腰痛新常識【検査や治療を追加する前に】慢性腰痛を根本から改善するなら土日診療の和泉市にある笑福整骨院
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皆さんおはようございます(^O^)／

2021年 　10月 　17日  (日)

和泉市　笑福整骨院　院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

 

 

 

 

本日の腰痛新常識

 
 

心理的・社会的・経済的因子は腰痛発症と治療成績に大きな影響を与える(確証度D)。20：レッドフラッグがないのに日常生活が困難な場合、検査や治療を追加する前に非現実的な期待や心理社会的因子を検討する(確証度D)。http://1.usa.gov/uhlYSO

 
 
検査ばかり増やしても、原因がわからないこともあります。カラダの異常はカラダだけの問題では無い事があるのです。
実際当院に来られた腰痛患者さんの中には、話をお聞きしているうちに改善した方もおられます。
ストレスの多い現代、ストレスをコントロールしてくださいね。
 
 
 
 
 
【なんか生まれ変わったようです♪】
 
 
先日市内から来られた40代の女性の患者さん。
頭痛と肩こりでお悩みでした。原因としては”マスク”でした。呼吸が異常に早くなっていたのでまず横隔膜を調整し、呼吸筋を緩めました。すると「かなり呼吸が楽になりました」と変化が出ました。そのうえでカラダのバランスを整えると「なんか生まれ変わったようです♪」と喜んでくださいました。
マスクをしていることに慣れてしまい、7呼吸が浅くなり、呼吸筋が固くこわばっているとカラダに様々な不調をきたしてしまいます。まずはマスクを外して深呼吸をしてくださいね。
 
 
 
 
 
予約ですべて埋まっております。
 
急な痛み以外の方は明日以降にご予約をお取りください。
 
 
 
 
柔道整復師　村西謙一　監修
 
 
 
 
 
 
 
 

 

 

 

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【和泉市　岸和田市　堺市　忠岡町で腰痛・肩こり・坐骨神経痛等でお困りでしたら笑福整骨院にお任せください】

ご予約は予約専用電話0725-53-2800まで今すぐお電話ください。

当院は保険治療のようなお手軽さはありませんが、お一人お一人の痛みの原因を追究し症状に丁寧に向き合い、

保険治療ではおこなえない整体の特別な治療をあなたのおカラダに合わせて提供させていただいております。

「どこにいっても良くならない、本気で治したい」「繰り返す痛みを何とかしたい」

「出来て当たり前のことが痛みの為にできない(我慢している)」と思われるあなたの為に根本的に症状を改善する

「完全予約制」の整骨院です。

 

当院の治療詳しくはこちら→【当院について】

【料金（税込）】

初診時8,800円(カウンセリング料含む)　　2回目以降6,600円

【受付時間】

月・火・木・金9：00～12：00　16：00～20：00

土・日8：00～13：00

祝日　9：00～12：00　16：00～19：00

〒594-0042　和泉市箕形町3-7-16

腰痛新常識【可能性は低くなる】慢性腰痛を根本から改善するなら土日診療の和泉市にある笑福整骨院
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皆さんおはようございます(^O^)／

2021年 　10月 　16日  (土)

和泉市　笑福整骨院　院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

 

 

 

 

本日の腰痛新常識

 
 

腰痛のために仕事を休む期間が長くなると、仕事に復帰できる可能性は低くなる（★★★）。http://amzn.to/Hk8veA

 
 
職種にもよりますが、腰痛で仕事を休んで安静にしているとかえって悪化する可能性があります。もし仕事を休んだとしても、日常生活を続けたり、ウォーキングなどしましょう。
 
 
 
 
【あ～動ける～】
 
 
先日市内から来られた50代の男性の患者さん。
ぎっくり腰でした。当院に来る前日に痛めたそうで、1日家で寝ていたそうですが、そうしていると固まった感じになり、動くのもやっとの状態になってしまったという事でした。当院に来られるときも奥さんに支えて貰っておられました。座るのも難しい為、たった状態で問診し施術開始。立位で少し動けるようにしてから座位で施術。それでかなり動けるようになったので、床での施術と順番に行いました。施術後は「あ～動ける～」と自分で起き上がり歩けていましたが、安静にしないようにお伝えすると「前こうなった時は安静にするように言われました」という事でした。まだまだ古い常識にとらわれている医療関係者も多いんですね。
 
 
 
 
 
