雨の日や気温差で体調が悪くなる 【予防とセルフケア】

皆さんおはようございます(^O^)/

2019年 3月16日 (土)

和泉市 笑福整骨院 院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

 

 

 

今朝は突然空がかき曇り・・・

雷とともに、風も強く激しい雨が

降り出しました。

やはり春は天気が不安定ですね。

所によっては雹が降ったところもあるそうです。

天気の急変には十分気を付けて下さいね。

この時期の雨はかなり冷たいです。

濡れるとかなり冷えますので注意が必要です。

 

その他にも、雨が降ると「カラダがだるい」「頭痛が・・・」「古傷が痛む」など

体調を崩してしまう方も多いと思います。

この様な雨の時になぜ体調が悪くなるのでしょう?

その事について書いてみたいと思います。

この様な雨の時になぜ体調が悪くなるのでしょう?

 

 

 

目次

【天気が悪くなると体調を崩すのは】

【体調を崩さない為に】

【それでも】

【まとめ】

 

 

 

天気が悪くなると体調を崩すのは

 

 

✔ 雨が降る時は頭痛が・・・

✔ 雨の日は何となくカラダがだるい

✔ 古傷が傷む

こういう状態でも原因が必ず存在します。

それはなぜかと言うと、

 

気圧の変化にカラダが対応できないのです。

 

雨が降ったり台風の時は、気圧が低下します。

よく天気予報で『低気圧が・・・』という言葉を聞くことがあると思いますが、

これは、文字通り空気の圧力の事なんですが、普段は1気圧。

これが雨が降った時や曇り空の時は低下する為、カラダを包む圧力が下がるんです。

圧力が下がれば良い様に思いますが、人間のカラダは1気圧で正常に動けるように

自律神経が働いています。

その為、気圧が下がる低気圧の時は自律神経が乱れるんです。

その自律神経が乱れる事で、原因がわからない症状で体調を崩すのです。

特に今年は寒暖の差が大きいです。

その為、カラダが気温、気候についていけなくなってしまいがちです。

だからといってあきらめる必要はありません。

 

 

 

体調を崩さない為に

 

 

 

① 深呼吸をする

2018-11-01-15-12-42
常日頃から『深呼吸』を意識することが大切です。
思いきり息を吐き出し、大きく吸ってみてください。
おへそあたりに大きな風船をイメージして大きく膨らませたり
しぼめたりしてみてください。

深呼吸の時重要なのは、呼吸で大切なのは息を吐くことです。

 

 

② 適度な運動

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毎日でも続けられる運動が最適、
朝起きてラジオ体操などいかがでしょうか。

 

 

③ 微温入浴

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38~40度程度のお湯にゆっくりつかってみてください。
熱いお湯につかると、疲れますし、外に出てから
血管が収縮する為、血行は悪くなってしまいます。
私冷え症やから・・・という方ほど微温です。
真冬でも42度までの温度で少し長めに入る様にしてください。

 

 

他にも、甘いものを控える冷たいものを飲んだり食べたりしない

少しきつめの服を着る事もおすすめです。

一時的に頑張るのではなく、継続して続けることが大切。

今日から始めてみてくださいね。

 

 

それでも

 

 

 

これを行っても、『改善しない』という方は

カラダのバランスが崩れ、自己治癒力が低下していることが考えられます。

こういう時は信頼できる治療院にご相談ください。

因みに当院では、手技でカラダのバランスを整え、血行を良くする整体で

カラダを整えるので、上記の様な症状でも改善することが出来ます。

保険で処置するだけではありませんので

安心して受けて頂くことが出来ますので、ご相談いただいても構いません。

 

 

 

まとめ

 

 

 

雨の日や天気の悪い時に出る、「偏頭痛」「古傷が痛む」「なんとなくカラダがだるい」

様な原因がハッキリしない症状は、気圧の変化にカラダが対応できていなくて、

自律神経が乱れている状態。

それを解消するためには

 

① 深呼吸

② 適度な運動

③ 微温入浴

 

がオススメ。他にも、甘いものを控える、冷たい飲み物や食べ物は避ける

少しきつめの服を着る事もおススメです。

それでも改善しない場合は、自己治癒力が低下しているかもしれませんので、

信頼のできる治療院に行くことをおススメします。

 

 

 

 

 

柔道整復師 村西謙一 監修

 

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【和泉市 岸和田市 堺市 忠岡町で腰痛・肩こり・坐骨神経痛等でお困りでしたら笑福整骨院にお任せください】

