皆さんこんにちは(^O^)／
いつもブログをお読み下さりありがとうございます。
昨日の水曜日も、ﾃﾞｲｻｰﾋﾞｽに行ってきました。
お一人は入院し、体調を崩してお休みされている方も何人かいる中、来られている方は
本当に元氣で、腰や膝が痛いといいながらもしっかりとメニューをこなしていました。
秋になり、食欲が落ちたり「寝ても寝ても眠たい」といいながらもしっかりと汗をかいていました。
私も、負けておれないと一緒になって汗をかかせて頂きました(笑)
メディスンﾎﾞｰﾙ
昨日も2kgのメディスンﾎﾞｰﾙで同じメニューをこなしましたが、
たかが2kgと思っているのですが、されど2kgですね。
続けているうちに、一人だけ運動しているような汗をかいていました
