心理的ストレスで腰痛発症リスクが高くなる
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皆さんおはようございます(^O^)／

2021年 　6月 　11日  (金)

和泉市　笑福整骨院　院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

 

 

本日の腰痛新常識

 
 

腰痛のない25名の大学生を対象に腰椎への物理的負荷に対する心理的ストレスと性格特性の影響力を調べた結果、心理的ストレスは単独で腰痛の原因となり、特に内向型と直感型の性格特性は心理的ストレスで腰痛発症リスクが高くなる。http://1.usa.gov/j5FbjY

 
 
ストレスは腰痛と密接に関係しています。
この事で、痛みはカラダだけの問題では無いという事がわかります。
心とカラダは密接につながっています。
 
 
 
 
【頭がスッキリとして気持ちがいいです♪】
 
 
先日堺市から来られた40代の女性の患者さん。
頭痛でお困りでした。
病院で検査をしても特に異常はないという事で、肩が凝っているのかなぁとマッサージに行ったり鍼をしてもらったりしていたようですが、その時は気持ちがよくても、頭痛は一向に良くならず繰り返す毎日だったそうです。そんな時に会社の同僚に当院の事を聞いたと来院されました。
「ここはマッサージをしないでどんなことをするんですか？」と不思議そうにされていました。その同僚の方が言ってたんですが、「マッサージせ―へんからとしか言ってない」と驚かそうとされたようです。施術を開始すると「なんかカラダがポカポカしてきました」と早くも変化に気が付かれた様子。
施術後は「頭がスッキリとして気持ちがいいです♪」と喜んでくださいました。
カラダの変化に気が付くという事はどんどん良くなってくるでしょう。
 
 
 
 
 
【残り2名　新規の方1名】
 
となっております。
 
 
 
 
 
柔道整復師　村西謙一　監修
 
 
 
 
 
 
 
 

 

 

 

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【和泉市　岸和田市　堺市　忠岡町で腰痛・肩こり・坐骨神経痛等でお困りでしたら笑福整骨院にお任せください】

ご予約は予約専用電話0725-53-2800まで今すぐお電話ください。

当院は保険治療のようなお手軽さはありませんが、お一人お一人の痛みの原因を追究し症状に丁寧に向き合い、

保険治療ではおこなえない整体の特別な治療をあなたのおカラダに合わせて提供させていただいております。

「どこにいっても良くならない、本気で治したい」「繰り返す痛みを何とかしたい」

「出来て当たり前のことが痛みの為にできない(我慢している)」と思われるあなたの為に根本的に症状を改善する

「完全予約制」の整骨院です。

 

当院の治療詳しくはこちら→【当院について】

【料金（税込）】

初診時8,800円(カウンセリング料含む)　　2回目以降6,600円

【受付時間】

月・火・木・金9：00～12：00　16：00～20：00

土・日8：00～13：00

祝日　9：00～12：00　16：00～19：00

〒594-0042　和泉市箕形町3-7-16

X線写真を比較した結果
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皆さんおはようございます(^O^)／

2021年 　6月 　10日  (木)

和泉市　笑福整骨院　院長村西です。

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本日の腰痛新常識

 
 

腰痛患者200名と健常者200名のX線写真を比較した結果、腰痛患者の30％に脊柱側彎症が、1％に前彎過剰が、22％に前彎減少が見られ、健常者の45.5％に脊柱側彎症が、2.5％に前彎過剰が、22％に前彎減少が見られた。http://1.usa.gov/jb0ly3

 
背骨や骨盤が腰痛の原因なら、画像検査で異常が出たら全て腰痛になっていないとおかしいです。
しかし、画像検査で異常があっても腰痛を感じていない方がいるという事は、それは腰痛の原因ではないという事です。
 
 
 
 
【この1週間痛みを感じなかった】
 
 
先日岸和田市から来られた40代の女性の患者さん。
腰の痛みでお悩みでした。
2週間ほど前から痛み出したそうで、整形外科を受診したところ「椎間板ヘルニア」の疑いという事でした。湿布と痛み止めを処方され様子を見ていたようですが、なかなか痛みが引かず、MRIを撮ることになったそうですが、それまで時間がかかる様で、MRIを撮るまでの間に来院されました。
初回の施術で「前屈をしても痛くない」と痛みがなくなり、2回目の施術前には「この1週間痛みを感じなかった」そうで、MRIをキャンセルされたそうです。
痛くなければ検査をしても意味ないですからね。
 
 
 
 
 
【残り3名　新規の方1名】
 
となっております。
 
 
柔道整復師　村西謙一　監修
 
 
 
 
 
 
 
 

 

 

 