ご予約は予約専用電話0725-53-2800まで今すぐお電話ください。

当院は保険治療のようなお手軽さはありませんが、お一人お一人の痛みの原因を追究し症状に丁寧に向き合い、

保険治療ではおこなえない整体の特別な治療をあなたのおカラダに合わせて提供させていただいております。

「どこにいっても良くならない、本気で治したい」「繰り返す痛みを何とかしたい」

「出来て当たり前のことが痛みの為にできない(我慢している)」と思われるあなたの為に根本的に症状を改善する

「完全予約制」の整骨院です。

 

当院の治療詳しくはこちら→【当院について

【料金(税込)】

初診時8,640円(カウンセリング料含む)  2回目以降6,480円

【受付時間】

月・火・木・金9:00~14:00 16:00~20:00

土・日8:00~13:00

祝日 9:00~14:00 16:00~19:00

〒594-0042 和泉市箕形町3-7-16

次の危険信号のどれかが存在する場合は

皆さんおはようございます(^O^)/

2019年 3月 16日 (土)

和泉市 笑福整骨院 院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

 

 

本日の腰痛新常識


次の危険信号のどれかが存在する場合は


がんや感染症の除外のために単純X線撮影と


FBCやESRを併用する。


がんや感染症の病歴・37.8℃超の発熱・薬物注射乱用


長期ステロイド使用・安静臥床で悪化・原因不明の体重減少(C)。

http://1.usa.gov/uhlYSO

いわゆるレッドフラッグ(命の危険)といわれるものですが、
逆を返せば、このような症状が無ければ、
画像検査は必要がないという事です。

 

 

 

先日大阪狭山市から来られた50代の女性の患者さん。
花粉症でお悩みでした。
もう20年以上も花粉症とお付き合いがあり、
毎年、市販薬を飲み続ける毎日だったそうです。
しかし、眠気とのどの渇き、集中力の低下で
仕事にも影響が出るので、困ったいたそうです。
そんな時にネットで当院の事を知ったという事で、
来院されました。
施術中から「鼻が通ってきた」「目がすっきりした」と
変化を感じていただけ、
「整体で花粉症が改善するなら、副作用がないから助かります」
と仰っていただけました。
クスリで症状を止めると、どうしても副作用が出てしまいます。
その点整体なら副作用はありませんので
安心して受けていただくことが可能です。

 

 

 

さて、本日16日(土)の予約状況
【残り 2名 新規の方 1名】
となっております。

 

風邪などで当日予約を変更される方がおられます。
空き時間があるかもしれませんので、
一度お電話でお問い合わせくださいませ。

 

 

 

 

 

 

 

柔道整復師 村西謙一 監修

 

 

 

 

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久しぶりの串カツ⁉

皆さんおはようございます(^O^)/

2019年 3月 15日 (金)

和泉市 笑福整骨院 院長村西です。

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先日の水曜日、

デイサービスに行ってその後往診に行ってから、

実家へ行ってきました。

実家へ行くと大概外食なのですが、

久しぶりに

2019-03-13-17-06-46松風さん。

 

ここは本当に美味しくて、

美味しいだけでなく、いくら食べても胃もたれしません。

なのでいつも食べ過ぎてしまいます(笑)

 

2019-03-13-17-30-57

串カツの前にお刺身!

定番ですね~

 

 

2019-03-13-18-25-09

ん~?食べるのに一生懸命で

気が付くとこの写真しかありませんでした(笑)

かなりたくさん食べた気がします(笑)

家での飲酒をやめたので、

久しぶりの焼酎に酔っていたのかなぁ(笑)

 

 

 

柔道整復師 村西謙一 監修

 

 

 

 

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腰椎の単純X線撮影は

皆さんおはようございます(^O^)/

2019年 3月 15日 (金)

和泉市 笑福整骨院 院長村西です。

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本日の腰痛新常識


腰椎の単純X線撮影は、次のレッドフラッグ(危険信号)の


いずれかが存在する場合は骨折の除外診断のために推奨される。


最近の重大な外傷(全年齢)・最近の軽度外傷(50歳超)・


長期ステロイド使用歴・骨粗鬆症・70歳超(C)。

http://1.usa.gov/uhlYSO

腰が痛くても、レッドフラッグ(命の危険)が無ければ
画像検査は必要がありません。
医療被ばくの事を考えても、パシャパシャ撮るものではありません。

 

 

 

