腰痛新常識【心理的苦痛は慢性腰痛の治療成績を左右する】和泉市で腰の痛みを根本から改善するなら笑福整骨院
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皆さんおはようございます(^O^)／

2021年 　7月 　6日  (火)

和泉市　笑福整骨院　院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

 

 

本日の腰痛新常識

 
 

腰椎手術予定の患者122名に心理テストを実施し、疼痛・機能障害・就労状況を１年間追跡調査した結果、心理的苦痛（不安や抑うつ）が少ないほうが疼痛改善率も職場復帰率も高かった。心理的苦痛は慢性腰痛の治療成績を左右する。http://1.usa.gov/WKVUXT

 
簡単に言えばストレスをコントロールして、不安や恐怖を感じなくすることが大切です。
未だに、不安や恐怖を与えている医療関係者も多いですので、事前にしっかりと選んで受診しましょう。
 
 
 
 
【この1週間肩も腰もものすごく調子がよかったんですがなんでなんですか？】
 
 
先日岸和田市から来られた40代の女性の患者さん。
肩こりと腰の痛みでお困りでした。
会社の同僚に当院の事を聞いたという事で来院されましたが、今まであちこちの整骨院を受診されて改善しなかったので、あまり期待はされていませんでした。問診中も、あまり私の質問に真剣に答えていない感じでしたので、とにかく施術することにしました。
施術後「正直何されたかわからないですが、肩というかカラダが軽いです⁉」と驚かれていましたが、1週間後2回目の施術時「この1週間肩も腰もものすごく調子がよかったんですがなんでなんですか？」とかなり不思議そうにされていました。
マッサージで一時的に良くなったと感じてもそれはあくまで一時的なもの。根本から改善するためにはカラダのバランスを整えることが重要なのです。
 
 
 
 
 
【残り4名　新規の方2名】
 
となっております。
 
 
明日7日(水)は休診日です。
 
 
 
柔道整復師　村西謙一　監修
 
 
 
 
 
 
 
 

 

 

 

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【和泉市　岸和田市　堺市　忠岡町で腰痛・肩こり・坐骨神経痛等でお困りでしたら笑福整骨院にお任せください】

ご予約は予約専用電話0725-53-2800まで今すぐお電話ください。

当院は保険治療のようなお手軽さはありませんが、お一人お一人の痛みの原因を追究し症状に丁寧に向き合い、

保険治療ではおこなえない整体の特別な治療をあなたのおカラダに合わせて提供させていただいております。

「どこにいっても良くならない、本気で治したい」「繰り返す痛みを何とかしたい」

「出来て当たり前のことが痛みの為にできない(我慢している)」と思われるあなたの為に根本的に症状を改善する

「完全予約制」の整骨院です。

 

当院の治療詳しくはこちら→【当院について】

【料金（税込）】

初診時8,800円(カウンセリング料含む)　　2回目以降6,600円

【受付時間】

月・火・木・金9：00～12：00　16：00～20：00

土・日8：00～13：00

祝日　9：00～12：00　16：00～19：00

〒594-0042　和泉市箕形町3-7-16

腰痛新常識【腰痛を医原性にしてしまう】和泉市で腰の痛みを改善するなら笑福整骨院
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皆さんおはようございます(^O^)／

2021年 　7月 　5日  (月)

和泉市　笑福整骨院　院長村西です。

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本日の腰痛新常識

 
 

人間工学的介入によって腰部損傷を予防できるという概念を捨てる時である。我々は６０年間、腰部損傷という概念と共に生きてきたが、それはあまりにも欠陥が多いために、もはや正当化することはできない。しかも腰痛を医原性にしてしまう。http://amzn.to/S1i6RJ

 
腰痛は背骨の損傷でも変形が原因ではありません。
それなのに、検査をして画像を見せられながら「ここがこうなってるから」と説明を受けると、画像と共に脳にインプットされそれで痛みが治らなくなります。まずは、命の危険が無い限り画像検査は受けないようにしましょう。
 
 
 
