皆さんおはようございます(^O^)／
和泉市 笑福整骨院　院長村西です。
いつもブログをお読み下さりありがとうございます。
『２００１年以降、疼痛を脈拍・体温・呼吸数・血圧に次ぐ５番目のバイタルサインとして日常的に評価しようとする動きがある。しかし、腰痛疾患を対象とし た場合は、医療の対象化・過剰検査・過剰治療という悪影響を生じる可能性が高い。』
http://1.usa.gov/rpSmeO
痛みはあくまで症状の一つであり、それだけが重要ではありません。
確かに腰痛や肩こりなどは辛いことですが、痛みに目を向けていると
症状がおさまって来ても「まだ痛い」と「痛いかいたくないか」という
考えになってしまいます。
多少の痛みはあまり意識せず、日常生活を送っていただいても
酷くなることはありません。
過剰に検査を受けたり、服薬したりしないカラダを作りましょう。

皆さんおはようございます(^O^)／
和泉市 笑福整骨院　院長村西です。
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昨日は、いつも参加させて頂いているアカデミーの「実践報告会」でした。
普段は、西宮で行っているのですが、今回は曾根崎町で飲み食いしながらの報告会でいた。
久しぶりに東梅田の駅に降りるとあまりの人の多さに酔いそうになってしまいました。
迷いながらも、曾根崎商店街に行きついたのが少し早かったので、お初天神を見に行きました(笑)

曾根崎心中のお話は聞いたことがありますが、ここに入るのは初めて。
露店神社(つゆのてんじんじゃ)という名前だと初めて知りました。
昨日はここで行われました。

久しぶりの牛しゃぶ　美味しかったです(笑)

お刺身
たしか、お寿司も食べたと思いますが、話が盛り上がり写真を撮るのを忘れていました(笑)
皆さんの実践報告を聞き、自分の実践と比較してもっとできることがある事が分かり、
それ以外でもすごい先生方のお話を聞かせて頂き改めて邁進しようと思いました。
たまたま自分の誕生日だったのですが、多くの先生と時間を共有できとても楽しい誕生日になりました。

皆さんおはようございます(^O^)／
和泉市 笑福整骨院　院長村西です。
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『有痛性の骨粗鬆症椎体骨折患者を対象としたＲＣＴ（ランダム化比較試験）によると、骨セメントを注入する経皮的椎体形成術群（３８例）と模擬手術群(４０例）の術後成績に差は認められず、両群とも急速に痛みが軽減した。椎体形成術はプラシーボに勝てず。』
http://1.usa.gov/jPz9Pb
最近よく耳にする「いつの間にか骨折」ですが、確かに骨粗しょう症が原因で
おこると言われていますね。
痛みが強いと心配になる氣持ちはわかりますが、
手術をしてもしなくても効果は変わらないのです。
無駄な手術をしなくても痛みは無くなります。
安心してくださいネ。

皆さんおはようございます(^O^)／
和泉市 笑福整骨院　院長村西です。
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納豆カプセル納豆カプセルは納豆が苦手な方にオススメです。(臭いが口に残らない為)
当院でも販売している「納豆カプセル」ですが、良く聞かれるのは「いつ飲むのがいいの」
という事です。
朝ごはんで納豆を食べる、朝はヨーグルトにフルーツを入れて食べるという方も多いと思いますが
納豆だけにかかわらず、発酵食品は夜寝る前に食することが望ましいです。
腸のゴールデンタイムは22時～2時の間とされています。
その時間に、腸は自己修復を行っているのです。
納豆、ヨーグルト、はちみつ、味噌汁、キムチなどは発酵食品ですが、これらを夜ご飯に
食べると良いと思います。
便秘の方は、食物繊維と一緒に食してください。
例えば、納豆＋わかめ、ヨーグルト＋大根おろし＋はちみつ、海藻の味噌汁、
などを食するといいでしょう。
食物繊維は、水溶性の物を食べてくださいネ。
そうすると腸内環境が整い、便秘解消しお肌の調子も良くなります。
美容と健康は表裏一体ですね。

皆さんおはようございます(^O^)／
和泉市 笑福整骨院　院長村西です。
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昨日は、ﾃﾞｲｻｰﾋﾞｽをお休みさせていただき、朝から2匹の子ども達をトリミングに連れて行き、
宝塚市にある、清荒神さんにお参りに行きました。

良いご縁がある様に、5円玉も引き寄せる事に成功したので今年は良い事あるだろうと思いきや、
1年に1度ここで食べる明石焼きを楽しみにしていたのですが、なんとお休み！いきなり残念なことに・・・

43年来ていますが、初めてだと思います。
子どもの頃、初詣など嫌だったのですが、ここの明石焼きを食べれるからついてきていたように覚えています。
その帰りに池田市にあるお墓にもお参りに行ってきました。
お彼岸前という事なのか、普段250円の墓花が400円に値上がり?
いつもはお彼岸などの時期に行かないので、驚きました。
あまり花の事はわかりませんが、普段とそう変わらない感じがします。

夕方迎えに行くという1日でした。
一度に用事を済まそうとするとバタバタしますね(笑)