予約ですべて埋まっております。
 
急な痛み以外の方は明日以降にご予約をお取りください。
 
 
 
 
 
 
柔道整復師　村西謙一　監修
 
 
 
 
 
 
 
 

 

 

 

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ご予約は予約専用電話0725-53-2800まで今すぐお電話ください。

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当院の治療詳しくはこちら→【当院について】

【料金（税込）】

初診時8,800円(カウンセリング料含む)　　2回目以降6,600円

【受付時間】

月・火・木・金9：00～12：00　16：00～20：00

土・日8：00～13：00

祝日　9：00～12：00　16：00～19：00

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【手打ちそば　かけはしさん】慢性腰痛を根本から改善するなら和泉市にある笑福整骨院
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～お蕎麦大好きなんですが、今月3回目のお蕎麦でした・・・～

 

 

 

 

皆さんこんにちは(^O^)／

2021年 　10月 　15日  (金)

和泉市　笑福整骨院　院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

 

 

昨日はデイサービスがお休みだったので、先日インスタで知ったお蕎麦屋さん『かけはし』さんに行ってきました。

 

手打ちそば　かけはし

 

 

 
 2021-10-14-12-31-02
私が気になって注文したのは『桜エビのかき揚げ』と『ざるそば』
 
セットですが、先に桜エビが。
 
かき揚げって好きなんですが、食べた後の胸やけが出るようになって、あまり食べなくなっていましたが、この桜エビのかき揚げはエビの香りが食欲をそそり、甘みもあり、絶品でした。食べた後の胸やけもなく、出来たらもう一個食べたいくらいでした(笑)
 
 
2021-10-14-12-33-12
 
お蕎麦は大好きなんで最初から大盛に。
 
写真が切れてしまいましたが、ワサビもチューブや粉ではなく、本物をその場ですりおろすもので、すりおろしている時からワクワクしてました。
お蕎麦は、弾力があり、甘みと香りで正直大盛でも足りないくらい(笑)
 
そんなに再々行けるお値段ではないですが、たまの贅沢にもってこいで、また行きたいお店です。
 
まぁどうしてもお昼時は、主婦の方がグループで来られているので、静かに食べられませんでしたが、お店の雰囲気も落ち着いていてゆっくり味わうには最高だと思います。
 
ごちそうさまでした。また伺います😃
 
お店の正面の写真撮り忘れた～
 
 
 
 
柔道整復師　村西謙一　監修
 
 
 
 
 
 
 
 

 

 

 

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保険治療ではおこなえない整体の特別な治療をあなたのおカラダに合わせて提供させていただいております。

「どこにいっても良くならない、本気で治したい」「繰り返す痛みを何とかしたい」

「出来て当たり前のことが痛みの為にできない(我慢している)」と思われるあなたの為に根本的に症状を改善する

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【料金（税込）】

初診時8,800円(カウンセリング料含む)　　2回目以降6,600円

【受付時間】

月・火・木・金9：00～12：00　16：00～20：00

土・日8：00～13：00

祝日　9：00～12：00　16：00～19：00

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腰痛新常識【鎮痛剤の使用が減少し、苦痛が少なくなる】慢性腰痛を根本から改善するなら和泉市にある笑福整骨院
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皆さんおはようございます(^O^)／

2021年 　10月 　15日  (金)

和泉市　笑福整骨院　院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

 

 

 

 

本日の腰痛新常識

 
 

患者の約10％は1年後も症状の一部が持続しているが、その大半は通常の活動を何とか維持できる。通常の活動に復帰した患者は、活動を制限している患者より健康になったと感じ、鎮痛剤の使用が減少し、苦痛が少なくなる（★★）。http://amzn.to/Hk8veA

 
 痛みに負けないで活動をしている方が、活動を制限しているよりも、痛みに対して強くなります。「痛いけど〇〇出来た」と日常生活を続けましょう。
 
 
 
 
 
 
【こんなに呼吸が楽なんて⁉】
 
 
 
先日岸和田市から来られた40代の女性の患者さん。
マスクによる呼吸障害で来院されました。ご本人はマスクのせいだとは感じていませんでしたが。
症状としては、頭痛、倦怠感と股関節の痛み。マスクにより、呼吸が浅くなり、横隔膜が緊張し、カラダ全体に力が入っている状態でした。今回はカラダのバランスを整える前に、横隔膜の緊張を取る為、横隔膜と肋間筋を少し緩め、それからカラダのバランスを整えました。施術後「こんなに呼吸が楽なんて⁉」と驚かれていましたが、マスク生活が長くなり、呼吸が浅くなっているのに気が付かれない方が多いです。皆さんも一人の時は、しっかりと深呼吸をしてくださいね。
 