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取材を受けるって緊張しますね
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～週刊事実報道ってあまり知られていませんが面白いですよ～

 

 

 

 

皆さんこんにちは(^O^)／

2021年 　6月 　8日  (火)

和泉市　笑福整骨院　院長村西です。

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 先日『週刊事実報道』の取材を受けました。
 
2021-06-08-09-14-37
 
明後日木曜日発行の紙面に掲載されているようです。
 
紙面をスキャンしたまでは良かったんですが、それをPDFから生じ出来るようにする技術はありません・・・😢
 
なので上記のURLをクリックしてお読みいただければと思います。
 
今回取材を受けたのは『マスク病』という表記ですが、マスクをしていることによって、”隠れ酸欠”に陥っている方が多いのですが、それが社会的にも多いのだと思います。
 
今日もかなり暑くなっていますが、これからの時期はマスクをすることで熱中症のリスクも高まります。
 
〇　1人の時はマスクを外す
 
〇　息を吐ききってから深呼吸をする
 
〇　背伸びや耳回しで肩回りの血行を良くする
 
などでリスクを減らし、体調を整えて、暑い夏を乗り切りましょう。
 
 
 
 
 
 
柔道整復師　村西謙一　監修
 
 
 
 
 
 
 
 

 

 

 

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腰を守ろうとするのは逆効果
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2021年 　6月 　8日  (火)

和泉市　笑福整骨院　院長村西です。

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本日の腰痛新常識

 
 

この50年間、生体力学に基づく人間工学的アプローチによって腰にかかる負担は大幅に軽減されてきたが、腰痛患者が減少したという証拠は1つも存在しない。それどころか腰痛患者は年々増加し続けている。腰を守ろうとするのは逆効果。http://1.usa.gov/mcgEVI

 
 整形外科というよりも整形内科的な処置、画像検査、湿布、痛み止めでは腰痛は治らないどころか繰り返すようになります。
治らない処置にお金や時間を割かないで、根本から改善するようにしましょう。
 
 
 
 
【あっ背中が伸びて気持ちがいい】
 
 
 
先日市内から来られた60代の男性の患者さん。
腰痛と足のしびれでお悩みでした。
整形外科を受診すると、検査後「手術した方が早く治りますよ」と言われたそうですが、過去に大病をして何度も手術を受けて辛い思いをしているので、出来れば手術をしたくないと来院されました。
この方の場合、かなり筋力低下している為に、カラダを支え切れていないことも痛みの要因になっているようですが、それでもカラダのバランスを整えておくことで負担が減り、痛みも和らいでいきます。施術後「あっ背中が伸びて気持ちがいい」とカラダの変化に気が付かれました。
変化に気が付くという事は、カラダは治りたいといっているのがわかるという事。まだまだ良くなりますよ。
 
 
 
 

 
【残り2名　新規の方1名】
 
となっております。
 
 
明日9日(水)は休診日です。
 
 
 
柔道整復師　村西謙一　監修
 
 
 
 
 
 
 
 

 

 

 

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腰痛は予後良好の疾患
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2021年 　6月 　7日  (月)

和泉市　笑福整骨院　院長村西です。

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本日の腰痛新常識

 
 

レッドフラッグがない限り画像検査を行なうなと各国の腰痛ガイドラインが勧告しているが、基準が甘すぎるという議論が勃発。腰痛は予後良好の疾患であり、安静臥床は避けるべきという情報伝達を妨げ、過剰診療に繋がる恐れがあるから。http://1.usa.gov/iBFoXO

 
 レッドフラッグとは危険信号・命の危険がある症状ですが、腰痛患者全体の5%にも満たない症状です。
多くの腰痛は検査すら必要ありません。検査と安静が回復を遅らせているのです。
 
 
 
 
【あ～空気入る～】
 
先日岸和田市から来られた40代の男性の患者さん。
頭痛と肩こりでお悩みでした。特に最近ひどくなったと感じていたそうで、当院のブログを読んで「やっぱりマスクか・・・」と思って来院されました。
施術前には、呼吸がしずらいと話されていましたが、施術後は「あ～空気入る～」と喜んでくださいました。
呼吸が浅くなると様々なカラダの症状が出やすくなります。まずは息を吐いてから深呼吸をしてくださいね。
 
 
 
 
 
【残り4名　新規の方2名】
 
となっております。
 
 
 
 
 
柔道整復師　村西謙一　監修
 
 
 
 
 
 
 
 

 

 

 

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自然発症することが判明
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2021年 　6月 　6日  (日)

和泉市　笑福整骨院　院長村西です。

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本日の腰痛新常識

 
 

