皆さんおはようございます(^O^)／

2021年 　5月 　6日  (木)

和泉市　笑福整骨院　院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

本日の腰痛新常識

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【和泉市　岸和田市　堺市　忠岡町で腰痛・肩こり・坐骨神経痛等でお困りでしたら笑福整骨院にお任せください】

ご予約は予約専用電話0725-53-2800まで今すぐお電話ください。

当院は保険治療のようなお手軽さはありませんが、お一人お一人の痛みの原因を追究し症状に丁寧に向き合い、

保険治療ではおこなえない整体の特別な治療をあなたのおカラダに合わせて提供させていただいております。

「どこにいっても良くならない、本気で治したい」「繰り返す痛みを何とかしたい」

「出来て当たり前のことが痛みの為にできない(我慢している)」と思われるあなたの為に根本的に症状を改善する

「完全予約制」の整骨院です。

当院の治療詳しくはこちら→【当院について】

【料金（税込）】

初診時8,800円(カウンセリング料含む)　　2回目以降6,600円

【受付時間】

月・火・木・金9：00～12：00　16：00～20：00

土・日8：00～13：00

祝日　9：00～12：00　16：00～19：00

〒594-0042　和泉市箕形町3-7-16

皆さんおはようございます(^O^)／

2021年 　5月 　4日  (火・祝)

和泉市　笑福整骨院　院長村西です。

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本日の腰痛新常識

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～カフェテリアがあっても物流倉庫に行くかなぁ～

皆さんこんにちは(^O^)／

2021年 　5月 　3日  (月・祝)

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緊急事態宣言が出てから、車が少ない気がするのは私だけでしょうか？

泉北1号線が、かなり空いていて、夕方デイサービスから帰ってくるのに10分くらい早く着くようになりました。

逆に車が増えると思っていたので、うれしい誤算です。

さて、先日こんなニュースを見つけました。

GLR／大阪府和泉市に5.2万2の用地取得、10万m2の物流施設開発

何ができるにやろうと、記事を読んでみると、物流施設だそうですが、カフェテリア等もある様です。

2024年から工事が始まるようですので、工事が始まればまたあの交差点付近は渋滞しますね・・・。

あまり行かない場所ですが、たまに行って渋滞するとぐったりするので、こまないでほしいものです。

でも、新しく仕事を探す方にとってはいい雇用が生まれるといいですね。

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2021年 　5月 　2日  (日)

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祝日　9：00～12：00　16：00～19：00

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～祝日も受付中～

皆さんこんにちは(^O^)／

2021年 　5月 　1日  (土)

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今日から5月。皐月(さつき)ですね。

由来は、この月は田植えをする月であることから「早苗月（さなへつき）」と言っていたのが短くなったものだそうです。

米農家の方はこれから特に忙しくなるのでしょうね。

皆さんは、ゴールデンウイークいかがお過ごしですか？

帰省も出来ず旅行にも行けないといえでネットフリックス見ている方も多いのでは？

出来れば同じ姿勢が長時間続かないようにしてくださいね。

さて、5月の休診日です。

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～治療を受けるタイミング～

皆さんおはようございます(^O^)／

2021年 　4月 　30日  (金)

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当院では月1回程度のメンテナンスをお勧めしています。

それは、痛みが出てからでは、時間的にも経済的にも負担が大きくなるからです。

痛みが出てから慌てないためにも、月1回程度メンテナンスをして予防することで、「痛くなったらどうしよう？」「大丈夫かなぁ？」という様な不安を感じなくて済みます。

しかし、「痛くないのに・・・」というお気持ちもわかります。

そこで、治療を受けるタイミングなんですが、例えば夕方から夜に肩がこったり、腰が痛くなったとします。

その時は慌てないで、お風呂に入ってカラダを温めて、ゆっくり寝てください。

次の日の朝、起きたときに80%回復していたら慌てなくても大丈夫です。

しかし、前の日のこりや痛みを引きずっているようなら、早めに治療を受けるようにしてください。

また、睡眠が浅いという方も治療を受ける方が良いです。

人間は、だれしも”自己治癒力”を持っています。

それは夜寝ているときに”成長ホルモン”が分泌されカラダの修復をしてくれるのですが、眠りが浅かったり、夜更かししすぎると成長ホルモンは分泌されにくくなり、修復がうまくいきません。

なので、睡眠はとても重要なんです。

睡眠の質を高めるためにも、整体はお勧めです。

私も、月に1回手技の講習会の日は、ぐっすり寝れて、次の日は総会に目が覚めます。

繰返しますが、治療を受けるタイミングは、朝起きたときに前の日のコリや痛みが80%回復していない時です。

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土・日8：00～13：00

祝日　9：00～12：00　16：00～19：00

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初診時8,800円(カウンセリング料含む)　　2回目以降6,600円

【受付時間】

月・火・木・金9：00～12：00　16：00～20：00

土・日8：00～13：00

祝日　9：00～12：00　16：00～19：00

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～せっかくの長期休暇なので～

皆さんこんにちは(^O^)／

2021年 　4月 　29日  (木)

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今年も緊急事態宣言下でのゴールデンウイークですが、皆さんはどのように過ごされますか？

毎年、帰省されるたびに当院を受診されていた方が、会社で規制の話をしたところ「えっ大坂に帰るの？」と言われたため、帰省を取りやめたという方もおられました。

大阪が地方でどのように報道されているのでしょう？？？

まぁでも今の雰囲気では、大坂からは府県に出かけるのはやめておくという方の方が多いと思いますが・・・。
果たしてどうなるのやら・・・。

しかし、GW今日から5日までお休みという方、もしかしたら、9日まで休みという方もおられるでしょう。

長い長いゴールデンウイークですが、出来れば普段通りの生活リズムで過ごしてください。

可能なら、毎日、無理なら後半2日だけでも、朝起きる時間を普段通りにすることで、6日ないし10日の朝起きるのが辛くなくなります。

体内時計は1日約24.5時間。それが不規則な生活を続けていると、どんどんくるってきます。

幸い、あまりどこにも行ける雰囲気ではないですので、朝いつも通り起きて、適度にカラダを動かして、眠たくなったらお昼寝をしましょう。

で、次にマスク生活で疲れているカラダのお手入れですが・・・。

背伸びと耳回しで、深い呼吸と耳回り(頭)の筋肉を緩めることでカラダを力を抜く効果がありますのでお試しください。

《　背伸び　》
（１）立っても座っていても結構です。まずは息を吐きます。
（２）指を組んで手のひらを天井に向けて腕をあげ、ゆっくり大きく伸びをします。
この時、お腹いっぱいに空気を吸い込みます。
（３）手をストンと下におろした時にフーと大きく息を吐きます。

首や肩の血行が良くなり息を吐きやすくなりますし、力が抜けてリラックスできます。1日2〜3回でもいいですが、頭痛や肩こりが気になる方は1時間に1回程度行うと楽になります。

《　耳回し　》
（１） 痛くない程度に左右の耳タブの少し上あたりを同時に指で引っ張り、大きくゆっくり前回しに10回、後ろ回しに10回程度行います。

マスクのゴムにより刺激されている耳を緩めることにより、頭部の筋肉を緩める効果があります。

いかがですか？

いつでもどこでも簡単にできることを書いてみました。

これなら仕事中でも出来ると思います。

ぜひお試しくださいね～

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