先日岸和田市から来られた40代の女性の患者さん。
膝の痛みでお悩みでした。
特に膝を非なったりぶつけたりした覚えもなく、
半年ほど前から膝に痛みを感じる様になり、
整形外科を受診。
画像検査をしても異常はなく、湿布と痛み止めを処方され、
リハビリを開始したそうですが、週に3.4日通っても
一向に良くなることは無く、階段も登れなくなってきたそうです。
ご主人が心配してネットで検索をして、来院されました。
カラダを診させていただくと、かなりねじれが強い事がわかったので、
膝には原因がない事をお伝えして、整体を行い、
カラダのバランスを整えました。
施術後は「膝の痛みが半減してる!」と驚かれていました。
2回目の施術前には「1週間痛みがなく、階段も普通に昇り降りできた!」
とかなりいい変化が出ました。
3回目の施術前には「全く膝の事が気にならない」という結果に。
カラダに出る痛みの原因は痛みを感じている所に
必ずしもあるわけではありません。
加r打全体を診る事で改善は早まりますので安心してください。

 

 

 

さて、本日15日(金)の予約状況
【残り 3名 新規の方 1名】
となっております。

 

 

風邪などで当日予約を変更される方がおられます。
空き時間があるかもしれませんので、
一度お電話でお問い合わせくださいませ。

 

 

 

 

 

 

 

柔道整復師 村西謙一 監修

 

 

 

 

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「出来て当たり前のことが痛みの為にできない(我慢している)」と思われるあなたの為に根本的に症状を改善する

「完全予約制」の整骨院です。

 

当院の治療詳しくはこちら→【当院について

【料金(税込)】

初診時8,640円(カウンセリング料含む)  2回目以降6,480円

【受付時間】

月・火・木・金9:00~14:00 16:00~20:00

土・日8:00~13:00

祝日 9:00~14:00 16:00~19:00

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遅咲きの「琳子梅」だけが咲いていました

皆さんおはようございます(^O^)/

2019年 3月 14日 (木)

和泉市 笑福整骨院 院長村西です。

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昨日は水曜日。

デイサービスへ行ってきました。

1週間経過するのは早いですね~

で、恒例の「荒山公園」の梅。

2019-03-13-11-40-49

天気は良かったのですが、風が冷たく寒かったからか

ほとんど人がいませんでした。

梅の花もほとんど終わっていて、

遅咲きの「琳子梅」だけが咲いていました。

2019-03-13-11-40-26

2019-03-13-11-40-12

2019-03-13-11-40-01

2019-03-13-11-41-52

ほとんどの梅が終わっていたので、

これから桜が咲くまでは散歩に来られる方も

少なくなるでしょうね・・・

 

 

 

 

 

柔道整復師 村西謙一 監修

 

 

 

 

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【料金(税込)】

初診時8,640円(カウンセリング料含む)  2回目以降6,480円

【受付時間】

月・火・木・金9:00~14:00 16:00~20:00

土・日8:00~13:00

祝日 9:00~14:00 16:00~19:00

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発症後1ヶ月以内の腰痛患者に単純X線撮影は推奨されない

皆さんおはようございます(^O^)/

2019年 3月 14日 (木)

和泉市 笑福整骨院 院長村西です。

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本日の腰痛新常識


画像検査についてはエビデンスを


A~Dの4段階で評価したAHCPRの


『成人の急性腰痛診療ガイドライン』を踏襲している。


臨床検査で危険信号が認められない限り、


発症後1ヶ月以内の腰痛患者に単純X線撮影は推奨されない(B)

http://1.usa.gov/uhlYSO

危険信号とは、命の危険の事。
レッドフラッグがない場合の腰痛は画像検査は必要ありません。
記念写真のように画像検査をする必要はないのです。

 

 

 

 

 

先日泉大津市から来られた60代の男性の患者さん。
慢性的な腰の痛みと右足のしびれでお悩みでした。
腰に痛みを感じる様になってから20年以上。
色々な整骨院などに通っていたそうですが、全く改善せず、
痛みとしびれがどんどんひどくなり、友人からのゴルフのお誘いも
断ることが多くなり、「何とかしたい」とネットで検索をして
来院されました。
おカラダを診させていただくとかなりの捻じれ。
かなり無理をしてきたカラダの様です。
「一人でやっているのでしんどいとか痛いとか言ってられない」
とがんばっておられたようです。
手首と足首を整えてみました。するとカラダの捻じれが無くなり
「今まで感じたことが無いくらいの腰の軽さ」と
ご本人も驚かれていました。
「ここやったら治りそう!」と笑顔で次回の予約を取って帰られました。
大切な付き合いも痛みによって我慢していると、
仕事にも影響します。痛みをガマンしないカラダを作りましょう。

 

 

 

さて、本日14日(木)の予約状況
【残り 4名 新規の方 2名】
となっております。

 

 

