～1日家にいるという苦行～

皆さんこんにちは(^O^)／

2021年 　2月 　11日  (木)

和泉市　笑福整骨院　院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

実は1週間ほど前に、お風呂の給湯器が壊れたんです・・・。

追い焚きは出来るけど、給湯は完全に水・・・。

なので、追い炊きをして平日は水行をしたりしていました(笑)

水行もかなり寒いかと思いきや、かえってカラダを拭いた後は温かい感じでよかったです(笑)

そして昨日給湯器の入れ替え工事をしてもらったんですが、それが丸1日かかるとのこと。

デイサービスを休ませていただき、1日家にいることに。

途中、工事の方が球形で出かけるのに合わせて銀行にだけはいけました。

が、1日中家にいることが殆ど無い私にとってあれほど苦痛なものとは思いませんでした(笑)

他人がいるおかげで、物音がすると犬がワンワン吠えるし、何もできない苦痛・・・。

トイレに行くのもお風呂の前なので気を使います。

9時から17時までかかった工事、終わってゆっくりつかったのもつかの間、大阪ガスの方が集金に・・・。

慌てて服を着て対応しました。

何もできない状態で1日中家にいることって本当に辛いですね・・・。

まぁそのおかげで、ワンちゃんの爪を切ったりできましたが(笑)

当たり前のことが当たり前にできることって実はすごい事なんですよね。

毎日目が覚める、自分が出来る仕事がある、温かいお風呂が沸く、そんな当たり前のことに感謝です。

カラダの痛みで当たり前のことが当たり前にできなくなっている方のお手伝いも私の仕事です。

出来ることが当たり前なはずなのに、カラダの痛みでできないという方は一度ご連絡くださいませ。

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【和泉市　岸和田市　堺市　忠岡町で腰痛・肩こり・坐骨神経痛等でお困りでしたら笑福整骨院にお任せください】

ご予約は予約専用電話0725-53-2800まで今すぐお電話ください。

当院は保険治療のようなお手軽さはありませんが、お一人お一人の痛みの原因を追究し症状に丁寧に向き合い、

保険治療ではおこなえない整体の特別な治療をあなたのおカラダに合わせて提供させていただいております。

「どこにいっても良くならない、本気で治したい」「繰り返す痛みを何とかしたい」

「出来て当たり前のことが痛みの為にできない(我慢している)」と思われるあなたの為に根本的に症状を改善する

「完全予約制」の整骨院です。

当院の治療詳しくはこちら→【当院について】

【料金（税込）】

初診時8,800円(カウンセリング料含む)　　2回目以降6,600円

【受付時間】

月・火・木・金9：00～12：00　16：00～20：00

土・日8：00～13：00

祝日　9：00～12：00　16：00～19：00

〒594-0042　和泉市箕形町3-7-16

皆さんおはようございます(^O^)／

2021年 　2月 　11日  (木)

和泉市　笑福整骨院　院長村西です。

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本日の腰痛新常識

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～入浴を楽しみましょう～

皆さんこんにちは(^O^)／

2021年 　2月 　9日  (火)

和泉市　笑福整骨院　院長村西です。

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今日は寒い1日なので、「家に帰ってゆっくりお風呂につかろう」と考えている方も多いのではないでしょうか？

『入浴』は私もお勧めしていますし、自分でも時間のある時は必ずつかるようにしています。

私の場合平日は、家に帰ってすぐに入るようにしています。

その理由は、『リセット』。仕事を終えてオフモードにするためです。

時間のある時は微温入浴楽しんでます(笑)

今日はそんな入浴のメリットとデメリットをご紹介したいと思います。

メリット

〇　カラダが温もる

〇　心身ともにリラックスできる

〇　自分だけの時間を作れる

などでしょうか？

水(お湯)には浮力効果があり、力が抜けやすいのです。
なのでリラックスするには最適。
温熱効果で皮膚温度も上がりますので、血行もよくなり、毛穴が開いて余分な汚れや皮脂なども流れてくれます。
また、水圧効果により血行を促進してくれるので、元気になり疲れや筋肉痛などの解消にも役立ちます。

こんなメリットばかりの『入浴』ですが、逆に心配なことはないのでしょうか？

デメリット

〇　脱水を起こしやすい

〇　肌が乾燥しやすくなる

〇　寝つきが悪くなる

〇　心臓への負担

などが考えられます。

お風呂につかると時間にもよりますが、汗をかきすぎだっ首位症状を引き起こし、ひどい場合は熱中症になることも。入浴前にお水を飲んだり、長時間つかりたい場合はお水を持って入るようにしてください。
長時間つかると皮膚の皮脂が流れ落ちバリア機能が低下してしまいますので、乾燥しやすくなります。入浴後のスキンケアを忘れないようにしてください。
熱いお風呂(42度以上)につかると交感神経が活発になるため寝つきが悪くなります。
長時間お風呂につかることで血液やリンパの流れがよくなりすぎ、結果心臓や肺に負担がかかります。

この様な結果から最適な入浴方法は

〇　長時間つかる場合は腰から下だけの半身浴

〇　寝る1時間前に38～40度の微温入浴

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～日本古来の発酵食品～

皆さんこんにちは(^O^)／

2021年 　2月 　8日  (月)

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食べ物って皆さんこだわっています？

昨年からの新型コロナウィルスの影響で『免疫機能(免疫力)』という言葉がクローズアップする機会が増えました。

私はこの治療業界に入る前は、食べ物にこだわりもなく、食べたいものを・食べたいときに・食べたいだけ・食べるという今考えると恐ろしい・・・。カラダにかなり負担をかけていました。治療業界に入ることで『健康』について考え学ぶ機会が増えたことで、『いくら外からカラダを整えてもすぐに痛みが出る人は食べ物と飲み物にもこだわった方が良い』ということに気が付きました。

人間のカラダは食べたもの、飲んだものでできています。

だからと言って良いものばかり食べることは経済的にも不可能です。

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～着るものと飲み物で～

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2021年 　2月 　7日  (日)

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2月なのに「熱中症」で病院へ…!? 実は怖すぎる「基礎代謝」の新事実

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～どんどんカラダを痛めつけているかも～

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2021年 　2月 　6日  (土)

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毎年の事なんですが、冬場になると患者さんに「靴下を履いて寝てるんですが良いんでしょうか？」と聞かれることがあります。

確かに寒い夜、お風呂から上がっても覚めないように靴下を履いて寝る方も多いと思います。

気持ちはわかるのですが、健康のことを考えるとどう思いますか？

人間の手足はカラダの熱を放出している放熱板のような働きをしています。

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