～炭酸飲料は違います～
皆さんこんにちは(^O^)／
2020年 11月 30日 (月)
和泉市 笑福整骨院 院長村西です。
いつもブログをお読みいただきありがとうございます。
炭酸水は身体に良い？悪い？ 健康への影響とメリット＆デメリット
私もこの記事と同意見ですが、歯のエナメル質を侵食するというのは知りませんでした。
この記事の中にも書かれていますが、成人はおおよそ60%水分で出来ています。
その水分が冬でも1.5ℓは排出されますので、毎日2ℓ程度の水分補給は必要です。
炭酸飲料やアルコールは水分とは換算しないで、食事中のお味噌汁や野菜の水分を含めても1~1.5ℓ必要です。
昔はコーラやファンタなどの炭酸飲料を毎日のように飲んでいましたし、新しいものが出るたびにそれを飲んでいたのですが、今では全く飲まなくなりました。
炭酸水も、苦手でしたが今ではコンビニで買うものと言えば炭酸水という感じになっています。
苦手だという方が多いですが、3日間だけ試してみてください。
そうすると何ともなくなりますよ～
柔道整復師 村西謙一 監修
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