皆さんおはようございます(^O^)／
和泉市 笑福整骨院　院長村西です。
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『６０歳の一般住民６６６名を対象に胸椎と腰椎のＸ線写真を分析した結果、腰痛経験者の５８.７％に、未経験者の５７.５％に変形性脊椎症が確認されたが、両群間の検出率に差はなかった。老化よる脊椎の変形は腰痛の原因ではない。』http://1.usa.gov/kLY3o9
世界の腰痛ガイドラインではレントゲンやCTの撮影は推奨されていません。
欧米各国でも不必要な撮影は行われていません。
痛みが出ると、不安になり病院へ行って検査を受ける氣持ちはわかります。
私も、この業界に入るまでは、そうしていました。
しかし、レントゲンを撮って「○○が悪いから」と言われるとそれを脳が覚えてしまうのです。
いわゆる不安の刷り込みですね。
何度も書いていますが、命にかかわるレッドフラッグ以外はレントゲンやCTの
放射線被ばくの危険性が多くなるだけですので、撮影は必要ありません。

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和泉市 笑福整骨院　院長村西です。
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『腰痛患者３７８名と健常者２１７名の腰部Ｘ線写真を比較した研究でも、両群間における変形性脊椎症の検出率に差はなく、加齢と共に増加する傾向が見られることから、変形は正常な老化現象にすぎず、腰痛の原因とは考えられないと結論。』
http://1.usa.gov/msMFAV
世界の腰痛ガイドラインでもレッドフラッグと言って命にかかわる痛み以外は
レントゲン撮影は推奨されていません。
昔、私もレントゲン撮影でヘルニアと腰椎変性症と診断されましたが、
今では腰痛はなくなりました。
強い痛みが出ると心配になるお気持ちはわかりますが、
まずは、信頼のおける整骨院・接骨院・鍼灸院へ行くことがいいですよ。

皆さんおはようございます(^O^)／
和泉市 笑福整骨院　院長村西です。
いつもブログをお読み下さりありがとうございます。
『頚部痛と腰痛患者２５６例を対象に、医師の標準的な治療群、脊椎マニピュレーション群、理学療法群、シャムトリートメント群に割り付けたＲＣＴ（ランダム化比較試験）によると、最も成績が悪かったのは医師の標準的な治療群とシャムトリートメント群だった。』
http://1.usa.gov/kfFvV6
医師の標準的な治療とは牽引と低周波です。実際当院でも整形外科で半年間
牽引をしてもらったが治らないと言ってこられた患者さんもいます。
脊椎マニュピレーションとはいわゆる整体の事です。
過去には、首の牽引で首が回らなくなったという方もいました。
日本では心配ないですが、海外では牽引による死亡例も報告されている様です。
科学的根拠のある治療を受ける様にして下さいネ。

皆さんおはようございます(^O^)／
和泉市 笑福整骨院　院長村西です。
いつもブログをお読み下さりありがとうございます。
『発症後１年以内の腰痛患者１４４名と健常者１３８名を対象に、骨盤の歪みを厳密に測定して腰痛との関連を調べた研究により、どのような臨床的意義においても、骨盤の非対称性(歪み)と腰痛とは関連していないことが証明されている。』
http://1.usa.gov/kIBHZm
当院でも、骨盤矯正は取り入れておりますが、それだけで治る事はありません。
お一人お一人違う根本原因が存在します。
その根本原因にアプローチしなければ、骨盤を矯正しても腰痛は治りません。
皆さんも氣を付けて頂きたいのですが、「骨盤矯正専門」と謳っている
治療院は、勉強不足です。
私も、以前は、骨盤の歪みを撮る事だけを考えていた時期がありました。
骨盤矯正でカラダの不調は全て取れると思いこんでいたことがあります。
しかし、そんなことは無く、症状が改善しない、長引くといった経験からも
骨盤矯正だけではカラダの不調が治らない事が分かりました。
そういった経験からも、骨盤矯正だけをお勧めすることは出来ないのです。

皆さんおはようございます(^O^)／
和泉市 笑福整骨院　院長村西です。
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『イギリスの腰痛診療ガイドラインは心理社会的因子について次の４つの事実を指摘している。
（４）心理社会的因子はこれまで考えられていたよりもはるかに早い段階で重要な意味を持つ。ゆえに、患者の心理的・職業的・社会経済的因子に目を向ける必要がある。』
http://bit.ly/nfz2B2
続きです。今でもまだ日本では、腰痛に対して生物学的損傷(要は腰の痛みは
原因は腰にある)と言っている医療関係者が少なくないですが、本当の原因は
心理社会的因子(ストレスや環境など)に原因があるという2001年の論文です。
線維輪断裂・成人の腰椎分離症・筋筋膜炎・線維筋痛症・椎間板症候群・
挫傷・脊椎分離症・腰部椎間板症・椎間関節症候群・変性関節症・捻挫・
変形性脊椎症・椎間板障害/裂傷・脱臼・亜脱臼（サブラクセーション）・
ヘルニアなどといった科学的根拠のない病名に踊らされない様にしましょう