 
 
 
さて、本日15日(金)の予約状況は
 
【残り4名　新規の方2名】
 
となっております。
 
 
 
 
柔道整復師　村西謙一　監修
 
 
 
 
 
 
 
 

 

 

 

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【料金（税込）】

初診時8,800円(カウンセリング料含む)　　2回目以降6,600円

【受付時間】

月・火・木・金9：00～12：00　16：00～20：00

土・日8：00～13：00

祝日　9：00～12：00　16：00～19：00

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腰痛新常識【再発は普通に見られる】慢性腰痛を根本から改善するなら和泉市にある笑福整骨院
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皆さんおはようございます(^O^)／

2021年 　10月 　14日  (木)

和泉市　笑福整骨院　院長村西です。

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本日の腰痛新常識

 
 

大半の患者は時に腰痛が再発する（★★★）。しかし再発は普通に見られる正常なことであり、腰部に再度損傷を受けたり、症状が悪化していることを意味するものではない（★）。http://amzn.to/Hk8veA

 
 風邪が治ってもまた引くのと同じで、腰痛がぶり返すこともあります。しかし、怖がる必要はありませんし、悪化しているわけでもないのです。
必ず良くなります。
 
 
 
 
【時間がかかるといってたのでもっと時間がかかるのかと思ってました】
 
 
先日堺市から来られた40代の女性の患者さん。
腰痛と両足のしびれでお悩みでした。病院では「椎間板ヘルニア」と診断されたそうで、あまりにも痛い様なら手術を進めらっれているようです。しかし手術は何とか避けたいという事で来院されました。正直、今まで診た中でもかなりひどい状態でしたので、改善するまでにどれくらいかかるか心配でした。ので、「時間がかかる」という事も説明して施術開始。初回から5回目まであまり変化を感じておられませんでしたが、姿勢が変わってきていたので、手ごたえは感じていました。6回目初回から2か月ですが「なんかしびれがマシな感じがします」とようやく変化に気が付かれ、10回目には「腰の痛みがマシになりました」とかなり笑顔が増えました。「時間がかかるといってたのでもっと時間がかかるのかと思ってました」と私にとってはかなり時間がかかったんですが、ご本人には早く感じたようで良かったです。
 
 
 
 
 
【残り2名　新規の方1名】
 
となっております。
 
 
 
 
 
 
柔道整復師　村西謙一　監修
 
 
 
 
 
 
 
 

 

 

 

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【料金（税込）】

初診時8,800円(カウンセリング料含む)　　2回目以降6,600円

【受付時間】

月・火・木・金9：00～12：00　16：00～20：00

土・日8：00～13：00

祝日　9：00～12：00　16：00～19：00

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【秋バテにご注意ください】頭痛や肩こりを根本から改善するなら和泉市にある笑福整骨院
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～解消するためのポイント4つ～

 

 

 

 

 

皆さんこんにちは(^O^)／

2021年 　10月 　12日  (火)

和泉市　笑福整骨院　院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 
 
 
 
 
 
今日は曇り空でどんよりしてますね・・・。
 
最高気温は29度で、今日はそんなに気温差がない様ですね。
 
しかし、今週末から更に気温差が大きくなってきます。
 
17日以降は10年に1度あるかな以下の低温だそうです⁉
 
少し前から朝晩がかなり涼しくなってきましたが、この時期に多いのが”秋バテ”でお困りの方です。
 
夏の疲れが出やすい時期ですし、気温差で自律神経が疲れやすくなります。
 
解消するためには「気合いだ！」という根性論の方もおられるかもしれませんが、昭和的な考えで乗り越えられるわけでは無いです(笑)
 
乗り越えるためのポイントを書いてみたいと思います。
 
 
 
 
 
 
ポイント１：室温と外気温の差を5度程度にする 
 
自律神経は、8度程度までは調整できるようにできています。
しかし、それ以上の温度差があると乱れやすくなりますので、室温を調整してください。
 
 
 ポイント２：微温入浴
 
朝シャワーを浴びるという方もおられると思いますし、仕事から帰ってゆっくりお風呂に入る時間が無いという方もおられると思います。
例え5分でもいいのでつかるようにすると、疲れは取れやすくなるのですが、それも無理な方は休日だけでも38～40度程度の少し温めのお湯につかってください。基本シャワーばかりという方は、足首を集めのお湯につけて”足湯”をしながらシャワーを浴びてください。
 
