とある患者さんの場合

~カラダが発しているサインに気が付いて~

 

 

 

 

皆さんこんにちは(^O^)/

2021年  5月  15日  (土)

和泉市 笑福整骨院 院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

 

 

先日来院された40代の女性の患者さん。

半年ぶりの来院でした。

この方は、介護のお仕事をされているのですが、ベッドに移乗をしようとした際ひねって腰を痛めたという事で来院されました。
それから3回ほど施術を受けられて、メンテナンスをお勧めしたのですが、時間が合わず、半年経過していました。
今回は、特に何をした覚えもないそうですが、2.3日前から、朝起きるときに前日の疲れが回復していないのに気が付かれたようです。
「そういえば前に朝痛い時は、自己治癒力が低下してるって言われたなぁ」と私が行ったことを思い出されたそうで、「このまま痛くなったら嫌やから」とご予約を取られました。

 

 

 
 検査をしてみると、前後に曲げる動作は特に痛みは無いようでしたが、左に捻る動作で痛みを感じておられました。
他にも、うつぶせで寝て膝を曲げる検査でも、右足が曲がりにくくなっていました。

今日行かなければ!と思われたのはすごい事だと思います。

施術は足首、背中の調整を行いました。

施術後の検査をすると…膝を曲げても左右同じ状態になりましたし、立ち上がって捻っていただいても、左右差もなく痛みもない状態に。

 
「先生の言ってたこと思い出してよかった」と話してくださいました。
 
 
当院の施術は患者さんのカラダから出る【今日はここまで!】というサインを感じた時点で終わりです。
カラダが『ここまで!』『これ以上はやめて!』と言っているのに、もっとやりたいという施術者の自己満足な施術はしませんのでご安心ください。

 
翌日はカラダの回復期になるので、初回の方や、施術期間の開いた方は、刺激をせずに1日おいて来院していただきます。

痛みが出ているという事は、そのカラダはマイナス状態。痛めてからの施術はマイナスからゼロに戻すまでにかなり時間がかかります。

痛みを感じる前の段階(だるい・重たい・疲れが取れない・しんどいなど)で施術を始めるとゼロからプラスになるので回復までに時間もかかりませんし、良い状態が長持ちします。

この大切さに気づけると、今後の人生も楽に過ごせます。

なぜなら…痛みがあると、イライラしたり、我慢をしたり、好きなことが出来なくて楽しくないです。

痛みがない状態は、何でもありではなく、自分のカラダへの労りや感謝の気持ち生まれます。

自分のカラダとの対話、カラダが発しているサイン、に気が付くことはとても大切なことだと思います。

 
 
 
 
柔道整復師 村西謙一 監修
 
 
 
 
 
 
 
 

 

 

 

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【和泉市 岸和田市 堺市 忠岡町で腰痛・肩こり・坐骨神経痛等でお困りでしたら笑福整骨院にお任せください】

ご予約は予約専用電話0725-53-2800まで今すぐお電話ください。

当院は保険治療のようなお手軽さはありませんが、お一人お一人の痛みの原因を追究し症状に丁寧に向き合い、

保険治療ではおこなえない整体の特別な治療をあなたのおカラダに合わせて提供させていただいております。

「どこにいっても良くならない、本気で治したい」「繰り返す痛みを何とかしたい」

「出来て当たり前のことが痛みの為にできない(我慢している)」と思われるあなたの為に根本的に症状を改善する

「完全予約制」の整骨院です。

 

当院の治療詳しくはこちら→【当院について

【料金(税込)】

初診時8,800円(カウンセリング料含む)  2回目以降6,600円

【受付時間】

月・火・木・金9:00~12:00 16:00~20:00

土・日8:00~13:00

祝日 9:00~12:00 16:00~19:00

〒594-0042 和泉市箕形町3-7-16

治療を複雑にする可能性がある

皆さんおはようございます(^O^)/

2021年  5月  15日  (土)

和泉市 笑福整骨院 院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

 

 

本日の腰痛新常識

 
 

心理的・社会的・経済的問題などの非身体的因子は評価と治療を複雑にする可能性があるため、初期評価の時点で患者の生活における心理的・社会的・経済的問題などを探る必要がある(★★)。http://amzn.to/Hk8veA

