腰痛新常識【約10年間追跡調査した結果】椎間板ヘルニアの痛みを改善するには和泉市の笑福整骨院
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皆さんおはようございます(^O^)／

2021年 　12月 　30日  (木)

和泉市　笑福整骨院　院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

 

 

 

 

本日の腰痛新常識

 
 

腰部脊柱管狭窄症による椎弓切除術を受けた患者88名を約10年間追跡調査した結果、75％が手術の結果に満足していたものの、23％が再手術を受け、33％が重度の腰痛を訴え、53％が２ブロック程度の距離も歩けないことが判明。http://1.usa.gov/Q5Iwdr

 
 
 手術は決して完璧ではありませんん。
手術を受けても痛みが残って再手術という方もおられます。当院の患者さんで3回手術をしても治らないという方もおられます。手術をした後痛みがぶり返すと、かなり長引きますので、先ずは手術を受ける前に、自分に合った保存療法を見つけてくださいね。
 
 
 
 
【あ～腰動く⁉】
 
 
先日市内から来られた50代の女性の患者さん。
腰の痛みでお困りでした。この時期多いのですが、大掃除をしようとしたときに腰を痛めて掃除も出来ないという方。この方もそうでした。床を拭こうとかがんだとたんビキッと腰が固まった状態になって、それでも「すぐ治るやろう」と無理をしているうちに痛みが増してきて、動けなくなった状態でした。電話で様子を聞いた時に、予約枠が詰まっていましたが、何とか調整して来院していただきました。施術前の問診もままならない状態で、すぐに施術を始めました。立位→座位の施術で何とか動けるようになり、そこから本格的にカラダを整えると「あ～腰動く⁉」と驚かれていました。ぎっくり腰はケガでは無いですので、保険診療は出来ませんが、「「これだけ痛みが消えるんやったらなんぼ払ってもいいわ～」と喜んでくださいました。皆さんも今日など気を付けてくださいね。予防方法は、無理をしない・同じ姿勢を長時間続けない・好きな音楽を聴きながら行う・です。
 
 
 
 
 
予約ですべて埋まっております。
 
 
31日(金)～1月3日(月)までは休診させていただきます。
 
 
 柔道整復師　村西謙一　監修
 
 
 
 
 
 

 

 

 

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【和泉市　岸和田市　堺市　忠岡町で腰痛・肩こり・坐骨神経痛等でお困りでしたら笑福整骨院にお任せください】

ご予約は予約専用電話0725-53-2800まで今すぐお電話ください。

当院は保険治療のようなお手軽さはありませんが、お一人お一人の痛みの原因を追究し症状に丁寧に向き合い、

保険治療ではおこなえない整体の特別な治療をあなたのおカラダに合わせて提供させていただいております。

「どこにいっても良くならない、本気で治したい」「繰り返す痛みを何とかしたい」

「出来て当たり前のことが痛みの為にできない(我慢している)」と思われるあなたの為に根本的に症状を改善する

「完全予約制」の整骨院です。

 

当院の治療詳しくはこちら→【当院について】

【料金（税込）】

初診時8,800円(カウンセリング料含む)　　2回目以降6,600円

【受付時間】

月・火・木・金9：00～12：00　16：00～20：00

土・日8：00～13：00

祝日　9：00～12：00　16：00～19：00

〒594-0042　和泉市箕形町3-7-16

【今から不安・・・】坐骨神経痛の痛みを改善するには和泉市の笑福整骨院
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～カラダは食べたものでできている～

 

 

 

 

皆さんこんにちは(^O^)／

2021年 　12月 　28日  (火)

和泉市　笑福整骨院　院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

 

 

私は7年ほど前から『糖質制限』を取り入れています。

先ず私自身が実践して、それを患者さんにお伝えしています。

私が行っている『糖質制限』は、京都にある高雄病院理事長の江部康二先生が実践されている方法です。

これでかなり体調がよくなりました。

それまでの私の食事は、「食べたいものを食べたいだけ」というかなり危険な食事でした。

今思い返せば、「空体調悪くなるし太るよなぁ」という感じ。

初めて糖質制限食を取り入れたときは、2週間完全糖質制限を行いました。

 

糖質というものは

 　　　　　　　　　　　　　　　→ブドウ糖・果糖
 炭水化物→→糖質→→  糖類→→↑ →砂糖
 　　　　  ↓　　　　↓
　　　　　↓→繊維質↓→多糖類(でんぷん)
 