腰痛のきっかけとなった出来事に関するアンケートの結果、経済的利益が得られる患者の90％がきっかけありと答えたのに対し、利益が得られない患者は33％しかきっかけありと答えなかった。腰痛の67％が自然発症することが判明。http://1.usa.gov/kQrHzi

 
きっかけになることが無くても、その腰痛のおこる前に、カラダは『サイン』を出しています。何となくしんどい、腰が重い、疲れが取れないなどのサインを見逃さないようにしてくださいね。
 
 
 
 
【この1週間腰も痛くないししびれもありません！】
 
 
先日堺市から来られた40代の女性の患者さん。
腰の痛みと左足のしびれでお悩みでした。
整形外科では「坐骨神経痛」と診断され湿布と痛み止めを処方されたようですが、2週間、腰に湿布を貼っても全く良くならず、痛み止めを飲んでも胃が痛くなるだけだったようです。 そこでネットで色々検索をした時に当院を見つけたとのことでした。
初回施術日「整骨院って始めたやけど何されるんやろう」と思っていたそうです。施術中は「何されてるんやろう？」と父子日に思ったようですが、帰る時に足にしびれがない事に気が付かれました。1週間後、2回目の施術に来られた時「この1週間腰も痛くないししびれもありません！」と元気に声をかけてくださいました。結果が早く出てよかったです。
 
 
 
 
 
【残り1名　新規の方0名】
 
となっております。
 
 
 
 
 
柔道整復師　村西謙一　監修
 
 
 
 
 
 
 
 

 

 

 

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熱中症に注意しましょう
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～のどが渇く前に補給しましょう～

 

 

 

 

皆さんこんにちは(^O^)／

2021年 　6月 　5日  (土)

和泉市　笑福整骨院　院長村西です。

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今日の最高気温は28度だそうです。

少し暑さに慣れてきた最近ですが、それでも暑いですよね・・・🥵

マスクをしているとさらに暑く感じます。

しかも、マスクで口の周りが蒸れているので、のどの渇きに気が付かない方も多いです。

 

5月の熱中症による救急搬送された人数が1,540人⁉

 

総務省　消防庁　熱中症情報

 

 

 
 
明らかにマスクも関係しています。
 
 
予防するためには、①のどが渇いていなくてもこまめに水分を補給する、②汗をかいたときは水分だけではなくお塩も補給する、③疲労をためない、④バランスよく食べるなどが重要です。
 
①　のどが渇いていなくてもこまめに水分を補給する
 
　　のどが渇いた状態はすでにカラダの水分が不足している状態です。
　　また、マスクを着用することにより、のどの渇きに気が付かない場合もあります。
　　時間を決めて『体重×50㏄/1日』を目安に飲みましょう
 
②　汗をかいたときは水分だけではなくお塩も補給する
 
　　汗には水分だけではなく様々なミネラルが含まれています。　
　　なので、水分だけ補給するとミネラル不足になってしまい帰って危険です。
　　ミネラル豊富な『天日塩』を水に入れて飲みましょう。
 
 
③　疲労をためない
 
　　疲労を感じたら日陰の涼しい場所で休みましょう。
　　無理をすることで体力が低下し、回復できなくなります。
 
④　バランスよく食べる
 
　　暑くなると食欲が低下してしまいます。
　　そうなると「冷たい物」「のど越しの良い物」のそうめんや冷や麦、おかゆなどに偏りがち。
　　たんぱく質もしっかり摂りましょう。
 
 
まだまだこれから暑い日が続きます。
昨年も11月ころまで熱中症での救急搬送があったそうですので、しっかりと予防しましょう。
 
 
 
 
 
 
柔道整復師　村西謙一　監修
 
 
 
 
 
 
 
 

 

 

 

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差はなかった
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本日の腰痛新常識

 
 

急性腰痛患者200名、慢性腰痛患者200名、健常者200名を対象にX線撮影で仙骨底角を比較した結果、3群間に差はなかったことから、腰部前彎と腰痛とは一切無関係なので、医師は腰部前彎に関するコメントを控えるべきと警告。http://1.usa.gov/jLuOXd

 
腰が反っていてもそれが腰痛と関係があるわけでは無いという事です。
しかし、腰をそらすと痛いという方も多いです。姿勢を正そうと腰をそらすのではなく、お腹をへこませるように意識してみてください。
 
 
 
 
 
【あっここまで行ける～】
 
 
 
先日市内から来られた30代の女性の患者さん。
ぎっくり腰でお困りでした。
歩くのもやっとの状態で、座ることも出来ませんでした。お母さんが付き添ってこられたのですが、問診もままならない状態でしたので、たった状態で施術開始。少しずつ腰が動くようになって前屈した時「あっここまで行ける～」と変化に気が付かれると「あれ？痛みが無い！」と驚かれていました。
この方の場合、歩ける状態でしたので回復も早かったです。
しかし、ぎっくり腰を起こすという事は、カラダは「休んで」というサインを出したのに気が付いてもらえなかったという事ですので、急な痛みが出る前のサインを見逃さないようにしてくださいね。
 