 
当院でも、初回の問診時詳しくお話をお聞きします。経済的なことは聞きませんが、幼少期や仕事環境など詳しくお聞きしていると、それだけで痛みが軽減することがあります。まずはお話をお聞かせください。
 
 
 
 
【痛みはまだあるけど動けるからこれで明日仕事に行けそう】
 
 
先日市内から来られた40代の男性の患者さん。
ぎっくり腰でお困りでした。
朝起きたときにビキッと痛みが出てその場から動けなくなったそうですが、すぐに奥さんから連絡があり、動けるようになったら来院されるとのことでした。
今できる事をLINEでお伝えして、夕方来院されました。男性の場合、痛みが出てしまうと動くのが怖くなってしまい、長引くことがあります。この方も動くまでに数時間かかった様で、奥さんが支えられないので困っておられました。
こんなに痛みが出る前に、カラダはサインを出しているはず。それをお聞きすると「そういえば2.3日前から腰が重たかったです」とのことでした。
この様なサインを見逃すと、急な痛みに襲われてしまいます。
幸い、施術がは「痛みはまだあるけど動けるからこれで明日仕事に行けそう」とのことでした。
急な痛みが出ないように予防しましょう。
 
 
 
 
 

 
【残り1名 新規の方0名】
 
となっております。
 
 
柔道整復師 村西謙一 監修
 
 
 
 
 
 
 
 

 

 

 

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初診時8,800円(カウンセリング料含む)  2回目以降6,600円

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強い関連がある

皆さんおはようございます(^O^)/

2021年  5月  14日  (金)

和泉市 笑福整骨院 院長村西です。

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本日の腰痛新常識

 
 

慢性筋骨格系疼痛・うつ病・不安障害の間には強い関連がある。精神疾患の併存は過去3ヶ月の活動障害日数と関連し、疼痛のみでは18.1日、疼痛+不安障害は32.2日、疼痛+うつ病は38日、疼痛+うつ病+不安障害は42.6日。http://1.usa.gov/vndBSW

 
カラダと心が密接につながっている証拠です。
カラダの痛みはカラダだけの問題では無く、心の問題でもあります。不安や恐怖はカラダの痛みを増幅させますので気を付けてくださいね。
 
 
 
 
【あっ地に足がついて安定してます~】
 
 
先日市内から来られた40代の女性の患者さん。
腰の痛みでお悩みでした。
仕事柄腰に負担をかけているという事で、痛くなると自分でガンガンたたいていたそうです。
たたきたくなる気持ちもわかるのですが、たたいていると治らないので、たたきたくならなくなるという事を説明させていただくと「えっも売何年もたたいてきましたが大丈夫ですか?」と少し不安そうにされていました。
施術後は「あっ地に足がついて安定してます~」と変化に気が付かれ、セルフケアをお伝えすると「そんな事で良いんですか⁉」と驚かれていました。
セルフケアはとても大切です。何年もかかってカラダに染み付いた癖を解消するには、難しい物より簡単で続けられるものの方が継続します。
継続することでどんどんカラダは良くなっていきますよ。
 
 
 
 
 
【残り4名 新規の方2名】
 
となっております。
 
 
 
 
柔道整復師 村西謙一 監修
 
 
 
 
 
 
 
 

 

 

 

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初診時8,800円(カウンセリング料含む)  2回目以降6,600円

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豆腐だけではなく表示を見て買うようにしましょう

~大企業と中小企業~

 

 

 

 

皆さんこんにちは(^O^)/

2021年  5月  13日  (木)

和泉市 笑福整骨院 院長村西です。

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【豆腐 危険】健康に良いとされる豆腐、本当はかなり危険な食品でもある。豆腐の害について。

 
 
気になる記事を見つけました。
 
私も買い物をするときに、表示を見るようになりましたが、表示方法に統一性がなく、気が付かないという事も良くあります。
 
豆腐の場合、国産大豆100%と書いているものを選ぶようにしていますが、「大豆ってかなり収穫量が少ないはずなのに、こんなにも国産大豆100%のものがあるんや~」って思っています。
表示を信じるしかないですから。
 
 
 
何でも疑うのは良くないですが、疑わざるを得ないものも良くありますよね。
 
最近では、がんこ寿司、「笹蒸し寿司」の賞味期限を改ざんなんていうニュースもありました。
 
でも、個人で商売をしていたり、小さい会社の場合あまり品質を高めることはしても、表示をごまかすことはないと信じて購入するようにしています。
 
大きい会社は、従業員数も多いのでそれだけ利益を出さないといけませんし、大きな倉庫や工場を維持するにもお金がかかるので、品質よりも利益重視なのかなぁと考えています。
 
皆さんはどう考えますか?
 