 
に分類されます。炭水化物=糖質+食物繊維であり、糖質＝糖類+多糖類で、糖類＝ブドウ糖、果糖+砂糖です。
 
炭水化物と言えば皆さんお分かりだと思いますが、ご飯やパンなどの事です。
 
炭水化物は糖質と繊維質が入ったもの。白米や白いパンなどは繊維質(食物繊維)がほとんど含まれないものですので、厳密にいえば炭水化物とは言えないです。
 
そういった白いものを私も良く食べていました。
 
その頃は、空腹時にイライラしたり、めまいを起こしたり、集中力を欠いたりしていました。
今思い返せばかなり恐ろしい状態でした。多分、低血糖状態だったんだと思います。
 
低血糖状態になると、カラダを守るために、ドーパミンが分泌されます。すると、インスリンも分泌されるため、血糖値スパイクを起こし、どんどん膵臓に負担がかかり、結果インスリンの分泌量が低下し、『糖尿病』につながってしまうのです。
 
白ご飯はあまり食べませんでしたが、加工された菓子パン、お菓子、食後の甘い物、缶コーヒー、ビールなどたらふく食べて飲んでいました。
 
体重も当時は９０ｋｇほどありました。
 
今は75~79kgを行ったり来たり・・・。
 
完全糖質制限はかなり厳しいです。
 
食べるものは大丈夫なんですが、調味料(ドレッシングなど)に糖類が入っていることが多いのです。これ皆さん知らない方も多いです。
増粘多糖類が含まれていたり、醤油に含まれるカラメル色素、お味噌も米みその場合お米の糖質、胡椒も糖質が結構高いです。
果糖ブドウ糖液糖やブドウ糖化糖液糖が含まれていたり、サッカリン、アステルパーム、などの人口かんっみ量が多く含まれている食品や加工品があります。
 
知らず知らずのうちに、糖質を口にしていることもあるという事です。
 
なので、今は、プチ糖質制限をしています。
患者さんとのおつきあいで、パンを食べますし、やはりたまにはラーメンも食べたい。それらの中でも、出来るだけ糖質が少なかったり、人工甘味料などが含まれていないものを探しながら食べています。
 
おかげで、外食しても間違わなくなりましたし、食べ過ぎたとしても、すぐに元に戻りやすくなりました。
 
食後良く眠たくなっていましたが、それも無くなり、風邪もひかなくなりました。
 
すこぶる体調が良い状態をキープできています。
 
ただ、お正月は、お煮しめをかなり食べますので、今から心配です(笑)
 
皆さんも、カラダは食べたものでできているので、健康のためにも、プチ糖質制限で良いので、行ってみてください。
 
 
 
 
 
 柔道整復師　村西謙一　監修
 
 
 
 
 
 

 

 

 

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〒594-0042　和泉市箕形町3-7-16

腰痛新常識【手術を行なうべきではない】坐骨神経痛の痛みを改善するには和泉市の笑福整骨院
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皆さんおはようございます(^O^)／

2021年 　12月 　28日  (火)

和泉市　笑福整骨院　院長村西です。

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本日の腰痛新常識

 
 

アスリートが早期復帰を望むと正常な臨床判断ができなくなる。椎間板手術に与えられたチャンスは最初の1回だけ。手術を繰り返すたびにさらに悪化するため、椎間板切除術の適応に少しでも疑わしい点があれば手術を行なうべきではない。http://1.usa.gov/Q4lmUF

 
 アスリートに限らず、手術は最後の最後の保険として取っておいて、それまでに自分に合った保存療法を見つけてください。
なかなか改善しないという方は、選択した保存療法があなたに合っていないかも知れません。
 
 
 
 
 
【呼吸が楽やし、腰が伸びて気持ちがいい！】
 
先日岸和田市から来られた40代の女性の患者さん。
腰の痛みでお困りでした。元々腰痛はあったそうですが、大掃除で屈んだ瞬間ビキッと腰に痛みが走り、しばらく動けなかったそうです。しばらくして落ち着いたそうですが、次の日の朝も痛みがあったため、ネットで調べて来院されました。前に屈むときに痛みが出るという事で、立位での施術を行うと、「あれ？曲がる～」と変化に気が付かれ、整体でカラダを整えると「呼吸が楽やし、腰が伸びて気持ちがいい！」と喜んでくださいました。急な痛みは本当に辛いですが、その前に必ずサインを出しています。そのサインを見落とさないようにしてくださいね。
 
 
 
 
【残り3名　新規の方1名】
 
となっております。
 
 
明日29日(水)は休診日です。
 
 
 
