～どれを買おうかなぁ～

皆さんこんにちは(^O^)／

2021年 　2月 　5日  (金)

和泉市　笑福整骨院　院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

『店舗応援プロジェクト第2弾未来チケットIZUMI』が昨日よりチケット販売開始されています。

このプロジェクトはPCやスマホで行きたいお店をクリックし、食べたつもり、言ったつもりで前払いしチケットを購入。

購入したチケットは後日送られてくるので、それをもってお店に行くと購入した金額のサービスが受けられるというもの。

結構な数のお店が参加しているので、ゆっくり見て購入してみてくださいね～。

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【和泉市　岸和田市　堺市　忠岡町で腰痛・肩こり・坐骨神経痛等でお困りでしたら笑福整骨院にお任せください】

ご予約は予約専用電話0725-53-2800まで今すぐお電話ください。

当院は保険治療のようなお手軽さはありませんが、お一人お一人の痛みの原因を追究し症状に丁寧に向き合い、

保険治療ではおこなえない整体の特別な治療をあなたのおカラダに合わせて提供させていただいております。

「どこにいっても良くならない、本気で治したい」「繰り返す痛みを何とかしたい」

「出来て当たり前のことが痛みの為にできない(我慢している)」と思われるあなたの為に根本的に症状を改善する

「完全予約制」の整骨院です。

当院の治療詳しくはこちら→【当院について】

【料金（税込）】

初診時8,800円(カウンセリング料含む)　　2回目以降6,600円

【受付時間】

月・火・木・金9：00～12：00　16：00～20：00

土・日8：00～13：00

祝日　9：00～12：00　16：00～19：00

〒594-0042　和泉市箕形町3-7-16

皆さんおはようございます(^O^)／

2021年 　2月 　5日  (金)

和泉市　笑福整骨院　院長村西です。

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本日の腰痛新常識

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～まずは電話かLINEでご連絡ください～

皆さんこんにちは(^O^)／

2021年 　2月 　4日  (木)

和泉市　笑福整骨院　院長村西です。

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昨日が『立春』で暦の上では春ですが、『寒の戻り』がありまだまだ寒い日があると思います。

気温差が大きく空気が乾燥しています。

自律神経に負担がかかりますので、エアコンや加湿、調整できる服装で自律神経の負担を減らしてください。

予報では今日『春一番』が吹くかもということですが、そうなると観測史上最速だそうですね。

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～20%は大きい～

皆さんこんにちは(^O^)／

2021年 　2月 　　2日  (火)

和泉市　笑福整骨院　院長村西です。

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『がんばる和泉！応援キャンペーン』ですが、コンビニでも20%のポイント還元がありました。

昨日デイサービスに行く前にローソンにってコーヒーを買ったんですが、最近paypayで支払っているんです。

昨日もpaypayで支払って画面を見てみると20%還元されていました。

4つのキャリアを持っていたら、最高で20,000円還元されます。(80,000円使わないといけませんが・・・)

当院でも、paypay・aupay・Rpayでのお支払いでポイント還元がありますので、昨日からキャッシュレス決済が増えています。

まだガラケーの方は出来ませんが、これを機にキャッシュレス決済をされる方も増えるのではないでしょうか？

コンビニでもがん減されたので、もしかしたらスーパーやドラッグストアーなどでももしかしたら使えるかもしれませんね～

使えた方おられたら教えてくださ～い。

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～『～しなければ』という考えを捨てる～

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2021年 　2月 　　1日  (月)

和泉市　笑福整骨院　院長村西です。

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患者さんとの会話の中で「寝られへん」というものがあります。

睡眠はカラダを整えるためにとても重要。

なので、施術後は「ゆっくり寝てくださいね」とアドバイスするのですが、睡眠の質が悪い方が多いです。

「寝ようとするけどねられへん」というもの。

子どものころは遠足の前の日などにワクワクして寝られないこともあったと思います。

しかし、大人の『寝られへん』はちょっと違いますよね(笑)

寝ることはとても大切なことなんですが、それ以上に「寝られへんどうしよう・・・」と思うことの方がカラダには悪いです。

「寝られへんどうしよう・・・」と思うことで余計に寝れなくなるのです。

寝れないときは「あ～寝られへんなぁ」とあきらめ、真っ暗な部屋で目をつむっているだけでいいのです。

ラジオでも聞いておけばいいのです。

好きな香りのアロマを焚けばいいのです。

ただし、スマホやPCはやめてくださいね。
脳が興奮状態になり余計に眠れなくなるので・・・。

寝れないだけではなく、『～しなければ』と自分を追い込まないでくださいね。

追い込まれると、それが出来ないとストレスが増大します。

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～冬場に必要な栄養素～

皆さんこんにちは(^O^)／

2021年 　1月 　31日  (日)

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今日は3月上旬くらいの陽気になると朝の天気予報で言っていましたが、梅の花もちらほら先始め、明るくなるのも早くなってきました。

しかし、まだあと1か月は寒さと乾燥に気を付ける必要があります。

冬は乾燥が激しく、ウィルスも飛散しやすい時期ですから、加湿はとても大切。

特に夜寝ているときに枕元に加湿器を置いたり、濡れたタオルを干したりして乾燥を防いでください。

また、冬場はのどが乾かないという理由であまり水分を摂らない方もおられると思います。

しかし、冬場でも1.5～2ℓ程度呼吸や尿、便や皮膚からの蒸発などで失われています。

のどや鼻の粘膜は水分ですので、乾燥するとそれだけウィルスの体内への侵入も許してしまいます。

なので、のどが渇いていなくてもこまめな水分補給が重要です。(30分に一口程度)

寒いこの時期はウォーキングやマラソン、ジョギングなどを始める方も多いと思います。

適度な運動は健康のためにもお勧めですが、過度な運動は逆効果になりますので、無理はしないでください。

運動のあと、異常に疲れる、息切れや動悸が激しい、眠れなくなるなどを感じたら運動のし過ぎかもしれませんのでご注意ください。

それに加えて、冬場に摂っていただきたい栄養素があります。

ビタミンD

亜鉛

マグネシウム

です。

ビタミンDは炎症を抑制したり、あらゆる病気の予防することがわかっているため。

マグネシウムは細胞のエネルギー源であるアデノシン三リン酸（ATP）を作り出す補酵素。

亜鉛は免疫機能(免疫力)を司るリンパ球を増やす働きがある。

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