～お塩は天日塩を選んでください～
皆さんこんにちは(^O^)／
2020年 8月 18日 (火)
和泉市 笑福整骨院 院長村西です。
いつもブログをお読みいただきありがとうございます。
毎日危険な暑さが続く中、私もですが、メディアでも『熱中症に気をつけて』と報道しています。
中には中途半端に「水分を補給しましょう」というものもありますが、水分だけでは不十分です。
汗をかいてカラダからミネラル分が出てしまっているのに、水分だけを補給するとカラダの中の塩分濃度が薄まり逆効果になってしまいます。
なので、水分だけではなく、ミネラルを含んだお塩も補給しましょう。
(残念ながら食塩や塩飴にはミネラルは含まれていませんのでご注意ください)
そんな『熱中症』ですが、どんな症状なのでしょうか？
皆さんご存知ですか？
熱中症の初期症状
めまい、立ちくらみ、唇や手足のしびれ、筋肉痛など
この様な症状を感じた時は、塩水をゆっくり飲んでください。
一気に飲むとかえって水分補給できず症状は改善されません。
このような自覚症状があればなかなか水分補給しない方でも「飲まないと」と思えると思いますが、自覚症状のないまま熱中症で倒れてしまう方もおられます。そうならない為にも水分とお塩補給をこまめにしてくださいね。
もし！
〇 唾が飲みこみにくい
〇 口の中がネバネバしている
〇 肌のかさつきが気になる
〇 昼間のおしっこの色が濃い、においがきつい
〇 元々便秘気味だけどひどくなった気がする
〇 皮膚をつまんで離すした時に暫く元に戻らない
〇 足のむくみがひどくなった気がする
この様なサインがカラダから出ていると、水分とミネラルが不足している状態です。
熱中症予防の為にものどの渇きを感じなくても、水分とミネラルを補給してください。
30分～1時間に200ml(ビールグラス1杯程度)を目安にこまめに補給してくださいね～。
お勧めは、お水に塩ひとつまみ、それにレモンをしぼるのが疲れも取れるクエン酸も摂れます。
梅干しを水に入れて飲むのもいいです。
お試しくださいね～。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
【和泉市 岸和田市 堺市 忠岡町で腰痛・肩こり・坐骨神経痛等でお困りでしたら笑福整骨院にお任せください】
ご予約は予約専用電話0725-53-2800まで今すぐお電話ください。
当院は保険治療のようなお手軽さはありませんが、お一人お一人の痛みの原因を追究し症状に丁寧に向き合い、
保険治療ではおこなえない整体の特別な治療をあなたのおカラダに合わせて提供させていただいております。
「どこにいっても良くならない、本気で治したい」「繰り返す痛みを何とかしたい」
「出来て当たり前のことが痛みの為にできない(我慢している)」と思われるあなたの為に根本的に症状を改善する
「完全予約制」の整骨院です。
当院の治療詳しくはこちら→【当院について】
【料金（税込）】
初診時8,800円(カウンセリング料含む) 2回目以降6,600円
【受付時間】
月・火・木・金9：00～12：00 16：00～20：00
土・日8：00～13：00
祝日 9：00～12：00 16：00～19：00
〒594-0042 和泉市箕形町3-7-16