 
 
 
 
柔道整復師 村西謙一 監修
 
 
 
 
 
 
 
 

 

 

 

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腰痛との間に関連は見出せなかった

皆さんおはようございます(^O^)/

2021年  5月  13日  (木)

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本日の腰痛新常識

 
 

一般住民3,529名を対象にマルチスライスCTで腰部の椎間関節症(OA)と腰痛との関連を調査した結果、椎間関節症の検出率は年齢とともに上昇したものの、いずれの椎間レベルにおいても腰痛との間に関連は見出せなかった。http://1.usa.gov/ucUd13

 
 画像検査で見つかる異常は加齢に伴う『シミ』や『シワ』のようなもの。
腰痛とは関係がありませんので、気にしないでくださいね。
 
 
 
 
【あ~肩が軽くなって呼吸がしやすいです】
 
 
先日市内から来られた30代の女性の患者さん。
頭痛でお悩みでした。
元々肩こりで、ひどくなると頭痛が出る程度だったそうですが、最近はクスリを飲まないと仕事にも行けないという事でかなりしんどい状態だそうです。
マッサージに週2.3回行ったり、岩盤浴に行ったりしているそうですが、なかなか改善しないという事で来院されました。
結論から言うと、この方の原因は「マスク」でした。朝から夕方まで仕事中マスクを着けている状態が続くことで呼吸が浅くなり、耳にマスクの刺激が入り筋肉が緊張している状態でした。カラダの力が抜けるように施術を行うと「あ~肩が軽くなって呼吸がしやすいです」と変化に気が付かれました。
この方のようにマスクによる弊害が多いです。一人の時はマスクを外して深呼吸をしてください。それだけでも改善しやすくなりますよ。
 
 
 
 
 
【残り3名 新規の方1名】
 
となっております。
 
 
 
 
柔道整復師 村西謙一 監修
 
 
 
 
 
 
 
 

 

 

 

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初診時8,800円(カウンセリング料含む)  2回目以降6,600円

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呼吸について

~当たり前のことですが~

 

 

 

 

皆さんこんにちは(^O^)/

2021年  5月  11日  (火)

和泉市 笑福整骨院 院長村西です。

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皆さん【呼吸】の仕方ご存じですか? 
 
「は?そんなん知ってて当然やん!」と聞こえてきそうですが、マスク禍の中呼吸が問題で様々な症状でお困りの方が多いのです。
 
マスク頭痛・マスク肩こり・マスク耳鳴り・マスク目眩・・・・。
 
呼吸は意識しなくても自然とカラダが行ってくれています。
しかし、マスクを着用するようになり、浅い呼吸や口呼吸になってしまい上記したような症状でお困りの方が来院されます。
 
マスクが原因って気が付かなくて。
 
マスクをすると酸素摂取量が13%低下するようです。
 
 
以前もご紹介した記事ですが、運動パフォーマンスは低下しないようですので、通常の生活は出来るんです。
 
しかし、マスクを着用すると、着用しなかったときに比べて1分間に肺を出入りする空気量が24%減少し、酸素摂取量も13%減少するという事は、呼吸の回数を増やして足りない酸素を補おうとしていると考えられます。
 
これが浅い呼吸になりやすい原因です。
浅い呼吸になると、横隔膜が緊張し、交感神経優位になって常に緊張状態に陥ります。
緊張状態が続くと、更に呼吸が浅く早くなり、カラダへ酸素が行きわたらない為、カラダに様々な症状が出やすくなります。
 
少しでも、症状を緩和させるために
 
 
〇 1人の時はマスクを外す
 
〇 大きくため息をつく
 
〇 背伸びをする
 
などがおススメです。
 
 
良く車の中でもマスクをしている人を見かけます。
1人の時はマスクを外してください。
 
呼吸は基本的に無意識化(寝ている時など)でも行われています。
これは自律神経が働いてくれているからなのですが、逆を言えば呼吸をコントロールすることで、自律神経もコントロールできるのです。
 
