腰痛に対してウォーキングは有効である可能性を示唆


皆さんおはようございます(^O^)/

2019年 4月 16日 (火)

和泉市 笑福整骨院 院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

 

本日の腰痛新常識

 

 

腰痛のウォーキングに関する4件の研究を分析した結果、

最高ランクの研究では効果が認められなかったものの、


低~中ランクの3件の研究では効果が確認された。


腰痛に対してウォーキングは有効である可能性を示唆。


更なる研究が必要。

http://1.usa.gov/Ho9N7w

 

ウォーキングが腰痛に有効なのは、臀部の筋肉が動くから。
少し大きな歩幅で歩くことを意識するといいですよ。
痛みがあったとしても安静にするのではなく、
動かせる範囲でカラダを動かしましょう。
その際決して無理はしない様にしてくださいね。
 
 
 
 
 
【あっ!伸ばす時の引っ掛かりが無くなりました⁉】
 
 
 
先日堺市中区から来られた40代の女性の患者さん。
ばね指でお悩みでした。
近所の整形外科を受診しているそうですが、
注射や投薬では改善が見込めず、
しきりに手術を勧められているとの事。
ドクターは「簡単な手術だ」というのですが、
どうしても手術を受けたくないという事で、
ネットで検索をして見つけたとの事でした。
そもそもなぜばね指になるのか、
なぜ治らないのかを問診時説明させて頂き、
施術開始。
手のひらだけでなく、骨盤を含めたカラダ全体を整えていくと、
「腕の力が抜けた感じがします」との事。
少し指を握っていただくと、「曲げる時の痛みがマシです!」
と変化が出ました。
更に指を含めた手のひらの調整を行うと、
「あっ!伸ばす時の引っ掛かりが無くなりました⁉」
この様に痛みや症状が出ている部位だけでなく、
カラダ全体を整える事で、効果はスピードアップします。
手術を選択する前に、色々と自分に合った治療を探してみてください。
 
 
 

さて、本日16日(火)の予約状況
【残り 3名 新規の方 1名】
となっております。

明日17日(水)は休診日です。

 

風邪などの体調不良で当日予約を変更される方がおられます。
空き時間があるかもしれませんので、
一度お電話でお問い合わせくださいませ。

 

 

 

 

 

 

柔道整復師 村西謙一 監修

 

 

 

 

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保険治療ではおこなえない整体の特別な治療をあなたのおカラダに合わせて提供させていただいております。

「どこにいっても良くならない、本気で治したい」「繰り返す痛みを何とかしたい」

「出来て当たり前のことが痛みの為にできない(我慢している)」と思われるあなたの為に根本的に症状を改善する

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