治療ではおこなえない整体の特別な治療をあなたのおカラダに合わせて提供させていただいております。

「どこにいっても良くならない、本気で治したい」「繰り返す痛みを何とかしたい」

「出来て当たり前のことが痛みの為にできない(我慢している)」と思われるあなたの為に根本的に症状を改善する

「完全予約制」の整骨院です。

当院の治療詳しくはこちら→【当院について】

【料金（税込）】

初診時8,800円(カウンセリング料含む)　　2回目以降6,600円

【受付時間】

月・火・木・金9：00～12：00　16：00～20：00

土・日8：00～13：00

祝日　9：00～12：00　16：00～19：00

〒594-0042　和泉市箕形町3-7-16

～行きたいお店を先に応援～

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2021年 　1月 　23日  (土)

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大阪府堺市｜地域飲食店応援プロジェクト みらい飯 【第2弾】

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～介護をしている方無理をしないでください～

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腰の痛みと太ももの裏のツッパリ感で来られた40代の女性の患者さん。

写真は施術前と施術後の違いです。

立位での見た目があまり捻じれ等なかったので、前項屈をしていただいたのですが、前屈は手が床につくほど曲がっていましたが、後屈できない状態でした。

脚長差があり、やはりねじれがあることがわかりました。

施術後は

脚長差もなくなり、後屈も上記の写真の通りかなり曲がるようになっていました。

腰の痛みや太もものツッパリ感も無くなったようです。

この方は介護の仕事をしているのですが、どうしても前かがみで抱えたりするため腰への負担が大きいです。

その為のセルフケアもお伝えしていますが、なかなか在宅介護の負担は施設介護よりも大きいですので、追いつかないそうです。

それでも、来院当初は1週間も施術感覚を開けるのを不安がっていましたが、今では1か月強間をあけることが出来るようになってきました、

私も前職が身体障がい者施設で介護をしていましたので、負担は理解できます。

痛そうにしていると障害を持った方にすぐにばれて気を使われることがあるので、ごまかすのが大変なんです。

定期的なメンテナンスでそういう不安がなくなれば、安心して介護できます。

自宅で介護することもかなり負担が多いと想像できます。

施設のように設備が整っていれば(全く整えっていないところもありますが)、負担を減らすことも出来ますが、自宅だと制限があるのでかなり負担も大きいです。

他にも、自宅で認知症の父親の介護をされている女性、お風呂に入れるのも一苦労で、施設に行くのを嫌がる父親を何とか週1回デイサービスに行ってもらえるようになってほっとされた方がいますが、夜中にベッドから落ちた父親を抱き上げるときに腰を痛めたという方もおられます。

自分より大きなしかも男性を抱えるのってかなりの重労働・・・。

この様な方が少しでも元気に無理なく介護できるように、これからもお手伝いさせていただきたいと思います。

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～呼吸がしやすいマスクって販売されてますもんね～

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ウレタンマスクはNG？　広まる“不織布”推奨の動き

Yahoo!ニュースでこういう記事を見つけました。

先日も北海道のウレタンマスクの取り扱いがニュースになっていましたが、ウレタンマスクをされている方をよく見かけますので、気になりました。

私は古い人間ですので、不織布マスクしか付けられないのであまり気にしていませんでしたが、こういうニュースが出てくると『ウレタンマスク警察』などがまた出てきそうで心配です。

この記事にもありましたが、TPOに応じて使い分けをすればいいと思います。

不織布だと肌荒れやアレルギーが出る方も多いですし、呼吸もしにくくなります。

それよりも、布マスクもウレタンマスクも一人の時は外して深呼吸をするようにしてくださいね。

やはり呼吸が浅くなり体調を崩している方も多いです。
呼吸が浅いとカラダの痛みが出やすくなりますし、痛みがなかなか改善しない方もおられます。

繰り返しますが、一人の時はマスクを外して深呼吸をしましょう。

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コロナで「家飲み」増加？　飲酒後すぐ眠ると体にどんな影響がある？

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～特売の安い卵はNG～

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2021年 　1月 　18日  (月)

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この記事わかりやすく書いていますね～。

糖質制限の強い味方、人生100年時代に卵が大切な理由。

私も糖質制限中ですが、『完全』ではなく『プチ』。

完全糖質制限は、理想ではあるのですが、続けることが難しい・・・。

しかし、筋肉を落とさないで体重を落とすためには糖質(炭水化物)を抜くのが一番効果的‼

経済的にも、精神的にもかなりストイックに生活をしなければならないので、5.6年前にチャレンジしましたが2週間で断念しました。

今では炭水化物を食べても「今日はこれでいい」と次の日に制限をかけたりしています。

それでも昔に比べれば炭水化物を摂る量はかなり減っています。

タンパク質6：脂質2：炭水化物2が理想です。

この記事に書かれている『卵』ですが、重要なタンパク質であることは間違いありません。

しかも昔からほとんど値段も変わらない庶民の味方ではあります。

しかし、安い卵、特に特売のものはあまりお勧めできません。

鶏卵は暗い建物に小さく仕切ったゲージを入れその中に鶏を2羽ずつ入れます。

暗くしたのは愛宕を生みやすくするため。

狭いゲージに鶏を詰め込むためけんかをしないようにくちばしの先は切り落とされています。

しかも、ほとんど動けない状態ですからストレスで病気になりやすい為、抗生物質を餌に入れています。

卵は特売に合わせて生んでいるわけではありませんので、産んだ卵を保管しておいて特売日に合わせて出荷されるのです。

この話を聞いてから人パック100円以下の卵を買えなくなりました。

この話は、鶏卵業をしているご両親から聞いたと患者さんが教えてくださり、ご実家の卵をいただいたのですがこれがめちゃくちゃ美味しい⁉

この卵を食べるまでは卵をたくさん食べた後、胸がむかむかすることがあったのですが、この卵は全くそういうことがありませんでした。

1個100円もする卵と聞いて2度⁉

しかしあまりの美味しさに、購入したんですが30個2,980円⁉

でも想像してください、家にとてもおいしい卵がたくさんあると・・・値段を忘れて食べてしまいます。

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