 
【なんか腰が温かくなってきました】
 
 
先日泉大津市から来られた40代の女性の患者さん。
腰痛でお悩みでした。2週間ほど前に整形外科で検査をして「〇番と〇番(忘れたそうです)が狭くなってるから」と腰痛の現認について説明をされたそうです。その後、言われるままにリハビリに週4回通ったそうですが一向に治ることがなく、痛みがどんどんひどくなる感じがして、ネットで色々調べていた時に当院の事を見つけたと来院されました。
「腰痛の原因が骨ではないってほんまですか？」と不思議そうにされていました。
検査後、施術中に、「なんか腰が温かくなってきました」と変化に気が付かれましたが、立ち上がって「えっ⁉腰痛ない⁉」と驚かれていました。
「骨の異常が痛みの原因なら骨の異常が治らない限り痛みは治まりませんが、〇〇さんは今痛みが無いという事は骨の異常が原因ではないという事です」と説明すると「納得です！」とご理解いただけたようです。
 
 
 
 
 
【残り3名　新規の方1名】
 
となっております。
 
 
 
柔道整復師　村西謙一　監修
 
 
 
 
 
 
 
 

 

 

 

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腰痛新常識【仕事に関連したものではなく】和泉市で土日診療の笑福整骨院
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皆さんおはようございます(^O^)／

2021年 　7月 　4日  (日)

和泉市　笑福整骨院　院長村西です。

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本日の腰痛新常識

 
 

ほとんどの腰痛は元来、仕事に関連したものではなく、腰への負担や問題となる作業中の姿勢を減らしてもわずかな影響しかない。事実、職業上の身体的負荷が大幅に減少したにもかかわらず、腰痛の発症率および活動障害は減少していない。http://1.usa.gov/S1hPOz

 
 
仕事中の姿勢よりも、ストレスの方が影響が出やすいです。同じ作業をしていても、痛みを感じる人と感じない人がいることで明らかです。
心の状態が悪いと痛みも出やすいですので、ストレスコントロールをしてくださいね。
 
 
 
 
【ここに来るようになって仕事の合間に整骨院でマッサージを受けなくなりました】
 
 
先日市内から来られた30代の男性の患者さん。
月1回のメンテナンスでした。
「ここに来るようになって仕事の合間に整骨院でマッサージを受けなくなりました」と話されていました。
元々は、腰の痛みと右足のしびれで、お昼休みなどに週2.3回会社の近所の整骨院でマッサージを受けておられました。
しかし、施術後月1回のメンテナンスに移行しても、ほとんど腰の痛みが出なくなり、マッサージが必要なくなったそうです。
カラダのバランスが整うと、カラダへの負担も減る為痛みも出にくくなるのです。
皆さんも、マッサージでは治らないのでご注意くださいね。
 
 
 
 
 

 
【残り1名　新規の方0名】
 
となっております。
 
 
 
柔道整復師　村西謙一　監修
 
 
 
 
 
 
 
 

 

 

 

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初診時8,800円(カウンセリング料含む)　　2回目以降6,600円

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腰痛新常識【尿失禁対策】和泉市で土日診療の笑福整骨院
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～続けることが大切～

 

 

 

 

皆さんこんにちは(^O^)／

2021年 　7月 　3日  (土)

和泉市　笑福整骨院　院長村西です。

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当院には肩こりや腰痛の他にも、様々なお悩みで来院される方がおられます。

そのうちの一つに、『膀胱のお悩み』などもあります。

過活動膀胱、尿漏れ、トイレの近さなど。

 

そんなお悩みの大きな原因は『骨盤内の筋力の低下』が考えられます。

これは『骨盤底筋』といわれる筋肉ですが、文字通り骨盤を下から支えている筋肉です。

骨盤底筋は、骨盤内の臓器が正しい位置にあるように支えたり、尿道を締めて排尿をコントロールしたりする役割を担っています。
そのため、骨盤底筋が弱くなってしまうと、尿もれを起こしやすくなってしまうのです。

 

弱くなる原因はいくつかあります。

 