 
ポイント3：消化の良いもの(旬の物)を食べる
 
特に夜ご飯は消化の良いものにしましょう。
夏の疲れが胃腸に負担をかけていますので、冷たい物は出来るだけ避けて、温まるものを口にしましょう。
味覚の秋といわれるくらい様々な旬の魚や野菜があふれています。
今の時期に摂れるものを食べましょう。
体重が気になる方は、キノコがおススメですよ。
 
 
 
ポイント４：適度な運動
 
無理な運動は続きませんし、もともと運動嫌いな方もおられると思います。
「運動せなあかんよなぁ」と無理やりするのではなく、毎日でも続けられる程度のものにしましょう。
ストレッチなどで筋肉を気持ちよく伸ばして、血行を良くする程度で大丈夫です。
時間がある時に、歩くだけでもいいです。
買い物に行くのに出入り口から出来るだけ遠くに車を停めるだけでもいいです。
毎日でも続けられることをしましょう。
 
 
 
 
 
 
 
まだまだあるのですが、先ずは今日からでも始められるものを書いてみました。
服装なども、周りに流されず、自分のカラダと相談してくださいね。
昔、障碍者施設で働いているときに、ちょうどこのくらいの時期でしたが、汗だくになりながら長袖のシャツを着ていた利用者の方がいました。私が「汗だくやから半そでに着替えよう」と提案したのですが「もう10月やから長袖じゃないとあかんって」と反対されました。案の定次の週に風邪をひいて休んでましたが、まぁこれは特殊なケースですが、家族であっても、個人個人体温が違いますので、季節や月よりも自分の感覚を大切にしてくださいね。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
柔道整復師　村西謙一　監修
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

 

 

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土・日8：00～13：00

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腰痛新常識【重要であることが示された】頭痛や肩こりを根本から改善するなら和泉市にある笑福整骨院
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2021年 　10月 　12日  (火)

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本日の腰痛新常識

 
 

慢性腰痛における心理社会的因子の影響に関しては、現在数多くのエビデンスがある。最近の前向きコホート研究数件から、心理社会的因子はこれまで考えられていたよりさらに早い段階で重要であることが示された。http://amzn.to/Hk8veA

 
心理社会的要因とは簡単に言うと”ストレス”です。様々なストレスが体にいいも悪いも影響を与えます。
ストレスコントロールをしてくださいね。
 
 
 
 
 
 
【肩こりを感じませんでした⁉】
 
 
先日堺市から来られた40代の女性の患者さん。
肩凝りでお悩みでした。
酷い時には、頭痛も伴うような肩こり。湿布を貼ったり、マッサージに通ったりエステに行ったりしたそうですが、一向に良くならずその場限りだったようです。「何かいい方法ないのかなぁ」とネットを見ているときに当院を知ったという事で来院されました。「ここはマッサージしないって本当ですか？」と不思議そうにされていました。「整骨言ってマッサージするところじゃないんですか？」とも。根本的に間違っておられるのですが、そもそも整骨院はケガを施術するところなんですが・・・。しかし、そう認識されるのも我々の問題ですので、きちんと説明させていただきました。すると「今までどこに行っても治らなかったんです」とのことでした。問診後施術させていただき「なんであれで肩が楽になるんですか⁉」と驚かれていましたが、1週間後「肩こりを感じませんでした⁉」とかなり効果が出たようで良かったです。
 
 
 
 
 

 
【残り4名　新規の方2名】
 
となっております。
 
 
明日13日（水）は休診日です。
 
 
 
 
 
 
 
 
柔道整復師　村西謙一　監修
 
 
 
 
 
 
 
 

 

 

 

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【受付時間】

月・火・木・金9：00～12：00　16：00～20：00

土・日8：00～13：00

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腰痛新常識【放射線被曝のリスクが増加】椎間板ヘルニアの痛みを改善するなら和泉市にある笑福整骨院
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本日の腰痛新常識

 
 

腰部単純Ｘ線撮影の斜位像を常用することは、放射線被曝のリスクが増加するため、成人の急性腰痛患者には推奨されない（Ｂ）。http://1.usa.gov/uhlYSO

 
 
