～自分のペース～
皆さんこんにちは(^O^)／
2020年 11月 24日 (火)
和泉市 笑福整骨院 院長村西です。
いつもブログをお読みいただきありがとうございます。
今年最後の連休が終わり、今日から出勤再開されている方も多いと思いますが、今年は新型コロナウィルスの影響で、自宅でのリモートワークが増えほとんど家からでなくなっているという方も多いのではないでしょうか？
当院の患者さんの中にも、「リモートで座っている時間が長くて腰が痛い」という方もおられます。
他にも、「運動しないといけないのはわかっているけど」と嘆いておられる方も。
座る時間が長く、運動不足になると健康リスクは高まります。
足への血流が悪くなる為、全身に血液がまわらなくなり、内臓への負担も大きくなってきます。
だからといってリモートワークは会社の指示ですし、急に運動しようとすると逆に負担がかかってしまいます。
なので、無理なく続けられることを見つけましょう。
毎朝のラジオ体操でもいいですし、買い物に行った時に駐車場の一番遠くに車を停めるだけでもいいです。
階段を上って、エレベーターで降りてきてもいいです。
まずは無理なく続けられることを見付けて下さい。
3日続いたらそれを3回繰り返したら多分ずっと続けられるようになります。
決して無理をしないようにしてくださいね～
なぜこんなことを書いたのかというと、連休中に、勢いで運動を始めて腰を痛めた方が来院されたのです。
健康診断で運動不足を指摘され、「良し！今日から朝ウォーキングするぞ」と勢い込んでウォーキングどころか、周りで走っている人を見たので、「自分も」と軽～く走ったとの事。そこまでは良かったのですが、2日目に顔を洗おうと屈んだ瞬間に腰に激痛・・・。
この様な急な痛みに屈しない為にも急に無理をせず、人と比べず、自分のペースで出来る事をしましょう。
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【和泉市 岸和田市 堺市 忠岡町で腰痛・肩こり・坐骨神経痛等でお困りでしたら笑福整骨院にお任せください】
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当院は保険治療のようなお手軽さはありませんが、お一人お一人の痛みの原因を追究し症状に丁寧に向き合い、
保険治療ではおこなえない整体の特別な治療をあなたのおカラダに合わせて提供させていただいております。
「どこにいっても良くならない、本気で治したい」「繰り返す痛みを何とかしたい」
「出来て当たり前のことが痛みの為にできない(我慢している)」と思われるあなたの為に根本的に症状を改善する
「完全予約制」の整骨院です。
当院の治療詳しくはこちら→【当院について】
【料金（税込）】
初診時8,800円(カウンセリング料含む) 2回目以降6,600円
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