【妊娠・出産】

妊娠中はお腹にいる胎児の重さで骨盤底筋に負担がかかっており、尿もれを起こしやすいです。
また、経腟出産で骨盤底筋にダメージがあり弱まってしまうことがあります。

【更年期・閉経】

骨盤底筋の筋力は女性ホルモンであるエストロゲンが影響しています。
閉経が近づくとエストロゲンの分泌量が減少して、骨盤底筋がゆるんでしまいます。

【肥満】

肥満によって脂肪が増え、その重みを骨盤底筋が支えることにより、たわんだ状態になってしまいます。

【便秘】

便秘がちな人はいきんで排便をすることが多いため、骨盤底筋が弱まる可能性があります。

 

などが考えられます。

また、生活様式が畳から椅子になったことも関係していると考えられます。

畳から立ち上がる方が骨盤底筋を刺激され強化されるためです。

 

しかし、あくまで可能性であって原因とはならない可能性もあります。

 

良くお腹に力が入ったり笑ったときに尿漏れを起こす『腹圧性尿失禁』がありますが、これも骨盤底筋のゆるみが原因と考えられます。

 

骨盤底筋もトレーニングによって強化できます。

 

【立位】

 

 
 両足のかかとを付けてVの字で立ちます。
かかとが離れないようにつま先立ちをします。
降りるときに太ももを付けるように力を入れております。(おしりを締めるように)
その際も踵はつけたままです。
歯磨き中など毎日続けられる時間を見つけてください。
 
【座位】
 
 足を肩幅にして力を抜いて座ります。
お尻と膣をギューと締めます。
それを1セットとして出来る範囲で続けましょう。
余裕がある方は、ギュ・ギュ・ギュと早い店舗でも行ってください。
 
 
いずれにしても、筋トレですので、毎日でも続けられる方が効果があります。(2日に1回)
何かをしているときにという感じで、続けてくださいね。
 
 
 
 
 
 
 
柔道整復師　村西謙一　監修
 
 
 
 
 
 
 
 

 

 

 

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腰痛新常識【科学的根拠はない】和泉市で土日診療の笑福整骨院
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皆さんおはようございます(^O^)／

2021年 　7月 　3日  (土)

和泉市　笑福整骨院　院長村西です。

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本日の腰痛新常識

 
 

仕事が腰の健康状態に害をおよぼすという説得力のある科学的根拠はない。身体的負担が腰痛に影響を与える可能性はあるものの、それは一時的なものに過ぎず、持続的症状および活動障害が職業上の身体的負担によるものとは考えられない。http://amzn.to/Wfk4cI

 
どんな仕事であっても、一時的に腰に痛みを感じるような場合もあります。長時間の同じ姿勢はやめるようにして、次の日の朝、痛みが80%回復していればあまり気にしなくても大丈夫です。
 
 
 
 
【1回痛くなったこともありましたが、言われた通りお風呂に入って寝たら次の日には治ってました】
 
 
先日市内から来られた20代の男性の患者さん。
2週間開けて3回目の施術でした。
「1回痛くなったこともありましたが、言われた通りお風呂に入って寝たら次の日には治ってました」とのことでした。
それからはあまり気にならなくなったとのことでしたので、やはり、カラダのバランスを整えて自己治癒力が高まっていると回復も早いです。一過性の痛みは気にしなくなってきたようで、気持ちに余裕ができると痛みに対しても強くなります。朝起きても痛みが続く場合は早めにカラダのバランスを整えましょう。
 
 
 
 
予約ですべて埋まっております。
 
 
 
 
柔道整復師　村西謙一　監修
 
 
 
 
 
 
 
 

 

 

 

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腰痛新常識【他の治療法に比べて】和泉市で腰の痛みにお悩みならなら笑福整骨院
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皆さんおはようございます(^O^)／

2021年 　7月 　2日  (金)

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本日の腰痛新常識

 
 

急性あるいは亜急性腰痛に対する脊椎マニピュレーションは、他の治療法に比べて短期間で疼痛および活動障害の改善、ならびに患者の満足度という点でより高い効果が得られる（★★★）。http://amzn.to/Hk8veA