 
ため息は幸せが逃げるといわれますが、口先のため息ではなく、お腹の底からため息をつくと、勝手に空気が入ってきます。
出来たら吐ききってもハッハッハッと口からさらに吐ききると腹式呼吸ができます。
これが出来れば呼吸が楽になるので、原因のわからない不定愁訴も改善していきます。
 
わからなければ、LINEなどでご相談ください。
 
 
 
 
 
 
柔道整復師 村西謙一 監修
 
 
 
 
 
 
 
 

 

 

 

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ごく一部の患者に限定すべき

皆さんおはようございます(^O^)/

2021年  5月  11日  (火)

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本日の腰痛新常識

 
 

椎間板変性疾患というレッテルは科学的根拠のある診断名ではない。椎間板に異常があってもほとんどの患者は手術をしなくても回復するため、手術は優先順位の低い選択肢と考えて保存療法で症状が改善しないごく一部の患者に限定すべき。http://1.usa.gov/sJxrHg

 
 画像検査などで見られる、椎間板の異常は腰痛とは無関係です。
手術を選択する前に、保存療法を試してください。
もしなかなか改善しないという方は、その方法があなたに合っていないのかも知れません。
必ずあなたに合った保存療法が見つかりますよ。
 
 
 
 
【あっ腕挙げやすい!】
 
 
先日岸和田市から来られた60代の女性の患者さん。
肩の痛みでお悩みでした。
いわゆる四十肩五十肩といわれるものですが、両肩ともいっぺんに痛み出して、特に右肩が挙がらない状態。
仕事もあるし、どうしていいのかわからないという事で来院されました。
当院に来る前に、病院で痛み止めの注射を何回か受けたようですが、痛みがマシになることもなく、余計に肩が挙がらなくなったとの事。
何とか湿布をしたりして我慢していたそうですが、見かねたご主人がネットで調べて当院を見つけたとの事でした。
痛みが出てから3か月ほどだそうですので、ある程度肩を動かしてもいい時期ではありますが、まだ痛みが強い右肩は触らない方が良い状態。
背中を調整し、先ずは炎症がひどくならないように施術をしました。
施術中「なんか肩のところがポカポカして気持ち良くなってきました」と変化に気が付かれました。
施術後挙上していただくと「あっ腕挙げやすい!」と笑顔で話してくださいました。
肩関節に関しては、痛みが強い時期はあまり動かさない方が良いです。
無理をすると長引くのでご注意ください。
 
 
 
 
 
【残り4名 新規の方2名】
 
となっております。
 
明日12日(水)は休診日です。
 
 
 
 
柔道整復師 村西謙一 監修
 
 
 
 
 
 
 
 

 

 

 

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月1回の手技の講習会

~歩幅は91㎝~

 

 

 

 

皆さんこんにちは(^O^)/

2021年  5月  10日  (月)

和泉市 笑福整骨院 院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

 

 

 

昨日は、月に1回の手技の講習会。

朝から中崎町へ行きました。

 

毎月恒例の、歩幅計測(笑)

2021-05-09-07-14-06 

まだまだ歩幅は変わっていません!

脚は確実に衰えていると思いますが、歩幅は出来るだけ大きくしています。

その方がおしりの筋肉を使う為、腰痛予防、ヒップアップにも効果的です。

皆さんもお試しくださいね。

 

薄いロンTで出かけたのですが、駅に着くころには汗をかいていました。

昨日も暑かったですね~今日も暑いです🥵

水分補給をこまめに行ってくださいね。

 

2021-05-09-09-05-16

暑くなると、地下鉄の階段の風も心地よく感じます。向かい風ですが・・・。

広い会場で密にならない状態での講習会でした。

 

 
 マスクを着けたまま、枕に顔を付けているとタオルもあるので、かなり息苦しい状態でしたが、今月も新しい技を教えていただけ私の背中の痛みも解消され、自分の癖を指摘され修正できたので、ものすごく有意義な1日になりました。
 
2021-05-09-12-30-09
お昼は私の定番の”温かも汁そば2尺”
食べた後は汗をかきますが、これはやめられません(笑)
山椒をたっぷりかけていただきました。
食べている間は無口で一気に食べて、会話するときはマスクをつける。
今は仕方がないですね。
 