風邪などで当日予約を変更される方がおられます。
空き時間があるかもしれませんので、
一度お電話でお問い合わせくださいませ。

 

 

 

 

 

 

 

柔道整復師 村西謙一 監修

 

 

 

 

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ご予約は予約専用電話0725-53-2800まで今すぐお電話ください。

当院は保険治療のようなお手軽さはありませんが、お一人お一人の痛みの原因を追究し症状に丁寧に向き合い、

保険治療ではおこなえない整体の特別な治療をあなたのおカラダに合わせて提供させていただいております。

「どこにいっても良くならない、本気で治したい」「繰り返す痛みを何とかしたい」

「出来て当たり前のことが痛みの為にできない(我慢している)」と思われるあなたの為に根本的に症状を改善する

「完全予約制」の整骨院です。

 

当院の治療詳しくはこちら→【当院について

【料金(税込)】

初診時8,640円(カウンセリング料含む)  2回目以降6,480円

【受付時間】

月・火・木・金9:00~14:00 16:00~20:00

土・日8:00~13:00

祝日 9:00~14:00 16:00~19:00

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往診もしております

皆さんおはようございます(^O^)/

2019年 3月 12日 (火)

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昨日、手技の講習会の後往診に行ってきました。

患者さんの都合上、全く写真等はありませんが、

水曜日などにも往診に行かせて頂いています。

 

院で治療させて頂くのと違い、

雰囲気づくりに気を使いますが、

患者さんにとっては自分の家ですので

逆にリラックスして治療を受けていただくことが出来ます。

当、笑福整骨院は一人院ですので、

いつでも大丈夫とは言えません。

時間調整をして頂く必要はありますが、

 

〇 院まで遠くて自分ではいけない

〇 脚が悪くて歩けない

〇 家族の介護があって家を空ける事が出来ない

〇 寝たきりの家族さんの治療

〇 仕事から帰るのが遅くて受付時間に間に合わない

 

などの理由で、ご希望される方も多いです。

もしご希望の方がおられましたら、

ご遠慮なくご相談ください。

 

 

※ 施術料とは別に交通費が必要になります。
  和泉市内+500円、それ以外10㎞につき+1,000円
  となっております。

 

 

 

 

 

 

 

柔道整復師 村西謙一 監修

 

 

 

 

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初診時8,640円(カウンセリング料含む)  2回目以降6,480円

【受付時間】

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土・日8:00~13:00

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心理的・社会的・経済的問題などを探る必要がある

皆さんおはようございます(^O^)/

2019年 3月 12日 (火)

和泉市 笑福整骨院 院長村西です。

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本日の腰痛新常識


心理的・社会的・経済的問題などの非身体的因子は


評価と治療を複雑にする可能性があるため、


初期評価の時点で患者の生活における


心理的・社会的・経済的問題などを探る必要がある(★★)。

http://amzn.to/Hk8veA

当院の患者さんの中にも、カラダはあまり無理をしていないのに
腰が痛いという方がおられました。
詳しくお話をお聞きすると、離婚を含めた家族の話し合いがあったり、
仕事上のストレスを抱えていたりという事がありました。
カラダに出る痛みはカラダだけの問題ではないのです。
それもひっくるめて治療する必要があります。

 

 

 

先日高石市から来られた50代の男性の患者さん。
肩こりでお悩みでした。
ひどい時には寝込むほどの頭痛も伴うそうで、
病院で検査しても異常はなく、仕事を再々休むため、
気を使ってかなり薬を飲んで我慢することもあるそうです。
しかし、頭痛はひどくなる一方で、
胃腸の調子も悪くなってきているとの事。
そんな時に家族の方が当院を見つけて予約をされました。
初回、詳しくお話をお聞きし、カラダを診させていただきましたが
朝から薬を飲んできていたそうですので、
変化をあまり実感していただけませんでした。
しかし、1週間後に2回目の施術に来られた時に、
「あれから薬を飲まなくなりました!」と話してくださいました。
これからドンドン変化が出るので、クスリは必要なくなるでしょう。

 

 

 

さて、本日12日(火)の予約状況
【残り 3名 新規の方 1名】
となっております。

 

明日13日(水)は休診日です。

 

 

 

風邪などで当日予約を変更される方がおられます。
空き時間があるかもしれませんので、
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柔道整復師 村西謙一 監修

 

 

 

 

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当院は保険治療のようなお手軽さはありませんが、お一人お一人の痛みの原因を追究し症状に丁寧に向き合い、

保険治療ではおこなえない整体の特別な治療をあなたのおカラダに合わせて提供させていただいております。

「どこにいっても良くならない、本気で治したい」「繰り返す痛みを何とかしたい」

「出来て当たり前のことが痛みの為にできない(我慢している)」と思われるあなたの為に根本的に症状を改善する

「完全予約制」の整骨院です。

 

当院の治療詳しくはこちら→【当院について

【料金(税込)】

初診時8,640円(カウンセリング料含む)  2回目以降6,480円

【受付時間】

月・火・木・金9:00~14:00 16:00~20:00

土・日8:00~13:00

祝日 9:00~14:00 16:00~19:00

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月1回の恒例の手技の講習会!