 
脊椎マニュピレーションとはいわゆる”整体”の事ですが、町の整体屋さんでは経験することは出来ません。
最低限、国家資格を有している医療従事者を探してください。
 
 
 
 
【こんなに違うんや⁉】
 
 
 
先日市内から来られた20代の女性の患者さん。
骨盤が気になるという事でした。
特に痛みがあるわけでは無く、美容的な目的も含んでいました。しかし施術後「呼吸って大切なんですね～」と驚かれていました。それは、横隔膜ががちがちに固まっている為、お腹や背中の筋肉も緊張して骨盤に影響が出ていたから。施術前とせ銃後の写真を見て、「こんなに違うんや⁉」驚いていました。
呼吸が浅くなると、横隔膜や腸腰筋が緊張し、筋肉が固くなりやすいです。その為腰痛が出たり、肩がこったり頭痛が・・・と様々な症状が出ます。マスクを外して深呼吸をしてくださいね。
 
 
 
 
 
【残り1名　新規の方0名】
 
となっております。
 
 
 
 
柔道整復師　村西謙一　監修
 
 
 
 
 
 
 
 

 

 

 

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和泉市で腰痛にお困りの方は笑福整骨院にお任せください【令和3年7月の休診日】
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～祝日変更お間違えなく～

 

 

 

 

皆さんこんにちは(^O^)／

2021年 　7月 　1日  (木)

和泉市　笑福整骨院　院長村西です。

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今月はオリンピックがとうとう開催されるようですね。

何かと問題点が浮き上がっていますが、どう対処するのでしょう・・・。

そのオリンピックの関係で、今月の祝日が変更されています。

 

19日(月)の海の日は22日(木)に、23日(金)はスポーツの日という事で祝日になっていますので、お間違えの無いようにしてくださいね。

 

 

 

さて、今月の休診日ですが

 

3日・10日・17日・24日・31日の土曜日午後

 

4日・18日・25日の日曜日午後

 

7日・14日・21日・28日の水曜日

 

※　11日の日曜日は手技の講習会の為終日休診です。

※　22日・23日の祝日は19：00までの受付となっております。

 

となります。

 

 
 
 
柔道整復師　村西謙一　監修
 
 
 
 
 
 
 
 

 

 

 

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腰痛新常識【仕事に復帰させる計画を立て】和泉市の腰の痛み根本改善なら笑福整骨院
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本日の腰痛新常識

 
 

患者を短期間のうちに通常の仕事に復帰させる計画を立て、その計画に従って短期間に職場復帰するよう患者を指導した場合は、欠勤時間や失業期間が短縮される可能性がある（★）。http://amzn.to/Hk8veA

 

 様子を見ながらよりも、最初から計画を立ててその計画に従っている方が回復は早まります。
少々の痛みはあまり気にしないで、無理のない範囲で動くようにしましょう。
 
 
 
 
【カラダがまっすぐになった感じがします】
 
 
先日市内から来られた30代の女性の患者さん。
腰の痛みでお悩みでした。
半年ほど前から痛みが出だしたようですが、原因はマスク。
たまたま新聞を見たそうで来院されました。
「病院では特に異常はないといわれました」という事でしたが、明らかに横隔膜が緊張していました。
その為、股関節を動かそうとすると痛みが出る感じで、腸腰筋も緊張している状態でした。
横隔膜と腸腰筋を緩めると、腰を伸ばしても痛みがなくなった様で「カラダがまっすぐになった感じがします」という事でした。
呼吸が大切だと気が付いてくださり、「出来るだけマスクを外します」と次回の予約を取って帰られました。
皆さんも、マスクを外して深呼吸をしてくださいね。
 
 
 
 
 
【残り1名　新規の方0名】
 
となっております。
 
 
 
柔道整復師　村西謙一　監修
 
 
 
 
 
 
 
 

 

 

 

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腰痛新常識【慢性的な活動障害の発生率と失業率が低下する】和泉市の腰の痛み根本改善なら笑福整骨院
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2021年 　6月 　29日  (火)

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本日の腰痛新常識

 
 