 
緊急事態宣言が出ている状態でしたので、参加を迷ったのですが、やはり患者さんのことを考えると、自分の成長が必要だと思うので参加しました。
 
電車は先月と比べてもガラガラですが、中崎町の飲食店には長蛇の列ができているところもありました。
先の見えない自粛に若者は耐えられないんでしょうね。
 
 
 
 
 
柔道整復師 村西謙一 監修
 
 
 
 
 
 
 
 

 

 

 

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初診時8,800円(カウンセリング料含む)  2回目以降6,600円

【受付時間】

月・火・木・金9:00~12:00 16:00~20:00

土・日8:00~13:00

祝日 9:00~12:00 16:00~19:00

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運動療法には

皆さんおはようございます(^O^)/

2021年  5月  10日  (月)

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本日の腰痛新常識

 
 

腰痛予防に関する体系的レビューの結果、柔軟体操、ウイリアム体操、マッケンジー法などの運動療法には筋力・持久力・柔軟性向上以上の利点があり、動作や活動に対する自信、損傷に対する恐怖心、疼痛の捉え方を変化させる可能性あり。http://1.usa.gov/vi52lt

 
 運動が唯一の腰痛予防法ですが、自分に合ったものを選択してください。
無理をすれば逆に腰を痛める危険がありますので、ご注意くださいね。
 
 
 
 
【この1週間腰が痛くなかったんですがなんでですか?】
 
 
先日岸和田市から来られた40代の女性の患者さん。
腰の痛みでお困りで2回目の施術日でした。
この、1週間前に来院されたときは、「確かにカラダのバランスは変わったけど・・・」と懐疑的でしたが、来院された途端「この1週間腰が痛くなかったんですがなんでですか?」と痛みがない事に驚いておられました。
理由を説明すると「なるほど・・・」と納得いただけたようですが、痛みがある生活が長いと痛みがなくなったことが不思議なんですね。
皆さんも痛みのない生活手に入れませんか?
 
 
 
 
 
【残り3名 新規の方1名】
 
となっております。
 
 
 
 
 
柔道整復師 村西謙一 監修
 
 
 
 
 
 
 
 

 

 

 

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急に無理をすると逆効果です

~継続は力なり~

 

 

 

 

皆さんこんにちは(^O^)/

2021年  5月  8日  (土)

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GWも終わり、そろそろ通常通りのリズムに戻ってきたでしょうか?

それともまだリズムが戻らず、体調が悪い方もおられますか?

 

まだまだ新型コロナウィルスの影響が出ているので、なかなか遊びに行ったり、コロナ前の状態には戻れそうにないですが、まずは基礎疾患を作らないことが大切です。

基礎疾患があるか、ないかは、新型コロナウィルスで重症化するかしないかの分かれ目です。

 

日ごろから、「クスリを飲んでいるから大丈夫」というのではなく、「クスリがいらないカラダ」を作りましょう。

食べるものもすごく大切なんですが、急に食生活を変えるのは難しいと思います。
リモートワークで、今までより食事を作る時間が増えたという方は、調味料を変えてみましょう。
それだけでもカラダは喜びます。

次に重要なのは、筋肉です。しかし続けなければ意味がありません。

その為には”適度な運動”で足の筋肉を鍛えましょう。

 

・適度に歩く

 特別にウォーキングをするのではなく、日常生活の中に『歩く』動作を入れましょう。
 例えば、買い物に行って車を入り口から出来るだけ遠くに停める、10分程度なら歩いて移動など。

 

・洗濯物を干すときにスクワット

 洗濯カゴから、洗濯物を物干しに干すときに、腰を曲げて洗濯物をとるのではなく、蹲踞の姿勢でおしりを下げて取って物干しに干すようにしてください。

 

この様に、生活の中に無理なく続けられる運動を取り入れます。

他にも、洗濯物をたたむときに、開脚して前屈しながら畳んだり、上りはエスカレーターを使わないなどおススメです。

 

基礎疾患は予防できるものは予防しましょう。

もし今現在クスリを飲んでいるという方は、可能な限り減らせるようにドクターに相談してみてくださいね。

 
 
 
 
 
柔道整復師 村西謙一 監修
 
 
 
 
 
 
 
 

 

 

 

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