 急な腰の痛みは本当に辛いですが、画像検査では原因は解りません。それよりも放射能被爆のリスクが高まる為、レッドフラッグ(危険信号)が無ければ検査を控えましょう。
 
 
 
 
【こんなに早く良くなるとは思いませんでした】
 
 
先日市内から来られた40代の女性の患者さん。
肩の痛みでお困りでした。
1年ほど前からの痛みで、整形外科に行って検査をしても、整骨院に行ってマッサージやストレッチをしても治らないどころかどんどん痛みが強くなってきたそうです。痛みがあっても仕事柄動かさないといけないし、ストレスもたまる一方だったようです。そんな時、ネットで当院の事を見たそうで来院されました。肩を触らないという事が決め手だったようです(今まで触られていたくなったので)。結果、肩の痛みは初回半減し、2回目で違和感、3回目で特に気にならなくなったとのことでした。「こんなに早く良くなるとは思いませんでした」とのことでした。肩の痛みは触れば触るほど改善が遅くなります。出来れば方は動かさないようにしてください。
 
 
 
 
 
【残り4名　新規の方2名】
 
となっております。
 
 
 
 
柔道整復師　村西謙一　監修
 
 
 
 
 
 
 
 

 

 

 

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「出来て当たり前のことが痛みの為にできない(我慢している)」と思われるあなたの為に根本的に症状を改善する

「完全予約制」の整骨院です。

 

当院の治療詳しくはこちら→【当院について】

【料金（税込）】

初診時8,800円(カウンセリング料含む)　　2回目以降6,600円

【受付時間】

月・火・木・金9：00～12：00　16：00～20：00

土・日8：00～13：00

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腰痛新常識【特にがんや感染症を疑わせるレッドフラッグ（危険信号）の存在下では】椎間板ヘルニアの痛みを改善するなら和泉市にある土日診療の笑福整骨院
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皆さんおはようございます(^O^)／

2021年 　10月 　9日  (土)

和泉市　笑福整骨院　院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

 

 

 

 

本日の腰痛新常識

 
 

特にがんや感染症を疑わせるレッドフラッグ（危険信号）の存在下では、たとえ単純Ｘ線所見が陰性でも、骨シンチグラフィー・ＣＴ・ＭＲＩなど他の画像検査の使用が臨床的に必要な場合がある（Ｃ）。http://1.usa.gov/uhlYSO

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
【久しぶりに動かせます⁉】
 
先日市内から来られた40代の女性の患者さん。
肩の痛みでお困りでした。
ズボンを挙げるときに痛みが出るという事で、病院へ行くと「五十肩」と言われ、「まだ40代やのに・・・」と嫌な思いをしたそうです。病院では湿布と痛み止めだけ処方されただけ。その為、近所の整骨院を受診。そこでは肩のストレッチや電気などしてもらったようですが、余計に痛みが強くなったので行かなくなったとのことでした。心配したご主人がネットで当院を見つけたと来院されました。「ここも整骨院やかなどうやろう？」と正直思ったようです。施術は肩を触らずに、他の部位でカラダのバランスを整えました。すると「少し痛みがマシ」になり、テーピングをするとかなりいい状態だったようで、「久しぶりに動かせます⁉」と嬉しそうにされていました。ただ、肩の痛みに関してはあまり動かさない方が良い事をお伝えしました。首や腰の場合は動かした方が良いのですが、肩に関しては動かすと痛みは軽減しませんので皆さんも、ご注意ください。
 
 
 
さて、本日9日(土)の予約状況ですが、
 
予約ですべて埋まっております。
 
 
明日10日(日)は
手技の講習会の為、休診致します。
院のレベル向上の為、ご理解くださいませ。

 

 
 
 
 
 
 
柔道整復師　村西謙一　監修
 
 
 
 
 
 
 
 

 

 

 

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【和泉市　岸和田市　堺市　忠岡町で腰痛・肩こり・坐骨神経痛等でお困りでしたら笑福整骨院にお任せください】

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当院は保険治療のようなお手軽さはありませんが、お一人お一人の痛みの原因を追究し症状に丁寧に向き合い、

保険治療ではおこなえない整体の特別な治療をあなたのおカラダに合わせて提供させていただいております。

「どこにいっても良くならない、本気で治したい」「繰り返す痛みを何とかしたい」

「出来て当たり前のことが痛みの為にできない(我慢している)」と思われるあなたの為に根本的に症状を改善する

「完全予約制」の整骨院です。

 