短期間（数日～数週間）のうちに認知行動療法に基づいて段階的再活動化を実施した場合と、段階的再活動化を単独で実施した場合を比べると、疼痛と活動障害の回復速度に差はないが、慢性的な活動障害の発生率と失業率が低下する（★★★）。http://amzn.to/Hk8veA

 
痛みは過去の経験を脳が覚えている為なので、 「痛くても〇〇出来た」という成功体験を積むことで、痛みに対する恐怖感が薄れ、痛みが出にくくなります。痛みはつらいですが、安静にすればするほど、湿布を貼れば貼るほど治りにくくなりますのでご注意ください。
 
 
 
 
【あの後、夜には痛みがなくなりそのまま1週間痛みを感じませんでした】
 
 
先日岸和田市から来られた40代の女性の患者さん。
2回目の施術でした。
先週、腰の痛みで来院されましたが、原因は腸腰筋というお腹の筋肉の緊張でした。マスクに原因があると思われます。
施術中腰が軽くなるのを感じたようですが、痛みは施術後もある感じでしたが、この方のカラダが「お腹いっぱい」と言っていたので、施術をそこでやめました。1週間様子を見ていただいたのですが「あの後、夜には痛みがなくなりそのまま1週間痛みを感じませんでした」という事でした。カラダは様々なサインを出しています。そのサインはご本人は気が付くはずなんですが、見落としたり、無視してしまう事もあります。そのサインを見つけるのも私の仕事。もしなかなか改善しないカラダの痛みにお困りの方は一度ご相談くださいね。
 
 
 
 
 
【残り4名　新規の方2名】
 
となっております。
 
 
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【腰の痛みの対処方法】和泉市の腰の痛み根本改善なら笑福整骨院
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～簡単予防方法～

 

 

 

 

皆さんこんにちは(^O^)／

2021年 　6月 　28日  (月)

和泉市　笑福整骨院　院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

 

 

 

先日初めて来院された40代の女性の患者さんですが、「病院で検査をして特に異常はなかったんですが、安静にしておくように言われて痛み止めを毎日飲んでできるだけ動かないようにしてたんですが3日たっても痛みが引かないので来ました」と話されていました。

今朝も書かせていただきましたが、従来型の痛みの程度に応じて徐々に活動を開始する方法では回復は遅くなります。

痛みはつらいですが、日常生活を続けることこそ回復を早める唯一の方法です。

 

 
 

必要に応じて鎮痛剤を投与し、安静臥床を守らせて「痛みの程度に応じて」通常の活動に戻るかどうかを決めさせる「従来型」の治療と比較して、通常の活動を維持するよう指導した場合は、急性発作時の症状がより早く回復する（★★★）。http://amzn.to/Hk8veA

 
 
この方の場合、痛みが出て3日じっとしていたせいで、腰だけではなく背中や太ももの筋肉も緊張していましたが、施術をしているうちに少しずつ緊張が解け施術後には「ほとんど痛みが無い」状態になりました。
 
急な痛みは本当に辛いです。
しかも、初めての経験ならなおさらです。
 
 
〇　リモートワークで動くことが少なくなった
 
〇　マスクのせいで息苦しい
 
という方は、注意が必要です。
 
 
長時間同じ姿勢でいることで、血行が悪くなり、同じ部位に力が入るので、筋肉が緊張しやすくなります。
また、マスクを長時間付けていることで、横隔膜が緊張し、同時に、協力筋である腸腰筋も緊張することにより、腰への負担が多くなるのです。
 
その為、腰痛が出やすくなります。
 
 
 
予防方法としては
 
 
〇　20～30分に一度姿勢を変える
 
〇　マスクを外して、息を吐ききってから深呼吸をする
 
他にもいろいろな方法がありますが、最低でもこの2点で予防できます。
 
 
 
リモートワークが解消されない方もおられるようですので、自分のカラダの常態を把握しておいてくださいね。
 
 
 
 
 
柔道整復師　村西謙一　監修
 
 
 
 
 
 
 
 

 

 

 

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当院は保険治療のようなお手軽さはありませんが、お一人お一人の痛みの原因を追究し症状に丁寧に向き合い、

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