 
 
 柔道整復師　村西謙一　監修
 
 
 
 
 
 

 

 

 

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腰痛新常識【姿勢に関するアドバイスは】坐骨神経痛の痛みを改善するには和泉市の笑福整骨院
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皆さんおはようございます(^O^)／

2021年 　12月 　27日  (月)

和泉市　笑福整骨院　院長村西です。

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本日の腰痛新常識

 
 

限られたエビデンスからＷＡＤにおける姿勢に関するアドバイスは他の活動的な治療法の併用療法として処方することができる。ただし具体的にどのようなアドバイスが有効かについては不明。http://1.usa.gov/LYNegq

 
腰痛を予防するための姿勢については、様々ありますが、一番有効なのは、座っていても立っていても「長時間同じ姿勢でいない」という事です。 
 
 
 
 
 
【さっきまでの痛みはなんやったん？】
 
先日泉大津市から来られた40代の女性の患者さん。
ぎっくり腰でした。大掃除をしている途中で、屈んだ時にグキッと痛みが走り、そのまま動けなくなったという事でした。ご主人に抱えてられて来院されました。座ることもかなり辛そうでしたので、たった状態で問診し、そのまま施術開始。動けるようになってから座って施術。その状態で立ち上がっても「あれ？痛くない」という状態から本格的に施術を行いました。一通りの施術が終わって立っていただくと「さっきまでの痛みはなんやったん？」という感じで普通に動けるようになって帰られました。ぎっくり腰など急な痛みは本当に辛いですが、急に痛みが出る前にカラダは様々なサインを出しています。そのサインを見逃さないようにしてくださいね。
 
 
 
【残り2名　新規の方1名】
 
となっております。
 
 
 
 柔道整復師　村西謙一　監修
 
 
 
 
 
 

 

 

 

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腰痛新常識【ＲＯＭ（関節可動域）運動は】急な痛みを根本改善するなら土日診療の和泉市の笑福整骨院
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皆さんおはようございます(^O^)／

2021年 　12月 　26日  (日)

和泉市　笑福整骨院　院長村西です。

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本日の腰痛新常識

 
 

限られたエビデンスからＲＯＭ（関節可動域）運動はただちに実行されるべきである。痛みが激しい時は休み休み行なう必要があり、症状の悪化がみられた場合は臨床的判断が重要である。http://1.usa.gov/LYNegq

 
痛みは本当に辛いですが、様々な文献から言えることは、「安静にすればするほど回復が遅い」という事です。出来るだけ無理のない範囲で構いませんので、カラダを動かしてください。日常生活を続けましょう。
 
 
 
 
【え～あんなに痛かったのに～】
 
 
先日岸和田市から来られた30代の女性の患者さん。
腰の痛みでお困りでした。20代のころから腰の痛みがあり、整形外科、整骨院、マッサージ、整体、エステなど様々なところで施術を受けて来られたそうです。行けば楽になっていたそうですが、すぐに痛みがぶり返す繰り返しに、だんだんとあきらめの方が強くなり通わなくなっていたそうです。今回たまたま靴を履こうとかがんだ時に腰に激痛が走り、整形外科を受診。ブロック注射をしてもらったそうですが、まったく改善せず、当院を受診されました。問診もそこそこに立った状態で話をお聞きし施術開始。立位で動けるようになって、座位で施術。前項屈が出来るようになった時に「え～あんなに痛かったのに～」と驚かれていました。「ここは根本改善と書いていましたが、こんな痛みも無くなりますか？」と根本改善に興味を持っていただいたようで、これから完全に良くなる様に施術させていただきます。
 
 
 
 
予約ですべて埋まっております。
 
 
 
 柔道整復師　村西謙一　監修
 
 
 
 
 
 

 

 

 

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月・火・木・金9：00～12：00　16：00～20：00

土・日8：00～13：00

祝日　9：00～12：00　16：00～19：00

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腰痛新常識【安静の有効性は】急な痛みを根本改善するなら土日診療の和泉市の笑福整骨院
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皆さんおはようございます(^O^)／

2021年 　12月 　24日  (金)

和泉市　笑福整骨院　院長村西です。

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本日の腰痛新常識

 
 

安静の有効性はＲＣＴで証明されていないため、グレード１の患者に安静を処方してはならない。回復が遅れるのでグレード２や３の患者に４日以上の安静を処方してはならない。むしろ普段通りの生活を送るよう勇気づけること。http://1.usa.gov/LYNegq

 
 
