10月ですね。
月日の経つのは本当に早いです。
朝晩涼しいというよりも寒くなりましたが、その分にッt乳との気温差が大きいですので、体調には十分気を付けてくださいね。
先月も書かせていただきましたが、自律神経に負担がかかり、体調を崩している方が増えています。
施術時、足首が冷えている方が本当に多いですので、休日だけでもお風呂につかるようにしてくださいね。
特に普段がんばりすぎている方は、この時期風邪をひきやすくなります。
風邪をひいてしまった方へ
カラダが普段無理しているあなたを「休ませる為」に発熱したり、咳き込んだりと風症状を引き起こすのです。
そういう時は無理をせず、カラダを温かくして早めに休むようにしましょう。
少年期～壮年期の比較的体力のある方は、微温入浴して湯船から上がっても寒くなくなるまでつかりましょう。
そうすることで熱は早く引きます。
体力のない、お子さんや高齢者の方はこの方法はやめて、水分補給をしながらお布団で温まりましょう。
いずれにしても、「水分補給」はこまめに補給してください。
自然塩を入れたり、重曹を入れて飲むのがおススメです。
自律神経を整えるには
- カラダの局所(特に首・手首・足首とお腹)を温める
- 散歩などの適度な運動をする
- 首肩の筋肉をストレッチする
- カラダを温める食べ物を多くとる
- 規則正しい生活(質のいい睡眠と朝陽を浴びる)
- 38～40度の湯に首までつかりカラダの芯まで温め、自律神経の集まっている首を温める
- 耳をつまんで前後に回す(自律神経が集まっている為)
などを試してみてください。
それでも、調子が整わない方は、一度ご相談ください。
今月の休診日
1日・8日・15日・22日・29日の土曜日午後
2日・16日・23日・30の日曜日午後
5日・12日・19日・26日の水曜日
※ 9日(日)の第二日曜日は手技の講習会に参加する為休診致します。
※ 10日(月)スポーツの日は、祝日の為19時までの受付となります。
※ どうしても時間内に施術を受ける時間が取れないという方は、LINE公式アカウントもしくはお電話でご相談ください。
柔道整復師 村西謙一 監修
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当院は保険治療のようなお手軽さはありませんが、お一人お一人の痛みの原因を追究し症状に丁寧に向き合い、保険治療ではおこなえない整体の特別な治療をあなたのおカラダに合わせて提供させていただいております。
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施術について
当院の治療詳しくはこちら→【当院について】
【料金（税込）】
初診時8,800円(カウンセリング料含む) 2回目以降6,600円
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