 
 
 
 
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雨が降るとカラダがしんどい方へ
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～天気に負けないカラダ作り～

 

 

 

 

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梅雨の中休みが終わったのか、昨日からパラパラ雨が降り出し、今日は朝から結構な降り方をしてますね・・・。
 
まるで蒸し風呂の中にいるような感じで、不快指数100%です。
 
こんな天気の時に、「何となくしんどい」「頭が痛い」「カラダがだるい」などの症状でお困りの方もおられると思います。
雨が降ると気は気圧が下がるいわゆる『低気圧』状態。そんな時は上昇気流が起こる為、酸素濃度が低下します。
その為息苦しさを感じる方もおられると思います。
さらにマスクで酸素不足に・・・。
 
 
 天気が悪くなるとカラダに不調が出る方へ解消方法を書いてみたいと思います。
 
 
 
 
 
【解消するためには次の3つの方法】
 
 
〇　適度にカラダを動かして汗をかく
 
　　　未だに緊急事態宣言が発出されているので、なかなか思うよ宇に外出できないという方も多いと思います。
　　　家の中ででもいいので、適度に運動しましょう。(マスク外してカラダを動かしてくださいね)
 
 
〇　両手を広げて人がいない時は、マスクを外して深呼吸をしましょう。
 
　　　マスクを着用していると、酸素摂取量が13%以上低下します。
　　　その為カラダの細部まで酸素が行きわたらない為肩こりや頭痛などの不定愁訴が起こります。
　　　まず息を吐いてください。そうすることで勝手に空気が入ってきますよ。
 
 
〇　微温入浴
 
　　　38~40度程度のお風呂にゆっくりつかりましょう。
　　　血行が良くなり、不調も解消されますし、使らが抜けてリラックスできますよ。
 
 
 
 
いかがでしょうか？
人前でマスクを外すことは難しいですので、1人になったタイミングでおこなってくださいね。
マスクを着用していると、靴の周りが蒸れる為、のどの渇きに気が付かない方もおられます。
その為、脱水を起こし、熱中症リスクが高まります。
 
これから夏本番です。
体調を整えて本当の意味での予防をしてくださいね。
 
 
 
 
 
柔道整復師　村西謙一　監修
 
 
 
 
 
 
 
 

 

 

 

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本日の腰痛新常識

 
 

妊婦54名と非妊婦41名の腰部椎間板をMRIで比較した結果、椎間板異常は妊婦群で53％、非妊婦群で54％、椎間板ヘルニアは妊婦群で9％、非妊婦群で10％、椎間板膨隆は両群とも44％と差がなかったことから、妊娠は安全。http://1.usa.gov/luz28A

 
 妊娠も肥満も腰痛とは直接関係はありません。
画像検査で見つかる、背骨の異常も腰痛とは関係はなく、他に原因があります。
きちんと原因にアプローチすれば、妊娠も肥満も怖くありません。
肥満は健康上問題ですが・・・。
 
 
 
 
【腰が軽くなってスッキリしました♪】
 
 
先日堺市から来られた30代の女性の患者さん。
腰の痛みでお困りでした。
半年ほど前から腰痛を感じるようになり、整形外科を受診したところ、「骨には異常はない」とのことで、リハビリとして、マッサージや電気を当てたりしていたそうですが、一向に良くならない為、近所の整骨院を受診。するとそこでも同じようにマッサージと電気だったため「ここでは治らない」と感じ、ネットで色々調べて当院を見つけたという事でした。施術前にいろいろお話をお聞きすると「リモートワークで今まで以上に座っていることが多くなった」とのことでした。今までは毎日駅まで自転車で行き、階段を上ったり下りたり、職場以外で座ることが無かったのに、リモートになるとそれが無いとのことでした。
座っている時間が長いうえに、カラダに合っていない机といすでパソコンをしている為、腰への負担が増えたことが原因の一つでしょう。
施術後は「腰が軽くなってスッキリしました♪」と喜んでいただけましたが、同じことを繰返しているとまた腰痛が起きますので、セルフケアもお伝えしました。「病院でも前のところでもそんなこと言われたことなかったです」と喜んでくださいました。
 
 
 
 
 
【残り2名　新規の方1名】
 
となっております。
 
 
 
 
 
柔道整復師　村西謙一　監修
 
 
 
 
 
 
 
 

 

 

 

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