 いまだに「整形外科で安静にするよう言われた」と言って来院される方がおられます。痛みはつらいですが、安静にすればするほど回復は遅くなりますので、痛みに負けないで日常生活を続けてください。
 
 
 
 
【こんな痛くない施術で股関節の痛み取れるんですね～】
 
先日市内から来られた50代の女性の患者さん。
 股関節の痛みでお困りでした。
靴下を歩行としても、股関節が痛くて曲げられないとのことでした。整形外科を受診して検査をしたところ骨に異常はなく、湿布と痛み止めを処方され、毎日湿布を貼っていたところ、かぶれてきて湿布も貼れない、痛みは改善しないという状態になったそうです。そんな時近所のママ友から当院を教えられたと来院されました。施術前は「整骨院って始めた何で少し緊張します」と話されていましたが、施術後「こんな痛くない施術で股関節の痛み取れるんですね～」と驚かれていました。片足立ちで股関節を曲げても痛くないと喜んでくださいました。
 
 
 
予約ですべて埋まっております。
 
 
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月・火・木・金9：00～12：00　16：00～20：00

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【1日早いクリスマスプレゼント】カラダのゆがみや捻じれを根本改善するなら和泉市の笑福整骨院
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～無農薬の野菜は甘い・苦い・美味しい～

 

 

 

 

皆さんこんにちは(^O^)／

2021年 　12月 　24日  (金)

和泉市　笑福整骨院　院長村西です。

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昨日、1日早いクリスマスプレゼントをいただきました😃

2021-12-23-16-03-34

家庭菜園で作られた、大きな野菜！しかも無農薬！

大根

白菜

キャベツ

ブロッコリー

をコンテナに入れて、駐車場から院まで数メートルですが、腰が痛いと来院されている70代の女性の患者さんが持ってきてくれました。

どれもかなりの大きさ！

 

2021-12-24-07-14-01-2

比較するものを置き忘れましたが、コンテナを返して、45ℓのビニール袋に入れましたが、両手で持たないと持てないくらいの重さでした。

大根の葉っぱの油いためが好きなので、一味たっぷりで食べたいと思います。

これで年を越せますね～(笑)

いや～本当にＨさんありがとうございました。

 

 

 
 
 
 
 
 
 
 柔道整復師　村西謙一　監修
 
 
 
 
 
 

 

 

 

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月・火・木・金9：00～12：00　16：00～20：00

土・日8：00～13：00

祝日　9：00～12：00　16：00～19：00

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腰痛新常識【治療としての安静臥床（２～７日間）は】カラダのゆがみや捻じれを根本改善するなら和泉市の笑福整骨院
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本日の腰痛新常識

 
 

急性または再発性腰下肢痛に対する治療としての安静臥床（２～７日間）は、疼痛緩和・回復速度・ＡＤＬ（日常生活動作）改善・欠勤日数という点で、プラシーボや通常の活動より効果がない（★★★）。http://amzn.to/Hk8veA

 
プラシーボとは偽薬効果の事で、治療したように見せかけるもので、それよりも安静にすることは効果が無いのです。痛みに負けないで日常生活を続けてください。
 
 
 
 
【何されたかわからんけど肩が軽いです】
 
 
先日岸和田市から来られた50代の女性の患者さん。
肩凝りと頭痛でお困りでした。毎日のように肩にサロンパスを貼って寝ているそうですが、全然良くならないとの事。他にも間lkつさーじに言ったりエステにも通っているそうですが、その時は気持ちがいいそうですが、次の日にはまた肩がこってる状態で、ひどくなると頭痛もあるそうです。たまたま当院の事を美容室で他の方が話しているのを聞いたそうで、HPを確認して来院されました。待合で問診表を書いている時の姿勢や、問診中の姿勢を見るのですが、かなり猫背ですぐに足を組んでしまっていました。そのことを指摘すると、「えっ全然気が付かなかった」と全く意識していないことがわかりました。クセって無意識なので、なかなか治らないのですが、それがカラダに与えている影響はものすごいです。施術後「何されたかわからんけど肩が軽いです」と変化に気が付かれましたが、日常生活でのアドバイスをさせていただくと、「やはり意識することが大切ですね～」と納得されていました。皆さんも気が付いていないクセ見つけましょうか？
 
 
 
 

 
【残り3名　新規の方1名】
 
となっております。
 
 
 
 
 
 
 柔道整復師　村西謙一　監修
 
 
 
 
 
 

 

 

 