皆さんおはようございます(^O^)/

2019年 3月 11日 (月)

和泉市 笑福整骨院 院長村西です。

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昨日は第2日曜日。

毎月恒例の手技の講習会でした。

曇り空の中崎町。

雨なら演歌のタイトルになりそう(笑)

としょうもない事を考えながら

階段を昇っていました(笑)

2019-03-10-09-10-35

 

2019-03-10-09-17-35

 

昨日は、私がこの手技の講習会に参加させて頂いて

はじめて習った技の復習。

突然名前を呼ばれて、全員の前でデモンストレーションを

おこなう事に・・・

心臓バクバク、手に汗握るとはこの事。

いつも患者さんに行っている通り行えばいいのですが、

緊張が焦りを呼びます。。。

しかし、全体の前で緊張しながらデモンストレーションを

おこなう事で、今まで気が付いていない自分のくせや

ちょっとした違いを指摘していただけるので

更に精度が上がります。

 

お昼はいつも通り

2019-03-10-12-34-56

温かも汁そばの2尺!

今月もブレずに食べました(笑)

 

今月は2年前に復習でしたが、

更に精度を上げる事が出来て

私のカラダのスッキリして

充実した1日でした。

これを今日から患者さんにフィードバックし

少しでも皆さんが笑顔で生活できるように

お手伝いさせて頂きます。

 

 

 

 

 

 

 

柔道整復師 村西謙一 監修

 

 

 

 

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腰痛との間に関連は見出せなかった

皆さんおはようございます(^O^)/

2019年 3月 11日 (月)

和泉市 笑福整骨院 院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

 

 

本日の腰痛新常識


一般住民3,529名を対象にマルチスライスCTで


腰部の椎間関節症(OA)と腰痛との関連を調査した結果、


椎間関節症の検出率は年齢とともに上昇したものの、


いずれの椎間レベルにおいても腰痛との間に関連は見出せなかった。

http://1.usa.gov/ucUd13

画像検査で見つかる異常は、加齢に伴うシミやしわのようなもの。
それが腰痛の原因ではありませんので安心してください。

 

先日箕形町から来られた40代の女性の患者さん。
慢性的な腰痛でお悩みでした。
昔から腰痛はあったそうですが、半年ほど前に痛みが強くなり
整形外科を受診したところ「椎間板ヘルニア」と診断されたそうです。
続けて「痛みが強いようなら手術を」と勧められたそうですが、
まだお子さんも小さいので出来れば手術を受けたくないと、
職場で話している時に、当院のことを聞いたとご連絡をいただきました。
初回はかなり不安もあった様でした。
しかし、1週間後の2回目の施術時「腰の痛みがここへ来た次の日から
ないんです~♪」と笑顔で話してくださいました。
「これなら手術戦でもいいですね」とかなり嬉しそうにしてくれ、
その表情を見て治療家になってよかったと改めて実感しました。
手術を受ける事は簡単かもしれませんが、
手術を受ける前に出来る事はたくさんあります。
安易に手術を選択しないでください。

 

さて、本日11日(月)の予約状況
【残り 3名 新規の方 1名】
となっております。
午後はすべて埋まっております。

 

 

 

風邪などで当日予約を変更される方がおられます。
空き時間があるかもしれませんので、
一度お電話でお問い合わせくださいませ。

 

 

 

 

 

 

 

柔道整復師 村西謙一 監修

 

 

 

 

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【和泉市 岸和田市 堺市 忠岡町で腰痛・肩こり・坐骨神経痛等でお困りでしたら笑福整骨院にお任せください】

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当院は保険治療のようなお手軽さはありませんが、お一人お一人の痛みの原因を追究し症状に丁寧に向き合い、

保険治療ではおこなえない整体の特別な治療をあなたのおカラダに合わせて提供させていただいております。

「どこにいっても良くならない、本気で治したい」「繰り返す痛みを何とかしたい」

「出来て当たり前のことが痛みの為にできない(我慢している)」と思われるあなたの為に根本的に症状を改善する

「完全予約制」の整骨院です。

 

当院の治療詳しくはこちら→【当院について

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