皆さんおはようございます(^O^)／
2020年 5月 7日 (木)
和泉市 笑福整骨院 院長村西です。
いつもブログをお読みいただきありがとうございます。
本日の腰痛新常識
軽いエアロビックエクササイズ(有酸素運動)は活動障害による体力低下を防ぎ、日常生活ができるだけの機能回復を促す(確証度C)。
軽いエアロビックエクササイズは腰痛発症から2週間以内に始めてもよい(確証度D)。http://1.usa.gov/uhlYSO
エアロビックエクササイズと言ってもスタジオでダンスするだけではなく、一般的な有酸素運動も含みます。
ウォーキングなども腰痛には有効ですので、無理のない範囲でカラダを動かしてくださいね。
【なんか今まで以上に腰が軽いのでまたがんばれそうです！】
先日岸和田市から来られた50代の女性の患者さん。
軽いぎっくり腰でした。
今まであまり腰の痛みなどは感じたことが無かったそうですが
GW中外出できないので、思い切って部屋の模様替えや衣類の断捨離を行っていたそうです。
そんな時にタンスの引き出しを開けようとした瞬間腰に違和感を感じたそうですが、途中でやめる事も出来ないので
そのままかたずけを続けていると夕方になって腰が重たくなり、次の日には動けないくらい痛みが出てきたとの事。
今までそんなことを言ったことがないので、ご主人がびっくりしてお電話下さいました。
歩くことは出来るそうですが、前かがみになれない状態で来院されました。
今まで腰に痛みをほとんど感じたことがない事でかなり不安に思っていたそうですが
施術後は「なんか今まで以上に腰が軽いのでまたがんばれそうです！」と帰って行かれました。
無理はしてほしくないのですが、前向きに考え方は共感できます。
皆さんも痛みは良くなりますので、前向きに考えて下さいね。
柔道整復師 村西謙一 監修
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【和泉市 岸和田市 堺市 忠岡町で腰痛・肩こり・坐骨神経痛等でお困りでしたら笑福整骨院にお任せください】
ご予約は予約専用電話0725-53-2800まで今すぐお電話ください。
当院は保険治療のようなお手軽さはありませんが、お一人お一人の痛みの原因を追究し症状に丁寧に向き合い、
保険治療ではおこなえない整体の特別な治療をあなたのおカラダに合わせて提供させていただいております。
「どこにいっても良くならない、本気で治したい」「繰り返す痛みを何とかしたい」
「出来て当たり前のことが痛みの為にできない(我慢している)」と思われるあなたの為に根本的に症状を改善する
「完全予約制」の整骨院です。
当院の治療詳しくはこちら→【当院について】
【料金（税込）】
初診時8,660円(カウンセリング料含む) 2回目以降6,600円
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