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土・日8：00～13：00

祝日　9：00～12：00　16：00～19：00

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腰痛新常識【エビデンスは入手できていない】カラダのゆがみや捻じれを根本改善するなら和泉市の笑福整骨院
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本日の腰痛新常識

 
 

抗うつ薬は慢性腰痛の治療に広く用いられてきたが、その有効性に関するエビデンスはほとんどなく、急性腰痛に対する抗うつ薬の有効性に関するエビデンスは入手できていない（★）。http://amzn.to/Hk8veA

 
抗うつ剤は、痛みを止めるというよりも感覚や感性を無くす効果が高いです。
可能な限り薬は最後の最後というつもりでいた方が良いですよ。
 
 
 
 
【なんかカラダがまっすぐになって背が伸びた感じがする】
 
 
先日市内から来られた40代の女性の患者さん。
カラダの歪みが気になって来院されました。 特に大きな痛みなどはないそうですが、「肩こりがあるかなぁ」という程度だそうです。カラダのゆがみが気になったのは、尿失禁がある為とのことでした。特にカラダを動かすのが好きで、お子さんとかけっこをしたり縄跳びをしたりするそうですが、その際たまに失禁するそうです。それが気になっていることでした。施術直ぐに効果はありませんが、カラダのゆがみを整え、予防プログラムを組むことで失禁は抑えられますので、アドバイスさせていただきました。
施術後は「なんかカラダがまっすぐになって背が伸びた感じがする」と変化に気が付かれました。そのうえでアドバイスさせていただくと「えっそれならできそう」と意欲的でした。気になる方はご相談ください。
 
 
 
【残り3名　新規の方1名】
 
となっております。
 
 
 
 柔道整復師　村西謙一　監修
 
 
 
 
 
 

 

 

 

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保険治療ではおこなえない整体の特別な治療をあなたのおカラダに合わせて提供させていただいております。

「どこにいっても良くならない、本気で治したい」「繰り返す痛みを何とかしたい」

「出来て当たり前のことが痛みの為にできない(我慢している)」と思われるあなたの為に根本的に症状を改善する

「完全予約制」の整骨院です。

 

当院の治療詳しくはこちら→【当院について】

【料金（税込）】

初診時8,800円(カウンセリング料含む)　　2回目以降6,600円

【受付時間】

月・火・木・金9：00～12：00　16：00～20：00

土・日8：00～13：00

祝日　9：00～12：00　16：00～19：00

〒594-0042　和泉市箕形町3-7-16

【しもやけでお困りの方へ】血行を良くして体調を整える整体の和泉市の笑福整骨院
by | posted in: 院長ブログ　出来るだけ毎日更新(^^)v | 0

～しもやけ撃退4か条～

 

 

 

 

皆さんこんにちは(^O^)／

2021年 　12月 　21日  (火)

和泉市　笑福整骨院　院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

 

 

 

今年は少し暖かかったので、マシだという方もおられますが、冬の時期に多いお悩みに『しもやけ』があります。

「子どものころはあったけど大人になって駆らないで」とか「今そんな人おるの」と言われる方もおられますが、一定数いるのです。

原因は【冷えからくる血行不良】です。

人間のカラダを流れる血液は血管を通っていますが、その血管のほとんどは髪の毛より細い「毛細血管」です。

人間は寒さを感じると、皮膚の表面温度を守ろうと血流を悪くしようと働きます。

 

 
 そのうえで血液がドロドロであったりすると、更に指先や足先まで血液が流れにくくなってしまいます。
 
特に人間のカラダは、手足が無くても、胴体部分があれば生きていくことは出来ます。
 
その為、内臓を守る為にカラダが冷えているとさらに手足に血液が流れないように血管を絞って内臓に回る血液を増やそうと働きます。
 
なので、しもやけが出来るという事は、内臓が冷えているとも言えるのです。
 
 
しもやけが出来ないようにするための予防方法
 
 
〇　内臓を温める
 
〇　手を洗ったり消毒の後よく乾かす
 
〇　こまめに水分補給をする
 
〇　ストレッチやヨガなどで血行を良くする
 
 
などがあげられます。
 
なかなかな自分でできないという方は一度ご相談ください。
 
マッサージではない、個人個人のカラダに応じた整体で血行を良くします。
 
 
 
 
 柔道整復師　村西謙一　監修
 
 
 
 
 
 

 

 

 

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【和泉市　岸和田市　堺市　忠岡町で腰痛・肩こり・坐骨神経痛等でお困りでしたら笑福整骨院にお任せください】

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