皆さんおはようございます(^O^)／
和泉市 笑福整骨院
いつもブログをお読み下さりありがとうございます。
『腰痛に対する運動療法をテーマとした１１件のＲＣＴ（ランダム化比較試験）をレビューした結果、急性腰痛(６週未満)に有効な運動療法は存在しないものの、亜急性腰痛(６週～３ヶ月未満)や慢性腰痛(３ヶ月以上)には運動療法が有効であることが判明。』
http://1.usa.gov/qL98sH
腰痛予防としては適度な運動が必要不可欠ですが、急性の場合
運動は効果がありません。
急性・慢性問わず安静にすることはかえって痛みを長引かせる原因になります
ので、日常生活(いつも通り)をつづけることが大切です。