当院の治療詳しくはこちら→【当院について】

【料金（税込）】

初診時8,800円(カウンセリング料含む)　　2回目以降6,600円

【受付時間】

月・火・木・金9：00～12：00　16：00～20：00

土・日8：00～13：00

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〒594-0042　和泉市箕形町3-7-16

【改善しない、ぶり返す理由】椎間板ヘルニアの痛みを改善するなら和泉市にある笑福整骨院
by | posted in: 院長ブログ　出来るだけ毎日更新(^^)v | 0

～改善を早めるためにすべき3つのポイント～

 

 

 

 

皆さんこんにちは(^O^)／

2021年 　10月 　8日  (金)

和泉市　笑福整骨院　院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

 

施術を受けても、また痛みがぶり返したり、なかなか改善しないという事を経験された方もおられると思います。

なぜそうなるのか？症状のもどりってなんで起こるの？なぜ改善しないの？

 

それには、いくつかの理由があります。

 

 

ポイント①

カラダの形状記憶による影響

 

聞いたことあるという方もおられると思いますが、カラダには形状記憶効果(ちょっと違いますが、ホメオスタシス)があります。

元の状態に戻ろうとする、または、現状を維持しようとすることです。特に筋肉や骨などがあるとされていますが最も形状記憶に関連するのが「筋膜」です。

疼痛などの原因の多くに筋膜が必ず関連してきます。筋膜には、骨、筋肉、神経、血管、リンパ管、内臓などを覆いカラダを支えています。

癖や日常のカラダの使い方によってカラダのどこかに歪み(捻じれ)が起こると筋膜を通して全身に歪み(捻じれ)が波及してします。

慢性的な筋膜の歪み(捻じれ)は、取り囲む筋肉、血管などにネジレを生じさせ凝りや痛み炎症を引き起こしカラダの不調を作る原因となります。

形状記憶からの症状のもどりは重症度やねじれの期間の長さによって変わるので、改善までに時間がかかる方とかからない方がいるのです。

 

 
 
 
 
ポイント②

心身の形状記憶

理由の2つ目は、心身の形状記憶です。

 
心身の形状記憶と言われるとあまりイメージつかないかもしれませんが精神的な問題で症状が記憶されてしまっているケースです。

実は、症状が長かったりネガティブなどの精神異常があると痛みが減っても本人は変わらないと感じてしまうのです。

心の問題で

 
痛みが１０→５に変わっても１０の痛みを記憶していたり、過去に画像検査を受けてその画像を覚えてしまっていて「私の腰はこうなってるから」という思い込みによって、変わっていないように感じてしまいます。

この大きな問題点としては

・どうせ症状は変わらない
・痛みは治らないんだ
・こんな治療で治るわけない
などの固定概念を持っていると強化されるので注意しましょう。

「まだ痛い」と痛みを追いかけたり、「もう歳やから」とネガティブになるのではなく、「痛いけど〇〇出来た」「私何歳やったっけ？」とポジティブに考える癖をつけると改善も早まります。

 
 
 
 ポイント③
 
生活習慣によるもの
 
このケースは非常に分かりやすいと思いますが生活習慣が悪くてもどってしまう場合もあります。

例えば

・タバコ
・白い食べ物が多い(精製糖・パン・白米・うどん・粉もんなど)
・糖質過多
・水分不足
・お酒(日本酒やビールなどの醸造酒)
・悪い油(サラダ油・キャノーラ油)
・カフェイン
・冷え(体温が35度台以下)
・服薬(サプリを含む)
・食べすぎ、飲みすぎ
・極度なストレス(自覚が無い場合も)
・マスクによる呼吸浅
などなど

施術というのはカラダに良い刺激を与えて正常な状態に戻そうとする行為です。
(安易にマッサージを受けると次の日に痛みが出てしまう場合、あっていないといえます)

 
生活習慣が悪いというのは、カラダを正常から異常にしてしまっているといえます。(ストレスも含む)

施術でカラダを良くしても、生活習慣が悪いと”±0”ですので現状維持となるので、カラダは改善しません。

だからこそ施術を受けてカラダを良くしたいと考えるのなら、必ず生活習慣を見直す必要があります。

特に水分不足の方が多いので注意してください。

 
 
 
 
柔道整復師　村西謙一　監修
 
 
 
 
 
 
 
 

 

 

 

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